Mémoire ! 3 secrets rapides pour la renforcer
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Programme Objectif Super mémoire www.developpem...
Guide gratuit à Télécharger : "Comment Bosster Votre mémoire en 7 Jours" : developper-sa-m...
Didier Pénissard, coach en développement personnel et spécialiste du développement de la mémoire, nous délivre 3 conseils efficaces pour renforcer votre capacité de mémorisation. Suivez ces principes simples et vous constaterez que votre capacité à mémoriser s'améliore en quelques jours seulement. Vous parviendrez à muscler votre mémoire en changeant quelques façons de faire quand vous apprenez ou que vous souhaitez apprendre sans peine. Que vous ayez une préparation pour la révision du Bac ou tout simplement pour apprendre facilement, ces conseils vont vous aider à fixer les cours, leçons ou autres chose dans votre cerveau.
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#boostersamémoire
#concentrationmentale
#mémoriser
Merci pour vos precieux conseils sur ce sujet de la mémoire. En outre, votre rhétorique est très agréable à écouter, vous utilisez les mots avec justesse, votre discours est très clair.😊
Je vous remercie du compliment !
Pour une fois qu'il y'a une vidéo avec de vrai conseils sans blabla inutile. Merci!
Merci !
@@didierpenissard Merci
Je suis vraiment satisfait sur le mode de votre temps que vous nous donné dans votre renseignement d'approfondir le savoir scientifique'que dieu vous benisse'ayouba harouna
merci Zakaria
Vraiment vos proposition autour de la mémoire sont totalement véridique mes va droit au coeur.
Merci infiniment pour vos conseils, je vous ai écouté avec beaucoup d intérêts.
Merci Odette. Vous pouvez aussi compléter ces conseils en téléchargeant le guide gratuit pdf "Comment boosser sa mémoire en 7 jours" sur lien : developpement-personnel-club.com/developper-sa-memoire-pdf-gratuit/
Pour moi j'apprends chaque jour a travers ces vidéo, merci
Merci Régine !
Merci pour le partage :)
P.S : Ne prêtez pas attention aux mauvaises langues, ce sont des personnes qui déversent leur mal-être sur les autres en espérant s'en décharger...
Bonne analyse . Je note .
J'étais dyslexique enfant mais passionné par les langues. Et j'ai réellement fait l'effort, au collège, de lire des bouquins, de me les résumer à haute voix. Je débattais avec moi-même, j'utilisais le plus souvent possible tous les nouveaux mots que j'apprenais. Et sur les règles d'orthographes, j'ai les moyens mnémotechniques (classique me direz-vous) et du par cœur (pas difficile puisque je me suggérerais de bien écrire et je me rendais perfectionniste à ce niveau là, hésitant sur le moindre mot, à force ils sont tous rentrés...). Mon pire ennemi était la concentration que je n'ai réussi qu'à guérir que vers 20 ans (je n'étais plus dyslexique et plus de soucis d'orthographe) et grâce à un truc tout con, la cohérence cardiaque : tu respires pendant 5 minutes et l'exercice est d'une bêtise mais d'une difficulté hors norme : se concentrer sur rien et rien d'autre que sa respiration pendant ces 5 minutes. Et à chaque fois que vous pensez à quelque chose d'autre, c'est perdu. Vous ne devez avoir que "expiration, inspiration" en tête. Un enfer croyez-moi, mais on progresse d'une rapidité et on s'étonne de réussir à tenir une conversation d'une heure sans problème et activement.
Nate River bonjour,
Bonjour, contente de vous avoir lu, votre expérience est très intéressante, merci de l'avoir partagée
je me servais de la respiration abdominale pour me détendre maintenant je vais essayer de me concentrer sur elle, la concentration me fait défaut
merci svp quand vous inspirez vous le dite mentalement ou c'est juste il faut être concentré sur ce que l'on fait?
Bonjour Marie,
Dites-vous mentalement "inspire, expire" et ne vous concentrez que sur ces deux mots accompagnés de votre respiration. Dès que vous sentez qu'une pensée surgit, évacuez-la et recommencez. Au début vous tiendrez peut-être 30 secondes avant qu'une pensée apparaisse, puis 40, et 50, et ainsi de suite.
Nate River merci beaucoup pour la réponse, je vais le faire, c'est très gentil de m'avoir répondu
La cohérence cardiaque il me semble que c'est d'inspirer pendant 5 ou 6 secondes, et pareil pour l'expiration, y'a même des applis pour ça qui aident à faire ce que j'ai dis... Ce que tu décris ressemble plus à de la méditation pleine conscience où il faut se concentrer sur sa respiration et quand nos pensées s'en vont ailleurs, les ramener sur la respiration.. ^^ Mais les 2 exercices restent intéressants et bon pour la concentration et la santé. Mais dans le cas de la méditation on peut le faire plusieurs heures si on veut ( y'a même des centres exprès où les gens font que ça toute la journée pendant 7 ou 15 jours je ne sais plus. il parait qu'au début c'est difficile, mais à la fin on se sent changé, ça s'appel vipassana je crois, y'a des témoignages sur internet ) mais la cohérence ça dure bien 5 minutes, donc je ne sais pas vraiment de quoi vous parlez.. :/
L'idée est de se mettre en cohérence cardiaque en y ajoutant la concentration respiratoire, utilisée en méditation pleine conscience. C'est juste un outil que j'utilisais et que je propose, car 5 minutes de travail dans une journée ce n'est rien (même si idéalement il faut faire 3 séances).
1°La qualité nutritionnelle (solide, liquide, oxygène et émotions positives)
2°Exercices de mémorisation hormétique suivant un schéma catabolique puis anabolique en suivant les préceptes du système sympathique et parasympathique (une phase d'exercices intensifs jusqu'à la limite de ses possibilités adaptatives puis aller dormir dans un climat serein)
Faire cela de manière quotidienne.
Après cela, vous m'en direz des nouvelles.
Merci pour votre exposé.
je vous découvre avec votre livre"votre cerveau est extraordinaire" il est supeer, je vais en faire profiter à mes petits enfants. Merci.
C est Fabien Olicard l auteur
Bonjour Didier. MERCI pour cette belle vidéo sur la mémoire que je compte travailler pour ma part.
Pensant avoir une très mauvaise mémoire, je vais mettre en application vos conseils. Je vous remercie.
C'est une très bonne initiative. Pensez aussi à télécharger le Guide : Comment Muscler votre mémoire sur ce lien : www.developper-sa-memoire.com
Merci.
Sur les caractères gras, c'est tout à fait vrai. L'une des phrases que j'ai retenu aisément dans le bouquin de maurice Tubiana, "Le guide du bien vieillir" c'est :
"Tout vieillit autour de nous".
Quinze ans plus tard, je m'en souviens comme si c'était hier.
La subconscience existe
1.Apprendre â ce faire confiance
Ne pas penser négativement
2 renforcer caractère sensorielle
Transport qui se fait
60% on peut en perdre
Difficulté si y'a pas d'effet de lumière
Concentration burin dla mémoire
3. La concentration mentale
Couper les sollicitations extérieur
Couper aussi l musique
Le silence est important
bien résumé !
Merci beaucoup pour votre engagement.Je vais suivre vos bons conseils.
Un exposé avec un rythme d'explication normal, claire et surtout pas fatiguant à écouter. Merci Champion
Claire m'a dit pour avoir de la clairmoire faut boire du merblis.non du chamoblis.
Merci bcp
Merci pour le partage Didier.
merci monsieur, pour ce partage, simple et clair.
Bravo ! Edifiant ! Très instructif ! Merci beaucoup pour cette vidéo.
un nouveau mot cool
C'est du concret,ça change des tonnes de lignes que l'on peut lire dans les livres sur le sujet et qui au final conduisent à la confusion plus qu'à la clarté et dont on repousse à plus tard les exercices
EXCELLENT MERCI
La façon dont vous parlez est très passionnante!!
GRATITUDE !
merci à vous de me suivre Diane !
merci pour vos conseils vu que je révise pour mon concours d'infirmière avec des enfants ce que est très difficile de se concentrer et la je vais mettre vos méthodes en pratiques merci didier.
Maryana Diallo a
Tellement vrai mercii
Merci beaucoup pour tout ces merveilleux conseils!!!!
Bonne continuation à vous !!!
Merci Juierre ! belle journée à vous aussi.
Très instructif ! Merci beaucoup :)
Merci Leo
ce sont des conseils bien pratiques. je ne comprends pas les dislikes. je peut admettre qu'il existe des
abrutis qui critiquent à tors et à travers, mais je ne pensais pas qu'ils seraient si nombreux...
Les techniques de mémorisation dépendent des capacités cognitives mais rien n’empêche la gymnastique cérébrale qui est fonction d’une base élémentaire de la connaissance etc etc
Vous avez raison ! Et cette gymnastique cérébrale a un réel impact positif sur les fonctions cognitives et sur la mémoire en particulier. J'aborde ce sujet sur cet article :
developpement-personnel-club.com/brain-gym-dynamiser-cerveau/
Cordialement,
Didier Pénissard Coach
Un très grand merci pour vous
De rien, je vous en prie, n'hésitez pas me poser des questions sur le sujet du développement de la mémoire. je vous invite à télécharger ce guide gratuit :
www.developper-sa-memoire.com
Merci pour vos conseils ;) pour ce regain de confiance ;)
Bonjour et merci !
Très bien les suggestions positives, je les utilisent aussi.
Merci bcp
Merci je vais bien les appliqués
n'hésitez pas à me questionner sur le sujet si vous le jugez nécessaire. vous pouvez même télécharger le guide gratuit comment booster votre mémoire en 7 jours sur ce lien developper-sa-memoire.com
MERCI MR DIDIER.
La mémoire à long terme dépend de l'intention que l'on a au moment où l'on apprend quelque chose . Quand un étudiant apprend une leçon dans le but de la savoir pour le contrôle du lendemain, on peut être sûr qu'il l'aura oubliée dès le surlendemain . Quand il apprend une leçon dans le but de la savoir DEFINITIVEMENT, il l'a encore en mémoire quelques mois plus tard au moment des révisions de fin d'année pour l'examen et même toute sa vie, bien après la fin de ses études.
Hélas, avec des problèmes de vue et d'audition, il faut chercher d'autres stimulations que sensorielles .
Bonjour Michèle, merci beaucoup de votre aimable contribution à cette question de la mémoire et de l'apprentissage des leçons. Alors, une des solutions efficaces (testée avec succès), il faut que le cours appris soit associé à ce que l'on connait déja. En clair, lorsque une nouvelle information est apprise, elle n'est pas retenue sur le long terme (et là vous avez raison). Sauf, quand on l'associe à un élément que l'on "accroche" à un souvenir. On appelle cela cela accrocher un info au noyau dur de la mémoire.
Merci beaucoup pour tout ces conseils
Merci pour cet vidèo j'"en et besoin je vais mettre en application ce que vous dites
Très bonne initiative ! n'hésitez à pas revenir sir vous avez des questions. Pensez aussi à télécharger votre guide gratuit "comment booster votre mémoire en 7 jours" => developper-sa-memoire.com
J'en ai besoin
Bonjour merci pour votre vidéo instructive que je vais revoir plusieurs fois pour bien intégré les nuances.
Est-ce que la dyslexie est liée de près ou de loin avec la mémoire ?
Perso la musique (douce, méditative) me permet de couvrir les horreurs sonores du ghetto où je réside et donc de me concentrer.
Merci monsieur pour les explications
Mais avec plaisir !
Très bon exposé. A appliquer sans modération. Merci monsieur .
merci de vos aimables encouragements !
télécharger le Guide : Comment Muscler votre mémoire sur ce lien : www.developper-sa-memoire.com
Je suis trés aimable de vos conseil merci pour toujour.
merci !
video tres enrichissante merci.
Merci !
Merci !
Merci pour cette vidéo très intéressante
Tout à fait juste merci docteur
Je viens de vs découvrir . J'ai des problèmes de mémoires monsieur et j'en souffre bcp . J'essaie de trouver des solutions .
Bonsoir, ce problème est-il arrivé récemment ? Ou constatez-vous que vous perdez la mémoire de façon progressive ? Avez-vous consulté un médecin ? En attendant, si le problème n'est pas d'origine médicale, je vous apporte des conseils pratiques en cliquant sur ce lien : developpement-personnel-club.com/memoire-et-concentration-mentale/
Cordialement
Didier Pénissard coach
Salut j'ai aimé la vidéo.Mais j'ai une question ma question est celle ci:Et bah j'suis étudiant souvent quand je lis mes cours où après les explications du prof dans la salle et bien j'oublie vite je me rappelle au moins plus que de 10% j'aimerais savoir le pourquoi merci
merci,très utile, en plus les sujet devais être intéressent, et écrite dans un orthographe captante comme un chanson et tous ça, c'est des affaires des spécialiste,un spécialiste qui aime ses élevé et capable moduler le leçon en fonction des élevés, connais le psychologie de mémoire et différent méthode d’apprentissages si non fait comme ancien méthode, efficace a tous l'age, revisser 7 fois d’emblée et citer le 3 fois par jour pendant 7 jours
merci beaucoup pour les conseils
Très ému de vous suivre ce que je voudrais savoir est ce que il y'a une alimentation bien approprié pour la mémoire merci
Oui en effet ! L' alimentation doit privilégier les transports de l'influx nerveux entre les neurones. Les aliments riches en vitamine du groupe B, en magnésium et en phosphore.
Oui jules cesar, il existe des aliments
Merci Mr nessipart pour cette vidéo elle est très intéressante
Nasr Halim yoga du visage
Merci 😊
merC bradaaahhhh!!!!!! Cool ton truQ
Merci beaucoup pour ces conseils ils me seront grandement utiles mais j'avais une question.
Le faisceau de lumière que l'on doit diriger directement sur l'information à apprendre, faut t'il qu'il soit blanc ou jaune fonctionne tout aussi bien ?
Merci d'avance.
merci professeur, ca ma etait tres utile 👍🏻
Svp monsieur conferencier. comment pénètre a la memoire de mon incontient car je cherche quelque choses que je cherche a remetre en surface merci pour ce savoir que vous enseigné.
Bonjour Hafid, pour raviver un souvenir enfoui dans l'inconscient, les techniques utilisées actuellement sont l'étude des rêves. Si vous prenez l'habitude de noter vos rêves pendant un mois, vous noterez une cohérence dans les scénario oniriques. Les souvenirs enfouis ressurgissent fréquemment dans les rêves. 2. La méthode que je préfère est celle d'une séance d'hypnose. L'hypnose peut faire ressurgir dans la mémoire inconsciente des expériences vécues et oubliées. Je peux vous réaliser ce type de séance d'hypnose personnalisée. Vous trouverez les renseignements sur ce service que je vous propose sur ce lien : www.developpement-personnel-club-boutique.com/autohypnose-personnalisee-mp3/
Cordialement
Didier Pénissard
tel 09 70 408 661
Bonjour, Monsieur. Quelles musiques pouvons nous donc écouter ? Pouvez-vous nous donner des exemples ? Pour ma part le silence est quelque chose qui m'angoisse la plupart du temps et au moindre petit bruit me déconcentre pendant de long moment, ça me dérange, la musique m'aide à rester calme à ne pas paniquer, à relativiser et même à réfléchir. Alors il y a bien des fois où toute seule dans une pièce sans bruit j'arrive à être concentrer pendant de long moment mais là plupart du temps je ne trouve pas de lieu sans aucun bruit donc la musique classique principalement du piano m'aide à ne pas entendre les petits bruits qui me dérange et donc à rester concentrée. J'ai déjà penser à suivre une thérapie mais pour l'instant celle-ci ne me permet pas encore de travailler efficacement sans musique
Merci pour vos précieux conseils
Je lis beaucoups avec la musique en marche malheureusement certaine chose m'échappe. Je m'en doutais que c'était la musique qui m'empêchait de me souvenir de tout. Vous venez de me donner la confirmation et je vous en remercie .très bon exposé j'irai voir aussi votre site.
Bonjour Yohan, c'est un peu plus compliqué que cela. Car certaines musiques ou chansons vont impacter négativement sur la mémoire. En revanche d'autres ont l'effet inverse, comme les musques baroques. vous pouvez télécharger un guide gratuit sur : www.developper-sa-memoire.com
Merci pour vos recommandations
Merci Monsieur pour les conseils ,
Est ce possible d'avoir des conseils dans le cas d aphasie de werniker (mon père à une perte de mémoire suite à un AVC ischémique ).
Merci belle explication
Merci beaucoup monsieur
Bonjour etudiant infimiere en fin de formation j ai bcp de difficulté a memoriser les informations orales de mes collegues. Les sollicitations sont multiples durant nos transmissions. Auriez vous des techniques pour cela? Il m est toujours difficile de me rappeler de la specificite de prise en charge de chaque situation. Cordialement
Merci pour ces conseils et astuces.
merci
vidéo à regarder,xavier
Chacun a son cas. A chacun son cas Même des vrais jumeaux ont chacun leur propre niveau de mémoire
Très bonnes explications ...merci!
Merci bravo c'est juste...
Passionnant et apparemment simple... mais on dirait que vous avez si soif dans ce discours passionné,! Une petite bouteille d’eau?...,!
Passionné oui Elisabeth ! Mais, vous avez raison, un petit verre d'eau a aurait étanché mes cordes vocales.
Merci
félicitation ; )
Merci pour vos conseils
très bonne methode
Je vous remercie mr Didier
MERCI
Je suis ici je ne me rappelle plus pourquoi !
merci c'est interessant
J apprecie vraiment
Jeunez pour renouveler les cellules nrveuse
oui j'ai lu des articles sur le sujet et le jeûne semble efficace pour régénérer nos neurones et donc la mémoire.
merci pr vs consèils jveux metre votre méthodes 2fois jm pose la questions peut etre mn mèmoire ça ne fonctions pas srx j'arrive op a comprend mai merci kamm pr ls consèills
je vous indique déjà des conseils pratiques en téléchargeant le Guide : Comment Muscler votre mémoire sur ce lien : www.developper-sa-memoire.com
Moi, j'ai un truc pour me rappeler mes différents codes de carte bancaire, d'entrée d'immeuble etc...je les associe à des départements. Exemple : 3921, çà correspond à : 39= Jura et 21= Côte d'Or. On peut aussi associer les nombres à un évènement : naissance , mariage ou décès. par exemple 1204 , c'est le jour de le naissance de ma grand-mère + son année (1904). Rassurez - vous, pour ceux qui sauraient où j'habite CES CODES SONT FICTIFS. Mes vrais codes secrets je ne le les divulgue pas!
N
Peter GERMANYKUS . 91 bien un
J’arrive plus facilement à mémoriser les chiffres.
Cool
Merci pour cette video , memoire des emotions... cela m'a interpellé... c ...effrayant
Vive AMIR DZ le Dieu d'informations Chikour Abla
Merci
Merciiì infinimènt de m avoir repondu,j ai vu le lien mais Hellas je n ai rien compris......si vous pouvez m expliquer plus facilement et plus simplement.je vous serez ŕeçonaissante1
Merci beaucoup la video
Merci pour explication,mais que faire avec un enfant de 9 ,10 ans et plus
Bonsoir Lina, il existe une méthode adaptée pour les enfants La luminopédagogie. Voici le lien pour accéder à la téléconférence :
developpement-personnel-club.com/teleconference-luminopedagogie-fin-de-lechec-scolaire/
sa me demande de la concentration ; )
La memoir est diverse selon individu, sachant qu'elle se perd avec le temps car occupé à autres choses.Si on lit des livres literraires, faires des jeux de mots ecouter et voir pour retenir, la memoire reste.De nos jours les réseaux sociaux ont pris la memoire de nos enfants et ecole va dans ce sens, ou ecriture tente à disparaitre au profit des ordinateurs et leurs corrections.
Ma memoire fonctionne tres bien, ce que je desteste le plus c'est hypocrite, le menteur qui ramène tout à lui et se croit meilleur.
La memoire se travaille et doit être travaillé en permanence, sinon elle fini par s'alterer.
Subanaah Allah.
Puis les testes sont incoherents et ne prouve rien.J'en parle en connaissance de cause.A mettre des cases et des idees c'est dépassés. Un individu s'en etude peut aboir une excellente memoire, alors celui qui fait des etudes à une memoire selective du au cour qu'il apprend.
merci didier penissard pour secret 3 secrets
Démonstration d'une grande clarté et....fort encourageante ! Merci 😊. La classe, en un mot 😐
merci
Mais aller s'y à l'essentiel s'il vous plaît
La méthode Coué.... Émile Coué, affirmer qu'on va de mieux en mieux en utilisant différentes expressions.
Bonjour, en quoi la Méthode Coué est liée à mon intervention sur la mémoire ?
didier penissard vous parlez d'une formation qui nous persuade que notre mémoire est "de plus en plus fiable"
il est ou le lien de ce prof, vous dite je met le le lien en bas, mes ou ? ou cliquet, merci de le metre sous la vidéo en texte.
ici:
www.developpement-personnel-club.com
Merci pour ces conseils ( je trouve que vous êtes le sosies de MICHEL JONAS un peut partie un peut naz je sort de la boîte de jazz)
Bonjour Didier. Ma mémoire de mon num de carte d'identité est revenue seule et sans effort une fois retourné dans mon pays apres 20 ans d'expatriation. Est ce que cela veut dire qu'il y a un moyen de déclencher un souvenir lorsqu'on active des émotions qui ont permis de l'enregistrer?
Oui c'est possible mais à la condition d'avoir associé 'émotion à votre numéro de carte
Vous delayez trop! C est demotivant pour aller jusqu au bout
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Merci pour les conseils mais j'ai un commentaire , c'est bien beau de placer de l'éclairage sur la feuille de papier mais moi mes travaux sont sur mon portable. Je fais quoi je place la lumière en direction de l"écran. LOL
c'est vrai que de nos jours tout le monde bosse sur écran donc comment faire
question pertinente
Vous avez de la chance de pouvoir lire sur l'écran d'un portable. J'ai renoncé au portable, n'arrivant pas à lire une demi-phrase à la fois en grossissant les caractères . Pas de portable, donc pas d'appels importuns, pas de SMS, pas de publicité, concentration optimale imposée !!!
Pensez à la synthèse vocale ! Les voix ont évoluées, et surtout cela vous préservera les yeux !-) Vous pouvez même acheter des voix plus sympathiques à l’oreille...
Namasté 🌹🍀