🔥30 MINUTOS - SLIDE BOARD SKATE⚡ Entrenamiento de técnica para patinaje ⛸️
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- Опубліковано 9 вер 2024
- Espero disfrutes de este entrenamiento al maximo.
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Acabo de hacer los entrenamientos un saludo desde REPÚBLICA DOMINICANA TAMBIÉN SOY PATINADORA😮😊❤
Mi tabla tienes unos 3 pasos JAJSJSJ ❤
Excelente vídeo.
Hola me encantaron tús videos
Saludos desde Medellín
Cansado solo con el calentamiento. Jajajaja ¡¡buen entrenamiento!!
Me gusta eso, vienen más de estos
Espectacular, saludos
Hola bu
Holaa, ¿este entrenamiento se puede hacer todos los días? Pd: tengo tabla de 2m y soy nivel medio. Pd2: ¡¡Gracias por tan buen entrenamiento!!
Hola, lo ideal es 2 o 3 veces por semana, dependerá del nivel que tengas
Hola. Con que lubricas la tabla para que deslise tan bien
Hola, las tablas que uso permite que se le aplique Litio para deslizar mejor
Recomiendas estos ejercicios para personas con cirugía de reconstrucción de ligamentos en ambas rodillas?
Bueno lo primero que te puedo decir es que entrenes bajo la instrucción de tu terapeuta o de tu médico. Lo segundo es que son ejercicios sin impacto hacia la rodilla, sirven para fortalecer, cadera, rodilla y tobillo, en ese orden de ideas si servirían.
Podrías intentar algunos con precaución, si sientes alguna molestia o debilidad mejor pausar el ejercicio.
Pero todo bajo la instrucción de tu terapeuta ✌️
Hola Mateo, acabo de ver tu video y me gustó, te tengo una pregunta mi tabla es más larga pero no tiene la opción de recorte, sabes q puedo comprar para reducir el espacio mientras adquiero la habilidad? Te hablo desde Montería 🤗
Hola, bueno quizá toque alguna construcción caserá, que puedas ajustar, quiza dos palos de madera que puedas atornillar y desatornillar. Algo como tornillo y tuerca, con eso puede ser ajustable, saludos
Hola yo no sé patinar, pero quiero saber que músculos se trabajan con esa tapete deslizable
Hola, bueno lo primero que puedo decirte es que en rendimiento no nos enfocamos en trabajar musculos aislados, eso lo trabaja el fitness y la musculación, en deporte nosotros entrenamos para ser mas eficiente en algunos movimientos, que si indirectamente trabaja varios musculos simultaneos a la vez.
En la tabla deslizante buscamos mejorar la posición y el gesto de empujes en patines, si vemos los musculos, va desde el Core, el Gluteo, Abductores, Cuadriceps, Isquios y tibiales.
Donde compro esa tabla?
Hola!! Depende del país que te encuentres. Puedes escribirme al Instagram y veo si te puedo ayudar a conseguir una
Jugó de banana y sanaoria