Video interessantissimo, da autodidatta mi sono accorto di aver sempre fatto lo snatch in modo errato fino adesso, nei video che si vedono in giro su YT il movimento è troppo veloce per percepire tutti i minimi spostamenti necessari a farlo correttamente. Grazie.
grazie per questo video! Interessantissimo e molto ben spiegato. Che bella forma! Come si chiama questo instructore? dove insegna? e possibile entrare in contatto con lui?
Buona sera maestro, vorrei sapere se nel lungo periodo questo movimento puo' portare a lesioni a tendini o arcolazione della spalla o usura della cuffia dei rotatori. dopo circa 6 mesi incomincio a sentire fastidi a riposo ad entrambi le spalle può essere normale? Ovviamente l'esecuzione sono certo di esegurla correttamente
sinceramente pensavo di no, io ho una lesione al sovraspinato sinistro, infatti appena uso i bilancieri mi blocco ma coi snatch e jerk mai avuto nulla. Ora però ognuno è diverso :D Guarda i nostri articoli sulla spalla sul sito ;)
Ciao! Innanzitutto complimenti per il tutorial. Vorrei farti una domanda. Come mai la tecnica di snatch che utilizzi (classica in stile ghirisport) si differenzia da quella utilizzata nella strongfirst? Ho visto che la fase di discesa è completamente differente. Grazie.
+Alex85R guarda il girevoysport è appunto uno sport come tutti gli sport : sollevamento pesi, powerlifting, ecc. strongfirst è un marchio registrato che si rivolge al fitness. Non si basa su competizioni ma sul far apprendere una tecnica in palestra alle persone che si iscrivono. La differenza è principalmente qui ;)
Grazie Andrea che mi hai fatto appassionare le ghirie! Sono proprio all'inizio ma cerco di seguire le tue dritte. Solo una cosa vorrei chiederti: come fai a sopportare il dolore degli urti della ghiria sull'avambraccio quando fai il clean o lo snatch ? Io ho preso due polsiere rinforzate ma vedo che nei video non le usa nessuno. Adattamento e sopportazione del dolore ?
Io ho praticato ghirisport per qualche anno utilizzando anche ghirie da 24kg... posso dirti che è tutta una questione di condizionamento. L'ideale sarebbe che iniziassi ad abituarti a non usare polsini... con il tempo il polso ci si abitua ! Sono passati già 8 mesi dal tuo commento, spero però possa esserti ugualmente utile :)
Ciao, se hai continuato a praticare kettlebell lifting ti sarai reso conto che l’uso del polsino è “obbligatorio” per chi ha il polso piccolo mentre, negli altri casi è semplicemente questione di tecnica perché, quando si da eseguire correttamente il clean, si riesce anche a incastrare nello strappo e portare in fissazione senza frantumarsi l’avambraccio. Detto questo, visto che con le ghiri e “pesanti” basta una ripetizione sbagliata per farsi venire un ematoma, la scelta dell’uso del polsino in allenamento è plausibile. Nel mio caso, da scarsone, ho notato che riduce in modo significativo la sensibilità dell’avambraccio nello slancio e nello slancio completo. Nello strappo non mi ha mai dato molto fastidio e qualche botta me la ha risparmiata. Sto parlando dei polsini in spugna, non di quelli con la lamina interna in plastica che, secondo me, sono controproducenti per l’acquisizione di una tecnica il più possibile corretta.
Quanto mi mancano video del genere
Miglior video di forma kettlebell che ho visto.
Video interessantissimo, da autodidatta mi sono accorto di aver sempre fatto lo snatch in modo errato fino adesso, nei video che si vedono in giro su YT il movimento è troppo veloce per percepire tutti i minimi spostamenti necessari a farlo correttamente. Grazie.
Non è una disciplina che si puó apprendere da autodidatta.
Neanche il sesso. Eppure...
Bravo e competente 😅😅😅
ottimi consigli, molte grazie
bravo !! ben spiegato
cosa facevi con quelle kettlebell ?
Sei il numero uno
Grande Andrea!
grazie per questo video! Interessantissimo e molto ben spiegato. Che bella forma! Come si chiama questo instructore? dove insegna? e possibile entrare in contatto con lui?
Buona sera maestro, vorrei sapere se nel lungo periodo questo movimento puo' portare a lesioni a tendini o arcolazione della spalla o usura della cuffia dei rotatori.
dopo circa 6 mesi incomincio a sentire fastidi a riposo ad entrambi le spalle può essere normale? Ovviamente l'esecuzione sono certo di esegurla correttamente
sinceramente pensavo di no, io ho una lesione al sovraspinato sinistro, infatti appena uso i bilancieri mi blocco ma coi snatch e jerk mai avuto nulla. Ora però ognuno è diverso :D
Guarda i nostri articoli sulla spalla sul sito ;)
Ciao! Innanzitutto complimenti per il tutorial. Vorrei farti una domanda. Come mai la tecnica di snatch che utilizzi (classica in stile ghirisport) si differenzia da quella utilizzata nella strongfirst? Ho visto che la fase di discesa è completamente differente. Grazie.
+Alex85R guarda il girevoysport è appunto uno sport come tutti gli sport : sollevamento pesi, powerlifting, ecc. strongfirst è un marchio registrato che si rivolge al fitness. Non si basa su competizioni ma sul far apprendere una tecnica in palestra alle persone che si iscrivono.
La differenza è principalmente qui ;)
+project inVictus quindi non esiste una tecnica "sbagliata" e una giusta, vi sono solo modi differenti di utilizzare la kettlebell. O sbaglio?
Grazie Andrea che mi hai fatto appassionare le ghirie! Sono proprio all'inizio ma cerco di seguire le tue dritte. Solo una cosa vorrei chiederti: come fai a sopportare il dolore degli urti della ghiria sull'avambraccio quando fai il clean o lo snatch ? Io ho preso due polsiere rinforzate ma vedo che nei video non le usa nessuno. Adattamento e sopportazione del dolore ?
Io ho praticato ghirisport per qualche anno utilizzando anche ghirie da 24kg... posso dirti che è tutta una questione di condizionamento. L'ideale sarebbe che iniziassi ad abituarti a non usare polsini... con il tempo il polso ci si abitua !
Sono passati già 8 mesi dal tuo commento, spero però possa esserti ugualmente utile :)
Ciao, se hai continuato a praticare kettlebell lifting ti sarai reso conto che l’uso del polsino è “obbligatorio” per chi ha il polso piccolo mentre, negli altri casi è semplicemente questione di tecnica perché, quando si da eseguire correttamente il clean, si riesce anche a incastrare nello strappo e portare in fissazione senza frantumarsi l’avambraccio. Detto questo, visto che con le ghiri e “pesanti” basta una ripetizione sbagliata per farsi venire un ematoma, la scelta dell’uso del polsino in allenamento è plausibile. Nel mio caso, da scarsone, ho notato che riduce in modo significativo la sensibilità dell’avambraccio nello slancio e nello slancio completo. Nello strappo non mi ha mai dato molto fastidio e qualche botta me la ha risparmiata. Sto parlando dei polsini in spugna, non di quelli con la lamina interna in plastica che, secondo me, sono controproducenti per l’acquisizione di una tecnica il più possibile corretta.
"noi spingiamo solo mentre l'attrezzo è in mezzo alle gambe"
Questo è Project inVictus!!!!!
💪💪💪
ad Andrea bisognerebbe fargli un monumento... Lo voglio ministro della sanità ;)
E se mi cade in testa????