@@Lispert да по головинскому, но вношу свои коррективы, сейчас начал на выносливость. Да так и чередую, выносливость, сила, выносливость сила, между ними делаю перерывы, когда просто занимаюсь как хочу, на месяцок ну или когда заболею, если на долго. Как в прошлый раз я на месяц слег с воспалением.
@@IIGermanIIпереубеждать ни в чём ни буду , по факту как вижу , условно можно сказать на этом видео инерционая выносливость ( инерционая - можно назвать по разному ) , силовые упражнения подразумевают фиксацию а значит и силовая выносливость подразумевает фиксацию , выносливость тоесть многоповторка , ни просто вес поднял удержал опустил удержал , нет , поднял удержал выжал опустил удержал вжал , то есть счёт типа один - один два - один - один два , на видео же счёт один два три четыре и т.д. , много повторка или выносливость начинается от 10 - 13 повторений и до как надоест , при том амплитуда упражнения на сколько позволяет имено устройство твоего организма , меньше 10 - 13 раз и включительно это чисто на разы ...... насколько понятно изложил свои мысли для тебя , без понятия , если что включай чисто своё понимание и образование в даном действе .....
Вы по Головинскому тренируетесь? Цикл на выносливость? Расскажите как чередуете силовые циклы и на выносливость?
@@Lispert да по головинскому, но вношу свои коррективы, сейчас начал на выносливость. Да так и чередую, выносливость, сила, выносливость сила, между ними делаю перерывы, когда просто занимаюсь как хочу, на месяцок ну или когда заболею, если на долго. Как в прошлый раз я на месяц слег с воспалением.
@IIGermanII спасибо и здоровья вам!
@@Lispert взаимно!
Вы на каждой тренировке прорабатывате каждую группу мышц?
@@GAME-TEST-OLD нет, не на каждой. Все зависит от объёма и веса.
в чем прикол все упражнения в ремне делать?
@@KygecHuk берегу спину и поясницу, плюс с ремнем лучше контроль в упражнениях.
То что занимаешься , молодцэ, но это ни силовая выносливость ....
@@candrein2809 а когда дойду до 20 повторов будет силовой выносливостью?
@@IIGermanIIпереубеждать ни в чём ни буду , по факту как вижу , условно можно сказать на этом видео инерционая выносливость ( инерционая - можно назвать по разному ) , силовые упражнения подразумевают фиксацию а значит и силовая выносливость подразумевает фиксацию , выносливость тоесть многоповторка , ни просто вес поднял удержал опустил удержал , нет , поднял удержал выжал опустил удержал вжал , то есть счёт типа один - один два - один - один два , на видео же счёт один два три четыре и т.д. , много повторка или выносливость начинается от 10 - 13 повторений и до как надоест , при том амплитуда упражнения на сколько позволяет имено устройство твоего организма , меньше 10 - 13 раз и включительно это чисто на разы ...... насколько понятно изложил свои мысли для тебя , без понятия , если что включай чисто своё понимание и образование в даном действе .....
@candrein2809 я,вас услышал
Для меня, данный режим очень хороший, мне нравиться.