Reto: Bajar de Peso :: Semana 2 :: Chuladas Creativas
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Cómo bajar de peso rápido y seguro con Probióticos
Contacto y venta de probióticos: probioticoscontacto@gmail.com
Dieta:
Primero Tomar todos los días un Vaso de Agua con el jugo de un limón
luego a desayunar :: Opciones
- Huevos con verduras (2 huevos a la mexicanca o con cualquier verdura)
- Una rebanada de queso panela con un nopal asado
- 2 Rebanas de Jamón con Verduras o con queso panela
- 2 salchichas a la Mexicana
- 2 Quesadillas de queso panela con alguna verdura ) champiñones, rajas, jitomate)
Luego un Snack :: Opciones
- Un Jugo Verde
- Una Manzana, o Pera o 2 rebanadas de Melón
- Te verde o negro con tantita leche
- 3 Galletas Marías
- 1 Barra de granola o de Alegría ( Amaranto)
- Pepinos o Jícamas con Limón y Sal
- 1 Yougurt
Luego la comida: Opciones
- Caldo de verduras o Caldo de pollo, más una porción de proteína como una pieza de pollo o pescado
- Ensalada de Atún
- Ensalada de Pollo
- Tinga de pollo
. Calabacitas rellenas de queso panela, sin capear
- Challote relleno de queso
_ Salpicon de carne con Aguacate
Luego otro Snack
Luego la cena ( las opciones pueden ser iguales a las del desayuno)
Luego tu probiótico antes de dormir ( para comprar los Probioticos: probioticoscontacto@gmail.com )
Recuerda tomar mucha agua sola, deja los refrescos y el café
Esto es solo esta primera semana, la semana 2 van a cambiar algunas cosas ;)
• Biberon Dulcero :: Bab...
Holaaa muy contenta llevo 2 semanas y ya reducir 6 cm de mi cintura y voy por mas
me encanto su entusiasmo para explicar 👍💖
Sobre todo sentirse acompañada es increible
Bravo Sammily🙌👏👏👏👏me gusta que comparte todo, estoy segura que mucha gente se motivó para bajar de peso, felicidades a todos los que lo intentaron y lo lograron🙌🙌🙌👏👏👏👏👏
Yo empecé apenas este lunes 18 pero con los vídeos anteriores y este lunes empiezo con el ejercicio en un grupo esperó el martes empezar a comentar mis resultados 👌
Comenzare con el tip del video anterior del agua con limon gracias sammyli💓
Hoy (19/01/2916) entró en tu canal y me sumó al desafío estoy en 74 kilos...pero sólo con ejercicios y una buena dieta...veremos como me va 😨😨😨😨
gracias x lis tip... necesito bajar y me agrado mucho lo de los probioticos... lo intentare
sammi gracias por todos estos consejos espero que hayan mas personas valiente como tu para ser mas sanos
Muy buenos típs
apenas me di cuenta que esos probióticos que tomas los creo junto con otros emprendedores mi primo gerardo de irapuato que orgullo que sea un producto mexicano te conseguiré un descuento jeje por la promoción jaja
Alejandra Ruiz y a mi tmb. consigueme descuento 😉 jajaja
Muchas Gracias por compartir Sammy💕😍
Amiga ya comense y sabes hoy fui a comonprar y adonde me paré primero fue en el 🥖 pero sabes te vi enfrente de mí con el dedo en la boca y dije si amiga es fuerza 🙈 así que compre más verduras y me hice una sopa de verduras 😀gracias por los consejos así que ya no más dulces ahora más agua y si are lo que tú dices 😘😘😘😘😘😘
Valores nutricionales del té negro
Alto contenido en antioxidantes, sobretodo flavonoides. Por ejemplo, una taza de té negro aportan 200 mg. de este rico y beneficioso antioxidante.
Rico en minerales, como el calcio, cromo, magnesio, hierro, potasio o fósforo, entre otros
es mi primer semana!!! estoy contigo. Saludos!!!🍏🍏🍎🍎🍎🍎
Siempre motivando para hacer tus manualidades y para bajar de peso gracias Sammy 💜
Olaaa chuladas creativas oye xfa sube videos de manualidades para el 14 de febrero xfabor
+Yaky Ramirez aqui mismo hay un monton de echo hay una lista de reproducciones que se llama Amor & Amistad ;)
yo también estoy contenta
Claro que si vamos para adelante #chuladascreativas
Gracias por compartir tus dietas y por darnos una idea de que podemos tomar cuídate tú vas a lograrlo
Te felicito por tu determinación así, cómo en todo lo que hacés. Saludos 💕 siempre 👍💕👍 👍👍
Q bien 👏👏👏 Gracias por los tips q aparte de todo los estamos viendo en ti misma ...!!! 🤗🤗🤗👍👍👍
Que bueno es empezar tu día tan llena de energía y muy positiva, es lo mejor me encanta verte, escucharte y aprender de ti, gracias ya empece y los cambios se van notando me encanta y se que voy a lograr los resultados que quiero, saludos desde Colombia y un super abrazo mi #ChuladasCreativas eres super genial
el té tiene teína estimula menos que la cafeína, pero muy chulos tus videos eres muy maja!
Me alegro que allas bajado de peso!!! . Un beso.
Esos buenos tips si sirve ayer empeze la dieta y yo me siento mas delgada 😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😜😜😜😜😜🙌
Gracias por seguir compartiendo tus tips
Seguiré tus consejos y sugerencias, gracias! 💕
Bajaste muchismo en una semana .sorprendente wao felicidades
Yo compré probiotico y tiene vitamina E son pastillas será bueno
TE ADMIRO MAS... HARE LO QUE NOS ACONSEJAS, GRACIAS POR COMPARTIRLO CON NOSOTROS, ES GENIAL!!! DIOS TE BENDIGA
me sumo al reto!, tengo diversas y poderosas razones para bajar los kilos que tengo de más. así que hoy comienzo. espero tener la voluntad de no sucumbir ante la comida chatarra y el pan!=) gracias por tus consejos. buscaré los probioticos. muy agradable escucharte hablar.
+RossLyN Ra aaaah que linda que buena onda, ya veras que los bajaremos, yo baje hace mas de un año 27 kilos y subí 9 así es que ahora voy a llegar al peso ideal ya veras y para los probióticos escrbele a mi amiga probioticoscontacto@gmail.com los compras y te llegan a tu domicilio, o entra a la pagina de www.pavia.mx, ahí no los puedes comprar solo con las vendedoras oficiales, pero ahí en la página puedes ver que es y donde están las oficinas y cosas más técnicas ;)
Es verdad que la sonrisa se contagia 😹 empezaré los retos!!!
Que padre!! Espero empezar con los tips para empezar a bajar de peso
Pero empezaré “ya” con el cambio de chip
Esto es genial! Muchas felicidades samily! No muchos se animan
si, muy bien tomar probióticos
Increíbles tip gracias sammily
Es muy bueno saver de los probióticos
hola amiga te escribo desde las islas canarias (España) me encantan tus videos también estoy a dieta y quería preguntarte has echo tu tu collar ??me encantaaa
Un abrazo lleno de cariño!💖💖💖 Eres fantástica😍😍😍💖💖💖
Que llinda sami me encanta tu forma de ser
pues me les uno vamos con todo!!!!!! y envés de tomar café puedo desayunar avena
Que buenos tips se los enviaré a mi mamá
Todos tus tips son geniales
😣😣😣yo café... intentaré lo de el te 😤
You are so awesome!
El te Maka es muy bueno
yo también me sumo al reto 💪💪💪💪
Me gusta mucho cuando nos animas 😘
m les uno vamos con todo !!! y embes de tomar café puedo tomar avena
Te deseo lo mejor Sammily😘♥
Muy bien sami, 👍💗
😱 ya quiero empezar 😬
si sammy gracias ay la llevamos ay q seguirle :-)
Woow qué bien Sammy 💜
a echarle ganitas
Felicidades Sammy
Jjoojii pero lo voy a lograr
Ooo muxas grasias
Empezare el reto ! un poco desfasada pero el punto es dar el 1er paso no?
Muchas gracias por dar información tan franca y útil, saludos.
+Aline Osorio No te preocupes, exactamente esa es la idea ;)
hola !!! ayudame no encuentro esa marca de privioticos podre tomar cualquier otra marca? gracias! me urge hacer el reto😑😊 ten un lindo dia.
Vegetales frizados esta bien?
mmm no lo se la verdad, no soy nutriologa
Genial
Hola, sé que ha pasado mucho tiempo desde que subiste estos videos, pero yo estoy en proceso de pérdida de peso, me es difícil porque tengo SOP, pero estoy muy entusiasmada, Quiero implementar lo de los probióticos, pueden ser de cualquier marca? Espero me contestes 🤭
probaré tus tips
el nutriologo me recomendó el té rojo
Había bajado 20 k y ahora los tengo después de 6 años así q tendré q reto.sr mis abutosvabyeriorws no consumía nada de arroz integral lo hacía 3l normal ya q ni idea de cómo se prepara el mencionado solo q lo lavaba lo ponía a secar y lo doraba sin aceite quedaba perfecto consumía media porcion una de lechuga una de verduras una de proteína la verdura las preparaba con aceite de oliva caminaba por las mañanas llegaba a hacer rutina y en la noche otra rutina
Hola soy nueva en tu canal y me quiero unir al reto 👌🏻💪🏻
vamos x eso 15 y mas :-):-):-)
yo baje 1,400 tambien!! jajaja... haber como nos va esta sema... el lunes les digo cuanto mas baje!!
+Paola Jimenez en serio?? jajaja que chistoso, pues ahi la llevamos, suena poco pero en medidas es un buen ;)
Chuladasvreativas. 1"uno. Holaaaaaaa
suerte
me motivas a bajar grasias
hola soy araceli me encantan tus videos tambien te veo en venga la alegria me llamo la atencion los probioticos ya lei sobre ellos en su pagina tu amiga sabe donde puedo conseguirlos yo vivo en toluca hay alguna sucursal aca .
felucidades por tus videos por que estas bajando y ser muy carismatica .
hola sami vamos x la segunda semana yo perdi 1700 vamos x mas :-)
+Isa Ponce noooo manches felicidades que barbara, vamos re bien no?? pero ya 1700 es un buen para una semana, felicidades hermosa
holaa, yo baje 1 kilo!!!! aaaa o si o si, jejeje un abrazote!!!
primer comentario saludame en tu proximo video te quiero por fa
El agua tiene que ser normal o tibia?
Súper!! Vuelve a hacer esto de unirnos en reto 😊 como que acompañadas nos ayudamos y es más fácil bajar... bueno eso creo jaja
Yo bajo y subo de nuevo
Hola hola me encanta yo también me uno con usted al reto de bajar de peso
💪 yo se q si se puede
Te ves muy bien
me acabo de unir
Yo quiero bajar 15 kilos quiero ayuda
Chulisimo
hola samy como estas... ya e mandado muchos correos para los probioticos y no e resivido respuesta me podrias ayudar tu esk me interesan mucho
😓tengo qe lograrlo gracias Samy
Wow
hermoso
Te quiero
Hola aparte de en la página q mencionas en donde más podemos conseguir los probioticos aquí en México?
:D felicidades por ese logro
Hola
Whaoo
tengo una duda, el café descafeinado, mmmmm funcionaría???
cual es el `precio de la caja de los probióticos???????
HOLA!!! YA MANDE VARIOS CORREOS AL E-MAIL DE PROBIOTICOS PERO ME LO RECHAZA, SEGURAMENTE ESTAN SATURADOS, DE FAVOR PODRIAS DAR TU LOS INFORMES DE COSTOS Y LUGAR, O ALGUN TELEFONO DE CONTACTO, EN VERDAD ESTOY MUY INTERESADA EN ADQUIRIRLOS
+ALEJANDRA GONZALEZ no si han comprado ya un montón que me han escrito a lo mejor lo estas poniendo mal, yo le escribo seguido para algunas dudas y para pedirle el segundo tratamiento el mail es probioticoscontacto@gmail.com
Amiga donde consigo el probiotico donde lo puedo comprar
Hola yo estoy haciendo lo mismo y tomando los jugos del primer video q subiste, me tomo primero el agua con limón y luego dejo pasar un rato y le tomó el jugo q mencionaste estoy bien?
+Sarai Robles exacto, esta perfecto ;)
+ChuladasCreativas oye y el yogurt natural con fruta puede servir como cena es q casi no me da hambre entos me como eso está bien ?
#chuladascreativas 👏👏👏👏👏👏👏
pregunta que cantidad de agua en la mañana de debe de tomar y cuando de limón espero me orienten gracias
Es un vaso de agua y el jugo de un limón