@Lovek4e А можешь конкретно сказать, чем именно надоели? призовые места у тебя отнимают? Хреново ты пашешь, +10 за 2 года. Я начал впервые заниматься этим летом, натурально без химии. Регулярно 3-4 раза в неделю, интенсивно, иногда до ощущения вкуса крови в горле. В начале июля я был 77 кг при росте 1.83, сейчас на начало февраля я вешу 89кг. Жировая масса почти не изменилась. Мне 30 лет. Заниматься надо собой, смотреть свои килограммы а не завидовать другим.
пацаны не смотрите на этих дядек))) все чем они занимаются это спорт и только !!! а что бы нравиться девушкам, достаточно иметь плоский живот, упругие ягодичные мышцы, развитые ноги и просто делать базовые упражнения (грудь плечи) а также бег..ни какой химии не нужно !! Давно всем известно, что девушек не привлекают огромные дядьки.Не верите спросить у любой девушки.Бодибилдинг лишь тешить собственное ЭГО.
Сходи к кардиологу в местной больнице или спортивной, если есть. Лично я до тренировки делаю легкую разминку и минут 5 кардио, после раньше на скакалке прыгал. Поначалу под 100 раз сбивалось дыхание, потом постепенно до 1000 раз дошёл, задалбываюсь только прыгать)) Ешь витамины, периодически делай смесь:стакан мёда,стакан кураги,стакан изюма и стакан грецких орехов (жёсткое на мясорубке обработать, перемешать с мёдом и есть с чаем вприкуску).Сердце выполняет важную работу, за ним нужно следить.
@klausborman Рост мыщц тесно связан с тестостероном в организме, делая мощные базовые упражнения ты включаешь в работу самые крупные мыщечные группы + множество мыщц стабилизаторов, что провоцирует подъем тестостерона. Это факт. Я не говорю что совсем изоляции делать не надо, в основе просто должна быть база в первую очередь (база это не только жим, присед и становая это все многосуставные упражнения).
@klausborman Натуралам надо делать упор на базовые упражнения, стараться в первую очередь увеличить большие мыщечные группы (ноги, спина) а не дрочить до бесконечности бицепс с прессом, заниматься не больше 1 часа желательно, ходить в зал не больше трех раз в неделю , хорошо спать и кушать и будет медленный, но рост. Глянь в гугле Стива Ривза, он натуральный билдер был (в его время стероидов еще не было). Вот я думаю максимальный результат для среднего человека.
Слушайте вы, умные комментаторы! Чтобы достичь таких высот нужен ещё огромный труд и время. Чего вы на химию спираете, чудес не бывает. Давай, зашарашь в себя химии и стань Чемпионом России. Да хрен что из этого выйдет. Такие предъявы можно делать любому спортсмену любого вида спорта, соревнующегося на Российском и Мировом уровне! Молодец мужик!
в ббилденге эстетика важна тоже, наши ббилдеры потеряли золотую середину, если большой не значит что красивый.Билдеры 70-х не были слабы они работали с весами не меньше а даже больше, тот же Коломбо
самое что смешное) какой бы мышечной массой и проработкой и скоростью, не владел боксер, или любой боец контактных виднов спорта, ему тупые коментаторы никогда в жизни не приписывают стероиды :D
Химия не растит, а помогает. Помогает быстрее восстановиться, больше кушать, чаще, дольше и качественней тренироваться. Минус - это потеря всего, что набрано было после прекращения приема.
Молодец,развивается не только железяками,да и тема пойдёт!Я гитарист ,на сцене стеснялся своих узких плеч,пока не занялся телостроительством.Теперь всё иначе.Спасибо за доп.мотивацию!
Это не тяжёлый труд, а скорее тренировки превращающиеся в зависимость....Бандиты в девяностых, все в спортзалах просиживали...Хотя никто ни где не работал)))
Ставрополь 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Hi, would someone send the name of the woman that is singing the theme it is really great.
He is really a treat to watch.
@Lovek4e А можешь конкретно сказать, чем именно надоели? призовые места у тебя отнимают? Хреново ты пашешь, +10 за 2 года. Я начал впервые заниматься этим летом, натурально без химии. Регулярно 3-4 раза в неделю, интенсивно, иногда до ощущения вкуса крови в горле. В начале июля я был 77 кг при росте 1.83, сейчас на начало февраля я вешу 89кг. Жировая масса почти не изменилась. Мне 30 лет. Заниматься надо собой, смотреть свои килограммы а не завидовать другим.
пацаны не смотрите на этих дядек))) все чем они занимаются это спорт и только !!! а что бы нравиться девушкам, достаточно иметь плоский живот, упругие ягодичные мышцы, развитые ноги и просто делать базовые упражнения (грудь плечи) а также бег..ни какой химии не нужно !! Давно всем известно, что девушек не привлекают огромные дядьки.Не верите спросить у любой девушки.Бодибилдинг лишь тешить собственное ЭГО.
Сходи к кардиологу в местной больнице или спортивной, если есть. Лично я до тренировки делаю легкую разминку и минут 5 кардио, после раньше на скакалке прыгал. Поначалу под 100 раз сбивалось дыхание, потом постепенно до 1000 раз дошёл, задалбываюсь только прыгать)) Ешь витамины, периодически делай смесь:стакан мёда,стакан кураги,стакан изюма и стакан грецких орехов (жёсткое на мясорубке обработать, перемешать с мёдом и есть с чаем вприкуску).Сердце выполняет важную работу, за ним нужно следить.
@klausborman Рост мыщц тесно связан с тестостероном в организме, делая мощные базовые упражнения ты включаешь в работу самые крупные мыщечные группы + множество мыщц стабилизаторов, что провоцирует подъем тестостерона. Это факт. Я не говорю что совсем изоляции делать не надо, в основе просто должна быть база в первую очередь (база это не только жим, присед и становая это все многосуставные упражнения).
@klausborman Натуралам надо делать упор на базовые упражнения, стараться в первую очередь увеличить большие мыщечные группы (ноги, спина) а не дрочить до бесконечности бицепс с прессом, заниматься не больше 1 часа желательно, ходить в зал не больше трех раз в неделю , хорошо спать и кушать и будет медленный, но рост. Глянь в гугле Стива Ривза, он натуральный билдер был (в его время стероидов еще не было). Вот я думаю максимальный результат для среднего человека.
Слушайте вы, умные комментаторы! Чтобы достичь таких высот нужен ещё огромный труд и время. Чего вы на химию спираете, чудес не бывает. Давай, зашарашь в себя химии и стань Чемпионом России. Да хрен что из этого выйдет. Такие предъявы можно делать любому спортсмену любого вида спорта, соревнующегося на Российском и Мировом уровне!
Молодец мужик!
в ббилденге эстетика важна тоже, наши ббилдеры потеряли золотую середину, если большой не значит что красивый.Билдеры 70-х не были слабы они работали с весами не меньше а даже больше, тот же Коломбо
самое что смешное) какой бы мышечной массой и проработкой и скоростью, не владел боксер, или любой боец контактных виднов спорта, ему тупые коментаторы никогда в жизни не приписывают стероиды :D
Химия не растит, а помогает. Помогает быстрее восстановиться, больше кушать, чаще, дольше и качественней тренироваться. Минус - это потеря всего, что набрано было после прекращения приема.
Молодец,развивается не только железяками,да и тема пойдёт!Я гитарист ,на сцене стеснялся своих узких плеч,пока не занялся телостроительством.Теперь всё иначе.Спасибо за доп.мотивацию!
Это не тяжёлый труд, а скорее тренировки превращающиеся в зависимость....Бандиты в девяностых, все в спортзалах просиживали...Хотя никто ни где не работал)))
ббилдинг 70х мне больше по душе, в современных атлетах жутко не нравится их животы, живот шире грудной клетки - это не красиво
@wtf2la это связано с техникой подщечного накапливания протеина с целью употребления его в течении дня, не заметно для других))
ХЫ, а как тогда в его состоянии заниматься то дальше?))) без химии уже все ,край)
FOR WHAT IS THAT EXERCISE, I NEVER SAW IT... 4:08
ну не только как Чак Норис я по разному умею как Люкан из мортелкомбата . как Стивен Сигал
Здоровые руки, обалденная грудь и руки... А шея как у цыпленка... Это не есть хорошо!!!
a ia ne noxazy eto pecny ne gde!!! Юрий Самойлова н шагом Назад gde io mogy ckachat?
смысл он это делает? бройлеры вроде и так растут, стоя на месте всю жизнь
i have no idea wtf your all saying
Витя, хорошая кондиция! только надо по моему побольше тренировать шею и трапеции.
3:16 че за бройлер блеа?
@klausborman ЭТо целесообразно с точки зрения спорта в котором он занимается
Вот это грамотная тренировка плеч. В предыдущем ролике было жалкое подобие.
тебе не кажется что это не твоя забота
З.Ы а чёрная зависть плохое чувство
это не шраги, а тяга на плечи за спиной, с техникой все в полном порядке)
Мужик молодец! С гормоном роста окуратней, скулы не по детски выросли...
лучше бы снял видео как щёки накачал, если не пошлые конечно
как называется песня? ввожу слова в гугл он незнает этой песни
Выложите пожалуйста подробную программу для тренеровке ЩЕК
UDachi tebe Vitalj takze pesnja klasnaja vishla
на шрагах он че биц закачивает? где техника? он же атлет
Выдыхай, бобёр! xDDDDD
Боже сколько же надо еды чтобы прокормить столько мышц?
STRONG !!!!!
Виталик, молодец!!! Отличная песня, отличный голос!!
@Lovek4e дак ведь они профессионально занимаются бб
Я так мог бы накачаться за каникулы, но неохота :D
@robinpatrickable Юлия Самойлова(Yuliya Samoilova)
скрытая реклама аква минерале=) мужик молодец
Две пушки, калибр бесконечность...
HE IS SO CUTE
@kolbas13 все равно химия решает.
Гордон Александр тоже ходит в спортзал? 3:12
@wtf2la Он там прячет протеин)
@wtf2la ну и на лице тоже ведь есть мышцы.
@kostet88 я поцтолом, ой не могу!!! ахаха!!
@wtf2la накачал щёки тоже, жевал эспандер
Виталик, красава! Так держать!
Виталий Супер! Победы!!!
Незнаю не одного упражнения для щёк.
а все все нашел, подписано все :D
Песня классная, мурахи словил!!!
яб его с одной вертушки вырубил
а вены не могут у него лопнуть ?
Ерунду не говорите
Нормально! Удачи на помосте!
А это не Goblin на 3:12 ??
@Lovek4e что самому мешает?
дельты нераельные просто..
песня гавно мужик молодец
арни все ровно лучше всех
побочка на щёках вылезла
Да,щеки-бомба,уважуха))
У него отличные плечи
это же тоже мышцы!
3:15 Гоблин :DDD
песинка ниплохая
Отличные дельты.
Молодец дядя!
Какая венкА))ух
классная песня!
песня хорошая !
супер тело
красавчик
херь