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ich finde das Video gut!!!
Muskelabbau sehr stark 😥 trotz guter Ernährung. Gewichtsabnahme gratis 🤷🏼 Fahre täglich 1h Rad und bewege mich. Was tun?
Radfahren ist nicht Muskelaufbau und "gute" Ernährung? Trackst du?
@@ulrikep. Was ist trackst ?
@@janettzeiner2682 tracken = Essen mitschreiben... googeln?
@@janettzeiner2682 deine Ernährung in einem Kalorientracker eingeben, um zu sehen, was du an Makronährstoffen zu dir nimmst.
@@janettzeiner2682und? Schreibst du mit?
ich finde das Video gut!!!
Muskelabbau sehr stark 😥 trotz guter Ernährung. Gewichtsabnahme gratis 🤷🏼
Fahre täglich 1h Rad und bewege mich. Was tun?
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