【パリジェンヌが答える】爆食いの治し方

[@saxmonde]

爆食い私も治らず、体重もマックスです。今日クララさん見習ってサラダと目玉焼きにパプリカパウダーとかチリパウダーかけたら美味しかったです！ぜひ、ダイエット料理本の発売を待っています

[@chompapyom]

冷蔵庫に入れとく物も教えて欲しいです🥲🥲

[@misachannel_4591]

タンパク質 足すと、爆食いすぐ治りますよ。

[@user-vh1fr3vf6j]

クララさんのレシピ本…！めちゃめちゃ欲しい🥹

[@pussy-cat.doll4649]

PFCバランスを意識した食事したら改善されます、あと一番重要なのはメンタルのケアストレスで爆食に繋がることが多いから食べることによりストレス発散しようとするから違うことに目を向けることが必要、私はヨガとの出逢いで改善されました経験者より。

[@user-fw8yp1bj3u]

なんだろう…。
綺麗な人って思ってひらいたのに、中身、心までビューティー。
物の見方とか考え方、伝え方が美しい。。
親しみやすいし😮
感動して何度も見てしまった。
理想のひと❤

[@klara_blanc]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@RA-ug6xu]

前に爆食いや、甘いものを食べてしまうのは、簡単に快楽を得られるからって聞いたことあります。買って食べるだけだから。
だから無心になれるものがいいって。料理とか。
料理ばっかしてた時は、「そんなに自炊して偉いね」ってまわりに言われたけど
「無心になれるんで」って返してたの思い出した。

[@user-xw2zb5wd1c]

無心　良き😢

[@nako2948]

焦らない、落ち着いて。それ凄いそうだな〜って思いました。これ食べちゃだめ、あれ食べちゃだめってやってるとストレスで結局、良くないもの食べちゃう。
落ち着いてって、まさにその言葉ですね、ダイエッター達に必要なのは

[@pussy-cat.doll4649]

メンタルのケアは必要

[@Syouta-rooo]

モノを詰め込んで吐き出す過食嘔吐してた時を思い出しました😢
ほんとに辛かったな、、、、
その時はできなかったけど、クララさんが言うように、落ち着いてモノを感謝して食べるのってほんとに大切ですよね

[@edie2712]

20代まで接触障害でしたが、クララさんのような考え方にシフトできた結果30代手前に克服できました。食べたい気持ちを責めず、認めるってすごく大事だと思います。例え爆食いしても、そんな自分も疲れてたんだね、と絶対責めない、寧ろ褒めることが、次の爆食い防止につながりました❤クララさんの動画を10代の自分が見たら絶対もっと早く克服できたといつも思います。
痩せたくて食べるのに罪悪感をもってしまっている若い女の子に見てほしい😢
いつも素敵な配信ありがとうございます♪

[@mako3100]

7:32
動画見ながら泣いてしまいました。
自分の容姿や体型や意志の弱さが嫌になることが多くて、それでも健康に綺麗になりたくて野菜食べたり頑張ってみるけどお酒たくさん飲むのとか辞められなくて、自分のこと責めてばっかりだった。
でも、今の私の見た目は私にしか生きられないこの人生を生きてきた証拠だから、素敵！好き！って言えるようになりたい。
いつもクララさんに救われてます、ありがとう。

[@マオミー]

私50歳だけどめっっちゃ参考になりました！
漢字も読めなくても意味分かっててすごい。
見てて美しいし、内容も有益。

[@c.m3921]

私もすごく参考になりました❤️
ちなみに私は越えてる方のアラフォー＋抽象的かもですが、こんなコメントが残せるアラフィフになりたいな〜と感じて便乗しました💪❣️✨

[@user-sn4mp7uh8k]

年末に体重が人生のピークを迎えたけど、正月休みにクララさんを知って、ショート動画みたいな食事に変えたら痩せたし肌も良くなりました！！ありがとうございます😭

[@klara_blanc]

わい🥰ヘルシーが何より！！無理せず🙇‍♀️

[@waka_703]

爆食したい欲求が出てきたとき、お皿に乗せるのは効果抜群だと思います！時間をかけておしゃれに盛り付けると、丁寧に食べたくなりますね💕︎
私はよくお菓子を食べすぎるので、スイーツ用のお皿を決めていて、お皿に乗る量だけを食べるようにしています！

[@Shiro_000_]

前までは食事=我慢するもの、楽しくないものだったのですが、クララさんのご飯の動画を見て食事ってこんなに綺麗だし楽しそうなものなんだ！と思ってお気に入りの食器や綺麗な色の野菜を食卓に取り入れたら自然と適当なものを食べるということがなくなり、何より食べることが楽しくなりました。
お花を飾るようになったり、コーデを考えるのが楽しくなったりと、クララさんのおかげで毎日が彩られています。
アトリエルージュのアクセサリーもお迎えしたい…！！

[@user-bd2tz2bl5g]

ほくろがフランスでは美しい部分だと考えられてることは初めて知りました。
少しほくろがコンプレックスだったので動画を見てよかったです！！
ありがとうございます♡

[@user-en7ss4bd3y]

今日のメイク強めで美って感じでとってもかわいい〜！！！一生懸命伝えようとお話されている様子がとっても素敵です。
1つめのは質問に対しての答えも「爆食いしないように」じゃなくて寄り添いつつ「お皿に乗せて落ち着いて食べる方法もあるよ」っておすすめしてくれたのがなんだかとても優しいなあって思いました。
Franceの素敵な考え方取り入れていきたいです！

[@user-cz5je4eb5l]

バク食いしたいんだっていう欲求を認めるのって大事ですよね。押し殺していたら欲求が膨らんで大爆発するんですよね😂

[@user-en7ss4bd3y]

@@user-cz5je4eb5l そうなんですよね！だからこうやって認めてもらえると安心感にも繋がって、爆発を防げそうな気がしますよね😊

[@dtdta-kw2mg]

小麦食べないようにしたら食欲落ち着きました!でもやっぱりパスタ、パン、ラーメン食べた時の幸福感てたまらない😂

[@user-wj3vo4hv6x]

やっぱそれかあ〜…
最近パンとか麺類止まらなくて、ついでに気持ち悪くなるまで食べちゃう
やめよ🥹

[@Shion-kh9fv]

年齢と肌に対する考え方が本当に素敵
気持ちがすごく軽くなった

[@yukoy555]

クララさんのおかげですごく生きやすくなりました。歳をとって太ったりシワや白髪が増えましたが、今の自分がいちばんキレイだと思います。いつもありがとうございます🥰

[@youtubesaitou]

前までお菓子爆食いしちゃってたけどクララさんのおかげで爆食いの時はお野菜中心になりました！
体重は変わってないけどメンタル面が軽くなった気がします！ありがとう🫶

[@siroayatsuki5696]

ちょうど鏡見ながらおでこと眉間の皺がすごく気になってたから、クララさんが私もあるよ！って見せてくれて、なんだかハッピーになった。ありがとうございます。

[@rufure08]

確かに出来ているものを買うんじゃなくて作ることで焦って食べようとする気持ちを落ち着かせる時間を作るってことなんか
凄い👏勉強になります。

[@user-xj2qv6yp8r]

産後ダイエット中で、毎日数字を気にし過ぎて
普通に食事することや、ご飯を食べることがこわくなり、でも食べたくて食べたくて
自分でもこんなの良くないとわかっていて
行き詰まっていたところでした。
クララさんの食べたい気持ちを受け止め、落ち着いてっていう言葉にすごくすごく安心しました。
明日ヘルシーなサラダ、たくさん食べようと思います。

[@koalaccoi]

現在夜23時。キャベツを居酒屋の味にして無限に食べました。ウサギになりそう。

[@jippo2581]

日本語頑張って勉強してて本当に尊敬しかしてません!😊
日本を好きでいてくれるクララさんが大好きです。私もクララさんのお陰でフランスの文化を知ることができて、素敵だなぁと思っています。❤
そして、この動画のクララさんのメイクが優勝してて目が幸せです😊

[@k_yhk_yh_3355]

日本人の女性が若くあらねばならないと思って、年齢が顔や体型に出てしまうと自信が無くなってしまうのは、日本人男性がピチピチの若い女性が好きな人が多いからだと思っています。フランス人男性はいつまでも仲むつまじく愛情たっぷり表現してくれるから、女性が年齢を重ねることに抵抗がないのかな、と思っています。。
美しさを保つのはテンション上がるからいいことだけど、
日本人男性の意識改革も必要かも😅

[@guchang315]

私も同意です。ジェンダーギャップ指数がかなり影響してると思います。だからクララさんのような意識改革してくれる、日本だけではない価値観を与えてくれる女性、ほんとうにありがとう。って思います。☺️❤

[@user-wb5zb8yv8i]

ホクロ悩んでいたので、フランスの考え方素敵でした！

[@mayuma6294]

最近、爆食してしまっていて悩んでいたのでとっても救われました😢🧡
やっぱりクララちゃんの動画は元気出る！

[@user-eh2hx2pq3j]

クララさんのUA-camを見ると明るく前向きな気持ちになれます！！
更新ありがとうございます😊💕

[@10inatomo20]

爆食も過食も多いけど、ヘルシーな食べ物を食べる！だけじゃなくて素材から料理する！を意識してやってみようと思いました🥺

[@shimashimautsunikki]

年齢を重ねて眉間に刻まれたシワがすごくコンプレックスになっていました。
ボトックスを打っても効いてる実感があるのは1週間だけ…
わらいジワはよく笑っていて幸せな証拠と考えることができるけど、眉間のシワは辛い人生を歩んできた証拠みたいで、本当にイヤだったんです😢
でもこの動画でクララさんが「いっぱい考えてがんばったシワ」って表現されてて、そんな考え方があるんだ！！って感激しました😊
本当にクララさんの考え方が好き！
本も読みました！何度も読み返してお守りにします🥰

[@neko_neko9]

このシワはマッサージと、不機嫌な表情に気をつけるのと、クリームでなんとかなりますよ！！できかけたことあったんですが今はほぼない。眉毛全体の筋肉をリラックスさせる必要があります

[@shimashimautsunikki]

@@neko_neko9
アドバイスありがとうございます。
視力が良くないのと、人より明るい場所が苦手のようで眩しい顔をしてしまうので、そういったときのクセが根強いようです。
まずそこを意識的に改善しないとですね。
マッサージも試してみようと思います！

[@kouichi.9900]

タンパク質が足りてないと満たされないから食べてしまうよね、ストレスを感じてる時はその原因を解消するか ｏｒ　全く考えない様に他の事をすると自分の場合は暴飲暴食は避けられてる

[@klara_blanc]

おっしゃる通り！タンパク質をしっかり食べればお腹空いた感が減るはず :) 鶏肉が特におすすめ！

[@kouichi.9900]

@@klara_blanc さん
自分でローズマリーを育てているので、鶏肉とローズマリーのソテーを頂いてますめちゃくちゃ美味しい🌿感謝しかない

[@tk-dd3ji]

分かる めっちゃ猛スピードで お菓子食べちゃうの　ひとつ食べると止まらなくて、猛スピードで…
今日も箱のアイス ひとつ食べたら お腹いっぱいなのに全部一気に食べて箱のアイス５本全部食べてしまった

[@user-gg3ev8xp8g]

話し方や表情がチャーミングなクララちゃん見てるだけで幸せいっぱいありがとうー🥰💖お話しも全体的に自由さがあって凄く好き😊✨✨
メイクもめっちゃ似合っててかわいかったー😂
おうちで過ごしてる日常の動画とか大好きなのでまた見てみたいなあ🧸💕

[@klara_blanc]

分かりました🌸

[@user-pv7pd4rj4e]

おでこ出してるのもすごい可愛いけど　前髪おろしてるのもめっちゃ可愛い❤

[@pin_chan9653]

フランス人女性は綺麗に年齢を重ねてて、とても憧れです。

[@user-cu4pi7yr6q]

ワイおっさんやけどクララネキの動画を見て食事の意識変わった

[@user-fp9zi3xc7u]

クララさんの話し方がすごく好きで、考え方とかすごく素敵で心がホッとします🥲✨

[@ah_4476]

大学生になってバイトを頑張ったので、ちょっと背伸びかもしれないけどアトリエルージュのジュエリーを買いたいと思っています！ポップアップを楽しみに待っています😌❤️

[@marimoqp333]

すっごいすっごい可愛くて美しくてめちゃめちゃ癒されました😭✨
工夫や考え方はめっちゃめちゃためになりました😳✨
ありがとうございます😊🥰

[@Tenjiteiku]

「落ち着いて食べる」という爆食い対策、真似してみようと思います🍽️
クララさんの考え方と、チャーミングな話し方が好きです🥰

[@maho4107]

最近クララさんのことを知り、毎日動画見漁ってます🙏🏻♥️
フランスのVlog、また機会があったら是非撮ってください☺️💕

[@user-cv9bl9xj7w]

salut ！❤
クララさんの事が大好きで2ヶ月前からフランス語勉強し始めました😊
これからも応援してます❤

[@klara_blanc]

フランス語大変ですね🥲頑張ってください！嬉しいです🥰

[@user-qv8kd3fz8w]

なるほど…！
私も爆食いに悩んでたので参考にします😂
クララさんありがとう😊

[@user-ln3yp7nk5o]

食べてる途中で空になったお皿を認識すると満腹なりやすい心理効果ですね😊ゆっくり食べると満腹感が追いついてくるから合理的ですね

[@user-yf4rq8ci9h]

私技術職だからリモートも無く週5出勤してるけどまったくメイクしてません！でも何も問題ない！スッキリ楽ちん！
数年前まではやらなきゃ恥ずかしい素顔なんてみっともないって無理して嫌々やってたけど、どんどん工程減らしてさっぱり止めても何も問題無かった
むしろ崩れて汚くもならないし初めから何もしない方が余程身綺麗にいられる
その分休日メイクは思いきり好きにやって、仕事の為に義務でやってた時よりメイク自体も好きになれたよ

[@user-ow1ml2le3i]

クララさんかわいすぎて眼福

[@kao3175]

クララちゃんの動画観て、おいしいゆる〜いダイエットして、10日で1キロちょっと落ちてました❤
これならストレスもかからないし、続けられそう。
あとはクローゼットももう一度見直してみるね⤴︎⤴︎
前向きな動画ありがとう！

[@beaulo1578]

沢山頑張ってできた皺、って素敵すぎる😭✨✨クララさんサッパリしててヘルシーで好きです✨j’adore merci ❣️ アトリエルージュでシンプルで何にでも合うようなジュエリーも見てみたいです✨✨🙏

[@user-fz5jm2lj6m]

27歳だけど、ほんとほっぺのたるみ
まゆあいだのしわが気になってたけど
しわは、頑張ったあかしっていってるのがグッときたー😂ほんと素敵な考え！
あとほくろ顔に多くて嫌でメイクで消してたけど国で考え方違うんだ。素敵な考え方すぎる😮(語彙力

[@user-sm8ek1fq7m]

今回も可愛かった〜〜〜クララさんの喋り方すきです。かわいい

[@user-tc8le9zl7m]

リンゴの満足度すごいですよね。ストレス度が高い時は皮をむいて丸いまま齧りついてますw咀嚼してる間に頭も冷えてくるんですよね

[@t.t2055]

わたしは皮を剥かないでデカ目に切って齧り付いたり、めちゃ細かく切って食べたりしてます😂

[@kujiracookie4709]

クララさんの『ええやんか』で、ストンと落ちた😂✨笑
ありがとう〜〜

[@to_be_continue_]

日本語本当に上手いし爆食いの治し方とても参考になりました

[@user-lx3uy1zv3o]

Klaraさんの考え方すごく好きです。
前向きになれます。

[@user-hv9el8np6z]

ファッションにしても、食事にしても、思考が合理的で、しかも日本語で説明しててすごい！断捨離や爆食対策を参考にします

[@user-jr6sb7fh3m]

クララ姉さん大好きです✨
最近もダイエットしようとして成功もしないまま爆食いして、めっちゃ落ち込んでたからタイムリーです！いつもすてきな考え方ありがとう❤❤

[@user-ih8lo7uc8w]

素敵な動画でした❤
フランスの文化や習慣、クララさんの考えや習慣が新鮮です。
自分の顔のしわ、たるみ、などいやだなぁと思ってたけど、ここまでの経験の証だど思って受け止めていこうと思います！！
これからも
クララさんからの発信楽しみにしてま❤❤❤

[@ikonicbostonterrier]

ヘルシーな食事の動画が本当美味しそうで見てたら、この動画に偶然行き着いて、すっごく癒された。爆食い対処法と断捨離方法真似したい！

[@ayaka5907]

クララちゃんと同い年🥰本当に憧れの存在❤凛としてるのに可愛らしさも失わない、すごく素敵だし尊敬❤

[@user-lq5fg7jy2t]

心から笑顔になれました!ありがとうございます。メイクもだし、中身から素敵です🎉

[@TheMmmmayu]

アトリエルージュ、またポップアップしてくださったらうれしいです🥰その日を楽しみにしています！！

[@klara_blanc]

今年も2ヶ月に1回やります🥰

[@mksleep5391]

いつも考え方がすごく素敵なので、こういう考え方的なのをこれからも聴きたいです！
同年代としてめちゃくちゃ美しい考え方ですごくポジティブになれる！
クララさんとこれからも一緒に歳とりたい😉

[@ms-ns5yu]

またpop upに行きたいので意見失礼します！
pop up、クララさん1日中お休みなくフォロワーさん対応されてると思いますが、しっかり1時間とか休暇とっていただきたいです！
理由としては、15-16時ごろに伺ったのですが、クララさんの表情や言動に疲労感を感じてしまい、あぁ疲れてるんだな、、となんだかそんな時に出向いてしまったことが悲しくなってしまったので🙏🏻🙏🏻
またpop up行きたいと思ってるのでよろしくお願いします！

[@user-ov1sn4mq3x]

ホクロいっぱいあるから嬉しかった💕

[@coconana0919]

いつも動画楽しみにみてます！🥰
5:14くらいからの発音というか話し方が好きで何回も見ちゃいました🤣
「やってなくない？メイク」が友達と話してる時のトーンみたいで🤣

[@melt917]

見た目も心も美しいクララさんだいすきです♡♡
クララさんが料理の本を出版したら絶対に買うのでいつまでもお待ちしてます！

[@user-pq5du2dh1b]

新しい動画嬉しい🥰

[@user-nl2mj8ij7e]

この時のメイク本当素敵！

[@shokojazz]

落ち着いて食べるって大事ですね！参考になります。

[@kayos113]

凛としてチャーミングで頼りがいがあって素敵でした❣シャネルのゴールドアクセサリー知らなかったので、見に行きたいです😊🌷

[@rona2044]

とても素敵な動画でした
いつもありがとうございます♡

[@user-md6rz5gt6p]

ホクロの考え方すごく素敵…！コンプレックスがチャームポイントになりそう。これからはフランスの考え方で生きてみよ😊！

[@saracherry7343]

クララさんフォローするようになって、最近とても楽しいです。クララさんの料理とか真似して楽しいです。クララさんが紹介するもの全部欲しくなっちゃいます😂これからも生活が楽しくなるようなヒントとか、教えて下さいね❤

[@klara_blanc]

わい🥰🥰🥰言われて一番嬉しいこと！
頑張って毎日楽しい投稿出来るようにします🌸

[@user-ex1yi9dk2v]

私はまだシワを気にする年齢ではないですが、これからどんどんシワが増えていくんだろうなーってたまに考えて嫌になることがありました。サロンとか美容にかけるお金なんてないしって思ってたけど、クララさんのシワの数は人生の経験値って考え方、凄く腑に落ちました。
あと、質問なんですが生理前になると食べても食べてもお腹がすいていてつい食べてしまいます。調べてみたら赤ちゃんの為に栄養を蓄えるためみたいなのでダメでは無いと思いますが、クララさんはどうしてますか？もしお腹空くタイプだったら教えて欲しいです。

[@ai-sj5de]

メイク、ヘアスタイル全てが可愛いです❤

[@user-zu6kb4tg9q]

前髪成功してる！かわいいです🫶

[@klara_blanc]

やっぱ前髪はアイロンが良いね :)

[@chap_yucky2271]

フランス人の仕事への向き合い方について教えていただきたいです！
どんな働き方、雇用形態の方が多いのか、皆さんどんなマインドで働いているのか、ぜひ知りたいです！

[@cestlavie4054]

クララさんのショート動画参考にしてサラダにナッツとバルサミコ酢足して食べるようにしました！！食生活を良くしていけるように頑張ります❤😊

[@user-em9jh8sg1t]

断捨離のやり方めっちゃ参考になりました〜😆　やってみよーっと！

[@user-ln9jj5cg1k]

老いに対しての考え方ステキ
素敵な動画ありがとうございます♡

[@za95_27]

わ〜すてきすぎる考え方😮‍💨💐
あと日本語がお上手でびっくり…他の動画も見ます🥺❤️❤️

[@nakamuu7797]

ほんのりピンクみのお肌にアイメイク、ルージュの色も、全部好きすぎて話入ってこなかったから繰り返し見たよー😂

[@majorcamajorica9160]

UA-cam更新楽しみにしてました🍊
ありがとうございます！
クララさんのお仕事に向き合う姿勢、とても！カッコイイです！
今の仕事を始めた理由
自分に向いてるなと思う事を
見つける方法
アドバイスなど教えて欲しいです！

[@chasuki111]

クララさんは毎日白ワイン飲むのかな　爆食いしないけど毎日飲んじゃいます😢

[@tf5562]

年齢を重ねても、その時その時の美しさがあると信じてる！若さ🟰ベターじゃない！若さにも良さがあるし、大人の女性の魅力もあるはず。

[@umenoohana]

素敵なお話聞かせてくれて、ありがとう
歳に似合った美しさ。てありますよね✨
目のしわも愛せそう👁

[@ffffffffffffffffffffff36]

くららさん見てるとすごく落ち着く❤

[@user-cd6li9bo8n]

クララさんやフランス流の考え方が好きで、とても元気もらえます☺️私もホクロが多くて気にしてましたが、チャームポイントとして愛していきたいです❤

[@user-jo3yo2qv1v]

アトリエルージュはゴールド系が多いですが、シルバー、プラチナ系をもっと増やして欲しいです！

[@klara_blanc]

承知です❤️

[@tomori6399]

全部、参考になったし前向きになれた
ありがとうございます！

[@ayari5509]

you really made me feel better about getting old... ありがとう。。。！美しいうえに洗礼された考え方が大好きです💕🌹💖大人の美しさ目指します:）

[@jpn829]

考え方素敵です♡

[@mika-om1ey]

年齢についてのお話が聞けて嬉しかったです。
よければ次回フランスにいらした時に、フランスマダムのファッションやライフスタイルも紹介していただきたいです。
特に専業主婦やリタイア後、どんなふうに生活を楽しんでおられるのか興味があります。
若い人のホクロもシワも気にならないし、みんな綺麗で可愛いと思うけれど、自分のは見たくない…😅

[@MILKMILK18]

ヘルシー料理と１週間の食材買い物が１番好きです〜！更新待ってます❤

[@roco4752]

クララさんの考え方がとても好きで、いつも参考にしてます✨
今度クララさんのWhat’s in my bag？をやって欲しいです💓

[@user-lf5mv9mw6d]

パリジェンヌ見てると元気が出ます。
彼と別れて心折れました。パリジェンヌ元気ください

[@MofuMofuCatToy]

「おばあちゃんの彼氏から貰ったビンテージ指輪」ってすごく素敵なワードだなと思いました。また、フランスでは自然な美が好まれる印象ですが、歯並びは直すものでしょうか。

[@boo_ood.dv..v8584]

素敵な考え方ですね😍何かヒントを得た気がします🥰

[@user-azkbsgen]

Salut!
私の2歳年上のクララさんを姉のように思っていつも参考にしてます🥰
以前の動画で、薬でホルモンを調整するのが合わなくて毎月生理が来る方を選んだことや、(おそらく生理痛対策で)痛み止めを飲んでいることを共有していただきましたが、生理中の食生活や仕事への影響(眠い・集中できないなど)、運動やスキンケアについて共有していただけると嬉しいです😀
デリケートな話題ですが、よろしくお願いします🥺

[@user-ep2zb3oh2d]

クララさんのスタイルブックほしいなあ🧸💕

[@handpan_yukie]

あーほんとすきです！ありがとう😭❤

[@Kanan-pp4un]

おばあちゃんのかれし、素敵