BANDAGE BOXE - METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES (facile et rapide)
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- Опубліковано 6 вер 2024
- METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES / COMMENT FAIRE UN BANDAGE - BOXING ACADEMY. Un tutoriel simple pour mettre ses bandes de boxe de manière rapide et efficace ! Un programme présenté par Jérémy.
Vous voulez apprendre à mettre vos bandes la première fois ? Cette vidéo détaille les étapes. Cette technique de bandage est adaptée à une pratique loisir en boxe loisir ou éducative.
Mettre ses bandes en 4 étapes simples :
1 - Choisir des bandes de 4m et placer la languette au niveau du pouce. Enrouler le poignet (10 tours)
2 - Diagonale vers le haut puis 10 tours autour de la zone de frappe (en gardant les doigts bien écartés)
3 - Diagonale vers le bas puis 3 demi-tours au niveau du pouce (vers le haut puis 2 fois vers le bas)
4 - Terminer en attachant le scratch vers le bas
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Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris
#Boxe #TutoBoxe #BoxingAcademy
c est très efficace parce que je ses pas les mettre et je part a la boxe jai 9 ans merci beaucoup il ma aider et je ses pas les mettre
T’en est où maintenant?
@@madani4162 il s’est pris des droites il a arrêté
@@admatsu6392 ah oee ??
@@ambrelab7592 mdr
Tu raconte ta vie la
Bonjour je compte me mettre à la boxe car c'est un sport qui me fascine donc je suis ravie d'avoir une chaîne comme la votre qui donne de bons conseils
Tiffany Dfr Salut tu fais toujours de la boxe c’est bien ou pas
Fast YTB moi j’en fais depuis cette année et je suis tombé amoureux de ce sport
@@kylianmaarouf7419 Tu maitrises les bases et a commencė en compet ?
Merci beaucoup je pensais que c'était plus compliqué que ça 👍 ça va m'aider pour la suite 🔥
Version plutôt light et genre je me fais pas chier à passer entre les doigts, mais ne pas croiser est un tort pour moi parce que le maintien est carrément moins bon...
totalement d'accord avec vous, le croisement est essentiel.
Je viens d'acheter des bandes 4m après mon 2e cours de boxe où je me suis un peu fait mal au poignet en tapant trop fort sur le sac ( haha c'était la 1ere fois, et ça défoule de ouf 🤣)
il ma vraiment aidé pour les bandages
merci grace a toi je serai moins con a enrouler mon poignet jusqu'a ce qu'il y a le scratch
merci frero ca va bcp m'aider
A ouais merci je sais un peu pré les mettre
Merci beaucoup 😊
Simple et efficace !
salut! et merci je viens de commencer la boxe sa m'aide beaucoup :)
T'es devenu quoi mec
@@nonameenter mdrrr 4 ans de boxe puis j’ai arrêté depuis le covid peut-être que je reprendrai plus tard
@@terryrulle8270 OK merci et dcp ta pu faire des compet ou des matchs ?
@@nonameenter ouais sur ma dernière année une compète 1victoire 1 défaite puis covid
@@terryrulle8270 ah ouais pas mal bah merci moi jvais sûrement mis mettre cette année
Merci
MERCIIII TU ME SAUVES😁😁😁
Bonjour, faut-il mettre des bandes également sous les gants quand on travail au sac ? Ou seulement en sparing ?
Tu le mais a chaque entraînement sparring et match sa sert a ne pas se casser la main
JE GALEEEEREEEEEE
Bonjour merci pour la vidéo je voulais te demander quel paire de chaussures de boxe tu conseille en sachant que je boxe sur du sol béton merci
Je crois que tu viens de me convaincre. Après, je n’utilise pas de gants de boxe 🥊 , lorsque je m’entraine au sac de frappe (et je me suis fait quelques frayeurs niveau entorse), j’ai des gants style MMA car moins rembourrés que ceux de boxe.
Merci 🤩 des tuto efficace
merci beaucoup grace a ca je peux facilement mette mes bandes
Il faut mettre les bandages sous les gants ? Ou c'est soit les bandages soit les gants ?
Salut, tout d'abord merci pour ton contenu !! Super travail ! J'ai bcp aimé la série 12 rounds! C'est bien de parler boxe mais le côté historique / analyse est super aussi 👌. Pourrais-tu faire une série de vidéos pour développer la technique peek a boo? J'apprends cette technique et je voudrais en savoir plus pour affiner mes mouvements et combos. Ça serait super 👍 😋
merci beaucoup ! simple mais efficace :3
Hello Jeremy, ( et à tous ceux qui liront mon message)
Merci déjà pour toutes ces videos très instructives !
Je suis une grande débutante en boxe anglaise ! J'ai commencé il y a 4 jours....
Lors ma deuxième séance j'ai testé cette technique de bandage, et vraiment mes poignets ont apprécié, j'ai pas eu BIEN moins mal, voir presque pas !!
Concernant la suite de l'équipement...
J'aimerai savoir quel protège dents utiliser?
Et également au niveau du casque, que dois je privilégier? Je pensais à un intégral bien que je sois en loisir... on est jamais trop prudents et surtout je n'ai plus 20 ans ... (35ans et de très nombreuses années sans sport...)
Merci pour vos conseils !
( des marques à recommander? à éviter? )
Nelly D la marque Venumc le top du top mais par exemple les marque genre outshock de décathlon pour le début c vraiment bien. Et c pas cher.a toi de vour
Everlast me plaît bien aussi c surtout une question de goût mais venum est vrmt top en effet
Merci 👌
super ca va m'aider
Moi je me passe la bande entre chaque doigts, est-ce que c'est vraiment utile du coup ?
Moi je fais pareille je trouve sa mieux mais juste veille à ne pas trop serré tes poignée mais surtout, surtout ouvre bien ta main tendu quand tu es au niveaux des metacarpes sinon ta circulation du sang va pas bien passer voila .
Est ce que il est préférable de bien sérré le bandage au niveau des jointures ou il faut laissé le bandage lisse ?
Ounga Wawa On peut mettre en chaque doigt mais y a des gens qui n'aiment pas parce ça fait gonfler les doigts
Hello merci
Merci bcp!
Bravaue cé jenial maircy
Merci car je me lance dans la boxe
Merci mec tu me sauve
Merci pour ca
Super ce tuto :D
Je me suis retourné le doigt y’a deux jours alors mettez bien vos bandes 🥊
Bonjours, est-ce-qu'ont peur débuter la boxe tout en étant en surpoid ????
Oui !!!! allez y n hésitez pas
Ouii moi je le suis et j'ai perdu quelques bouts de graisses👍🏾
As tu perdu du poids depuis?
super.
peut o. juste enrouler be.dage ou ça protégera - ?
Mrc beaucoup
Ya 2 sortes de bande ? Sur la chaise ou bien cest vous qui l'avez enroulé si oui comment vous faite je prefere la 2eme methode
ouais mais une fois démêler c difficile de les mètre alendroit
C réutilisable des bandes?
Tu pourrai nous montrer comment durcir nos tibia
Merci beau coup
Je dois etre stupide mais j'ai vraiment du mal à comprendre le passage avec le pouce
Non c'est lui qu'est trop rapide et pas assez pédagogue
bonjour , je fait de la boxe anglaise et je voudrez savoir on était obliger de passe plusieurs fois au pousse ou 1 fois
Le but est de vraiment bien protégé. Je préfère donc le faire plusieurs fois..
Mais faut pas oublier que le plus important est d'abord d'apprendre à bien frapper ! Si tu frappes n'importe comment tu auras des blessures.
Les bandage servent a ne pas transpirés dans les gants de boxe parceque si vous transpirés dans vos gants vos gant de boxe ne vont pas durée longtemps
Helloo. Kaïley a ne pas ce casser les doigt surtout
ShadoW Stunting oui sa aussi 😂😂
Tu confonds avec les sous gants, les bandes servent au maintien des poignets et à la protection des phalanges
Tu ma éviter dix pompes
😅😅
Cool
👍👏
vous connaissez un site ou on peut m'être son nom sur sont short de boxe thai ?
Muaythai.tv
Laboxethai
La prochaine fois,on apprendra à enfiler nos chaussettes!!!!!
Bonjour , je voulais savoir comme je commence la boxe si les bandes on peut réutiliser après un entrainement ?
bien sûr!
Salut, est ce que vous mettez les bandages en dessous des gants?
Oui tu les mais avant de mettre les gants bien sûr
non tu les mes SUR les gants
Le mieux, c'est que tu enfiles les gants en premiers. Une fois qu'ils sont bien mis et bien attachés, là tu peux mettre les bandes. L'avantage est qu'elles seront déjà à la bonne place. tu ne peux pas te tromper. Et les bandes seront super bien mises et en place. N'hésite pas.
Non non mets sur tes genoux guignol...
Mes bandes de boxes 2,5 mètres, c'est tout de même bien ou vous conseillez de les changer pour des 4 mètres ?
4m
Bjr combien de mettre la bandes pour un enfant de 12 ans ? Merci d'avance
Moi il est trop petit mon bandage aider moi jsp quoi faire
ca c pour les débutants ce qui sont a peu pres bon faut croisé entre les phalages
Salut je veux aprand le boxe
Et à quoi il sert le 2 ème bandage ?
Gamboy 66 Thejojo18
mdr, j'espère que tu l'as fait exprès de poser cette question débile!
Elle est drôle en tout cas! 😊
c'est comme les yeux, c'est au cas où un des deux lâche
Les 2 mains
T con ?
T archi con mon frère
c'est simple mais toujours un soucis comme c'est trop serré finalement, le pouce tient pas assez, le scratch fini sur le côté du poignet ( j'imagine que c'est pas l'idéal) etc
ça demande pas mal d'entrainement 😆
la mien coute au mois dans les 5 ou10 euro ou sinon 2 euro
T'en a pour 15 même 20 euros mais c'est vraiment chère
Sur les bandes venum y'a pas de languette ?🤔😥
Yosen eSport si si j’en ai :)
Bonjour je fais de la boxe thai les gants et les bandages changent ou pas
+Shanks Lee Rif Nabil Oui les gants sont différents, mais sur les poids c'est à peu près équivalent : il faut prendre un poids important surtout pour protéger son partenaire. En revanche les bandages ne changent pas, il s'agit de protéger les mêmes zones.
je vient de commencer le kickboxing donc merci pour tes conseil :D
un bandage coute entre 5 et 60 €
Ou ça
@@mambaoutinvincible4489 DECATHLON RAYON BOXE FITNESS
5 balles plutot si tu prends 60e t'es un giga pigeon has fuck
salut est ce que les bande et les mitaine font le même effet ?
non les bande servent a tenir le poigner tandis que les mitaine servent a moi transpirer :)
Horse Girl ok merci mais pense tu que pour un sport comme le full contact les bande sont telle utilile ?
Art Bass personnellement je fait du full contact et j'en mets, vaut mieux prévenir que guérir
Art Bass oui met les au cas où jsp trop moi je fait du kickboxing donc je les met mais met les car mieux se protéger 😊 PS: j'en fait depuis deux mois du kickboxing j'habite en corse et le 9 janvier je combat ☺ a bastia
Horse Girl T'en fais depuis 2 mois et tu combats en janvier? J'espère que t'as déjà fais de la boxe avant sinon tu vas te faire allumer...
Une marque en particulier à recommander ?
+DoctorMoreau
Bonsoir! Globalement il n'y a pas de grosses différences entre les marques. Certaines bandes sont un peu élastiques, les matières et les couleurs peuvent changer. Les bandes de la démo sont des Fairtex en 4M. On en trouve chez Boxing Shop à Paris ou n'importe ou en ligne. Comptez autour de 15€. Mais il y a moins cher et très correct aussi, chez Decathlon par exemple.
DocMoreau ถง
merci moi perso je fais du full contact
Khabib and usman et jbj is my best fighter on all time❤️❤️❤️🏴☠️
are my best fighters of all time *
j ài 50 ans je pratiqué ĺe boxe
on dirait pas, l'orthographe...
Merci mais comment les enlever rapidement car jpense pas etre le seul a qui sa fait 6000 noeuds svp ensuite il se mette a l'envers
Y'a til une matière mieux qu'une autre
Faites du Sanda ;-)
Ma bande fait moins de 3 mètre
il faut commencer par le haut du pousse et non pas en allant vers le bars, comment protéger le pousse si vous mettez plus de pression vers le bas au lieu de commencer vers le haut pour amortir le choc! en plus il faut faire passer la bonde entre les doigts et non pas faire un bondage d’infirmier...
çe bondage la ne protège que le poignet rien de plus
Slt un bandage coûte combien ?
2 e à 60 e
J'ai toujours pratiqué les arts martiaux sans bandages. Durçies aux frappes, mes mains ont été de véritables armes durant des années.
A 69 ans, elles ne sont plus aussi efficaces, les muscles se relâchant, on n'y peut rien. Mais elles n'en demeurent pas moins bien efficaces en cas de combat.
A mains nues, aucun "boxeur" protégé comme indiqué ci-dessus n'a fait le poids face à mes mains qui frappent sur les kentos, les tranchants et la paume dure comme de la pierre.
C'est cela l'âme véritable des arts martiaux.
D'accord c'est bien 👍🏻
Fallait dire OK boomer😂😂
Encore une danseuse
@@pierresetvoyance8037 Si c'est moi que vos traitez de "danseuse", eh bien c'est vous êtes un sacré petit rigolo et que vous n'avez rien compris ou rien appris!
Esseye de faire moin vite j arrive pas a te suivre
J'en ai jamais mis parce que c'est ultra chiant et long a mettre je vais voir il n'y a pas d'autre solution
Mais il me semblait qu'il existait des sous gants nan?🤨
Ne prenez pas mal, j'écris le même commentaires dans toutes les vidéos car vous faites tous la même erreur !!!. Je suis désolé mais le bandage seul ne protège RIEN DU TOUT, à part tenir le poignet la je suis d'accord. C'est ce que tu mets SOUS le bandage qui protège les mains (métacarpiens), avec ton bandage crois tu vraiment que si tu tape le front, ton bandage servira à ququ choses ?!.. Le bandage sert juste à tenir ce qu'il y a en dessous du bandage et qui protège vos mains. C'est pour cela que l'ont passe les bandages entre les doigts, pour empêcher la protection sous le bandages de sortir par l'avant du bandage, ca sert pas à protéger l'entre doigts. Le summum c'est de faire comme Mayweather, se faire pour chaque entrainement des bandages PRO mais ca prend un peu de temps et ca saoule la plupart des entraineurs, pourtant c'est la meilleur solution !. Un bandage seul ne sert a RIEN dutout sans protection en dessous genre un ou deux gros morceau d'éponge mou bien sûr (mon truc à moi). Et puis il n'y a pas de "manière" de mettre un bandage, il faut juste que le bandage sert le poignet le pouce et que ca tienne la protection en dessous ont est pas à un défilé de mode. A bon entendeur .
Entièrement d'accord SAUF pour la façon de mettre le bandage !
Si vous n'êtes pas réfractaire à l'anglais, je vous conseille la vidéo de l'ancien médaillé olympique de boxe Tony Jeffries ici : ua-cam.com/video/CMS_ni5lEs4/v-deo.html
Sa méthode a 2 gros avantages : vous rajouter du "padding" pour protéger les phalanges des impacts ET vous retirez de l'épaisseur inutile (et même parfois gênante) dans la paume !
Mal expliqué
T'es coach boxe et tu sais même pas mettre des bandes pathétique
Tres mal expliqué
T'explique mal
Dans une autre vidéo le début ses l'inverse ses bizzar sa
Tres mauvais conseil que de ne pas croiser entre les doigts.
Y’a vidéo elle est pas claire du tout revoit un peut ton film âge c’est nul
Bofff
Merci
Question un peux conne mais le bandage sert à quoi?
À éviter de se foulé les poignets et éviter d'avoir des entorses, et aussi éviter de transpirer dans les gants car sinon ça pue la mort
Merci