김소형박사님 좋은 운동법 가르쳐주시네요 저는 폐암 수술후에 폐를 삼분에 이를 절개했습니다 조금만 걸어도 숨이차서 걷기가 매우 힘들었답니다 운동 열심히 해서 지금은 숨이 차지않고 이만보를 걸어도 괜찮습니다 수술한지는 칠년이 지났습니다 헤밀레가족 여러분들 김소형박사님 말씀 처렴 열심히 운동해서 모두 모두 건강하게 살아요 고맙습니다
김소형 박사님 안녕하세요,,? 오늘 불루 파란색 옷이 화사하고 멋 있는데요, 너무 예뿌세요 😊😊🎉🎉❤❤❤ 몇십년 새벽 4 시경 하루도 빠짐 없이 3 십년 넘게 추운데 생활을 했었어 그런지 천식이 가슴 두근거림이 심해요, 오늘 박사님 운동법 심박수 유지 방법 설명 저한테 딱 적합한 말씀 인데요, 스트레칭 걷기 했는데 몸이 따뜻한 열기가 오르고 너무 좋았어요, 기본체력을 길러라는 아직도 희망이 있습니다, 희망에 말씀 많,,,,,이 힘이 많 ,,,이 됩니다, 박사님 최고 👍 😍 💕 ❤️ 강의 입니다. 모든분들 박사님 화이팅입니다,
저희 엄마가 91세 조금만 걸어도 숨이 차고 무릎이 아파 안 걸으려 하십니다 그래도 조금씩 걸으실 수 있게 좋아하시는 커피로 밀당을 합니다 이렇게라도 하는게 잘하는걸까요? 혹 진짜 너무 힘드신데 억지로 시키는건 아닌가 걱정이 되기도 합니다 그래도 걸으신다는건 하실 수 있으니 걷는거다 생각하는데 옳은건지 헷갈릴때가 많거든요 저녁과 아침만 되면 아퍼죽겠다고 하시니...
박사님 저는 신축생인데요 여태까지는 아파서 하루도 입원한적도없고 감기도 별로 없었습니다 그런데 3년전부터 전립선비대증이 생겨서 항상 느낑이 안좋고 체력이 자꾸떨어진다는것을 느낍니다 약을 먹어보지만 거의 효과를 느끼지못하고있습니다 그래서 한방으로 치료를했으면 좋겠어요 한방치로가 가능한지요 ? 간략하게 고견듣고싶어요 ㅎ
김소형박사님 좋은 운동법 가르쳐주시네요 저는 폐암 수술후에 폐를 삼분에 이를 절개했습니다 조금만 걸어도 숨이차서 걷기가 매우 힘들었답니다 운동 열심히 해서 지금은 숨이 차지않고 이만보를 걸어도 괜찮습니다 수술한지는 칠년이 지났습니다 헤밀레가족 여러분들 김소형박사님 말씀 처렴 열심히 운동해서 모두 모두 건강하게 살아요 고맙습니다
감사합니다 화이팅입니다!!
김소형 박사님 안녕하세요,,?
오늘 불루 파란색 옷이 화사하고 멋
있는데요, 너무 예뿌세요 😊😊🎉🎉❤❤❤
몇십년 새벽 4 시경 하루도 빠짐 없이
3 십년 넘게 추운데 생활을 했었어 그런지
천식이 가슴 두근거림이 심해요,
오늘 박사님 운동법 심박수 유지 방법
설명 저한테 딱 적합한 말씀 인데요,
스트레칭 걷기 했는데 몸이 따뜻한 열기가
오르고 너무 좋았어요,
기본체력을 길러라는 아직도 희망이 있습니다,
희망에 말씀 많,,,,,이 힘이 많 ,,,이 됩니다,
박사님 최고 👍 😍 💕 ❤️ 강의 입니다.
모든분들 박사님 화이팅입니다,
화이팅입니다!
점심먹고 인터벌 걷기 운동하고 왔어요
춥고 바람이 많이 불어서 그런지 몰라도 땀이 안나네요 그래도 기분은 상쾌 통쾌 유쾌 합니다 헤밀레 합니다😂❤😂
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
생각은 했는데 맞는거였네요
운동을 너무 안해서 숨이 차나...했었거든요
원장님 말씀 들으니 용기가나네요
저강도 운동부터 시작할게요!!
감사합니다 원장님🙇♀️
대한민국 건강지킴이!! 김소형원장님 항상 응원합니다 감솨합니다 ㅎㅎ
아이고 ! ❤️스럽고 귀여워라 !
~ 나도 칠십줄에 운동시작했음 ! 지금은 20키로 완주 ! 🙏
좋은말씀 잘새겨 봅니다~
❤😂❤🎉🎉😅😅😊😊
원장님 항상 방송 잘 보고 있습니다.
언제나 유익한 방송 너무너무 감사합니다.
오늘도 해피하게 추억에 남는 멋진 하루 보내세요.~^^
바쁘고 귀찮다고 미뤘었는데 영상을 보니 번쩍 정신이 드네요 오늘이 제일 좋은 날이니 헤밀레 하겠습니다 박사님의 응원으로 힘이 나네요 오늘도 너무 감사합니다 ❤
무엇보다도 실천이 중요 합니다
오늘 할일을 내일로 미루지 말고 지금부터 하세요 건강한 헤밀레 하세요 화이팅😂❤😂
좋은 건강정보 감사합니다. 박사님도 항상 건강하세요.^^
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 운동은 꾸준하게 하지요 그런데 허리수술 받고부터는 빠르게 걷기만 하네요 그런데 먹고 살다보니 스트레스때문에 정신건강도 무엇보다 중요하다고 생각합니다😂이쁜이 원장쌤 오늘도 수고하셨습니다👍💕🤗
희망이 생깁니다..
박사님 수고많으셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다
네 감사드립니다
원장님 명심하고 꾸준히 운동해야겠습니다 감사드립니다~
삶의 희망을 주셔서 감사합니다 .
함께 해주셔서 감사합니다.
오늘 인터벌 걷기 하고 왔어요 꾸준히 할게요 감사해요 ❤
원장님이 쓰신책보고 요즘 인터벌걷기 하고있습니다 이운동 너무 좋아요~^^
응원합니다
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
항상 시청해주셔서 감사합니다!
@@chh바쁘신 가운데 유익한 강의를 준비하시고 들려 주셔서 항상 감사하게 생각하고 있습니다.
오늘도 좋은정보 감사합니다~^^
항상 시청해주셔서 감사합니다!
김소형박사님 예쁘요! 좋은정보 항상 감사하게 듣고있습니다.
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
박사님 60중반 걷기 헬스. 열심히 하고있어요
잘하고있지요? 감사합니다😊
좋습니다!!
감사합니다 운동이 살길이네요
응원합니다
현역가왕2 박서진&에녹팀 응원 감사합니다 건행 하세요 💑
@@chh 감사합니다
@@김성휴-o1s ?이곳에?
@강민주
운동이 살길이네요 ㅎㅎ
그보다 심신여일 좋은노래 들으면서 해야지 건강하네요
저는 불면증 때문에 어려울때 인터벌(발) 걷기 운동 하면서 좋은 노래 들으면서 하니 일석이조 이네요ㅎㅎ
감사합니다
실천하겠습니다
화이팅입니다!
저는 스텝운동30분하고 있서요
걷기도 1시간 정도 하고있서요
저희 엄마가 91세 조금만 걸어도 숨이 차고 무릎이 아파 안 걸으려 하십니다 그래도 조금씩 걸으실 수 있게 좋아하시는 커피로 밀당을 합니다 이렇게라도 하는게 잘하는걸까요? 혹 진짜 너무 힘드신데 억지로 시키는건 아닌가 걱정이 되기도 합니다 그래도 걸으신다는건 하실 수 있으니 걷는거다 생각하는데 옳은건지 헷갈릴때가 많거든요 저녁과 아침만 되면 아퍼죽겠다고 하시니...
척추수술 3달지났는데 집안일도 숨이가쁘고기운이없어져 밖에 나갈엄두가 안나유뭐땜인가유 ㅡ기력올려줄 보약을 먹어야 하남유?알려주세유ㅡ😮😊❤❤
박사님 좋은정보 감사합니다
감사합니다 원장님 ❤육아로 지쳐있고 살도 많이 빠져있는 제게 뭔가 응원해주시는 말씀 같아요 힘내서 조금씩 운동하도록 해보겠습니다 !!
응원합니다
ㅎㅎ 감사히 잘 봤습니다. 금방 운동하려 나갔다가 울진 후포에는 지금 미세먼지 넘 많아 실내에서 운동하려고 들어왔습니다
고맙습니다💕
응원합니다
나이를 거꾸로 먹는 운동법?
내 심박수의 60~70%로 운동 저 중강도 운동 부터시작(걷기)하여 고강도 운동으로 달리기 등산
무엇보다 총운동량이 중요 늦었다고 생각할때가 가장 빠른날 오늘이 가장 젊은날 아자~아자 화이팅 입니다!
족저근막염 있는데 걷기운동 괜찮을까요?😊
네 좋습니다 편안한 신발이 중요합니다 무리되지않게 하시면 좋습니다
저당 쌍화탕 잘마시고 있어요 .
👏👏👏🎄👍👍👍
박사님 저는 신축생인데요 여태까지는 아파서 하루도 입원한적도없고 감기도 별로 없었습니다 그런데 3년전부터 전립선비대증이 생겨서 항상 느낑이 안좋고 체력이 자꾸떨어진다는것을 느낍니다 약을 먹어보지만 거의 효과를 느끼지못하고있습니다 그래서 한방으로 치료를했으면 좋겠어요 한방치로가 가능한지요 ? 간략하게 고견듣고싶어요 ㅎ
하루에 한 두번씩 많으면 세번 20층~22층 계단오르기 하고 있는데 좋을까요? 걷기도 하구요!
계단오르기 최고의 운동입니다!
일주일에한번 150분도될까요 ?
저는토요일만걷기 해요 직장인이라 토만 뚝섬유엔지 갔다오면 왕복두시간정도 걸리려요
네 어떻게 하든 하는 것과 안하는 것은 천지 차이입니다
구웃~~--
결론은 달려라 그러면 행복할것이다 ㅎㅎㅎ