ПОТОК. Инструкция к абсолютной продуктивности
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Вторая часть: • ИДЕАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ...
вк - selfexp...
На эту тему я наткнулся года 3 назад. C тех пор проводил эксперименты, испытывая на себе разные техники. Сегодня поделюсь своим опытом, основанным на данных учёных.
Бывает ли у вас, что вы беретесь за какое-то дело, приступаете к работе и настолько увлекаетесь процессом, что мир вокруг просто перестаёт существовать? Нет никаких проблем, нет голода, холода, ничто тебя не отвлекает, иногда кажется, что даже тебя самого нет. В такие моменты существует только процесс созидания.
Оказывается, это состояние описывали многие успешные люди. От философов древности и учёных вроде Альберта Эйнштейна, до современных Олимпийских чемпионов, и известных бизнесменов: все описывают его как «состояние абсолютного автоматизма», момент, когда время замедляется, ты уходишь в себя и даже самые сложные задачи выполняются без труда.
В своей книге «Поток - Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи впервые дал этому название: Состояние потока. Сейчас уже было проведено много исследований, и мы знаем, что в состоянии потока, снайпер поражает в три раза больше целей, а в бизнес среде это увеличивает продуктивность в пять раз , и даже обучение ускоряется в два раза.
Состояние потока - это эдакий турборежим. Представьте, каково это: по собственному желанию входить в продуктивный экстаз. К счастью, учёные не валяют дурака и, благодаря им я сегодня расскажу: как входить в это состояние потока, успевая больше и делая лучше. Поехали.
Есть два главных условия: во-первых, дело должно быть достаточно трудным, чтобы банально не заскучать, но и не слишком трудным, иначе возникает отчаяние. Во-вторых, владение навыком. Чем лучше знаешь своё дело, тем легче войти в состояние потока. Например, я пишу этот текст в состоянии потока, но у меня бы не получилось войти в него, если бы я плохо печатал на клавиатуре. То же самое с художником. Если ты не владеешь кистью, то её приходится постоянно контролировать и не получается полностью погрузиться в творчество.
Итак, начинается всё со сложной задачи. Назовём этот этап «напряжение». Он характеризуется спутанными мыслями, умственным усилием, и даже возникает небольшое раздражение. Примерно такое раздражение испытываешь, когда пытаешься решить сложную задачу, но ничего не получается. Мозг на этом этапе работает в режиме бета-волн, он очень напряжён и почти хаотичен, а надпочечники выбрасывают в кровь стрессовые гормоны адреналин и кортизол. И вот тут важно не нервничать. Сейчас надо отложить своё дело и перейти ко второму этапу.
Расслабление. Во время расслабления наш мозг как бы раскладывает всё по полочкам, делая информацию доступной без нашего на то участия. Как вы будете расслабляться - это ваше дело, главное стараться ни о чём не думать. Альберт Эйнштейн, например, просто ложился на лавочку и смотрел в небо, наблюдая за облаками. Я это делаю с помощью медитации. Желательно при этом насыщать свой организм кислородом, то есть дышите глубже. Ваш мозг сейчас переходит на более медленные альфа волны, а оксид азота вымывает стрессовые гормоны из крови. Вы становитесь спокойнее, и останавливаете все мысли. Постарайтесь ощутить своё тело и его положение в пространстве. В один момент вы почувствуете переход в полную расслабленность ума. Это хороший знак и можно переходить к следующему этапу.
Поток. Расслабившись, возвращайтесь к своему делу. Вы обнаружите, что несмотря на спокойствие ума, вы очень быстро входите в процесс. Будь то рисование, отработка физических упражнений или решение задач. Погрузитесь в своё дело. Ваш мозг переходит на ещё более медленные тэта-волны, а в кровь выбрасываются норадреналин, дофамин, эндорфины и анандамид. Вы попадаете на границу сознания и бессознательного. Эдакое трансовое состояние полного могущества, в котором всё по плечу.
Новички могут продержаться в потоке примерно полчаса, но если вы давно практикуете, то вполне можете рассчитывать даже на пять часов подряд.
Четвёртый этап - сон. Настоящее обучение происходит именно во время сна, когда мозг работает в режиме очень медленных дельта волн, а тело наполняется серотонином и окситоцином. Поэтому в те дни, когда вы трудитесь в состоянии потока, очень важно соблюдать режим и не засиживаться до ночи. Сознание обрабатывает целую кучу нового психического опыта. Не пренебрегайте сном, иначе в следующий раз выйти в состояние потока будет труднее.
Итак, вы трудитесь и в один момент появляется напряжение. Так что встаньте, подышите, максимально расслабьтесь через медитацию и снова вернитесь к работе. Звучит просто. Но для того, чтобы каждый раз без исключений входить в состояние потока, есть много условий, о которых я расскажу во второй части видео.
привет-привет :)
сегодня очередное полу-научно-познавательно-опытно-доказанное видео.
vk.com/selfexplorer
vk.com/prostiemisli
А Вы уже входили в поток? Какие ощущения?
я даже в видео об этом сказал)
Простые Мысли Где пруфы?
хм.. то о чем я думал И тут появляется видео об этом! Совпадение?
Простые Мысли Как думаете, научно-популярная психология может быть обманом?
Около года назад было такое состояние не протяжении 12 часов. Я просто проснулся, открыл редактор кода ни о чем не задумываясь и меня резко унесло кудато в даль. Мало того, что я дописал проект за этот день (хотя по расчету на него должна была уйти неделя), я ни разу не испытал чувства голода и раздражительности от обучения, как это часто бывает. Очнулся внезапно в 24 часа ночи с дикой слабостью, голодом и моментально уснул. А весь следующий день провел с температурой и головокружением. Это было чтото невероятное, помню все как на яву: детально все, что я сделал и почему (в работе).
Больше никогда такого похожего достичь не удалось.
Круто! Но 12 часов - это и правда резкий перебор, к таким рубежам подходить постепенно нужно
@@prostiemisli Я смог 8 часов пробыть в таком состоянии,когда писал картину,и ещё 6 часов её дописывал на следующий день.
@Коралина Джонс Началось всё с дичайшей скуки.Мне нечем было себя занять в гостях.Тогда на меня навеяла какая-то ностальгия,когда я любил рисовать и делал это до посинения.Я отыскал карандаши,пытался заточить их тесаком,понятное дело не вышло.После я сел за стол,положил перед собой лист бумаги и завис в раздумьях минут на 20.Представил себе картину,вообразил её в карандаше и...начал.Первая линия,вторая,третья.Меня всё больше засасывало в процесс.Я забыл про происходящее вокруг и про себя.Время летело,как ракета.И вот я пришёл в сознание в 2 часа ночи.Дорисовал ещё немного и спать.На следующий день я дописывал с такой лёгкостью в голове,будто каждый день это делаю.Поставил подпись,выдохнул.
@Коралина Джонс Я не один раз в жизни был в состоянии потока.В детстве обожал в нём быть.Как будто медитируешь,забывая обо всём,кроме дела.Это лучше любви,это лучше съеденного стейка,это лучше даже секса.Возможно,из-за этого я понял,что наука и логика - это главное в моей жизни.
@Коралина Джонс Смотрите видео внимательнее, там есть ответ на ваш вопрос. Если в двух словах - нужно сильно сфокусироваться и увлечься делом, которым занимаешься. 1:19
Как же здорово, что из многочисленных каналов на Ютубе есть этот 👍
Как здорово, что у меня такие зрители
Екатерина Романчук 👍
Прошло 3 года. Ну что? Стала миллионершой?
Часто бывает такое: начинаешь что-то делать, работаешь несколько часов, а потом смотришь и думаешь - это Я сделал? И кажется, что повторить такое я больше не смогу. А я был просто в состоянии потока :) Это реально работает!
ага)
Alan Max u
Я вас понимаю👍👍👍
Не раз была в таком состоянии: ощущение полной легкости и безвременья. Очень приятное состояние, когда все получается легко!
Ещё называется "состояние мастера", на сколько я слышал. В айкидо и кендо по крайней мере мелькает такой термин. Я ко всему сказанному ещё такую упрощённую аналогию приведу: когда вы в панике трясущимися руками пытаетесь вставить ключ в двери или в зажигание, то на это уйдёт в разы больше времени, чем когда сделаете это в абсолютном, но собранном покое одним движением. Как-то так и с интеллектом...
Помню, дали задание на дом, сочинение минимум 450 слов на свободную тему. Долго думал и искал про что можно написать, решил написать про значимость правды в обществе. Пытался начать и даже больше скажу начал писать, но понял что это трудоемкий процесс, через 30 минут сдулся написав 80 слов какого-то бреда. Решил пойти поспать что бы утром в школе сказать что сдам на следующей неделе. Но вот на часах было 10 вечера, я в кровати, примерно минут 20 лежал и решил ладно, попытаюсь ещё раз. Вот я начал писать сочинение про двух друзей,один из которых не обманывал, а из уст другого ложь. Я писал час, в итоге написал на 600+ слов. В итоге получил 5=) Возможно со мной именно такое и произошло, но я не задумывался над этим.Спасибо, буду знать как ещё раз добиться такого результата)
Как войти в состояние потока(кратко) :
1. Взять Дело, которое должно быть достаточно трудным
2. Это Дело должно быть выполнимо для тебя, то есть у тебя есть навыки для этого
3.вы переходите к делу и через некоторое время вы испытываете напряжение. Чтобы его снять, нужно расслабиться, отойдя от дела. Расслабиться вы можете как вам угодно, важно, чтобы ваш мозг не о чем не думал.
После расслабления примитесь снова за это дело и тогда ваш мозг сможет войти в состояние потока, когда у вас происходит быстрая обработка информации.
4.Сон. Хорошенько поспите, чтобы вся поглощенная информация усвоилась.
Шеф спустил ебаца-капаца задачу. Херачишь пол дня, идёшь курить и понимаешь что все намного проще!
Скидываешь задачу по частям другим, через пол часа получаешь отчёт. Профит. Вот тебе и поток бля. Ещё до книги так делал
@@MikKhaim это называется, с миру по нитке
Это всё полная хрень, а не поток. Простая оптимизация деятельности мозга. Какой нафиг поток))
@@MikKhaim Мне пришло осознание , что у курящих людей по умолчанию есть время на по подумать . Если я выделяю себе время на "ничего неделанье" то у них оно уже есть . Это конечно не окупает урон по лёгким , но всё равно приятная мелочь .
@@Vlandeh Это не всегда приятная вещь. И Я не про здоровье. Иногда ты в процессе решения задачи, но сталкиваешься с мелкими преградами и решаешь выйти "подумать", но на самом деле эффективнее было продолжать анализировать и пробовать, т.к. ты теряешь время на перекур, а затем на новое подключение и настрой
Просто офигенное состояние. Помню в один из вечеров решил почитать книгу, она была большая по объему страниц. Так меня вообще прям жёстко затянуло в неё. В итоге прочитал книгу полностью за день.
Вот это конечно классно! Люблю такие состояния. Когда раз и готово! Прямо ещё энергия появляется для других дел!
Я частенько бываю в этом состоянии, когда играю в видеоигры. )
то есть если ты в потоке тебя почти нереально победить в играх?
просто в потоке ты не только ничего не замечаеш кроме того ты можеш пользоватся 80% скажем так силы но если ты в потоке ты играеш на 20% типо эти 20% очень сильно усиливают тебя
@Naix 4409 базаришь !))
Вряд-ли это созидательная деятельность.
Ахахахах
Ржу как сивка-бурка!
Ты делаешь невероятно шикарные видео!) Благодарю!)
Много работы и это того стоит!) Это шедевры)
О, Дмитрий!!!😊 я вас двоих просто обожаю!
О , я и на тебя подписан! 👊💪👍
Все просто: соблюдайте режим сна и отдыха и занимайтесь любимым делом.
Да, и ничего нового!
Раньше это называлось - гигиеной труда. Теперь мудреным - Состояние потока. Суть не изменилась.
Вот только никакие рекомендации не помогут если нет мотивации это делать.
Я вот всегда ложусь спать на втором этапе
А любимое дело первый
@@user-fr2hq1hj7t в видео не совсем правильно описали это состояние
В поток можно войти спустя долгие тренеровки и только в спорте
в поток не все смогут войти т.к физически не готовы
главный минус состояния "поток" после выхода ты останешься без сил,то есть ты используешь 100 что сильно изматывает себя
Заметил за собой подобное состояние в 2015 году. Тогда меня привлекло что в таком состояние все получается легко и быстро. Именно из-за быстроты стал пытаться войти в данное состояние, визуализируя как работа идет плавно и эффективно. Сейчас вхожу в Поток буквально за пару минут.
Глеб, ваше видео просто неоценимо! Жаль что его не было пару лет назад. С другой стороны есть опыт вхождения)
классно, не часто встречаю людей, кто с лёгкостью входит в него. Все в основном только жалуются, что не получается :D
Так оно само происходит, или это усилия, тренировка?
У меня вчера такое состояние было. Незабываемое. Все получалось, за что не возьмусь. Хотелось бы каждый день в такое состояние входить.
Тут главное - желание и тренировка. Только через пол года научился по щелчку пальца входить в Боевой Транс)
Тренировка. Мне погружение давалось легче потому что ежедневно тренировал концентрацию. По полчаса сосредотачиваясь на каком то деле. А потому когда пришло время тренировать поток, второй шаг из видео дался легко. А вот с первым был напряг - нужно было найти интерес к делу.
Короче говоря - Поток, следствие тренировки. Но вам будет куда легче в него войти если вы уже умеете без труда концентрироваться по долгу на одной вещи.
Привееет :)
Глеб, спасибо тебе огромное за твой труд. Соглашаюсь со многими, он неоценим. Раньше оставляла комменты типа: "да-да, мне все это знакомо!", " то, что ты сказал, мои мысли, только переданные в четкой и точеной форме" и т.п.
А вот в последнее время, благодарю за полезную информацию, которая впервые была вложена в мою голову именно твоей осторожной рукой (может быть в силу моего небольшого возраста и невеликого жизненного опыта =) Ты для меня будто учитель).
Пусть даже мысль будет как семя растения, маленькое, совсем небольшое, но главное, чтобы она запала в голову людям. А там прорастет ли это семя или нет - решать тому, кому оно занесено.
Да, а об состоянии потока, хочу сказать, что обязательно буду практиковать. Когда раньше ( до сегодняшнего дня) испытывала такое состояние, было невероятно здорово. Но оттого, что не знала сущности процесса, не знала, как этим управлять.
Теперь у меня есть техника. Жду второй части, учитель :) 🌸✨
Спасибо тебе большое за такие добрые слова, правда)
А тебе еще очень-очень много спасибо за то, что делаешь для людей.
помню за собой вхождение в это состояние только один раз. ночью не могла решить одну математическую задачу в итоге психанула и пошла спать. на следующий день, сидя на скучной паре вновь открыла тетрадь и начала решать эту же задачу. даже особо не напрягаясь и не задумываясь о процессе пришла к правильному ответу. после него испытываешь какую-то эйфорию :)
Прикол весь в том что в состояние потока ты входишь не потому что нужно сделать эффективную работу или быстро выучить стих, а для того чтобы получить удовольствие. Т.е два зайца: и отличный результат и приятные ощущения.
да, но как в него войти? Я был в нём два-три раза в жизни и каждый очень хорошо помню. Пытался повторить его, но безрезультатно :(
Огромное Вам спасибо! Порой очень сложно разложить все по полкам и найти определенный порядок действий, но здесь все указано очень просто и понятно, это нереально помогает в творчестве, еще раз ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО, Вы лучший!
Как же вовремя, никак не могу заставить себя продуктивно писать диплом, постоянно отвлекаюсь и трачу время неэффективно. Надеюсь после ваших советов что-то изменится в моей жизни. Благодарю за данное видео! :)
Как написал?
Супермегакрутой ролик!!! Эта информация сейчас ооочень вовремя! Спасибо Вам, автор! Вы делаете мир лучше!!!
Спасибо за добрые слова!
Всё, жду второй части!
Сразу пришла в голову «Зона» из баксетбол куроку:D
Dio Brando Это оно и есть, только в реальной жизни. Мидориме там присвоили реплику: "Зона - состояние чрезвычайной бдительности, все ненужные мысли исчезают и спортсмен погружается в игру." А также реплика Акаши: "Что более важно Дайки способен входить в Зону по собственной воле." И потом реплика Аомине, когда, смотря за Акаши он говорил: "Он вышел из Зоны! - ведь волнения равно отвлекающим мыслям." Видимо я всё-таки дождался видео от чёткого автора на мою любимую тему с 2014 года!
да, это про неё)
Аниме в моём топе.
Играю в футзале по субботам, играю, к слову, так себе, относительно некоторых там людей.
Но, происходят такие моменты иногда, бывает реально такое состояние когда я просто обвожу половину команды, забиваю красивый гол, всё делаю идеально, четко и красиво. В это время я вообще ни о чем не думаю, просто тело само делает всё на автомате.
И когда это уже произошло, я пытаюсь вспомнить как это делаю, но не могу вспомнить/понять/воспроизвести это снова.
Странно это как-то, но это явно что-то похожее, и в голове сразу ассоциация про "зону" и т.п..
Dio Brando хах, после просмотра Баскетбола Куроко начал искать в интернете больше информации о потоке и наткнулся на это видео))
KONO DIO DA!!
Спасибо Вам большое!
Ваш канал научил и продолжает учить очень полезным вещам!
Успехов Вам, продолжайте в том же духе, развивайтесь и не останавливайтесь, как бы сложно не было!
Благодарю!
Большое спасибо за видеоматериал. Опробовал данный метод и невольно задался вопросом: "Почему ясне делал этого раньше!?". Открыл для себя медитации. Ещё раз огромное спасибо автору видео))
Рад быть полезным!
Не могу глянуть, но сразу лайк. Потому что у вас все видео офигенные
Спасибо, дружище)
Супер,познавательное видео.Благодарю ,работаю над собой,стараюсь меньше думать,но иногда забываешь об этом потому что многмного думаешь..даже проблемы со сном
Советую книгу по этой теме
Джо Диспенза « Сила Подсознания»
Детально описано как это работает и почему, и главное, как войти в состояние потока.
А я советую тебе аниме баскетбол куроко там тоже есть поток
Спасибо за совет, скачал и начал читать
@@Marizuki благодарю за совет.
@@dmitrijbozhok дочитал?
@Михаил читали "психология оптимального переживания"?
В этом состоянии писала все дипломы и курсовые, а потом, когда прочитывала через некоторое время эти работы, была поражена глубиной и ёмкостью собственных мыслей
Я тоже когда начинал учить английский было тяжело читать, писать. Сейчас это на автомате и осваиваешь более сложную инфу. За инфу респект✌
С огромным нетерпением жду второй части. Спасибо за видео
Спасибо Вам большое) вот этого не знал, но ловил себя на подобных ощущениях, после 6-7 часов продуктивной работы. Теперь стану осознано входить.
Было такое когда был молодым программистом. А ещё когда заканчивал работу над диссертаций и защитой диссертации. Я ощущал себя хлебоуборочным комбайном. Поток надо планировать так: заняться спортом (физкультурой), прокачавшись на следующие полгода. Следующие полгода уменьшать занятия физкультурой и увеличивать занятия своим делом. Вы будите на пике активности.
Чтобы максимально расслабить, нужно выходить на природу так как в природе все гармонично и она делиться с тобой!
в идеале - да. Но не у всех такая возможность есть, к сожалению
Похожее у меня было, теперь ясно как вернутся в это состояние . Благодарю. Это супер полезное видео. Оно на вес золота.
Спасибо :)
очень круто)) И давно замечал когда входил в поток во время программирования. Но вот сейчас я работаю менеджером проектов. И в этой детальности вообще нет такого. Потому что каждая задача очень маленькая и легко решаемая. В основном задача это коммуникация.
У управления процессами и подготовительные фазы бывают, наверное. Я когда управлял парочкой проектов, мне приходилось такие ментальные карты составлять. Для них, например, хорошее применение потоку.
Простые Мысли да, иногда бывают задачи на концентрацию и поток. И это очень, когда из делаешь :)
Идеальное видео! Только сегодня изучал новые для себя вещи, как поймал себя на мысли, что уже ночь за окном, все куда-то исчезло, существовало только то, что изучаешь. И тут вдруг захотелось и кушать и в туалет и тд)) Как будто вышел из этого состояния, в которое зашел утром) Это кстати связано с профессионализмом людей, кто умеет настроить себя очень быстро на такую продуктивность, тот и зарабатывает больше всех.
абсолютно. Такое умение по сути выводит вне конкуренции
Лично я, перед изучением чего-то нового,чтобы войти в состояние потока и максимальной концентрации делаю следующее: пару дыхательных упражнений(брюшное и грудное дыхание +прерывистое),использую переключатель внимания (это может быть любой знак или жест рукой,тут уж как самому удобно).Так и хватает на 30-40 минут.
ага) об этом тоже расскажу)
Спасибо за канал! Очень ценную информацию даёте в доступной форме, таких каналов почти нет на ютубе больше
Благодарю! Стараюсь
Годно! Не знал, что можно научиться специально входить в это состояние. Каждый раз понимаю, что был в состоянии потока только когда выхожу из него) Жду продолжение!
спасибо за видео, смотреть было одно удовольствие, с нетерпением жду продолжения, чести и удачи))
Nurullo Azizkhojaev вот прям в точку))) (чести и удачи!!!))))
Я очень рада, что нашла ваш канал! За очень короткое время я узнала много совсем нового для меня и как раз то, что меня интересует!) Буду практиковаться
Спасибо вам за ваш труд :)
Благодарю. Ждем второе видео. Буду пробовать методику на работе и тренировках
Успехов!
Браво спасибо !!! Просто гениально и приятно ,просто заставляете переосмыслить и понять многое !!!
Жду вторую часть )
Спасиииииибоооооо :) как раз сегодня попробую войти в данное состояние. Творчество! Жди меня!
То что мне нужно было! Спасибо чести и благополучия)
Взаимно :)
Спасибо за проделанную работу) Был опыт неосознанного вхождения в этот самый поток. Это просто бесценно)
это точно
Везёт же вам. А у меня кажется такого не было. :-( Или по крайней мере я его не фиксировал.
Александр Коцур у меня также (
слышал об этой теории, после просмотра видео дополнил то, чего не хватало. благодарю за информацию.
Как всегда полезное и интересное видео. Спасибо за качественный контент
Благодарю :3
Спасибо! Никогда не думал что можно себя так настроить
Режим и снова режим, отдых и расслабление. Благодарю за труд!
так точно
Замечательно! Доступно для восприятия.Актуально.
Благодарю!
Простые Мысли .И я- Вас.
Жду вторую часть. Спасибо!
Вообще описанное состояние по природе и по ощущениям похоже на состоянии гипноза! Я сам на своем опыте это сравнивал, это почти то же самое! Ждем 2-е видео с нетерпением!!!
Ну, с гипнозом можно любое состояние измененного сознания сравнить)
тут немного другое правда)
Огромное спасибо за вашу работу! Раньше не понимал, как я могу просто взять и 2 страницы креативной музыки за полчаса, а иногда не могу подобрать базовый гармонический оборот или продолжить мелодию по 3 часа...
И ещё хотела добавить, что только в связке со спортом именно ты будешь сильнее Властен над реальностью, чем твои мысли! Дело в том что когда пытаешься войти в поток старые установки как не уверенность боязнь чужие негативные слова могут сбивать, спорт поднимает нужную энергию (сопротивления если её так можно назвать) и ты входишь туда куда тебе нужно! Ну у меня по крайней мере так :)
Ждем с нетерпением второй части видео чтобы знать о этих тонкостях
Спасибо за данный ролик
Хочу законспектировать его и закрепить где-нибудь на стене
Удачи
И тебе спасибо за просмотр) Надеюсь, оседлаешь поток
Спасибо за пожелания
А на самом деле оно пару раз само собой произошло, и тут я увидел точную инструкцию, которая поможет делать это чаще
Как законспектируешь, отпишись сюда, буду рад, спасибо :¶
@@user-un2yx8ij7e вошёл в поток?
Одно из самых полезных видео! Спасибо за информацию. А пока жду 2 часть, пойду попробую войти в состояние "потока"...
Круто ! Буду пользоваться !
Успехов!
Я не знаю какими словами выразить, что это видео очень своевременно! Я тебя благодарю :) Завтра буду в состоянии потока писать - Экзамен! Даже это видео... Пришло из него. Я подумывала о том что состояние радости и расслабленности мне поможет, и как все сформировать не удавалось... а тут твоё видео :) ни это ли чудо ? Пойду переходить к дельта-волнам :) Я уже по ним соскучилась )))
Хорошего вечера/дня/утра :)
И конечно чести и удачи :) )))
Благодарююююю :)
Круто! Надеюсь, у тебя получится войти :)
Аааааа!!! Срочно вторую часть!!! Я долго не вытерплю!!!)))
:D скоро будет
Большое спасибо Глебу за его видео. Я действительно начал о многом задумываться и менять свою жизнь. Постепенно. Не резко. Начинаю задумываться о дофаминовом голодании, чтобы вернуть концентрацию и улучшить обучаемость(сейчас учусь в 10 классе) и работоспособность.
Как всегда качественный концентрат по теме!!! 👍
Благодарю!
На опыте я понял, что "это состояние потока" - это когда делаешь то, что нравится. Ведь если ты делаешь то, что нравится, тебя уносит и ты не наблюдаешь за временем, да и сам превращаешься в процесс. И конечно, люди всё любят усложнять, и на обычное состояние навесили отдельный термин "состояние потока".
Мощь этого видео , неописуема...💝
Спасибо)
Раньше слышалось финальное"счастья и удачи", теперь намного больше слышу- "чести и удачи"! спасибо
всегда был второй вариант)
Спасибо тебе за твой контент, всегда с удовольствием смотрю и мотаю на ус 😉,всё сказано прямо в точку, особенно про процесс потока, я такое испытывал, правда только в спорт зале это было ярко выраженной.
P. S. Жду продолжение.
Потрясающий канал. Смотрю весь на одном дыхании.
Класс! Прочту теперь книгу
отличное видео. с нетерпением жду продолжения
Очень интересно и познавательно!)
Благодарю!
Очень ценно! Спасибо!
Жду вторую часть.
Спасибо, автор! думаю для себя разовью эту тему дальше)
Отличный материал! Ждём с нетерпением второй части!
Что же начну практиковать прямо сейчас. Начну сразу с фазы сна
Ролик ночью посмотрел
Всегда попадаю в состояние потока когда обрабатываю фотографию или монтирую видос, не замечаю времени, четыре часа проходят как две минуты, думаешь ещё минуту посижу, вот это доделаю, важно задачу разрывать на мелкие цели, на выполнение которых требуется минуты две, таким образов построена игра ведьмак 3, поэтому затягивает на весь день
Заметила у себя такое при чтении книг, даже ту самую “Войну и мир” удается читать не замечая, как пролетают часы.
🤦🏽♂️
Так ты читаешь, но думаешь о другом нихера не запоминая😅🤦🏽♂️
Спасибо Глеб!! Дай Бог тебе здоровья!!!
Так вот как достигается состояние потока... А то я перед трудным делом, то печеньку съем, то кота срочно прогладить надо, а сам всё ближе подбираешся к кровати...) Шучу конечно. Автор, спасибо за действенный приём!
Всем успехов!
Взаимно! :)
Про кота и про кровать эт про меня :D
Жду вторую часть!
пару раз случайно получалось "войти" в это состояние, но длилось всего около 20-30 минут
важно упомянуть, что телефон лучше забросить подальше и обязательно выкл уведомления
Спасибо, очень интересно! Ждём вторую часть)
А меня расслабляет твои видео
:D
Эта книга сейчас на слуху. Очень жду вторую часть видео, ведь это поможет в выполнении работы. Эх, скорее бы... =)
Ждем следущи видео)
Спасибо за информацию.
Пожалуй есть люди которые находятся в таком состоянии на протяжении всего дня. Они это делают пожалуй на легке, как привычка) Это задача самоуправления и на прямую связана с самообладанием контролем и концентрацией. Этому легко научиться. В какой-то степени я уже умею это делать)
целый день? :o
Ну, это явно йоги какие-то)
чести и удачи
Взаимно
Очень крутое видео, как же хорошо, что я наткнулся на него. Теперь я знаю свою главную ошибку - отсутствие расслабления!!! Всегда расслабляйтесь, иначе будет слишком большой поток адреналина и тд, сердце и другие органы могут болеть. Очень важно соблюдать отдых и тайминги ибо если поток мыслей на роботу и тд будет превышать реальные возможности тела - жесткий износ организма. Будьте осторожны!
согласен. пойду отдону
Скорее бы вторая часть
Спасибо Тебе огромное, парень
О да, я помню это состояние. Со мной такое было только один раз, и, блин, это нереальные ощущения. За день я учил столько, сколько не учил за месяц. Но, к сожалению из этого состояния быстро выходишь, когда цель достигается, а назад вернуться сложно:(
У меня 3 раза было всего
Здравствуйте я ваш подписчик и мне нравится как вы даете нам полезные информаций и советы! Спасибо вам большое благодаря вам я изменил свой жизнь в лучшую сторону! Жду следующий часть видео!!!)))
Спасибо за добрые слова! Буду и дальше стараться :)
Ну что... Ждём вторую часть! =)
Спасибо за интересное видео. Это очень полезно знать. Согласна, что надо вначале продумать, что и как ты будешь делать? Это очень конечно напрягает, особенно пока решаешь надо тебе это делать или нет? У меня так с экзаменами было. Читала вопросы, потом лекции по этим вопросам. Закрывала тетрадь и больше вообще к ней не подходила. Просто пару тройку раз про себя повторила ответы на вопросы и пошла себе спокойно гулять! Многие удевлялись и думали, что я вообще не готовлюсь к экзаменам. А, пока до меня дошло как надо и что делать. Я конечно многое проваливала и потом перездавала. Я практически не отдыхала и прямо наверное по 100 раз переситывала все лекции
Это ж стресс какой для организма. И конечно придя в школу на сдачу экзаменов в голове была полная каша. И было такое ощущение, что я вообще ничего не учила. Я ведь на фоне этого стресса все забывала, даже то, что хорошо знала.
После слов: "закройте глаза и ощутите себя в пространстве" - я вырубился
Очень интересный материал, спасибо Вам с:
Благодарю! :3
Было и не раз!🙃 Кайфовое состояние
Забыла поставить лайк, вспомнила, нашла видео и поставила
Спасибо))
Если я буду следовать советам из видео, то я никогда ничего не смогу начать🤣🤣🤣🤦♀️ так и буду лежать на лавочке расслабленная и смотреть в небо🤣
На самом деле выражение "На потоке" подразумевает совсем другое. Это мощный, божественный поток энергии из космоса, к которому некоторые люди могут подключаться. И тогда человек, например, спортсмен бежит дистанцию не на своей жизненной энергии, а на этом мощном потоке и достигает прекрасных результатов. Ученый Никола Тесла работал на потоке, поэт Пушкин и многие другие.
@@user-el6zk8gu9o а я подключаюсь через USB-разьём к энергии древних цивилизаций! Однажды, когда я был сталкером of darknet, я нашёл древнюю program среди другого цифрового trash, но она не привлекла бы моего attention, если бы не одно but! Ни одна из существующих OS не могла hack её и узнать дату создания этой program!😱 К сожалению тот darknet сразу же начал удаляться и я не могу больше дать ссылку на скачивание(((
@@ZERO-fx7cb а я...а я...головка от карбюратора).
Как по мне..если человек не в состоянии потока..а с напряжением и другими помехами..то он по сути нечего и не сделал..а лиш прострадал..внешне показывая..кому то..что мол глянь,а я то молодец
Полезная информация. Как оказалось ,я и раньше испытывал подобное состояние ,но входил в него абсолютно случайно. В следующий раз когда потребуется максимальная производительность воспользуюсь твоими советами ,спасибо)
Успехов! :)
Исходя из видео, это надо проделывать регулярно, чтобы в роковой ситуации получить максимальный эффект.
Я вообще не знаю как по-другому работать. Но при этом даже не знал, что это называется "состояние потока".😉
тебе очень повезло обладать таким навыком)