Научный взгляд: продуктивность [AsapSCIENCE]
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2017
- В сегодняшнем безумном мире вопрос продуктивности терзает умы многих. Что же о ней и о человеческом мозге может рассказать нам наука? Как начать работать более эффективно и тратить на работу меньше времени?
Перевод: Алексей Малов
Редактура: Андрей Лексингтон
Озвучка: Александр Качкин
Монтаж: Александр Качкин, Джон Исмаилов
Обложка: Глеб Брайко
Сайт студии: vertdider.com
Мы в социальных сетях:
- studio_vd
- / vert_dider
- coub.com/vertdider
Источник: • The Science of Product...
Разрешение на публикацию: goo.gl/oi7DdS
© / asapscience - Наука та технологія
![Терпение и труд vs удача [Veritasium]](http://i.ytimg.com/vi/iqgNOcfBSTY/mqdefault.jpg)
![Терпение и труд vs удача [Veritasium]](/img/tr.png)
![Что будет, если все станут вегетарианцами? [AsapSCIENCE]](http://i.ytimg.com/vi/7qj1WqugSMk/mqdefault.jpg)
![Что происходит не случайно? [Veritasium]](http://i.ytimg.com/vi/trJdvW9s0K0/mqdefault.jpg)
Поддержать проект можно по ссылкам:
Если вы в России: boosty.to/vertdider
Если вы не в России: www.patreon.com/VertDider
смотрю это видео вместо того, чтобы писать диплом(
ShapovalovSanya смотрю это видео вместо того, чтобы выспаться и дальше писать диплом
Эх как я вас понимаю)) всё это было когда была на носу курсовая а у меня практически ничего не было, когда до дипломной было пару недель а я её сделал за несколько дней до предзащиты и доделывал к защите. Всё делаю в последний момент мучая себя самобичеванием и презрением себя, учёба закончилась и диплом получен, но сейчас учу иностранные языки и программирование прокрастинация тут как тут.
смотрю это видео. диплом не написал. есть варик восстановиться и дописать диплом. но я лучше посмотрю видео
А правильно и делаешь :) мозги развивать нужно разносторонне🙃
Большое спасибо за перевод!
Ой, книга Брайана "Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь " за 3 минуты( то есть за столько, сколько и нужно) подъехала. :)
Больше Veritasium!Нам нужен только VERITASIUM!
Veritasium теперь только на канале ua-cam.com/channels/mW1gxCoUCyWBAMDJ0J1MbQ.htmlvideos
Дмитрий Иванов Попробуй через хром.По ссылке ожидал встретить больше, там просто канал Veritasium Раша :3
спасибо.
Интересная тема, хотелось бы больше перевод
ещё один эффективный метод для чего угодно:
попросите знакомых дать оценку тому что вы сделали/у вас получается делать на данный момент
проще говоря дать feedback
а лучше не знакомых, а близких знакомых
Спасибо за видео, но оригинал относительно старый и за 5 лет теория ego depletion упомянутая в видео перестала быть мейнстримом -- новый мета анализ [1] показал большую вероятность publication bias в предыдущих исследованиях и большое исследование (23 различных лаборатории) [2] по репликации эффекта получила результаты, содержащие нулевой эффект в 95% интервале уверенности.
[1]: journal.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyg.2014.00823/full
[2]: journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691616652873
Опиши, пож-ста, подробнее, не совсем понятно, что тут написано, но очень интересно
Теория ego depletion о том, что сила воли истощается как ресурс, иногда связанный с уровнем сахара, была широко принята лет 5 назад. Но более ноый мета-анализ, то есть анализ, объектом исследования которого являются другие исследования, а не сам феномен, выявил большую вероятность искажения результатов. Люди с более интересными результатами с большей вероятностью опубликуют результаты по некоторым причинам (например, связанным с финансированием) и поэтому если посмотреть на график итоговых результатов можно заметить, что распределение не нормальное, а искаженное, имеющее publication bias.
Второе исследование -- попытка изолировать систематические ошибки путем повторения в различных лабораториях исследований, которые были поставлены под сомнения. Итоговые результаты серьёзных исследований всегда получаются не только с силой эффекта, но и с интервалом уверенности, обычно в 95%. Этот интервал содержал нулевой эффект, то есть отсутствие истощения силы воли, и, соответственно, считается статистически незначительным.
Математику за всей этой статистикой я не знаю, так что подробно тут рассказать не могу.
Хотя ego depletion скорее всего не существует, ученые сходятся на том, что ego distraction всё же есть. Если ты хочешь есть, устал от физических нагрузок, волнуешься из-за результатов или ещё чего-то, то эти отвлечения умельшают твою силу воли заставить себя продолжать делать какую-то задачу. Кстати, волнения из-за существования ego depletion подподают под эту категорию, так что это в каком-то смысле это даже вредное знание и распространять его не стоит. Думать про силу воли предлагается не как ресурс (resource), а как уровень/коэфициент (rate).
Это что краткий пересказ книги Брайана Трейси?
да
что-то я нифига не поняла