3 façons d'avoir + de plaisir dans son alimentation - Reset ton Assiette Ep 145

Prenez-vous vraiment du plaisir dans votre alimentation ?🤔
Le plaisir est important à privilégier dans nos prises alimentaires : + de satisfaction; et donc des signaux de rassasiement plus nets, moins d'obsessions alimentaires avec des envies assouvies...
Mais comment faire pour favoriser le plaisir dans nos repas ? (en plus de manger ce qu'on aime ?😋)
➡ Dans cet épisode je vous donne 3 moyens concrets pour maximiser le plaisir et la satisfaction dans vos prises alimentaires.
Simples et efficaces ! A mettre en place direct après avoir écouté cet épisode 😉
Bonne écoute !😘
Episodes connexes :
La satiété et le rassasiement - épisode 17
Les 3 épisodes d'avant sur le rassasiement et les envies ;)
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
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