待在「舒適圈」到底怎麼瘦！強化肌力有撇步嗎？ - 鄧惠文 專訪 韓宜 博士 【心事有人知】20240624

待在「舒適圈」到底怎麼瘦！強化肌力有撇步嗎？
總是3分鐘熱度，也有機會變苗條？
保持體態一點也不難？
減肥到厭世，而且好想放棄，怎麼辦？
鄧惠文 x 韓宜博士
▸▸不挨餓、不勉強自己的情況下，透過簡單易行且能持續的運動和飲食習慣，實現健康與理想身材的目標。
‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】
--
歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！
就能接收到最新影片通知唷~
【立即下載 寶島聯播網APP】
蘋果 IOS｜reurl.cc/LMxxkK
安卓 Android｜reurl.cc/QbllyZ
【Facebook】
節目粉專 - reurl.cc/xOZLrb
【youtube頻道】
寶島聯播網-reurl.cc/aNpky3
心事有人知-reurl.cc/V5Gj9Z
【Podcast】sndn.link/baodaoradio6
Apple - reurl.cc/Enq0qg
Spotify - reurl.cc/2rxRME
Sound On - reurl.cc/35gy8V
KKBOX - kkbox.fm/0t0w3b
--

[@user-gg7qg9zf5w]

大家好，後面打招呼影片請到 心事有人知 臉書 留言內喔! 謝謝!
facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02g5APFTkrxWR1qUJ7JSNj8M9BKdzpma1swPR2dxnKpjE4i7VePRSCs3N332yTMPLQl&id=100077060431547

[@lemocheng229]

韓宜博士談飲食，請問是什麼時候？
好想知道喔

[@milkasu]

書籍內容真的就是一個完全沒運動的人，上課的分享，很後悔買了這本書，沒有太大的幫助，馬上變漂書。聽聽採訪即可。

[@mistydawn3333]

哎呀！結果片尾沒有影片呢！

[@user-gg7qg9zf5w]

facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02g5APFTkrxWR1qUJ7JSNj8M9BKdzpma1swPR2dxnKpjE4i7VePRSCs3N332yTMPLQl&id=100077060431547

[@blackbirdLin]

用寶特瓶

[@janechen6629]

直接掰掰沒有影片

[@user-gg7qg9zf5w]

facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02g5APFTkrxWR1qUJ7JSNj8M9BKdzpma1swPR2dxnKpjE4i7VePRSCs3N332yTMPLQl&id=100077060431547