치매를 예방할 수 있는 가장 근본적이고 효과적인 방법 : 닥터U의 ' 치매 안 걸리기 '
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- Опубліковано 14 жов 2024
- 나의 삶은 결국 매 순간 나의 선택입니다. 치매를 예방할 수 있을까요?
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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
강남시니어플라자 강의 -
![KBS 명견만리 - 치매사회 생존법 [풀영상] #명강의 #홍창형 #정신건강의학과교수](http://i.ytimg.com/vi/UA9jS7HRp1U/mqdefault.jpg)
![치매예방을 위한 진짜 뇌영양제는 따로 있습니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240327 방송](/img/n.gif)
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선생님말씀듣고보니제자신에게질문을하게되더라구요
그래힘드니까하지말자고민햇던일을두고시원하게한방에결정햇어요
💛 감사해요
꾸벅
선생님강의 정확하고재미있게해주셔서감사감사합니다저도항상나이가올라가니까
두뇌에신경이쓰였는데깊이새기겠습니다
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할렐루야 !
치매가 없이 사는날 동안에 지혜롭게 빛되게 , 건강하게 아름답게 살다가 천국 가길 🙏 기도 합니다.
선생님의 목소리는 마음의 안정감을 주네요 감사합니다 어머니가 치매일까 걱정했는데 안심이됩니다
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치매 안걸리는 방법
1. 힘든거 안하고 즐겁게 샹활하기
2. 고혈압 당뇨 등 혈관질환 치유하기
3. 다이어트로 비만 벗어나기 ㅡ 먹을 거 한입, 물한모금.
간단 명료한 정리
감사합니다^^
정리해주셔서 감사합니다~~!👍
45:40 체중 감량하는 방법 : 한입 한모금. 물 외엔 다 음식. 커피도. 국도. 껌도. 과자도. 한 입은 천천히 맛있게 감사하게.. 한 입 먹고. 물 한 모금 꼴깍.. 2주에 3키로 빼고 한 달에 5키로 뺌.. 뺄 때까지만 하면 됨..
53:11 숙면하는 방법.. 안 자기 훈련 3~4일에서 2주만.. 애들은 자려고 안 함.. 놀려고 함.. 숙면은 내 뇌가 시킴. 쉼은 내가 함. 쉼은 누우면 안 됨. 누우면 자니까. 쉼은 앉아서 아무것도 안 하기. 아무 생각 안 하기. 쉼은 마음놓고 하기. 숙면까지 이르르려면 해야되는 훈련이 안 자기 훈련.. 내 뇌가 자게 만드는 게 숙면 훈련.. 자려고 하다 보니 뇌가 숙면 기능 잃었음. 따라서 기능 찾기 위해 낮엔 쉬고 밤엔 안 자기 훈련 하기.. 3~4일만.. 기상 시간이 중요. 기상 시간 정하기. 6시면.. 첨엔 알람이 필요할 수.. 일어날 때 뒤돌아보지 말고 바로 일어나서 베란다에서 해 쪽을 보기.. 해를 보면 햇빛이 내 뇌의 수면 시계 맞춰줘. 6시에 일어나라고.. 몇 번 하면 그냥 6시에 눈 떠진다.. 5분만 5분만 하며 밍기적 하면 이게 안 됨.. 일어나서 바로 활동 시작해야.. 그 후 절대 다시 눕거나 졸거나 낮잠 자면 안 됨.. 점심 먹고 자지 말기.. 저녁 먹고 드라마 보다 꾸벅 꾸벅 졸지 말기.. 밤잠 잘 잤는데 부족한 사람은 낮잠 자도 되나, 밤잠이 시원치 않은 사람은 낮잠 자면 안됨.. 졸릴 때 '깨야지' 하면 자.. 생각 말고 그냥 벌떡 일어나서 깨는 연습 해야.. 왔다갔다 찬물 세수 따귀 한 대 등.. 6시면, 11시 평소 잤으면 안 자기 훈련 위해 11시반으로 잘 수 있는 시간으로 정하기.. 그 이전엔 졸려도 절대 눕지 말기.. 그 이후엔 안 졸리면 뭔갈 해야.. 졸리면 눕기.. 근데 계속 내가 깨어 있으면 바로 일어나기.. 뭔갈 하기. 날 깨우려고 하는 거니까.. 자겠다고 막 양 세지 말기.. 자고 싶은 거 하지 말기. 안 자기 훈련이니까.. 졸리면 다시 누워도 됨.. 6시면 2시간 뺀 4시 이후 깨면 그 날은 그만 자기.. 4시 이전 깨면 일어났다가 졸리면 다시 누울 수 있음.. 자주 깨시는 분은 기상시간 일정하게 하고 잘 수 있는 시간을 자꾸 뒤로 늦춰야 돼.. 몇 시간 잔 건 중요치 않음.. (중요 1:00:15) 훈련 며칠 하면 기상 시간 일정하고 안 깨고 푹 자는 시간이 맞춰져.. 그 후 누울 수 있는 시간 약간씩 풀어주기.. 그럼 알아서 (자는 시간이) 늘어남.. 그럼 기상 시간 항상 일정, 자는 시간은 나는 모르게 됨.. 그러면 깨지 않고 푹 자게 됨.. 완성까지 2주 걸림..
닥터유 강의듣고 실천해서 불면증 고친 일인임다
이걸 정리해주셔서 감사합니다
이렇게 많은 내용을 손가락 타자 쳐서 올려주시니 진심으로 감사드립니다. 정성에 감복했습니다.
좋은 정보 감사합니다.
내 나이 칠십도 중반에 가도 마음은 청춘입니다
"나는 젊었다 " 하고 생각합니다
매일 컴퓨터 앞에서 검색도 하고
노래도 부르고 영어, 일본어도 배우고...
베란다에 한가득 화분도 키우며 ...
교수님의 강의하신 것들을 많이 배워 귀감이 되려고 합니다
대단히 감사합니다 좋아요 꾹 누르고 갑니다^^.
닥터유 선생님은
유머! 사람을 사랑하는
차별이 없는 참 의사이십니다!
감사합니다 사랑합니다!
정말 청춘이시네요ㆍ부럽습니다 ㆍ 저도 배워야겠네요 ᆢ난 젏었다는 생각을 ~~하며 살아야겠어요
훌륭한 말씀 감사합니다 ~
닥터유의 가정은 참 평안하고 행복할 것 같습니다.
생각에 위력이 있음을 전해주시느라고 너무감사합니다
매체나 나라속에서 세뇌시키는 부분이 너무 많다 나만에 욕망과 세계속에서 느껴야 강의하시는분 처럼 통찰력있게 직관할수 있다
닥터u 선생님~~~!!!
너무 이해하기 쉽고 재밋게 강의 해주셔서 감사 합니다
유익한 방송과 불안을 떨쳐 버릴수 있게 해주셔서 참 좋아요~~
강의듣고.싶은데.어디에신청하나요..ㅡ
ㄷ
박사님의 유익한강의 잘듣고 있어요
늘감사합니다~^^
강의 잘 들었습니다
감사 합니다
46:00 체중
56:00 숙면
01:08 음주
과찬이 아니라 정말 유익입니다 위로하고 자신감 부여하고 자존감 생기게 하고 황수관 박사이후로 최고의 건강 전도사이십니다
우연히 박사님의 강의를 들었는데 저의 고민이었던 건망증에 대한 원인을 알고 나니 마음이 홀가분해졌습니다.
감사합니다.
나이가 들어 가니 그런가보다
라며 가끔은 속상하기도 했는데
박사님 말씀대로라면
아마도 늦은 나이에 직장 다니며 만학도로서의
꿈을 쫒는 행보가 과부하가 되었나봅니다
가끔은 발사님의 명쾌한 강의 많이 찾아 들으려고 구독 신청 하도록 하겠습니다.
늘 건강하세요~
교수님! 강의 너무유익하게 잘 들었습니다~ 다이어트하는 식사법도. 운동하는것도. 숙면할수있는 방법도~~너무 감사합니다. 존경합니다~~
닥터 U님 이렇게 엉터리 자막은 제거해주세요.
정말 좋은 강의 다 망치고 있네요.ㅠㅠ
@@홍연욱-t3j 본인 폰만 그래요. 옆에 손자나 손녀에게 물어보세요.
폰위에 오른쪽을 텃치해서 cc라는 곳을 텃치하면 없어져요^^
언제나 이상이있을땐 유박사님 강의를 찾아봅니다 치료법이 딱딱 나옵니다 항상 감사합니다
선생님 말씀마다 너무 가슴에 닦 와닿네요 저도 열심히 사는동안 선생님 말씀대로 해보며 살아야 겠네요
Dear Dr U,
좋은강의 너무나 감사합니다.
무엇보다 군더더기가 하나도 없어서 정말 좋습니다.
시간낭비, 지루함이 배재된 강의입니다.
언제나 유익한 핵심강의, 보석입니다.
감사합니다.
드림캐처시연
9
존경하는 유태우박사님
진정한 명의이십니다!
주변에 널리 알려 실천합니다
대한민국 약 남용국가이지요
알아듣기쉽게 강의하시는 유박사님
감사합니다
치매는 사는게 아니라 이미 죽은 사람이 뇌의 반응때문에 어쩔 수 없이 살고 있는 무서운 병입니다. 그래서 주위 사람이 더 힘들고요 ㅜ.ㅜ 치매 예방 모두다 할 수있어요! 오늘도 명강의 잘 보고 가요 선생님! 미리 예방하는 질병보다 더 나은 건강관리는 없죠!
ㄱㅅ
뭔 갸솔이지?
그럼 치매인데 잠시 기억 돌아온 사람은 좀비니?
생각 좀 가지고 삽시다. 잼민씨
참 대단한 비유..뇌의 반응? 좀비를 말하나요??이미 죽어야할 사람으로 치매를 말하다니 기가 막 힙니다.
뭐래 돌았네
유박사님!
최고입니다~광고없고 진솔한 이야기~너무 재미있네요.
멋지십니다 용기있는강의 박수를보냅니다 영웅이십니다 계속계속 듣겠습니다
건강상식과 삶의 지혜까지 전달 해 주시네요^^
좋은내용감사합니다!!
유용한 정보 및 지식을 강의해 주셔서 감사합니다!!!
건망증도 있는데 한번은 길을 잃은적이 있어 치매가 오는건가 넘 황당했답니다 ~~강의 듣고 안심이 되네요 오늘도 감사드려요 ~~~~
저희 할머니가ㅜ그래도 장수하셨는데98까지...건강하시다가...길을 잃으셔서 한번은 동네분이 알아보시고 집에데려오셨지요...그렇다고 중증으로가신거뉴아니였는데 살짝하신것같다고하더라구요 자꾸 보따리를 샀디풀었다 옷을 수선했다ㅜ다시풀었다.그런게 치매라고하시더라구요...그런데 심하게 가족들 힘들게하고 그런게 전혀없으셨어요 감사할일이였죠 .아버지기도덕분에 그런것같습니다 평생어른할머니 건강기도 항상하시더라구요.
박사님의 강의 저에게는 큰 축복입니다 덕분에 남은 삶 청춘입니다🙏🍒🌻🌻🌻💞
삶의 질을 높게 해주심에 감사합니다.
1. 건망증이 있다고 치매가 걸리지 않는데 너무 뇌를 많이 써서 그러니 뇌를 쉬어 준다.
(멍 때리기, 흘려 보내기, 놔 버리기 -> 용량초과)
2. 치매는 뇌를 이해해야 하는데 생각, 느낌, 반응 병으로 나타나는 것이다.
재미있게 강의를 해주셔서 머리에 쏙쏙 들어옵니다
Dr.Yu 의 말씀은 되게 믿음이 가서 아주 행복하게 듣고 있습니다. 감사합니다. 건강하십시요.
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닥타유 선생님 의 유익한 의학정보를 찾아 읽으면서 늘 고맙고 감사한 마음입니다. 바쁘신 와중에도 포스팅해서 신경써 주시니 어찌 감사한 마음이 없겠 습니까 그런데 무심코 남이써놓은 댓글을 읽다가 놀랐습니다 여기는 몰지각한 사람들의댓글이 없눈줄 알았는데요 소수의 어이없는 글이 있네요. 생김이 다르듯 생각도 다르니 그럴수 있겠지 하면서도 기분은 나쁘네요. 선생님 께서도 그러려니 하셔야 겠어요.
그런글은 못보신 것으로요. 항상 건강 하시고 기분좋은 나날 행복하세요 💞🌷🌱
항상고맙습니다
계속 선생님의좋은강의 계속듣게해주세용
선생님의 강의 듣고
여러가지 도움을 받았는데
특히
오래된 불면증 고치고 숙면하며 살고 있습니다
감사드립니다
저도 불면증입니다
방법좀 가르켜주시면 감사드리겠습니다
저도 알고싶어요
전 작년 6월부터 벌써 9개월째 불면증올 고생하고 있습니다. 어떻게 고치셨는지 자세히 듣고 싶은데요...부탁드립니다.
닥터 유 선생님 불면증에 대한 유튜브 보세요^^ 도움이 엄청됐어요 금방 안된다고 포기하시면 안돼요 꾸준히 해보세요
@@류은아-f2e
동영상 다 안 보셨나봐요
영상에 나오는 데
물한모금 한모금 하다가 몸이 불어서, 안빠져나가서 혼났어요 사람마다 달라요
의사가 시킨다고 다 따라하다간 몸 버리는자도 있으니 조심하세요
물 많이 먹어서 어질건망에 꼼짝도 못하고 고생하다가 천일염 타먹고 살아났어요
사람 마다 다르다는것 꼭 잊지마세요
이건 맞아요.. 체질이 다 다르기 때문에 자가진단하고 혼자 판단하고 뭐든지 과용하면 안좋아요. 꼭 혈액검사 하시고 의사와 상의하에 드시는게좋아요
몸에 소금기가 없는데 무조건 물이 좋다하니 무리하게 마셔버리면 오히려 쓰러질수있어요
제 엄미도 그랬어요.
뭐든 적당히가 젤 좋은듯..
모든분 건강하세요~^^
혈중 염분 눙도 0.9%가 안 되는 것이 더 위험한 거라고 합니다.
9쯔333ㄷ6ㄷ
자전거 출퇴근하면서 매일 잘듣고 있습니다. 감사합니다
저도 건망증이 너무
심해서 치매가 오나싶어 걱정이라 진료를 받아야될듯한데
박사님 강의에 힘을 얻었습니다
명강의 감사합니다
저도 아이둘낳고 기억력이 ...떨어지더라구요 마시던컵을 어디다뒀는지 폰을오디다뒀는지.매일 찾습니다...
@@dreameroh4819 건망증은 습관성도 있구요
아이 낳고 건망증이 심해지는건, 뇌의 영양결핍이 심해서도 생기구요
뇌를 피로하게 해서도 생긴다고 합니다
걱정 마시고 오메가 3 건강식품 꾸준히 챙겨 드셔 보시고 작은것까지 일일히 신경 쓰시던걸 놓아 주시고
꼭 필요한것만 기억하려 하고 나머진 잊어버리는 습관을 들여 보시고
꼭 필요한 독서나 대화나 중요한 일에만 집중해 보시는 생활습관이 건망증 개선하는데 도움 많이 됩니다!
멋있으신 분 ,모든병을 긍정적으로 해석해주 시니
오늘도 좋은 명강의 잘 듣고
많이 담아 갑니다.
좋아요 꾹~~~
좋은말씀 잘들었습니다 새기고실천하여 치매 예방위해 노력하겠습니다
감사합니다
유태우 박사님! 보면 볼수록 참의라는 생각이 듭니다.
유투브 구독해서 잘 보고 있습니다.
유태유 보기
모소대나무 (
모소대나무 처럼 114147ㅂ
모소대나무 me no by
모소대나무 빼
감사합니다 박사님 덕분에 여러가지 문제를 해결했습니다.
멍 때리기~맞는것 같아요.
별 생각없이 잠들려할때,
별 생각없이 샤워할때,
갑자기 낮에 기억 안 났던게 떠오르곤 하거든요.
인간적으로 도 고맙고감사합니다 내 가족보다더챙겨주시고 알게해주시고어떤프로든지신뢰가 갑니다 많이배우고활용하고삽니다~~^^
정말 긴요한 정보네요. 오랜 경험으로 값진것을 아낌없이 나눠주시니 참으로 귀한 사랑입니다. 감사드립니다♥
유익한 강의 감사합니다
저도 체중조절하여 10년째 먹고있는 고혈압 약 끊고 건강하게 살아가렵니다
조정옥 가수서미자
서미자
들려주세요
조정옥,.
조정옥
고혈압약을 끊는 방법이 있을까요
밥한숫먹고 물한모금 국물먹고 물한모금 이렇게하면 된다는겁니까
박사님 말쓸 즐겁게 하시니 마음부터 즐겁습니다
와우 멋진 강의 감사합니다~~👍👍
한입,한모금 실천하겠습니다~
박사님 말씀이 맞아요 (욕량초과)
저가 생각을 할려면 생각이 안나서
하다하다 생각이 안나서 가만히 있으면
생각이 나드라고요. 박사님의 말씀을
항상 따를려고 합니다. FROM: US SF
【한입, 물한목음】 실천해보겠습니다.
감사합니다❤️❤️❤️
한 입 한 모금
우와 우리 닥터유님은
6년전이나 지금이나 하나도 안변하셨군여? 긍정의 힘이 그 비결이시니 저도 따라쟁이하고싶네요ㅎ
좋은강연 고맙습니다
곽진주 ㅊ
실력을떠나 정말 강의잘 하시네요 타고나심
정보도 최고
박사님.쉽게.말씀해주셔서.감사합니다.박사님.강의.열심히공부하겠습니다.....
도전! 한입먹고 한모금 마시기
조금만
먹어도 포만감이 느껴지네요
감사합니다.
살빼기와 숙면하기 위해 잠 안자기가 정말 좋네요~ ^^
체중감량 하는법 음식한번먹고 물한모금 ‥
쉬운것 같지만 절대 쉽지않은 방법이네요
좋은 정보 감사합니다
이렇게 유익한고 구수하고 냉철하게
누구나에게 희망을 주시는 세상살만한 내용의로
말씀 감사합니다
질병을 태지하고살수있다는것은 희망입니다
재미있고 머리에속속들어오게 강의해주신 박사님 고맙고감사합니다
박사님 !
뇌의 걸음마를
이렇게 명강의 로
잘배우고 있읍니다
감사합니다 !
ㅎ.
김순옥 ㅌ0ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅐㅑㅍㅊ
밥 한번 먹고 물 한모금 마시고~
조금 먹었는데도 배가 엄청 부르네요ㅎ
다음 주부터는 새벽예배 다녀와서
또 자는 습관 없애겠습니다..^^;
감사합니다.^^
0
좋은 정보 고맙게 잘 듣고 봤습니다 꼼꼼한 강의 치매에 대한게 넘 많아서 여러 종류의 치매가 있는 것도 첨 알았고, 넘 고맙습니다
이분은진짜박사맞습니다..최고입니다!!
살아있는 양심의 소유 선생님!!
항상 감사드립니다.
자주 틈 날때마다
듣고 있습니다.
닥터 유 채널
감사합니다.
덕분입니다
감사합니다.
미국에서 힘찬박수를 보내드립니다!^^
스님께서도 온 문제를 내려놓을때 저절로행복해진다라고 말씀하십니다.👌
강의가 너무나 맞는 말씀이고 많은 도움 되었지만, 의지가 부족한 사람에게는 어려운 실천같아요~ㅠ
진정한 의사이십니다~~ 유튜브 보고 한입 한모금 열심히 하고있습니다~ 최근에 친정아버지 알츠하이머 진단받으셨어요. 많이 배웁니다 감사합니다. 행복 많이 받으세요^^
!
좋은 강의 말씀 감사드립니다 ~
박사님이 우리세대에 계신 게 정말정말 축복입니다
많이 유익했습니다.감사합니다.박사님..
유익한 영상을 올려주셔서 감사합니다. 많이 배우고 희망을 가지게 됐습니다.
ㅈ
ㄷ
ㅌ
나이가60대 후반이되면서기억력은물론
머리에서 여러가지증세들이 느껴집니다
좋은강의감사합니다
모든 경전의 모태 ㅡ 바가바드 기타ㅡ
긍정적 사고방식
닥터유 말씀중~~왜들 해석이 많으세요~~ㅎㅎㅎㅎ
저의 평소습관 일거같아 찔려서ㅎㅎㅎ
유쾌한순간 이네요ㅎㅎ~~
깨우침을 주셔서 많이
감사합니다 박사님~^^♡
좋은 강의네요.. 많은 도움이 되었습니다..
음식 한 입 먹고 물 한 모금은 어떤 원리일까요,또 위가 나쁜 사람도 그방법이 좋을까요?
선생님 강의 2년전 뇌종양 수술후 우연히 접하게 되어 재밌게 듣고있습니다.하시모토 갑상선 기능저하증이 와서 신지로이드 복용한지 1년6개월 정도 되었는데 신지로이드 복용시작4일째부터 몸이 각성제 먹은거처럼 격앙되어있고 불면이 시작되었는데 밤이나 낮이나 못자서 몸이 너무힘들어서 수면제 복용한지도 1년이 넘었습니다. 며칠 끊어도 봤는데 밤새꿈꾸고 몸은 지칠대로 지치고 지독한 두통에 시달려서 다시 수면제를 먹고 말았습니다. 제가 갑상선호르몬 검사하면 수치는 정상인데 항체수치가1,000에서 500대로 내려 왔습니다 신지로이드 안먹으면 두통이나 걸음걷는게 힘들고 또 복용량을 높이면 심장이 마구 두근거리고 두통이 와서 의사선생님이 0.05미리 처방 해 주신거 반씩 먹고 조절합니다.여기저기 유튜브도보고 자가면역질환에 대한 책도 몇권 읽어보니 제가 과거부터 현재까지 아픈 증상을 이해하게되고 마음을 비우는데 한가지 안되는건 신지로이드복용후부터 불면이 와서 도저히 해결이 안됩니다 일반적인 불면이라면 다스릴 수 있을것만 같은데 신지로이드복용 부작용으로 온거라 멘붕상태입니다 수면제 먹기싫지만 어쩔 수 없이 먹고있는게 불안합니다 남편은 제가 수면을 못해서 몸과 마음 힘들어하는거 보고 해롭다는 수면제 먹고 잘자는게 차라리 낫다며 그냥 먹고 푹 자라고 합니다 저도 잠못자서 구내염으로 힘들고 두통등으로 넘힘이 들어서 복용합니다. 이걸 어떻게 극복해야 하는지 너무 궁금합니다 선생님 좀 도와주십시요~
수면제도 중독이 됩니다. 나중에는 수면제도 안 듣는 때가 도래합니다.
@@given735 작년부터 먹고있어요 고맙습니다~
@@이평화-d9c 고맙습니다~어떻게든 안먹으려고 노력하고있어요 보름전부터 반알로 줄여서 복용하고있습니다~
@@given735 보라색뚜껑이 좋은건가보네요~인터넷검색하니..먹어볼께요
@@무조건감사-o4s 마그네슘뚜껑보라색 정확한이름을 알수있을까요?
닥터u~~쌤님~~감사항니다~~♧
윤경숙
윤경숙
신경쓰면 몸이 차워져서
병나는군요 감사합니다
뇌가 죽어도 남아있는 뇌가
엄청 많군요 전능하신창조
주 하나님 완전자동으로
잘 만드셨어요 할럴루야!!!!!!!
ㅁ
박사님 너무감사 합니다
목소리가 참 전달 하는게 귀에 쏙쏙들어옵니다 감 사 합니다
봄 봄 1
봄
사랑합니다. 선생님.
닥터유 강의 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 정말 성격이 낙천적이네요 ㅋㅋ
유익한 재미있는 강의.
잘 듣었습니다.
생각을많이하는생활이좋은줄알았는데강의를듣으리
멍때리는습관을가져야겠습니다
감사합니다
너무좋은 강의감사합니다
꼭들어야되는 강의같네요
유태우 박사님 감시합니다~~~~❤진정한 의사이십니다
치매가... 유박사님 강의는 항상 재미있어요
선생님강의들으면
진리입니다
제가 경험했습니다
으아 유태우 박사님 이렇게 뵈니 멋있습니다!!
ㅁㅁㅈ
훌륭하신 의사 선생님 존경합니다.
유태우 박사님 말씀 감사 합니다 큰도움이 됩니다
닥터U
저도 지금보다 나이 어렸을 때
선생님 말씀듣고 살빼었는데
다시 건강해지려고요
스타트~~
목소리 참~좋습니다
듣는사람들이 맘편해 집니다 내용도 넘 좋아요👏💞
따뜻하고 편안한 강의 감사합니다
박사님 건강 정보 느므느므 감사합니다 ~~^^
박사님..시간이많이지났지만요...꼭필요하고 유익한.강의입니다..저는이제야.영상보았습니다....이귀한영상감사합니다........
명강의 감사합니다..
우연히 이 영상이 유튜브에 떠서 재미있게 봤습니다.
아버지께서 노년에 치매를 앓다 돌아가셔서 좀 걱정이었는데
유선생님 말씀에 의하면 제 생활습관이
치매도 없이 건강하게 살다가 죽을 것 같아 기분이 좋아지네요.
그 한 가지 치매에 대한 우려도 떨쳐버리고 가볍게 살겠습니다. ㅎ
유익하고 간단한 건강비법 확신하게 해 주셔서 고맙습니다.