Грубата сила се тренира всяко упражнение отделно,във анаеробен режим и със над 90,95% от макса! Това което правиш накрая е повече за силова издръжливост защото си в аеробен режим,аз лично ги редувам,като правя една тренировка силова с базови упражнения а следващата кръгова тренировка с много упражнения около 20,30 които са както с килограми така и с лично тегло и ластици,като и самата кръгова я редувам веднъж с повече повторения на упражнение с по малко килограми и акцента е повече издръжливост, следващия път с по малко повторения повече килограми с повече акцент върху експлозивността,а понякога и ги смесвам, бойните спортове участва цялото тяло за това кръгова с много упражнения и движения е най доброто с което да накараме всяка точка на цялото тяло да работи като едно ,така по 2,3 упражнения тип крос фит ми е малко като да правиш супер серия във фитнеса,няма достатъчно и разнообразни движения с различни по тип натоварване,критиката ми нека се приеме като градивна а не като упреци ✌️🤜👊🤛
Най-добрият канал по Бокс !
Топ тренировка 👊🏻
Много тегава тренировка ✌️
Добра тренировка💯🔥👊🏻
Брутална тренировка евала 💪👊
Супер тренировка! 💥💯
Да на идеята за клипове с тренировки
Искам още упражнения за сила. 😊
Супер тренировка усс
Грубата сила се тренира всяко упражнение отделно,във анаеробен режим и със над 90,95% от макса! Това което правиш накрая е повече за силова издръжливост защото си в аеробен режим,аз лично ги редувам,като правя една тренировка силова с базови упражнения а следващата кръгова тренировка с много упражнения около 20,30 които са както с килограми така и с лично тегло и ластици,като и самата кръгова я редувам веднъж с повече повторения на упражнение с по малко килограми и акцента е повече издръжливост, следващия път с по малко повторения повече килограми с повече акцент върху експлозивността,а понякога и ги смесвам, бойните спортове участва цялото тяло за това кръгова с много упражнения и движения е най доброто с което да накараме всяка точка на цялото тяло да работи като едно ,така по 2,3 упражнения тип крос фит ми е малко като да правиш супер серия във фитнеса,няма достатъчно и разнообразни движения с различни по тип натоварване,критиката ми нека се приеме като градивна а не като упреци ✌️🤜👊🤛
Клип за храненето на боксьора?
Ще направим! 👊
Къде е залата
Град Велико Търново, стадион Ивайло
Град София, Шар планина 65 DS SPORT CLUB
куца ти физическата тренировка, правилните мускулни групи нужни за бокса.