@@anegomeses isso depende! Se o seu objetivo for APENAS ganho de massa muscular, é interessante sim. Porém, se você também quer perder gordura e procura uma definição maior, o ciclo de estratégias vai ajudar a ter mais flexibilidade metabólica naquelas pessoas que treinam a muito tempo e ainda não conseguiram perder gordura como gostariam. Mas lembrando que esse ciclo que eu utilizei é para ser usado apenas 21 dias e o protocolo que tem uma quantidade menor de proteína é apenas o Detox que vai no máximo 3 dias ♥️
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Uma dúvida: mesmo quem treina musculação (intermediário) não precisa atingir 1,5g de proteína por quilo corporal?
@@anegomeses isso depende! Se o seu objetivo for APENAS ganho de massa muscular, é interessante sim. Porém, se você também quer perder gordura e procura uma definição maior, o ciclo de estratégias vai ajudar a ter mais flexibilidade metabólica naquelas pessoas que treinam a muito tempo e ainda não conseguiram perder gordura como gostariam. Mas lembrando que esse ciclo que eu utilizei é para ser usado apenas 21 dias e o protocolo que tem uma quantidade menor de proteína é apenas o Detox que vai no máximo 3 dias ♥️