لمرضي السكر ومقاومة الانسولين والدايت افضل بديل صحي للخبز

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 121

  • @omarhende8453
    @omarhende8453 4 місяці тому +6

    ربنا اتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار

  • @ASDASD-p4f8i
    @ASDASD-p4f8i 4 місяці тому +8

    اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد، وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

  • @الحمدلله-و4ص9ف
    @الحمدلله-و4ص9ف 5 місяців тому +15

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌸

  • @MohammedAhmed-jv1dx
    @MohammedAhmed-jv1dx 4 місяці тому +9

    اللهم صل وسلم وبارك على محمد

  • @ahmadkot2248
    @ahmadkot2248 5 місяців тому +11

    حقيقى شرح ممتع واسلوب جذاب...أمنياتى لك بالتوفيق فى تقديم المزيد

  • @UfdcUtwy
    @UfdcUtwy 4 місяці тому +4

    اول ما خلق الله قبل البشر هو الخبز الغذاء الاول والاساسي

  • @UserLilya04
    @UserLilya04 7 місяців тому +9

    شكرا لكم دكتور على كل النصائح المهمة ، جزاكم الله خيرا

  • @Esma-ei7yq
    @Esma-ei7yq 5 місяців тому +11

    أسأل الله في يوم الجمعه..ان يبارك في عمرك ويسترك دنيا وآخره..ويجعله في ميزان حسناتك ❤🇹🇷🇮🇶🍁🤲💐متابعه جديده

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  5 місяців тому +2

      أمين يارب وإياكم. جزاك الله خيرا علي الدعوه الجميله دي

  • @Haba123-l7o
    @Haba123-l7o 3 місяці тому +2

    اني اليوم الخامس من قطع الخبز قالوني اتحسن مزاجي صفه تنفسي بصوره صحيحه وايضا احس بخفه الغازات قلت التركيز زاد والوزن قل والنفسيه مرتاحه ومعقوله الخبز كل هاي الاذيه تجي منه صار اكلي كله بالخس

  • @ehababoulabbas
    @ehababoulabbas 2 місяці тому

    المعلقة احسن حاجة واريح دماغي ...

  • @abusultan9614
    @abusultan9614 5 місяців тому +7

    🎉سبحان الله وبحمده 🎉
    سبحان الله العظيم 🎉

  • @غالبالنمر-ز1ط
    @غالبالنمر-ز1ط 7 місяців тому +61

    كلامك صحيح أشكرك أخي الفاضل. هم عملوا فينا كذا عشان يشقلوا مصانع الادويه بتاعهم، صدّروا لنا جميع الأمراض عبر أكلنا وشربنا. بمافي ذلك السكر الذي ادخلوه في معظم الأكل والشرب. وكذلك روجوا بأن الشحوم والدهون الحيوانيه تسبب أمراض خطيره ونحن وراهم ناخذ كل شي يجينا منهم حتى استبدلنا الطيبات بالخبائث، زيوت مهدرجه وسمن مهدرج وما إلى ذلك

  • @abusultan9614
    @abusultan9614 5 місяців тому +10

    الخبز يرفع السكر بقوه عجيبه

    • @user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY
      @user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY 3 місяці тому

      الشعب المصري يأكل الخبز وحضرتك تقول يرفع السكر..

    • @abusultan9614
      @abusultan9614 3 місяці тому +1

      @@user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY نعم الخبز يرفع السكر للي فيه سكر وبقوه وشي معروف ونشد الدكتور

  • @RamdaneKherbega-d2g
    @RamdaneKherbega-d2g 5 місяців тому +3

    ماشاء الله تبارك الرحمن اخوك جزائري مقيم في فرنسا

  • @abusultan9614
    @abusultan9614 5 місяців тому +11

    🎉🎉اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات 🎉🎉

  • @sanaajihad3961
    @sanaajihad3961 5 місяців тому +8

    الخبز مع الخميرة البدية هو الصحي

    • @saaidasaaida6335
      @saaidasaaida6335 4 місяці тому

      هل يرفع السكر ام لا؟؟؟؟؟

  • @abusultan9614
    @abusultan9614 5 місяців тому +6

    🎉🎉لا اله الا الله محمد رسول الله 🎉🎉

  • @بسمات_وردية
    @بسمات_وردية 4 місяці тому +2

    بارك الله فيك الان فهمت يادكتور انا عندي نقص في البروتين وتعب ايش اعمل

  • @smarth23
    @smarth23 6 місяців тому +6

    تسلم تسلم تسلم
    شرحك رائع جدا جدا
    حقيقي استاذ

  • @AliAli-vg2nu
    @AliAli-vg2nu 4 місяці тому +1

    ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉بارك الله بيك يا دكتور انقذونا

  • @khadijakh2965
    @khadijakh2965 6 місяців тому +2

    ماشاء الله على هذه المعلومات ربي يجعلها في ميزان حسناتك

  • @zzxxcc936
    @zzxxcc936 7 місяців тому +4

    جزاك الله خير وبارك الله فيك يا دكتور

  • @الفردوسالاعلي-ت5و
    @الفردوسالاعلي-ت5و 5 місяців тому +3

    مشاء الله عليك تسلم يادكتور كلامك كله مفيد

  • @hananshrourou7631
    @hananshrourou7631 4 місяці тому

    شكرا جزيلا موضوع مهم جدا ورائع طريقة الخبز الحبه الكامله

  • @SamirAbuSamra
    @SamirAbuSamra 4 місяці тому +2

    الله يجزاك خير يا اخوي الغالي

  • @اماسامهالزهراني-ر2ن
    @اماسامهالزهراني-ر2ن 4 місяці тому +2

    شكرا لك على هذه المعلومات القيمه
    لكن لدي سوال لو استبدلت خبز القمح بخبز الشعير يعطينا نتائج افضل وما هو افضل انواع الحبوب التي ممكن نستبدلها بالقمح

  • @adilbrassem7564
    @adilbrassem7564 5 місяців тому +3

    ما رأيك في تلبينة الشعير الخالص دون إضافات أخرى .

  • @Sahran2000
    @Sahran2000 4 місяці тому

    والله انت انسان صادق تدري في دكتوره وشاطره ومشالله فاهمه بس صدمتني انه مش عارفه موضوع تجميد الخبز او الرز انه الفرق بسيط لا وتاكد انه للزم تجمد وراح تستفيد 😂 مشالله عليك دكتوره ماعرفتش وانت عرفت

  • @Ro200
    @Ro200 7 місяців тому +5

    ماشاءالله يسعد ربي ايامك كلها 👍

  • @KkkOooo-vo2dx
    @KkkOooo-vo2dx Місяць тому +1

    بالنسبه الي اكدر اقلل لاقصى حد نصف رغيف يوميا واكل رز
    والسكر ايضا ملعقتين فقط في اليوم مع شاي الصبح
    لا استطيع القطع نهائيا
    ينفع او لا

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  Місяць тому +1

      مفيش مشكلة نعمل إللي نقدر عليه. النظام الصحي هو إللي أقدر امشي عليه من غير ما أحس إني مضغوط.

  • @ثرياالحايس
    @ثرياالحايس 4 місяці тому +1

    جزاك الله كل خير

  • @user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY
    @user-sc1.ZIAD_YAHIA_ALMAHDY 3 місяці тому

    جزاك الله خيراً ❤

  • @امحسن-ذ1ش6ر
    @امحسن-ذ1ش6ر 4 місяці тому +1

    استبدلت الخبز بالبذنجان أو الكوسا هل هذا صح؟
    وهل خبز الحمص أو الشوفان مفيد؟؟
    ارجوا الرد

  • @basmaarzew8468
    @basmaarzew8468 7 місяців тому +3

    شكرا على الشرح

  • @azzaradwan1693
    @azzaradwan1693 4 місяці тому

    زيت اللوز الحلو

  • @عائشةراغب-ل1ن
    @عائشةراغب-ل1ن 4 місяці тому +1

    تسلم يا دكتور ❤

  • @RahmaAdam-bm2eg
    @RahmaAdam-bm2eg 5 місяців тому +3

    شكران تسلم تسلم

  • @Minaallah
    @Minaallah 4 місяці тому

    آللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد

  • @Malakjanah2657
    @Malakjanah2657 7 місяців тому +6

    جزيت خيرا ونلت أجرا

  • @zinabfarid2052
    @zinabfarid2052 4 місяці тому

    يبقى احسن وافضل حل منع العيش اصلا

  • @GvCf-sw2ri
    @GvCf-sw2ri 5 місяців тому +10

    ايه رايك نروح نموت احسن دا حتى العيش. الرده طلع في مشاكل في اكله واضرار مش كفايه طعمه المر زى طعم كل حاجه في حياتنا

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  5 місяців тому +10

      الاهم من العيش اننا مناخدش الامور علي اعصابنا ونتوتر ونسبها علي ربنا دا في حد ذاته اهم من الاكل .واضح ان حضرتك مخنوق ومدايق من حجات كتير مش بس العيش فلازم تروق وتهدا ونعم ربنا علينا كتير جدا ده اولا ثانيا انا مقولتش نروح نموت ومقلتش مناكلش مش عارف حضرتك جبت الكلام ده منين.رجاءا روق كدا وشوف الفيديو تاني

    • @ehababoulabbas
      @ehababoulabbas 2 місяці тому

      انا باكل بالمعلقة .. ممكن حضرتك تستعمل المعلقة ..

  • @abusultan9614
    @abusultan9614 5 місяців тому +2

    🎉🎉استغفروا ربكم 🎉🎉

  • @شريف-ن3س
    @شريف-ن3س 7 місяців тому +3

    الله يسعدك يارب

  • @العلمالنافع-ن1ف
    @العلمالنافع-ن1ف 3 місяці тому

    بدون خميره

  • @rafidaal-taei3501
    @rafidaal-taei3501 2 місяці тому

    يادكتور خبز الشعير مع النخالة ممكن استخدامه بدل الخبز الأبيض لأنه المتوفر في مخابزنا ورغيف على وجبة الإفطار ورغيف مع وجبة الغداء هل يرفع السكر

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  2 місяці тому

      بص أي شيئ هيرفع السكر لكن مش زي العيش الابيض. هيرفع بنسبه صغيرة. وكل ما كانت الكربوهيدرات معقدة آكتر كل ما يكون أفضل.

  • @belal.belal.9386
    @belal.belal.9386 4 місяці тому +3

    كل حاجه تتدخل فيها الانسان افسدت علينا حياتنا وصحتنا

  • @salwaaboraya9282
    @salwaaboraya9282 4 місяці тому

    طيب أنا بعمل خبز الشوفان والتوست في البيت معني كده انه أفضل

  • @abusultan9614
    @abusultan9614 5 місяців тому +1

    🎉🎉إذ كروا الله 🎉🎉

  • @halashalaby3879
    @halashalaby3879 5 місяців тому +8

    شرح مميز و عرض رائع للمعلومه
    سؤال هل دقيق الارز بديل طيب ؟
    ولو هنرتب من الافضل للاقل
    خبز القمح الكامل ام الشعير ام الشوفان ام خبز الارز
    و فيه حاجه اسمها الحنطه السوداء و الكينوا ياريت عمل مقارنه بينهم بنفس الشرح الواضح ده مع كامل الشكر

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  5 місяців тому +4

      إن شاء الله نعمل مقارنه بيهم بس عموما كل ما تكون النشويات معقده آكتر وفيها الياف آكتر و محتواها الجلايسمي اقل يبقي ده أفضل. الفكره كلها إن سكر الدم ميرفعش بسرعه ومينزلش بسرعة

  • @abusultan9614
    @abusultan9614 5 місяців тому +2

    🎉استغفروا ربكم 🎉

  • @lidermolay1495
    @lidermolay1495 7 місяців тому +4

    جزاك الله خيرا

  • @جبارالعبوديالعبودي
    @جبارالعبوديالعبودي 4 місяці тому +1

    لايمكن الاستغناء عن الخبز

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  4 місяці тому +1

      علي حسب الحاله الماديه لو تقدر تستغني يبقي أفضل. متقدرش أعمل إللي قولنا عليه في الحلقه

  • @حسينحسين-ز2م7ح
    @حسينحسين-ز2م7ح 7 місяців тому +3

    ما هو خبز الحبه الكامله

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  7 місяців тому +3

      حبة القمح تطحنها وتعلمها خبز من غير ما تستبعد منها حاجه. وهتلاقي مخابز فيها خبز حبه كامله

    • @zahrate999
      @zahrate999 5 місяців тому

      ​@@معلومة-صحيةدكتور انا على رجيم مأخذ علاج سكري هل ينفع اخد على قلت و ميرفعش سكري عندي

    • @MGad7883
      @MGad7883 4 місяці тому

      ​@@معلومة-صحية ممكن اعرف فين ف مدينة نصر الاقي خبز الحبه الكامله والاقي فين بديل سواء خبز شعير أو خبز عدس

  • @ميموز.ه
    @ميموز.ه 4 місяці тому +4

    ارجو الرد، صنعت خبز بطحين بذور الكتان واعجبني ولكن تفاجأت بطبيب في الطب البديل معروف يقول ان بذور الكتان اذا تعرضت للحراره سواء ماء او في الفرن فإنها تتحول المعادن بها لمواد ضاره بالجسم، هل هذا صحيح؟

    • @samahomran9603
      @samahomran9603 3 місяці тому

      لم يخبرك كيفما يستخدم؟

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  3 місяці тому +1

      أنا مقولتش خبز بذور الكتان. البدائل إللي قولتها كلها جميله وصحيه. استخدميها أفضل

  • @منالكمال-ت2ث
    @منالكمال-ت2ث 3 місяці тому

    كان نفسى تقول حل مريح للناس مش اعطتنا غير عقد

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  3 місяці тому

      يبقي أكيد حضرتك مشوفتيش الفيديو كامل
      أنا قولت كذا حل

  • @basmaarzew8468
    @basmaarzew8468 7 місяців тому +4

    الف شكر

  • @WafaaKiled
    @WafaaKiled 4 місяці тому

    يعني خبز الشوفان مسموح لاهل السكر ارجو الرد

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  4 місяці тому +1

      بس منكترش عشان فيه كرب بس هو ميزته إن نشويات معقدة بتاخد وقت أطول عشان تتهضم

  • @shomasho7619
    @shomasho7619 4 місяці тому +1

    من فضلك لما بأكل عيش أو حلويات ضربات قلبى بتزيد وبلتزم السرير لمدة 8 ساعات أى السبب ؟

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  4 місяці тому +1

      الانسولين بيرتفع لأن سكر الدم أرتفع. جربي تبدئي اكلك بسلطه وخل تفاح وقللي من المخبوزات

  • @abdelkrimlaagad
    @abdelkrimlaagad 5 місяців тому +1

    ❤❤❤ very good my friend

  • @الاملبلله-ع9ط
    @الاملبلله-ع9ط 7 місяців тому +4

    دكتور ارجوك هل يوجد عشبة او اي شي طبيعي غير الشاي الاسود بينزل نسبة الحديد بجسم عندي الحديد مرتفع جدا بسبب مرض الثلاسيميا

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  7 місяців тому +3

      في بعض الادوية اللي بيكتبها الدكتور بتكون وظيفتها انها تنزل الحديد الزيادة.روح للطبيب بتاعك خليها يكتبهالك وخد معاك التحاليل بتاعتك.الف سلامة علي حضرتك
      الشاي والقهوة بتقلل امتصاص الحديد مش بتنزل الحديد الزيادة اللي في الدم والمخزن في الانسجة

    • @shereenmohammad511
      @shereenmohammad511 5 місяців тому +3

      وقت الكورونا اخي زاد عنده نسبة الحديد فسوينا الحجامة والحمد لله استفاد

  • @aityacine3699
    @aityacine3699 7 місяців тому +3

    على كل حال بارك الله فيك لاكن والله مافهمت حاجة بكل احترماتي لي فهم افهمني من فظلكم خاوتي ❤

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  7 місяців тому +1

      لو اللهجه صعبه علي حضرتك شغلي الترجمه خليها عربي وبطئي الفيديو من الإعدادات

  • @yuyu_456
    @yuyu_456 4 місяці тому +1

    الانسان افسد كل نعم الله واصبحوا يعدلوا جينات الحبوب والفواكه وغيرها مما جعلها ضارة

  • @jfjfjrjt2358
    @jfjfjrjt2358 5 місяців тому +2

    لماذا خلقه الله اذا كانت مضرة للانسان.

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  5 місяців тому

      ماهو لو حضرتك شوفت الفيديو كامل كنت هتعرف الأجابه.

    • @amelahmed1061
      @amelahmed1061 5 місяців тому

      ربنا خلقه مفيد انما القمح اصبح معدل وراثيا غير المبيدات الله ينتقم منهم

  • @mozaaljwder2904
    @mozaaljwder2904 6 місяців тому +3

    هلا بو طلال ليش ما تحط لنا قصص

    • @b.3984
      @b.3984 6 місяців тому +2

      انت محشش يابني😂

    • @reemnael2884
      @reemnael2884 5 місяців тому

      ​@@b.3984😂😂😂😂😂

    • @wdaddqaisy4925
      @wdaddqaisy4925 5 місяців тому

      ابوطلال الحمراني ههه

  • @الحمدلله-و9ه9ظ
    @الحمدلله-و9ه9ظ 5 місяців тому

    لو سمحت انا اعمل خبز العدس الاحمر دة كويس ولا ببرفع السكر ارجو الرد

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  5 місяців тому +3

      ممتاز طبعا دا احد البدائل اللي قولنا عليهم

  • @FirdwsFroud-hb8gg
    @FirdwsFroud-hb8gg 4 місяці тому

    بدلوا خلق الله في كل شئ
    وسمونا بالاك والادوية

  • @Smsm-ic3zl
    @Smsm-ic3zl 5 місяців тому +1

    انا بجيب دقيق الحبه الكامله عضوي
    وبعمل الخبز في البيت
    بس في الفطار رغيف صغير بعمل
    هل كذا انا ماشيه صح

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  5 місяців тому

      مش أنا إللي هقول مقاستك هي إللي هتقول حالتك الصحيه إللي هتقول.

    • @Smsm-ic3zl
      @Smsm-ic3zl 5 місяців тому +1

      @@معلومة-صحية
      من ناحية نزول انا بنزل بس اقصد هذا الدقيق كويس ومره وحده يوميا عشان البقوليات تتعبني عشان القولون وجوز الهند والشوفان مابحبهم اما الباقي انت عارف غالي
      فعشان كذا اخترت العضوي
      ولك جزيل الشكر

  • @omhema8553
    @omhema8553 4 місяці тому

    الشوفان والعدس بيعلوا السكر جداا

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  4 місяці тому

      خلينا نتكلم علمي. أي حاجه بترفع السكر بس بنسبه وتناسب علي حسب المؤشر الجلايسمي. كل ما يزيد يبقي الحاجه دي بترفع السكر إكتر
      لو الحاجه محتواها الجلايسمي لحد 55 تبقي محتوي منخفض وتنفع لمرضي السكر.
      العدس محتواه الجلايسمي 32 لذلك يعتبر العدس صديق لمريض السكر لإنه مش بيرفع السكر إلا لو حضرتك بتحطي عليه بطاطس اورز كدا مبقاش عدس.
      الشوفان محتواه الجلايسيمي 53 بيرفع السكر إكتر من العدس لذلك قولنا في الحلقه منكترش منه عشان فيه كرب كتير.
      العيش الابيض محتواه الجلايسمي بيوصل ل80.
      يبقي حضرتك لو قدامك
      عدس
      وشوفان
      وعيش ابيض
      انهي هيكون أفضل لمريض السكر. كلهم هيرفعوا السكر بس مين أفضل. وعلي فكره لو مكلتيش برضوا السكر هيرتفع لأن في مخازن عندنا بتطلع وقت الحاجه

  • @براكالعياش
    @براكالعياش 5 місяців тому +3

    مقدمه طويله جدآ

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  5 місяців тому

      أصل ناس كتير جدا لو قولتلهم مشكلة العيش هيقولك أنتوا مش عايزنا ناكل. فحبينا نأخد الموضوع كله. عشان محدش يتهمنا اننا بنحرم ما أحل الله

  • @rafidaal-taei3501
    @rafidaal-taei3501 2 місяці тому

    والله تعقدتو آكل خبز لولا وفعلا لااستطيع الاستغناء عن الخبز خاصه في وجبة الإفطار اما وجبة الغداء فتعتمد على نوعية الأكل المتوفر يحتاج خبز ام لا . المهم لايستطيع الكل الاستغناء عن الخبز يادكتور توكلت على الله وهو الحافظ والمقدر عمر الشخص

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  2 місяці тому

      أنا زيك باكل خبز لكن بحاول علي قدر الإمكان مكترش لإنه بيعمل مشاكل كتير. جرب تبعد عن الخبز أسبوع هتحس براحه لن تتخيلها. أو قلل علي قدر الإمكان من الخبز

  • @وصفاتيالخاصةللطبخامثائر

    ❤❤🌹🌹👍👍

  • @hananwarrak1205
    @hananwarrak1205 2 місяці тому

    مقدمه طويله

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  2 місяці тому

      عشان نفهم ليه العيش مضر .عشان ميجيش حد يقولنا بتحرموا ما احل الله .وفي نفس الوقت معلومة تثقيفية

  • @wertyhhop23
    @wertyhhop23 6 місяців тому +7

    دكتور انا انسة ابلغ من العمر ٤٦ اكتشفت مند خمسة أشهر و لم اعمل تحاليل وجدته المرة الأولى صدفة 300 رغم اني لا اكل السكريات والحلويات ووزني لايتجاوز 57كلغ لا اتبع رجيم في الصباح أجد السكر قبل الافطار 110 و احيانا 124 واحيانا 95 ومرة وجدته 145 130 وبعدالافطار الشاي بالسكر يرتفع ال 187 و أحيانا ال215 و احيانا ال178 وبعد دقائق ينزل 150 ثم ينزل 100ثم95 واخيان85 بدون دوا اريد السؤال ما نوع السكري هل هو من النوع الأول أو الثاني وهل انا مصابة به وكذالك احس بالم في البطن و الظهر و امعاء ي والحوض يمتد إلى المثانة شديد ماسبب الألم هل هو السكري و كذالك مرارة في الفم ما سببها اسفة على الإطالة ارجو منك الرد دكتور وجزاك الله خير الجزاء وبارك الله لك في صحتك

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  6 місяців тому

      الف سلامه علي حضرتك.
      شوفي الفيديو ده
      ua-cam.com/video/6O85XIziBXs/v-deo.htmlsi=ivHzwT0j0yJ3-oFE

    • @magdymansour4530
      @magdymansour4530 6 місяців тому +1

      أصلا مفيش عيش حبه كامله متوفر..كل الافران تستعمل العيش قليل الرده لبيعها بسعر اغلى وغير متوفرة...المشكله في الافران ومصنعى الدقيق...الحكم فى الاستغلال لمصنعى

    • @معلومة-صحية
      @معلومة-صحية  6 місяців тому +1

      @@magdymansour4530
      والله عندي مخبوز في البيت دلوقت أتفضل عندنا

    • @nassimnassim4622
      @nassimnassim4622 5 місяців тому

      كيف حالك سلام​@@معلومة-صحية

    • @basemaalmallah6056
      @basemaalmallah6056 4 місяці тому

      تابعي الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات

  • @SawsanSarem-ws6jn
    @SawsanSarem-ws6jn 4 місяці тому

    ..