📗🤲📗🤲📗🤲📗🤲👍Hocam Allah binlerce razı olsun süper sekilde halkin soucagi sorulari net olarak detayli anlatiginiz icin minnet dariz cok yararli bilgiler cok teşekürler Allah biliminizi artirsin 🤲🤲🤲🤲
Bileklik kullanıyorum, mi band ile kalp atım sayımı sürekli takip ediyorum Gün içinde 90 altına düşmüyor Okan üniversitesi hastanesi, Bağcılar medipol gibi özel hastanelere gittim ama bir çözüm bulunamadı Devlet hastanesine de gideceğim. Sigara yok Şeker yok Alkol yok Kilo yok. Nabız yüksek Sürekli bisiklet kullanıyorum. Günde ortalama 10 km. bisiklete biniyorum. Artık hafta 4 gün koşacağım. Bisikletin faydası olmuyor sanırım. Yağlı ve etli gıdaları, hayvansal ürünleri de bırakmak gerekiyor sanırım Video çok faydalı olmuş teşekkürler.
Ben de sizin gibiydim. Zararlı hiç bir alışkanlığım yok.Spor da yapıyorum.Ama ne yaparsam yapayım pis bir göbeğim ve 80 nabızım hep vardı.kışın Almanya ve avusturyadan buraya antreman yapmaya gelen profosyonel maratoncular ile tanıştım.Onların tavsiyesi ile beslenme alışkanlığımı değiştirdim.Nabzım şu an 50.pis göbeğim de yok oldu.Hocamın bütün videolarını izledim.Onların söyledikleri ile çakışan çok yerleri var. Sadece meyva konusu farklı.Hocamız "sınırsız meyva yiyebilirsiniz" diyor.Ama bizim arkadaşlar meyvayı zehir olarak gör.Ağzına sürme.dediler.Aynı şekil de süt ve süt ürünlerini.Hamur,ekmek,şekerleme,çikolata hiç yemiyorum.sadece yeşillik ,et(Kırmızı, beyaz,balık),Sulu sebze yemekleri ve kuruyemiş.Maraton koştuğum için hocamızın dediği gibi sadece yeşillik veya bakliyat ile 42 K yi asla koşamam.Oturup bir tavuğu yemem lazım.
Sayın değerli hocam Allah sizden razı olsun hiç mecburiyetiniz ve ihtiyacınız olmadığı halde bu aydınlatıcı bilgileri açık bir şekilde ve tane tane bizimle (insanlarla) paylaştığınız için size ne kadar teşekkür etsek inanın azdır. Ama sadece şunu belirteyim biz sizleri çok seviyoruz ve çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun.
Haftada 5-6 gün en az 45'er dk spor yapıyorum. Bu şekilde 2 senenin sonunda dinlenik nabzım 56-57 seviyelerindeydi. Vegan olduktan sonra aynı sıklıkla spor yapmaya devam ettim. Şimdi dinlenik nabzım 51-52'lerde. (Yaş 40) Ek olarak efor sırasında çıkabildiğim nabız aralığım genişledi ve efor sonrası normal nabızlara daha kolay inmeye başladım. Beslenme şekli + spor alışkanlığı hızla ve görülür şekilde etki ediyor kesinlikle. (Güncelleme - Spor miktarı haftada 7 toplam 7 saat üzeri. Güncel dinlenik nabız 43)
Etten nefret etmeme rağmen et yemeye başladığımdan beri benim sağlığım düzeldi 0 kan grubuyym vegan vejetaryen falan değildim ama et sevmem ama kab grubumun etcil beslemesi gerektigi söylendi 3 gunde 1 et ye mutlaka denildi tiksine tiksine yedim şükür daha sağlıklıyim düzenli spor yok hayatımda ama çok hareketliyimdir . Kan grubuna Göre beslenmeye inanıyorum ve hacamata gidiyorum öncesinde çok halsiz gucsuzdum
Oh be bu açıklamanızdan sonra rahatladım. 3 ay oldu hocam spora başlıyalı 8 kg verdim. Ağırlık ve rampa yürüyüşleri sporları yapıyorum. Spora başlamadan dinlenirken nabzım 54-58 idi şimdi 49-54 arası. Korktum valla 50 den aşağı olunca. 30-60 dakika koşu bandında rampa yürüyüşleri sonra ağırlık kaldırıyorum kısacası haftada en az 5 saat spordayım. 3 aydan beri herhangi bir nefes darlığı yada belirti olmadı.
@Dr.Murat KINIKOĞLU Hocam iyi gunler Kİrmizi pancar suyu yada kendisi tuketimi tuketim sonrasi ve saklama kosullarini anlatirmisiniz bize nasil faydalari vat sporcuyum ne kadar tuketmem gerek nelere dikkat etmeliyim neyin yaninda yiyilip icilmeli yada yiyilip icilmememeli bizleri aydinlatirmisiniz sayrbizfe vegan beslenmeye gecmeye calisan bireyim yardimci olursaniz cok minnet duyacagim iyi calismalar
Sağolun Hocam. Yalnız 50-60 arası nabız ancak maraton koşanlarda olur. Çok sağlıklı bir kalpte nabız saniyede 1,23 kez çarpar, yani bu da dakikada 72-73 nabız atışı demektir. Size tıp fakültesinde öğrettikleri bilgi, 60-100 arası doğru bilgidir. Kişinin metabolizması, fizyolojik karakter ve yaşam tarzına göre bu aralıkta değişir. "Dinlenir" halde nabız 90 üstünde ise ve durum sürekli ise siz çok daha iyi bilirsiniz ki buna taşikardi denir ve acilen tedavisi gerekir. 60 normal bir insana göre oldukça düşük bir nabız değeridir (eğer sporcu değilse) "son çalışmalar" dediğiniz durum ise yani 60 nabızın üstündeki her 10 puanlık artış ani ölüm ve kalp krizi riskini %15 artırıyor bilgisi istatistiki bir bilgidir. İstatistik ise şöyle çalışır "Bir kadın bir çocuğu 9 ayda doğurur bu bilinen bir şeydir. İstatistiki matematik açıdan bakarsanız o zaman 9 kadın bir araya gelip 1 ayda bir çocuk doğurur". Size bu konuda katılamıyorum insan metabolizması çok karmaşık bir yapıdır ve genetik mühendisliğinin önünde hala çözmesi gereken en az 50 senelik açıklanamamış bir alan vardır. Sonuç olarak herkesin nabzını sayıp da "işte ben 10 sene sonra mutlaka ya kalp krizinden ya da ani ölüm sebebiyle terki hayat ederim diye telaş etmesi, emin olun nabız hızlarını 20 puan arttırır. Sonuç olarak kalp atım hızı "sebep" değil "sonuç" tur. Eğer nabız yüksekse kardiyak sistemde ya da yaşama biçiminizde (çay, kahve, sigara, beslenme, kilo, stres v.s.) bir sorunun ya da hepsinin bir arada olduğu bir durumun sonucu olarak nabız yüksektir. Bunlara bakmak lazım. Yoksa bu konularda sağlıklı yaşayan birisinin nadiren nabız sorunu olur ve bu sebepsiz ise sadece nabız hızı nedeniyle kalp krizi, ani ölüm gibi durumlarla karşılaşmak beklenmemelidir. Değerli görüşlerinize halk sağlığı ve bu konudaki bilgilendirme felsefesi ve sorumluluğu açısından naçizane bir parça detay eklemek istedim. Selamlar
@@melikeyildiz4710 sayın hanımefendi 60 gibi normal ekstremler olabilir Ancak bunun da altı bradikardi demektir.. doktorunuz kardiyak muayenede bir problem bulmuyorsa o zaman bu nabız büyük avantaj. Ama bu nabız çok nadir görülür. Selamlar. Sağlıcakla kalın.
@@Dizeldeve Benim kalbim dakikada istirahat halinde 52 /53 /54 atıyor makmimum bu ramazanda ise 44 lere kadar düştüğünü biliyorum bundan mütevellit 2 kere kardiyolojiye profesöre göründüm ekg eko kalp MR bile çekildim hepsi tertemiz çıktı 30 yıldırda sigara içiyorum şuan 43 yaşındayım sporlada alakam yok vel hasıl çok fazla araştırmayın ben kafayı sıyırıcaktım bıraktım kendi haline şuan ramazan ayının son sahuruna kalktım ve nabzımı sizin için ölçüyorum vee sonuç 45 çıktı şimdiden herkese hayırlı bayramlar ( Bu arada kahrolsun İsrail )
@@soneryldz3425 Her şeyden önce pozitif, duyarlı ve nazik tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Çok örnek ve insani bir davranış göstermişsiniz. Ben okuyup araştırdıkça ve pozitif bilimin sürekli derinleşmekte ve tekamül etmesindeki yolculuğunu izledikçe korkmak ya da sıkıntılı düşüncelere kapılmak olmak yerine aksine daha rahat ve iyi hissediyorum. Bilgi bende korkuyu kovuyor. Bu elbette duygu durumuna göre her insanda farklı tezahür edebilir onun da farkındayım. Ancak bende bilgi ve öğrenme sevgisi, korku ve hurafeleri, kendimi dinleme gibi yorucu duygulara kapılmamı engelliyen bir güç sağlıyor. İnsan metabolizması çok karmaşık ve çok muhteşem bir yaşayan yapı. Bu yapıda, herhangi bir patalojik olumsuzluğa sebep olmayan ekstrem örnekleri de elbette oluyor. Bunun genetik gibi, bünyeye özgü iç dengelerin normaller dışında noktalarda oluşabilmesi gibi çeşitli açıklanabilir sebepleri de olabiliyor. Bu durumlar, her zaman o kişinin hasta olduğu anlamına da gelmiyor. Ancak "nadir vakalar" kategorsisinde ele alınan ve hiç bir negatif etkisi olmayıp hatta avantajları da olabiliyor. Dakikadaki nabız sayısı da bu örneklerden sadece bir tanesi. Bu ekstremler, Normal yaşantınızda her hangi bir engel ya da semptom yaratmıyorsa, sizi olağan ya da normlar içinde kalan, olağanüstü ama makul eforları çıkarmanıza sebep olmuyorsa sıkıntı yaratmıyor elbette. Yine de sizin yaptığınız gibi kardiyoloji profesörüne görünüp bu durumun hastalık olmadığını teyit etmiş olmanız çok akıllıca olmuş. Tabi nabzınızın bu kadar düşük olduğunu farketmenizin ve Profesöre görünme görünme ihtiyacınızın tetikleyici sebebini bilmiyorum ama çok da iyi etmişsiniz. Sadece çok okumak ve araştırmak konusunda naçizane görüşüm, bilgi insanın kafayı sıyırmasına ya da daha çok korkmasına değil aksine içinin rahat etmesine ya da farkındalık edinmesine sebep olur. Size sağlıklı günler diler, bayramınızı kutlarım. Selamlar.
Yaklaşık 9 yıldır ani başlayan ve kronik taşikardim var 110 ve üzeri sürekli 4-5 yıldır da yüksek tansiyon sorunum yaşım 33 ki bu taşikardi olayı başladığı zamanlar bisiklet ile spor yapıyordum uzun kilometreler her türlü doktora gittim kardiyoloji, dahiliye, endokronoloji ama sebebi yok verilen ilaçlarında pek etkisi yok aşırı yorgunluk (işlerimi yapmayı engelleyecek kadar) yaşıyorum sürekli.
@@emredero Bende sürekli vardı ama gittikçe arttı artık18 derece üzerindeki sıcaklıklar benim için bir işkence dişe vuran ağrı oluyor ama ona bağlı olduğunu sanmıyorum.
Demir ve ferritin değerlerini ölçtürün bende aynı durumdaydım değerlerim çok düşükmüş kan ilaçlarını alınca düzeldi ama hemegolobin değil demir ,ferritin
Hocam Harikasınız...😇🤍😍🕊 Çook Teşekkür ederim... Muhteşem bilgileriniz için..🙏.. İyi ki varsınız. İyi ki size Rastladım..😊.. İnanın. Bende Sağlıkçıyım ama bıraktım mesleğimi... Malesef..&
Sibel kardeşim bende sağlıkçı yım.Sağlik güzel ve kutsal bir meslek bırakılır mı hiç? Ben 28.5 sene çalıştım. Çok ağır ve yoğun çalıştım, birde lânet bir hocamız vardı, emekli oldum. Ama özel sağlık sektöründe devam ettim 5-6 sene, ama hâlâ sağlık sektöründen kopmadim. Selâmlar,hoşçakalın...
@@naciinci694 😊.. Naci bey teşekkür ederim Meslektaşım. Lanet olası hocanızın olmasına üzüldüm. Fakat benim çoook sevdiğim hocalarım vardı, Bu konuda çook şanslıyım şükürler olsun... Çok Özledim onları. Size çook güzel ve Sağlıklı günler dilerim...🙏🌸🌸🙋♀️ Her şeyin en güzeli sizlerle olsun... Hoşçakalın..&&&
Hoca doğru söylüyor.20 yıldan fazla oldu hemen hemen her gün 2 saate yakın tempolu yürüyüş yapıyorum.Nabzım dakikada (istirahat durumunda)50-60 arası atıyor.Tansiyonum ise;büyük 10,5 küçük 7 civarında.Yani düzenli tempolu yürüyüşün hem nabzı, hemde tansiyonu düşürdüğünün canlı tanığıyım
Hocam 10 -20-40-50-60-70-90-100 yaşında olanlarin kalp atış oranları bir olurmu hele 50-70-90 yaşında olanlarla 15 yaşındaki bir gencin kalp atışı bir olurmu hocam asıl bu yaş aralarindaki kalp atışlarından bahsedin siz sanki yeni doğan bir çocuk ile 100 yaşındaki bir insanın kalp atışı hep 50-55olur gibi anlatiyonuz
1 yıldır düzenli olarak haftada 5 gün egzersiz ve tempolu yürüyüş yapıyorum, ağırlık ilede çalışıyorum. Dinlenme esnasında nabzım 60 yukarı kesinlikle çıkmıyor hatta bazen 55-56 oluyor
50 çıktı yaş 41 ama 30 un altında gösteriyorum boy kilo 180 80 normal midir hep spor yaptım koşucuydum kısa ve uzun mesafe yıllar boyu koşmuşluğum var.
endurans atletlerde kalp atım hızı dinlenme sırasında düşüktür düşük nabız artmış kardiyak kitle vagal tonus artışı tıpda sporcu kalbi yani ortalama 8 hafta düzenli yapılan aerobik yapılan spor branşına egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak fiziksel adaptasyon gelişir kardiyovasküler sistemde oluşan bu değişimler genelde fizyolojik yapıda olup bir uyum neticesinde gerçekleşir düşük nabız sporcu kalbinnin tipik bir bulgusudur spor geçmişi olmayan kişilerin spor öncesi sağlık kontrolünden geçmesi gerekir altta yatan bir hastalık varmı araştırılması gerekir özellikle profesyonel spor hayatı olan kişilerde bu kontroller yılda 1 2 kez yapılır bu kontroller genelde uzun dönem değişiklikleri saptamak ve kalbin bazı patolojik hastalıklarını sporcu kalbinden ayırt etmede önemli rol oynar
Kalple ilgili bir şeyler araştırırken sizin youtube kanalınıza tesadüf girdim Murat hocam ,o engin bilginize, kaleminize,yüreğinize sağlık sizler Allahın izniyle insanlara şifa dağıtan çok özel seçilmiş insanlarsınız.📝📕🏨💉🛌
Ben covid oldum covid den sonra nabzım hep yüksek, kendim ölçüyorum nbzımı genelde ortalama 100 110 çıkıyor ama stres anında 130 çıkıyor ama şöyle Bi durum var elimi göğsüme attığımda sanki klbm yerinden çıkacak gibi oluyor ve korkuyorum elim sürekli göğsümde ve ara ara sancı yapıyor, gece uyutmuyor bile o sesi baskısı yüzünden çok korkuyorum
sigara içmek 20-40 dakika arası tansiyon ve nabız değerlerine bi miktar artış sağlar ramazandada uzun süre açlığa bağlı şeker düşüklüğünden şeker yükselmesine bağlı nabız artar.Tavsiye olarak 1-2 hafta boyunca sabah uyanınca yataktan kalkmadan dinlenik nabzınızı ölçün ona göre değerlendirin
Nabzı yüksek çıkanlar, düzenli olarak devamlı bol su içeceksiniz, kanın koyu olması nabzı yükseltir, artı, yağlı, tuzlu yiyeceklerden ve sigaradan uzak durmak gerekiyor. Suyun yerini, meşrubat veya ayran çorba, çay kahve gibi içecekler tutmaz. Düzenli olarak su içmek yüksek nabzı düşürür.
Çiçek gülümser kalp doktoruna gittim kalbe bakıldı böbreklere bakıldı renkli dopleer yapıldı. Ciğerlere bakıldı hiçbirşey bulunamadı. Tansiyon da yüksekti hap ile normale döndü ama nabız yüksek. Doktor zamanla düzelir diyor ama ben yinede tedbiri elden bırakmak istemiyorum. Yine doktora gidip ekg falan çekileceğim
😍🙄🤔😔😢😳👍cok kötü kalp atisim var.90.110.geciyor bazen yürüyüs yaptigim zaman pulsum yükseliyor yürümeye korkuyorum😔sekerim var hiper tansiyonum var tansiyon cinlamam var🤔kilom 100yagli kulanmiyorum zeytin yag ay cicegi kaliteli yag kulaniyorum gidiyorum dokdora dokdorum ilgi vermiyo bastan sagma yapiyor o an iyi cikiyor ama yerinde durmayan bir🤔bilginiz icin tesekür ederim cok tesekürler
Arkadaşlar nabız ve tansiyon düşük olduğunda hayattan zerre zevk alamazsınız benim tansiyon 10 a 5 nabızda sürekli 66 böyle yaşayacağınıza bırakın hızlı atsın bırakın tansiyon yüksek olsun böyle yaşayıp 100 yaşına kadar yaşasan nolcak sürünerek yaşıyorsun 50 yaşında öl kaliteli yaşa boşver in bunları 10 yıldır böyle yaşayan ölüyüm keşke tansiyonum 13-14 olsa diyorum
@@vildaneelgin6348 merhaba 10 yıldır tansiyonum büyüğü 12 hiç olmadı küçüğüde 7 hiç olmadı genetik diye düşünüyorum tuzlu ayran içince en fazla 10 sa 11 oluyor ki küçüğü hiç yükselmiyorum sürekli sersem gibi oluyorum yorgun olmasam bile
@@yunuskurt1481 bende de var o sorun arkadaş tansiyon hep düşük baş dönmesi hep var hayattan soğudum mr çektirdim beyine birşey de çıkmadı şükür tansiyon düşüklüğü iyi bir şey ama maalesef fazla düşük olmasıda adamı süründürüyor
Düşüncemi söyleyiyim. Az iki öğün yemek yemeye özen gösterin. Protein. Sebze ağırlıklı beslenin. Yemekler 11.00 da yiyin...akşam ezanı sonrası yiyin. İki öğün beslenmeye çalışın. Eylül ayı bir ay oruç tutun. Orucu akşam ezanı sonrası gökyüzünde yıldıź çıkması hava kararması ile orucu açın. Katkı maddesi olan un ve unlu yiyecekleri yemeyin. Şekerli ürünler yerine doğal baklitattan sebze ve meyvelerden aldığınız kuru yemişlerden aldığınız şeker vücuda yeterlidir.
Sayın hocam,size hayırlı günler diliyorum.Sorunumu bir de size anlatmak istedim,benim kalp atışlarım 60-70 arası fakat o kadar kuvvetli vuruyor ki devamlı sesini duyuyorum ,bazen vücudumu sarsıyor,gece uykumdan uyandırıyor,sabaha kadar uyuyamıyorum,ilaç almama rağmen tansiyonum düşmüyor..yaşım 76 emekli öğretmenim,şükürler olsun şimdiye kadar önemli bir sağlıksorunum olmadı,gitmediğim doktor kalmadı,2 kere anjiyo oldum,damarlarda ve kalp kaslarında önemli bir sorun yok,ama gündüz nasılsa geçiyor da akşam olacak diye ödüm kopuyor. Sorun anlatmayı seven evhamlı bir insan değilim ama çocuklarından utanıyorum ..hiç rahatım yok,lütfen bir de sizden bir tavsiye alabilir miyim?
Hocam ellerinizden öpuyorm.anneme babama dinlettim cocuk gibi oturttum karsima.Can kulagiyla dinlediler..🌺🌹
Sayin hocam sizin gibi meslek sahibi değil vazife aşığı doktorlarin olmasi ulkemiz adina gurur verici.Kalbinize sağlık
Verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekürler benim sorum psikolojik kalp çarpıntısı nasıl giderilir hocam...
📗🤲📗🤲📗🤲📗🤲👍Hocam Allah binlerce razı olsun süper sekilde halkin soucagi sorulari net olarak detayli anlatiginiz icin minnet dariz cok yararli bilgiler cok teşekürler Allah biliminizi artirsin 🤲🤲🤲🤲
Üzülüyordum 50 ile 60 arası diye fakat şimdi çok sevindim çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz için👍
Benimde nabzım 50 yi geçmiyor. Doktor bana uzun ömürlüsün dedi. Futbol oynamıştım yıllarca. Sağlıklı günler diliyorum size de.
Şuan oturduğun halde dk.da 112 nabzım
benimde uzanırken 50 ila 60
Anlatisinizda ki sakinlik bile insani rahatatiyor hocam. Saygilar
Teşkurler .ALLAH razı olsun
Çokk anlaşılır bir şekilde konusuyorsunuz, akıcı ve etkiliyeci. Tskr
Bilgilendirme için çok teşekkürler sayın hocam .
Bileklik kullanıyorum, mi band ile kalp atım sayımı sürekli takip ediyorum
Gün içinde 90 altına düşmüyor
Okan üniversitesi hastanesi, Bağcılar medipol gibi özel hastanelere gittim ama bir çözüm bulunamadı
Devlet hastanesine de gideceğim.
Sigara yok
Şeker yok
Alkol yok
Kilo yok.
Nabız yüksek
Sürekli bisiklet kullanıyorum. Günde ortalama 10 km. bisiklete biniyorum.
Artık hafta 4 gün koşacağım. Bisikletin faydası olmuyor sanırım.
Yağlı ve etli gıdaları, hayvansal ürünleri de bırakmak gerekiyor sanırım
Video çok faydalı olmuş teşekkürler.
Ben de sizin gibiydim. Zararlı hiç bir alışkanlığım yok.Spor da yapıyorum.Ama ne yaparsam yapayım pis bir göbeğim ve 80 nabızım hep vardı.kışın Almanya ve avusturyadan buraya antreman yapmaya gelen profosyonel maratoncular ile tanıştım.Onların tavsiyesi ile beslenme alışkanlığımı değiştirdim.Nabzım şu an 50.pis göbeğim de yok oldu.Hocamın bütün videolarını izledim.Onların söyledikleri ile çakışan çok yerleri var. Sadece meyva konusu farklı.Hocamız "sınırsız meyva yiyebilirsiniz" diyor.Ama bizim arkadaşlar meyvayı zehir olarak gör.Ağzına sürme.dediler.Aynı şekil de süt ve süt ürünlerini.Hamur,ekmek,şekerleme,çikolata hiç yemiyorum.sadece yeşillik ,et(Kırmızı, beyaz,balık),Sulu sebze yemekleri ve kuruyemiş.Maraton koştuğum için hocamızın dediği gibi sadece yeşillik veya bakliyat ile 42 K yi asla koşamam.Oturup bir tavuğu yemem lazım.
Aynı benim de ama ortak noktamız mühendis olmak olabilir ve de çok hareketsizim gün içinde ondan olabilir .
Nabzın şuan ne durumda
@@cetinozturk7256beslenme alışkanlığınızı değiştirdiğinizde mi nabzınız düştü?
Kaplumbağa bile uzun yaşıyor hayat aceleye gelmez Yavaş takılın geçmiş olsun rahat olun
Gayet güzel bilimsel bilgilere ek olarak çok güzel bir üslup ile pozitif şekilde anlatımından ötürü sağolun varolun hocam 💐
Sayın değerli hocam Allah sizden razı olsun hiç mecburiyetiniz ve ihtiyacınız olmadığı halde bu aydınlatıcı bilgileri açık bir şekilde ve tane tane bizimle (insanlarla) paylaştığınız için size ne kadar teşekkür etsek inanın azdır. Ama sadece şunu belirteyim biz sizleri çok seviyoruz ve çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun.
Hocam konuyu ele alma biçiminiz anlatımınız çok güzel çok yerinde ağzınıza sağlık
Canım. Doktorum. Sana. Cook. Teşekkürler. 🙋🇹🇷👍
Harikasınız sayın hocam.. Çok önemli ve güzel bilgiler verdiniz Allah razı olsunsizden
Tesekkurler Allah razı olsun
Dinlenik nabzim 51, 4 senedir kosuyorum ama birazcik fazla kilom var. Umarım saglikliyimdir🙏
Son derece yararlı bilgiler veriyorsunuz. Çok teşekkür ederim.
Haftada 5-6 gün en az 45'er dk spor yapıyorum. Bu şekilde 2 senenin sonunda dinlenik nabzım 56-57 seviyelerindeydi. Vegan olduktan sonra aynı sıklıkla spor yapmaya devam ettim. Şimdi dinlenik nabzım 51-52'lerde. (Yaş 40) Ek olarak efor sırasında çıkabildiğim nabız aralığım genişledi ve efor sonrası normal nabızlara daha kolay inmeye başladım. Beslenme şekli + spor alışkanlığı hızla ve görülür şekilde etki ediyor kesinlikle.
(Güncelleme - Spor miktarı haftada 7 toplam 7 saat üzeri. Güncel dinlenik nabız 43)
Spordan önce kaçtı
Etten nefret etmeme rağmen et yemeye başladığımdan beri benim sağlığım düzeldi 0 kan grubuyym vegan vejetaryen falan değildim ama et sevmem ama kab grubumun etcil beslemesi gerektigi söylendi 3 gunde 1 et ye mutlaka denildi tiksine tiksine yedim şükür daha sağlıklıyim düzenli spor yok hayatımda ama çok hareketliyimdir . Kan grubuna Göre beslenmeye inanıyorum ve hacamata gidiyorum öncesinde çok halsiz gucsuzdum
@@sevdeege böyle bir şey yok :)
Merhaba benim oğlumda spor yapır dinlenerken nabzı 55-57 bu iyimi?
@@tunarnovruzov2768 iyi spor yapmazdan benim 75- 80'di sonra 49'a kadar düşmüştü
Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim agzına güregine saglik güzel insan
Benim nabzım 60 civarı atıyor hatta bazende 60 altına düşüyor.
Bende nabzım düşük diye doktora gidecektim bu video iyi denk geldi. Teşekkürler.
Tesekkür ederim verdiginiz bilgi icin tamda nabzimin yüksek oldugunda karsima cikti konusma nabzim 92 atiyor dakikada carpinti yapiyor annadim rabbim korusun cümleyi amin
Emeğinize sağlık Hocam 🙏🙏
Çok teşekkürler ,allah razy bolsun , sag bolung.
Teşekkurler hocam.
Benim nabız genelde 65,70 arası, çok teşekkürler.
Nasıl hesaplarınız hocam
Gönülden binlerce teşekkür.. ❤
Bilgilendirme için teşekkürler.
Oh be bu açıklamanızdan sonra rahatladım. 3 ay oldu hocam spora başlıyalı 8 kg verdim. Ağırlık ve rampa yürüyüşleri sporları yapıyorum. Spora başlamadan dinlenirken nabzım 54-58 idi şimdi 49-54 arası. Korktum valla 50 den aşağı olunca. 30-60 dakika koşu bandında rampa yürüyüşleri sonra ağırlık kaldırıyorum kısacası haftada en az 5 saat spordayım. 3 aydan beri herhangi bir nefes darlığı yada belirti olmadı.
Doktorun gozel konusmasi hastaya hayat verer
Ne kadar güzel anlamışsınız Dr bey
@Dr.Murat KINIKOĞLU Hocam iyi gunler Kİrmizi pancar suyu yada kendisi tuketimi tuketim sonrasi ve saklama kosullarini anlatirmisiniz bize nasil faydalari vat sporcuyum ne kadar tuketmem gerek nelere dikkat etmeliyim neyin yaninda yiyilip icilmeli yada yiyilip icilmememeli bizleri aydinlatirmisiniz sayrbizfe vegan beslenmeye gecmeye calisan bireyim yardimci olursaniz cok minnet duyacagim iyi calismalar
Harika ve çok faydalı bir bilgi vrdiniz ağzınıza sağlık 🙏🙏
Sağolun Hocam. Yalnız 50-60 arası nabız ancak maraton koşanlarda olur. Çok sağlıklı bir kalpte nabız saniyede 1,23 kez çarpar, yani bu da dakikada 72-73 nabız atışı demektir. Size tıp fakültesinde öğrettikleri bilgi, 60-100 arası doğru bilgidir. Kişinin metabolizması, fizyolojik karakter ve yaşam tarzına göre bu aralıkta değişir. "Dinlenir" halde nabız 90 üstünde ise ve durum sürekli ise siz çok daha iyi bilirsiniz ki buna taşikardi denir ve acilen tedavisi gerekir. 60 normal bir insana göre oldukça düşük bir nabız değeridir (eğer sporcu değilse) "son çalışmalar" dediğiniz durum ise yani 60 nabızın üstündeki her 10 puanlık artış ani ölüm ve kalp krizi riskini %15 artırıyor bilgisi istatistiki bir bilgidir. İstatistik ise şöyle çalışır "Bir kadın bir çocuğu 9 ayda doğurur bu bilinen bir şeydir. İstatistiki matematik açıdan bakarsanız o zaman 9 kadın bir araya gelip 1 ayda bir çocuk doğurur". Size bu konuda katılamıyorum insan metabolizması çok karmaşık bir yapıdır ve genetik mühendisliğinin önünde hala çözmesi gereken en az 50 senelik açıklanamamış bir alan vardır. Sonuç olarak herkesin nabzını sayıp da "işte ben 10 sene sonra mutlaka ya kalp krizinden ya da ani ölüm sebebiyle terki hayat ederim diye telaş etmesi, emin olun nabız hızlarını 20 puan arttırır. Sonuç olarak kalp atım hızı "sebep" değil "sonuç" tur. Eğer nabız yüksekse kardiyak sistemde ya da yaşama biçiminizde (çay, kahve, sigara, beslenme, kilo, stres v.s.) bir sorunun ya da hepsinin bir arada olduğu bir durumun sonucu olarak nabız yüksektir. Bunlara bakmak lazım. Yoksa bu konularda sağlıklı yaşayan birisinin nadiren nabız sorunu olur ve bu sebepsiz ise sadece nabız hızı nedeniyle kalp krizi, ani ölüm gibi durumlarla karşılaşmak beklenmemelidir. Değerli görüşlerinize halk sağlığı ve bu konudaki bilgilendirme felsefesi ve sorumluluğu açısından naçizane bir parça detay eklemek istedim. Selamlar
Hayatımda koşmadım nabzım 60 civarı
@@melikeyildiz4710 sayın hanımefendi 60 gibi normal ekstremler olabilir Ancak bunun da altı bradikardi demektir.. doktorunuz kardiyak muayenede bir problem bulmuyorsa o zaman bu nabız büyük avantaj. Ama bu nabız çok nadir görülür. Selamlar. Sağlıcakla kalın.
@@Dizeldeve Benim kalbim dakikada istirahat halinde 52 /53 /54 atıyor makmimum bu ramazanda ise 44 lere kadar düştüğünü biliyorum bundan mütevellit 2 kere kardiyolojiye profesöre göründüm ekg eko kalp MR bile çekildim hepsi tertemiz çıktı 30 yıldırda sigara içiyorum şuan 43 yaşındayım sporlada alakam yok vel hasıl çok fazla araştırmayın ben kafayı sıyırıcaktım bıraktım kendi haline şuan ramazan ayının son sahuruna kalktım ve nabzımı sizin için ölçüyorum vee sonuç 45 çıktı şimdiden herkese hayırlı bayramlar ( Bu arada kahrolsun İsrail )
@@soneryldz3425 Her şeyden önce pozitif, duyarlı ve nazik tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Çok örnek ve insani bir davranış göstermişsiniz. Ben okuyup araştırdıkça ve pozitif bilimin sürekli derinleşmekte ve tekamül etmesindeki yolculuğunu izledikçe korkmak ya da sıkıntılı düşüncelere kapılmak olmak yerine aksine daha rahat ve iyi hissediyorum. Bilgi bende korkuyu kovuyor. Bu elbette duygu durumuna göre her insanda farklı tezahür edebilir onun da farkındayım. Ancak bende bilgi ve öğrenme sevgisi, korku ve hurafeleri, kendimi dinleme gibi yorucu duygulara kapılmamı engelliyen bir güç sağlıyor. İnsan metabolizması çok karmaşık ve çok muhteşem bir yaşayan yapı. Bu yapıda, herhangi bir patalojik olumsuzluğa sebep olmayan ekstrem örnekleri de elbette oluyor. Bunun genetik gibi, bünyeye özgü iç dengelerin normaller dışında noktalarda oluşabilmesi gibi çeşitli açıklanabilir sebepleri de olabiliyor. Bu durumlar, her zaman o kişinin hasta olduğu anlamına da gelmiyor. Ancak "nadir vakalar" kategorsisinde ele alınan ve hiç bir negatif etkisi olmayıp hatta avantajları da olabiliyor. Dakikadaki nabız sayısı da bu örneklerden sadece bir tanesi. Bu ekstremler, Normal yaşantınızda her hangi bir engel ya da semptom yaratmıyorsa, sizi olağan ya da normlar içinde kalan, olağanüstü ama makul eforları çıkarmanıza sebep olmuyorsa sıkıntı yaratmıyor elbette. Yine de sizin yaptığınız gibi kardiyoloji profesörüne görünüp bu durumun hastalık olmadığını teyit etmiş olmanız çok akıllıca olmuş. Tabi nabzınızın bu kadar düşük olduğunu farketmenizin ve Profesöre görünme görünme ihtiyacınızın tetikleyici sebebini bilmiyorum ama çok da iyi etmişsiniz. Sadece çok okumak ve araştırmak konusunda naçizane görüşüm, bilgi insanın kafayı sıyırmasına ya da daha çok korkmasına değil aksine içinin rahat etmesine ya da farkındalık edinmesine sebep olur. Size sağlıklı günler diler, bayramınızı kutlarım. Selamlar.
12 yaşındayım nabızım birkaçkez en fazla 98 en azda 1 kez 63oldu ama ortalama 88 çıkıyo
Dr Bey hep bilimsel konuşuyor hep doğru konuşuyor, Teşekkür ediyorum.
Hoca hocA yaşadigimiz bu kirli dünyada kalp atişi 60 ,70 insan belki bir elin bir parpagindan azdir ,saygilar
benim 55 çıkıyor her gün de et yerim yağ yerim doktorlara inanmayın bir şeyiniz kalmaz
Ulan ben 18 yaşındayım bugun 72 çıktı
@@a.l.4720 benimde 55 normalmi acaba bu sayi
@@cihanklc4885 benim 45
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz reklamın furugo gazoz. Yani kalp düşmanı. Bunu nereye koyacagiz
Yaklaşık 9 yıldır ani başlayan ve kronik taşikardim var 110 ve üzeri sürekli 4-5 yıldır da yüksek tansiyon sorunum yaşım 33 ki bu taşikardi olayı başladığı zamanlar bisiklet ile spor yapıyordum uzun kilometreler her türlü doktora gittim kardiyoloji, dahiliye, endokronoloji ama sebebi yok verilen ilaçlarında pek etkisi yok aşırı yorgunluk (işlerimi yapmayı engelleyecek kadar) yaşıyorum sürekli.
sende ilk zamanlar ellerde ayaklarda terleme oldu öu ya da dişe vuran ağrı
@@emredero Bende sürekli vardı ama gittikçe arttı artık18 derece üzerindeki sıcaklıklar benim için bir işkence dişe vuran ağrı oluyor ama ona bağlı olduğunu sanmıyorum.
Demir ve ferritin değerlerini ölçtürün bende aynı durumdaydım değerlerim çok düşükmüş kan ilaçlarını alınca düzeldi ama hemegolobin değil demir ,ferritin
@@SedoRKinGTR bende ayağa kalkınca nabzım çok yükseliyor
@@emredero səbəbini bulduzmu məndə də eledi
Ellerinize Emeğinize Yüreğinize Sağlık;
Teşekkürler Saygılar Sunuyorum Değerli Hocam verdiğiniz bu güzel bilgiler için...
Hocam Harikasınız...😇🤍😍🕊
Çook Teşekkür ederim... Muhteşem bilgileriniz için..🙏.. İyi ki varsınız.
İyi ki size Rastladım..😊.. İnanın.
Bende Sağlıkçıyım ama bıraktım mesleğimi... Malesef..&
Sibel kardeşim bende sağlıkçı yım.Sağlik güzel ve kutsal bir meslek bırakılır mı hiç? Ben 28.5 sene çalıştım. Çok ağır ve yoğun çalıştım, birde lânet bir hocamız vardı, emekli oldum. Ama özel sağlık sektöründe devam ettim 5-6 sene, ama hâlâ sağlık sektöründen kopmadim. Selâmlar,hoşçakalın...
@@naciinci694 😊.. Naci bey teşekkür ederim Meslektaşım.
Lanet olası hocanızın olmasına üzüldüm.
Fakat benim çoook sevdiğim hocalarım vardı, Bu konuda çook şanslıyım şükürler olsun... Çok Özledim onları.
Size çook güzel ve Sağlıklı günler dilerim...🙏🌸🌸🙋♀️
Her şeyin en güzeli sizlerle olsun...
Hoşçakalın..&&&
Açıklamalarınız mükemmel. Çok teşekkür ederim.
Hoca doğru söylüyor.20 yıldan fazla oldu hemen hemen her gün 2 saate yakın tempolu yürüyüş yapıyorum.Nabzım dakikada (istirahat durumunda)50-60 arası atıyor.Tansiyonum ise;büyük 10,5 küçük 7 civarında.Yani düzenli tempolu yürüyüşün hem nabzı, hemde tansiyonu düşürdüğünün canlı tanığıyım
sen kolay kolay ölmezsin..kıskandım seni..benim tansiyon 16 _ 9.5.. nabızda 90 altına inmiyor..ilaç kullanıyorum
Tempolu fazla kosu insani yaslandirdigini da biliyoruz o yuzden agirlik antrenmani daha uygun
@@yelizince8723 bu bilgi doğru değildir
@@Ragonnas ben sana videolu ispat atabilirim sen atabilirmisin ua-cam.com/video/kt1UFr8vg3A/v-deo.html izleve gereksiz lak lak yapma
@@yelizince8723 videoyla ispat mı bilimsel bir kaynak bekliyordum tüh :)
Çok güzel anlatıyorsunuz.Çok teşekkür ederim
ALLAH RIZASI İÇİN ANNEME DUA EDİN ÇOK HASTA LÜTFEN DUA EDİN
Anksiyolitikler de rahatlatıyor Hocam, günümüzde anksiyetesiz olmak çok lüks🤗
Peki agirlik kaldirmak olurmu hocam ? Bi sakincasi varmi ?
ne güzel anlattınız emeğinize ağzınıza sağlık süper süper faydalı oldu
Nabzım her daim 100 105 ben yarin bi ölim hocam saol....
Al benden de o kadar
Tesekür Dr.bey harikasiniz cok güzel anlatiniz evet iyi anladim Sanirim yine takip edecegim sizi faydasini gördüm 😊saglikli günler dillerim😍👍
@@nezihekivrak6328 yanlış yere yazdın
Reyhan dəmləməsi iç
Allah cc, de seni güldürsün. Ve uzun ömürler versin
❣️Saygılar hocam Allah razı olsun sizden
Hocam 10 -20-40-50-60-70-90-100 yaşında olanlarin kalp atış oranları bir olurmu hele 50-70-90 yaşında olanlarla 15 yaşındaki bir gencin kalp atışı bir olurmu hocam asıl bu yaş aralarindaki kalp atışlarından bahsedin siz sanki yeni doğan bir çocuk ile 100 yaşındaki bir insanın kalp atışı hep 50-55olur gibi anlatiyonuz
Azerbaycandan selam olsun Hocam ele gözel anlatdınızki bir anda sağalmak istedim teşekkürler ...
Benim genelde 80-82 bazen 77'ye düşüyor Ama hayatım boyunca hiç 50 olmadı ya da atmış
@Aşırı dinci dincilerin Max zekası
Senelerdir 48-52 arası değişir benim
Normal abla
Çok gúzel bilgiler verdiniz.Çok teşekkür ederim.
1 yıldır düzenli olarak haftada 5 gün egzersiz ve tempolu yürüyüş yapıyorum, ağırlık ilede çalışıyorum. Dinlenme esnasında nabzım 60 yukarı kesinlikle çıkmıyor hatta bazen 55-56 oluyor
Guzel iste abi
merhaba birsey diyebilirmiyim
Ne tür egzersizler
@@hmirzabeyoglu3167 tempolu yürüyüş, ağırlık çalışmak, mekik, şınav gibi.
50 çıktı yaş 41 ama 30 un altında gösteriyorum boy kilo 180 80 normal midir hep spor yaptım koşucuydum kısa ve uzun mesafe yıllar boyu koşmuşluğum var.
endurans atletlerde kalp atım hızı dinlenme sırasında düşüktür düşük nabız artmış kardiyak kitle vagal tonus artışı tıpda sporcu kalbi yani ortalama 8 hafta düzenli yapılan aerobik yapılan spor branşına egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak fiziksel adaptasyon gelişir kardiyovasküler sistemde oluşan bu değişimler genelde fizyolojik yapıda olup bir uyum neticesinde gerçekleşir düşük nabız sporcu kalbinnin tipik bir bulgusudur spor geçmişi olmayan kişilerin spor öncesi sağlık kontrolünden geçmesi gerekir altta yatan bir hastalık varmı araştırılması gerekir özellikle profesyonel spor hayatı olan kişilerde bu kontroller yılda 1 2 kez yapılır bu kontroller genelde uzun dönem değişiklikleri saptamak ve kalbin bazı patolojik hastalıklarını sporcu kalbinden ayırt etmede önemli rol oynar
Muayne olundunuzmu nasil oldunuz mendede coc awagidi lutven cavab yazin
Annem 94 yaşında. Nabzı her zaman/yıllardır/ 95-100 Ve inanılmaz sağlıklı. Hiç bir hastalığı yok
Maşallah
Hocam siz bu gidisle 120 yil yasarsiniz .
Cox təşəkkür edirəm Allah razı olsun
Hocaaa hocaa hangi doktora gitti isen bişey yok dedi 100 üstü benim ki bulamıolarda olcem mi ben hocaa
120 ve üzeri olursa kalp krizi oluşur
Allah razı olsun hocam
Hemen başlıyorum tavsiyelerinizi denemeye
Benim 105 115 arası takılıyor ama ölümlerin içinden en çok kalp krizini tercih ederim :) şanslıymışım
Öyle demeyın 2 kez kalp krızı geçirdim. Çok zor inanın. Rabbım saglıklı uzun ömür versın
@@neslihankocak3491 nabzın gündelik hayatında kaç mesela?
@@yarnnhayali1159 100 110 120bu aralıkta. Attıgı zaman ölüyorum sanıyorum. Gün içnde en az 2.kez yaşıyorum. Ha bu arada istirahat halındeyken böyle
@@neslihankocak3491taşıkardi gibi bişey var sanırım sende. Kullandığın bir ilaç var mı düzenli olarak? Umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun
@@neslihankocak3491 Merhabalar yaşım 16 kalp atışım 60 70 civarı sizce de normal midir biraz korkuyorum
Kalple ilgili bir şeyler araştırırken sizin youtube kanalınıza tesadüf girdim Murat hocam ,o engin bilginize, kaleminize,yüreğinize sağlık sizler Allahın izniyle insanlara şifa dağıtan çok özel seçilmiş insanlarsınız.📝📕🏨💉🛌
Yaşa göre kaç olması gerektiğini söyleseydiniz daha mantıklıydı
Haklısın
Aynen
Allah razı olsun hocam ıyıkı varsınız
Hocam iyi günler nabızı yükseltemiyoruz ne yapmamız gere kiyor
Normal zamanda mı spor esnasında mı
Soruma çok net bir cevap oldu. Teşekkür ederim.
Ben covid oldum covid den sonra nabzım hep yüksek, kendim ölçüyorum nbzımı genelde ortalama 100 110 çıkıyor ama stres anında 130 çıkıyor ama şöyle Bi durum var elimi göğsüme attığımda sanki klbm yerinden çıkacak gibi oluyor ve korkuyorum elim sürekli göğsümde ve ara ara sancı yapıyor, gece uyutmuyor bile o sesi baskısı yüzünden çok korkuyorum
Bizde covit gecirdik ve esimin kalpritmi bozuldu krsinlikle covitten sonra oldu cok endiseliyim
Benimde covidde sonra kalp ritmi bozuldu aşı yaptırmak istiyorum ancak yan etkisi ile kalp krizi geçirir miyim korkuyorum
@@gamzeakgul9083 bizi oyle bir atesin icine attilar ki gelde cik isin icinden
Düzelme var mı
@@kryfrt Evet düzeldi 1 ay içinde düzeldi henüz aşı yaptırmadım
Bilgileriniz için tşkler
Hocam 24 yaşındayım 105 çıkıyor,Ramazan’da başladı bu durum daha önce hiçbir şey yoktu,oruçluylen 75 felan akşam Sigarayı bir yakıyorum 105
Ali Osman Ak evet hep öyle oluyor genelde
sigara içmek 20-40 dakika arası tansiyon ve nabız değerlerine bi miktar artış sağlar ramazandada uzun süre açlığa bağlı şeker düşüklüğünden şeker yükselmesine bağlı nabız artar.Tavsiye olarak 1-2 hafta boyunca sabah uyanınca yataktan kalkmadan dinlenik nabzınızı ölçün ona göre değerlendirin
@@aliosmanak benimde öyle 100 çıkıyor nabzım sürekli onu düşünüp ölçüyorum unutmak için ne yapacagim
Nabzı yüksek çıkanlar, düzenli olarak devamlı bol su içeceksiniz, kanın koyu olması nabzı yükseltir, artı, yağlı, tuzlu yiyeceklerden ve sigaradan uzak durmak gerekiyor. Suyun yerini, meşrubat veya ayran çorba, çay kahve gibi içecekler tutmaz. Düzenli olarak su içmek yüksek nabzı düşürür.
@@atakan760 istirahat halinde 66 80 arası ayakta sabit dururken 92 105 arası normalmi
Yaşım 17 ama nabzım 95 105 arası atıyor dinlenme anında
Kanka aynı bendede 103 kalp çok hızlı çarpıyor ağrıyor
@@can2052 bende de aynı knk bi doktora git aklında kalmasın
Ayağa kalkınca hızlanıyor mu
@@handecetin8994evet bende oluyor
Orijinal Yoga Sistemi bu konuda en etkili💚
26 yaşındayım sürekli 90 çıkıyor 😭 İşsizlikle hayat şartları değişmiyor 😒
Bende de 24 hep 90 veya 92 93
Seninki yine iyi benim 160 kadar cikiyor 😔😔
çiçek gülümser 😔 Allahim yardimcimiz olsun 🤲🏻
Arkadaşlar benim nabzimda 100 110 çıkıyor. Bir neden bulamadılar bunun nedeni ne olabilir. Çözüm bulan var mı
Çiçek gülümser kalp doktoruna gittim kalbe bakıldı böbreklere bakıldı renkli dopleer yapıldı. Ciğerlere bakıldı hiçbirşey bulunamadı. Tansiyon da yüksekti hap ile normale döndü ama nabız yüksek. Doktor zamanla düzelir diyor ama ben yinede tedbiri elden bırakmak istemiyorum. Yine doktora gidip ekg falan çekileceğim
Allah razı olsun hocam bu güzel bilgilendirmenizden dolayı saygılar selamlar
Ben koşucumuyum ya hızlı hızlı yürüyeyim
Allah razi olsun dohtor bey
Bugün 180 gördüm 😂 hayla yaşıyorum hedefim 200 😂
yaşarsın başkan 180 ne olacak :D ben askerde görmüştüm 180 revire yatırdılar uyumuş kalmışın monitörden takip yaptılar sonra uyandım koğuşa gittim
😂😂😂😂Allah şifa versin kardeşim, çok güldüm, Allahım da seni güldürsün
@@fatmakilic2569 Abla Yaşım 11 , 110 Atıyor Ne zaman Ölürüm 🤣
@@exemert3173 Allahım hayırlı sağlıklı uzun ömür versin yavrucuğum 😀😀😀😀❤️
@@fatmakilic2569 Teşekkürler Abla Sanada Allah Uzun Ömür Versin :)
😍🙄🤔😔😢😳👍cok kötü kalp atisim var.90.110.geciyor bazen yürüyüs yaptigim zaman pulsum yükseliyor yürümeye korkuyorum😔sekerim var hiper tansiyonum var tansiyon cinlamam var🤔kilom 100yagli kulanmiyorum zeytin yag ay cicegi kaliteli yag kulaniyorum gidiyorum dokdora dokdorum ilgi vermiyo bastan sagma yapiyor o an iyi cikiyor ama yerinde durmayan bir🤔bilginiz icin tesekür ederim cok tesekürler
Şeker yapıyor aynısı bende oluyorum
Arkadaşlar nabız ve tansiyon düşük olduğunda hayattan zerre zevk alamazsınız benim tansiyon 10 a 5 nabızda sürekli 66 böyle yaşayacağınıza bırakın hızlı atsın bırakın tansiyon yüksek olsun böyle yaşayıp 100 yaşına kadar yaşasan nolcak sürünerek yaşıyorsun 50 yaşında öl kaliteli yaşa boşver in bunları 10 yıldır böyle yaşayan ölüyüm keşke tansiyonum 13-14 olsa diyorum
Öğle yemeğinizde bir bardak tuzlu ayran içerseniz tansiyonunuz yükselebilir.
@@vildaneelgin6348 merhaba 10 yıldır tansiyonum büyüğü 12 hiç olmadı küçüğüde 7 hiç olmadı genetik diye düşünüyorum tuzlu ayran içince en fazla 10 sa 11 oluyor ki küçüğü hiç yükselmiyorum sürekli sersem gibi oluyorum yorgun olmasam bile
@@yunuskurt1481 bende de var o sorun arkadaş tansiyon hep düşük baş dönmesi hep var hayattan soğudum mr çektirdim beyine birşey de çıkmadı şükür tansiyon düşüklüğü iyi bir şey ama maalesef fazla düşük olmasıda adamı süründürüyor
Super bı motivasyon konuşması gerçekten 😃😃
Sağolunuz hocam güzel bilgi paylaştınız
Tesekkür ederimverdiginiz bilgiler icin
XŮDÈ size ve siz gibi faydalı bilgi paylaşımı yapan insanlara sevgi ve saygılarımla
Teşekkürler hocam bilgilendirme için
Teşekkürler hocam iyiki varsınız
Düşüncemi söyleyiyim. Az iki öğün yemek yemeye özen gösterin. Protein. Sebze ağırlıklı beslenin. Yemekler 11.00 da yiyin...akşam ezanı sonrası yiyin. İki öğün beslenmeye çalışın. Eylül ayı bir ay oruç tutun. Orucu akşam ezanı sonrası gökyüzünde yıldıź çıkması hava kararması ile orucu açın. Katkı maddesi olan un ve unlu yiyecekleri yemeyin. Şekerli ürünler yerine doğal baklitattan sebze ve meyvelerden aldığınız kuru yemişlerden aldığınız şeker vücuda yeterlidir.
İdeal kalp atışı hocam sizi takip ediyorum ve çok rahatlıyorum.👍⭐⭐⭐⭐⭐👏
Sayın hocam,size hayırlı günler diliyorum.Sorunumu bir de size anlatmak istedim,benim kalp atışlarım 60-70 arası fakat o kadar kuvvetli vuruyor ki devamlı sesini duyuyorum ,bazen vücudumu sarsıyor,gece uykumdan uyandırıyor,sabaha kadar uyuyamıyorum,ilaç almama rağmen tansiyonum düşmüyor..yaşım 76 emekli öğretmenim,şükürler olsun şimdiye kadar önemli bir sağlıksorunum olmadı,gitmediğim doktor kalmadı,2 kere anjiyo oldum,damarlarda ve kalp kaslarında önemli bir sorun yok,ama gündüz nasılsa geçiyor da akşam olacak diye ödüm kopuyor. Sorun anlatmayı seven evhamlı bir insan değilim ama çocuklarından utanıyorum ..hiç rahatım yok,lütfen bir de sizden bir tavsiye alabilir miyim?
Çok teşekkür ederim hocam.
Cok faydalı oldu teşekkürler hocam sagol varolun
Ağzınıza Sağlık Hpcam Teşekkürler ♥️
Yeşekürler hocam👍
Allah razi olsun hocam
hocam süpersin Allahım seni KORUSUN
Teşekkürler
Ağzına sağlık.
Biraz rahatladim cok sağolun kalp hızım 68 di bazen atsini bile hisstmiyorum panik atak ta var kalpten bi rahatsizligim var sanıyorum devamli
Teşekkürler hocam.
Bir Doktoru Türkiyenin tüm imamlarına değişmem 💚💚💚
Bu kafayı ne içerek yaşıyorsun din düşmanlığı ile falan mı bekliyorsun yoksa
Vidyonuzu seyrettim hocam sağolun
Çok çok tes ederiz.Allah razı olsun.ben 3 aydır vasaxon 5 ml içiyorum.53 kadar düşüyor nabzim.tehlikelimi hocam
çok teşekkür ederiz
tesekur ederim iy yoruma gore