برنامج تدريبي لبناء العضلات بالمنزل فقط (بدون معدات)🔥🔥

[@salaheddinechkino6221]

جزاك الله خيرا خويا عبد الالاه و الا كان ممكن تورينا كل حركة التكنيك ديالها الله يرحم الوالدين

[@mohamedlaroussi2817]

Mkn lik t pausé lvideo wla t9ll w sor3a

[@bilalfitsem4479]

Motivation bro 🔥❤

[@hayatfitt6534]

⚘⚘

[@walidmb9116]

خوتي ديرو جيم نحس براسي مشهور😂😂😂😂

[@rayannom]

خويا دكايرا 2021

[@kamalboussik2666]

😂😂

[@abdalmoritmohsin9455]

goliya hadxi 9diiim

[@AnonymousNumbertow]

​@@abdalmoritmohsin9455hhhhh😂

[@ult05]

وييه حتا انا تصدمت😂😂😂​@@abdalmoritmohsin9455

[@mazzikatv3457]

"إذا تعلمت التجاهل فقد اجتزت نصف مشاكل الحياة".
- جبران خليل جبران

[@abderrahmanelovedz9093]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي يبارك فيكم يا رب العالمين تحية طيبة من الجزائر إلى اخواننا في المغرب وكل أشقائنا العرب والمسلمين وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@zakalazrilutte6249]

كتر لينا من هادو ديال المنزل 🙏🏼🥺❤️

[@yns1324]

اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 😍😍❤❤.

[@naoufalp2853]

شكرا خويا عبدو عاونتينا فهاد الحجر و كنتمناو كاع الرياضيين المغاربة يعاونونا

[@bourida5756]

دخلت نتفرج لقيت راسي كنطريني .سير أهباط الله يعطيك الخير ❤🙏🔥🔥🔥🔥

[@sabil4617]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ♥️

[@walidmb9116]

مرحبا خويا عندي الله يسهل على الجميع

[@wikidochannel1262]

كنت مركز معاك باش غدا نبدا كولشي على فخاض حتى ضياق شورط برافو لك

[@youssr2740]

شكرا اخاي هادشي لي كان عندي فيه موشكيل شكرا مرة أخرى

[@IbrahimFarrouhi]

بصحة فطوركم و الله يسعد مساءكم 👈 🔔 👍

[@walidmb9116]

مرحبا بك خويا عندي

[@abderahmanbouzerouata9583]

هاد السيد كي تنفس الرياضة ما شاء الله مستوى عالي طبيعي 100%

[@zaimmohamed9382]

صراحة احسن محتوى اصحبي و صلتي اللهم بارك لواحد الدرجة واعرة فيمل يخث تخلي اي واحد يركز معاك فالفيديو كتحسن اختيار الصوت المكان الصورة مشاء الله تبارك الله . والله تعتقتيني بالتمارين فهاذ رمضان المبارك
معاك خوك محمد من فاس

[@fouadchahir8955]

الله إرحم ليك الوليدة فهاذ النهار أو الله إيساهل عليك خويا 🇲🇦💋♥️♥️♥️♥️

[@younesiskafi5967]

الى عجبكم لفيديو راه يو أول نوووو وات تو دو نتشاوفو فلفيديو جاي .. ادس ادس ادس ادس (موسيقى) 😂

[@fadmaakcha4749]

شكرا عل على شرح و المجهود المبذول والرائع 👌👌👌👏👏👏

[@OmarKhalou]

تبارك الله عليك أخي. من فضلك حط لينا النظام الغذائي راه ضاروري

[@elmehdihafidi7906]

واخا مكنعرفكش فالواقع تستاهل المرضي الله خليك الفوق الفوق ولا عزاء الحاقدين والحاسدين💪

[@yassineouarrak6109]

إياه..توحشنا هاد الفيديوهات بحال هاكا..عبد الإله فيرسيون قديمة..مع الصالون و داكشي كايطلع ناضيي..كون غير بقيتي مع الكليستنيكس خويا..💜

[@Abdellah1408]

جزاك الله خيرا

[@imranab757]

دراري لي عارف سمية تاع ديك لموسيقى لي دار ف 3:19 ندير ليه شي أبوني وشي دعيوة فهاد رمضان بليييز

[@towardsthefuture1164]

ألاه إلى توحشنا هبات تا الكاليستنيكس لي معايا لايك

[@yassin57]

واااخاي هبات صاوبلينا فيديو على كفاش نحيدو الشعر من الجسم ديالنا وباش نتا كاتحيدو ، واش شي لاسييغ ولا بالموس ولا طوندوز ولا...

[@othman7065]

Ana gafdar owsalt l40 traksio 💥💥💪💪💪💪

[@zikoofficiel7715]

صراحة كاتشرح لييينا هادشيي مزياااان او كاتزييييد تفييدناا فشيي حواايج ماتانكونوش عارفييينهم تانشكروك اساااااط على هادشيي ليي كاتعطيينا 💪💪🙏🙏

[@aminelazaarfit]

تبارك الله عليك خويا عبد الاله ♥️

[@yassinehassouny4204]

Bghit n3ref wach hadi entrainement dial kola nhar

[@Spice_dash]

لا

[@akdadabdelilah7839]

abdo twahechnak tbarkelah rak ghadi mzn bitawfi9 ncha alah matensach tre9i rassek

[@achrafhaidi7280]

كنت ناوي نتريني تال غدا ولكن مع هاد الفيديو كنتفرج و كندوز ببري ووركاوت

[@badrtalbi8220]

Khay Abdelillah.
Tbarekellah 3lik o marehba bik fe tetouan. Wakha rak rja3ti lelmohammadia daba. 😀
Ana rah ken choft des vidéos dialk mlli kan 3endk 19 ans mais dabaune très bonne autre version de toi même
Allah yzid... ysahhal 3lik...
O rabi yhayed 3lina had corona bach ywelliw les salles opérationnelles
Xao man 😉

[@therealelaz2518]

غلطتي مكتبتيش Lateral rases و لكن بروكرام زوين تبارك الله Big up !

[@youneszibat1873]

Habbat lyrhm lik lwalidin

[@Spice_dash]

كنفضل استبدال تمرين close grip push up بdecline push ups لانه اهم و افضل 😉

[@adiladilo2663]

Neta Kayan akhay Abdellah Ahsan whad bnsba Liya lah ihfdak mn l3in

[@paoladegennero5626]

مونتاج رهيب الله إعطيك الصحة

[@taki3730]

Khoya dir lina video 3la chno dir awl mra f la salle

[@medgi2970]

Saha ftourkom jma3a 💚💚💚💚 nadiiiii ba habbat 💚💚💚💚

[@jawadmesrar1622]

شكرا خويا حبات ديباني لا لقيتي ما ديپاني

[@simofitness9038]

ولي معندوش لبارفيكس خويا هباط ماشاء الله عليك خويا العزيز⁦❤️⁩💪💪💪💪 جاوبني لحفضك

[@Ayoub.reviews]

شوف عبد الالاه انا من المستقبل نحدرك مترتبطش بصوفيا ولا hay barbi

[@wooknek3073]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@achrafmarzouk8847]

نتي بزاف طوب أخي ❤❤

[@saidbabrahim9420]

Ramadan moubarak

[@anassboujami9724]

خويا لعزيز لاكان ممكن تعطيني لبروكرام اللينخدم بيه وأشنو نبقا ناكل باش نخدم الجسم ديالي الله يحفضك

[@fatimazahralina2646]

خويا عبدالله نقصتي بزاف اسحبي لموهيم راك فلقلب وأنا دري 😂😂

[@نورالقرآن-ض8م]

برافو عليك

[@mehdielkhaoua4575]

دائما في المستوى 🌹

[@zouhirezaari2111]

كان من الافضل تطرق لشي سلسلة تعليمية خلال شهر رمضان

[@ismailtsouli6536]

خاي عبد الالاه بالنسبة لواحد مبتدئ شحال ديال التكرار يدير فكل تمرين حيت كيكونو صعاب

[@abduuss6632]

Bro bda towel chwiya 20min... raa hatchi tidouz bzerbaa

[@hamzakarim4734]

Khoya habat 3tina ssmiya dyal la music li dayerha f lvidio

[@اشرف-غ3ش]

ركي اخي الله يتاستفدنا

[@YouSsef-xv9hz]

Khoya tbarklah 3lik , harb fl montage 👍👍

[@ItsgukoSeven]

The best notification ❤️

[@walidmb9116]

مرحبا خويا عندي الله يسهل على الجميع

[@simo-trip554]

الله يعطيك صحة لعز لولد عمالتي

[@bahjawimemes2969]

ناضي⁦❤️⁩✨

[@hichamelkanboui9323]

تبارك الله عليك

[@monstergamer1376]

Niveau dialk ghadi mzyan

[@habtisamtyuio1083]

شكون جاي من 2023😂😅❤

[@lunyxon1734]

الحمد لله

[@medimrane8986]

7aliyan kantriniw f la salle 9bal lmoghreb mais l3am lfayt b7al dik tabla trinit biha lor tlfkha khask ghii tched lequilibre ola dir chi bido tlma fchi sak ojibo fwast rejlik😉

[@ysf_hji5289]

شكراااااااااااا بزاااااف 🖤✨

[@youssefmellouki6027]

Mrc khouya 💪

[@sam5122]

الله يحفظاك
صراحة كون غي ركزتي على كالستنكس اخاي هبات

[@singularitytahabenmalek199]

Mashaalah
Big up❤️👑

[@cavi17]

ua-cam.com/channels/4g-OKKrf5U5CSqKoEg3UtQ.html

[@anascherqaoui6607]

Ndiii khy hbat❤️❤️

[@Rayanamazzal]

واش غير أنا اللي أول مرة نشوف الموليات ديال عبد الإله ولا تانتوما ؟؟

[@bac_2025_dz-q6y]

صحا فطوركم

[@top_g3]

بغينا شي 10اغاني كتساعدك باش تريني

[@jockerbahamas1202]

Stipke dyal lmeghrib big up ❤️💪🏾

[@ayoubhdili2580]

Tabrk lah khouy

[@jotaro7715]

sat rak fach katfot 12 reps 6 sets rak fti l hypertrophy zone atwli tkhdm endurance. khsk tzid f difficulte machi f volume.

[@brahimbenazza4517]

The best 🇩🇿

[@alaeeddine9275]

Ayi 7aja kat te7 f bali kat dirha ❤️

[@btriii9]

Wach al 7bibaaaaaaaaa
Ayyy chi format d sif 3awtani ghir mn dar 😂
Ila dazt chi 3 chhor bla manchd format ghanji b7klk dhrk 🙂🙃
Ze best 🙌❤️

[@youssefabid9218]

Mgarga3 akhoua habbat 🔥💓

[@SHIELDFF-rk4zw]

Zidna vidyoyat akrin welayla ba4in netal3o fe lvl

[@youssefbenkirane7723]

اللهم بارك

[@hossinbondam6711]

Dir lina harakat sahlin hna lghlad mangdoch ndiro hoka 😅😕

[@ghzaouiayoub4967]

Tbarklah 3lik khoya 👍👍👍

[@mouadderdouri10]

Lay3tik saha khouya habat

[@The-soord]

اللهم بارك 💪💪💪

[@hamzagar7738]

شكرن

[@grozayt7131]

الله يحفظك

[@Ouahmaneabdelillah]

بصحتك أسبع الهما بارك

[@twmarouan4761]

Bghit B7al dik bare fixe, fin imkn ndbr 3liha?
Ota7ya lik ❤️❤️💪💪

[@zolaeh7244]

Saluuuuut from ghitaaaaaaaa

[@str-8598]

3afak dirlina exercise bla barefix mhit kain li ma3ndoch hh manhom ana wrak topp ♥

[@cavi17]

ua-cam.com/channels/4g-OKKrf5U5CSqKoEg3UtQ.html

[@salamatabderrahim5411]

راه خدمة بحال هكا حسن من لاصال خاصك غير شي لعيبات من لاصال ديال ثقل او صافي او هاد الخدمة بالتجربة كتخاليك شاد واخى كتقطع كيبقى الجسم ديالك جميل او مكتخرارش بحال واحد كعتمد على وازن ثقيل بأغلبية مي هاد تمرين لي خدمتي كتشرك بيها حتى لأعصاب ❤️❤️

[@J.Laabani]

لخوت أنا حداد سدور لي بغا بحال ديك لبار فيكس مرحبا بيه يخلي كمنطير نتفاهم أو نوصلها تال عندوا مرحبا بالجميع ✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔

[@elhoussmohamed1361]

Wata goliya chno smit hadak l casque li3andek

[@basmazoro6162]

Tbarklah 3lik 💪💓

[@karimgorilla4845]

بصحتك بطل

[@souhaibamri4834]

خويا عبد الإلاه عندك العنق ظعيف خاصك تخدمو حتا هو

[@zakariyaerrahma2804]

Sahaaa habbat

[@yabaniyt6126]

Nadi a khoya habaatt❤️❤️

[@koussailamessai7645]

video quality is increased asf

[@mouadjab4713]

الله يبارك

[@SNOPY-]

شكون هنا ل من 2024😂

[@youssefmotalib6685]

ههه