Yoga ⎮Slow Flow con Stretching Profondo ● Lascia andare lo Stress
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Questa lezione è un Lento Vinyasa Flow, ci muoveremo quindi in un flusso continuo molto lento, terremo tuttavia alcune posizioni un po' più a lungo, per rilasciare la tensione accumulata nel corpo a causa dello stress a cui siamo spesso sottoposti e sentirci così più calmi e rilassati.
E' una lezione piacevolissima da fare la sera per lasciare andare le preoccupazioni della giornata e riposare meglio, ma è ideale in qualsiasi momento vi sentiate in ansia, per sentirvi meglio fisicamente e mentalmente.
Buona pratica 🙏🏻
Musica da Epidemic Sound:
Fjords - Ookean
Colors Of The Moon - Mandala Dreams
Origami Voyage - Mandala Dreams
Mistranslations - Rand Aldo
Austafjord - DEX 1200
Mays - Van Sandano
Hidden Path - Cerulean Skies
Insegnante: Celeste Molaro
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Sono Celeste, un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionalicome Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#YogaRilassante #YogaSlowFlow #YogaControStress #YogaConCeleste
Preziosa Pratica, questa, sera col mal di testa... Un po' me lo ha, alleviato. Namaste
Sempre nolto piacebole questa, pratica. Namaste
Grazie Sonia! 💛
Sei bravissima! Non ci sono tanti insegnanti di yoga che trasmettono con la voce le posizioni che stanno facendo: complimenti!!!
Grazie cara Celeste
Sempre bellissime lezioni ! Grazie
Grazie! 🙏🏻
Ciao Celeste, oggi mi sentivo molto pigra, forse è la primavera e i primi caldi a cui il corpo non è ancora abituato. All'inizio della pratica mi sentivo quindi molto rigida e "legata", e i pensieri svolazzavano di qua e di là, pensavo a cosa avrei preparato per cena, e varie cose banali. Poi ad un certo punto sono "entrata" nel significato profondo della pratica e sono riuscita a concentrarmi sul respiro e sui movimenti. Di conseguenza, tutti i pensieri molesti e i doloretti vari sono passati "in secondo piano", non apparivano piu' cosi' importanti. E sono stata bene, il tempo è volato. E quando è finita la pratica, quasi mi dispiaceva che fosse durata così poco. Veramente incredibile osservare come i nostri atteggiamenti mentali possono cambiare completamente la percezione delle cose intorno a noi. Grazie per tutti gli spunti che mi stai dando per la conoscenza di me.
Ciao cara Chiara, che bel commento! Hai descritto perfettamente "la pratica". Non è altro che lo sforzo del portare i pensieri in secondo piano per potersi concentrare totalmente sul presente. Sono daccordo con te è un'esperienza incredibile e io sono molto fortunata a poterla condividere con voi 🙏🏻
Che bella pratica... Grazie Celeste...🙏
Grazie mille Sabrina! 🙏
NAMASTE' Lezione OTTIMA
Grazie mille, sono felice ti sia piaciuta! 🙏
Stupenda anche questa. Grazie ❤️
Grazie Silvia! 🙏😘
Grazie mille, sto molto meglio ❤
Mi fa davvero piacere Sara 🙏🏻
Grazie Celeste 🙏🪷❤️
Grazie a te Valeria ❤️🌺
Anche questa una lezione fantastica! Grazie Celeste❤
🥰❤️
Bellissima e rilassantissima pratica💜🤩
Rifatta… è sempre rigenerante! Grazie 🙏
Como sempre sei FANTÁSTICA amo le tue lezione
Troppo gentile Dayse, grazie!
Il corpo so sente pietra e poi aria, poi lungo e poi vola, tornando in se stesso calmo. Ero in uno stato iperattivo oggi, che non mi avrebbe permesso di dormire. Ora sono rilassata, ma mi sento anche forte per domani. Celeste i love you😚😚😚😚😚
Ooh mi fa piacere! Capisco bene perché anche io l sera mia agito e poi fatico a prendere sonno 😅 Per fortuna queste pratiche ci aiutano ❤️☺️
Grazie una pratica bellissima ❤
❤️❤️❤️
Bellissima brava continuerò a seguirti!
Grazie Valeria e benvenuta sul mio canale allora 🥰🙏🏻
Grazie 🙏🌻🙏
Grazie Serena! 🙏
Bellissima lezione, grazie!!!!
Veramente bravissima
Grazie Manuela 🙏
Dopo la pratica mi sento meravigliosamente bene... grazie Celeste...💖
Che bello Monica, ne sono davvero lieta 🥰
Io Ti Adoro Non Sai Quanto. Sei La Mia Preferita!!!!!🙏❤️
Anche io ti doro, grazie ❤️❤️🥰
Bellissima lezione, grazie ☺
Ciao celeste grazie mille ❤
Grazie,❤
Buongiorno Celeste 💖
Buongiorno 😊💖
Grazie celeste bravissima ❤❤❤
Mi sono rilassata
Mi fa davvero tanto piacere, grazie di cuore Giacoma 🙏🏻
Davvero una pratica bellissima! Mi sento molto meglio😊
Mi fa super piacere!! 😊❤︎
Grazie mille Celeste,pratica molto rilassante che lascia andare e libera la mente🙏
Grazie mille Luna, sono davvero felice che quesa pratica ti abbia aiutato 🙏🏻❤︎
Ciao Celeste
Cosa dire bellissima e rilassante lezione di yoga. Grazie 😊🌻🙏
Grazie mille Franca, sono felice ti sia piaciuta! 😊🙏🏻
Bellissima lezione grazie
Grazie mille Daniela!
bello. grazie
🙏🏻
Ti adoro❤😊
❤️🥰
Sempre bella questa pratica, grazie ancora 🙏🌻
Grazie Serena!
Grazie Celeste 🙏
ho appena praticato con piacere questa bella lezione con deep stretch,collo e schiena ben allungati ed un senso di benessere totale,
tu stessa con la tua voce e il tuo modo di porti infondi calma e serenità
penso che dormirò benissimo :) grazie💖
Un po' in ritardo ma sogni d'oro 😊💕
grazie!
🙏🏻❤︎
Grazie Celeste ottima pratica spiegata benissimo
Grazie Roberto! Mi fa molto piacere
Grazie Celeste...mi sono rilassata moltissimo...ci voleva proprio ❤️🙏
Ciao Valentina, che bello mi fa piacere! 😊🙏🏻
Grazie 😘
Grazie :)
Grazie mille per la bellissima lezione! Profondo rilassamento e 'Signore dei Pesci' una delle figure preferite in cui mi sento a "casa" Grazie per il tuo tempo e la tua cura per noi. 💖
Grazie a te della condivisione Maria Teresa, è bello avere delle posizioni che ci fanno sentire a casa 🙏🏻❤︎
Ma che bella lezione, Celeste! Adatta anche alla domenica mattina 😉 specie dopo una settimana tosta al lavoro. Giusta intensità e bei momenti creativi. Grazie!!!
Grazie mille Lavinia, mi fa piacere ti sia piaciuta! ♥️
Celeste è stata una bellissima pratica...appena terminata....che dire...ha alleggerito i miei pensieri ed illuminato il mio cuore. Grazie come sempre ❤️
Ciao Erika, che bello il tuo commento mi ha scaldato il cuore, grazie! ❤️❤️❤️
Molto bella e molto utile, mi sono rilassata moltissimo, grazie Celeste!
Mi fa super piacere 😊🙏🏻
Grazie per la pratica, oggi domenica movimentata quindi molto apprezzata la tua lezione,❤🙏😘
Cara Maria sono felice che tu sia riuscita a prenderti una mezz'oretta per te nonostante la domenica movimentata, ben fatta! 💪🏻😘
Una lezione molto bella Celeste. Sei sempre un'ottima guida ♥️
Grazie
Grazie Infinite Ivana! ♥️
Ciao Celeste. Visto che ho il plesso solare devastato dall'ansia e lo stomaco aggrovigliato per il nervoso, stasera questa pratica casca a cecio😉. Esiste un bel mandala per l'ottimismo e la gioia? Il tunnel questo periodo è particolarmente buio e faccio fatica ad intravedere una luce. Grazie se potrai e di tutto come sempre🙏. Hai visto mai che con questa pratica stanotte dormo senza sobbalzi addominali💪
Cara Alessia, questa pratica spero ti aiuti a lasciare andare un po' di tensione e a sentirti meglio! Lo so... questo periodo è davvero difficile, ne sento la pesantezza pure io.. ma la primavera sta arivando, e le giornate si stanno allungando finalmente :) non possiamo sapere cosa ci riserva il futuro, ma se cerchiamo la luce, lei ci trova sempre ❤︎
L' idea del mandala per la gioia mi piace tantissimo, grazie della bellissima idea! Un abbraccio grande
@@yogaconceleste 😘
Perfetta... grazie 🙏🌻❤️... molto bella e utile anche la musica...dove posso trovarla? Ancora grazie!☺️
Grazie Federica, uso la musica di Epidemic Sound, tutte le canzoni sono segnate in descrizione 😊
Bellissima..grazie! 🙏
❤
Ciao🦋💗
Ciao!😊🙏🏻
Ciao Celeste, bella lezione come sempre 😊, mi chiedevo se potessi proporre una pratica finalizzata x il dimagrimento, indubbiamente la maggior parte delle tue lezioni sono intense, mi piacciono tanto anche x questo, ma se c'è una sequenza completa x dimagrire mi piacerebbe se la proponessi. Ovviamente lo yoga viene eseguito x il benessere non solo fisico, anzi, soprattutto psichico e morale, almeno x quanto mi riguarda, ma mettere attenzione anche sul corpo non guasta😏
Grazie ancora x le belle lezioni che sempre ci proponi😘🌟
Ciao Roberta, intanto grazie mille per il suggerimento! 😊 Devo ammettere che ci avevo pensato..ma è un argomento che mi sta davvero molto a cuore e desidero elaborare bene come pormi, prima di pubblicare una lezione specifica per il dimagrimento.
Mi trovo esattamente in linea con il tuo pensiero comunque, e per esperienza personale lo Yoga ci aiuta in un modi quasi inaspettato con il regolare il nostro peso! E' proprio su questi aspetti che mi piacerebbe far luce in un futuro, e se c'è interesse ne parlerò prossimamente 😊
Grazie per il supporto mi fa piacere le lezioni ti piacciano🙏🏻
Ciao, posso praticarla come defaticamento /stretching post allenamento? Grazie
Ciao Chiara, si certamente. Se hai fatto un allenamento più lungo e ti senti stanca ho fatto anche questo video specifico per il post workout: ua-cam.com/video/LKne81IxiG4/v-deo.html
Grazieeeeee cmq l ho fatto stamattina dopo un allenamento di tonificazione ed è stato super!!!!
Grazie 💓 la prossima volta provo l altro che mi hai postato nei commenti. Grazie ancora ♥️
Grazie!
❤️
🙏🏻