KAHVAKUULATREENI KESKIVARTALOLLE - kello kympin kahvakuula core

Kello kympin kahvakuula core treeni on hauska ja hieman erilainen keskivartaloa haastava treeni.
Tässä kotitreenissä tarvitset kahvakuulan, se voi olla vähän painavampikin etenkin ensimmäisen kierroksen liikkeissä.
Kotitreeni sisältää kaksi erilaista osuutta. Ensimmäisessä osuudessa liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja haastavat keskivartaloa jokainen omalla tavallaan oikeinkin kovin vaikkei kyseessä ole vielä tavallisen tyyliset vatsarutistukset. Ensimmäinen osuus tehdään läpi vain yhden kerran. Jumpan toinen osuus on täynnä erilaisia maassa tehtäviä vatsalihasliikkeitä. Se tehdään kaksi kierrosta jonka jälkeen päätämme yhdessä treenin lyhyeen loppuverryttelyyn.
Treeni-iloa!
Instagram: iidalaine
Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella.

[@shadowpixa150]

Nämä kahvakuulatreenit ovat kivoja ja sinun positiiviset sanat antaa motivaatiota 😊

[@IidaLaine_]

Ihana palaute, niin kiva kun tykkäät ja treenaat mukana, merkitsee paljon. Kiitos😍❤️