Endlich mal einer der sagt wie es ist Ich dachte schon es gibt nur noch Leute die den absoluten geheim tipp haben Schön das es mit gewichte bewegen ohne geheim Formel geht Dankeschön
Super Video ! voll deiner Meinung! ich geh mehrmals die Woche ins Gym Schnapp mir hanteln und leg los. hab vor 4 Jahren 30 Kilo abgespeckt bin zumba Trainerin geworden und liebe es gewichte so schwer wie möglich zu bewegen. das schaffe ich trotz meiner 3 Kinder. es gibt keine ausreden. alles geht
Guter Mann! Einfach eine ehrliche Haut und extrem Informativ danke Goko! Bin gerade gut dabei mit dem Wendler, auf den ich auch durch dein Video gekommen bin. Gleich mal das Buch gekauft. und GEMACHT. Hammer! Danke für die Informationen!
Bester Mann, bester Kanal, auf dass irgendwann die gesamte Fitness-Szene diese Videos kennt. Gibt so viele "nattys" die einfach total falsche Vorstellungen erzeugen.
Bei Minute 2 musste ich kurz stoppen.. Das Phänomen habe ich bei mir selbst vor kurzem auch entdecken können. Je mehr Wissen zur Verfügung steht, umso bekloppter machen sich die Menschen. Habe gefühlte 100 Seiten zum Thema Radeln gelesen, anstatt einfach mal 'n paar Dinger Probe zu fahren und dann loszulegen mit 'ner Tour. Vor dem Internetzeitalter hätte das keine 15 Minuten gedauert... Wissen ist wichtig, zu viel Wissen (wollen) macht irgendwie dämlich ;)
Sehr gut, Karsten Pfützenreuter sagt das gleich gut!!! Gott sei Dank seid ihr sponsorunabhängig daher kann man das so auch aussprechen!! Weiter so Goko!!!
Bin nach 10 jahren kraftsport auf ausdauersport umgesattelt (im wahrsten sinne) und das was du sagst gilt was ich gesehn habe für jeden sport...top video
Das beste Video auf ganz "Fitness-UA-cam". Daumen hoch!!! PS: Dieses Video sollte bei jeder Neuanmeldung im Fitnessstudio zur Pflichtlektüre werden ;-)
Du bist mit sehr großem Abstand der beste Fitness UA-camr ich liebe deine Videos! Du sagst nicht mach dies oder jenes. Du nennst ein paar Fakten und jeder soll sich selber ein Bild davon machen, weiter so!
Danke +GoKo Fitness - nailed it! JUST DO IT (andere Sportartikelhersteller sind auch cool), DANKE! Du bist einer der wenigen, wenn nicht der Einzige, der hier mal Erziehungsschellen verteilt, die so bitter notwendig sind!
Du sprichst mir so aus der Seele ^^. Mir ging es genauso, durch den ganzen UA-cam Fitness Aesthetics Quark wusste ich auch irgendwann nicht mehr was ich machen soll. Aber nice, dass du das hier noch mal so schön explizit gesagt hast. Ich hoffe ein paar Menschen sehen das Video ;)
Volle Zustimmung Groko! Ich hab 1989 zum ersten Mal im Studio gepumpt und ich finde man kann es jedem am Trainingsstil ansehen ob aus ihm etwas wird oder nicht...
Bringst es auf dem Punkt! Bin jetzt 5 Jahre dabei und finde es immer wieder amüsant wenn Neulinge zu mir kommen und sagen du musst die Übung aber anders machen etc.... Nee nee ich mache die so weil es für mich gut ist und du so 👍🏼
Genauso läufts ab😀 Wie du es immer ganz genau rüber bringst echt super 👍 Würde mich nicht wundern wenn du eines Tages mal zu nem Smalltalk bei Markus Lanz und Spiegel TV auf der Couch sitzt😃
Das ist genau was ich immer denken muss. Täglich werden tausende neue fitness videos hochgeladen, überall sprießen trainingssysteme aus dem Boden und jeder wird zum natural bodybuilder auf youtube und instagram und ich kann es langsam nicht mehr sehen, diesen fitness hype. Ich habe selbst vor 2 jahren mit training angefangen , damals 73 kg, heute 91 und wusste nur dass es auf 3 Dinge ankommt (Eiweißbedarf decken, Überschuss und progression) und dann hab ich einfach gepumpt. Heute fragen mich alle kleinen kinder was sie supplementieren sollen, wie sie traineren sollen etc ... Dann sag ich ihnen genau das .
Kann dir in allen Punkten definitiv Recht geben Goko, wobei bei einem meiner Meinung nach Rede Bedarf besteht :) Der Punkt "Einfach machen" macht auf jeden Fall sinn, allerdings sollte ein Anfänger dennoch mit einem gewissen System an die ganze Sache heran gehen. Daher empfehle ich Kollegen auch jedes mal den "Billigen Plan vom Fitness Trainer" zu machen, zumindest für ca. 4-6 Wochen oder so, einfach um eine Grundlage zu schaffen und nicht direkt den "Bro Plan" zu fahren der den Anfängern vom etwas erfahreneren Kumpel empfohlen wird ! Ansonsten top Video ;) PS: Trainingsvideos deinerseits wären mal wieder nice !
Klasse Video! Und ich finde es immer wieder geil, wenn Goko sich über die Idioten aufregt, die unbedingt ihre Pläne von den "Natural"-Athleten brauchen, wie zum Beispiel dieses hirnrissige "krass" Programm, von diesem Pro 7 Moderator und diesem anderem UA-camr da, mit dem Pfffprachfähler, der selber meint, das man diese Programme nicht braucht aber er es halt trotzdem wegen der Nachfrage verkauft, damit ihn alle in ein paar Jahren "am Arsch lecken" können, wenn er nach Florida auswandert (hat er wirklich so bei Ganikus gesagt). Übrigens ist mir immer wieder aufgefallen, das diese magersüchtigen, meist noch schulpflichtigen Stringerträger die (wie Goko schon sagte) viel zuviel Zeit damit verbringen, sich einen riesen Kopf darüber zu machen, wie man sich als "Natural"-Athlet richtig ernährt, entwässert, definiert, regeneriert, sich anzieht usw. aber dafür dann nur halbherzig das Training durchziehen weniger "Gains" machen, als der verpönte Flex-Leser, der zwar mit Booster schlucken und dem 1-1 übernehmen von Mister Olympia Trainings und Ernährungsplänen zwar so wirklich alles falsch macht aber trotzdem mehr Erfolge erreicht, weil er mit viel mehr Drive die Sau beim Training raus lässt. ;)
ich trainiere schon seit 10 Jahren ohne Stoff, werde aber als einer bezeichnete (was mir sehr schmeichelt) :) für mich habe ich festgestellt dass 2x die Woche Hit Training im GK nur mit Gründüngung a 3 Sätze wobei auf den letzten Satz nochmal zwei Dropsätze ohne Pause folgen. Das mache ich nun schon eine Weile, obwohl mir das jeder Ausreden wollten.. nun bin froh dass ich es einfach gemacht hab.
Hast Absolut Recht trainiere seit 3.5 Jahren damals einfach angefangen da gabs vielleicht höchstens 5 Fitness UA-camr. Habe mir alles selbst beigebracht versucht so wenig Trainingseinheiten wie möglich zu verpassen genügend zu essen und ja so hat es funktioniert habe halt natürlich immer mehr die Ernährung und das Training verbessert. Man lernt jeden Tag dazu. Mit der Ernährung haste natürlich auch Recht Kalorien Surplus Defizit oder genau den Bedarf diese 3 Möglichkeiten gibt es diese High dies und Low das funktioniert für jeden anders. Habe Gute Erfolge erziehlt also ich kann bestätigen so auszusehen wie z.B Zyzz ist natural definitiv möglich *Grins* werde immer betitelt als Stoffer aber das ist ja krasse Motivation.Und Goko finde Klasse das du das machst habe viel von dir gelernt erklärst das immer sehr detailliert. Daumen Hoch 👍
+Nino Materialstic Television es geht nicht darum, dass zyzz gestofft hat, sondern darum, dass er ein aussehen hatte, dass natural noch erreichbar ist.
Ich find's so geil. Hab von so vielen Leuten auf UA-cam und im Studio gehört wie lange es dauert bis ich was reiße(weil ich ja groß bin und so xD) oder wie ich trainieren soll ( BSP.:ohne klimmzug geht GARNIX) Goko sagt was ich mir die letzten 6 monate täglich denke: ) verunsichert Anfänger wie mich enorm. Nimm das neue betatorium xultra anabol oder du bist ein Lappen... nach einem Jahr fahr ich jetzt mein ding und gut is:) DANKE GOKO!!! Deine videos sind top.
Auch wenn es sich dumm an hört aber das Video hat mir echt geholfen. Nicht irgendwie dass ich iwas 100% an meinem Training ändern würde oder so aber einfach für den Kopf. Dass man mal darüber hinweg sieht dass man mal als Änfanger wenn man unterwegs ist n bisschen cheatet oder sowas.
4:55 Min!Ich hab so das Gefühl, ihr wollt den Idealen Weg und wollt auf denn noch bescheißen! :) :) :) Recht hat Er! Viele wollen nix machen, aber jeder will den Dicken Bizeps! :)
Sehr gutes video GoKo! Den Nagel auf den Kopf getroffen! Jeder will heute aussehen wie Jeff Seid, Zyzz & Co., aber nur ein geringer Prozentsatz, bringt überhaupt die Leidenschaft, Motivation, Willen und Durchhaltevermögen mit. Das reinste Trauerspiel, wenn ich mich in meinem Discounterstudio umschaue... Gefühlte max 5% der Studiobesucher trainieren wirklich ernsthaft. Gutes Gefühl, dass man sich einen schönen, ästhetisch, gesunden Körper nicht kaufen kann. :)
Irgendwie fühle ich mich jetzt motivierter! Bei mir ist es teilweise so dass ich mich gar nicht mehr motiviert fühle ins Training zu gehen weil ich gewisse Dinge z.B. vorher nicht gegessen habe uvm. Etwas erschreckend das Video hehe
ich habe jetzt alles ausprobiert und weiss was gut klappt. aber ich bin jetzt shredded und zufrieden mit mir... ich höre mit dem sport einfach wieder auf. ;P
Entlich mal jemand der Ahnung hat. ich hab mir gestern stundenlang Video 's angeschaut von Onkel Bob mir ist jetzt einiges klar. Z.b. Supplement schrott. ... Und so weiter. Daumen hoch 😉
Nicht jedes Supp ist Müll. Einiges macht Sinn, hat der Goko aber auch schon Videos zu gemacht. Ich denke da an Sachen wie Zink, Magnesium, Kreatin, Vitamin D....
+Nils Georgi du gehst nicht zum sport und machst irgendwas anderes schönes, wie z.b spazieren, wellness, gehst zu subway, fährst motorrad, gehst ins kino o.ä naja das ist zumindest was ich mach. Und wenn ichs nicht aushalte nicht zum sport zu gehen dann frag ich mich was ich noch machen könnte was mich in meinem sport vorranbringt. In meinem fall ist das dehnen.
Ich glaube das Wort "machen" sollte ich einmal ein paar von meinen Kollegen erklären. Einige reden seit Monaten rum, dass sie ins Fitnessstudio oder sonst wo hingehen möchten. Aber haben bis heute noch nicht angefangen.
goko das video ist so genial, ich finde diesen ganzen overload an infos im internet so dermaßen bescheuert! Vorallem finde ich gerade hypertrophy (Fitness) training so simpel vom Programing im gg.satz zu PL, Oly. :D
Geiler Typ!!! Alter, hab ich mich köstlich amüsiert über Dein konstantes Augenrollen. Und Du hast absolut Recht! Btw. falls Du noch nicht hast, könntest Du was zum Schultertraining sagen wenn man leider schon Schulterprobleme hat? (Ich habe leider das Engpass Syndrom...)
freue mich auf die Trainingssystem Videos. Ansonsten volle Zustimmung, einfach machen, man macht den Sport ja aus Liebe zum Sport und nicht aus liebe zur Wissenschaft, Bildung ist immer gut, aber training ist das was geil ist und Spaß macht, würde jeden Tag pumpen wenn ich das könnte.
+GoKo Fitness Das war Ironie. Aber danke das du trotzdem Geduld hast und es auch mit hier zum unedlixjestwn mal erklärst. Bitte Check mal dein Insta Direc auf instagram... Habe dir dort eine Nachricht hinterlassen unter dem Namen legday89. ty
Sehr geil und wie immer aufn Punkt gebracht👌 man muss nur mal gucken was für Kunden in den Supp-shop wo ich arbeite reinkommen...immer die gleichen denen ich am liebsten verpiss dich ins Gesicht schreien will. "ich will Kraft und masse" ... "ich hab jetzt angefangen/ich will jetzt anfangen" ... dickes Mädchen kommt rein "habt ihr was für fett abbauen" so zum kotzen, möglichst bestes Ergebnis bei möglichst wenig Aufwand 😡
mal wieder sehr gutes Video... auf dem Kanal hier fühl ich mich echt aufgehoben =) Fitnessökonomie Student bestätigt zu 100% die Infos auf dem Kanal Firma dankt =)
Ja Mann, genau!! ich kann noch beisteuern: bei Musikinstrumenten, insb Schlagzeug, ist es genauso Einfach erstmal machen, sich versuchen ob man sich aufkommende Anfängerfragen auch mit der Zeit selber beantworten kann. und wenn man dann erste Erfahrung hat und sich gezeigt hat dass man ein paar Monate dabeigeblieben ist, dann ist man auch oft erst so weit, fortgeschrittene Tipps überhaupt ahnen zu können zu verstehen
Das beste Gefühl eines Sportlers (Bodybuilding) ist es, von anderen als Stoffer bezeichnet zu werden!
Das ist wie beim zocken wenn man als cheater bezeichnet wird :D
Paule dann sagst hald 'hm..still bigger' oder so :D
Ist mir oft passiert...aber nur weil ich akne hatte 😂
@@Nico_enni wie hast du Das akne problem in den Griff bekommen?
Nur blöd wenn du wirklich stoffst
Du bringst die Leute zur Vernunft.
Riesen Respekt dafür an dich !
Endlich mal einer der sagt wie es ist
Ich dachte schon es gibt nur noch Leute die den absoluten geheim tipp haben
Schön das es mit gewichte bewegen ohne geheim Formel geht
Dankeschön
Das beste Video auf UA-cam.
110% ist wahr von dem was du in diesem Video erzählst.
Klare Aussage, Leidenschaft schlägt Wissenschaft!
Das einfachste, verständlichste, ehrlichste und zugleich wahrhaftigste Sportvideo bisher. Danke
Super Video ! voll deiner Meinung! ich geh mehrmals die Woche ins Gym Schnapp mir hanteln und leg los. hab vor 4 Jahren 30 Kilo abgespeckt bin zumba Trainerin geworden und liebe es gewichte so schwer wie möglich zu bewegen. das schaffe ich trotz meiner 3 Kinder. es gibt keine ausreden. alles geht
Guter Mann! Einfach eine ehrliche Haut und extrem Informativ danke Goko! Bin gerade gut dabei mit dem Wendler, auf den ich auch durch dein Video gekommen bin. Gleich mal das Buch gekauft. und GEMACHT. Hammer! Danke für die Informationen!
Bester Mann, bester Kanal, auf dass irgendwann die gesamte Fitness-Szene diese Videos kennt.
Gibt so viele "nattys" die einfach total falsche Vorstellungen erzeugen.
Ich folge Dir jetzt auf Insta , ich mag deine Authentizität & die von GoKo auch 👍👍
Wie ironisch 😂
Hahahahahaha 😂😂😂😂
😂😂😂😂
Bei Minute 2 musste ich kurz stoppen.. Das Phänomen habe ich bei mir selbst vor kurzem auch entdecken können. Je mehr Wissen zur Verfügung steht, umso bekloppter machen sich die Menschen.
Habe gefühlte 100 Seiten zum Thema Radeln gelesen, anstatt einfach mal 'n paar Dinger Probe zu fahren und dann loszulegen mit 'ner Tour. Vor dem Internetzeitalter hätte das keine 15 Minuten gedauert...
Wissen ist wichtig, zu viel Wissen (wollen) macht irgendwie dämlich ;)
Nicht über alles philosophieren und aus allem eine Wissenschaft machen, sondern einfach mal machen! Starke Worte von dir :)
Sehr gut, Karsten Pfützenreuter sagt das gleich gut!!! Gott sei Dank seid ihr sponsorunabhängig daher kann man das so auch aussprechen!! Weiter so Goko!!!
Ganz ehrlich..... endlich mal auf den Punkt gebracht ...einfach top
Bin nach 10 jahren kraftsport auf ausdauersport umgesattelt (im wahrsten sinne) und das was du sagst gilt was ich gesehn habe für jeden sport...top video
Danke, dass es dich gibt ! ☺️
Ich höre dir gerne zu! Du sprichst mir aus der Seele
:) Ohne sich im "Klein-Klein" zu verlieren: Tolles Video! So einfach, so simpel!
Amen!!!
Das Wort zum Sonntag!
Goko, TOP video mit einer genialen aussage, das müssen alle sehen die trainieren bzw. die anfangen zu trainieren.
Das beste Video auf ganz "Fitness-UA-cam". Daumen hoch!!!
PS: Dieses Video sollte bei jeder Neuanmeldung im Fitnessstudio zur Pflichtlektüre werden ;-)
Du bist mit sehr großem Abstand der beste Fitness UA-camr ich liebe deine Videos! Du sagst nicht mach dies oder jenes. Du nennst ein paar Fakten und jeder soll sich selber ein Bild davon machen, weiter so!
Perfekt ...auf dem Punkt gebracht...Perfekt
Entlich jemand der OFFEN und OHNE ES ZU BESCHOENIGEN KLAHRTEXT REDET Daumen hoch !!!!
Danke +GoKo Fitness - nailed it! JUST DO IT (andere Sportartikelhersteller sind auch cool), DANKE! Du bist einer der wenigen, wenn nicht der Einzige, der hier mal Erziehungsschellen verteilt, die so bitter notwendig sind!
schon lange kein gutes Video mehr von dir gesehen (nach meiner Meinung!) Aber das Video knallt und war schon lange nötig! Danke dir.
Endlich mal jemand der es auf den Punkt bringt!
Super Video Goko!
Du sprichst mir so aus der Seele ^^. Mir ging es genauso, durch den ganzen UA-cam Fitness Aesthetics Quark wusste ich auch irgendwann nicht mehr was ich machen soll. Aber nice, dass du das hier noch mal so schön explizit gesagt hast. Ich hoffe ein paar Menschen sehen das Video ;)
Klip und klar auf den Punkt
Mega. DANKE
Volle Zustimmung Groko! Ich hab 1989 zum ersten Mal im Studio gepumpt und ich finde man kann es jedem am Trainingsstil ansehen ob aus ihm etwas wird oder nicht...
Bringst es auf dem Punkt! Bin jetzt 5 Jahre dabei und finde es immer wieder amüsant wenn Neulinge zu mir kommen und sagen du musst die Übung aber anders machen etc.... Nee nee ich mache die so weil es für mich gut ist und du so 👍🏼
Der wahrscheinlich einzige dem man auf UA-cam halbwegs glauben kann! Super Kerl.
Den idealen Weg, und dann auch noch bescheißen :-) :-) :-)! Das rettet mir die komplette nächste Woche!
einer der die Wahrheit sagt ist der der weiter kommt. Danke Goko
Sehr sehr geiles Video. Endlich einer der einem nichts verkaufen will und die Wahrheit sagt. Ausserdem Motivation pur :DD
Sehr gutes Video. Zu Beginn ist Anfangen und Disziplin der Key!
Hast es wieder auf den Punkt gebracht, super Video 👍
ich liebe solche Videos von dir!!! bitte genauso weiter machen
No pain no gain !👏🏽
geiler typ der endlich aufklärt !
Herrlich erfrischend - und so wahr 👍👍👍
bester mann ! klartext wie man es sich vorstellt :D schönes wochenende noch!
Keine Anfrage, nur mein Respekt für dein Wissen.
Genauso läufts ab😀
Wie du es immer ganz genau rüber bringst echt super 👍
Würde mich nicht wundern wenn du eines Tages mal zu nem Smalltalk bei Markus Lanz und Spiegel TV auf der Couch sitzt😃
Bester Mann
Deadcrasher du Ehrensocke immernoch am start
xSc0rB3aTz_ du Ehrenechse immernoch am Stizzle
Das ist genau was ich immer denken muss. Täglich werden tausende neue fitness videos hochgeladen, überall sprießen trainingssysteme aus dem Boden und jeder wird zum natural bodybuilder auf youtube und instagram und ich kann es langsam nicht mehr sehen, diesen fitness hype. Ich habe selbst vor 2 jahren mit training angefangen , damals 73 kg, heute 91 und wusste nur dass es auf 3 Dinge ankommt (Eiweißbedarf decken, Überschuss und progression) und dann hab ich einfach gepumpt. Heute fragen mich alle kleinen kinder was sie supplementieren sollen, wie sie traineren sollen etc ... Dann sag ich ihnen genau das .
genau so ist es! im prinzip hätte man das in 30 sekunden erklären können. sehr guter beitrag.
sehr gutes video goko👍für mich mit road to glory der beste deutsche fitness kanal
Kann dir in allen Punkten definitiv Recht geben Goko, wobei bei einem meiner Meinung nach Rede Bedarf besteht :)
Der Punkt "Einfach machen" macht auf jeden Fall sinn, allerdings sollte ein Anfänger dennoch mit einem gewissen System an die ganze Sache heran gehen. Daher empfehle ich Kollegen auch jedes mal den "Billigen Plan vom Fitness Trainer" zu machen, zumindest für ca. 4-6 Wochen oder so, einfach um eine Grundlage zu schaffen und nicht direkt den "Bro Plan" zu fahren der den Anfängern vom etwas erfahreneren Kumpel empfohlen wird !
Ansonsten top Video ;)
PS: Trainingsvideos deinerseits wären mal wieder nice !
Meine Worte, hingehen und machen.👍🏼👍🏼👍🏼
Klasse Video!
Und ich finde es immer wieder geil, wenn Goko sich über die Idioten aufregt, die unbedingt ihre Pläne von den "Natural"-Athleten brauchen, wie zum Beispiel dieses hirnrissige "krass" Programm, von diesem Pro 7 Moderator und diesem anderem UA-camr da, mit dem Pfffprachfähler, der selber meint, das man diese Programme nicht braucht aber er es halt trotzdem wegen der Nachfrage verkauft, damit ihn alle in ein paar Jahren "am Arsch lecken" können, wenn er nach Florida auswandert (hat er wirklich so bei Ganikus gesagt).
Übrigens ist mir immer wieder aufgefallen, das diese magersüchtigen, meist noch schulpflichtigen Stringerträger die (wie Goko schon sagte) viel zuviel Zeit damit verbringen, sich einen riesen Kopf darüber zu machen, wie man sich als "Natural"-Athlet richtig ernährt, entwässert, definiert, regeneriert, sich anzieht usw. aber dafür dann nur halbherzig das Training durchziehen weniger "Gains" machen, als der verpönte Flex-Leser, der zwar mit Booster schlucken und dem 1-1 übernehmen von Mister Olympia Trainings und Ernährungsplänen zwar so wirklich alles falsch macht aber trotzdem mehr Erfolge erreicht, weil er mit viel mehr Drive die Sau beim Training raus lässt. ;)
+GoKo Fitness bester Mann! Ich bin froh deinen Kanal zu kennen.
Danke, dieses Video ist Gold !!! Im Ernst -Daaaanke
scheiße wenn man nur einen Daumen hoch geben kann.
Danke für diese Klarstellung.
mach weiter so 💪
ich trainiere schon seit 10 Jahren ohne Stoff, werde aber als einer bezeichnete (was mir sehr schmeichelt) :) für mich habe ich festgestellt dass 2x die Woche Hit Training im GK nur mit Gründüngung a 3 Sätze wobei auf den letzten Satz nochmal zwei Dropsätze ohne Pause folgen. Das mache ich nun schon eine Weile, obwohl mir das jeder Ausreden wollten.. nun bin froh dass ich es einfach gemacht hab.
Danke für deine Videos 👍
du bist der einzige der die Wahrheit sagt und nicht fame geil ist. Ganz großes Lob und schöne grüße aus Tirol 😁
Amen! Recht hat er!
Von nix kommt nix.
Hast Absolut Recht trainiere seit 3.5 Jahren damals einfach angefangen da gabs vielleicht höchstens 5 Fitness UA-camr. Habe mir alles selbst beigebracht versucht so wenig Trainingseinheiten wie möglich zu verpassen genügend zu essen und ja so hat es funktioniert habe halt natürlich immer mehr die Ernährung und das Training verbessert. Man lernt jeden Tag dazu. Mit der Ernährung haste natürlich auch Recht Kalorien Surplus Defizit oder genau den Bedarf diese 3 Möglichkeiten gibt es diese High dies und Low das funktioniert für jeden anders. Habe Gute Erfolge erziehlt also ich kann bestätigen so auszusehen wie z.B Zyzz ist natural definitiv möglich *Grins* werde immer betitelt als Stoffer aber das ist ja krasse Motivation.Und Goko finde Klasse das du das machst habe viel von dir gelernt erklärst das immer sehr detailliert. Daumen Hoch 👍
Xyzz Natural 😧
Krasser Typ bist Natural
+SpanishStylezz21 Zyzz Gay und Natural haha, an was ist er wohl gestorben?
+Nino Materialstic Television es geht nicht darum, dass zyzz gestofft hat, sondern darum, dass er ein aussehen hatte, dass natural noch erreichbar ist.
Wieder mal sehr geiles Video
Schön auf den Punkt gebracht.
Hammer ! PUNKT. Danke
Ok somit ist die Theorie abgehagt wann machst du nun den Stoff klar?
Bester Mann! 😂
Gordon, ich feier dich so übertrieben hart!! Mega geiles Video!!!
Du bringst es auf den Punkt Goko ✊
ac-130
MOAB
Feindlicher Pave low im Anflug
+GoZziLaThe KiLLa some where of the rainbow
fliegt mein pave low und erledigt dich problemlos XD
Wahre Worte!
Super super Video das was ich auch immer sage.Heute zu Tage wollen alle nur schnell so aus sehen wie Hulk aber nichts dafür tun.
hammer Video Goko!Danke
Ich find's so geil. Hab von so vielen Leuten auf UA-cam und im Studio gehört wie lange es dauert bis ich was reiße(weil ich ja groß bin und so xD) oder wie ich trainieren soll ( BSP.:ohne klimmzug geht GARNIX) Goko sagt was ich mir die letzten 6 monate täglich denke: ) verunsichert Anfänger wie mich enorm. Nimm das neue betatorium xultra anabol oder du bist ein Lappen... nach einem Jahr fahr ich jetzt mein ding und gut is:)
DANKE GOKO!!! Deine videos sind top.
Ach komm Goko,sei kein Spielverderber,sag uns wo wir die "Nascherei" herbekommen!!! 😂💪
Auch wenn es sich dumm an hört aber das Video hat mir echt geholfen. Nicht irgendwie dass ich iwas 100% an meinem Training ändern würde oder so aber einfach für den Kopf. Dass man mal darüber hinweg sieht dass man mal als Änfanger wenn man unterwegs ist n bisschen cheatet oder sowas.
So ein geiler Humor, gefällt mir. Lg
4:55 Min!Ich hab so das Gefühl, ihr wollt den Idealen Weg und wollt auf denn noch bescheißen! :) :) :) Recht hat Er! Viele wollen nix machen, aber jeder will den Dicken Bizeps! :)
ISSO ICH GEH TRENIEREN
Ich geh ficken !
Ja merkt man das du 'Trenieren' gehst ... geh lieber zur Schule du kleiner Bengel .
+Andrej Klingi
"Ja[,] merkt man[,] das[s] du 'Trenieren' gehst[]... [G]eh['] lieber zur Schule[,] du kleiner Bengel[]."
--> so viel dazu ;)
+Andrej Klingi
Trenbolon - Trenieren ist ein Wortspiel du Held
Lennox K
danke bro :D
Sehr gutes video GoKo! Den Nagel auf den Kopf getroffen! Jeder will heute aussehen wie Jeff Seid, Zyzz & Co., aber nur ein geringer Prozentsatz, bringt überhaupt die Leidenschaft, Motivation, Willen und Durchhaltevermögen mit.
Das reinste Trauerspiel, wenn ich mich in meinem Discounterstudio umschaue...
Gefühlte max 5% der Studiobesucher trainieren wirklich ernsthaft.
Gutes Gefühl, dass man sich einen schönen, ästhetisch, gesunden Körper nicht kaufen kann. :)
Irgendwie fühle ich mich jetzt motivierter! Bei mir ist es teilweise so dass ich mich gar nicht mehr motiviert fühle ins Training zu gehen weil ich gewisse Dinge z.B. vorher nicht gegessen habe uvm.
Etwas erschreckend das Video hehe
ich habe jetzt alles ausprobiert und weiss was gut klappt. aber ich bin jetzt shredded und zufrieden mit mir... ich höre mit dem sport einfach wieder auf. ;P
Einfach nur top 💪😄
jeden Sonntagnachmittag wheyHaferflocken und goko mit dem liebesten. perfekt 😀😍
Abobox aufgemacht, Goko's Video gesehen, nochmal in die Abobox geschaut UA-camr XY "Die perfekte Ernährung" Sonntag gerettet :D :D
Entlich mal jemand der Ahnung hat.
ich hab mir gestern stundenlang Video 's angeschaut von Onkel Bob mir ist jetzt einiges klar.
Z.b. Supplement schrott. ...
Und so weiter.
Daumen hoch 😉
Nicht jedes Supp ist Müll. Einiges macht Sinn, hat der Goko aber auch schon Videos zu gemacht. Ich denke da an Sachen wie Zink, Magnesium, Kreatin, Vitamin D....
+TBone25061989
ich meine ja auch nicht alles.
Sehr geil gesagt Goko, 👍genauso ist es.... jedes scheiss Wort 💪
Kuzes Video, soso :p
aber das wichtigste in diesem Sport is immer noch gutes Licht :D
Sehr geiles Video! :)
Hey Goko,
Könntest du vielleicht mal ein Video zum Thema Regeneration machen?
+1
+Nils Georgi du gehst nicht zum sport und machst irgendwas anderes schönes, wie z.b spazieren, wellness, gehst zu subway, fährst motorrad, gehst ins kino o.ä naja das ist zumindest was ich mach. Und wenn ichs nicht aushalte nicht zum sport zu gehen dann frag ich mich was ich noch machen könnte was mich in meinem sport vorranbringt. In meinem fall ist das dehnen.
Regeneration? 🙈Geh komm bitte, leg dich 8 Std. schlafen und gut ist es. Lass dem Mann seine Zeit! 🙈
DANKE GoKo!
Ich glaube das Wort "machen" sollte ich einmal ein paar von meinen Kollegen erklären. Einige reden seit Monaten rum, dass sie ins Fitnessstudio oder sonst wo hingehen möchten. Aber haben bis heute noch nicht angefangen.
super ewiges Video mach weiter so
gainzzzz :D
Hi immer wieder Super Video . kannst Du mal was machen über Training und Nerven.
goko das video ist so genial, ich finde diesen ganzen overload an infos im internet so dermaßen bescheuert! Vorallem finde ich gerade hypertrophy (Fitness) training so simpel vom Programing im gg.satz zu PL, Oly. :D
Schönes Ding!
Danke endlich sagt jemand die Wahrheit, das Problem ist #jederpissermachtauffitnessfreak mittlerweile.....
Genau meine Gedanken.
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Geiler Typ!!!
Alter, hab ich mich köstlich amüsiert über Dein konstantes Augenrollen. Und Du hast absolut Recht!
Btw. falls Du noch nicht hast, könntest Du was zum Schultertraining sagen wenn man leider schon Schulterprobleme hat? (Ich habe leider das Engpass Syndrom...)
Daumen hoch für GoKo Fitness!
Smarter Typ... naja nicht ganz aber zumindest in der Seele ;-)
Hab mir grade die Gironda Bench Press Technik angesehen. Mein erster Trainer hat mir so Bankdrücken gezeigt.
Du bist Klasse und dein Cap auch :D
freue mich auf die Trainingssystem Videos. Ansonsten volle Zustimmung, einfach machen, man macht den Sport ja aus Liebe zum Sport und nicht aus liebe zur Wissenschaft, Bildung ist immer gut, aber training ist das was geil ist und Spaß macht, würde jeden Tag pumpen wenn ich das könnte.
Ist jetzt 5x5 oder 3x12 für mich besser? Hab das aus dem Video nicht raus hören können. Freue mich auf eine Antwort.
+Infect wenn das Ziel Bodybuilding ist 3*8-12, für Kraft 5*5 und für Kondition 5*25
+GoKo Fitness Das war Ironie. Aber danke das du trotzdem Geduld hast und es auch mit hier zum unedlixjestwn mal erklärst. Bitte Check mal dein Insta Direc auf instagram... Habe dir dort eine Nachricht hinterlassen unter dem Namen legday89. ty
Sehr geil und wie immer aufn Punkt gebracht👌
man muss nur mal gucken was für Kunden in den Supp-shop wo ich arbeite reinkommen...immer die gleichen denen ich am liebsten verpiss dich ins Gesicht schreien will. "ich will Kraft und masse" ... "ich hab jetzt angefangen/ich will jetzt anfangen" ... dickes Mädchen kommt rein "habt ihr was für fett abbauen"
so zum kotzen, möglichst bestes Ergebnis bei möglichst wenig Aufwand 😡
ps. massives vieh alter 👍😅
mal wieder sehr gutes Video... auf dem Kanal hier fühl ich mich echt aufgehoben =)
Fitnessökonomie Student bestätigt zu 100% die Infos auf dem Kanal
Firma dankt =)
"Blub, fertig." Haha Goko deine Art ist so geil :D
Ich konnte wieder lachen DANKE GoKo :D
Ja Mann, genau!!
ich kann noch beisteuern: bei Musikinstrumenten, insb Schlagzeug, ist es genauso
Einfach erstmal machen, sich versuchen ob man sich aufkommende Anfängerfragen auch mit der Zeit selber beantworten kann. und wenn man dann erste Erfahrung hat und sich gezeigt hat dass man ein paar Monate dabeigeblieben ist, dann ist man auch oft erst so weit, fortgeschrittene Tipps überhaupt ahnen zu können zu verstehen