ПП КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ВКУСНО, КБЖУ в описании
Вставка
- Опубліковано 7 бер 2022
- Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff www.tinkoff.ru/rm/filippova.n...
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney yoomoney.ru/to/410012605451796/0
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь t.me/FilippovaVitamin_bot
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
t.me/natalia_pp_cake_filippova
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт (С1)
Мягкий творог - 90 г
Кокосовая мука - 10 г
ПП Мука - 10 г
Разрыхлитель - 1/3чл
Ягоды - 30 г ( из заморозки)
Сахзам - 2 г ( = 20 г , если сладкие ягоды можно без него)
КБЖУ на 100 г 140 ккал 12.8 /4.7/ 14,1
Интересные все же у нас люди. С вами делятся рецептами, хотите пробуйте, не хотите не пробуйте. Так нет же, обязательно оставят свои комментарии в ехидной или грубой форме. Мне рецепт понравился. Не знаю, воспользуюсь им или нет, но от этого он хуже не станет)
Благодарю 😍🙏
Я давно заметила что если смотрю рецепт какой то у автора из другой страны, то люди благодарят, поддерживают, хвалят, ну на крайний случай иронизируют. У нас же как куры на насесте, все обосрут и любуются собой
Спасибо за рецепт. Понравилось. Люблю все то, что быстро можно сделать🎉
Вы правы рецепты хорошие
@@user-cd3kn7hs9gнаверное рецепты классные у них))
Для меня диабетика вообще супер находка) подписка, лайк и я с вами❤
Спасибо 🤗
Приготовила уже три раза, вместо кокосовой муки- урбеч, вместо ягод и сахзама сладкое яблоко, очень вкусно! Вкус волшебный, сырного суфле со сливочными нотками кокоса, аромат фантастический и главное времени на все 10 минут 🎉🎉🎉 Спасибо за великолепный рецепт, идеальные пропорции за подробный, но краткий рассказ, лайк и подписка❤🎉❤
🙏🙏🙏благодарю, очень приятно
Каким образом вы заменили муку урбечем?-это ведь жирная сладкая паста ни чем не напоминающая муку 🤔🤷♀️🤷♀️🤷♀️
@@user-zu7ue5jq6o Каким образом? Взяла одну столовую ложку из банки с урбечем и добавила к смеси, хорошо размешала и всё))) делайте, это не страшно)))
@@user-zu7ue5jq6oореховая мука + сливочный сыр это практически урбеч
🎉 спасибо вам за переработанную версию рецепта! Мне так больше нравится!
Спасибо за рецепт, теперь это у меня дежурный вариант на быструю руку, но я заменила кокосовую муку на рисовую- нежность необыкновенная! Правда начинки меняю. Сегодня шоколад без сахара настругала в тесто и рзмазала дольку сверху посыпав кокосовой стружкой. А так орехи, ягоды иногда делаю прослойку из Рикоты с сахзамом.
❤️да, с этим кексом большие возможности для экспериментов ❤️спасибо за отзыв ❤️
Отдельное спасибо за кбжу 🙏🙏🙏
Благодарю за чудесные и лёгкие рецепты!🙏❤️👍
Спасибо! Прекрасный рецепт! Обязательно попробую!!!
Оооочень вкусно!!! Спасибо за рецепт❤
Супер! Приготовила. Мне очень понравилось 😊
Готовлю так давно, использую цельнозерновую рисовую муку, иногда добавляю какао, орехи, сухофрукты,
Сегодня приготовила себе на завтрак. Это ооочень вкусно. Спасибо огромное за вкусняшку. Очень люблю выпечку, но приходится себя ограничивать. Делала с рисовой мукой и подсластитель не добавляла. Положила курагу. Жду новых рецептов🤗
Спасибо большое, да , без подсластителя тоже очень хорошо выходит, у меня этот кекс лучший выход на случай непреодолимого желания съесть что-то вкусненькое😅
Спасибо за интересный рецептик! С праздеиком!!!🌷🌷🌷
Спасибо большое, Вас тоже с праздником🌸кексик ну ооочень вкусный, обязательно попробуйте
Спасибо за рецепт, завтра обязательно сделаю ❤❤❤
😻😻😻
Сделала - восторг! Быстро, вкусно , полезно 👌
Большое спасибо за рецепт🙏🌞
Благодарю 🥰
Очень хороший, быстрый рецепт! Спасибо! Делала с замороженной малиной. 😊
Спасибочки за идею🥰🥰🥰 , буду готовить, с 8 Марта🎁💐☀️💃
Обязательно попробуйте, кексик покорил всю семью! С 8 марта, пусть мечты сбываются ❤️
Сделала в формочках для кексов и в духовке! Отличный полдник для малыша, благодарю!
Вы тоже с пп-мукой готовили? Не с обычной?
Хочу попробовать из простой, но не знаю количество ((
Спасибо за рецепт очень вкусно
Классный рецепт! Всё получилось😊Спасибо большое! Я ещё добавила какао для шоколадного вкуса
❤️❤️спасибо, муку можно полностью на какао заменить ☺️
Спасибо! ❤
Спасибо большое, очень вкусно получилось!
🥰благодарю
Приготовила спасибо за рецепт.очень вкусно и быстро😋😋
❤️❤️❤️
Приготовила, понравилось, это очень просто, быстро и вкусно, выручит, если очень хочется на ПП или кето чего-то вкусненького, буду пробовать и другие десерты, спасибо.
Микроволновка давно оправдана!👍 и ее изобретателям Благодарность огромнейшая!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Холдильники тоже когда то были под сомнением…
Это бесполезно доказывать , я уже даже не пытаюсь 😊не понимаю только, почему , те, кто против нее переходят на рецепты , где в названии уже указано, « в микроволновке»
Ее изобретатель Грейнахер, немец.
Только что приготовила, очень вкусно!Спасибо!
И Вам ❤️
А при диабете так хочется вкусненького . Спасибо огромное автору ролика!
Простой, прекрасный рецепт, спасибо❤
Спасибо большое ❤️
Спасибо,дорогая,что делитесь рецептами. Кеск изумительно вкусный,,все получилось.Спасибо и продвижения искусству готовки. Вкусных и полезных блюд❤
Благодарю ☺️
Ёмкость крышкой закрывайте когда ставите в печь?
Какая Вы молодец!!!Я сделала этот кекс,Это просто Чудесно!!!Спасибо Вам за рецепты.
❤️❤️❤️и Вам за добрые слова 🙏
Дай Бог вам здоровья, счастья и долгих лет жизни !!!
Благодарю 🙏
Спасибо за вкусный рецепт!
❤️
Вкусно спасибо!
Пожалуйста 😊будет ещё целая серия рецептов кексиков в микроволновке
Ломала голову,что завтра детям на завтрак готовить
Как вы кстати❤
🥰очень рада
Спасибо😊
Очень вкусно. Спасибо большое 🙏
Благодарю 🙏
Благодарю 💕💕💕
спасибо за отличный рецепт) я готовила с черной смородиной. Получилось очень вкусно
Благодарю ❤️
Спасибо за рецепт, получилось очень вкусно. Творог заменила на греческий йогурт и сверху полила растопленный кокосовым урбечом. 😋😋😋
😄😄😄ну вот, пойду пробовать также , захотелось
Очень вкусно! Кекс с какао мне не очень нравится в микроволновке и поднадоел, а вот этот рецепт просто идеальный! Я добавила клубнику замороженную и просто невероятно вкусно, спасибо🫶
Благодарю ❤️
Здравствуйте, дорогая хозяйка этого канала ! Только что приготовила этот кексик. Получилось так вкусно, что готова сразу же печь второй.👍 Даже мужу понравилось, что бывает не так уж часто. Такой нежный кекс, тает во рту. У меня не было творога, я взяла греческий йогурт, а вместо ягод чайную ложечку варенья без сахара. Рецепт весьма стОящий, перешлю его всем своим знакомым с диабетом. Однозначно подписка. Спасибо Вам огромное ! Удачи ! 🤗
🙏🥰🥰благодарю!
@@NatySugarFree Вас зовут Нати ? Наташа ? 😊🍒
Мне тоже очень понравился!!!!Благодарю!!!!
❤️❤️очень приятно!
Надо попробовать
Спасибо большое! Такой вкусный получился кексик, еле удержалась, чтобы его сразу весь не съесть . Однозначно готовить буду ещё.
Спасибо большое, тоже очень люблю этот кекс
Добрый день. Сделала кексик! Вкусно! Забыла разрыхлитель положить... думаю с ним вкуснее будет))) На один раз многовато для меня. Попробую чуть уменьшить порцию. Готовить буду однозначно! Так мало диабетикам вкусняшек можно...
😍спасибо, да , он объёмный очень , 😃но в меня обычно влезает
Благодарю благодарю благодарю
🙏😍
Интересно. Аппетитно😊
Спасибо 🙏
Умница🎉🎉🎉
Спасибо 😻
Спасибо🙏🙏🙏
вкусно получилось 🎉❤
Благодарю ❤️
Какая у вас на видео мука? Пп которая. Рисовая? В микре на смеси муки делала одно время 10 гр льняной + 20 гр рисовой. Но творог все 130 гр добавляла. На кокосовой не пробовала. Завтра сделаю, отпишусь❤П. С. Прочла, что смесь безглют у вас.
Классно, красиво получилось! Щас печь буду, мука кокос как раз есть, не знаю что с ней делать... 👍👍👍🥰🥰
❤️
@@NatySugarFree здравствуйте, подскажите пожалуйста, миндальная мука подойдёт? И можно ли без пп муки?
кбжу на всю порцию?
Сломала голову, думала, что приготовить сыну на ДР. Потом вспомнила про этот рецепт. Вниз положила яблоки кубиком, сверху тесто ( ингредиенты в три раза увеличила, белки отдельно взбила) сверху украсила дольками апельсина и залила желе ( сок с желатином) получилось красиво, просто и вкусно! Супер! Буду экспериментировать ещё со вкусами, можно наверх крем для выравнивания, а внутрь ягоды. Спасибо!
Можно поподробнее? Не пойму, Вы его выпекали в микроволновке, сколько по времени? Взбитые белки куда? Делитесь рецептом, пожалуйста 🙏
@@user-xr9zv9uk6gвыпекала в духовке, мин 30. Белки вмешиваем в конце аккуратно в тесто, чтобы более воздушная текстура была. Микроволновкой принципиально не пользуюсь
А желе как полили? Уже застывшим? Не могу понять😊@@user-pw3eb6zg3g
Класс
Мука касавы подойдёт?
Получился, вкусно.
❤️❤️❤️
Спасибо за рецепт, его можно видоизменять, имею ввиду муку.
Можно 😊
Спасибо за рецепт! Подскажите, форму чем-то смазываете? Боюсь прилипнет….
Нет, не смазываю, очень хорошо отходит 😊
Спасибо
☺️
А какая калорийность кекса получается??
❤❤
Здравствуйте извините пожалуйста за неудобство скажите пожалуйста а можно такой кеексик в силиконовые формочки разложить и в микроволновке спасибо огромное за ответ извините за неудобство 🙏
Здравствуйте, не извиняйтесь 😊можно у силиконовых формочках, все также хорошо отойдет, можно и в духовке 15-20 мин при 180 ❤️
Скажите пожалуйста, если обычная мука - какое нужно количество? (они по весу как-то разнятся?)
Обычной муки столько же нужно 😊
@@NatySugarFree
Спасибо 😺
Да я б тоже с удовольствием попробовала, вот только мука кокосовая и др. Мне не по корману, а так наверно вкусно
Я перемолола в кофемолке геркулес, добавляла вместо муки, и получился отличный шедевр. Ещё и лучше и полезнее чем с какой-либо мукой.
Можете рисовой мукой заменить👍
Кокосовая мука очень экономична,если купите 500 гр.,хватит надолго
А где этот подсластитель брать ? У меня есть только в таблетках.И где кокосовую муку купить,я не видела в наших магазинах.Вроде и рецепт простой,но ингредиенты непонятные.Может обычной мукой заменить?
Можно перемолоть кокосовую стружку получится мука, сахзам продается и на вб и на озон, можно вместо кокосовой и любую другую положить муку 😊тоже хорошо получается
Prebiosfit (очень замечательный подсластитель) продается во всех маркетплейсах и у нас по крайней мере в Ленте
А чтопп мука 🤔
Спасибо 🙏 Лайк 👍 Подписка 🌹Весенний приветик всем адекватным людям из Санкт-Петербурга 🇷🇺❤️ 4.03.2024
😍😍😍спасибо, Москва поймала приветик и шлет взаимный 💃🏼
Да, спасибо..! Почему- нет?! Состав -неплохой, приготовление в микроволнах- более щадящее, в сравнении с духовкой,... нутриенты сохраняются лучше.., без сахзамов-респект!;-))...
Одобрено!;-))😅😊🎉
Пищевой технолог, пекарь-кондитер.. Спасибо!
😅😊❤🎉
Какие злые люди все таки есть,проходите мимо,Вас же ни кто делать не заставляет.
❤️к сожалению, негатива много, стараюсь пропускать)
Классик
Здравствуйте. А какую функцию ставить в микроволновке?
Здравствуйте, я не выбираю режим , просто подогрев стандартный
Как понять ПП МУКА? 😊
Это не пшеничная мука. Овсяная, любая ореховая,бобовая,отруби,рисовая ,гречневая .,псилиум и т.д.
Напишите пожалуйста вы поставили в микроволновку, на какую программу ?
😃добрый день, у меня самая простая микроволновка там нет программ , точнее есть одна по умолчанию и разморозка , вот делала на обычной)
А ПП мука у вас какая? Спрашиваю т.к. с овсяной так не получается 🤷♀️
У меня универсальная безглютеновые смесь гарнец, хорошо получается с рисовой , пшеничной цз, и полбяной, овсяная просто погрубее, буду все-таки снова в описании указывать из чего именно я делала .
@@NatySugarFree спасибо за ответ. Я тоже гарнец использую, у внучки непереносимость глютена и сахара. А с овсяной получается клеклое тесто, она не ест🤷♀️
Ох я не пробовала с овсяной, вцелом ее просто не очень люблю, но жалко , что впечатление смазано, потому что кекс то вкусный и готовить быстро
У меня тоже с овсяной мукой получилось не очень,а с другой наверняка очень вкусно.Спасибо.
Тотальная забота о здоровье,приведет в сумасшедший дом!
Здоровье зависит от многих факторов,но в последнюю очередь от еды.😢
Я согласна с тем , что орторексия ( как раз то, о чем Вы говорите ) это плохо и не нужно, но далеко не на последнем месте здоровье от питания, безусловно есть генетика и множество факторов, но качественное питание это важно, плюс существуют обострения жкт заболеваний , когда просто необходимо следить за питанием и следовать определенным протоколам
@@NatySugarFreeСовершенно верно. А ещё у людей бывают ограничения из-за аллергии, непереносимости лактозы или глютена. Диабет, опять-таки...👏
Странно. А как питаться, не заботясь?😂
А при диабете так хочется вкусненького . Спасибо огромное автору ролика!
От еды в последнюю очередь??? 😮😮😮 Н-да... Это надо было написать такое...
Самая умная , конечно же ...как же без ваших пяти копеек , хочется обратить внимание на себя!😊
А рисовую или кукурузную муку можно?
Можно 😊
А,пшеничную муку можно?
Да, конечно , граммовка такая же 😊
А что можно вместо кокосовой муки и стружки?
Любую любимую муку 🥰
А можно вместо кокосовой другую муку? Какую лучше?
Можно любую другую, с ореховой получаются интересные привкусы , а с кукурузной например красивый цвет, отлично подходят рисовая, безглютенова смесь, пшеничная цз, дурум
@@NatySugarFree спасибо большое ☺️
А что такое пп мука?
Безглютеновая, цельнозерновая рисовая, рисовая, мука, цельнозерновая универсальная, зелёной гречки, овсяная, банановая мука итд
А деревенское яичко можно
Можно ☺️
Что такое пп мука?
Не ПП мука это практически любая белая, очищенная. Для меня, например, ПП мука это миндальная, кокосовая, мука из бурого риса, гречневая, цельнозерновая пшеничная, полбовая ( если нет реакции на глютен). Есть ещё соевая, чечевичная , овсяная и так далее.
Как это « без глютена», если есть мука?
Мука бывает без глютена -рисовая, амарантовая, ореховая , овсяная ( с пометкой без глютена) , есть еще универсальная безглютеновая смесь, поэтому наличие муки не равно наличию глютена
Слушайте. В кокосе остаётся какая ни какая влага, а когда высыхает, то остаётся какой ни какой сахар. Тут уже без глютена никак
Кокос безглютеновый продукт, и уж тем более содержание глютена не связано с сахаром, которого в кокосе тоже нет🙈природные сахара и добавленный сахар это разные вещи, а глютен и вовсе белок не связанный с ними
Больше на творожную запеканку похоже, чем на кекс. Кекс это все же совсем другое.
Посмотрите на текстуру на видео, получается именно кекс и догадаться , что в составе творог невозможно, стоит попробовать сначала, а потом утверждать, тем более рецепт на три минуты
Что значит Ц1 ?
Первый сорт, средний размер , 50-55 г
Если мука рисовая, сколько брать?
Столько же , сколько в рецепте 😊
Что такое ПП мука??
Это рисовая, полбяная, овсяная, льняная, овсяная , или пшеничная но не высшего, в первого сорта
Смотря какая у вас диета. Если кето диета, то точно не рисовая, не овсяная. Пп определите по количеству углеводов в продукте.
Вместо мягкого творога можно сметану?
Можно 🤗
Яйцо категории Ц не бывает, только С - столовое 😁.
Успехов и процветания каналу.
А я вообще микроволновку не имею, попробую в аэрогриле или мультиварке
Правильно мыслите!!👏👏👏👍👌😉 у меня есть на домашней кухне и то, и то..!;-))😅😊
Не ц1, а с1, столовое первой категории
Спасибо , видео старое, давно уже так не говорю 😊
Капец ,яйцо с1!
😂😂😂
А почему вы решили, что калорийность 140? Это калорийность сухих ингридиентов. Но выход блюда всего 139 г и калорийность готового кекса 200+. Не вводите людей в заблуждение.
Я умею считать калорийность, и калорийность указана на 100 г продукта, если Вас не устраивает мой расчет, придерживайтесь своего , в рецепте все же важен рецепт , а калорийность скачет в зависимости от используемых продуктов
@@NatySugarFree так себе вы нутрициолог. Продукты использованы абсолютно те же, что и у вас с точностью до грамма. Творог 5%, но это не даст большой разницы, даже если у вас нулёвка. Сахзама 1 г. СИТ-30 считает калорийность правильно, это неоднократно проверено. Так вот по СИТ-30 калорийность набора продуктов 137 в сыром виде. При приготовлении испаряется очень много воды и калорийность на выходе увеличивается. Если вес продуктов был приблизительно 200 г, а стал 140, то есть приблительно на 1/3 уменьшился, то калорийность на 1/3 увеличилась, что логично.
@@NatySugarFree и, кстати, калорийность всегда рассчитывается на 100 г, если нет оговорки, что она рассчитана на порцию.
@@Nadiusha524 оценку моей профессиональной деятельности Вы дать не можете , если рецепт не подошел , то у всех вкусы разные, всего хорошего
Не получилось, к сожалению
☹️очень жаль, часто делаю этот кекс ни разу не было провала, даже не знаю с чем Может быть связано 🤔
А для чего такая заморочка- ЯЙЦО С1... 😂
ПОПРОЩЕ И ВСЕ БУДЕТ ОК
Потому что для яиц большего размера меняются пропорции других ингредиентов и рассчитанная калорийность, поэтому я указываю из каких продуктов готовлю
При всем уважении к хозяйке канала, пользуюсь вашими рецептами.... Ну это не кекс, и даже не кексик😂запека, суфле, все что углдно но не кекс. Консистенция совсем разная.
Мне кажется Вы его не готовили, получается именно кекс, кто готовил, то это знает
Кекс не кекс, но ооочень нежная вкуснятинка😊
Ничего смешного😊спасибо за отличные рецепты!
Такой кекс около 200ккал получается- много как-то
Вы после этого кекса часа три есть не захотите и 200 ккал , это меньше любого протеинового батончика