보디빌더의 어깨,삼두 운동루틴36SET[김성환매일운동]Shoulder , triceps Workout36set

착용보호대:슈퍼비스트 smartstore.nav...
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#헬스 #다이어트 #보디빌딩

[@늑대-e9o]

미남에 인성도좋으신분 응원합니다 좋아요 구독 박고갑니다~

[@bong1970]

올림피아 기다리기 너무 힘드네요..
빨리 선수님이 무대에 서시는 모습을 보고싶어 현기증나서 근손실이
올까 무섭네여..

[@헬하체]

성환형님 프로 되고나서 부터 영상보면 엄청 고중량 고볼륨훈련 하시네요 몸 안다치게 조심하십쇼 응원합니다

[@jw8553]

썸네일에 어깨 36세트보고 그냥 지렸는데 운동하시는거보고 그냥 할말을 잃었습니다

[@kju9803]

와 36세트 괴물이다

[@Cute74749o]

1:07 한번만 한번만 한번만

[@crystal1542]

진짜 정자세 그대롭니다💪오늘도 감탄하고 가여👍👍

[@임동준-x9y]

동네 헬스장 다니는데 머신도 종류가 진짜 많네요...

[@매일운동-f9u]

신사점도 좋아보이네요 일요일에 한번 가봐야겠습니다😁
비가 많이오지만 오늘도 열운 하세요 화이팅입니당💪💪💪

[@Happyd89]

인간프레스 갓 성환님

[@ciy2929]

역시 행님 멋지십니다 ㅎㅎ

[@winterrrrr1]

저런 머신들 우리 헬스장에 있었으면 좋겠다 생긴것만으로도 이미 근육 잘 털리게 생겼네 흑흑

[@로니콜먼-w1l]

Yeah buddy~

[@김노다비]

고립이 영상으로도 느껴질정도면 얼마나 잘하시는건지..

[@광식아]

진짜 멋있다.. 돈만 있으면 배우러 갈텐데...

[@무쇠다리]

다음주에 기분전환하러 소유창가야겠네요 !

[@김수환-y8y]

이번한주도 화이팅입니다^^

[@스파르타-q5e]

손목보호대 찾고있었는데 영상 도중에 띄워주신 슈퍼비스트 가서 바로 구매 했슴당~ 아직 안왔지만 성환님이 쓰는거라 기대중에여

[@kookoo2427]

오늘은 어깨닷!!!

[@jeongless33]

세트수에 지리고 갑니다...

[@모스트라이프]

세트가 워밍업제외 동일중량인지 어떤건지 너무궁금합니당 흑흑

[@jihyukchu6287]

잘보고 있습니다 항상 감사합니다^^ asmr 로 운동 풀영상을 올려주시면 좋겠스빈다. 틀러두고 운동도 하게요

[@bigshot4856]

시티드 숄더프레스 100...ㄷㄷ

[@대나무숲-y1k]

팔뚝 이틀만 빌려갔으면 좋겠네

[@jongho1978]

대단하네요. . .후면 어깨자극이 느낌이 안나요 ㅠㅠ

[@bruce8237]

36세트...괜히 프로가 아닌거같습니다 ㅎㅎ;

[@pizzakimchi5230]

영상 감사합니다 인자약 김성환 선수니뮤ㅠㅠ

[@손승완-m4o]

와 신사점 머신 바꿨나 보네요 ㅎㅎㅎ

[@핵빠따은가누]

보충제드실때 뭐뭐드신거에요??

[@100성장하기]

지금 어깨하러 가겠습니다.

[@쿵쾅쿵쾅-n5r]

광배만 더 넓히시면 올림피아 top3안에 드실것 같아요 김성환 화이팅!!!

[@네추럴위대한]

방금 가슴 어깨 조지고왓습니다
오늘 처음으로 벤치 70 도전햇는데 성공해서 너무
기모찌햇습니다 오늘도 외칩니다 빛 성환!!!!!!

[@captainHR1029]

결과로 증명한다.
그는 올림피아 선수다.

[@DB-eb1hb]

진짜 미쳤나..숄프무겤ㄱㅋㄱㄱㄱㅋ

[@김동욱-d5e]

예전 미스터코리아 준비하던 젊은 성환님이 보이네

[@미스터원체인]

그저 갓성환

[@김참피]

내일은 어깨 해야지

[@minamhunmin]

난 어깨운동을 안한거였구나...

[@현태-d7h]

36세트라니 굉장합니다ㄷㄷ

[@Rocksanss]

기계같아요..ㄷㄷ

[@alexpark6190]

헐 뭐죠 운동머신(김성환선수님)이 머신을 사용하내요ㄷㄷㄷ

[@김지웅-z4z]

진짜 머리가 짧으셔도 잘생기셨네 운동능럭보다 외모더보고갑니다

[@kimgrilltastehunter9427]

전방 십자인대 파열 후 수술 후 회복중입니다ㅠㅠ ㅠㅠ 세트수를 정해서 하는 이유가 있으신가요?? (ex어깨 36세트)아니면 오버트레이닝 하지않기위해 자기몸에 적정한 세트수를 만드신건가요 ㅠㅠ?? 일반적으로 어깨 삼두.가슴 삼두. 이런식으로 하는데 오늘영상처럼 하는 다른 이유가 있는지궁금합니다!!!!

[@steelers0549]

전 벤치자세든 오버헤드 자세든 팔이 어깨 위로만 올라가면 어깨 통증와서 운동 너무 제한적이네요ㅠㅠ
mri는 어깨 이상이 없는 정도가 아니라 너무 유연해서 류현진이 될 어깨라고 의사쌤이 집에 가라던데
견갑쪽 문제로 어깨에 통증이 오는거 같은데 스트레칭 방법이 없을까요?

[@이상훈-r3e]

운동전 보충제 섭취에서 카페인을 200안되게 드시네요 생각보다 적게 드시넹..

[@thainguyentv2462]

머신이 좋아보이네요. 프레스다운 어깨운동은 좀 생소하네요 제 상식선에선 삼두운동이었는데요.

[@hyunnnn_._d]

정독

[@Panda-cd2oj]

난독

[@YCL001]

와 ...

[@김민섭-w8j]

일주일에 어깨 72세트

[@sksskdi]

마우스피스 안하나요???영상 보면서 제 치아가 다 맞물리는 느낌이 드는데 ㅠㅠ

[@WJM-w6k]

와 .. 중량이...

[@호롱올옹]

어깨36세트ㄷㄷ

[@begg6855]

형님 스미스숄더보고 바로 자격지심느끼고
열받아서 5키로원판 양쪽 5장씩 끼고
어깨 작살내고 왔습니다

[@jcjlll80]

첫종목 프레스 200인가요?

[@dsfsf3547]

10키로 원판 끼신 것 같습니다

[@3대50-u3d]

갓성환님은 횟수 몇개씩 하세요??

[@dextersnow19]

하도 물어봐서 운동전보충제 보여주시는건가여 ㅋㅋ

[@앙김혹띄]

광고..ㅎㅎㅎ

[@갈말이]

원래는 안드시는데 스폰때문에 드시는거 아닐까요??

[@가람마살라-r6r]

고추는울고싶다 sponcer~~~~

[@user-yr3tf4bw5x]

39?

[@김호들-r7n]

숄더프레스 180이요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tv-wn4dd]

10키로짜리임

[@김호들-r7n]

그래도 100키로넹.. ㄷ

[@호빗의여정]

1

[@정우현-z9q]

이사람 약물인가요?

[@땡Q납짝호떡]

김성환님 쓰시는 스트랩은 어디 제품이에요?

[@정재윤-z3u]

슈퍼비스트라고 김성환선수가 직접 만드신거에요 네이버에 치면 구매하실수 있어요~