太極拳的基本功法 - 貓行步 (孫貴平太極氣功教練)
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- Опубліковано 27 вер 2024
- #貓行步 是傳統 #太極拳的基本功法
經過長期的貓行步練習，對松胯、尾閭中正、增強腰腿功等都非常有益。
還可以 防治人從腿上老。
每日練貓行步十分鐘
可保持一生行路輕鬆
#孫貴平 太極氣功教練
#易筋棒運動 (創始人) (2014)
中國香港健身氣功總會教練 (易筋經, 五禽戲, 六字訣 及 八段錦)
東華三院方樹泉長者學院 - 易筋、八段錦導師
癌症基金會 - 健身氣功導師
TIRAPY 動療運動 (TIRABALL) 教練
2017 全港健身氣功公開賽 - 男子健身氣功、八段錦(冠軍)
2018 全港健身氣功公開賽 - 集體健身氣功、五禽戲 (冠軍)
2019 創易筋棒運動 第２集 及成功協助開發 - 智能八段錦App
特然之間太極流行説貓步，我以為係時裝表演，
太極宗師王宗岳在十三勢行功心解中提到「邁步如貓行」解釋是舉步如貓一樣輕靈也。
人之患，好為人師！
👍👍👍👍👍
太極猫步是虚实分明落地無声，示范者不了解而且也做不到要求，真正的猫步要求他一步也行不出，一乱说乱做
出脚重心不要跟出去！
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Y es，這一点真的很重要。
原來這就是貓步！以前學的時候每天都要這樣走走暖身，老師說那是七星步。
什麼事都是一窩蜂，有人說太極貓步這個名字後，全世界世稍為識打太極的人都有話題來表演他的學識。王宗岳宗師在天上會説儒子可教我在十三勢行功心解中説「邁步如貓行」五個字，意思是前後行動如貓一樣輕靈，後世就翻滾起來行貓步。
亞哥你無轉腰怎教人，自已再去學習先
嘩原來很多人都係太極高手。我祇有聽過邁步如貓咁輕靈，未聽過Cat wall 。
感覺上，好像被複雜化了。
上步同時移重心，錯。
差
世间万千武功 做个好人 像中国古代说的那样 仁义礼智信忠孝节义的君子 随遇而安 随其自然 也未尝不可呢？
唔係好「貓」喔！咁大力落腳嘅。
哈哈學時裝表演行Cat walk，以前從來未聽過打太極拳要學貓步，欲前行先坐後再擺腳再弓步才邁步前行，也從未見過貓是這樣走路的。
請注意脚外轉须要腰带的。
太極貓行步沒有做到要求：
1. 肩與胯合，撇腳45度時，丹田要轉向腳尖方向再開胯走步。
2. 腳㬹落地重，因為沒有鬆腰胯，腿力不足所致。
3. 行步時不可有起伏。
好嘢！
揼波波！
鬆胯頂頭玄，鬆腰都冇、
評論區搞清楚轉腰目的先, 人地向前行點解要轉腰, 脚外撇開胯就可以啦
外三合有冇聽過？