Insfarsit o persoana care gandeste si care nu vorbeste prostii. Te respect mult pentru faptul ca, chiar daca nu esti specialist , tot ceea ce ai spus a fost corect si concret.
Subscriu ce ai zis, produsele astea care au marketing super bun "eco, bio, fara zahar" etc instiga la consumerism mai mult decat la sanatate. Ma bucur ca ai facut clipul asta, mai deschide cineva ochii oamenilor. 🙋♀️
Ți-am apreciat mult clipul despre operația de stomac ,sinceritatea in cea ce descrii,cred că e singura soluție viabilă mai incerc metabolic balance și dacă nu sunt rezultate - operația ! Succes in tot cea ce faci!
Multumim pentru informatiile împărțite cu noi! De cand ai slăbit radiezi, se vede ca ai incredere in tine, esti toată o energie pozitivă! Frumoasa erai si atunci, si acum! Dar aceasta strălucire face o diferenta enormă intre cum erai si cum esti! Tine.o tot asa! ♥️
Sfaturile pe care le dai sunt foarte bune.....sa știi ca m-am întâlnit și eu cu ele în procesul meu de slăbire...în 3 luni vreo 15 kg mai putin....cele mai bune sfaturi cred ca sunt alea care le înveți singur pe pielea ta....pentru ca nu orice organism este la fel....important e sa ai confort și mental și legat de mâncare...și multa răbdare....și rezultatele vin.....mulți vor sa slăbească peste noapte....apelează la fel de fel de produse miraculoase și nu sunt atenți la ceea ce spuneai și tu în clip....La numărul de calorii consumate într-o zi....felicitări pentru prezentare....👏👏👏👏👏👏
În primul rând Felicitări arăți foarte bine!Și eu is operată de 3 săptămâni, gastric bypass, trăiesc în Germania, aici operația e plătită de casa de asigurări de sănătate. Știu ce efort ai depus înainte si după operație ,nu e ușor. Îmi plac fffff mult filmulețele tale despre slăbit.Spui ffff bine parcă o aud pe nutriționista mea la care merg odată pe lună. Multă sănătate îți doresc!!!!😀😘😘😘😘😘😘
Hei! Îți admir ambitia și puterea care ai avut-o pentru a putea sa slăbești atât de multe kg. Eu am 16 ani,1,76m și sufăr de obezitate de gradul doi. M-am chinuit foarte mult sa slăbesc prin înfometare, ba chiar am luat vestitele suplimente de slăbit( al căror nume nu cred ca ar fi ok sa îl pronunț aici), de la care într-adevăr am slăbit, dar pe parcurs am pus la loc încă o data atâtea kg câte am dat jos,lucru care mi-a demonstrat faptul ca am cheltuit o poala de bani pentru a mai pune kg in plus. In fine, după toată treaba asta am făcut o depresia, nu am mai vrut sa merg la școala deoarece toți copiii, mai ales băieții rad de mine și toate chestiile astea ma afectează deoarece in ziua de azi se tine cont,in primul rând de aspectul fizicului, acesta parca acoperind sufletul și tipologia de persoana care se ascunde sub acea ,,pelerina’’. Este foarte, dar foarte deranjant sa îți placa de un băiat,sa faci o grămada de lucruri pentru el, și el pur si simplu sa îți dea cu flit pentru alta fata care nici măcar nu tine la el. Eu pot spune ca am făcut și încă fac fata situației, dar exista și alte fete/alți baieti de vârsta mea sau poate chiar mai mici ca mine,care se consuma mult mai mult ca mine și care pot pune la suflet toate aceste vorbe fara noima, și aceste însușiri atribuite de alți copii, care cred eu, in timp s-ar putea sa afecteze și viitorul adult. Acum mai am și câteva întrebări: 1. In cât timp ai slăbit toate aceste kg?; 2. Ti s-a întâmplat, in urma pierderii kg sa îți rămână un exces de piele?; 3. Ai avut vergeturi, și dacă da, ai reușit sa scapi de ele, a trebuit sa faci o intervenție cu laserul, ai folosit anumite creme, uleiuri anti vergeturi? Te-am întrebat toate chestiile aceatea deoarece, cumva mi-e frica sa slăbesc fiindcă ma sperie faptul ca pielea aia ar putea rămâne acolo. Și vergeturile care mi-au apărut sunt un cosmar și ma gândesc ca poate, poate prin absurd s-ar putea sa dispară, măcar sa nu mai fie așa de proeminente.Sper ca o sa-mi răspunzi la întrebări și încă odată vreau sa îți spun ca te admir nu numai pentru faptul ca ai slăbit foarte mult dar și pentru pasiunea ta ptr make-up și talentul care l-ai dobândit pentru aceasta ,,arta’’😘
A făcut video despre operație unde vb despre cât a slăbit, ce a mâncat si despre pielea lăsată etc. Vergeturile nu se duc niciodată dar se cicatrizeaza după un timp si se albesc , gelul de aloe vera , unt de cocos si crema de galbenele mi s-au parut mie că au ajutat cel mai mult pielea
Multumiiiiiimmmm!!!! Te rog spune mai multe sfaturi! Esti foarte frumoasa, tot timpul ai fost. Ai completa dreptate, am observat ca multe din produsele pentru dieta sau bio, au multe calorii. Caloriile trecute pe pachete sunt nr real sau nu? Uneori am impresia ca e trecut mai putin decat cate calorii au in realitate, de exemplu la caserolele de vinete cu maioneza
Nu cred sincer ca e trecut mai putin. La vinete cu maioneza nu are ce sa fie extrem de mult ca da, intr-adevar, exista maioneza, insa predomina vanata care are putine calorii. In orice caz, recomand sa iti faci tu in casa decat sa cumepri caserole din magazin.
Super informatiile. Ai dreptate cand spui ca deficitul caloric este cheia si ca sala arde jenant de putin. Multe frustrari am acumulat cand rupeam banda de alergat si afisa pe ecran ca am ars 270 de calorii, in conditiile in care o felie de pizza are vreo 400.
Buna, am văzut într-un clip postat de tine unde spuneai că ai avut probleme cu bila și că tr sa te operez. Dacă da te ai operat te rog să-mi spui cum a fost operația și dacă te-a durut ,ai urmat un regim după ? Mulțumesc anticipat ❤❤
Țin să te contrazic, organizațiile care formulează ghiduri alimentare (cum ar fi The Canadian Dietary Guidelines, 2019) recomandă un aport de 45-55% carbohidrați zilnic, așadar aceștia predomină în dieta zilnică. Însă ei ar trebui să fie cât mai complecși: cereale integrale, orez integral, fructe, legume, și nu simpli (dulciuri, pâine albă, sucuri carbogazoase). De asemenea, “combinațiile alimentare” nu au o bază științifică, din păcate, iar singurul aspect relevant rămâne deficitul caloric. Proteinele se găsesc și în alte alimente, nu doar în cele de origine animală, (lintea, mazărea, quinoa, linte, fasole, bulgur, nuci și semințe) și este important să le consumăm și pe acestea, ba chiar este indicat să reducem consumul de produse animale. Este de lăudat faptul că ai slăbit și te educi în legătură cu nutriția, însă verifică informațiile pe care le aduci în online, pentru a nu contribui și mai mult la dezinformarea generală, deja problematică. Până la urmă ai un public care te urmărește și îți urmează exemplul, asigură-te că este unul corect!
Am inceput cu un statement, te rog sa il asculti. De asemenea, o gramada de nutritionisti ar contrazice ce spui tu. Un numar mare de doctori nutritionisti recomanda, pe langa deficitul caloric care evident e cel mai important,o dieta bogata in proteine si grasime, saraca in carbohidrati. Am auzit la alti nutritionisti si versiunea ta. Extrem de multi doctori NU recomanda sa reduci consumul de produse animale, te invit chiar sa o asculti pe Mihaela Bilic in acest sens. Informatiile sunt foarte multe si teoriile diverse, toate bazate pe studii. Eu una am citit studii medicale (impreuna cu sotul meu care este MEDIC) care dovedesc cat de sanatos poate fi sa renunti cu totul la carbohidrati, cum ar fi pt o dieta ketogenica (cu ajutorul careia o gramada de oameni nu numai ca au slabit, dar s-au si tratat de boli cardiovasculare si altele). Repet, e un domeniu in care sunt multe informatii contradictorii, nu inseamna ca sunt gresite, ci ca exista mai nmulte puncte de vedere. De slabit, poti slabi in mod sanatos in ambele moduri (fie cu dieta bogata in proteina si saraca in carbohidrati, sau cu carbohidrati complecsi cum ai spus tu).
Una este să fii medic, alta este să fii nutriționist-dietetician, aici referindu-mă strict la domeniul de alimentație corectă. Tind să nu fiu de acord cu tine în ceea ce privește “teoriile diverse”: lucrurile sunt foarte clare: o dietă sănătoasă trebuie să fie diversificată, echilibrată și bazată predominant pe alimente de origine vegetală, fără însă a exclude vreo grupă alimentară. Există multiple organizații care formulează ghiduri alimentare, cel din Canada fiind doar un exemplu, însă toate urmează aceleași principii, cele menționate anterior. Iar când vine vorba de carbohidrați, ar fi neindicat, ba chiar periculos să îi excludem din dietă, ei fiind bogați în fibre alimentare, ce previn constipația sau anumite tipuri de cancer (ex. cel de colon). De asemenea, excluderea carbohidraților ar însemna implicit și eliminarea fructelor și legumelor, unde nu are rost să insist asupra rolurilor benefice și dovedite științific, o astfel de dietă fiind corelată cu boli metabolice de la cancer, Alzheimer, sindrom metabolic, obezitate și lista poate continua. În cele din urmă, nu este vorba numai despre a slăbi, ci de a menține o stare de sănătate pe întreg parcursul vieții, stare care nu reprezintă doar absența bolii. O seară bună!
Hei! Eu am 12 ani. De pe la vârsta de 10 ani am început să mă îngraș foarte mult acum o luna aveam 70 de kg după o luna de zile de dieta am ajuns la 42 de kg! Cum am făcut asta? Am evitat să mănânc după ora 6 seara! Am băut foarte multă apa! Am mâncat de 2 ori pe zi! Am făcut exerciții fizice ușoare dar eficiente! Am avut o alimentație sănătoasă și nu am mâncat absolut nimic dulce! Asa am slăbit 28 de kg! Sper că sunt eficiente aceste sfaturi! 😘🤗
Bine eu am slabit natural prin 30 de min sport 3 zile pe sapt si alimentatie verde si cruda apa multa pe zi 2litri dar si cu ventari in weekend mananc si placinte si paine.Si am.dat si 25 de kg in 4 ori 5luni
Anul trecut am.slabit si nam.mai pus nimica la.loc am.mancat de toate fara carne si grasimi doar vegetale ori lactate in loc de carne atat.Va urez succes la toti si multa sanarate !
Apa este esențială când vrei sa slăbești . Cantitățile mari de apă accelerează metabolismul și arzi mai multe calorii și mănânci mai puțin , “păcălind” stomacul :)) . Consumul exagerat de apa poate fii dăunător pentru că poți pierde sărurile esențiale din organism prin urina care se elimina . Este recomandat sa consumi apa pana când vezi ca urina a devenit inodora ( fără miros ) și incoloră !
Salutare tuturor. Dacă doriți să vă îmbunătățiți planul de pierdere în greutate .. puteți încerca un latte care este capabil să slăbească 15-17 kg într-o lună. Da, este interesant, să știi mai multe despre acest latte- aruncați o privire pe site-ul lor web blacklatterom.weightdisappear.com/
Depinde de produse, unele au prea multe calorii sau prea multi carbohidrati pt gustul meu. Altele sunt ok. Asa cum am zis in video, trebuie citita eticheta. Pe site sunt scrise valorile nutritionale si ingredientele
Eu sunt slabă si mănânc tot ce ai zis sa nu mănânc. Nimic! Ba chiar am mai slăbit! Nu se lipește nimic! Din 52 kg nu ies de ani de zile. O fi tinerețea, or fi arderile, nu stiu ce o fi😅😅 dar vreau "some junk in the trunk" 😁
Atunci esti o norocoasa si te invidiez maxim:))) Din pacate nu toata lumea e ca tine :( Ai un metabolism fain, esti tanara, conteaza si genetica... Ideea e ca e posibil sa nu fie asa toata viata, deci sa ai grija ❤
@@haykymadalina Aici ai punctat adevaru corpul face manevre si dupa varsta uneori acu depinde cum al.inveti tu eu am 37 de ani am avut anu trecut 78kg azi am intre 54 si 55 kg greu mai resusesc uneori sa dau jos bine nici eu numai ma strofoc tare pt asta.
Iulicka! Fiecare se naște cu un anumit număr de adipocite,celule de grăsime,care se măresc daca au condițiile necesare.Tu ai puține adipocite,care îți mențin silueta cat nu ai manca. La menopauza poate!!!poate că te vei rotungi un pic...Sănătoasă sa fii!💃🏿
Buna, oare se poate slabi numai intr-o anumita zona a corpului? Haha imi place ca ai spus de chestia cu mancatul la ora 6, intotdeauna eram intrigata cand auzeam sfatul asta si ma intrebam cine a stabilit programul fiecaruia de somn 😆
Nu exista da slabesti intr-un singur loc. Depui mai mult intr-o zona pt ca asta e conformatia ta. Aici intervine sportul si cresterea masei musculare vs scaderea grasimii in corp. Gen daca vrei abdomen tre sa bagi sala si sa mananci proteina multa. Nu slabesti neaparat la kilograme. Dar schimbi proportiile
Daca mănânc mâncare cu ulei , pâine , dulciuri , ( porcării ) dar rămân în deficit caloric , mă îngraș ? Gen sa nu trec de 2000 calorii pe zi Am 18 ani , 1,77 , 62 kg
Mananca o data pe zi dar o masa normala , nu manca mai mult decat e cazul , incearca ca acea masa sa fie la pranz si sa aiba un fel de mancare cu garnitura . Nu 7 feluri . Dimineata si seara bea cate un chefir , apa la greu .
Înainte sa dai sfaturi îți sugerez sa te informezi mai bine. Sa ai 3 mese si 2 gustări pe zi e cel mai rău lucru pe care l-ai putea face. Cel mai bine e sa ai maxim 3 mese, iar bcarbohidrații sunt principalul combustibil al celulelor, el este vital. Bineînțeles, din alimente sănătoase.
Scuza ma ca sunt răutăcioasă ,dar cum poți sa dai tu sfaturi sau trucuri când tu nu ai putut tine nici un truc din cele zise de tine atunci când ai fost un om normal(ma refer înainte de a-ți face operația) clar după aceasta operație ție îți este mult mai ușor acum ...
Dacă doriți să vă îmbunătățiți planul de pierdere în greutate .. puteți încerca un latte care este capabil să slăbească 15-17 kg într-o lună. Da, este interesant, să știi mai multe despre acest latte- aruncați o privire pe site-ul lor web blacklatterom.weightdisappear.com/
@@danielaels5269 dupa ce te operezi, nu poti sa manânci, nici sa vrei. Mi se pare absurd sa dai sfaturi de slăbit, dar tu nu ai putut să slăbești cu ele..
Poti manca dupa ce te operezi, sunt multi oameni care s-au operat si au revenit la loc dupa ce au slabit pentru ca au revenit la mancare. Dupa operatie trebuie o dieta stricta.
Salutare tuturor. Dacă doriți să vă îmbunătățiți planul de pierdere în greutate .. puteți încerca un latte care este capabil să slăbească 15-17 kg într-o lună. Da, este interesant, să știi mai multe despre acest latte- aruncați o privire pe site-ul lor web blacklatterom.weightdisappear.com/
Gresesti foarte tare in ce spui ...... mai ales la treaba cu ciocolata normala ... pfff ... nu da sfaturi daca nu e domeniul tau ... tu vorbesti de calori dar intr-o dieta nu doar asta conteaza , de ex keto e o dieta bogata caloric si se bazeaza pe calculul macronutrientilor . Dietele disociate nu se bazeaza pe calori . Legat de mancatul o data pe zi iar vorbesti aiurea , eu asa am slabit cu carbohidrati 1 data pe zi 7 kg .... slabitul e foarte diferit pt fiecare persoana . Oricum vb prostii despre keto care NU este o dieta cu deficit caloric !!!! Cine face sport are nevoie de carbohidrati , faceti voi sport fara carbo sa va vad cu lesinati pe strada ... zaharul trebuie inclus in dieta , mai ales in cele slab calorice pt ca da energie . Cititi ca sunt grupuri de fb pt foarte multe diete si vedeti unde va incadrati ca stil de viata si ca stil de mancat ! Nu ascultati o operata la stomac ...
Magic, magic... Ai vrea tu sa fii magica dar cu siguranță poți fi doar mama vitregă a Albei ca Zăpadă! Nici nu mai contează dacă ai dreptate în ceva din ceea ce afirmi, debordezi răutate, my dear!!
Insfarsit o persoana care gandeste si care nu vorbeste prostii. Te respect mult pentru faptul ca, chiar daca nu esti specialist , tot ceea ce ai spus a fost corect si concret.
Subscriu ce ai zis, produsele astea care au marketing super bun "eco, bio, fara zahar" etc instiga la consumerism mai mult decat la sanatate.
Ma bucur ca ai facut clipul asta, mai deschide cineva ochii oamenilor. 🙋♀️
Poți face rețete cu ce mănânci tu până în 1200 pe zi?
Ți-am apreciat mult clipul despre operația de stomac ,sinceritatea in cea ce descrii,cred că e singura soluție viabilă mai incerc metabolic balance și dacă nu sunt rezultate - operația ! Succes in tot cea ce faci!
Bravo!sincera, rapida si la subiect!🙏👏❤
Multumim pentru informatiile împărțite cu noi! De cand ai slăbit radiezi, se vede ca ai incredere in tine, esti toată o energie pozitivă! Frumoasa erai si atunci, si acum! Dar aceasta strălucire face o diferenta enormă intre cum erai si cum esti! Tine.o tot asa! ♥️
Mulțumesc mult ❤️ ❤️ ❤️
Sfaturile pe care le dai sunt foarte bune.....sa știi ca m-am întâlnit și eu cu ele în procesul meu de slăbire...în 3 luni vreo 15 kg mai putin....cele mai bune sfaturi cred ca sunt alea care le înveți singur pe pielea ta....pentru ca nu orice organism este la fel....important e sa ai confort și mental și legat de mâncare...și multa răbdare....și rezultatele vin.....mulți vor sa slăbească peste noapte....apelează la fel de fel de produse miraculoase și nu sunt atenți la ceea ce spuneai și tu în clip....La numărul de calorii consumate într-o zi....felicitări pentru prezentare....👏👏👏👏👏👏
În primul rând Felicitări arăți foarte bine!Și eu is operată de 3 săptămâni, gastric bypass, trăiesc în Germania, aici operația e plătită de casa de asigurări de sănătate. Știu ce efort ai depus înainte si după operație ,nu e ușor. Îmi plac fffff mult filmulețele tale despre slăbit.Spui ffff bine parcă o aud pe nutriționista mea la care merg odată pe lună. Multă sănătate îți doresc!!!!😀😘😘😘😘😘😘
Felicitari pt operatie si mult succes in continuare! Mulțumesc mult ❤️
A fost informativ videoclipul si de abia astept clipul urmator🤗
ar fi super sa ne spui trucuri legat de mentinerea pielii de pe corp(vergeturi,piele lasata)
Hei! Îți admir ambitia și puterea care ai avut-o pentru a putea sa slăbești atât de multe kg. Eu am 16 ani,1,76m și sufăr de obezitate de gradul doi. M-am chinuit foarte mult sa slăbesc prin înfometare, ba chiar am luat vestitele suplimente de slăbit( al căror nume nu cred ca ar fi ok sa îl pronunț aici), de la care într-adevăr am slăbit, dar pe parcurs am pus la loc încă o data atâtea kg câte am dat jos,lucru care mi-a demonstrat faptul ca am cheltuit o poala de bani pentru a mai pune kg in plus. In fine, după toată treaba asta am făcut o depresia, nu am mai vrut sa merg la școala deoarece toți copiii, mai ales băieții rad de mine și toate chestiile astea ma afectează deoarece in ziua de azi se tine cont,in primul rând de aspectul fizicului, acesta parca acoperind sufletul și tipologia de persoana care se ascunde sub acea ,,pelerina’’. Este foarte, dar foarte deranjant sa îți placa de un băiat,sa faci o grămada de lucruri pentru el, și el pur si simplu sa îți dea cu flit pentru alta fata care nici măcar nu tine la el. Eu pot spune ca am făcut și încă fac fata situației, dar exista și alte fete/alți baieti de vârsta mea sau poate chiar mai mici ca mine,care se consuma mult mai mult ca mine și care pot pune la suflet toate aceste vorbe fara noima, și aceste însușiri atribuite de alți copii, care cred eu, in timp s-ar putea sa afecteze și viitorul adult. Acum mai am și câteva întrebări: 1. In cât timp ai slăbit toate aceste kg?; 2. Ti s-a întâmplat, in urma pierderii kg sa îți rămână un exces de piele?; 3. Ai avut vergeturi, și dacă da, ai reușit sa scapi de ele, a trebuit sa faci o intervenție cu laserul, ai folosit anumite creme, uleiuri anti vergeturi? Te-am întrebat toate chestiile aceatea deoarece, cumva mi-e frica sa slăbesc fiindcă ma sperie faptul ca pielea aia ar putea rămâne acolo. Și vergeturile care mi-au apărut sunt un cosmar și ma gândesc ca poate, poate prin absurd s-ar putea sa dispară, măcar sa nu mai fie așa de proeminente.Sper ca o sa-mi răspunzi la întrebări și încă odată vreau sa îți spun ca te admir nu numai pentru faptul ca ai slăbit foarte mult dar și pentru pasiunea ta ptr make-up și talentul care l-ai dobândit pentru aceasta ,,arta’’😘
A făcut video despre operație unde vb despre cât a slăbit, ce a mâncat si despre pielea lăsată etc.
Vergeturile nu se duc niciodată dar se cicatrizeaza după un timp si se albesc , gelul de aloe vera , unt de cocos si crema de galbenele mi s-au parut mie că au ajutat cel mai mult pielea
Mulțumesc frumos pentru toate sfaturile utile domnișoara. Felicitări pt cît sînteți de explicită. Mult succes și numai bine ❤
Multumiiiiiimmmm!!!! Te rog spune mai multe sfaturi! Esti foarte frumoasa, tot timpul ai fost. Ai completa dreptate, am observat ca multe din produsele pentru dieta sau bio, au multe calorii. Caloriile trecute pe pachete sunt nr real sau nu? Uneori am impresia ca e trecut mai putin decat cate calorii au in realitate, de exemplu la caserolele de vinete cu maioneza
Nu cred sincer ca e trecut mai putin. La vinete cu maioneza nu are ce sa fie extrem de mult ca da, intr-adevar, exista maioneza, insa predomina vanata care are putine calorii. In orice caz, recomand sa iti faci tu in casa decat sa cumepri caserole din magazin.
Multumim pentru sfaturile utile! Esti minunata!❤
Cu drag ❤
Super informatiile. Ai dreptate cand spui ca deficitul caloric este cheia si ca sala arde jenant de putin. Multe frustrari am acumulat cand rupeam banda de alergat si afisa pe ecran ca am ars 270 de calorii, in conditiile in care o felie de pizza are vreo 400.
Mulțumesc frumos
Buna, am văzut într-un clip postat de tine unde spuneai că ai avut probleme cu bila și că tr sa te operez. Dacă da te ai operat te rog să-mi spui cum a fost operația și dacă te-a durut ,ai urmat un regim după ? Mulțumesc anticipat ❤❤
Țin să te contrazic, organizațiile care formulează ghiduri alimentare (cum ar fi The Canadian Dietary Guidelines, 2019) recomandă un aport de 45-55% carbohidrați zilnic, așadar aceștia predomină în dieta zilnică. Însă ei ar trebui să fie cât mai complecși: cereale integrale, orez integral, fructe, legume, și nu simpli (dulciuri, pâine albă, sucuri carbogazoase). De asemenea, “combinațiile alimentare” nu au o bază științifică, din păcate, iar singurul aspect relevant rămâne deficitul caloric. Proteinele se găsesc și în alte alimente, nu doar în cele de origine animală, (lintea, mazărea, quinoa, linte, fasole, bulgur, nuci și semințe) și este important să le consumăm și pe acestea, ba chiar este indicat să reducem consumul de produse animale. Este de lăudat faptul că ai slăbit și te educi în legătură cu nutriția, însă verifică informațiile pe care le aduci în online, pentru a nu contribui și mai mult la dezinformarea generală, deja problematică. Până la urmă ai un public care te urmărește și îți urmează exemplul, asigură-te că este unul corect!
Am inceput cu un statement, te rog sa il asculti. De asemenea, o gramada de nutritionisti ar contrazice ce spui tu. Un numar mare de doctori nutritionisti recomanda, pe langa deficitul caloric care evident e cel mai important,o dieta bogata in proteine si grasime, saraca in carbohidrati. Am auzit la alti nutritionisti si versiunea ta. Extrem de multi doctori NU recomanda sa reduci consumul de produse animale, te invit chiar sa o asculti pe Mihaela Bilic in acest sens. Informatiile sunt foarte multe si teoriile diverse, toate bazate pe studii. Eu una am citit studii medicale (impreuna cu sotul meu care este MEDIC) care dovedesc cat de sanatos poate fi sa renunti cu totul la carbohidrati, cum ar fi pt o dieta ketogenica (cu ajutorul careia o gramada de oameni nu numai ca au slabit, dar s-au si tratat de boli cardiovasculare si altele). Repet, e un domeniu in care sunt multe informatii contradictorii, nu inseamna ca sunt gresite, ci ca exista mai nmulte puncte de vedere. De slabit, poti slabi in mod sanatos in ambele moduri (fie cu dieta bogata in proteina si saraca in carbohidrati, sau cu carbohidrati complecsi cum ai spus tu).
Una este să fii medic, alta este să fii nutriționist-dietetician, aici referindu-mă strict la domeniul de alimentație corectă. Tind să nu fiu de acord cu tine în ceea ce privește “teoriile diverse”: lucrurile sunt foarte clare: o dietă sănătoasă trebuie să fie diversificată, echilibrată și bazată predominant pe alimente de origine vegetală, fără însă a exclude vreo grupă alimentară. Există multiple organizații care formulează ghiduri alimentare, cel din Canada fiind doar un exemplu, însă toate urmează aceleași principii, cele menționate anterior. Iar când vine vorba de carbohidrați, ar fi neindicat, ba chiar periculos să îi excludem din dietă, ei fiind bogați în fibre alimentare, ce previn constipația sau anumite tipuri de cancer (ex. cel de colon). De asemenea, excluderea carbohidraților ar însemna implicit și eliminarea fructelor și legumelor, unde nu are rost să insist asupra rolurilor benefice și dovedite științific, o astfel de dietă fiind corelată cu boli metabolice de la cancer, Alzheimer, sindrom metabolic, obezitate și lista poate continua. În cele din urmă, nu este vorba numai despre a slăbi, ci de a menține o stare de sănătate pe întreg parcursul vieții, stare care nu reprezintă doar absența bolii. O seară bună!
Mulțumesc pt sfaturi. Am 54 de ani și sunt la menopauza. Am 75, de kg.
Hei! Eu am 12 ani. De pe la vârsta de 10 ani am început să mă îngraș foarte mult acum o luna aveam 70 de kg după o luna de zile de dieta am ajuns la 42 de kg! Cum am făcut asta? Am evitat să mănânc după ora 6 seara! Am băut foarte multă apa! Am mâncat de 2 ori pe zi! Am făcut exerciții fizice ușoare dar eficiente! Am avut o alimentație sănătoasă și nu am mâncat absolut nimic dulce! Asa am slăbit 28 de kg! Sper că sunt eficiente aceste sfaturi! 😘🤗
Da ii ok sa nu maninci dulce și să bei între 2. 3, kg de apa dar asta nu se poate tot timpul!
Felicitari!.....stiu si eu ca este foarte greu sa slabesti...si eu imi numar caloriile si imi cantaresc fiecare masa😊😊😊
Aa ok acum am vazut. Multumesc Hayky. Te apreciez!
te super ador!!🥺❤
Un machiaj superbb vrem clip♥️♥️
E pregatit, vine si ala ❤️ mulțumesc ❤️
Formula pt a stii cate calorii sa mancam pe zi : (kilograme x 2.2)x12. Adica o persoana de (70 kg x2. 2)x12=1848 calorii pe zi pt a slabi❤️
Bine eu am slabit natural prin 30 de min sport 3 zile pe sapt si alimentatie verde si cruda apa multa pe zi 2litri dar si cu ventari in weekend mananc si placinte si paine.Si am.dat si 25 de kg in 4 ori 5luni
Felicitari, si eu tot natural am slabit. Nu stiu ce e aia slabit nenatural
Anul trecut am.slabit si nam.mai pus nimica la.loc am.mancat de toate fara carne si grasimi doar vegetale ori lactate in loc de carne atat.Va urez succes la toti si multa sanarate !
@@ramonadumitru1361 Felicitari
@@haykymadalina Multumesc draga acuma depinde si de ambitia fiecaruia in viata sti o zi buna Domnu sa ne ajute pe toti😘
Apa este esențială când vrei sa slăbești . Cantitățile mari de apă accelerează metabolismul și arzi mai multe calorii și mănânci mai puțin , “păcălind” stomacul :)) . Consumul exagerat de apa poate fii dăunător pentru că poți pierde sărurile esențiale din organism prin urina care se elimina . Este recomandat sa consumi apa pana când vezi ca urina a devenit inodora ( fără miros ) și incoloră !
Haha evident:) nimic exagerat nu e bun
Ce inseamna consum exagerat de apa? Mai mult de 3L pe zi e too much?
mi-a placut foarte mult acest clip:)
Foarte fain!❤️
Super clipul 👍🏻
Foarte mișto clipul
Vai😲😲😲......deja te ador😍, tocmai m-am inscris la canalul tau❣️
Salutare tuturor. Dacă doriți să vă îmbunătățiți planul de pierdere în greutate .. puteți încerca un latte care este capabil să slăbească 15-17 kg într-o lună. Da, este interesant, să știi mai multe despre acest latte- aruncați o privire pe site-ul lor web
blacklatterom.weightdisappear.com/
Ce parere ai despre produsele de la prozis? Roxe-AneBm le recomanda cu drag , ea tine cura de slabire si foloseste multe sosuri de la prozis...
Depinde de produse, unele au prea multe calorii sau prea multi carbohidrati pt gustul meu. Altele sunt ok. Asa cum am zis in video, trebuie citita eticheta. Pe site sunt scrise valorile nutritionale si ingredientele
partea a2a te rog
Eu sunt slabă si mănânc tot ce ai zis sa nu mănânc. Nimic! Ba chiar am mai slăbit! Nu se lipește nimic! Din 52 kg nu ies de ani de zile. O fi tinerețea, or fi arderile, nu stiu ce o fi😅😅 dar vreau "some junk in the trunk" 😁
Atunci esti o norocoasa si te invidiez maxim:))) Din pacate nu toata lumea e ca tine :( Ai un metabolism fain, esti tanara, conteaza si genetica... Ideea e ca e posibil sa nu fie asa toata viata, deci sa ai grija ❤
@@haykymadalina Aici ai punctat adevaru corpul face manevre si dupa varsta uneori acu depinde cum al.inveti tu eu am 37 de ani am avut anu trecut 78kg azi am intre 54 si 55 kg greu mai resusesc uneori sa dau jos bine nici eu numai ma strofoc tare pt asta.
Iulicka! Fiecare se naște cu un anumit număr de adipocite,celule de grăsime,care se măresc daca au condițiile necesare.Tu ai puține adipocite,care îți mențin silueta cat nu ai manca.
La menopauza poate!!!poate că te vei rotungi un pic...Sănătoasă sa fii!💃🏿
@@N.D.Veronikasandul l
Buna, oare se poate slabi numai intr-o anumita zona a corpului? Haha imi place ca ai spus de chestia cu mancatul la ora 6, intotdeauna eram intrigata cand auzeam sfatul asta si ma intrebam cine a stabilit programul fiecaruia de somn 😆
Nu exista da slabesti intr-un singur loc. Depui mai mult intr-o zona pt ca asta e conformatia ta. Aici intervine sportul si cresterea masei musculare vs scaderea grasimii in corp. Gen daca vrei abdomen tre sa bagi sala si sa mananci proteina multa. Nu slabesti neaparat la kilograme. Dar schimbi proportiile
Te rog sa faci rețete ptr o zi cu 1200 de calori ,in rest mulțumim ptr sfaturi!
Super video....si eu am acumulat kilograme mincind odata pe zi.
Buna ce ar trebui sa mănânc sa pot slăbi?
Buna! Sunt de acord in tot ceea ce zici. Poti sa ne recomanzi batoanele "dulci" pe care le consumi tu? Ar fii foarte de folos
Bună, am facut deja un clip cu idei de dulciuri
Buna,am vrut sa te intreb dacă am 1.71 și 63 de kg este ok?
Esti prea slaba.
Folosiți vre-o aplicație pentru numaratul caloriilor?
My fitness pal
Ce aplicație ptr calcula calorii folosești?
myfitnesspal
Ești superba și eu mam operat am avut 113kg și am ajuns la 64 dar acum mam îngrășat înapoi am 82 de kg ce sa fac
Mulțumesc, jurnal alimentar, multa proteina ca la inceput, multa apa si mâncare sanatoasa
Daca mănânc mâncare cu ulei , pâine , dulciuri , ( porcării ) dar rămân în deficit caloric , mă îngraș ?
Gen sa nu trec de 2000 calorii pe zi
Am 18 ani , 1,77 , 62 kg
Daca nu treci de 1800 e ok
Da. Dar nu e sanatos
Dar daca mananci o data pe zi, dar bine, e ok? Te rog sa mi raspunzi! 😘💝
Nuuu,respecta cele trei mese ale zilei
Mananca o data pe zi dar o masa normala , nu manca mai mult decat e cazul , incearca ca acea masa sa fie la pranz si sa aiba un fel de mancare cu garnitura . Nu 7 feluri . Dimineata si seara bea cate un chefir , apa la greu .
Îmi spui te rog cu ce program ai făcut imaginea de început cu tine /tip desen
E facuta de un grafician, am platit
Și eu vreau să slăbesc ,am încercat multe lucruri, ce să mai fac?
care sunt cele doua batoane care ti se par cat de cat OK?
Citeste etichetele, sa aiba tot batonul pana in jur de 150 calorii
Imi doresc si eu sa slăbesc dar nu pot renunta la pâine și dulciuri.eu seara nu mănânc.
Ce pot sa fac sa renunț la ele?
Înainte sa dai sfaturi îți sugerez sa te informezi mai bine. Sa ai 3 mese si 2 gustări pe zi e cel mai rău lucru pe care l-ai putea face.
Cel mai bine e sa ai maxim 3 mese, iar bcarbohidrații sunt principalul combustibil al celulelor, el este vital. Bineînțeles, din alimente sănătoase.
Scuza ma ca sunt răutăcioasă ,dar cum poți sa dai tu sfaturi sau trucuri când tu nu ai putut tine nici un truc din cele zise de tine atunci când ai fost un om normal(ma refer înainte de a-ți face operația) clar după aceasta operație ție îți este mult mai ușor acum ...
Crezi ca imi e mai usor sa nu mananc dulce? sau sa fac alegeri sanatoase? Daca nu cunosti, abtine-te. Daca mananci gresit, degeaba te operezi!!
Am o intrebare.....Dacă eu tin de exemplu post si fac sport 40 de zile slăbesc?
Post nu înseamnă dietă. Sunt o grămadă de produsele de post mult mai calorice si mai nesănătoase față de unele care nu sunt de pkst
@@haykymadalina ok...multumesc din suflet!
Vrem si make-up ❤
Vineeee ❤
Imi doresc mult
Cateva video-uri interesante care te vor ajuta cu consumul de zahar
ua-cam.com/play/PLP4lngC0QN5YvvrgqVyKAVOEtUpUGNwoH.html
Da te rog sa faci clipul în care ne zici ce prostii se găsesc în produsele care zic ca sunt pt slăbit /dieta. Te rooog
Dacă doriți să vă îmbunătățiți planul de pierdere în greutate .. puteți încerca un latte care este capabil să slăbească 15-17 kg într-o lună. Da, este interesant, să știi mai multe despre acest latte- aruncați o privire pe site-ul lor web
blacklatterom.weightdisappear.com/
Ultimul🤣🤣
La proteina gresesti...este 1gr\ greutatea ideala.,nicidecum greutatea cat ai momentan.
As avea o întrebare: Mai joci Avakin life adică acum s-a update-tat și e ffffff faiin
cate kg ai acum?Arati superb
53. Multumesc ❤️
@@haykymadalina la ce înălțime?
Arata-ne si noua ce lapte bei tu si ce batoane ai gasit :)
Beau lapte 1,5% sau mai putin... Nu contează de care. Si batoanele, le-am mai aratat.
De ce dau de tine abia acum? Vreau sa ma ajuți si pe mine sa slăbesc, te rog! Te pot contacta cumva?
Buna, din pacate nu te pot ajuta pentru ca nu am nici o specializare in acest sens. Recomand un medic nutritionist!
Vrem si make up😍
vineeeee
Foarte bune sfaturile.
Dar dc nu le ai pus in aplicare si sa slăbești 50 kg cu aceste sfaturi...Tu ai slăbit operandu-te.
Nu mi o lua in nume de rau..
Degeaba se opera daca nu tinea o dieta
@@danielaels5269 dupa ce te operezi, nu poti sa manânci, nici sa vrei.
Mi se pare absurd sa dai sfaturi de slăbit, dar tu nu ai putut să slăbești cu ele..
Ar trebui sa te uiti la clipul in care povesteste cum a slabit si prin ce a trecut. In niciun caz nu e varianta usoara sa faci operatia.
@@ancaromascanu7355 nu e varianta ușoară. E varianta mai ușoară, dar ea nu pomenește de așa ceva in clip.
Poti manca dupa ce te operezi, sunt multi oameni care s-au operat si au revenit la loc dupa ce au slabit pentru ca au revenit la mancare.
Dupa operatie trebuie o dieta stricta.
de pe editezi si filmezi
Mai esti căsătorită?
De ce nu as fi? 😂
Salutare tuturor. Dacă doriți să vă îmbunătățiți planul de pierdere în greutate .. puteți încerca un latte care este capabil să slăbească 15-17 kg într-o lună. Da, este interesant, să știi mai multe despre acest latte- aruncați o privire pe site-ul lor web
blacklatterom.weightdisappear.com/
Gresesti foarte tare in ce spui ...... mai ales la treaba cu ciocolata normala ... pfff ... nu da sfaturi daca nu e domeniul tau ... tu vorbesti de calori dar intr-o dieta nu doar asta conteaza , de ex keto e o dieta bogata caloric si se bazeaza pe calculul macronutrientilor . Dietele disociate nu se bazeaza pe calori . Legat de mancatul o data pe zi iar vorbesti aiurea , eu asa am slabit cu carbohidrati 1 data pe zi 7 kg .... slabitul e foarte diferit pt fiecare persoana . Oricum vb prostii despre keto care NU este o dieta cu deficit caloric !!!! Cine face sport are nevoie de carbohidrati , faceti voi sport fara carbo sa va vad cu lesinati pe strada ... zaharul trebuie inclus in dieta , mai ales in cele slab calorice pt ca da energie . Cititi ca sunt grupuri de fb pt foarte multe diete si vedeti unde va incadrati ca stil de viata si ca stil de mancat ! Nu ascultati o operata la stomac ...
Magic, magic... Ai vrea tu sa fii magica dar cu siguranță poți fi doar mama vitregă a Albei ca Zăpadă! Nici nu mai contează dacă ai dreptate în ceva din ceea ce afirmi, debordezi răutate, my dear!!
@@madalinapopa65 te pup