Мастер-класс бойца ММА Абдулбасира Вагабова в ПМК Рекорд (СПБ). ONE Championship

Профессиональный боец ММА, спортсмен организации ONE Championship, Абдулбасир Вагабов посетил ПМК Рекорд и провел для детей и подростков свой мастер-класс, в котором показал свои любимые приемы и особенности техники борьбы.
Тайм-коды:
00:53 - Разминка для суставов ног;
01:20 - Разминка. Движение через сопротивление;
02:10 - Разминка. Имитация прохода в ноги;
04:13 - Упражнение "пятнашки" с проходом под руку;
06:40 - Основы борьбы. Выведение из равновесия. Подножка;
09:44 - Основы борьбы. Выведение из равновесия. Зацеп ногой из стойки;
13:52 - Защита от прохода в ноги. Удушающие приемы;
18:17 - Защита от удушающих приемов;
24:15 - Обоюдная работа в гарде;
25:51 - Выход из под соперника. Переворот противника;
30:23 - Работа у стенки. Контроль соперника у сетки;
34:24 - Обоюдная работа у стенки. Перевод противника;
38:32 - Борьба у стенки.
39:46 - Завершение тренировки. Слова напутствия от Абдулбасира.
Подписывайся!
Паблик проекта Эндорфин в VK - endorph...
Паблик ПМК Рекорд - pmk_record
Поддержать проект монеткой - 5336 6902 6919 9800 (Сбер - Дмитрий)

[@ИльяХазов-ф2ъ]

Хорошее видео. Димон, продолжай своё дело. Верю в тебя!