merhaba emeğine sağlık hocam. ben hollandadayım ve 8 aydır boks yapıyorum. videolarının sürekli izliyorum ve katkısı oldu. sana önerim : mike tyson evander holyfeld gibi ünlü boksörlerin boks maçlarından taktik ve kombinasyonlarından örnek vererek daha iyi çalışma yapabilirsin.
Merhaba, bel kaslarınızın güçsüzlüğünden, ısınmadan antrenmana başlama, bel fıtığı ve daha birçok nedeni olabilir. Görmeden net bir şey söylemek yanlış olur. Ağrı devamlı oluyorsa bir doktora görünün derim. Eğer fıtık vs yoksa o bölgeyi güçlendirin. Aksi halde ileride sıkıntı yaşarsınız. Geçmiş olsun.
Aradığım bir çalışma. Elinize sağlık Hocam 👍
Merhaba, katkımız olduysa ne mutlu. İyi çalışmalar 🥊🙏
merhaba emeğine sağlık hocam. ben hollandadayım ve 8 aydır boks yapıyorum. videolarının sürekli izliyorum ve katkısı oldu. sana önerim : mike tyson evander holyfeld gibi ünlü boksörlerin boks maçlarından taktik ve kombinasyonlarından örnek vererek daha iyi çalışma yapabilirsin.
Katkım oluyorsa ne mutlu. Önerinizi dikkate alacağım. Hollanda'ya selamlar, yolunuz düşerse bekleriz
eyvallah hocam@@aktuncspor
Güzel anlatiminiz için teşekkür ediyorum
Teşekkür ediyoruz hocam🙏
Hocam; ogrencilerinizi yumruk yemeğe nasil alistiriyirsunuz?
Güzel bir çalışma olmuş hocam
Çok faydalı emeğinize saglik
Hocam emeğinize saglik tesekkur ederiz
süpersin hoca
Hocam ayakkabının 42-43 numarası varmı tedarik edemiyoruz internetten
Saolun hocam
Teşekkürler
Tesekurler.
Hocam size bi sorum olacak.ben bandaj ve eldiven alicam. Bu bandajı sardigimiz zaman eldiveni büyük mü alalım
Alacağınız yerden yardım almanız daha doğru olacaktır. Zira markaya göre değişebiliyor. Tedarikte bir sorun olursa iletişime geçin yardımcı olalım
Hocam böyle düz torbada aparkat vurulur mu ?
Düz torbada aparkat değil de gövdeye vuruşları çalışabiliriz. Çeneye aparkat için çalışılmaz. Onun için armut torba ya da makiwara daha uygun olur
@@aktuncspor anladım hocam teşekkürler
hocam merhaba. Ben torba çalışınca belim ağrıyor. Acaba nerde hata yapıyorum?
Merhaba, bel kaslarınızın güçsüzlüğünden, ısınmadan antrenmana başlama, bel fıtığı ve daha birçok nedeni olabilir. Görmeden net bir şey söylemek yanlış olur. Ağrı devamlı oluyorsa bir doktora görünün derim. Eğer fıtık vs yoksa o bölgeyi güçlendirin. Aksi halde ileride sıkıntı yaşarsınız. Geçmiş olsun.
Hocam 5 yıldır judo yapiyorim.
17 yasimdayim. Boks a baslamak istiyorum. Gec olmazmı?
Yaşınız genç neden geç olsun. Üstelik spor altyapınız da var. Bence başarılı olursunuz.
Hocam sızın salon hangı sehırde
İstanbul Ataşehir’de www.aktuncgym.com
hocam ben 6 ay muay thai yaptım
Hocam boksta ben ısınma hareket yapiyorum
Isınmadan yapılan antrenmanlarda sakatlık olur. Ayrıca tam verim alınamaz. Isınmadan antrenman yapılmasını önermiyoruz.
Hocam niye vücudunu döndürmüyorsun?
😳🤣 özür dilerim hocam bir dahaki ne dönerek yaparım 🙏🙏🙏
👌👏💪
Adam
Hocam siz solakmısınız
👍 evet
Torba döverken kafa öne eğilmez