يارب لك الحمد نتيجة مرضية و جميلة و من لا يشكر الناس لا يشكر الله الله يعطيك الف عافية يا عبد العزيز و يجزاك خير لياقتي تحسنت و صارت افضل من الله ثم بسببك و عزيمتي ❤❤
اشكرك جدا كابتن زيزو التمرين اليوم كان صعب شوية ولكن الحمد لله خلصت للنهاية اصعب تمرين كان البوش اب للكتف شكرا لمحتواك اللي اكثر من رائع هل في نصايح عن الكالستينكس اذا ممكن ترشح لي قناة كويسة تكون عاملة برنامج زي برنامجك متابعة يومية
DAY 23✅✅✅✅. طبعاً اول شي جو اليوم خورافي كنت بسحب على التمرين واطلع بس قمت ولبست وتمرنت 😂😂😂وثاني شي انا كنت بطله طول المشوار وكل شي سهل عندي الا البوش اب يهزمني كان اصعب شي اسويه وما سويته بالطريقه الصح بس كملت معاك وشكراً لك 🔥🔥.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا كابتن ، الحمدلله قدرت اكمل التمارين لين الاخير رغم انها متعبة شويا لكن زي ما قلت قبل هذا ولا شيء قدام رغبتي بتحقيق هدفي ، Day 23 ✔️
صراحه مــّـّ👋ـّـّن بديت اتمرن وياك تعدل جسمي الف درجه و الخواصر اطلعت معي وربي يحفظك وتستمر معنا دايمنا ولا مره رحت صاله اول مره اعرف في تمارين بديل عن يلي موجود ف صالة الحديد
تم ٢٣✔️ تمارين بطلة اشكرك بس واجهت صعوبة بالتمرينين الضغط سويتها بالطريقة السهلة للأسف الطريقة الصعبة اسوي عدتين وما اقدر ههههههههههههههههههههههههههههههه القادم بإذن الله أفضل وأقوى 🔥💪
تممم ياكوووتش، مابعرف كيف ايدي قادرة تكتب التعليق قاعدة ترقص الباي والتراي 😂😂💔، بسألك كوتش لو اسوي هالتمرين بالاسبوع مرتين الا ثلاث مرات بفرق معي موضوع التراي حتى لو بعد فترة المهم بصير عندي شد بمنطقة التراي بدون احتياج لوزن يعني على وزن جسمي بس
اليوم كنت معصبة جداً وحطيت كل طاقتي بالتمرين ف ماحسيت بنفسي الا لمن خلصت 😂
😂😂😂 ولساتك معصبة
مو معقول قدرت اوصل لنهاية التمرين +اكثر تمرين عجبني تمرين الظهر
خلصت التمرين بس في تمارين ماقدر اخلصها لي اخر الوقت تكون هاذي حد طاقتي بس كل جوله احاول اصمد 👌🏻💪🏻 شكراً لك التمرين ممتع 💪🏻👌🏻👌🏻
صباح الخير كيف حالكم اليوم المززاج رايق بعد التمرين ليا يومين صايره اقوم الصبح💆🏻♀️
الاكتاف تلعب لعب😂♥️♥️ صح عليك كبتن و مواصلين معاك💪🏼
كفو ابو حميد دوسسسسسسسسسسسسسسسسس يا وحش و انا معاك
@@abdulazizdalhi يا كابتن انا بنت و عندي اكتافي عريضه هل التمارين هذي تكبر اكتافي بالزايد اتمنى ترد😭
@@asiakareem4065 لا هاذي بس عشان العضلات تشتغل وتحرق سعرات ولاكن راح يكبرون اذا سويتي التمرين كل يوم
وربي احس نار ف كتفي 😂😭 ولكن الحمدلله خلصت التحدي وباقي فيه كمان شويه طاقه 💪🏼
استمر! اشوفك اليوم الجاي
ان شاء الله مستمر ؟
كمية الم ونشاط وحب للتمارين نفس الوقت مو طبيعي ماشاء الله 😍😍😍🔥🔥🔥💕💕💕
الحمدلله اشكرك يا كوتششش زودت جلستين عشان اطور من شده تحملي و قوتي اشكرك جدا ❤
وصلت للاخر معاك ي وحش اهم الشي تنزلي بالنظارات الملونة وانا معاك😍🔥
عامله شغل النظارات، اشوفك تمرين بكره حكون نزلته
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي بانتظارك لا تطول علينا😭❤️❤️
انا خلصت التمرين وربي تمرين اسطوريه شكرا من القلب يامدرب
وانا مجددا من تيك توك اتي يا اخي انت افضل كوتش بدون نقاش
ياخي التمرين شي شي متعة والبوش اب شي ثاني🔥🔥🔥🔥🔥
الحمد لله كملت التمرين كامل الله يعطيك العافييية
يارب لك الحمد نتيجة مرضية و جميلة و من لا يشكر الناس لا يشكر الله الله يعطيك الف عافية يا عبد العزيز و يجزاك خير لياقتي تحسنت و صارت افضل من الله ثم بسببك و عزيمتي ❤❤
تمرين حراق 🔥اتمنا لك التوفيق يا وحش الي الامام 👊
وصلت لنهايه التمرين عاشت ايدك كان التمرين نارررررر كان ممتع وحماس الضغط اكثر تمرين حبيته
ماشاء الله عليك اخي زيد احييك على التزامك و عزيمتك استمر ي اسطورة و انا معاك
@@abdulazizdalhi على راسي يغالي انت الاسطوره والله
انا وصلت النهايه الصراحه والله متعه وكان عندي مشكله بالفصل شبه مخلوع رجع لمكانو الله يسعد دينك يشيخ+ نص وزني كلو نزل من فيديوهاتك الله يسعدك🤍🤍🤍🤍
اكيد بكمل التمرين انا متوسط او اعلى شوي بتابع السلسلة عشان اظبط لنفسي شيء يناسب و شكرا على المجهود كابتن
قسمم باللههه تمريينن بطلللل متعب شوي بس جباااررر و خلصته كاامل🦾💪🏻🦾💪🏻🦾💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥
وصلت بس يمكن اموت 👏👌😂😂
والله انك اسطوري احسن تمرين الي تبع الكتاف في كل الجهات 👏💙❤
خلصت التمرين والي خلاني اكمل هو انك تعبت معي يا كوتش ههههههه❤
عدت التمرين لكن زودت جلسه عشان ما اطفش ويزود مستواي شكرا مره ثانيه ياكوتش❤
وصلت تمرين حرررررررريق🔥🔥🔥🔥
الحمدلله مستمره طول رمضان والان انا ف اليوم 23🥺🥺❤️❤️
الله يوفقك ي عزوز ويسعدك دنيا واخره بس ابغى اعطيك لايك بس المشكلة الموسيقى 😢❤
خلصت يوم 23 شكراً كوتش التمرين اليوم مولع استمر الله يسعد روحك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥
بدون موسيقى
الله يسعد قلبك مازلت ارجع للتماريناتك ❤
تمارين اكثر من رائعه صراحه استمتعنا فيها يعطيك العافيه كابتن عزوز إلى اليوم 24 باذن الله 💪🌹👍
انا وصلت للدقيقة الاخيرة . والله تسلم
الحَـــــــمدِﷲ تمارين حلوه لو شوي تعبتا نمشي معك ف تحدي ونستمر يوميا جزاك ٱلـّاـْہ خيہَڕ اخي
قدها اكيد 💪🏽❤️
اشكرك جدا كابتن زيزو
التمرين اليوم كان صعب شوية ولكن الحمد لله خلصت للنهاية
اصعب تمرين كان البوش اب للكتف
شكرا لمحتواك اللي اكثر من رائع
هل في نصايح عن الكالستينكس اذا ممكن ترشح لي قناة كويسة تكون عاملة برنامج زي برنامجك متابعة يومية
الحمدلله بفضل الله ثم انت قدرت اخلص التمارين و ان شاء الله راح استمر و شكرا لله ثم ليك
الحمدلله يوم 23✅
جاهدت نفسي مع صعوبه التمارين و عدم الالتزام و هبوط المستوى لكن الحمدلله خلصت التمرين و شكلي بسوي تحدي البلانك بعده
تمارين كلها تحفة بس اول واحد معرفتش اعمله شكرا ربنا يسعد قلبك
كفووووووووووووووو YESSSSSS 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥LETS GOOOOOOOOOOOOOOOOOO
المبدع 💝💝
استمر وانا معاك يا غالي 🖤🖤
وحش ابو حميد دوس ووافينا بالنتايج
@@abdulazizdalhi
انشاء الله يا كابتن 💝💝
يلا نححححححححرق🔥🔥🔥
DAY 23✅✅✅✅.
طبعاً اول شي جو اليوم خورافي كنت بسحب على التمرين واطلع بس قمت ولبست وتمرنت 😂😂😂وثاني شي انا كنت بطله طول المشوار وكل شي سهل عندي الا البوش اب يهزمني كان اصعب شي اسويه وما سويته بالطريقه الصح بس كملت معاك وشكراً لك 🔥🔥.
تم ياوحشش
الضغط الكويس وضغط الاكتاف
التمرين بشكل عام ممتع ومجهد
💪🏽❤️❤️❤️ استعد لتمرين بكره
يعطيك الف عافيه كوتش
استمر انا الحين وصلت ل اليوم الرابع بس دخلت عشان احفزك
حبيبي عبود شكرا لمتابعتك شرفتني بوجودك
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي الشرف لي والله
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي بس عندي سوال واحد لو اتمرن و اشرف مشروبات طاقه وش يضر ولا لا؟؟؟
رجعت بعد ما قطعت اسبوع بسبب الاصابة بس الحمدالله قدرنا نخلص التمرين
نعم الأخير حصل تغير كبير قوووووو
كتافى موتونى ألم واحس هايجى فيهم شد عضلى ولكن خلصت التمرين للنهاية واستمتعت كتير
تم تمرين ممتع استمر ياكوتش✅
day 23 completed
تمارين التلويح ذي كلها حلوه 😂😭.
مواصليييين استمر
طول ما انت مستمر انا مستمر 💪🏽❤️
Doneeeee ✅ بس اكثر تمرين تعبت فيه وما قدر اكمله البوش اب الاكتاف
بس قدها عبود استمر واشوفك اليوم الجاي مستني تعليقك!
One week to go 🔥🔥💪🏽
❤️🔥🚀🚀🚀
لتس قووو🔥
الحمد لله وصلنا لليوم 23 ان شالله نكمل للاخير
لتز قوووووووووووو يا اسطوووورتي اصعب تمرين كان البوش اب وامتع تمرين كان حق عظلات الظهر
واخيرا كملت
كل التمارين ححلوههه وسهله💪👏🏻👏🏻👏🏻
كفو
@@abdulazizdalhi كفوك الطيب
يعطيك العافيه اكيد استمتعنا بلتمارين وكملناهه للاخير شكرا
أنا بطلللهه خلصت التمرين للآخر 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻شكراً كوتش💗💗💗
وربى بطل وانت بطل كفوووووووو😍😍
ابكك وصلت للنهايه يولد.
صراحة يا كبتن ما كنت اقدر اسوي بوش اب عادي كنت اسوي على الركب لكن اليوم انبهرت اني سويت التمرين كامل بوش اب عادي 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 وحش يا كوتش
التمرين جدا قوي عضلاتي كلها تحترق 🔥👌🏻
كفو ي السمي
وصلنا ياكوتش ومكملين معاك للانهاية 😂💪🏽
Done ✅
الف شكر لك ي كوتش وربي اسطوره 💪🏻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا كابتن ، الحمدلله قدرت اكمل التمارين لين الاخير رغم انها متعبة شويا لكن زي ما قلت قبل هذا ولا شيء قدام رغبتي بتحقيق هدفي ، Day 23 ✔️
خلصت وباقي طاقه وبدخل الحين على طول على الابتكل 😁
مرا تجنن 👏🏼❤️❤️❤️ م تعبت مرا وخلصتها كولهااااا
وربي كتوفي نار بس تمرين ممتازززز🔥🔥🔥🔥🔥🔥
دعيلي عبدالعزيز ارجع بسرعة للرياضة مااقدر اشوف و مااتمرن😖💪🏼❤️
قريب ان شاء الله يابطل
اخيرا قربت اخلص🔥🔥
افضلللل تمرين 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
ستمتعت يجنن شكرا من قلبي ❤🌼يوم 23 تمام✅✅✅✅✅
خلصت التمرين بعد تعب والآن يبيلها تمارين استطاله😁👍
أشكرك كابتن ❤
ربي يسعدك ويديم علينا وعليك الصحة والعافية
على راسي برهوم اتمنى يكون عجبك التمرين، انا بخدمتك دايما!
صراحه مــّـّ👋ـّـّن بديت اتمرن وياك تعدل جسمي الف درجه و الخواصر اطلعت معي وربي يحفظك وتستمر معنا دايمنا ولا مره رحت صاله اول مره اعرف في تمارين بديل عن يلي موجود ف صالة الحديد
الحمدلله انا انبسط جدا اني قدرت اساعدك وفخور فيك و بالتزامك، ونبي نتايج اكثر واكثر مستنيك!
تمارين حلوة بس اول اثنين اسويهم بالطريقة السهلة + وصلت للنهاية
وصلتت للاخيرر الحمدالله
حماس الحماس والله👌👌👌❤️ حمدالله اني خلصت للاخر الكتف لعب فينا لعببب. ههههه
والله اسطوره
التمارين احسها قليله زودت جلستين وسويت 3 جلسات من تمارين امس ومشيت ساعه 💪🏻
خلصت أروع تمرين ناررررررررر 😂🏋👌
وقفت عند الدقيقة 14:31 بكمل اليوم إن شاء الله
اتقنت التمارين 👏🏻👏🏻😫 كم مره استخدمه بالاسبوع ؟؟
معتمده هالتمارين بالجزء العلوي
تم ٢٣✔️ تمارين بطلة اشكرك بس واجهت صعوبة بالتمرينين الضغط سويتها بالطريقة السهلة للأسف الطريقة الصعبة اسوي عدتين وما اقدر ههههههههههههههههههههههههههههههه القادم بإذن الله أفضل وأقوى 🔥💪
نبي تمارين للعضله النائمة عند البنات 😢
شوفي تمارين الجزء السفلي عالقناه
انا وصلت 😩👌واحسه سهل كمان🧡🧡🧡
التمرين الثاني مره قوي لكن خلصته كامل 🔥
وصللللتتتتت 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥🔥
التمرين سهل بس ملل لاكن حمدلله خلصته بالكامل
دوسسسس يا كوتششش نار اليوم
كفو والله استمر وانا معاك
كفو والله استمر وانا معاك
تعبت تعببببببببب 💪🔥🔥🔥🔥🔥
اكيد كملت ..
البوش اب بالحالتين سويت الطريقة الاسهل بس التمارين حلوة
day 23 done>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الحمدلله انا خلصتوا 💪🏻💪🏻
انا خلصت الفديو كلووو💥💥
التمارين اسطوري وصعب وعالفكرة نزلت 4 كيلو 🎉🎉
تممم ياكوووتش، مابعرف كيف ايدي قادرة تكتب التعليق قاعدة ترقص الباي والتراي 😂😂💔، بسألك كوتش لو اسوي هالتمرين بالاسبوع مرتين الا ثلاث مرات بفرق معي موضوع التراي حتى لو بعد فترة المهم بصير عندي شد بمنطقة التراي بدون احتياج لوزن يعني على وزن جسمي بس
😂انا سويته وما تعبت كنت كسلانة اني اتمرن بس اكتشفت عندي طاقة الحمدلله وماتعبتزمن التمرين اكتشفت الطاقة مليون الحمدلله
كانت حصة رائعة معك
ننتظرك ياكوتششش
معليش عالتأخير اليوم ان شاء الله ينزل اليوم القادم
تم طال عامرك