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COMMENT AVOIR DE GROS PECS - ASTUCES ET CONSEILS
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- Опубліковано 4 сер 2020
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Petit training pec que j'ai l'habitude de faire, avec toutes les explications, le choix des exercices et des petits conseils.
Notez bien que je n'ai pas forcément de programme fixe, mes séances ne sont pas toujours identiques donc je vous filmerai d'autres types de trainings pecs avec toutes les explications.
Comme ça vous aurez plusieurs séances types et vous pourrez les adapter au mieux en fonction de vos ressentis, votre niveau, vos objectifs, etc..
Bon visionnage à vous, merci de laisser un petit pouce bleu et un commentaire pour donner de la force, et comme d'hab merci pour la soutien la mif!
Baz merci pour tes explications. T es le best....
Plus de vidéos comme celles-là stp ! Elles sont vraiment cools pour bien comprendre et progresser. Beau boulot encore une fois Baz’ ❤️
Lourd lourd lourd ! 💯
cimer mon gars!
13:00 la tête que tu fais ma tué Baz , on va pas se mentir que on fait tous des têtes de zgeg quand on pousse 😂😭
Ca va il garde la tête haute quand même lui, moi je passe de tom cruise à gollum
Merci pour la video et les conseils Baz !
Intéressant et motivant !
merci à toi!
Je commente jamais mais la chuis obligé. J'te suis même sur insta bg. La vidéo elle est complète de fou, t'est si à l'aise comparé à avant. T'est vraiment un bon gars baz, Tu charbonnes dans tout👉👈⏳❤
Merci Baz pour les conseils qui sont complet 💪 cette série est parfaite
C'est carrément incroyable mec 🔥
merci frérot force!
Salut Bazinga,merci pour tes conseils,moi qui tient à me remettre à la musculation après de nombreuses années d'arrêt,tes vidéos m'ont motivées de ouf.Tu es une machine de guerre,respect 😉
Une séance complète, hâte de l’essayer !!! 👊
Merci pour tout ton travail détaillé expliqué.
Merci pour cette vidéo.
Je suis ta méthode depuis 3 mois, avec des résultats prometteurs. Je commençais à me lasser de faire les mêmes séances.avec cette vidéo je vais pouvoir faire varier les séances. J'espère que tu pourras en faire aussi pour le dos et les jambes.
En tout cas merci pour tes conseils ça motive bien. Continue t'assures
Merci pour tes explications physiologiques très complètes
Je mène normalement mes séances dans le même sens sans aller chercher trop de volume mais plutôt de l'explosif
Salut Baz. Superbe vidéo et super concept. J'aime beaucoup ce style de vidéo puisque, même si ce contenu est fréquent sur youtube, tout le monde ne prend pas le temps que tu prends pour nous expliquer comment fonctionne le développement de tel muscle et quels effets les différents exercices que tu proposes ont sur le muscle en question.
Je me permets de proposer une potentielle amélioration, t'explique beaucoup de choses et c'est super utile, néanmoins je me demandais si c'était possible de faire une sorte de fiche mémo/résumé de ta séance pour voir en gros l'essentiel (très utile quand on est à la salle et qu'on a pas le temps de reprendre ta vidéo, même si on peut nous même nous faire ce style de fiche).
Thks
Super programme, tu deviens de plus en plus professionnel, bon taff bien expliqué, préci. Ya du baz dans l'air. Bravo frero ta plus confiance en toi qu avant.
Je kiff tes vidéos étant débutant grâce à tes conseils j ai pris en masse je fesait 56kg mtn je fais 66 que du muscles continues Bazinga on surkiff tes vidéos 💪🏼❤️
ça fait plaisir mon gars, force à toi continue!
Tu manges pas mal en protéine ? Niveau glucide et lipide, tu répartis tout ça à combien ?
@@Jackofblade701 Je compte pas vrmt enfaîte mdr c juste que je mange ttes les 1h quelque chose et au fur à mesure je prend en poids et en masse
@@aladar1421 Okay ;)
Super le training ! Je le test aujourd'hui.💪😉
merci mon gars force!
Vidéo au top continue sérieux 💪🏼 les explications + le visu franchement bien j’en retiens pas mal de bons conseils que j’appliquerai à l’avenir dans ma séance push merci et Serait-il possible de faire une vidéo explicatif des programmes de coaching que tu proposes sur ton site pour avoir plus d’informations sur ce que tu proposes comme services dans tes formules de coaching car je serais potentiellement intéressé
J'adore merciii bazz pour cette séance
Elle régalent ces vidéos gros vraiment merci
Video très intéressante et constructif un grand plaisir à t écouter baz force a toi
merci mon gars!
Super ta video et tes exos avec de bonnes explications
merci à toi!
J'ai opté pour ta façon de t'entraîner et j'ai vachement progressé globalement !! Super chaine force à toi 🔥
ça fait plaisir alors merci pour ton retour!
Super vidéo elle a glissé toute seule merci mon bazzzz
merci mon gars!!
Super!!! J’avais vraiment besoin de comprendre certaines choses sur les pec et les exo, tu gère 💪🏼
merci alors tant mieux!
Incroyable tes vidéos ! 👊🏼🔥
Merci pour la partie anatomie. 👍
J’adore ce format continue !!
merci à toi!
Lourd ta video 💪🏽! Est ce que tu pourrais nous donner un entraînement pec mais sans matériel?
Merci pour les conseils !! 👍 Force à toi
Superbe vidéo Baz, comme d’hab ! 😌💪🏼😎
cimer mon gars!
J'adore ce format de vidéo
Super sympa ta vidéo, clair, précise, complète, efficace, je m'abonne direct !
Super vidéo je vais baser mon programme sur cette nouvelle Baze ^^
zhzh yes ça fait plaisir alors bon courage!
GROS POUCE BLEU 👌🏼
VIDÉO PROPRE !
MERCI BAZOU
cimer pour la force!
Super interessant ..on veut le meme genre de videos pour tous les groupes musculaires :)
merci, je ferais les autres aussi oui!
Toujours là pour la famille, un pouce bleu pour donner de la force 👍🙏
Après ça tu pourras refaire qques conseils nutrition
Merciiiiii bazou 😉
yess merci pour la force!!
toujours au top merci baz
merci à toi!
Excellente vidéo comme d’hab
salut baz on est tous derrière toi, force
toujours la mon gars merci à toi!
Yes je l'attendais cette vidéo
y'en aura d'autres chef!
Perso push ups / DC / du taff a l'elastique pour le haut de pec c'est tout ce dont j'ai besoin, mais effectivement pour toi qui aime le PDC c'est tjrs important de pratiquer les dips pour pas perdre en technique
je t'avoue que élastique j'utilise rarement pour les pecs! mais ouais dips c'est comme les tractions pour moi, je kiffe trop pour arrêter!
arrête
Mdrrr les grimaces a 14:19 ca m'extermine
mdrrr on se moque pas!
Mdrrrr à cause de toi j'ai rigolé
Tjr là comme il faut le Baz ✌🏻💪🏻
merci frérot!
Mercee frérot. T un bon la vie. Grosse force à toi mgl
merci frérot force!
Au top frero, bonne continuation, grosse force🔥👌on est ensemble
merci frérot toujours la!
Lourde cette séance
Vidéo au top comme dab et en plus sa tombe bien se soir c’est pecs ❤️💪
merci mon gars, force à toi!
Bazinga merci mon gars 💪💪
La vidéo qui fais plaiz comme dab 👌👍
merci pour la force!
très lourd je kiffe ces vidéos force à toi 💪🏼
Les têtes que tu fais à 14:20 ça me fume😂😂 super vidéo merci!
Je l'attendais, merci !!
merci à toi!
Lourd mon gars continue comme ça
merci mon gars!
superbe video !
merci à toi!
Lourd gros! je fais cette séance direct semaine pro balance vite les autres stp🙏💪🏻🔥
merci mon gars force à toi!
Tu nous ferais les mêmes vidéo training mais poids du corps (même lesté s'il le faut)? Ça serait cool car j'aime m'entrainer en extérieur voir aller sur un spot de street workout. Merci pour tes vidéos toujours instructives 👍. PS: Petit conseil et demande, montre tes pecs et les autres muscles que tu as travaillé après ta séance pour voir la congestion des muscles travaillés. Un petit montage de ton monteur ? 😜
Qualité image , son .Conseils, Perfs.....Le Taf est Fait. Ton échauffement , c'est mon maxi :) :) :)
Lourde la vidéo, ce serait le top d'en avoir pour chaque groupe musculaire😍 (j'imagine que c'est dans tes projets mais on sait jamais 😂) 👌
yes j'essaierai de couvrir pleins de séances sous ce format!
Salut Baz ! J'adore tes vidéos ! Tu aurais une idée de comment faire un programme force en full body ?
J'attendais la fameuse phrase "a quoi sa sert d'avoir des gros pecs" 😆. T'es une machine continue 💪
ahah non pas cette fois! merci mon gars!
Toujours au top 👌
merci mon gars!
Lourd mon gars
Top la séance !
merci!
Super vidéo !🔥 effectivement les grimaces sont que du bonus ahah XD
J'espère que tu verras mon commentaire.
Moi j'ai au Pecs une adipomastie stricte et je sais pas comment l'a perdre. C'est très gênant pour un homme de devoir se cacher...
Merci et force à toi, Bazinga !!
Pour la force 💪
merci frérot!
Extra. Merci.
merci à toi!
Très bonne vidéo 😃
cimer chef!
Lourd frérot !
cimer chef!
Tu nous as fait un training de malade, je sais pas si tu te rends compte! Trop chaud Bazou
pas le choix on fait le taff mon gars!
Salut baz moi j'ai exactement le problème inverse c'est à dire que je prends trop vite des pecs, et vu que je fais du pdc (calistenics) ben j'ai du mal à isoler mes triceps. Donc si un jour tu fais une vidéo sur les galériens qui ont qu'une barre à dips et traction ca serait cool sinon super la video !
Super Training !!
Juste pour le développé couché/ incliné c'est grave si on ne fait que aux haltères ?
J'ai vraiment du mal avec la barre ..
Merci pour la réponse baz , Change pas t'es au top !!
Ta tête est épic durant les séries hahaha on voit que tu pousses bien haha
Depuis que je bosse un peu à ta manière , j ai bien progresser !!!
5x3 au dc haltère pour la force par exemple et pour le volume 8 reps et à l échec sur chaque séries ça fait la dif.
Pour le dos full traction et 8 reps (5x8) sur presque tout les exo poulie haute ou même Rowing bûcheron ou barre .
lourd + volume +échec= gainz 👍 cimer pour la force baz !!!!!!
Une pensé pour le liban et les libanais ton pays 🙇🏻♂️❤❤❤🙏
ça fait plaisir alors mon gars, continue et force à toi! et merci pour ton soutien, ça fait plaisir!
Slt baz, est-ce que tu pourrais nous faire une petite série de vidéo pour les débutants à la salle, une sorte de programme pour l’ensemble du corps , et tu pourrais privilégier la prise de masse que la prise de force. Merci et continue comme ça tu gère
Force à toi et aux tiens et courage pour l’explosion au Liban, on est avec toi mon ami...🥺🙏
super vidéo sa donne plein d'idée une question le faite d'enchaîné les série a l'echec on travail plus l'endurance que le volume non ? parce que on dis toujours que le temps de repos et important pour le muscle du coup tu est un n'impatient lol bonne continuation
Lourd la vidéo, t'as pas quelques exos à faire au poids du corps pour avoir de gros pecs ?
Excellent
merci mon gars!
Dans la continuité de ta précédente vidéo, vraiment top et instructif merci à toi. Petite question perso, à 45 ans j'ai une faiblesse sur les faisceaux du bas pectoral( relâchement), comment bien les cibler stp avec des exos simples??
Salut le Baz!
J'ai vu les evenements qui se sont passés au Liban j'espere que tes proches vont bien...
Force a toi
tout va bien heureusement, merci à toi!
Baz au début il commentait a peine maintenant tu commentes durant toutes les vidéos, UA-camrPro
Allez hop
bon visionnage!
Possible une vidéo par rapport à t’es coachings pour en savoir plus ?
La bazzz
merci à toi!
Salut Bazinga je viens de découvrir ta chaîne grâce a ta vidéo "corrigez votre posture, l"épaule vers l'avant" et je me permet de venir commentez ici en espérant que tu vois mon commentaire car j'ai quelques question ;). Je regarde beaucoup ce genre de vidéos mais la tienne a été a mon gout la plus précise
et je compte faire les exercices que tu présente prochainement. A ton avis dois-je faire des exercices pour travailler mon cou (étirement et renforcements) pour corriger le problème de la tête vers l'avant ? qui accompagne mes problèmes d'épaules vers l'avant ? puis pour terminer je dois faire combien de séance par semaine ? (étirements et renforcement).
Merci Bazinga +1 abonné bonne continuation !!!
(Par rapport à la vidéo sur les épaules) pour renforcer juste les grands dentelées on peut faire comme le développé militaire mais juste faire la fin de mouvement bras tendus ?
super videos, est ce que tu pourra approfondir le sujet sur les topsets et backoff sets ?
je pourrais essayer mais y'a tellement de variantes possibles etc...
@@bazinga. ça marche
Baz j’ai des bras long , cage thoracique de base plate et étroite , et je sens tout dans les épaules quand je fais mes pecs , à part du décliné , de la prefatigue on peut faire quoi ? En 8 mois les pecs on pas trop bougé c’est normal ? Ce serait cool que tu en parles dans une vidéo parce que je pense pas être le seul dans ce cas
mange bien, mixe la force en lourd et des séries plus longues et très longues, bombarde les écartés et les développés que tu ressens bien en focusant au max les pecs, en ouvrant la cage au max et sois patient ça viendra mon gars
@@bazinga. Je suis dans le même cas que Elisio, j'ai une question à propos du développé couché il faut toujours garder une amplitude complète malgré la petite cage, les long bras et les épaules en point fort ?
J'ai pas une amplitude complète, je touche pas la barre aux pecs (je laisse entre 5 et 10cm ca dépend), et je progresse lentement au développé couché (80 kg sur 5 rep apres pas mal de temps d'entrainement)
slt baz jvoulais savoir c quelle type de pompe qui travail au mieux les pecs ?
yo baz ! sur la machine convergente, j'ai mal aux épaules, pourtant je bombe le torse et j'essaie de coller au max mes omoplates. J'ai de très longs bras, peut être c'est le pb ? si c'est ça, un autre exo pour le remplacer stp? merci tu gères
Yooo super vidéo 🔥 et du coup il faut combien de jours de repos avant de réenchainer un exercice compe celui ci ? :)
Superbe vidéo ! Ça m'explique certaines choses
Ps: Tu fais quoi comme séance genre epaule/biceps le lendemain jambes etc ?)(Le planning)
merci à toi! je suis un format Push pull legs généralement!
Il est chaud bazou, même pas besoin de spotter pour le 150 au couché
on essaie de faire le taff hein cimer!
force au bazouu
merci frérot!
Moi j'aime bien le développé coucher mais sa me fait mal a l'épaule a force acromio claviculaire depuis je le fait au halthere plus de douleur
Enzo Foukra en pls face à ces têtes magiques😂
slt je vien de te decouvrir je kiff t'es videos continue comme sa . Sinon j'ai 17 ans je vien de commencer la muscu il y a 2 mois et j'aurais besoins de conseil surtout pour un programme (5 seances pas semaine) car je sais jamais ce que je vais faire et dans quel ordre faire les exos , surtout que je fais souvent les mm exos car j'ai peur de faire autre chose et de mal faire le mouvement merci sinon continue tu est au top 👍
Très bonne vidéo encore une fois ! 👌
Tu parle pas trop des temps de repos tu prends quoi en temps de repos ? 💪
Les t-Shirts vont arrive quand bro ?