발레필라테스 전신시퀀스 그냥이거해!

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  • Опубліковано 9 лют 2025
  • 안녕하세요 제이쌤입니다.
    오늘은 발레필라테스 전신시퀀스 초보자들을 위한 루틴을 준비했습니다.
    많은 분들께서 왕초보버전 없는지 문의를 주셔서 준비해보았구요.
    총 50분 정도 되는 운동으로 끝까지 제이쌤과 함께 가보도록 할게요~!

КОМЕНТАРІ • 22

  • @Rita-cq1dn
    @Rita-cq1dn Рік тому +1

    21:09 ☝🏻네!👆🏻

  • @chaechae13579
    @chaechae13579 10 місяців тому

    50분 시간도둑...❤

  • @박종희-j8k
    @박종희-j8k 2 роки тому +1

    이밤에 제이발레님께 반하다
    응원합니다💋💋💋

  • @ina1230000
    @ina1230000 3 роки тому +1

    선생님 진짜 엄지척
    넘좋네요
    다른 영상도 마니마니 부탁드려용~~~~~~^^

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому +1

      네ㅋㅋㅋ마니마니 올려드리도록 하겠습니당~!!감사해용❤

  • @수노기-p5f
    @수노기-p5f 3 роки тому +2

    제이쌤~^^
    50분수업한다고 수고많앗어요~^^
    항상에너지 넘치는 쌤 ~
    수업이 알찹니다~^^
    열심히 해 보겠습니다 ~^^

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому

      꺄 감사합니당~~!!!홧팅!!!!!

    • @수노기-p5f
      @수노기-p5f 3 роки тому

      기적이 일어나야할텐데요~~ㅎ

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому

      @@수노기-p5f 기적은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언젠간 오겠죠~??^^감사합니다~!!

  • @GainBros
    @GainBros 3 роки тому +1

    💯💯🙏🙏

  • @raru7317
    @raru7317 3 роки тому +1

    제이쌤~^^
    저 오랜만에 댓글 남겨요.
    몰래몰래 열심히 따라해서 5키로 감량 성공입니다ㅎㅎ둘째 낳기전으로 서서히 돌아가고있어용^^ 감사해용♡♡♡

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому

      어머머 우렁각시가 여기 계셨군요ㅋㅋㅋㅋ먼저 5키로 감량 축하드려요~!!!!!꺄 진짜 너무 감사드려요잉ㅜㅜ진짜 최고 멋져요 살빼는게 쉬운일이 아닌데 하고계신다니~!!끝까지 응원할게요~!!홧팅👍

  • @핑클핑클
    @핑클핑클 3 роки тому +1

    2단 바로 해도 괜찮죠?
    상체에살이있고 비만인데도 불구하고 발레를조아하는 줌마입니다~^

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому

      네 상관없습니당~~!!!
      절대 네버 누구나 발레를 좋아하실수있구 할수있어요~~!!이렇게 찾아주셔서 너무감사합니당❤❤❤❤

  • @hjmusic1050
    @hjmusic1050 3 роки тому +1

    좋은 운동 동영상 감사합니다.
    영상에 있는 미니바 구입처를 알 수 있을까요?
    링크해 주시면 감사하겠습니다~^^

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому

      감사합니당~~🤗브릴리언트발레에서 구입했어요~~^^

  • @yoriinii
    @yoriinii 3 роки тому +1

    발렛바가있어야지만 가능한건가요???ㅠㅠ

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому

      등받이 의자가 있다면 의자잡고하셔도 됩니당~~^^

  • @raru7317
    @raru7317 3 роки тому +1

    쌤 포인 플렉스 할때 뒷꿈치가 잘 안붙어요ㅜㅜ 계속 다리가 턴아웃 되있는 느낌이에요ㅜㅜ
    저도 미니바 구입처 부탁드려용

    • @_j-ballet2297
      @_j-ballet2297  3 роки тому

      꺄 주인님 반가워용ㅋㅋㅋ꾸준히 연습해주시면 좋아지실겁니당ㅋㅋㅋ브릴리언트발레에서 구입했어요^^