大人バレエ バレエ基礎（入門）フルバージョン

Miho Ballet Arts 下高井戸教室2023年11月に開講しました。
この動画は本当にバレエをゼロから始める方向けのレッスンです。
手前の方は70代半ばのお元気な方でこの日はバレエ4回目になります。
0:00スタート〜バレエストレッチ
16:30 腹筋〜美姿勢を作る背筋エクササイズ
24:20 ストレッチ後半
33:00 バレエ基本の立ち方・ポジション説明
今回は主に1番ポジション・2番ポジションでプリエ、ルルヴェ、タンジュを練習しました。
Miho Ballet Arts(ミホバレエアーツ)
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元プロバレリーナが教える大人のための完全チケット制バレエクラス
東京都町田市と世田谷区下高井戸にて開講しています。
ともに入会金10,000円(体験レッスン当日入会で8,000円に）
他、維持費・年会費等一切不要！！
来たい時にチケットを購入していただくだけで受講可能です。
体験レッスン、おひとり様初回のみ無料。
2023年11月より下高井戸教室新規開講！！
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⭐︎下高井戸教室⭐︎
毎週金曜日　
10:15〜11:15
週替わりクラス
☆バレエ基礎　
バレエストレッチ&バーレッスン
担当:望月美帆
☆バーオソル
担当　畑莉世菜(はた　りよな)
⭐︎ピラティス入門
担当:望月美帆
※週によってクラスが入れ替わります。スケジュールをご覧ください。
料金　1回¥3,000/3回¥8,000(@¥2,666) 6回¥15,000(¥2,500)
※チケット購入日から半年間有効
※バーオソル・ピラティス・バレエ入門共通でお使いいただけます。
11:25〜12:45
クラシックバレエ　
担当　望月美帆
料金　1回¥3,500/3回¥10,000/6回　¥16,800(@¥3,000)
※購入日より半年間有効
【バレエ入門】
2024.3月より随時開講　
全く初めての方対象にした「バレエ入門」のセミグループクラスを開講します！
現在開講しているバレエ基礎【ストレッチ&バー】を受けている方に向けて"もう少しバレエの回数を増やした方が忘れちゃわないですよね…"という事になり急遽レッスンを増やしてみる事にしました。現在お二人参加の予定です。
3月以降も月2・3回くらいのペースで開講を検討しています。
ほんとに初めて！と言う方ばかりで皆さん一緒にゼロからの一斉スタート▶️です。
💰料金
会員様:1回3,000円
非会員様ビジターチケット:1回3,500円
↓↓↓
♣️安心のビジターキャッシュバック制度入会しても続けられないかもしれない…という方のために導入しました！
ビジターチケットで受講いただいた後に"これなら続けられそう！"と入会をお決めいただいた方を対象に、会員チケットとの差額500円×受講回数をチケット購入金額に充当してキャッシュバックします。キャッシュバックの上限金額無し。
(入会費は別途必要になります。)
バレエ入門からバレエ初中級にレベルアップしたい時も500円×受講回数分をキャッシュバック致します。(その際も入会費は別途必要になります)
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⭐︎町田教室⭐︎
＊ベーシッククラス
毎週月曜日 19:00〜20:15
＊トウシューズクラス
毎週月曜日 20:30〜21:00
＊バレエストレッチ付き初中級クラス
毎週木曜日　13:00〜14:30
ヨガマットをお持ちください。(無ければバスタオル)

見学、体験レッスン無料！！

☆料金☆
＊登録費
10,000円⇨体験レッスン当日のご入会で8,000円に！
＊チケット
月曜日クラス75分
5回 8500円(購入日から半年有効)
1回 2000円
トウシューズクラス 1回500円
木曜日クラス90分
5回10,000円(購入日より半年有効)
1回　2,500円
プライベートレッスンご相談下さい。

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#バレエ未経験　の方大歓迎
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#杉並だんすアトリウム

[@mihoballetarts]

受けている方のお一人はバレエ4回目。もうお一人はこの日がほんとに1回目になります。もしこれからバレエを始めてみたいと思われている方がいらっしゃればこんなストレッチやポジションから練習してみてください😊
(音声聞こえにくいかもしれません…お許しください💦)

[@amykokos3123]

しっとり落ち着いた先生のお声が素敵です。アメリカ在住ですが世界中どこでも、基本は同じなのでしょうか。素人の質問ですみません（汗）。趣味で社交ダンスしています。

[@mihoballetarts]

コメントいただきありがとうございます。低い声がややコンプレックスなので、そう言っていただけてとても嬉しいです☺️
そうですね、世界中基本は同じです。もちろん、先生や国、メソッドによってそれぞれアプローチの仕方は違いますが。
また、プロでも、今日からバレエを始めた人も、3歳でも、バーレッスンというものから始めます。
バーはプリエと言って膝を曲げる動きから始まります。(もちろん手の組み合わせ方などが複雑になったり変わります。)
一応ベースとなる流れがあり、プリエから始まり足を少しずつ大きく動かしていき身体を作っていきます。時間にして大体45〜60分とかでしょうか。
そこから「センターレッスン」「フロアーレッスン」と言われるものに進みます。その名の通り、バーを離して何も掴まずに踊っていきます。回転やジャンプなどを組み込んでいきます。
センターは30〜45分くらいかなと思います。トータル90分前後が一般的かと思います。
プロの場合はその後に舞台のリハーサルや本番の準備をします。
社交ダンスの方もバレエ習われる方多いですよね。背中の使い方、動きのスムーズさ、指先の動きなど通じるところが有るのだと思います。
異国でならう社交ダンス、ぜひ末長く楽しまれてください^_^
今後もこのレッスンの続きを更新予定ですので一緒に動いてみれるようならやってみてください。