CROSSFIT SERVE PARA MELHORAR O SEU FUTEBOL?

As estratégias que são usadas no CrossFit realmente servem para melhorar o seu futebol?
Vem comigo nesse vídeo que vou te mostrar 5 pontos que te explicam se o CrossFit vai te ajudar dentro de campo.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 400 atletas online através do Método JogaBR.

[@magnobarroso3286]

Renatao é foda demais! O conteúdo não se limita apenas a este sobre CrossFit, mas também a todos os outros. Cara, eu simplesmente aprendi a treinar certo, kkk. Hoje não treino mais com máquinas, sempre uso pesos livres para agachamento, terra, stiff, elevação de glúteo. Na parte dos treinos de membros superiores, consegui hipertrofia sem ficar lento. Pelo contrário, ganho muito mais definição do que antes. Pelo treino como um todo, aprendi quais são os exercícios para potência, força, suas dominâncias e a importância de treinar cada uma delas. Aprendi um pouco sobre periodização, recuperação ativa, day off. Tenho minha garrafa de Coca-Cola kkk, retornável para liberação miofascial. Entendi, apliquei e hoje compreendo a importância de se fazer exercícios de mobilidade.
Aprendi sobre treinar resistência, quando progredir aumentar o tempo e não as séries, os dias certos para se fazer isso. Nunca treinar potência e força depois do treino de resistência, sempre antes. Exercícios de anti-rotação, prancha em cadeia cruzada, cardio jogo, exercício de prevenção de posterior e adutor, o que é e o porquê fazer a tripla extensão.
Enfim, muita coisa. Se ler este comentário, traz vídeo sobre o que treinar como prioridade em cada posição. Jogo de lateral esquerdo e teu conteúdo me ajudou pra kralho e ainda continua ajudando. Se eu esqueço, já venho na revisão kkkkkkkk.
É nois, Renatao! TMJ! Forte abraço!!!!
@magno.b22

[@kkrotto1161]

Vc é brabo demais Renatão
Só assisti pra ajudar o canal,Cross fit eu não faço não kkkkk

[@claudiorocha2078]

Qual treinamento específico para mudança de direção no futebol

[@corinthiansotimedopovo3088]

Um circuito fucional com cones em várias direções aleatória para o atleta correr entre eles

[@SHIDOU-DG]

Bom... , eu treino tudo , eu gosto de treina musculação por isso faço os treinos de futebol depois da musculação de um jeito que não me atrapalhe.

[@edmilsonpeixoto9544]

Pelo que entendi o crossfit então é 100$ indicado a quem prática o futebol , pois os exercícios que vc se referiu que não seriam tão bons não perco nada em fazemos , uma vez que também treino o funcional no campo para futebol correto ??

[@claudiorocha3006]

Legal

[@vansantos5459]

🧠💡👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼