Lentejas con verduras, un guiso alto en hierro y en sabor - Cocina Vegan Fácil
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Hoy les compartimos este sencillo guiso de lentejas con verduras, alto en hierro.
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Ingredientes
3/4 taza de lentejas
4 tazas de espinacas
3 jitomates
1 zanahoria
1/2 pimiento
1/2 cebolla
1/2 taza chícharos
Cilantro
Sal
1/2 cdita. orégano
1/4 cdita. comino en polvo
1 cda. paprika
1/2 cdita. cúrcuma
Ajo en polvo
Aceite vegetal
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Tabule de lentejas
• Tabule de lentejas - C...
Guisado de lentejas con arroz
• Guiso con lentejas y a...
Que rico ese guiso de lentejas
Muy rico muchas gracias saludos desde España 🇪🇦
Hola!! Me encantan las lentejas !! 😃😋gracias excellent semana😀🙏🏽😇🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Muchas gracias por su estupenda receta de lentejas con verduras.
Un abrazo
Quiero una mamá así 🥰
Se ve muy rico , se antoja , lo prepararé! Gracias por sus recetas así vamos dejando un poco la carne
Gracias saludos desde Ecuador
Delicioso!!, lo acabo de preparar, Muchas Gracias familia de Cocina Vegan Fácil!!, Gran abrazo!!
Muy buena pinta, me encantan las lentejas, yo siempre le pongo, un poquito de arroz
Muchísimas gracias
Muchas gracias que Dios los bendiga que rico 😋
Que cosa más hermosa que SOS. Te quiero mucho. Feliz semana Miles de besos 💋
Ta mandamos un gran abrazo!
Wow! Se ve delicioso y súper fácil
Muy deliciosa y nutritiva. Ya la hice en estos días. Y vale la pena. Muchas gracias
Muy ricas ya tengo que preparar mañana
Wow 😯 se miran deliciosas.
Gracias
Por sus exquisitas y ricas recetas .
Dios nuestro Señor los bendiga.
Delicioso y 😋 nutritivo mil gracias 😊
Con arrocito 😋😋😋
Que ricas me encantan
Muchísimas gracias
Me encanta no me pierdo su canal Dios les de mucha saluz para seguir alludando nos hacer esas lentejas ricas un abrazo para los dos Antonia España
Gracias!Familia, siempre acompañandoles ,Uruguay!Abrazo
Saludos!
Oigan lo preparar y me quedaron de rechupete jajaja gracias por darnos una receta fácil y sencillo de preparar los alimentos saludables . bendiciones!
es un gusto enorme verles asi con sus platos tan ricas. Andy desde Suiza
Mmmque RICO 😋 ME ENCANTA 💖 🤤
Me hizo el día, ya se que voy hacer para el almuerzo 🍽 tengo todos los ingredientes (bueno solo me falta el pimiento, pero un chilito verde pondré!)
😁muchísimas gracias 😊, que Dios me los bendiga 🤗
Saludos!
Tengo 13 años estoy aprendiendo a cocinar pero en limpio se podria decir y se buenardooo
Excelente!
Saludos!
Muy Riko las preparo🙂👍
Saludos chicos bellos
Hola 👋
Gracias por compartir esta deliciosa receta, nunca las había preparado de esta manera y están riquísimas 😋, saludos
🙏🙏gracias se ve deliciusss
Gracias por las lentejas, son muy sabrosas, yo las preparo así lo único es que las dejo con caldo, y le pongo más verduras.
¡Una receta más fácil no puede haber! Deliciosa y nutritiva, mil gracias.
Gracias a ti!!
Delicioso y saludable
Muchas gracias 🤗
Desde luego, es una bomba de salud pero, además, ¡qué delicia, me encanta! Gracias por esta receta, fantástica como todas las vuestras!!!
Los amo 🥰💚🌱🌱🌱🙏🙏
Muy buenos días, gracias por compartir esas deliciosas y fáciles recetas.
A pesar de que en mi país no hay ciertos de estos ingredientes o son más complicados de conseguir este canal realmente me ha salvado. Soy la única vegetariana en mi familia y si o si necesito saberme que cocinar. Muchisimas gracias, me han salvado!
Hola, ya lo prepare y quedó ri qui si mi jajaja gracias por todas sus recetas, saludos desde Monterrey
Hola mi bella y hermosa familia como siempre es un gusto y un placer escucharlos....Gracias x esta nueva opción las lentejas son el nutriente que Me encanta....feliz inicio de semana....besos dulces
Muchos saludos!!
@...Igualmente para ustedes....besos
Excelente platillo,. Muy sabroso y nutritivo, me encanta su canal y me entusiasma mucho a seguir siendo vegana, ya tengo año y medio gracias a Dios y a personas como ustedes. 🙏 Un abrazote a los tres.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS POR TAN EXCELENTES IDEAS SON COSAS QUE REGULARMENTE COMEMOS PERO DIFÍCILMENTE SE NOS OCURRE COMBINAR 😱😱 LENTEJAS Y ESPINACAS ME FASCINAN PERO NUNCA LAS HE PREPARADO EN UN SOLO GUISO 😮😳😲 LAS TENGO QUE PREPARAR 🤪😋🤤🤤
Manos a la obra!
Gracias!!! uds son tan prolijos en dar las recetas que eso los hace tan confiables que me encantan
Hoy lo ago.gracias
Justo lo que necesitaba encontrar para guisar lentejas!!!! Gracias familia vegana.
Excelente!
Muchas gracias, me dieron una excelente receta para hoy . Feliz y bendecido día 🙏
muchas gracias 🥰
Con mucho gusto
Que rico
Gracias por comentar
Me encanto la receta de hoy gracias 💗
🎉🎉🎉GRACIAS
Que rico muchas gracias 🙏🏻 a los dos por su gran amor 🥰 a sus fans
Excelente recomendación de comer lentejas Alfonso, son super deliciosas, gracias Cocina Vegan Fácil.!! 💜💙
Saludos Lucinda!
yummy!!
🙏👍MUY BUENO!!!! NO SE NECESITA CARNE QUE ADEMAS ES NOCIVO PARA LA SALUD!!!
Mmm que receta más deliciosa, ya se que haré de almuerzo!! 😋😋😋
Se le podrá agregar papa?
Gracias por tan buenas recetas. Un fuerte abrazo desde Quetzaltenango, Guatemala ❤😘
Sí se puede!
Saludos!
Muchas gracias, me han programado el menú del día. Además como aquí (Argentina) ya está haciendo frío, me cae fantástico. Saludos.
Aqui en Los Angeles California estamos en primavera y ya se siente el calorcito.
Saludos!
@@edithdlp8045 disfrútalo, el calorcito es magnífico, soy friolenta y padezco el otoño y el invierno, ah!!! Si pudiera estar allí, una gloria. Cariños.
@ ya lo hice y estaba riquísimo, quizás no tan rico como el que realizó esa hermosa mamá. Saludos.
Las preparé hoy y está sabrosas .te mando la foto por ADN privado
Exquisitas!! Verdaderamente deliciosas . Provecho !!
Saludos querida Flora!
Amo las lentejas y siempre hago mis guisos con muchas verduras, acompañandolo con un poco de arroz, deliciosoo les quedó 😋🙏🏻👌🏻🙌🏻😊🌾
Gracias, saludos
Que rico 😋 a mi me encantan las lentejas, pero tengo un tiempo que me inflaman mucho 😞 que puedo hacer para que no me caigan pesadas?
Puedes poner un poco de comino y ver qué tal te sienta!
Saludos!
A mi me pasaba igual, si recibes mi sugerencia; quítale la cutícula o la piel después que la remojas.
@@maofmay1 muchas gracias 😊
Muchas gracias por la receta!!!!!!! Recién pude verla!!!!!! Me viene de maravillas!!!!!!! Justo lo que necesito!!!!!!! Riquísimo!!!!!! Deliciosooooooooo!!!!!!!! Adoro las degustaciones!!!!!!! Gracias, Alfonso!!!!!!' Bendiciones.
Señora linda. Mil gracias por esta receta, no sabía que preparar para la cena. Y fue genial esta sopa de lentejas con verduras, muy variada y deliciosa. Fácil de preparar y gracias a Dios tenía todos los ingredientes. ❤ Usted un ☀️❤
Que manera que manera!!!! de iniciar la semana.
Gracias su constancia y suma, ha sido para muchos motivación y cambio .
Ya viene el calor , podríamos colar las lentejas y que quede tipo ensalada 🥗🥗🥗☀️🌱💛
Se emociona ! Y se olvida de la camarógrafa !! 🙈🙈
Saludos querida Yuri!!
Aquí seguimos, constantes!!
Abrazo!
Wow!! Que delicia 😊
Gracias! 😊
Good morning ☀️🙋🏻♀️Detroit 🙋🏻♀️
Saludos!
Aquí mirando otra vez él video gracias que Dios los bendiga siempre 🙏❤️❤️❤️
Pa me despertó el hambre jajajajajaja. Excelente video!! Saludos desde Montevideo Uruguay!!
Muy rico 😋, tengo una pregunta porque no le quitan las cáscara a las lentejas.?
Es la fibra!
Sería muy complicado quitar cáscara a las lentejas.
Saludos!
@Joven Alfonso un gusto ver esa explicación tan detallada muchas gracias lindo día 🙏👏👏👏
Hola, muchas gracias
mil Gracias cocina Vegan fácil! Excelente receta!!! Bonito día!!!!
Celucieron riquísimas gracias por compartir siempre chistorete Alfonso Gracias
Que deliciosa receta hoy eso haré para la cena 🌷Gracias
Gracias a ti
Graciasss gracias gracias..Riquisimo..Saludos desde Costa Rica..
Hola!😘😍
Muy rica y nutritiva receta😋
Gracias x compartir🤗🤗
Bendiciones🙏🇩🇴
Muchas gracias por compartir. Me Encanto eata receta!!😍🙂😋😍😋😍 Claro q la hare. Lo Bueno es que tengo todos Los ingredientea. Ayer cocine lentejas . Todos tengan un buen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Lunes!!
Que Ricas!! Y lo mejor tengo todos los ingredientes, lo pondré en práctica mañana mismo, pues voy a dejar remojar las lentejas, Saludos desde Indianápolis In 💖💖💖💖😻😻💖 PD: al comerlo le pondré un chile picado!!!
Buenos días oiga cm puedo tenés sus resetas como le ago
Espe, Excelente nutricion,,, me gustaría y agradezco su hayuda ,con la milanesa , que según sé ya transmitieron ,lamentablemente no pude estar presente ,mil gracias y muchas Bendiciones por su labor
Muchas gracias por compartir tan especiales y deleciosas. Dios los bendiga.
Buen día, mil gracias una manera diferente de guisar lentejas saludos desde la ciudad de México
Saludos Mónica!
Gracias por compartir, dice mamá dejalo hasta el final quiero ver como lo saborea el hijo..... jajajaja vez se antoja♡
Saludos fam q rico ese guiso lo voy hacer muy sencillo para hacer DLB
Gratidão imensa!! Por compartilhar conosco essa delícia!! Super saudável!!❤️❤️
Muchas gracias comida vegana fácil se ve deliciosas las lentejas y verduras. Bendiciones
Se antoja, gracias x está receta, me encanta xq no tiene champiñones, y está muy nutritiva.
Wow estoy viendo algunos de sus recetas y me encuentro con esto guiso de lentejas ?exelente me encanto con espinacas y zanahorias ?buena combinación .suowr porque a mi no me gusta la carne de res 👏👏👏👏👏👏
Muchisimas gracias por compartir esta receta tan, pero tan deliciosa! No la hice exactamente como ustedes, pero le puse lo que me acordé, aunque se me olvidó la espinaca y la curcuma, pero me quedó super deliciosa!gracias y que Dios siga bendiciendo su programa 🙏😍👏😘
Precisamente nos cambiaron el arroz por las lentejas, esta receta me cayó como 💍 al dedo, pondré mucha atención 😁Gracias !!!
Excelente!
Yo preparo las lentejas con brocoli, chayote y caldillo de gitomate y tambien quedan deliciosas. Voy a probar esta version que seguro me encantara. Gracias 👋
hola feliz semana número 1
Gracias!! Saludos!
Que ricura me encanta esta forma de hacer lentejas. voy hacer lo. Saludos
Que ricoo. Me encanta el experto testeador hahha muy simpatico 😍
Muchas gracias mi sra. Q delicia muchas bendiciones es usted una persona muy linda gracias por compartir un saludo desde USA
Gracias gracias por compartir saludos 👏👏👏👍👍👍🤗
Exelente guiso de lentejas yo lo necesitó porque estoy anemica pero solo le cambiaria las arvejas por garbanzo tiene muchas mas proteínas completas que las arvejas
Gracias por esta fabulosa receta. Estoy viendo como comer más lenteja y me encontré con estom y tiene tanta pinta. Que lo VI a hacer urgente
Exelente inicio de semana gracias x compartir esta delicia 😋 saludos
Se ve delicioso y saludable ,lo voy a hacer ,tengo todos los ingredientes :) gracias ;)
Excelente receta, deliciosa acabo de terminar de comer, con unas tortillas y un chile en vinagre casero, gracias por compartir 😋
Se ve delicioso! Con la expresión de au hijo debe quedarle delcioso. Bendiciones
Buenos días lentejas vegetales que delicioso mmmm
Hola les saludo con cariño que rica receta desde El Salvador ♥️♥️
ya iba a preguntarte si le habías dejado algo a la mami jajaja, me tocó buscar que eran los chícharos en mi país arvejas, que rico se ve todo
Me gustaria saber si tienes receta para hacer willington vegano. Gracias