Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
≪参考文献≫Jian Shou(2020)Mechanism of increased risk of insulin resistance in aging skeletal muscleマイプロテインの史上最大のセール開催されています!!論文で解決限定コード『MYRONBUN』を入力頂くと61%OFFで商品を購入できます。★ビタミンDサプリメント⇒prf.hn/l/yOwZGvn★プロテインパウダー⇒prf.hn/l/YLv4E5G👑論文で解決 公式LINE始めました‼👑限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略✅筋トレ時短テクニック5選✅人工甘味料の全て✅テストステロンを上げる筋トレ法✅腹筋を割る為の科学的戦略⇒lin.ee/CstmNrm【チャンネル登録】 ⇒ua-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html【関連商品PR】電解質タブレット⇒amzn.to/4fqxemjビタミンDサプリメント⇒amzn.to/3Cbsumbアルコールを分解する枝豆⇒amzn.to/4feWVqf【お勧め動画】筋肉が萎縮する筋トレ頻度⇒ua-cam.com/video/vfx27pO7Ock/v-deo.html筋肥大を最大化させる2023年最新理論⇒ua-cam.com/video/1bSspNb-R1o/v-deo.html筋力増強を最大化させる2023年最新理論⇒ua-cam.com/video/2bOOs7rxgLA/v-deo.html食べてOK‼太らない食品5選⇒ua-cam.com/video/azI2v9v9YE0/v-deo.html【おすすめ】読書を日常に(^^)/Amazon kindle Unlimited⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22時間がない方に(^^)/Audible⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
昔の武道家などは例えば腕立てを千回繰り返したり、とにかく様々な運動を高回数やっていました。ただ単に筋肉を肥大させパワーを上げるならそのとうりなのでしょうが人間は精神的な強さ向上を目指さないと結局身体のすべての向上は目指せません!!例えば柔道の木村政彦、空手の大山倍達氏などは信じられないような筋力とスタミナを備えていました。木村政彦氏においては酒が大好きで大量に飲んでいたそうです。僕は科学的データーよりもその方々の経験を大切にトレーニングしております。もちろん科学的トレーニングも参考にしておりますが?!!
25:17 1ポンドは0.454kgなので自分の体重÷0.454×13でダイエットカロリーが出ますよん!
マイプロテインは巨大ダニやら虫やらが混入して以来全てのサプリメントを買うのやめたなぁ。また買おうかなぁ…
定期的にレビューで見るよね
@ え、まだ虫湧いてるの?なら多少高くても他のメーカーの商品使うかな😂
虫は高タンパク
脳筋がいた😂😂😂
低負荷高Repでも高負荷低Repでもトータルが負荷が変わらなければ筋力肥大は変わらない研究が出ているはず。研究論文は結果をコントロールできるから正直なにが正しいのかはわからん。
それは、筋肥大ですね^_^筋力に関しては低負荷では上がらないです^_^メカニズムの部分がわかると、様々なデータを解釈しやすくなると思います^_^
ヨガ、ピラティスってじゃあ筋肉どんどん落ちるってことですか?
どの部分からそのように思われたかわかりませんがそれらは主にインナーの筋肉を活性化するような動きでしょうから問題ないんじゃないでしょうか??もちろんダイエット時は使わない筋肉はリストラされそうですが。
@@相馬翔平-t9m低負荷のところです。インナーだから関係ないか
@@愛佳菊池 低負荷じゃないとインナーは使えませんからね!よほどアンダーカロリーじゃなきゃ大丈夫じゃないでしょうか!
1:10 鈍感?敏感??どっちでしょう??言葉では敏感、文章では鈍感…すみません、動画途中でコメントしました!😅
鈍感だと思います!
@kyo-6995 ありがとうございます!
アルコールはダメなのかぁ orz...
mtor活性すると癌の発症率が上がるらしいのですが、、、26:57
正確にはmtorのシグナル伝達異常が原因のようですが活性し続けるのも問題だそうで、、
たまたまネイチャーカンで注文した際にプレゼントでV.Dのサプリメントを貰ったのですがそのままでした😅また表記の単位については、これは引用なのですが「少し前はIU(アイユー)という国際単位で示されましたが、現在はμg(マイクログラム)で表されます。 1μg=40IUです。」とグリコのHPにあったので、ネイチャーカンは1日1粒摂取で60.0μgだそうですから、動画の内容からすると1粒で2,400IUになるんですね。そのままほったらかしももったいないんでV.Dは干し椎茸などで意識もしてましたが毎日毎日とはいきませんから早速飲む事にします。いつも有意義な内容、ありがとうございます😊
ケーキなど〜って言ってるけど要は大量の糖質でしょ?でもトレーニーによっては一日にご飯10合とか食べる人もざらにいるよね?それってケーキなんぞよりよっぽど糖質入れてるよね?ケーキみたいに脂質と一緒に摂るのがダメってこと?それとも単糖がうんぬんみたいなこと?それともそもそもご飯10合食べるようなのもダメってこと?
砂糖とでんぷんは違うぞ
@ だから多糖単糖の話?ってきいてるよね?
めてま
≪参考文献≫
Jian Shou(2020)Mechanism of increased risk of insulin resistance in aging skeletal muscle
マイプロテインの史上最大のセール開催されています!!
論文で解決限定コード『MYRONBUN』を入力頂くと
61%OFFで商品を購入できます。
★ビタミンDサプリメント
⇒prf.hn/l/yOwZGvn
★プロテインパウダー
⇒prf.hn/l/YLv4E5G
👑論文で解決 公式LINE始めました‼👑
限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。
今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/
✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略
✅筋トレ時短テクニック5選
✅人工甘味料の全て
✅テストステロンを上げる筋トレ法
✅腹筋を割る為の科学的戦略
⇒lin.ee/CstmNrm
【チャンネル登録】
⇒ua-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html
【関連商品PR】
電解質タブレット
⇒amzn.to/4fqxemj
ビタミンDサプリメント
⇒amzn.to/3Cbsumb
アルコールを分解する枝豆
⇒amzn.to/4feWVqf
【お勧め動画】
筋肉が萎縮する筋トレ頻度
⇒ua-cam.com/video/vfx27pO7Ock/v-deo.html
筋肥大を最大化させる2023年最新理論
⇒ua-cam.com/video/1bSspNb-R1o/v-deo.html
筋力増強を最大化させる2023年最新理論
⇒ua-cam.com/video/2bOOs7rxgLA/v-deo.html
食べてOK‼太らない食品5選
⇒ua-cam.com/video/azI2v9v9YE0/v-deo.html
【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle Unlimited
⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22
時間がない方に(^^)/
Audible
⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
昔の武道家などは例えば腕立てを千回繰り返したり、とにかく様々な運動を高回数やっていました。ただ単に筋肉を肥大させパワーを上げるならそのとうりなのでしょうが人間は精神的な強さ向上を目指さないと結局身体のすべての向上は目指せません!!例えば柔道の木村政彦、空手の大山倍達氏などは信じられないような筋力とスタミナを備えていました。木村政彦氏においては酒が大好きで大量に飲んでいたそうです。僕は科学的データーよりもその方々の経験を大切にトレーニングしております。もちろん科学的トレーニングも参考にしておりますが?!!
25:17
1ポンドは0.454kgなので
自分の体重÷0.454×13で
ダイエットカロリーが出ますよん!
マイプロテインは巨大ダニやら虫やらが混入して以来全てのサプリメントを買うのやめたなぁ。また買おうかなぁ…
定期的にレビューで見るよね
@
え、まだ虫湧いてるの?
なら多少高くても他のメーカーの商品使うかな😂
虫は高タンパク
脳筋がいた😂😂😂
低負荷高Repでも高負荷低Repでもトータルが負荷が変わらなければ筋力肥大は変わらない研究が出ているはず。
研究論文は結果をコントロールできるから正直なにが正しいのかはわからん。
それは、筋肥大ですね^_^
筋力に関しては低負荷では上がらないです^_^
メカニズムの部分がわかると、様々なデータを解釈しやすくなると思います^_^
ヨガ、ピラティスってじゃあ筋肉どんどん落ちるってことですか?
どの部分から
そのように思われたか
わかりませんが
それらは
主にインナーの筋肉を
活性化するような動きでしょうから
問題ないんじゃないでしょうか??
もちろんダイエット時は
使わない筋肉は
リストラされそうですが。
@@相馬翔平-t9m低負荷のところです。インナーだから関係ないか
@@愛佳菊池
低負荷じゃないと
インナーは使えませんからね!
よほどアンダーカロリーじゃなきゃ
大丈夫じゃないでしょうか!
1:10 鈍感?敏感??どっちでしょう??言葉では敏感、文章では鈍感…
すみません、動画途中でコメントしました!😅
鈍感だと思います!
@kyo-6995 ありがとうございます!
アルコールはダメなのかぁ orz...
mtor活性すると
癌の発症率が
上がるらしいのですが、、、
26:57
正確には
mtorのシグナル伝達異常が
原因のようですが
活性し続けるのも問題だそうで、、
たまたまネイチャーカンで注文した際に
プレゼントでV.Dのサプリメントを貰ったのですがそのままでした😅
また表記の単位については、
これは引用なのですが
「少し前はIU(アイユー)という国際単位で示されましたが、現在はμg(マイクログラム)で表されます。 1μg=40IUです。」
とグリコのHPにあったので、ネイチャーカンは1日1粒摂取で60.0μgだそうですから、動画の内容からすると1粒で2,400IUになるんですね。
そのままほったらかしももったいないんで
V.Dは干し椎茸などで意識もしてましたが毎日毎日とはいきませんから
早速飲む事にします。
いつも有意義な内容、ありがとうございます😊
ケーキなど〜って言ってるけど要は大量の糖質でしょ?でもトレーニーによっては一日にご飯10合とか食べる人もざらにいるよね?それってケーキなんぞよりよっぽど糖質入れてるよね?ケーキみたいに脂質と一緒に摂るのがダメってこと?それとも単糖がうんぬんみたいなこと?それともそもそもご飯10合食べるようなのもダメってこと?
砂糖とでんぷんは違うぞ
@
だから多糖単糖の話?ってきいてるよね?
めてま