환자의 일상생활을 체크하고 교육하는것. 통증의 원인에 대해서 교육하는 것. 또한 도수치료에서 할 일입니다. 기본이죠, 기본이 되어 있지않은 치료사도 있겠지만 기본이 충실한 치료사에게는 지금 제목은 불쾌하게 느껴질 수도 있겠습니다. 그리고 지금 말씀하시는 부분은 원인이 일상생활에서 나온다 라는 전제 하 입니다. 하지만 그렇지 않은 환자분도 대다수입니다. 치료를 하면서 대화를하면서 그 근원을 찾아나가고 환자의 삶의질을 개선해나가는 것이 도수치료라고 생각합니다.
맞는 말씀입니다!! 이 영상을 보시고 분명히 기분 나쁘실 치료사선생님들이 계실 수 있을텐데 이 댓글을 빌어 사과 말씀 전해드립니다. (저희 커뮤니티에도 물리치료사 선생님들꼐서 많이 계신데 제목이 다고 과격하고 자극적이나 그 목적에는 모두들 동의 하시어 용기내어 올리게 되었습니다) 다만 그저 어그로나 끌려고 올린 영상은 아님을 알아주시면 하는 작은 바람이 있습니다. 생각보다 고민을 많이, 오래 한 부분인데 이 영상의 목적은 명확합니다. 수술 전문, 비수술 전문, 급성 질환 전문, 만성 질환 전문 등 병원의 성격마다 환자군도 다양하겠지요. 이 영상의 목적은 만성 문제로 인한 통증을 마치 도수치료만 받으면 마법같이 나을것이라는 착각을 하시는 다수의 환자분들을 위한 영상이지 각자의 일터에서 열심히 임상에 임하고 계시는 치료사 선생님들께 기분 나쁘게 해드리려는 영상이 아님을 한 번만 고려해주시고 봐주시면 감사드리겠습니다^-^ 도수치료에만 의존하고 본인의 잘못된 생활 습관을 고칠 생각을 안하시거나 못하신 분들께 ‘돈을 쓰고 시간을 쓰고 금방 나아지겠지.’, ‘그래도 나는 내 건강을 위해 무언가를 하고 있잖아?’ 와 같은 생각으로 자기 위로하며 돈과 시간을 날리는 것을 깨드리고 싶은 것이지요. 그로 인해 선생님들께서 현장에서 마주하실 만성질환으로 인한 환자분들께서 도수치료라는 ‘행위’에만 의존하지 않고 그 분들의 삶의 고질적이고 근본적인 습관문제에 조금 더 많은 관심을 기울일 수 있다면 얼마나 좋을까? 라는 행복한 상상을 해봅니다. 부디 이 영상을 통해 임상에 계신 선생님들이 나쁜 생활 습관을 바꿔야 한다고 아무리 소리쳐도 필요성 자체를 인지 못하여 아파서 병원에 가도 다 똑같더라 도수치료 별 거 없더라며 돈 쓰고 시간 쓰고 건강은 못챙기고 비관적인 생각을 가지게 되는 환자분의 의식이 조금씩이라도 바뀌어져 가길 간절히 기도해봅니다.
저도 일상생활 위주(걷기) 를 가지고 체형교정 하고있습니다. 지금인식? 저는 그냥 병원에 아픈 손가락 일뿐입니다 운동하기 싫어하는사람들 잡아다 운동 시키는거라 컴플레인도 뒤지게 먹어가면서 보람 하나보고 돈도 포기하고 하고 있는데… 이번 제목은 조금 가슴 아프네요 ..하지만 내용은 저도 욕하고싶은 내용이었고, 기획 하고 있었는데 조금 시원하네요
@@너도나도-s6m 치료사가 실력, 열정이 없거나 받는 사람이 받는 때만 좀 자세 좋아지고 나머지 일상 자세 이전처럼 그대로 개떡같이 하면 그럼. 상식적으로 단축된 곳 풀고 약화된 곳 잡아주는 건데 효과가 없다는 건 넌센스임. 예를 들어 회전근개가 약해져서 쳐지고 앞으로 돌아간 어깨를 대충 보고 아 그냥 어깨가 말렸으니까 소흉근 풀어주면 땡이다 식으로 접근하는 실력 떨어지는 애들이 많아서 그럼. 마치 너처럼 생각이 너무 짧은 거ㅇㅇ 대충 보고, 대충 느낀 걸로 다 일반화
아들이 한 두어달 동안 두통을 호소해서 군발성 두통인줄알고 있었고 아시다시피 군발성두통의 통증이 웬만한 두통 저리가라할정도로 심하잖아요 그래서 서울 큰병원들은 예약이 안되서 지방병원으로 다녀도보고 지금은 대구에서 병원다니는 중입니다 정형외과에선 군발성 두통이 아니라 경추로 인한 머리통증이라해서 물리치료만 받다가 도저히 안되서 이번엔 도수치료를 한번 받아볼까하는데ㆍ 경추에 문제로 오는 두통이라면 경추쪽 도수치료는 의미 없을까요? mri,x레이. 다~찍어봐도 아무이상이 없다는데ᆢㅜ 곧..부대복귀를 해야하는데ᆢ아픈상태에서 보내기가 맘아파서 지푸라기 잡는 심정으로 여쭤봅니다 신경과,정형외과~다 가봤지만 나을기미는 안보이고 그러네요 물론 두달전보다는 두통이 덜하다고는 하는데ᆢ 수송정비쪽이다보니 매번 차 밑에 들어가서 고개들고해서 그런가싶기도하고 그래요
답장이 늦어 죄송합니다! 우선 대한민국 국민으로서 국방의 의무를 다하고 있는 아드님께 진심으로 감사드립니다! 안타깝게도 두통의 원인은 너무 다양하고 복합적입니다! 물리적인 문제부터 개인의 심리적 문제까지 온갖 복합적인 요소들이 합쳐져 있기에 일상의 생활 패턴부터 심리적 환경까지 같이 볼 필요가 있을 것 같아요! 병원을 찾는다 행위가 자칫 표면적으로 드러난 '증상'에만 집중하게 될 수 있는데, 일상에 숨어 있는 원인을 찾아볼 수 있으면 좋겠습니다! 말씀하신 것처럼 일과 상 자세의 문제나 평소 생활 습관부터 군복무 시 선임과의 관계, 스스로의 미래에 대한 불안까지 너무 다양해서 하나하나 들추어볼 필요가 있지요! 직접적인 도움을 드리지 못해 죄송스럽습니다! 건강히 전역하는 그 날을 기원드립니다!
저도 도수치료 고수부터 이상한 치료법, 저렴부터 고가, 단기부터 장기(11개월)로 받아보고, 엄청 나아졌고 제 몸을 조금 인지하게 됐고 근육쓰는 법 조금 알게 됐고 물론 안받았던 때보다는 살만해졌는데, 근데 운동 안하고 자세 안좋게 생활하면 다시 재발하는 것을 수없이 반복해본 입장으로서, 이 영상에서 하신 말이 맞다고 생각합니다... 근데 정말 자기 몸 인지 못하고 운동 생활화 안돼있는 사람들에게는 집에서 혼자 하라는건 너무너무 어려운 것 같아요. 그래서 제일 좋았던 도수치료사분은 집에서도 스스로 운동할 수 있게 습관화시켜준 분이었습니다. 여튼 정직한 영상인 것 같아서 좋네요.
선생님 저는 체형 틀어진게 선천적인듯합니다.기억에 10대때부터 그랬어요 체육 시간에 스트레칭 양반다리를 하는데 오른쪽 다리만 확 올라가 내려가지 않았고 체육샘이 제몸을 이러저리 눌러보더니 너는 몸이 비틀어졌다셨어요 중년인 지금도 마찬가집니다 오른쪽어깨나 골반이 올라갔고 치마도 확 돌아갑니다다리길이도 안맞구요 요가를 했는데 여전히 오른쪽 골반 고관절은 가동범위가 비정상적으로 안 나옵니다 근데 아버지 체형은 저보다 더 심하게 틀어졌어요 아버지도 오른쪽으로 어깨가 높고 골반도 다리도 저랑 체형이 똑같아요 똑같은 걸로 보아 전 아버지 닮아 선천적인듯 합니다 항상 어깨가 뭉쳐있긴했으나 젊을때는 큰 통증없이 살았는데 갱년기 나이가 되니 갑자기 목어깨 등 통증이 생겨 걱정입니다 저처럼 어릴 때부터 비틀어진 체형도 교정이 됩니까? 현재 집근처 재활병원에 도수치료를 의뢰해놓은 상태입니다 신청이 밀려 현재 대기중이에요 체형교정을 해볼까 해서요 어차피 도움이 안된다면 다른 방법을 강구해보려구요 선생님 고견 부탁드립니다
안녕하세요! 선생님! 선생님꼐서 보내신 시간, 고통을 제가 감히 이해한다고, 공감한다고 할 순 없지만 대원칙을 말씀드리자면, 절대적으로 도움이되고 도움이 안되는 건 없습니다! 사실 어떤 행위를 하는 것보다 하지 말아야 할 것을 계속 하고 있는 것을 중지하는 게 훨씬 중요한 것이지요. 도수치료는 분명히 도움이 되지만 하지 말아야 할 것을 하지 않는 것이 최우선이라는 뜻이지요 ^-^ 그 기반은 체형 분석, 자세 분석, 동작 분석, 습관 분석, 사고 방식, 삶을 바라보는 태도까지 이어질 수 있습니다! 모쪼록 고민하시는 부분이 잘 해결될 수 있으면 좋겠습니다..! 응원드리고 기도하겠습니다!
감사합니다!! 목카님 ^-^!! 충분히 좋은 효과가 있는데 좋은 치료, 교정 운동들임에도 돈, 시간을 낭비하고 건강도 얻지 못하는 굉장히 안타까운 경우를 너무 많이 보고 있어서 그런분들이 없으셨으면 하는 마음에서 이야기 해 본 것입니다!! 도움이 되셨으면 좋겠네요 ^-^!!
제가 1년 반 넘도록 가는 병원마다 도수치료 시켜서 총 70번 한 것 같음. 그런데 호전된 것이 1도 없어요... 의사의 문제인지 도수치료사 실력이 문제인지... 저는 몸 아파서 일도 따리치고 800여 만원을 써도 지금 너무 고통스러움과 불신 배심감 뿐 입니다. 최근에 보험회사에서 병원을 방문한다고 전화왔음... 정신정으로 너무 피폐해짐
감히 선생님 입장에서 공감한다고 또는 어줍잖은 위로의 말씀을 드리지 못하겠습니다. 다만 한 가지 확실한 것은 워크 플로우라는 것을 이해할 필요가 있습니다. 1. 통증이 왜 생겨나는지에 대해 원리를 이해하고 있는가? 2. 현재 느껴지는 통증을 없애는 것과 앞으로 나타날 통증을 없애는 것은 다르다는 것을 인지하고 있는가? (대증치료와 예방의학의 차이) 위의 두 가지에 대해 명확하게 알려주시고 평소에도 예방의학적 관점에서 통증이 나타나는 것을 방지하는 관점으로 '의료 소비자'와 계속 소통하고 커버하는 곳을 찾을 필요가 있습니다. 실력이 문제가 아닐 수도 있다는 뜻입니다. 의사, 물리치료사의 실력만으로 결과를 논하기엔 통증을 유발하는 변수가 너무 많기 때문이지요. 매우 진부한 표현이지만 장독대에 맑은 물(양질) 또는 많은 양의 물을 때려 붓는 것보다 밑이 깨지진 않았는지 확인부터 하는 곳을 찾아내야 할 것입니다. 검색, 광고를 통해 계속 휘둘리며 물리적 변화는 없고 정신적 상황은 피폐해지는 것보다는 짧고 굵게 의사결정을 잘 하는 방법을 배워서 적용하는 것이 훨씬 이득이실 거예요!
체형교정에 대해 사람들이 착각하는게 도수치료로 비틀고 누르면 이동한 뼈와 근육이 그 상태로 교정이 된다고 생각하는데 절대 아님....체형교정 운동을 하던 도수치료를 하던 몸은 항상성 때문에 교정하기 전의 몸으로 돌아가려 무진장 애를 쓰는데 바뀌지 않은 생활 습관과 환경은 여기에 가속도를 붙여줌. 그 과정에서 장기들이 상하기도 하고.(내 경험) 체형교정원에선 이런 얘기를 안해주지. 잘 되면 내 실력, 잘못되면 예민한 니 몸 탓. 하지만 최근 엘리트 트레이너들이나 물리치료사들은 솔직하게 다 얘기해줌. 그리고 장기간 찾아오게 하지 않고 핵심을 알랴줘서 스스로 변하게 만들어 줌. 이 영상의 선생님처럼. 감추고 숨기고 질문 안받고 설명 제대러 못하면 진짜가 아니라는 얘기. 난 이전 체형교정원에서 무리하고 강압적이고 (질문도 못하게 하고 설명 없이)나 못믿냐?내가 시키는대로만 하면 좋아진다는 의문스런 말을 해가며 체형교정을 받다가 자율신경균형 깨지고 코어 근육이 다 빠져서 몸이 완전히 망가졌음...몇년째 재활중... 다들 똑똑한 트레이너,물리치료사와 정확한 진단과 제대로 된 운동으로 재활하고 물리치료사도 뭣도 아닌 이상한 운동원 같은 곳은 절대 가지마시길..
@@박지훈-v6j 죄송하지만 저에게 잘 맞았던 곳이 다른 사람에게도 잘 맞는 다는 보장이 없어서 제가 간곳을 추천할 순 없구요 유투브나 인스타에 서 기능성 트레이닝으로 검색하셔서 둘러 보거나 운동선수들 재활하는 곳들을 찾아보세요. 그리고 본인이 어느정도 기본적인 공부를 좀 하고 가야 물리치료사나 트레이너랑 대화도 되고 몸도 부작용 없이 잘 교정할 수 있더라구요. (나에게 맞는 운동전문가를 찾다보면 자연스럽게 공부가 되기도 해요.)
@@최선을다하자-b8l 제가 전문가가 아니라 잘 모르지만 재활 운동을 해본 경험을 토대로 말씀드리면 코어근육(엉덩이,허벅지,복부,등)에 힘이 있고 안정되어 있으면 하체나 어깨,목등이 기본적으로 바로 세워짐을 경험했구요. 걷거나 오래 앉아 있을때 일상 생활 움직임등에서 몸이 불안정하게 흔들리거나 불안정해서 오는 관절 통증들이 줄더라구요. 필수라기 보단 가장 기본인 것 같다고 생각해요. 양쪽 근육을 대칭을 만드는게 중요한게 아니라 안정적이고 기능적으로 잘 움직일 수 있는 근육과 관절을 만드는게 중요하다고 하셨어요. 재활슨생님께서요.
두루뭉실하게 말하고 그럴듯하게 말하는 경우 많지요 내몸을 내가 잘알아야합니다 사람은 자기가 듣고싶은말만 더 기억하죠 그래서 쉽게 내가모르는분야에서 착오를 범하기쉬운거같아요 저도 그랬구요 아직도 정답을 못찾았네요 지금 현대인들은 특히나 스마트폰과 의자에 앉는시간이 너무 길기에 더 힘든거같네요
치료나 운동에 적극적으로 개입하시는 분들께는 정말 좋은 효과를 가져다 줄 수도 있지만 '받으러'만 가시는 분들이나 '의존'만 하고 평소 생활 패턴에는 전혀 변화를 주지 않으시는 분들께는 돈 날리고, 시간 날리고 남은 건 도수치료, 체형교정 아무 효과 없어 다 사기꾼들이야 라는 '화'만 남을 수도 있지요!! 이 영상을 보시는 분들은 모두 전자에 속하셨으면 좋겠네요 :)
안녕하세요!! 방향을 잘 잡으셨는데 통증 부분에서는 꼭 하나 알고 가시면 좋을 것 같아서 댓글 남겨드립니다!! [통증이 감소되는 것 = 문제가 사라지는 것]이라는 함정을 항상 조심하셔야 합니다! 골반 교정 스트레칭, 전신 폼롤러라는 부분이 걱정스러운데 스크레칭으로 인한 근육을 늘리고 마사지하는 자극이 뇌에 올라가면 뇌는 기존의 통증을 일으키던 문제보다 더 빨리 처리하려고 하는 기전이 발동하기 때문에 이전에 느꼈던 통증이 일시적으로 줄어드는 느낌을 받을 수 있지요! (뇌의 일처리 원리 때문에 우선순위가 바뀐 것이지 문제가 사라진 것이 아님) 도수치료 병원에서 치료사 혹은 의사 선생님의 지도에 따른 교정 스트레칭과 폼롤러 사용이라면 괜찮겠지만 도수치료는 따로 받으면서 유튜브나 블로그 글을 통해 골반교정, 전신 폼롤러 사용은 일시적 통증감소 느낌을 눌 수 있지만 장기적으로는 역으로 체형불균형에 영향을 줄 수도 있어서 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다^-^!!
체형교정 상담 컨설팅을 하는 과정에서 가장 많이 말씀드리는 내용은 '종류'가 아니예요:) 헬스가 좋아요? 필라테스가 좋아요? 도수치료가 좋아요? 라는 질문 자체가 올바른 답을 얻을 수 없는 질문이라는 뜻입니다ㅠㅠ OO 문제에서는 어떤 동작이 도움이 되고 어떤 동작을 하면 안될까요? 라는 질문으로 넘어가야합니다. 헬스, 필라테스, 도수치료 모두 득이 될 수 있고 독이 될 수 있습니다. 척추측만증의 경우 '콥스각'이라는 각도를 측정하고 옆으로만 휜 게 아니라 척추의 회전까지 생각해서 갈비뼈의 모양까지 고려해서 운동 처방을 해주는 곳을 찾으셔야 합니다. 어떤 헬스장이든 어떤 선생님이든 그렇게 하실 수 있다면 접근을 잘 하는 것이라 할 수 있고 도수치료 병원에서도 그렇게 접근하지 않는다면 고민해야할 것입니다!
어이쿠 댓글 감사드립니다! 슬픈 현실이지만 복불복인 상황이지요. 어떤 분들은 놀라울 정도로 극적인 효과를 보는 반면에 어떤 분들은 별다른 효과를 보지 못하는 경우도 있습니다. 효과 대비 비용에 대한 거품. 참 안타깝게도 이 부분을 거품이라고 생각하게 되는 이유는 정말 필요할 때, 나한테 맞는 좋은 것을 찾아 적용하지 못해 제대로 된 효과를 얻지 못했기 때문이라고 생각합니다.ㅠㅠ 근골격계 건강관리 서비스를 선택하는 주체인 [의료/피트니스 소비자 여러분]께서 현명하게 선택하실 수 있는(좋고/나쁨, Need/Want를 구분할 수 있는) 지식과 지혜를 꼭 갖추실 수 있었으면 좋겠습니다. 조금씩 하나씩 풀어보도록 하겠습니다! 감사합니다 ^-^
안녕하세요! 명숙님!! 골반 비대칭으로 교정치료를 받고 계시군요..!! 통증은 필연적일 수있지만 계속 고통 속에 머무는 것은 선택의 문제이지요. 충분히 자각하시고 조금씩 조금씩 옳은 방향성으로 나아간다면 얼마든지 좋아지실 거라 생각합니다!! 얼른 좋아지시길 정말 정말 진심으로 응원드립니다!!
통증을 관리하는 방법은 여러가지가 있는데 통증을 줄이는 대증치료가 일반적이예요! 열이 나면 해열제를 먹고 통증이 느껴지면 통증을 못느끼게 하는 것이지요! 사실 약물, 주사 등이 근본적인 치료법이라고 생각하진 않아요! 좌골신경통이 왼쪽 다리 전체에 생기면 왼쪽의 이상근, 좌골 신경, 요추, 허벅지 등 다양한 곳에서 여러 문제들을 감별(뭐가 진짜 문제인지 구분하는 작업)을 해야하는데 '침'이 효과 있을까요? 효과 있습니다. 하지만 없을 수도 있어요^_^.. 라고 대답해드리는 게 최선일 것 같아요! 치료법이 핵심이 아닙니다. 원인을 잘 짚어내는 선생님을 찾으셔야하셔요:) 한의원, 도수치료, 체형교정, PT, 필라테스, 요가 등 종목이 아니라 누가 뭘 어떻게 평가하느냐는 것이 가장 중요한 것이지요:)
오래전 과거에 도수치료를 했었고...몇해전에 도수치료를 받아봤던 입장에서 맞는 얘기입니다. 스스로 원리를 알고 치료를 받고 일상생활에서 적용가능하다면 효과는 분명 있습니다. 그렇지 않다면 당연히 효과가 지속되지 않는 것이구요. 저는 다른 병원에서 치료를 받으면서 그리고 치료후의 일상생활속에서 접목을 하니 효과가 매우 좋았습니다. 마이너스 요소를 제거하는 것. 중요합니다. 그래서 앞으로의 치료는 환자가 도수치료에 직접 참여하고 체험하는쪽으로 바뀌면 가장 좋을 것입니다. 의료인이 아니라면 당연히 제약이 있겠지만 간접적으로 체험하는 것만으로도 효과는 훨씬 좋을 겁니다.
영상 잘봤습니다 제가 목이랑 허리에 디스크가있는데(터지진않고 튀어나와서 신경을 눌리고있다고 하더군요) 요근래 공부를하고있어서 하루종일 앉아서 고개를숙이고있다보니 허리와 목이 많이 상해버렸습니다 특히 목은 왼손 약지와 새끼손가락이 저릴정도이고 물리치료를 받아도 크게효과를 못봐서 도수치료를 받아볼까 하는데 혹시 도수치료를 받으면 물리치료보다 조금더 직접적으로 효과를 볼수있을까요....? 최근에 의식을 하고 최대한 목을 안숙이고 잠시 쉴때 허리 스트레칭을 하면서 운동을 하는데 목이특히 저려서 여쭤봅니다
도수치료 업계에 계신 상황에서 찍기 쉽지 않으신 영상을 찍으셨네요. 저도 몇 번 도수 치료를 받았는데, 받고 나면 좋아지는 것 같은데, 뭔가 다시 돌아가는 느낌이 있었어요. 저도 자세 중립으로 맞출려고 노력을 하는데 원인을 모르면 답답할 때가 있는데 병원을 가면 치료만 해주고 설명을 안 해주니까 항상 답답한 부분이 있었어요. 병원에서 어떤 종류의 습관을 조심해야하는지 설명해주면 좋을 거 같아요. 저 같은 경우는 잘 때, 왼쪽으로 쪼그리고 자는 버릇이 있었는데, 최근에야 자세에 안 좋을 수 있다는 생각이 들었거든요.
많이 답답하셨겠어요..!! 도수 치료 병원, 체형 교정 센터, 피트니스 센터 모두 같은 맥락이라고 보는 게 맞을 것 같습니다! 어디에서 누구에게 무엇을 받든지 항상 의문을 품고 하지 말아야 할 것, 해야할 것에 대해 명확히 알려달라고 질문하는 습관을 가지신다면 항상 손해보지 않는 선택을 할 수 있으실 거라 생각합니다 ^-^
몇번하고 몇백 없어져보고 내가 스스로 동영상보고 이웃에 운동잘히는 분 코치 받으면서 더 많이 고치고 있어요. 해부학, 근육에 대해 많이 배웁니다. 자세가 중요하더군요고관절뚝뚝소리나더니 서혜부통증이 오고 했는데 자가 치료로 아프지는 않습니다. 오다리라 그런것 같아요.골반중립을 몰라서 그러네요뼈를 고치고 습관을 버꾸려니 정말힘듭니다 매일4년동안하는데 정말 조금씩 체형교정됩니다ㅠㅠ
안녕하세요~! 우선 질문 주신 부분에 대한 답부터 드리자면 오다리라 그런 것 같아요. 일자디리 만드는 운동이 있을까요? -> 오다리 평가는 누가 무엇을 기준으로 했는지 확인 해야합니다. '오다리'라면 X-ray에서 골반에서 무릎으로 이어지는 Q-angle이라는 각도를 확인해서 좌우를 비교하고 대퇴골이라고 하는 상완골의 내회전, 외회전이 있는지를 구분해서 교정운동으로 접근할 필요가 있습니다! 그리고 영상을 보고 따라한다는 건 그 영상이 나의 몸상태에 도움이 되는지 안되는지를 선택하는 기준은 철저히 보는사람의 주관적인 평가에 의한 것이라 누가 분석했고 평가했으며 운동을 지도하는 지가 중요한 것이지요. 그냥 오다리 운동 이것만 하면됩니다! 라는 식의 영상은 도움이 될 수 있지만 내 몸에 안맞을 가능성도 분명히 있다는 걸 기억해주시면 좋겠습니다 ^-^!!
몇번, 몇백을 써보면서 돈과 시간을 날리셨다고 느껴지실 수 있겠습니다. 혹시 제 영상을 보시고 이거 봐 맞네! 도수치료 아무 효과 없는 거잖아? 라고 생각하신다면 너무 아쉽게도 제가 영상을 통해 의도한 메시지를 잘못 받아들이셨습니다 ㅠㅠ 여러분들 스스로가 의료/피트니스 소비자로서의 권리를 잘 챙기시길 바라는 마음이 컸던 것이지요. 분명히 효과가 있는 치료, 교정운동들이 많지만 그걸 유지할 수 있는 방법까지 이어지지 않는다면 차라리 안하는 게 마음 편하고 돈을 아낄 수도 있다는 의미였지요 ^-^ 지금부터는 조금 냉정하게 말씀드리고자 합니다! 주변에 운동 잘하는 사람의 코치(일반인? 운동 전문가? 의사? 물리치료사 등에 따라 다르겠지만), 영상 보고, 자가치료는 죄송하지만 득보다 실이 더 많을 가능성이 훨씬 높습니다. 제 가족이라면 절대 추천드리지 않을 방법입니다.ㅠㅠ 특히 그 중에서도 가장 경계하셔야 할 부분은 '통증'이 사라지면 '문제'가 사라진다라는 착각입니다. ('통증'을 감소 시키는 방법은 생각보다 쉬울 수도 있습니다. 뇌에서 실제 문제가 보내는 신호보다 더 강하고 빠르게 인지되는 자극만 만들어주면 금방 씻은 듯이 나아졌다고 느끼게 만들 수도 있지요. 관문조절설'Gate control theory) 그리고 체형을 교정하기 위해서는 기본적으로 체형 = 몸의 모양을 아는 해부학적 지식과 교정 = 정상과 비정상을 구분할 수 있는 임상 경험이 필요하지요. 즉, 해부학, 임상근육학, 기능해부학, 촉진학, 체형분석, 체형평가, 체형교정 등에 대한 교육을 받은 것들을 바탕으로 임상적인 경험을 충분히 쌓은 다음 평가하는 것이 맞습니다. 인터넷 후기나 주변 지인 추천으로 가는 병원, 센터가 아니라 객관적 기준을 가지고 병원과 센터를 구분하는 방법을 배워서 현명한 선택을 할 수 있는 의료/피트니스 소비자가 될 수 있길 진심으로 응원드립니다! (이 부분은 영상으로 조금씩 준비해서 업로드할 예정입니다.)
더보기와 영상 전체의 문맥을 확인해보시면 좋겠습니다 :) 분명히 효과가 있지만 마이너스 요소들을 제거하지 않는다면 그 효과는 분명히 빠른 속도로 사라질 거라는 게 핵심 입니다:) 효과가 없다는 생각이었다면 업으로 삼지도 도수치료 병원에서 일하시는 물리치료사, 체형교정 운동 센터 선생님들과 협업을 할 리도, 교육을 할 리도 없겠지요:)?? 비판적 사고로 인한 댓글은 언제든지 환영이나 예의 없는 비난은 정중히 거절합니다 :)
네! ^_^ 감사합니다!! 도수치료가 나쁘다는 이야기는 아니니 오해하지 않으셨으면 좋겠습니다! 핵심은 맛있는 음식을 먹는데 위장이 꼬여서 받아들일 준비가 되어 있지 않으면 음식은 커녕 죽도 못먹을 것이란 뜻이니 병원에 가시더라도 생활 습관을 잘 코칭해주시는 선생님을 만나시길 추천드리고 없다면 꼭 요청을 하셔서 코칭 받으셔야합니다 ^-^ 들어놓은 실손 보험이 있다면 '보험 설계사'분께 연락하셔서 OO가 불편해서 도수 치료 한 번 받아보고 싶은데 무슨 서류를 준비해야하는지, '일일 한도' 등을 물어보시고 병원을 내원해보시는 것을 추천드려요^-^
안녕하세요! 선생님! 너무 죄송하지만.. 누구도 답할 수 없는 질문입니다. 선천적으로 뼈가 덜 자랐다는 것은 진단방사선(X-ray, CT, MRI 등)적인 검사 후 진단을 받으신 것일까요? 이 부분이 굉장히 중요한 부분입니다. 구조적 문제인지, 기능적 문제인지를 구분하는 기준이 될 수 있기 때문입니다. 1. 현재 상황에 대한 객관적 평가가 이루어져야 합니다. 2. 효과가 있을 지 없을 지는 알 수 없습니다. 통증 개선에 영향을 주는 변수들이 너무 많기 때문입니다. 3. 그럼에도 불구하고 전문가에게 초기에 의존할 수 밖에 없는 것은 올바른 방향성을 설정하고 통증관리, 체형교정을 유지하기 위한 위한 자세, 습관, 운동법을 배우긴 해야하기 때문입니다. 너무 답답하시겠지만 그럴수록 의료/피트니스 소비자로서 깨어있으셔야 합니다. 정말 나에게 필요한 게 무엇인지 분별할 수 있어야하고, 병원, 체형교정 센터를 방문했을 때 단기적인 치료, 중재, 관리를 넘어서 평소에 내가 무엇을 해야하고 무엇을 하지 말아야하는지 기를 쓰고 들어야합니다! 예를 들어, 50분 ~ 1시간 도수치료를 받는다면 20분만 손으로 치료받더라도 저에게 필요한 동작, 하지 말아야 할 동작, 자세 같은 것들을 알려달라고 하는 것이 훨씬 현명하다는 뜻입니다. 영상 안에 나오는 내용이지만 아래 글을 천천히 다시 한 번 읽어보시면 좋겠습니다 ^-^ blog.naver.com/fisher0820/222392723836
갑자기 뜬 영상에 이분 양심적이시네♡ 하고 들어와봤다가 댓글보고 혹시 도움되실까싶어 오지랖 넓게 글 달아봅니다. 저도 이런 글은 처음 달아보는데요. 다른 채널 홍보하는거같아서 유튜버분께 죄송하네요;; 그런의도는 아닌데;; 이분 것도 많이 보시고 도움받으시길바래요^^ 저는 전신이 심하게 틀어져서 극심한 통증에 일도 못하고 고생중인데 교정치료 받아봐도 다시 돌아오고 너무아파서 살기싫어 울기도 많이 했는데 케빈쌤 영상이 우연히 떠서 뭔가에끌리듯 클릭했다가 몇마디 안듣고 이분 찐의사다 싶어 구독하고 강의 열심히 들었는데 요즘은 집에서 셀프지압하면서 통증도 없애거나 관리하고, 교정할수있는 지압기 만들어주셔서 하나씩 쓰고 있는데 너무 많은 효과를 봐서 추천해드리고싶네요 강의만 들어보셔도 엄청 도움되실거에요 구조의학 강의 모아놓은거 있어요 이채널도 번창하시길바래요^^
안녕하세요! 선생님! 극단적으로 의미가 없다. 이렇게 보시진 마시고 좋은 것을 많이 하는 것보다 계속 문제를 일으키는 자세, 동작 등의 행위적인 습관을 얼마나 잘 파악하고 제거하느냐가 당연히 더 중요하다. 라고 생각하시면 좋겠습니다. 이런 문제를 계속 유지하면서 유명하고 잘한다는 도수치료, 체형교정을 찾아다니는 것은 헤어나올 수 없는 늪에 빠지는 것과 같습니다. 사실 영상에서도 이미 말씀드린 부분이지만 아래 글을 천천천히 다시 읽어보시면 좋겠습니다! blog.naver.com/fisher0820/222392723836
뒤에서 사진을 찍어보니 오른쪽 어깨가 확연히 내려온 비대칭이 있는 사람입니다 오른쪽 어깨에만 가방을 매고있는 듯한 불편함도 동원됩니다 운동을 좋아하는 저로서는 우선 중단한지 2달이 지나 고민이 많습니다 선생님께 체형교정을 받아보고싶은데 기회가 있을까 싶어 댓글 남깁니다!
안녕하세요! 선생님! blog.naver.com/fisher0820/222027165726 위 글을 꼼꼼히 읽어보시고 직접 부딪히면서 비교해보는 방법밖에 없습니다. 물론 전문가마다 공부한 종류, 철학, 깊이에 따라 진단, 치료 방법, 견해가 달라질 수 있습니다. 안타까운건 의료/피트니스 소비자입장에서 다름과 틀림을 구분할 수 있는 눈이 없기 때문에 위 글을 기준으로 최소한 3~5군데의 병원이나 센터를 비교해보는 것을 추천드립니다. 그리고 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나는 치료 행위만 하는 곳은 개인적으로 많이 추천드리지는 않습니다. 평소에 환자/회원이 가장 많이 노출된 자세, 환경에 대해 관심 깊게 생각하고 코멘트해주는 분을 찾으시는 것을 추천드립니다!! 부디 꼼꼼히 살펴주시고 평소 습관 및 패턴에 대한 코멘트를 해주시는 선생님을 만나 개선될 수 있길 진심으로 응원드립니다! 감사합니다!
안녕하세요! 답장이 늦어 죄송합니다! 가장 중요한 포인트는 익상견갑이 정말 맞는지 맞다면 무엇때문에 익상 견갑이 생겼는지를 구분하는 것입니다! (신경문제)장흉신경이라는 신경 문제로 전거근 약화로 일어나는 익상 견갑인지 (근육문제)어깨올림근, 작은가슴근, 아래등세모근, 마름근 등 어깨 주변 근육의 문제로 어깨가 뜬 것인지를 구분하는 것이 먼저입니다^-^ 그 밖에 구조 자체의 문제도 있을 수 있어요! 그래서 OOO은 어떻게 교정하나요? 라는 질문보다는 현재 OOO 상황인데 어디 가서 뭘 해볼 수 있을까요?가 더 합리적인 질문이라고 보시면 좋겠습니다 ^_^
이런 원리는 알고 있었고 장기간 자세가 안좋았던걸 인지하고 있었고 혼자 교정을 못하겠고 어깨를 객관적으로 볼수 없어서 정형외과를 갔더니 병신같은 통증의학(개인적으로 제일 기피하는 치료방식)과 선생배정받아서 주사꽂고 체외충격파하더라고요 체외충격파야 깊이 파니까 효과는 입증됐다지만 틀어져서 염증 생긴곳에 근본적인 원인은 해결안하고 일시적으로 통증완화만 시키는 방식의 치료에 불쾌하고 생각하고 견갑골 안정화라던지 라운드 숄더라던지 승모근 능형근 전거근 약화 회전근개 강화시켜야한다던지 그런 소견이 나와야 정상아닌가요? 라운드니까 소흉근은 스트레칭자주해주는데 그리고 팔 돌릴때 후면삼각근 아랫부분부터 소원근 극상근이 어깨 속관절부분부위로 통증이 심하다는데 전면에 초음파 찍고 전면도 물론 통증이 있지만 후면이 10이면 전면은 3정도 통증인데 왜 전면을 찍은지 이해할 수 없어서요 피지컬갤러리에서 일딴 운동재활 시설 있는 센터를 찾는게 중요하다고 하더라고요 제가 정형외과를 간게 잘못인가요 스포츠재활의학과를 가는게 맞을까요?
맞습니다! 그럴 경우 X-ray, 체형분석 사진, 직업적 자세 분석을 통해서 몇번째 척추가 밀려나가는 지 확인 한 다음 직업병으로 인한 문제를 해결해주는 운동을 꾸준히 해주어야하지요! 생업인데 직업을 그만둘 수는 없으니 최대한 생활 습관과 자세를 바꾸어 주는 게 우선이지 도수치료와 체형교정에만 100%의존 하면 안된다는 말씀을 드리고 싶었던 것이라고 이해하시면 되겠습니다^-^!
@김경옥 안녕하세요! 경옥님! 개인적인 연락처는 알려드리지 못해 죄송합니다! 대신 질문주시면 성심 성의껏 답변드리겠습니다 ^-^ 여기 질문주셔도 답변 드릴 수 있고 개인적인 질문이라면 blog.naver.com/fisher0820/222027165726 이곳 블로그에 오셔서 비밀 댓글로 질문 주시면 답변드리겠습니다 ^-^ 댓글에 노출된 경옥님의 연락처는 보호차원에서 삭제했습니다!! 엄한곳에서 연락갈 수 있을 것 같아서요!!
여러가지 변수로 인해 원하는 또는 필요한 부분이 충족되지 못한 것에 안타까운 마음을 전해드려요.. ㅠㅠ 도수치료가 절대 나쁜 것은 아닌데 언제 어떤 방식으로 이루어지고, 후조치로 평소 생활 패턴, 운동과 긴밀한 연결고리가 구성되지 않는다면 효과는 매우 단편적으로 나타났다 사라지게 되지요. 주무르고 꺾으셔 난 가만히 누워 있을게. -> 마치 병원에서 받을 수 있는 보험 되는 마시지 같은 인식이 있는데 '사실 도수치료'는 받는 게 아니라 환자도 적극적으로 개입을 해야하는 것이지요 :) 그렇게 진행될 경우 결국 가해자는 없는 피해자만 발생하게 되는 것이고요..! 내 권리를 내가 잘 찾아낼 필요가 있습니다 ^-^ '도수치료는 엉망이다. 효과없다'는 생각이 아니라 언제, 누구에게 어떻게 받고 나는 뭘 해야할지, 뭘 하지 말아야할지를 꼼꼼히 알려주는 곳을 찾아서 환골탈태하실 수 있길 진심으로 응원드려요:)
안녕하세요 ^-^!! 생각보다 정말 극단적으로 바꿀 수 없는 환경은 많지 않습니다 ! 내가 인지하지 못하고 있거나 바꾸는 방법을 모를 경우는 많을 수 있지요! 완전 극단적으로 하루 8시간 쭈그려 앉아서 땅만 보고 일해야 하는 경우라고 하더라도 목과 배를 받치는 장치를 만들어 써야하지요! 내몸에 분명하게 해가되고 웬만해서는 하면 안되는 것들과 내몸에 도움이 되는 것을 명확하게 구분하는 것부터가 안되는 경우가 많았습니다. (일반인 입장에서 잘못된 정보를 듣고 스스로 판단한 경우) 그런 상황에서 아.. 블로그, 유튜브에서 시키는대로 했는데 왜 계속 아프지? 하게 되면 마음이 많이 상하게 되지요.. 도수치료 병원, 체형교정 운동센터 등 전문가를 찾긴 해야합니다. 다만 의존하듯 내몸을 던져 내맡기고 나는 가만히 있을테니 알아서 해주세요! 이렇게가 아니라 이 몸뚱아리를 고치려면 무엇을 해야하고 무엇을 하지 말아야할까요? 라고 적극적으로 바꿀 자세로 들이대야하는 거지요. 절대라는 건 없습니다. 못바꿀 환경이라고 생각되더라고 꼭 바꿀 수 있는 요소가 있을 수 있고 반대로 다 바꿨는데 무조건 좋아진다고 보장할 수도 없지요. 현업에 있는 사람으로서 느끼는 것중에 가장 안타까운 경우를 대해 개인적으로 생각하는 가장 현실적인 방향성이라고 생각합니다. 진심으로 건강하시길 응원드립니다!!
안녕하세요 선생님! 아파보지 않은 의사, 치료사, 트레이너는 결코 환자, 회원의 입장에서 이야기할 수 없습니다. 자신이 한 공부와 경험에 의존해 추측에 의한 공감을 하는 정도가 다 입니다. 그리고 같은 과목이라도 공부한 종류, 깊이, 범위가 다양하기 때문에 한 기본적으로 한 곳에서만 진단을 받는 것을 추천드리지 않습니다. 블로그 글에서도 보실 수 있듯 냉정한 기준을 세우셔서 병원, 체형교정 운동센터 등을 잘 고르셔야 할 것입니다. 그 영역은 철저하게 의료/피트니스 소비자의 몫이자 역량입니다. 이 부분은 병/의원, 체형교정 센터 등을 고르는 부분에 대한 이야기 입니다. 제가 생각했을 때 가장 좋은 곳은 그 순간의 치료나 교정 운동 방법을 알려주는 곳 보다도 평소의 생활 패턴, 노출되어 있는 환경에서 반복되는 자세나 동작을 체크해주고 보여달라고 하고 코치해주고 수정해주는 곳을 찾는 것입니다. 통증은 신경계의 신호 전달로 느끼게 됩니다. 문제 = 통증으로 생각하시면 병원, 센터를 고르실 때부터 헷갈릴 수밖에 없습니다. 통증은 꼭 문제가 있는 부위에만 나타나지는 않을 수도 있다는 것을 꼭 기억하셔야합니다. 그 말은 같은 증상 같은 자세, 같은 조건이라도 뼈, 관절, 신경계의 상태에 따라 A 라는 사람, B라는 사람이 느끼는 통증의 정도가 다를 수밖에 없다는 것입니다. 너무 죄송하지만 왕도는 없습니다 선생님. 그런 곳이 없다면 요청을 하셔야합니다. 내 생활 습관 패턴 좀 봐달라고. 평소에 이렇게 하고 있는데 이게 맞는 건지? 작게는 지금 유튜브를 보시면서 댓글을 남기는 자세, 동작은 어떠한 지부터 체크 하셔야 하셔야 할 것이고 좋은 병원, 좋은 치료를 받아도 이 부분이 해결되지 않으면 백약이 무효일 수밖에 없습니다. 너무 냉정하게 말씀드려 죄송하지만 통증에 눌려 합리적인 의사결정을 못하게 되는 경우가 많아서 조금 직설적으로 말씀드렸습니다. 능동적으로! 적극적으로 치료와 운동에 개입하셔야 합니다. 병원, 의사, 치료사, 트레이너에게 의존하지 마시고 동참해주세요. 뿅 하고 낫게 해주는 곳이 있을 수도 있지만 없다고 보는 게 현실적이고 합리적인 의식의 흐름입니다. 부디 현명한 선택을 하셔서 불편하신 부분이 꼭 개선될 수 있길 진심으로 응원드립니다 선생님!
선생님 변비가 심한데 배에 폼롤러를 끼고 지압하는게 도움이 될까요? 저도 그렇고 몇몇 선생님들이 말씀하시는 올바른 몸의 균형이 원활한 장기활동을 만들어준다라는 생각에 저도 그게 일리가 있다고 생각하거든요. 저는 컴퓨터 작업을주로하여 앉아있는데 한시간마다 오분씩걸어주고 스트레칭 몇번해주는것들이 자세교정에 도움이 될까요!?
안녕하세요! 선생님! 변비가 심한 게 장의 물리적인 운동성이 부족하기 때문인지 생리학적으로 장의 수분 재흡수 분비 등을 조절하는 호르몬의 문제인지를 구분하기가 쉽지 않을 것입니다.. 하지만 장으로 가는 신경이 나오는 척추의 정렬이 고르지 못하거나 움직임, 주변 근육의 기능이 떨어진다면 문제에 영향을 미치고 있다고 추측할 수 있겠지요. 물리적으로 소장, 대장에 운동성을 주는 것을 의미할텐데 도움이 될 수도 있고 되지 않을 수도 있습니다. 억울할 수 있지만 전문가의 도움을 얻어 가설을 설정하고 검증해 나가면서 가능성이 떨어지는 방법을 특정하고 제거해나가는 게 가장 확실하실 거예요. 스트레칭을 몇번 해주는 것이 자세교정에 도움이 될까요? 라는 질문에는 죄송하지만 답변을 드리기 어렵습니다. 어떤 자세 불균형에 어떤 스트레칭이 도움이 될지는 이렇게 문자 상으로는 히포크라테스, 화타의 할아버지가 와도 알 수 없습니다. 체형불균형에 대해 꼼꼼히 검사해주시는 곳을 잘 찾으셔서 도움을 받으셔야 합니다!! 블로그, 유튜브에 난무하는 정보를 잘못 따라 했다가 나중에 더 큰 돈이 들 가능성이 있습니다! 선생님!
@@Welltrion 너무 두서없이 질문드렸는데 성심껏 답변주셔서 감사합니다! 네 블로그 유트브등에 올라온 정보들을 무심코 따라하지는 않아야할 것같습니다. 합리적 의심을 하면서 조금 더 생각하고 따져보고 깊게 공부한 후에 해야할 것 같네요! 덕분에 하나 배우고 갑니다! 선생님 고맙습니다
안녕하세요!! 주현님!! 유튜브로 홍보할 생각이 전혀 없기 때문에 죄송하지만 웬만하면 저희 선생님들의 근무지를 공개하지 않고자 합니다^-^.. 영상에 나오는 기본적인 개념을 잊지 마시고 꼭 지켜주신다면 좋은 병원 또는 센터에서 좋은 선생님을 선별해서 만나는데 도움이 되리라 생각합니다!
안녕하세요! 체리님^-^ 단순히 비용만 따지기엔 고려해야할 요소들이 많을 것 같습니다! 정말 제대로 된 치료, 운동을 할 수 있고 사후 관리까지 신경 써준다면 경우에 따라 15만원은 전혀 아깝지 않은 돈이 될 수도 있지요! 반대로 어차피 실손보험 청구할거니깐 대충해주자(이런 경우가 많지 않지만 없다고 할 수도 없음)는 식이라면 15만원은 얼토당도 않는 금액이 될 수도 있습니다! 돌고 돌다 마지막에 찾은 곳에서는 15만원이 아니라 30만원도 싸다고 생각하시는 분도 계실거고 5만원도 비싸다면 비싸다고 생각하실 수 있지요 ^-^;; 실제로 제가 근무했던 병원, 센터나 나은 움직임 연구소의 선생님들께서 근무하시는 병원, 센터를 보면 평균적으로 적으면 8만원에서 15만원 정도 비싸면 25만원까지 형성되어 있었습니다!! 비용에 매몰되어 고민하지 않으시고 내 몸에 대해 얼마나 객관적이고 과학적인 평가를 해주고 그에 대한 치료, 운동이 들어가느냐로 구분을 하시면 더 도움이 될 것 같습니다 ^-^
저는 등이 아파 20년을 입원도 하고 치료도 받아 보았지만 별로 효과를 못봤는데요~~~ 피 검사를 해보니 피가 너무 탁해서 체질침을 맞고 일주일에 한번 뭉친곳 풀어 주고 운동을 1:1 시켜주고 한시간 합니다! 비용도 50만원에 11번 합니다^^ 지금 10번정도 했는데 근육이 조금 생긴거 같아서 평생하려고 생각하고 있습니다^^ 그리고 세번정도 하니 제몸을 정확하게 읽고 있고 오래해야 된다고도 하더라구요^^
안녕하세요! 선생님^-^!! 교정을 위해 깔창을 사용하실 때는 맞춤으로 하시는 것을 추천드리지만 깔창 자체가 필요한 상황인지를 꼭 먼저 확인하시는 것을 추천드립니다^-^. 자세, 움직임, 습관 등을 고려했을 때 보조기구를 사용하지 않고 개선 가능하다면 몸이 가지고 있는 본연의 기능을 먼저 살리는 것을 추천드리고 있습니다!
우선 일자목과 골반 전방 경사라는 게 누가봐도(최소 3군데 이상의 도수치료 병원이나 체형교정 센터에서 이야기 들은 것으로 가정) 확실하다면 선생님의 일상에서 일자목이나 골반의 전방경사를 심하게 만드는 생활 습관이 어떤 것이 있는지 하나하나 다 체크를 하셔서 기록하시는 것을 추천드립니다. 앉아있을 때, 서 있을 때, 움직일 때 등 특히 한 자세를 오래 유지할 때 자세가 어떤지 제 3자가 촬영해준 사진이나 영상을 보면 쉽게 확인이 가능하실 거예요! 도촬당하는 정도로 의식하지 못한 상태에서 촬영하시는 것이 좋습니다!! 그 다음 목을 앞으로 숙이는 자세, 골반이 앞으로 밀리면서 아랫배를 내밀거나 무릎을 뒤로 과도하게 펴고 있는 자세등이 나타난다면 그것부터 바로 잡아 나가시는 것이 가장 중요하지요! 다만 저 역시 선생님의 자세 키, 나이, 몸무게, 성별, 자세, 습관 등 아무것도 모르는 상태에서 일자목과 골반전방경사에 대한 정보만 듣고 말씀드리는 것이라 저의 이야기를 전적으로 따르시면 안됩니다! 객관적으로 선생님의 상태를 평가해주시고 '생활패턴'을 바로 잡아주실 수 있는 곳을 꼭 찾으시길 응원드립니다!!
@@Welltrion 와 정말 이렇게 답변해주시는분 처음봤어요 제가 도수치료도 받아보고 했는데 병원에서는 제 일상생활 습관에 대해서는 말씀을 해주는곳이 거의없엇어요. 그냥 운동하는거 알려주고 제 생활습관에 대해서는 아무런 말이 없어요 .. 문제는 제가 평소 무의식적으로 오래 하는 행동들이 어떤 문제가 생기는지 제 스스로가 인지를 못하니 게속 그런 자세를 함으로써 이런 증상들이 생기게 되는거 같아여 평소에 앉아서 컴퓨터를 오랜시간 하기도 하고 침대에 누워있을때 엎드려 누워서 핸드폰을 많이 보기도 하는데 이런 운동을 하는것도 중요하지만 제가 평소에 무의식적으로 어떤 안좋은 행동을 하는지가 중요하다는 말씀이신거죠
@@해투짠 네!! 선생님!! 맞습니다 ^-^ 이 영상을 통해 가장 중점적으로 전달드리고 싶은 메시지는 도수치료, 체형교정에 의존하지 말고 내 일상에서 내 몸을 망가뜨리는 게 무엇인지를 분별할 수 있는 능력을 스스로 키워야 한다는 것이지요!! 방향이 맞다면 느려도 됩니다! 속도는 중요하지 않습니다!! 하나하나 찾아나가면서 스스로를 망가뜨리는 패턴을 하루 빨리 깨나갈 수 있길 진심으로 지지하고 응원드립니다!!
안녕하세요!! 노네임님! 우선 좌우가 위아래로 불편함이 나타나는 게 상당히 고민이 될 것 같네요.. ㅠㅠ 오른쪽 경비골 골절 후 자연스럽게 왼쪽 다리에 힘이 많이 가면서 왼쪽 다리 근육이 발달했을텐데, 그로 인한 과사용으로 왼쪽 아킬레스건 파열로 다시 오른쪽 다리의 근육이 또 많이 발달하게 되었다는 것 같네요. 사실 문자 상으로 말씀해주신 것으로는 객관적인 판단을 하기에 근거가 너무 부족합니다 ㅠㅠ 좌우 하체의 근력, 근육의 크기, 근육의 이완 정도를 비교분석하여 객관적인 기준을 가지고 불균형 운동 솔루션을 진행하는 것이 좋을 것 같습니다.
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환자의 일상생활을 체크하고 교육하는것. 통증의 원인에 대해서 교육하는 것. 또한 도수치료에서 할 일입니다. 기본이죠, 기본이 되어 있지않은 치료사도 있겠지만 기본이 충실한 치료사에게는 지금 제목은 불쾌하게 느껴질 수도 있겠습니다. 그리고 지금 말씀하시는 부분은 원인이 일상생활에서 나온다 라는 전제 하 입니다. 하지만 그렇지 않은 환자분도 대다수입니다. 치료를 하면서 대화를하면서 그 근원을 찾아나가고 환자의 삶의질을 개선해나가는 것이 도수치료라고 생각합니다.
맞는 말씀입니다!!
이 영상을 보시고 분명히 기분 나쁘실 치료사선생님들이 계실 수 있을텐데 이 댓글을 빌어 사과 말씀 전해드립니다.
(저희 커뮤니티에도 물리치료사 선생님들꼐서 많이 계신데 제목이 다고 과격하고 자극적이나 그 목적에는 모두들 동의 하시어 용기내어 올리게 되었습니다)
다만 그저 어그로나 끌려고 올린 영상은 아님을 알아주시면 하는 작은 바람이 있습니다.
생각보다 고민을 많이, 오래 한 부분인데 이 영상의 목적은 명확합니다.
수술 전문, 비수술 전문, 급성 질환 전문, 만성 질환 전문 등 병원의 성격마다 환자군도 다양하겠지요.
이 영상의 목적은
만성 문제로 인한 통증을 마치 도수치료만 받으면 마법같이 나을것이라는 착각을 하시는 다수의 환자분들을 위한 영상이지
각자의 일터에서 열심히 임상에 임하고 계시는 치료사 선생님들께 기분 나쁘게 해드리려는 영상이 아님을 한 번만 고려해주시고 봐주시면 감사드리겠습니다^-^
도수치료에만 의존하고 본인의 잘못된 생활 습관을 고칠 생각을 안하시거나 못하신 분들께
‘돈을 쓰고 시간을 쓰고 금방 나아지겠지.’, ‘그래도 나는 내 건강을 위해 무언가를 하고 있잖아?’ 와 같은 생각으로 자기 위로하며 돈과 시간을 날리는 것을 깨드리고 싶은 것이지요.
그로 인해 선생님들께서 현장에서 마주하실 만성질환으로 인한 환자분들께서 도수치료라는 ‘행위’에만 의존하지 않고 그 분들의 삶의 고질적이고 근본적인 습관문제에 조금 더 많은 관심을 기울일 수 있다면 얼마나 좋을까?
라는 행복한 상상을 해봅니다.
부디 이 영상을 통해 임상에 계신 선생님들이 나쁜 생활 습관을 바꿔야 한다고 아무리 소리쳐도 필요성 자체를 인지 못하여
아파서 병원에 가도 다 똑같더라 도수치료 별 거 없더라며 돈 쓰고 시간 쓰고 건강은 못챙기고 비관적인 생각을 가지게 되는 환자분의 의식이 조금씩이라도 바뀌어져 가길 간절히 기도해봅니다.
저도 일상생활 위주(걷기) 를 가지고 체형교정 하고있습니다. 지금인식? 저는 그냥 병원에 아픈 손가락 일뿐입니다
운동하기 싫어하는사람들 잡아다 운동 시키는거라 컴플레인도 뒤지게 먹어가면서 보람 하나보고 돈도 포기하고 하고 있는데…
이번 제목은 조금 가슴 아프네요 ..하지만 내용은 저도 욕하고싶은 내용이었고, 기획 하고 있었는데 조금 시원하네요
효과없음 솔직히 치료사들도 치료하면서 현타오잔앜ㅋ 이쪽은 아직 진리가 없는게 맞잖아 코에걸면코걸이 귀에 걸면 귀걸이
@@너도나도-s6m 님이 치료 못해서 그러는거예요... 아ㅋㅋㅋㅋ
@@너도나도-s6m 치료사가 실력, 열정이 없거나 받는 사람이 받는 때만 좀 자세 좋아지고 나머지
일상 자세 이전처럼 그대로 개떡같이 하면 그럼. 상식적으로 단축된 곳 풀고 약화된 곳 잡아주는 건데 효과가 없다는 건 넌센스임.
예를 들어 회전근개가 약해져서 쳐지고 앞으로 돌아간 어깨를 대충 보고 아 그냥 어깨가 말렸으니까 소흉근 풀어주면 땡이다 식으로 접근하는 실력 떨어지는 애들이 많아서 그럼.
마치 너처럼 생각이 너무 짧은 거ㅇㅇ
대충 보고, 대충 느낀 걸로 다 일반화
1. 불균형 습관 교정하기
2. 스스로 운동해야된다
3. 해부학적 지식 통해 스스로 몸상태를 정확히 알고 운동해야한다
Tv볼때 핸드폰 볼때 옆으로 잘때 ㅡ 일상 생활 습관 을 바꿔라 이말씀 완죤히 공감 합니다👍
영상잘봤습니다.
2년넘게 온갖몇백을들어서
안해본게없는데
맞는말입니다.
돈을안들이고 자세가
문제이고 운동도
하지않고 바르게
걷는운동이라도 해봐야겠네요.
구독 감사합니다
너무 제생각과 같아서 놀라웠습니다
감사합니다
쭉 제 생각대로 운동하려구요
습관 환경 중요합니다
내몸은 내가 나아야 된다는 신념 으로 운동합니다
아들이 한 두어달 동안 두통을 호소해서 군발성 두통인줄알고 있었고 아시다시피 군발성두통의 통증이 웬만한 두통 저리가라할정도로 심하잖아요
그래서 서울 큰병원들은 예약이 안되서
지방병원으로 다녀도보고 지금은 대구에서 병원다니는 중입니다
정형외과에선 군발성 두통이 아니라 경추로 인한 머리통증이라해서 물리치료만 받다가
도저히 안되서 이번엔 도수치료를 한번 받아볼까하는데ㆍ
경추에 문제로 오는 두통이라면 경추쪽 도수치료는 의미 없을까요?
mri,x레이. 다~찍어봐도 아무이상이 없다는데ᆢㅜ
곧..부대복귀를 해야하는데ᆢ아픈상태에서 보내기가 맘아파서 지푸라기 잡는 심정으로 여쭤봅니다
신경과,정형외과~다 가봤지만 나을기미는 안보이고 그러네요
물론 두달전보다는 두통이 덜하다고는 하는데ᆢ
수송정비쪽이다보니 매번 차 밑에 들어가서 고개들고해서 그런가싶기도하고 그래요
답장이 늦어 죄송합니다!
우선 대한민국 국민으로서 국방의 의무를 다하고 있는 아드님께 진심으로 감사드립니다!
안타깝게도 두통의 원인은 너무 다양하고 복합적입니다!
물리적인 문제부터 개인의 심리적 문제까지 온갖 복합적인 요소들이 합쳐져 있기에 일상의 생활 패턴부터 심리적 환경까지 같이 볼 필요가 있을 것 같아요!
병원을 찾는다 행위가 자칫 표면적으로 드러난 '증상'에만 집중하게 될 수 있는데, 일상에 숨어 있는 원인을 찾아볼 수 있으면 좋겠습니다!
말씀하신 것처럼 일과 상 자세의 문제나 평소 생활 습관부터 군복무 시 선임과의 관계, 스스로의 미래에 대한 불안까지 너무 다양해서 하나하나 들추어볼 필요가 있지요!
직접적인 도움을 드리지 못해 죄송스럽습니다!
건강히 전역하는 그 날을 기원드립니다!
선생님 영상 잘보았습니다!
혹시 지금은 체형교정센터 등을 운영하시나요?
운영하신다면 지점이름을 알고 싶습니다!
저도 도수치료 고수부터 이상한 치료법, 저렴부터 고가, 단기부터 장기(11개월)로 받아보고, 엄청 나아졌고 제 몸을 조금 인지하게 됐고 근육쓰는 법 조금 알게 됐고 물론 안받았던 때보다는 살만해졌는데, 근데 운동 안하고 자세 안좋게 생활하면 다시 재발하는 것을 수없이 반복해본 입장으로서, 이 영상에서 하신 말이 맞다고 생각합니다... 근데 정말 자기 몸 인지 못하고 운동 생활화 안돼있는 사람들에게는 집에서 혼자 하라는건 너무너무 어려운 것 같아요. 그래서 제일 좋았던 도수치료사분은 집에서도 스스로 운동할 수 있게 습관화시켜준 분이었습니다. 여튼 정직한 영상인 것 같아서 좋네요.
도수치료하시는분들중 고수는 극소수....주변의 사람들은 본인이 잘하는줄 착각하는게 대부분..,
안타깝다. 분명 체계화된 시스템이 필요함
저도 도수치료에 있지만 선생님에 의견에 동감입니다 그래서 저는 늘환자들에게 본인이 주의해야하며 몇번 받는것보단 스스로 노력이 중요하다이야기합니다 근데 그렇게 환자에게 유도할려면 바뀌는걸 스스로 느끼게 해주는게 저희의 역활이라생각합니다 화이팅하게요~^^
명답입니다 감사합니다
당연한 얘기 아닌가요?
도수치료 30분~50분하고 내생활 태도는 그대로라면..
그건..
선생님 저는 체형 틀어진게 선천적인듯합니다.기억에 10대때부터 그랬어요 체육 시간에 스트레칭 양반다리를 하는데 오른쪽 다리만 확 올라가 내려가지 않았고 체육샘이 제몸을 이러저리 눌러보더니 너는 몸이 비틀어졌다셨어요 중년인 지금도 마찬가집니다 오른쪽어깨나 골반이 올라갔고 치마도 확 돌아갑니다다리길이도 안맞구요
요가를 했는데 여전히 오른쪽 골반 고관절은 가동범위가 비정상적으로 안 나옵니다
근데 아버지 체형은 저보다 더 심하게 틀어졌어요 아버지도 오른쪽으로 어깨가 높고 골반도 다리도 저랑 체형이 똑같아요 똑같은 걸로 보아 전 아버지 닮아 선천적인듯 합니다
항상 어깨가 뭉쳐있긴했으나 젊을때는 큰 통증없이 살았는데 갱년기 나이가 되니 갑자기 목어깨 등 통증이 생겨 걱정입니다
저처럼 어릴 때부터 비틀어진 체형도 교정이 됩니까?
현재 집근처 재활병원에 도수치료를 의뢰해놓은 상태입니다 신청이 밀려 현재 대기중이에요
체형교정을 해볼까 해서요
어차피 도움이 안된다면 다른 방법을 강구해보려구요
선생님 고견 부탁드립니다
안녕하세요! 선생님!
선생님꼐서 보내신 시간, 고통을 제가 감히 이해한다고, 공감한다고 할 순 없지만
대원칙을 말씀드리자면, 절대적으로 도움이되고 도움이 안되는 건 없습니다!
사실 어떤 행위를 하는 것보다 하지 말아야 할 것을 계속 하고 있는 것을 중지하는 게 훨씬 중요한 것이지요.
도수치료는 분명히 도움이 되지만
하지 말아야 할 것을 하지 않는 것이 최우선이라는 뜻이지요 ^-^
그 기반은 체형 분석, 자세 분석, 동작 분석, 습관 분석, 사고 방식, 삶을 바라보는 태도까지 이어질 수 있습니다!
모쪼록 고민하시는 부분이 잘 해결될 수 있으면 좋겠습니다..! 응원드리고 기도하겠습니다!
얼굴 공개하시고 용기있고 소신있는 발언 응원합니다 !!
감사합니다!! 목카님 ^-^!!
충분히 좋은 효과가 있는데 좋은 치료, 교정 운동들임에도
돈, 시간을 낭비하고 건강도 얻지 못하는 굉장히 안타까운 경우를 너무 많이 보고 있어서 그런분들이 없으셨으면 하는 마음에서 이야기 해 본 것입니다!!
도움이 되셨으면 좋겠네요 ^-^!!
제가 1년 반 넘도록 가는 병원마다 도수치료 시켜서 총 70번 한 것 같음. 그런데 호전된 것이 1도 없어요... 의사의 문제인지 도수치료사 실력이 문제인지... 저는 몸 아파서 일도 따리치고 800여 만원을 써도 지금 너무 고통스러움과 불신 배심감 뿐 입니다.
최근에 보험회사에서 병원을 방문한다고 전화왔음... 정신정으로 너무 피폐해짐
감히 선생님 입장에서 공감한다고 또는 어줍잖은 위로의 말씀을 드리지 못하겠습니다.
다만 한 가지 확실한 것은 워크 플로우라는 것을 이해할 필요가 있습니다.
1. 통증이 왜 생겨나는지에 대해 원리를 이해하고 있는가?
2. 현재 느껴지는 통증을 없애는 것과
앞으로 나타날 통증을 없애는 것은 다르다는 것을 인지하고 있는가? (대증치료와 예방의학의 차이)
위의 두 가지에 대해 명확하게 알려주시고
평소에도 예방의학적 관점에서 통증이 나타나는 것을 방지하는 관점으로 '의료 소비자'와 계속 소통하고 커버하는 곳을 찾을 필요가 있습니다.
실력이 문제가 아닐 수도 있다는 뜻입니다.
의사, 물리치료사의 실력만으로 결과를 논하기엔
통증을 유발하는 변수가 너무 많기 때문이지요.
매우 진부한 표현이지만
장독대에 맑은 물(양질) 또는 많은 양의 물을 때려 붓는 것보다 밑이 깨지진 않았는지 확인부터 하는 곳을 찾아내야 할 것입니다.
검색, 광고를 통해 계속 휘둘리며 물리적 변화는 없고 정신적 상황은 피폐해지는 것보다는
짧고 굵게 의사결정을 잘 하는 방법을 배워서 적용하는 것이 훨씬 이득이실 거예요!
말씀하신.강의로 제가 모델이 되고싶습니다. 유튜브 컨텐츠로 저를 이용해주세요 아치부터 모두 무너져있습니다.
몸은 스스로 풀고 마사지하고 교정해야 합니다.
전 골반이 굳어있어 정상정인 회전움직임이 안나오고 상하직선운동만 가능한 상태인데 이런경우에도 도수치료 운동치료가 도움이 안될까요?
체형 교정하려고 가는게 아니고 뭉친근육 풀어주는 정도로 생각하고 받는데요?
감사합니다 !!
안좋은 자세부터 안하는 연습을 해야겠네요!
환자한테 이런거 설명잘해주고 소문나면 원무과 병원대표 간호사 전직원한테 개괄시당하고 디지게 맞고 쫓겨납니다ㅋ 저 한방병원 물리치료사입니다
체형교정에 대해 사람들이 착각하는게 도수치료로 비틀고 누르면 이동한 뼈와 근육이 그 상태로 교정이 된다고 생각하는데 절대 아님....체형교정 운동을 하던 도수치료를 하던 몸은 항상성 때문에 교정하기 전의 몸으로 돌아가려 무진장 애를 쓰는데 바뀌지 않은 생활 습관과 환경은 여기에 가속도를 붙여줌. 그 과정에서 장기들이 상하기도 하고.(내 경험)
체형교정원에선 이런 얘기를 안해주지. 잘 되면 내 실력, 잘못되면 예민한 니 몸 탓.
하지만 최근 엘리트 트레이너들이나 물리치료사들은 솔직하게 다 얘기해줌. 그리고 장기간 찾아오게 하지 않고 핵심을 알랴줘서 스스로 변하게 만들어 줌. 이 영상의 선생님처럼.
감추고 숨기고 질문 안받고 설명 제대러 못하면 진짜가 아니라는 얘기.
난 이전 체형교정원에서 무리하고 강압적이고 (질문도 못하게 하고 설명 없이)나 못믿냐?내가 시키는대로만 하면 좋아진다는 의문스런 말을 해가며 체형교정을 받다가 자율신경균형 깨지고 코어 근육이 다 빠져서 몸이 완전히 망가졌음...몇년째 재활중...
다들 똑똑한 트레이너,물리치료사와 정확한 진단과 제대로 된 운동으로 재활하고 물리치료사도 뭣도 아닌 이상한 운동원 같은 곳은 절대 가지마시길..
제가 턱걸이를 할때 너무 한쪽 어깨만 올라가고 허리도 너무아프고 능형근 쪽이 오른쪽 너무아픈대 체형교정을 받을려고 병원을 엉청 찾아보고 있는데 잘모르겠어요 혹시 다니시는 곳을 알수 있을까요?
@@박지훈-v6j 죄송하지만 저에게 잘 맞았던 곳이 다른 사람에게도 잘 맞는 다는 보장이 없어서 제가 간곳을 추천할 순 없구요 유투브나 인스타에 서 기능성 트레이닝으로 검색하셔서 둘러 보거나 운동선수들 재활하는 곳들을 찾아보세요.
그리고 본인이 어느정도 기본적인 공부를 좀 하고 가야 물리치료사나 트레이너랑 대화도 되고 몸도 부작용 없이 잘 교정할 수 있더라구요.
(나에게 맞는 운동전문가를 찾다보면 자연스럽게 공부가 되기도 해요.)
@@근천재 뼈저리게 느낍니다.. 저도 체형교정센터 다녔는데 몸상태 그대로네요 ㅋㅋ 진짜 중요한 건 생활 습관과 환경이라는 것을 이제 알았네요..
한가지 여쭤볼 게 있는데 체형교정에 코어운동은 필수인가요?
@@최선을다하자-b8l 제가 전문가가 아니라 잘 모르지만 재활 운동을 해본 경험을 토대로 말씀드리면 코어근육(엉덩이,허벅지,복부,등)에 힘이 있고 안정되어 있으면 하체나 어깨,목등이 기본적으로 바로 세워짐을 경험했구요.
걷거나 오래 앉아 있을때 일상 생활 움직임등에서 몸이 불안정하게 흔들리거나 불안정해서 오는 관절 통증들이 줄더라구요.
필수라기 보단 가장 기본인 것 같다고 생각해요.
양쪽 근육을 대칭을 만드는게 중요한게 아니라 안정적이고 기능적으로 잘 움직일 수 있는 근육과 관절을 만드는게 중요하다고 하셨어요. 재활슨생님께서요.
@@근천재 빠른 답변 감사드립니다! 좋은 밤 되십쇼
두루뭉실하게 말하고 그럴듯하게 말하는 경우 많지요 내몸을 내가 잘알아야합니다 사람은 자기가 듣고싶은말만 더 기억하죠 그래서 쉽게 내가모르는분야에서 착오를 범하기쉬운거같아요 저도 그랬구요
아직도 정답을 못찾았네요
지금 현대인들은 특히나 스마트폰과 의자에 앉는시간이 너무 길기에 더 힘든거같네요
어디병원을가도 습관에대해 이야기해주는경우는 드믈더라고요
세번째 궁금해서 잠 못자고 있습니다..
용기있는 발언 감사합니다
너무 감사합니다.
도수치료 받는 중인데 정말 많은 도움이 되었어요.
'환경을 바꿔라'
너무도 당연한 말인데 게을렀던 나를 돌아보며 살아야 겠네요.
캬.......선생님 감사합니다. 정말 맞는 말씀입니다.
평소 일상 생활에서 바른 짜세가 중요 하죠.
사이다 발언입니다
치료나 운동에 적극적으로 개입하시는 분들께는 정말 좋은 효과를 가져다 줄 수도 있지만 '받으러'만 가시는 분들이나 '의존'만 하고 평소 생활 패턴에는 전혀 변화를 주지 않으시는 분들께는 돈 날리고, 시간 날리고 남은 건 도수치료, 체형교정 아무 효과 없어 다 사기꾼들이야 라는 '화'만 남을 수도 있지요!! 이 영상을 보시는 분들은 모두 전자에 속하셨으면 좋겠네요 :)
저도 도수치료로 인해 약 400만원 가량 썻는데
제가 도수치료 하나만 믿고 아무런 교정 운동 안 하다가
도수 + 골반 교정 스트레칭 + 전신 폼롤러 사용하니 통증에 확실히 좋아지긴 했습니다
안녕하세요!! 방향을 잘 잡으셨는데
통증 부분에서는 꼭 하나 알고 가시면 좋을 것 같아서 댓글 남겨드립니다!!
[통증이 감소되는 것 = 문제가 사라지는 것]이라는 함정을 항상 조심하셔야 합니다!
골반 교정 스트레칭, 전신 폼롤러라는 부분이 걱정스러운데
스크레칭으로 인한 근육을 늘리고 마사지하는 자극이 뇌에 올라가면
뇌는 기존의 통증을 일으키던 문제보다 더 빨리 처리하려고 하는 기전이 발동하기 때문에
이전에 느꼈던 통증이 일시적으로 줄어드는 느낌을 받을 수 있지요! (뇌의 일처리 원리 때문에 우선순위가 바뀐 것이지 문제가 사라진 것이 아님)
도수치료 병원에서 치료사 혹은 의사 선생님의 지도에 따른 교정 스트레칭과 폼롤러 사용이라면 괜찮겠지만
도수치료는 따로 받으면서 유튜브나 블로그 글을 통해 골반교정, 전신 폼롤러 사용은 일시적 통증감소 느낌을 눌 수 있지만 장기적으로는 역으로 체형불균형에 영향을 줄 수도 있어서 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다^-^!!
@@Welltrion 넵 감사합니다
도수라는 말 자체가 바른길을 알고 치료라는 뜻입니다. 근육풀이만 필요한사람은 그것이 도수이고 척추교정 필요한사람은 그것이 도수입니다.
어느 정도 예상은 했음 십수년을 잘못된 자세와 습관들로 범벅된채 살아왔는데 도수치료 수회로 말끔히 치료되는 게 판타지ㅋㅋ 환자 본인의 지독한 간절함과 의지가 기저에 깔려있어야 치료가 가능한듯 인생 참 피곤하다ㅋㅋ
어깨 가로길이가 다르고 광배도 오른쪽만 열려있는 상태인데 어떻게 교정해야할까요ㅠㅠ 간절합니다
"의사나 그 비슷한 존재들은 나의 자연치유력을 끌어내줄수있는 보조자에 지나지 않는다." -히포크라테스
그렇습니다 ㆍ
세상 최고 명의가 어디에 있을까요?
세상 최고의 명약이
어디에 있을까요?
바로 내 몸안에있습니다 ㆍ그것이 자연치유력입니다 ㆍ
혹시 제가 측만증인데 그냥 헬스장가서 운동하는게 좋을까요?
체형교정 상담 컨설팅을 하는 과정에서 가장 많이 말씀드리는 내용은 '종류'가 아니예요:)
헬스가 좋아요? 필라테스가 좋아요? 도수치료가 좋아요? 라는 질문 자체가 올바른 답을 얻을 수 없는 질문이라는 뜻입니다ㅠㅠ
OO 문제에서는 어떤 동작이 도움이 되고
어떤 동작을 하면 안될까요? 라는 질문으로 넘어가야합니다.
헬스, 필라테스, 도수치료 모두 득이 될 수 있고 독이 될 수 있습니다.
척추측만증의 경우 '콥스각'이라는 각도를 측정하고 옆으로만 휜 게 아니라 척추의 회전까지 생각해서 갈비뼈의 모양까지 고려해서 운동 처방을 해주는 곳을 찾으셔야 합니다.
어떤 헬스장이든 어떤 선생님이든 그렇게 하실 수 있다면 접근을 잘 하는 것이라 할 수 있고
도수치료 병원에서도 그렇게 접근하지 않는다면
고민해야할 것입니다!
인생에도 적용할 수 있는 말 같네요 30살이 된 이제서야 이런 말이 귀에 들어옵니다 예전에는 튕겨져 나갔었거든요 후회되네요
원인을 찾고 노력을 하려고 노력하면 분명 효과는 있다고 봅니다
양심적인 이야기 감사합니다.
미래에는 환자들도 선생님과 같은생각을 가지고있는환자들이 늘거라고 생각합니다.
도수 추나 거품 많이 심한거 인정합니다.
어이쿠 댓글 감사드립니다!
슬픈 현실이지만 복불복인 상황이지요.
어떤 분들은 놀라울 정도로 극적인 효과를 보는 반면에
어떤 분들은 별다른 효과를 보지 못하는 경우도 있습니다.
효과 대비 비용에 대한 거품.
참 안타깝게도
이 부분을 거품이라고 생각하게 되는 이유는
정말 필요할 때, 나한테 맞는 좋은 것을 찾아 적용하지 못해
제대로 된 효과를 얻지 못했기 때문이라고 생각합니다.ㅠㅠ
근골격계 건강관리 서비스를 선택하는 주체인 [의료/피트니스 소비자 여러분]께서
현명하게 선택하실 수 있는(좋고/나쁨, Need/Want를 구분할 수 있는) 지식과 지혜를 꼭 갖추실 수 있었으면 좋겠습니다.
조금씩 하나씩 풀어보도록 하겠습니다!
감사합니다 ^-^
결국에는 근본적인 환경. 습관. 자세의 변화가 없으면 지속이 되지않기 때문에. 자세. 습관이 중요하단 의미로 받아들이겠습니다.
@@민돼-c2i 맞습니다 ^-^!! 도수치료, 체형교정은 분명히 효과가 있지만, 순간의 효과에만 의존하면 안되고 '지속성'을 확보해야하지요. 그래야 장기적으로 육체적, 정신적 건강에 이롭습니다 ^-^!!
@@Welltrion 답변 감사합니다.
불균형을 겪고 있는데요. 체형분석을 받고 싶습니다. 어떻게 하면 되나요?
현재 골반비대칭때문에 교정치료중인데 정말 공감이 되고 내자신에 대한 마음가짐을
스스로 되돌아보게 되는 정말 좋은 영상이었습니다
감사합니다
안녕하세요! 명숙님!! 골반 비대칭으로 교정치료를 받고 계시군요..!!
통증은 필연적일 수있지만 계속 고통 속에 머무는 것은 선택의 문제이지요.
충분히 자각하시고 조금씩 조금씩 옳은 방향성으로 나아간다면 얼마든지 좋아지실 거라 생각합니다!! 얼른 좋아지시길 정말 정말 진심으로 응원드립니다!!
@@Welltrion 마음을 담은 답글 너무 감사드립니다
통증과 자세때문에 이 봄이 너무 우울했는데 이 답글 보고 진짜 힘이 불끈 솟아나네요
감사합니다♡
일리있는 말씀..
정말 너무 좋은 말씀 정말 정말 감사합니다. 저의 습관을 돌아보고 이제까지 저의 나태함을 돌아보게 되었네요 !
맞는말인게 아픈곳도 반년 노니까 진짜 거의 안아픔 ㅋㅋㅋ 치료받으면서 계속 일을하니 낫아진게 무엇인지 모르겠음
좌골신경통으로 왼쪽 다리 전체에 심한 통증이 있는데 침은 효과가 있을까요? 통증이 사라지는게 순간적인건지 아님 효과가 있을지 모르겠어요. 한의원 유투브에 물어보려고 해도 사실대로 얘기를 안 해줄까봐 못물어보겠더라구요.
통증을 관리하는 방법은 여러가지가 있는데
통증을 줄이는 대증치료가 일반적이예요! 열이 나면 해열제를 먹고 통증이 느껴지면 통증을 못느끼게 하는 것이지요!
사실 약물, 주사 등이 근본적인 치료법이라고 생각하진 않아요!
좌골신경통이 왼쪽 다리 전체에 생기면 왼쪽의 이상근, 좌골 신경, 요추, 허벅지 등 다양한 곳에서 여러 문제들을 감별(뭐가 진짜 문제인지 구분하는 작업)을 해야하는데
'침'이 효과 있을까요? 효과 있습니다. 하지만 없을 수도 있어요^_^.. 라고 대답해드리는 게 최선일 것 같아요!
치료법이 핵심이 아닙니다.
원인을 잘 짚어내는 선생님을 찾으셔야하셔요:)
한의원, 도수치료, 체형교정, PT, 필라테스, 요가 등 종목이 아니라 누가 뭘 어떻게 평가하느냐는 것이 가장 중요한 것이지요:)
@@Welltrion 상세하고 친절한 답변 진심으로 감사 드립니다! 저도 치료법보다 근본 원인이 더 중요한게 아닐까 라는 생각은 가지고 있었거든요! 다시 한 번 감사합니다! 원인을 찾아내는 샘을 찾도록 해볼게요🙂
오래전 과거에 도수치료를 했었고...몇해전에 도수치료를 받아봤던 입장에서 맞는 얘기입니다. 스스로 원리를 알고 치료를 받고 일상생활에서 적용가능하다면 효과는 분명 있습니다. 그렇지 않다면 당연히 효과가 지속되지 않는 것이구요. 저는 다른 병원에서 치료를 받으면서 그리고 치료후의 일상생활속에서 접목을 하니 효과가 매우 좋았습니다. 마이너스 요소를 제거하는 것. 중요합니다. 그래서 앞으로의 치료는 환자가 도수치료에 직접 참여하고 체험하는쪽으로 바뀌면 가장 좋을 것입니다. 의료인이 아니라면 당연히 제약이 있겠지만 간접적으로 체험하는 것만으로도 효과는 훨씬 좋을 겁니다.
체형교정 생활 패턴 바꾸지 않으면 돈만 버린다.우리 뼈는 오래기간에 틀어진 것이다. 그 뼈는 다시 돌아온다. 생활 패턴을 바꾸며 다시 돌아옴. 돗 체형교정은 쇼이나
응원합니다, 구독하고 가야지,,
감사합니다^-^!! 좋은 정보와 영상으로 찾아뵙겠습니다!!
영상 잘봤습니다 제가 목이랑 허리에 디스크가있는데(터지진않고 튀어나와서 신경을 눌리고있다고 하더군요) 요근래 공부를하고있어서 하루종일 앉아서 고개를숙이고있다보니 허리와 목이 많이 상해버렸습니다 특히 목은 왼손 약지와 새끼손가락이 저릴정도이고 물리치료를 받아도 크게효과를 못봐서 도수치료를 받아볼까 하는데 혹시 도수치료를 받으면 물리치료보다 조금더 직접적으로 효과를 볼수있을까요....? 최근에 의식을 하고 최대한 목을 안숙이고 잠시 쉴때 허리 스트레칭을 하면서 운동을 하는데 목이특히 저려서 여쭤봅니다
저랑 허리상태가 같네요, 전 도수치료로 악화될까봐 못받고있어요. 작년에 허리로 입원해봐서 악화될까봐 더더두렵네요
@@엘쿠쿠이-m6t 아… 전 저번에 주변에 도수치료한 분들께 물어보고 이번에 받았는데 약간 케바케가 있다고 하더라구요 많이 마른분은 역효과가 있는거 같기도한데 전 다행이도…살집이 있는편이라 그런지 효과가 괜찮았습니다 ㅎㅎㅎ
금액은 실손보험에서 나오는데~저는 시간이 아까워요.
도수치료 업계에 계신 상황에서 찍기 쉽지 않으신 영상을 찍으셨네요.
저도 몇 번 도수 치료를 받았는데, 받고 나면 좋아지는 것 같은데, 뭔가 다시 돌아가는 느낌이 있었어요.
저도 자세 중립으로 맞출려고 노력을 하는데 원인을 모르면 답답할 때가 있는데 병원을 가면 치료만 해주고 설명을 안 해주니까 항상 답답한 부분이 있었어요.
병원에서 어떤 종류의 습관을 조심해야하는지 설명해주면 좋을 거 같아요. 저 같은 경우는 잘 때, 왼쪽으로 쪼그리고 자는 버릇이 있었는데, 최근에야 자세에 안 좋을 수 있다는 생각이 들었거든요.
많이 답답하셨겠어요..!! 도수 치료 병원, 체형 교정 센터, 피트니스 센터 모두 같은 맥락이라고 보는 게 맞을 것 같습니다!
어디에서 누구에게 무엇을 받든지 항상 의문을 품고 하지 말아야 할 것, 해야할 것에 대해 명확히 알려달라고 질문하는 습관을 가지신다면 항상 손해보지 않는 선택을 할 수 있으실 거라 생각합니다 ^-^
그래서 평소에 할 수 있는 운동 가르쳐 준데로 가야하는거 아닐까요?
1회 10만원 개비쌈 풀코스로 몇백 든다는 말 듣고 걍 포기함
갠적으로 보통 병원들은 돈에 환장한 곳으로만 보임...
요가 꾸준히 하면 도수치료 받을일 별로 없지 않을까요
좋은영상 낮은조횟수
조은 설명 조으네요
자세히는 모르겠지만 대충 뭔말인지는
알거 같아요.
제가 일하다가 느끼는것과 비슷한지는 모르겠어요.
진짜 스켈링 깨끗하게 해주고 양치질 습관 알려주고 원장님이 치료에 약처방에 드레싱에
다해줬는데 매일 하는 칫솔질 대충하면 아무 의미가 없더라구요.
결국 치아를 뽑게 되는 ㅎㅎㅎ
저는 근육이 아픈데 일하는 자세도 문제인데 일하는 환경을 제가 오너가 아니라서 바꾸긴 힘들죠.
자주 스트레칭 해주고 일할때 가급적 바른자세로 서있으려 노력해요.
근데 처음은 바른자세를 모르겠더라구요.
지금은 엉덩이랑 복부에 힘주니 허리와 어깨가 펴지더라구요.목만 신경쓰면 되더라구요.
걸을때는 그냥 하늘보고 걸어요.
그래야 목과 어깨가 펴지더라구요.
(악 오해하실까봐 스켈링은 1년1번은 꼭 받아야 합니다.ㅎㅎㅎ)
출장도 하시나요
몇번하고 몇백 없어져보고 내가 스스로 동영상보고 이웃에 운동잘히는 분 코치 받으면서 더 많이 고치고 있어요. 해부학, 근육에 대해 많이 배웁니다.
자세가 중요하더군요고관절뚝뚝소리나더니 서혜부통증이 오고 했는데 자가 치료로 아프지는 않습니다. 오다리라 그런것 같아요.골반중립을 몰라서 그러네요뼈를 고치고 습관을 버꾸려니 정말힘듭니다 매일4년동안하는데 정말 조금씩 체형교정됩니다ㅠㅠ
안녕하세요~!
우선 질문 주신 부분에 대한 답부터 드리자면
오다리라 그런 것 같아요. 일자디리 만드는 운동이 있을까요?
-> 오다리 평가는 누가 무엇을 기준으로 했는지 확인 해야합니다.
'오다리'라면 X-ray에서 골반에서 무릎으로 이어지는 Q-angle이라는 각도를 확인해서 좌우를 비교하고
대퇴골이라고 하는 상완골의 내회전, 외회전이 있는지를 구분해서 교정운동으로 접근할 필요가 있습니다!
그리고 영상을 보고 따라한다는 건 그 영상이 나의 몸상태에 도움이 되는지 안되는지를 선택하는 기준은 철저히 보는사람의 주관적인 평가에 의한 것이라 누가 분석했고 평가했으며 운동을 지도하는 지가 중요한 것이지요.
그냥 오다리 운동 이것만 하면됩니다! 라는 식의 영상은 도움이 될 수 있지만 내 몸에 안맞을 가능성도 분명히 있다는 걸 기억해주시면 좋겠습니다 ^-^!!
몇번, 몇백을 써보면서 돈과 시간을 날리셨다고 느껴지실 수 있겠습니다.
혹시 제 영상을 보시고
이거 봐 맞네! 도수치료 아무 효과 없는 거잖아? 라고 생각하신다면
너무 아쉽게도 제가 영상을 통해 의도한 메시지를 잘못 받아들이셨습니다 ㅠㅠ
여러분들 스스로가 의료/피트니스 소비자로서의 권리를 잘 챙기시길 바라는 마음이 컸던 것이지요.
분명히 효과가 있는 치료, 교정운동들이 많지만 그걸 유지할 수 있는 방법까지 이어지지 않는다면 차라리 안하는 게 마음 편하고 돈을 아낄 수도 있다는 의미였지요 ^-^
지금부터는 조금 냉정하게 말씀드리고자 합니다!
주변에 운동 잘하는 사람의 코치(일반인? 운동 전문가? 의사? 물리치료사 등에 따라 다르겠지만), 영상 보고, 자가치료는 죄송하지만 득보다 실이 더 많을 가능성이 훨씬 높습니다.
제 가족이라면 절대 추천드리지 않을 방법입니다.ㅠㅠ
특히 그 중에서도 가장 경계하셔야 할 부분은
'통증'이 사라지면 '문제'가 사라진다라는 착각입니다.
('통증'을 감소 시키는 방법은 생각보다 쉬울 수도 있습니다. 뇌에서 실제 문제가 보내는 신호보다 더 강하고 빠르게 인지되는 자극만 만들어주면 금방 씻은 듯이 나아졌다고 느끼게 만들 수도 있지요. 관문조절설'Gate control theory)
그리고 체형을 교정하기 위해서는
기본적으로
체형 = 몸의 모양을 아는 해부학적 지식과
교정 = 정상과 비정상을 구분할 수 있는 임상 경험이
필요하지요.
즉, 해부학, 임상근육학, 기능해부학, 촉진학, 체형분석, 체형평가, 체형교정 등에 대한 교육을 받은 것들을 바탕으로 임상적인 경험을 충분히 쌓은 다음 평가하는 것이 맞습니다.
인터넷 후기나 주변 지인 추천으로 가는 병원, 센터가 아니라 객관적 기준을 가지고 병원과 센터를 구분하는 방법을 배워서 현명한 선택을 할 수 있는 의료/피트니스 소비자가 될 수 있길 진심으로 응원드립니다! (이 부분은 영상으로 조금씩 준비해서 업로드할 예정입니다.)
Thanks for good suggestions 👍👍❤❤
그럼 골반교정이나 뭘 하면될까요ㅠ 도수치료 안 받으면 ㅠㅠ
아 이제봤네요 ㅡ목에서허리까지 일자라서통증이오는거라는데 도수치료 권하는중입니다 ㅡ몸에통증 이 와서요
3줄요약좀
저도 요즘 도수치료 받으러 다니는데
매일 할까 말까 고민하고 있습니다
왼다리가 많이 틀어져서 교정받고
허리디스크 목디스크 때문에 도수치료 받기시작했는데
많이 좋아졌고 집에서도 꾸준히 운동하고있는데
참 많이 힘드네요
습관이 무서운것 같네요
도수가 의미없고 체형교정이 의미없다니
하나만 알고 둘은 모르네
환경을 바꾸면서 다른것도 병행해야지
환경만 바꾸어도 개선이 되는사람도 있지만
환경을 바꾸려고 하나 강직성때문에 안되는 사람도 있다. 한가지를 다 정답이라고 생각하지 마라~
더보기와 영상 전체의 문맥을 확인해보시면 좋겠습니다 :)
분명히 효과가 있지만
마이너스 요소들을 제거하지 않는다면
그 효과는 분명히 빠른 속도로 사라질 거라는 게 핵심 입니다:)
효과가 없다는 생각이었다면
업으로 삼지도
도수치료 병원에서 일하시는 물리치료사, 체형교정 운동 센터 선생님들과 협업을 할 리도, 교육을 할 리도 없겠지요:)??
비판적 사고로 인한 댓글은 언제든지 환영이나
예의 없는 비난은 정중히 거절합니다 :)
저는4년전 허리디스크파열 시술 600 정도 들었고요
1년전에 협착증 시술 500정도 들어갔는데요
일년 되어가니 다시 허리아파 입원중에 7번 정 받았는데 일시만 괜찬드만 두달지나 오늘 허리아파 병원갔드만
디스크에 흡착증에 도루묵이 되었네요ㅠㅠ
골반이 터러져서그러타 ㅡ목뼈 하나가 나왔다그래서 병원다니고잇어요
안녕하세요 저도 도수치료 생각중 였는데 이영상 보기잘한듯 해요 비용도 그리비싼지 몰랐어요 결국은 도수치로 받아도 저희는 안을볼수 없어니 도수받는다고 습관 바꾸지않음 다시 물거품되겠어요 구독하고 응원합니다
네! ^_^ 감사합니다!! 도수치료가 나쁘다는 이야기는 아니니 오해하지 않으셨으면 좋겠습니다!
핵심은 맛있는 음식을 먹는데 위장이 꼬여서 받아들일 준비가 되어 있지 않으면 음식은 커녕 죽도 못먹을 것이란 뜻이니 병원에 가시더라도 생활 습관을 잘 코칭해주시는 선생님을 만나시길 추천드리고 없다면 꼭 요청을 하셔서 코칭 받으셔야합니다 ^-^
들어놓은 실손 보험이 있다면 '보험 설계사'분께 연락하셔서
OO가 불편해서 도수 치료 한 번 받아보고 싶은데 무슨 서류를 준비해야하는지, '일일 한도' 등을 물어보시고 병원을 내원해보시는 것을 추천드려요^-^
안녕하세요. 전 40세 남자 입니다. 선천적으로 뼈가 덜자라 참지 못할만큼의 허리통증을 느끼고 있습니다. 도수치료 효과 있을까요?
안녕하세요! 선생님! 너무 죄송하지만.. 누구도 답할 수 없는 질문입니다.
선천적으로 뼈가 덜 자랐다는 것은 진단방사선(X-ray, CT, MRI 등)적인 검사 후 진단을 받으신 것일까요?
이 부분이 굉장히 중요한 부분입니다. 구조적 문제인지, 기능적 문제인지를 구분하는 기준이 될 수 있기 때문입니다.
1. 현재 상황에 대한 객관적 평가가 이루어져야 합니다.
2. 효과가 있을 지 없을 지는 알 수 없습니다. 통증 개선에 영향을 주는 변수들이 너무 많기 때문입니다.
3. 그럼에도 불구하고 전문가에게 초기에 의존할 수 밖에 없는 것은 올바른 방향성을 설정하고 통증관리, 체형교정을 유지하기 위한 위한 자세, 습관, 운동법을 배우긴 해야하기 때문입니다.
너무 답답하시겠지만 그럴수록 의료/피트니스 소비자로서 깨어있으셔야 합니다.
정말 나에게 필요한 게 무엇인지 분별할 수 있어야하고, 병원, 체형교정 센터를 방문했을 때 단기적인 치료, 중재, 관리를 넘어서 평소에 내가 무엇을 해야하고 무엇을 하지 말아야하는지 기를 쓰고 들어야합니다!
예를 들어, 50분 ~ 1시간 도수치료를 받는다면 20분만 손으로 치료받더라도 저에게 필요한 동작, 하지 말아야 할 동작, 자세 같은 것들을 알려달라고 하는 것이 훨씬 현명하다는 뜻입니다.
영상 안에 나오는 내용이지만 아래 글을 천천히 다시 한 번 읽어보시면 좋겠습니다 ^-^
blog.naver.com/fisher0820/222392723836
3번째는 해부학적 지식이요 ㅎㅎㅎ 저도 도수 오래받고있는데 제가 스스로 공부하지않으면 안되겟다고 느껴서.. 혹시 기초적인 해부학적 지식을 얻기위해 추천해주실만한 책 있을까요..?
갑자기 뜬 영상에 이분 양심적이시네♡
하고 들어와봤다가 댓글보고 혹시 도움되실까싶어 오지랖 넓게 글 달아봅니다. 저도 이런 글은 처음 달아보는데요. 다른 채널 홍보하는거같아서 유튜버분께 죄송하네요;; 그런의도는 아닌데;; 이분 것도 많이 보시고 도움받으시길바래요^^
저는 전신이 심하게 틀어져서 극심한 통증에 일도 못하고 고생중인데 교정치료 받아봐도 다시 돌아오고 너무아파서 살기싫어 울기도 많이 했는데 케빈쌤 영상이 우연히 떠서 뭔가에끌리듯 클릭했다가 몇마디 안듣고 이분 찐의사다 싶어 구독하고 강의 열심히 들었는데 요즘은 집에서 셀프지압하면서 통증도 없애거나 관리하고, 교정할수있는 지압기 만들어주셔서 하나씩 쓰고 있는데 너무 많은 효과를 봐서 추천해드리고싶네요
강의만 들어보셔도 엄청 도움되실거에요
구조의학 강의 모아놓은거 있어요
이채널도 번창하시길바래요^^
선생님 제가선생님강의가좋아다디벼봣는데요
그러니까일상생활습관개선을하지않으면도수치료나체형교정이의미가없다그말인거죠?
안녕하세요! 선생님!
극단적으로 의미가 없다. 이렇게 보시진 마시고
좋은 것을 많이 하는 것보다
계속 문제를 일으키는 자세, 동작 등의 행위적인 습관을 얼마나 잘 파악하고 제거하느냐가 당연히 더 중요하다.
라고 생각하시면 좋겠습니다.
이런 문제를 계속 유지하면서 유명하고 잘한다는 도수치료, 체형교정을 찾아다니는 것은 헤어나올 수 없는 늪에 빠지는 것과 같습니다.
사실 영상에서도 이미 말씀드린 부분이지만
아래 글을 천천천히 다시 읽어보시면 좋겠습니다!
blog.naver.com/fisher0820/222392723836
오른쪽으로 이동된 몸 어떻게 돌려야하나요
뒤에서 사진을 찍어보니 오른쪽 어깨가 확연히 내려온 비대칭이 있는 사람입니다
오른쪽 어깨에만 가방을 매고있는 듯한
불편함도 동원됩니다
운동을 좋아하는 저로서는 우선 중단한지
2달이 지나 고민이 많습니다
선생님께 체형교정을 받아보고싶은데
기회가 있을까 싶어 댓글 남깁니다!
👍👍👍👍👍
어깨비대칭 허리굴곡으로 치료를 받을려고 생각중인대 상담받고 싶은대 어떻게 해야되나요?
안녕하세요!! 언블링킹님!! 답장이 늦어 죄송합니다!
카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요.
링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다.
이쪽으로 톡주시면 안내해드리겠습니다!
체형불균형이 심할때.. 가동범위나 올바른자세 전부다 배제하고 웨이트하는건 어찌생각하시나요 ?
물론 본인이 최대한잡으려고 인지하고있는상태에서요
체형이 틀어진 상태에서 웨이트를 하면 특정 부위에 부하가 걸리기 때문에 오히려 더 안좋아질수 있습니다.
@@가온-v7b 동의합니다
보험적용되면 많이 깎이지않나용?
맞습니다! 실손보험으로 보험 적용되면 자기부담금이 20~30%정도로 받아보실 수 있습니다 :)
체형이 전문가의사들도잘모를정도로심각하게틀어져있고이제는누구에게가야할지도잘모를만큼
제몸을잘모르겠습니다
이럴때제몸을정확하게분석해줄수있는사람찾는방법좀알려주세요
안녕하세요! 선생님!
blog.naver.com/fisher0820/222027165726
위 글을 꼼꼼히 읽어보시고 직접 부딪히면서 비교해보는 방법밖에 없습니다.
물론 전문가마다 공부한 종류, 철학, 깊이에 따라 진단, 치료 방법, 견해가 달라질 수 있습니다.
안타까운건 의료/피트니스 소비자입장에서 다름과 틀림을 구분할 수 있는 눈이 없기 때문에
위 글을 기준으로 최소한 3~5군데의 병원이나 센터를 비교해보는 것을 추천드립니다.
그리고 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나는
치료 행위만 하는 곳은 개인적으로 많이 추천드리지는 않습니다.
평소에 환자/회원이 가장 많이 노출된 자세, 환경에 대해 관심 깊게 생각하고 코멘트해주는 분을 찾으시는 것을 추천드립니다!!
부디 꼼꼼히 살펴주시고 평소 습관 및 패턴에 대한 코멘트를 해주시는 선생님을 만나 개선될 수 있길 진심으로 응원드립니다! 감사합니다!
안녕하세요 상담받고싶은대 혹시 어느지역이신가용!?
안녕하세요! 밀리캠퍼님! 반갑습니다!
아래 카톡으로 문의 주시면 안내드리겠습니다^-^!!
나은움직임연구소(bettermovelab.com)
open.kakao.com/o/sZsIUNGb
ㅈ
익상견갑은 어떻게 교정하면 될까요 ㅠㅠ
안녕하세요! 답장이 늦어 죄송합니다! 가장 중요한 포인트는
익상견갑이 정말 맞는지 맞다면 무엇때문에 익상 견갑이 생겼는지를 구분하는 것입니다!
(신경문제)장흉신경이라는 신경 문제로 전거근 약화로 일어나는 익상 견갑인지
(근육문제)어깨올림근, 작은가슴근, 아래등세모근, 마름근 등 어깨 주변 근육의 문제로 어깨가 뜬 것인지를 구분하는 것이 먼저입니다^-^
그 밖에 구조 자체의 문제도 있을 수 있어요!
그래서 OOO은 어떻게 교정하나요? 라는 질문보다는 현재 OOO 상황인데 어디 가서 뭘 해볼 수 있을까요?가 더 합리적인 질문이라고 보시면 좋겠습니다 ^_^
통증 완화 운동법 있나요
이런 원리는 알고 있었고 장기간 자세가 안좋았던걸 인지하고 있었고 혼자 교정을 못하겠고 어깨를 객관적으로 볼수 없어서 정형외과를 갔더니 병신같은 통증의학(개인적으로 제일 기피하는 치료방식)과 선생배정받아서 주사꽂고 체외충격파하더라고요 체외충격파야 깊이 파니까 효과는 입증됐다지만 틀어져서 염증 생긴곳에 근본적인 원인은 해결안하고 일시적으로 통증완화만 시키는 방식의 치료에 불쾌하고 생각하고 견갑골 안정화라던지 라운드 숄더라던지 승모근 능형근 전거근 약화 회전근개 강화시켜야한다던지 그런 소견이 나와야 정상아닌가요? 라운드니까 소흉근은 스트레칭자주해주는데 그리고 팔 돌릴때 후면삼각근 아랫부분부터 소원근 극상근이 어깨 속관절부분부위로 통증이 심하다는데 전면에 초음파 찍고 전면도 물론 통증이 있지만 후면이 10이면 전면은 3정도 통증인데 왜 전면을 찍은지 이해할 수 없어서요 피지컬갤러리에서 일딴 운동재활 시설 있는 센터를 찾는게 중요하다고 하더라고요 제가 정형외과를 간게 잘못인가요 스포츠재활의학과를 가는게 맞을까요?
한가지 이해 안되는게 일할떄 8시간동안 위를 쳐다봐서 목이랑 척추?후만이 된 경우에 일을 그만둘수는 없으니 본인이 의지만 있다면 밸런스 맞춰주는 스트레칭들 가르쳐줘서 집에서 알아서 스트레칭하게 만들면 되는거 아닌가요
맞습니다! 그럴 경우 X-ray, 체형분석 사진, 직업적 자세 분석을 통해서 몇번째 척추가 밀려나가는 지 확인 한 다음 직업병으로 인한 문제를 해결해주는 운동을 꾸준히 해주어야하지요!
생업인데 직업을 그만둘 수는 없으니 최대한 생활 습관과 자세를 바꾸어 주는 게 우선이지
도수치료와 체형교정에만 100%의존 하면 안된다는 말씀을 드리고 싶었던 것이라고 이해하시면 되겠습니다^-^!
연락첫좀 알려주세요
@김경옥 안녕하세요! 경옥님!
개인적인 연락처는 알려드리지 못해 죄송합니다! 대신 질문주시면 성심 성의껏 답변드리겠습니다 ^-^
여기 질문주셔도 답변 드릴 수 있고
개인적인 질문이라면
blog.naver.com/fisher0820/222027165726 이곳 블로그에 오셔서 비밀 댓글로 질문 주시면 답변드리겠습니다 ^-^
댓글에 노출된 경옥님의 연락처는 보호차원에서 삭제했습니다!! 엄한곳에서 연락갈 수 있을 것 같아서요!!
만성 환자들은 그걸 아무도 않하십니다 집에가서 쭈구리고 티비보고 핸드폰하시고 여성분들은 쭈구리고 하루종일 가정일하시다가 주무십니다.
ㄹㅇ.. 100만 쓰고 뭐가 달라진건지 전혀 모르겠어서 운동으로 눈 돌렸습니다 ㅜ
여러가지 변수로 인해 원하는 또는 필요한 부분이 충족되지 못한 것에 안타까운 마음을 전해드려요.. ㅠㅠ
도수치료가 절대 나쁜 것은 아닌데 언제 어떤 방식으로 이루어지고, 후조치로 평소 생활 패턴, 운동과 긴밀한 연결고리가 구성되지 않는다면 효과는 매우 단편적으로 나타났다 사라지게 되지요.
주무르고 꺾으셔 난 가만히 누워 있을게. -> 마치 병원에서 받을 수 있는 보험 되는 마시지 같은 인식이 있는데
'사실 도수치료'는 받는 게 아니라 환자도 적극적으로 개입을 해야하는 것이지요 :)
그렇게 진행될 경우
결국 가해자는 없는 피해자만 발생하게 되는 것이고요..!
내 권리를 내가 잘 찾아낼 필요가 있습니다 ^-^
'도수치료는 엉망이다. 효과없다'는 생각이 아니라 언제, 누구에게 어떻게 받고
나는 뭘 해야할지, 뭘 하지 말아야할지를 꼼꼼히 알려주는 곳을 찾아서
환골탈태하실 수 있길 진심으로 응원드려요:)
측만증이 너무 아파서 치료 받고 싶은데 괜찮나요?
환경을 어떻게바꿀까요 진짜ㅠ
운동법 올려주시면 감사
상담 받고싶습니다.
톡을보냈는데 답이없어서요
그럼 환경을 바꿀 수 없다면 영원히 통증을 달고 살아야 한다는건가요?
안녕하세요 ^-^!!
생각보다 정말 극단적으로 바꿀 수 없는 환경은 많지 않습니다 !
내가 인지하지 못하고 있거나 바꾸는 방법을 모를 경우는 많을 수 있지요!
완전 극단적으로 하루 8시간 쭈그려 앉아서 땅만 보고 일해야 하는 경우라고 하더라도
목과 배를 받치는 장치를 만들어 써야하지요!
내몸에 분명하게 해가되고 웬만해서는 하면 안되는 것들과 내몸에 도움이 되는 것을 명확하게 구분하는 것부터가 안되는 경우가 많았습니다.
(일반인 입장에서 잘못된 정보를 듣고 스스로 판단한 경우)
그런 상황에서 아.. 블로그, 유튜브에서 시키는대로 했는데 왜 계속 아프지? 하게 되면 마음이 많이 상하게 되지요..
도수치료 병원, 체형교정 운동센터 등 전문가를 찾긴 해야합니다.
다만 의존하듯 내몸을 던져 내맡기고 나는 가만히 있을테니 알아서 해주세요! 이렇게가 아니라
이 몸뚱아리를 고치려면 무엇을 해야하고 무엇을 하지 말아야할까요? 라고 적극적으로 바꿀 자세로 들이대야하는 거지요.
절대라는 건 없습니다.
못바꿀 환경이라고 생각되더라고 꼭 바꿀 수 있는 요소가 있을 수 있고
반대로 다 바꿨는데 무조건 좋아진다고 보장할 수도 없지요.
현업에 있는 사람으로서 느끼는 것중에
가장 안타까운 경우를 대해 개인적으로 생각하는 가장 현실적인 방향성이라고 생각합니다.
진심으로 건강하시길 응원드립니다!!
위에 답변을 한마디로 줄이면 ...네 그렇습니다..
노력을 하셔야죠..
저는 상부흉추쪽이 좌로
볼록합니다 최소한
좌로 누워서 좌측 손으로 좌측 머리를 받치고 있는것은
안해야겟네요
너무 죄송하지만 문자 상으로는 답변드리게 어려울 것 같습니다ㅠㅠ.. 척추측만증에서 가장 볼록한 위치와 척추뼈의 회전 등 생각할 요인들이 많기 때문이지요 !
천안에 있는 병원에 선생님 한 분 계시는데 어떤 측만증이 고민이실까요~??
@@Welltrion 천안까지 갈수잇는 몸 상태가
못되네요ㅠ
친절한 답글 감사합니다
@@Welltrion 천안에 선생님좀 알려주실수있을까요
선생님안녕하세요전에톡으로문의드렸던사람입니다제가 오래전부터자세교정센터나 물리치료센터
체형이많이틀어졌다고실제로턱까지다돌아갔데요
근데최근목과오른쪽허리통증이너무심해서
정형외과 신경외과를가서
Ct mri x ray 근전도 신경전도다검사했는데
의학적으로는아무런이상이없데요
측만도있고
목뼈는대각선으로휘어져있는게맞는데
이게통증의원인은 아니랍니다
정말사는게너무괴롭고
일상생활이안될정도로힘이듭니다
서울에서 치료받을생각도했는데
100퍼좋아진다는확신이없으니
이럴때방법은뭐가있을까요,
댓글좀달아주세요
안녕하세요 선생님!
아파보지 않은 의사, 치료사, 트레이너는 결코 환자, 회원의 입장에서 이야기할 수 없습니다. 자신이 한 공부와 경험에 의존해 추측에 의한 공감을 하는 정도가 다 입니다.
그리고 같은 과목이라도 공부한 종류, 깊이, 범위가 다양하기 때문에 한 기본적으로 한 곳에서만 진단을 받는 것을 추천드리지 않습니다.
블로그 글에서도 보실 수 있듯 냉정한 기준을 세우셔서 병원, 체형교정 운동센터 등을 잘 고르셔야 할 것입니다.
그 영역은 철저하게 의료/피트니스 소비자의 몫이자 역량입니다.
이 부분은 병/의원, 체형교정 센터 등을 고르는 부분에 대한 이야기 입니다.
제가 생각했을 때 가장 좋은 곳은 그 순간의 치료나 교정 운동 방법을 알려주는 곳 보다도 평소의 생활 패턴, 노출되어 있는 환경에서 반복되는 자세나 동작을 체크해주고 보여달라고 하고 코치해주고 수정해주는 곳을 찾는 것입니다.
통증은 신경계의 신호 전달로 느끼게 됩니다.
문제 = 통증으로 생각하시면 병원, 센터를 고르실 때부터 헷갈릴 수밖에 없습니다.
통증은 꼭 문제가 있는 부위에만 나타나지는 않을 수도 있다는 것을 꼭 기억하셔야합니다.
그 말은 같은 증상 같은 자세, 같은 조건이라도 뼈, 관절, 신경계의 상태에 따라 A 라는 사람, B라는 사람이 느끼는 통증의 정도가 다를 수밖에 없다는 것입니다.
너무 죄송하지만 왕도는 없습니다 선생님.
그런 곳이 없다면 요청을 하셔야합니다.
내 생활 습관 패턴 좀 봐달라고. 평소에 이렇게 하고 있는데 이게 맞는 건지?
작게는 지금 유튜브를 보시면서 댓글을 남기는 자세, 동작은 어떠한 지부터 체크 하셔야 하셔야 할 것이고
좋은 병원, 좋은 치료를 받아도 이 부분이 해결되지 않으면 백약이 무효일 수밖에 없습니다.
너무 냉정하게 말씀드려 죄송하지만 통증에 눌려 합리적인 의사결정을 못하게 되는 경우가 많아서 조금 직설적으로 말씀드렸습니다.
능동적으로! 적극적으로 치료와 운동에 개입하셔야 합니다.
병원, 의사, 치료사, 트레이너에게 의존하지 마시고 동참해주세요.
뿅 하고 낫게 해주는 곳이 있을 수도 있지만 없다고 보는 게 현실적이고 합리적인 의식의 흐름입니다.
부디 현명한 선택을 하셔서 불편하신 부분이 꼭 개선될 수 있길 진심으로 응원드립니다 선생님!
선생님 변비가 심한데 배에 폼롤러를 끼고 지압하는게 도움이 될까요? 저도 그렇고 몇몇 선생님들이 말씀하시는 올바른 몸의 균형이 원활한 장기활동을 만들어준다라는 생각에 저도 그게 일리가 있다고 생각하거든요. 저는 컴퓨터 작업을주로하여 앉아있는데 한시간마다 오분씩걸어주고 스트레칭 몇번해주는것들이 자세교정에 도움이 될까요!?
안녕하세요! 선생님!
변비가 심한 게 장의 물리적인 운동성이 부족하기 때문인지 생리학적으로 장의 수분 재흡수 분비 등을 조절하는 호르몬의 문제인지를 구분하기가 쉽지 않을 것입니다..
하지만 장으로 가는 신경이 나오는 척추의 정렬이 고르지 못하거나 움직임, 주변 근육의 기능이 떨어진다면 문제에 영향을 미치고 있다고 추측할 수 있겠지요.
물리적으로 소장, 대장에 운동성을 주는 것을 의미할텐데 도움이 될 수도 있고 되지 않을 수도 있습니다.
억울할 수 있지만 전문가의 도움을 얻어 가설을 설정하고 검증해 나가면서 가능성이 떨어지는 방법을 특정하고 제거해나가는 게 가장 확실하실 거예요.
스트레칭을 몇번 해주는 것이 자세교정에 도움이 될까요? 라는 질문에는 죄송하지만 답변을 드리기 어렵습니다.
어떤 자세 불균형에 어떤 스트레칭이 도움이 될지는 이렇게 문자 상으로는 히포크라테스, 화타의 할아버지가 와도 알 수 없습니다.
체형불균형에 대해 꼼꼼히 검사해주시는 곳을 잘 찾으셔서 도움을 받으셔야 합니다!!
블로그, 유튜브에 난무하는 정보를 잘못 따라 했다가 나중에 더 큰 돈이 들 가능성이 있습니다! 선생님!
@@Welltrion 너무 두서없이 질문드렸는데 성심껏 답변주셔서 감사합니다! 네 블로그 유트브등에 올라온 정보들을 무심코 따라하지는 않아야할 것같습니다. 합리적 의심을 하면서 조금 더 생각하고 따져보고 깊게 공부한 후에 해야할 것 같네요! 덕분에 하나 배우고 갑니다! 선생님 고맙습니다
선생님 병원은어디인가요?ㅜ
안녕하세요!! 주현님!! 유튜브로 홍보할 생각이 전혀 없기 때문에 죄송하지만 웬만하면 저희 선생님들의 근무지를 공개하지 않고자 합니다^-^..
영상에 나오는 기본적인 개념을 잊지 마시고 꼭 지켜주신다면 좋은 병원 또는 센터에서 좋은 선생님을 선별해서 만나는데 도움이 되리라 생각합니다!
치료한번에 15만원 개비싼편이죠?
안녕하세요! 체리님^-^ 단순히 비용만 따지기엔 고려해야할 요소들이 많을 것 같습니다!
정말 제대로 된 치료, 운동을 할 수 있고 사후 관리까지 신경 써준다면 경우에 따라 15만원은 전혀 아깝지 않은 돈이 될 수도 있지요!
반대로 어차피 실손보험 청구할거니깐 대충해주자(이런 경우가 많지 않지만 없다고 할 수도 없음)는 식이라면 15만원은 얼토당도 않는 금액이 될 수도 있습니다!
돌고 돌다 마지막에 찾은 곳에서는 15만원이 아니라 30만원도 싸다고 생각하시는 분도 계실거고 5만원도 비싸다면 비싸다고 생각하실 수 있지요 ^-^;;
실제로 제가 근무했던 병원, 센터나 나은 움직임 연구소의 선생님들께서 근무하시는 병원, 센터를 보면 평균적으로 적으면 8만원에서 15만원 정도 비싸면 25만원까지 형성되어 있었습니다!!
비용에 매몰되어 고민하지 않으시고
내 몸에 대해 얼마나 객관적이고 과학적인 평가를 해주고 그에 대한 치료, 운동이 들어가느냐로 구분을 하시면 더 도움이 될 것 같습니다 ^-^
저는 등이 아파 20년을 입원도 하고 치료도 받아 보았지만 별로 효과를 못봤는데요~~~
피 검사를 해보니 피가 너무 탁해서 체질침을 맞고 일주일에 한번 뭉친곳 풀어 주고 운동을 1:1 시켜주고 한시간 합니다! 비용도 50만원에 11번 합니다^^
지금 10번정도 했는데 근육이 조금 생긴거 같아서 평생하려고 생각하고 있습니다^^ 그리고 세번정도 하니 제몸을 정확하게 읽고 있고 오래해야 된다고도 하더라구요^^
선생님 혹시 교정용 깔창을 하게 된다면 발 맞춤식이 낫나요? 아니면 정량화된 깔창을 쓰는게 낫나요?
안녕하세요! 선생님^-^!!
교정을 위해 깔창을 사용하실 때는 맞춤으로 하시는 것을 추천드리지만
깔창 자체가 필요한 상황인지를 꼭 먼저 확인하시는 것을 추천드립니다^-^. 자세, 움직임, 습관 등을 고려했을 때 보조기구를 사용하지 않고 개선 가능하다면 몸이 가지고 있는 본연의 기능을 먼저 살리는 것을 추천드리고 있습니다!
답변 감사합니다~!!
목에뼈가 하나좀 나왔다나요 ㅡ목이나 ㅡ어깨 골반 통증 이심해서요
선생님 그러면 어떻게 해야 하나요? 일자목과 골반전반경사때문에 힘든데 어떻게 해결해야할까요
우선 일자목과 골반 전방 경사라는 게 누가봐도(최소 3군데 이상의 도수치료 병원이나 체형교정 센터에서 이야기 들은 것으로 가정) 확실하다면
선생님의 일상에서 일자목이나 골반의 전방경사를 심하게 만드는 생활 습관이 어떤 것이 있는지 하나하나 다 체크를 하셔서 기록하시는 것을 추천드립니다.
앉아있을 때, 서 있을 때, 움직일 때 등 특히 한 자세를 오래 유지할 때 자세가 어떤지 제 3자가 촬영해준 사진이나 영상을 보면 쉽게 확인이 가능하실 거예요! 도촬당하는 정도로 의식하지 못한 상태에서 촬영하시는 것이 좋습니다!!
그 다음 목을 앞으로 숙이는 자세, 골반이 앞으로 밀리면서 아랫배를 내밀거나 무릎을 뒤로 과도하게 펴고 있는 자세등이 나타난다면 그것부터 바로 잡아 나가시는 것이 가장 중요하지요!
다만 저 역시 선생님의 자세 키, 나이, 몸무게, 성별, 자세, 습관 등 아무것도 모르는 상태에서 일자목과 골반전방경사에 대한 정보만 듣고 말씀드리는 것이라
저의 이야기를 전적으로 따르시면 안됩니다!
객관적으로 선생님의 상태를 평가해주시고 '생활패턴'을 바로 잡아주실 수 있는 곳을 꼭 찾으시길 응원드립니다!!
@@Welltrion 와 정말 이렇게 답변해주시는분 처음봤어요 제가 도수치료도 받아보고 했는데 병원에서는 제 일상생활 습관에 대해서는 말씀을 해주는곳이 거의없엇어요. 그냥 운동하는거 알려주고 제 생활습관에 대해서는 아무런 말이 없어요 .. 문제는 제가 평소 무의식적으로 오래 하는 행동들이 어떤 문제가 생기는지 제 스스로가 인지를 못하니 게속 그런 자세를 함으로써 이런 증상들이 생기게 되는거 같아여 평소에 앉아서 컴퓨터를 오랜시간 하기도 하고 침대에 누워있을때 엎드려 누워서 핸드폰을 많이 보기도 하는데 이런 운동을 하는것도 중요하지만 제가 평소에 무의식적으로 어떤 안좋은 행동을 하는지가 중요하다는 말씀이신거죠
@@해투짠 네!! 선생님!! 맞습니다 ^-^ 이 영상을 통해 가장 중점적으로 전달드리고 싶은 메시지는 도수치료, 체형교정에 의존하지 말고 내 일상에서 내 몸을 망가뜨리는 게 무엇인지를 분별할 수 있는 능력을 스스로 키워야 한다는 것이지요!!
방향이 맞다면 느려도 됩니다! 속도는 중요하지 않습니다!!
하나하나 찾아나가면서 스스로를 망가뜨리는 패턴을 하루 빨리 깨나갈 수 있길 진심으로 지지하고 응원드립니다!!
오른쪽 경비골 골절되고 나서 왼쪽 허벅지가 오른쪽 보다 두꺼워졌고 그 이후에 왼쪽 아킬레스건이 파열되면서 오른쪽 종아리가 왼쪽에 비해 두꺼워졌습니다.
요약하면 허벅지는 왼쪽이 두껍고 종아리는 오른쪽이 두꺼운 기형이 되었습니다.
이런경우 해결방법이 있을까요?
안녕하세요!! 노네임님! 우선 좌우가 위아래로 불편함이 나타나는 게 상당히 고민이 될 것 같네요.. ㅠㅠ
오른쪽 경비골 골절 후 자연스럽게 왼쪽 다리에 힘이 많이 가면서 왼쪽 다리 근육이 발달했을텐데, 그로 인한 과사용으로 왼쪽 아킬레스건 파열로 다시 오른쪽 다리의 근육이 또 많이 발달하게 되었다는 것 같네요.
사실 문자 상으로 말씀해주신 것으로는 객관적인 판단을 하기에 근거가 너무 부족합니다 ㅠㅠ
좌우 하체의 근력, 근육의 크기, 근육의 이완 정도를 비교분석하여 객관적인 기준을 가지고 불균형 운동 솔루션을 진행하는 것이 좋을 것 같습니다.