노년기 건강을 위해 감자는 꼭 이렇게 드세요! 감자와 함께 먹으면 몸속 혈관질환, 염증 억제부터 무릎 통증, 종아리쥐 다리쥐 사라지고 다리근육은 짱짱해집니다.

6월부터 10월까지의 감자는 가격도 저렴하고
맛이 가장 좋은 제철 감자인데요
감자는 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질 등이 아주 풍부합니다
사과보다 3배나 많은 비타민 C를 함유하고 있어
‘땅속의 사과’라고도 불리는데요
감자에 많이 함유된 비타민C는
강력한 항산화제로 항염증효과와 항산화효과가 탁월합니다.
그래서 노화를 방지하고 암과 심장병 예방에도 좋습니다
그리고 철분 흡수를 도와줘서 빈혈을 예방하는데도 좋은데요
위의 기능을 강화하고 혈압조절과 눈밑 떨림, 종아리쥐에 탁월한 감자
오늘은 감자가 우리 몸에 어떻게 좋은지
그 효능에 대해 알아보고
건강을 위해 조심해야하는 꽝조합과
더 맛있고 건강하게 먹을 수 있는
꿀조합에 대해 알려드릴테니
잘 시청해주세요!
#건강 #건강정보 #감자

[@건강방정식]

감자와 계란으로 만들 수 있는 감자계란샐러드 레시피를 소개해드리겠습니다!
www.10000recipe.com/recipe/6824629
영양가를 한층 올리기 위해 삶은 감자보다는 구운감자로 만들어보세요!
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!

[@parkchul414]

1:18:50 러ㅣ

[@user-qd3xb5ip2m]

건강에 좋은 감자 감사합니다. 지금이 딱 철이네요
얼마전에 다리 쥐가 난다니까
다리 쥐 스프레이 뿌려보라고 하던데
감자+다리쥐 스프레이 쿠팡해야겠어요^^

[@user-pf8di8yw5c]

참 좋은 건강 상식 잘 들었습니다

[@user-jv2qm4dh3n]

건강에좋은감자열심히
챙겨먹어야,겠내요
감사합니다,👍❤🎉

[@뒷동산-j5w]

삶은감자 냉장고에 들어가면 안되는이유 이제야 알았습니다 놓치기쉬운 상식 잘배웠습니다 귀한수업이었습니다 감사합니다

[@건강방정식]

시청해주셔서 정말 감사합니다!
앞으로도 건강하고 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!☺️

[@user-ew3yj3wo3e]

감자가 이렇게좋다는것 오늘설명듣고. 땅에서난 사과라고해서너무깜짝놀랐어요 감자를심었읍니다 열심히보약같이먹어보겠읍니다 더많이 발전해서 우리몸에들어와서건강하게살아봅시다

[@펩제로투]

김시합니다!

[@sun753]

감사합니다

[@user-yn4xj4hd4b]

선생님 주부는 식생활을
왠만😅하면 상식 적인
음식은 알만한데 선생님
의 말씀은 더욱더 유익한 점 감사 함니다
건강하세요 🎉😂😅❤

[@건강방정식]

안녕하세요! 시청해주셔서 감사합니다.
항상 저희 어머니께 알려드린다는 마음으로 정확하고 꼭 필요한 정보만을 정리해서 전달드리려고 노력하고 있습니다.
앞으로도 건강하고 필요한 정보로 구독자님들께 찾아뵙는 건강방정식이 되겠습니다!
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!☺️

[@user-oz3od8lg6k]

설명을 잘해주셔서 감사합니다😅

[@user-fn3kr1jg5u]

설명 잘들었습니다
감사합니다

[@user-oz3od8lg6k]

설명을잘해주셔서 넘감사합니다

[@user-zz5uu6ij7p]

감사합니다 😅😅😅

[@user-ys2vx2nk7m]

냉장고에넣어먹으라 하던데요

[@건강방정식]

당뇨가 있으신 분들에게는 감자가 혈당을 올리기 쉽기 때문에 좋지 않습니다!
영상에서 소개해드린 것 처럼 감자를 냉장고에 넣어 차갑게 먹으면 혈당이 떨어진다는 이야기는 과학적인 근거가 부족한 이야기입니다.
당뇨환자나 당뇨 전 단계이신 분들은 이 이야기를 듣고 감자를 맘껏 드시기보다는 평소에 하시던대로 식단관리를 하시는게 좋습니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!☺️

[@asdfghjkl7694]

감사합니다 감자와 요구르트 같이 먹어도나요?

[@류묜]

감자 삶아
냉장고에 넣어뒀다 먹는데
별로 인 갑네여

[@건강방정식]

당뇨가 있으신 분들에게는 감자가 혈당을 올리기 쉽기 때문에 좋지 않습니다!
영상에서 소개해드린 것 처럼 감자를 냉장고에 넣어 차갑게 먹으면 혈당이 떨어진다는 이야기는 과학적인 근거가 부족한 이야기입니다.
당뇨환자나 당뇨 전 단계이신 분들은 이 이야기를 듣고 감자를 맘껏 드시기보다는 평소에 하시던대로 식단관리를 하시는게 좋습니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!☺️

[@신서이-n2e]

당뇨있는사람은
감자가혈당을
많이올린다고
하던데요~??

[@건강방정식]

맞습니다. 당뇨가 있으신 분들에게는 감자가 혈당을 올리기 쉽기 때문에 좋지 않습니다!
영상에서 소개해드린 것 처럼 감자를 냉장고에 넣어 차갑게 먹으면 혈당이 떨어진다는 이야기는 과학적인 근거가 부족한 이야기입니다.
당뇨환자나 당뇨 전 단계이신 분들은 이 이야기를 듣고 감자를 맘껏 드시기보다는 평소에 하시던대로 식단관리를 하시는게 좋습니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!☺️

[@국화들-q8j]

감자가 속쓰이되 괜찮아요

[@user-nb6nu3ko3x]

당뇨 있는 사람은 뜨거운 감자보다 찬 감자가 좋다고 들었어요 ㆍ각자 몸에 맞게 드세요

[@건강방정식]

당뇨가 있으신 분들에게는 감자가 혈당을 올리기 쉽기 때문에 좋지 않습니다!
영상에서 소개해드린 것 처럼 감자를 냉장고에 넣어 차갑게 먹으면 혈당이 떨어진다는 이야기는 과학적인 근거가 부족한 이야기입니다.
당뇨환자나 당뇨 전 단계이신 분들은 이 이야기를 듣고 감자를 맘껏 드시기보다는 평소에 하시던대로 식단관리를 하시는게 좋습니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!☺️