｜直播｜胃弱一族，如何讓胃變強？ 李宜霖醫師｜腸胃霖負擔｜
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- Опубліковано 4 лип 2024
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很快就要過年了，過年期間很容易吃過量，造成胃負荷，因此想趁過年前跟大家聊一聊過年期間要如何照顧胃。坊間有一本日本開業醫師池谷敏郎所寫的書：『胃弱，使用說明書』，告訴大家要如何讓胃變得比較好。這狀況剛好符合即將到來的春節，因為過年期間大家很容易大吃、大喝。今天要回顧的『如何保養胃』，也呼應了主題『胃弱一族，如何讓胃變強』。
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✏直播重點整理
00:00 何謂『胃弱』？
04:25 導致胃弱的可能性
20:10 胃弱的調整方法-讓胃變強
45:20 特殊狀況-胃弱的人需要應酬、喝酒，怎麼辦？
📩直播觀眾提問Q & A
11:40 Q1、是否胃酸不夠才會胃食道逆流？賁門才會關不緊？
14:19 Q2、新冠之後胃弱，照胃鏡胃是正常的，但就是不舒服。
18:38 Q3、照胃鏡有發現斑駁的血絲，那是什麼原因？
26:00 Q4、蘋果醋建議在飯前、還是飯後呢？
26:29 Q5、通常早上八點起床就吃早餐，中午沒有吃，有時候如果真的餓到不行，就會喝水或是吃蘇打餅乾，晚上五六點才吃晚餐，晚餐後也不會再吃東西。請問這樣的飲食習慣會傷胃嗎？
30:08 Q6、已經吃PPI七年了，胃一直消化不好，會一直反流。有聽說吃完飯後喝點醋能加強消化嗎？
31:13 Q7、飯前喝水也會造成胃弱情況嗎？
32:15 Q8、胃食道逆流要如何根治呢？胃鏡查出來是胃噴門鬆弛。
34:25 Q9、請問胃痙攣誘發的原因有哪些？有沒有根治的方法？
35:22 Q10、請問醫師，拿鐵跟黑咖啡相比，會不會比較不傷胃？
36:56 Q11、有聽說過磁珠手術，李醫師覺得怎麼樣？
38:09 Q12、請問李醫師，最近去照胃鏡，結果發現有萎縮性胃炎，可否請問它造成的原因？以及要如何預防惡化？
40:08 Q13、下腹右側偶爾會悶痛，這跟腸胃消化系統有關嗎？
40:40 Q14、請問脂肪肝會影響胃嗎？
42:08 Q15、老人說吃什麼都會燒心，應該就是胃難受的意思。那藥物的話，他正在吃奧美拉唑(Omeprazole)，請問李醫師有什麼建議？
43:16 Q16、胃反流(胃食道逆流)是不是會導致胃往上跑，也就是疝氣？
44:36 Q17、吃完飯就會噯氣，有什麼辦法改善？
48:16 Q18、去照胃鏡有輕微的胃食道逆流，沒有潰瘍，有輕微發炎。他的醫生說什麼都可以吃，是不是偶而可以放飛自我，喝點咖啡、吃點燒烤炸物、或是喝點小酒？
48:45 Q19、胃食道逆流偶爾可以喝咖啡嗎？
49:58 Q20、胃輕癱已經有在服用摩舒胃清，但吃了藥還是會一直打嗝。吃飯也刻意多咬幾次讓食物變很細，還是一直打嗝。有什麼方法可以改變？
51:50 Q21、吃白飯會胃痛是因為飯裡面有糖份嗎？
52:50 Q22、除了吃藥之外，怎麼增加胃動力？
54:48 Q23、(接上題)腹式呼吸會有幫忙嗎?？
55:08 Q24、如果之後能夠到台灣，希望能找李醫師做STRETTA手術。請問需要準備些什麼？
56:08 Q25、有醫師建議我吃一種藥叫做Xifaxan(利福昔明)，請問李醫師有什麼見解或好建議呢?？
1:00:35 Q26、請問長期穿束身衣對胃部會有影響嗎？
1:01:16 Q27、請問如果是新冠病毒造成的腹瀉，有什麼辦法改善呢?
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谢谢视频分享。
说一下个人在胃方面的感受，或许可供参考借鉴。
宇宙永恒不变的是因果，胃不好也是有原因的，只有找到原因才能根除疾病的温床。胃病原因基本有四点，
一是情绪，虽然所有不良情绪都对身体有不好影响，但【直接影响】胃的情绪是【着急】，【上火】，【紧张】，【生气】，【压力】，胃的反应是【立马痉挛】，其实，痉挛是身体的一个自我保护机制，以避免人在这种情况下吃进太多食而使身体无法正常加工处理，简单说，痉挛就是【不让你吃东西】。但如果总是有上面说的情绪，久而久之就是炎症，接下来就是溃疡，再接下来就是重症；
二是多吃，现在食物很丰盛，多样，美味，人们嘴巴的欲望也越来越强烈，正如有人调侃的那样”上帝把食物给了人类，而撒旦把厨师给了人类“。因多吃而给胃增加负担和蠕动障碍是我们现代人一个很普遍的现象，致使胃功能越来越弱化。其实我们身体就像一部很智能很精密的仪器，多吃\喝一口都会给它带来不良的连锁反应，嘴巴想吃和身体需要二者不是一回事，前者是欲望，后者是生理功能，而我们都在放纵自己的欲望，一边想着随心所欲地吃，另一边却希望不生病，怎么可能呢？连车都需要保养和爱护。另外少吃（节食）与不多吃是两个不同的概念，前者的度往往没法把握，吃多少才算少吃？而且没有满足感（如《黄帝内经》所言“美其食“），后者是吃的不多不少刚刚好，又满足感，但这个境界需要两个条件，一是意志力，二是对身体的觉知力。总之，在食物极为丰盛，美味，多样化的时代里，对胃的保养保健是伴随人一生的功课，是身体功能和个人欲望之间的抉择；
三是药物，西药是化学合成物，很多会伤胃，不仅如此，身体也很难代谢这些化学品；
四是习惯，包括吃的太快，生冷油炸，不运动等。
运动、腹式深呼吸和腹部按摩很有用。
這裡說的倒是切中要點幾個
我就是那種吃太多的 斷食很讚 其實不會太餓 身體反而感到很輕盈舒服 打算每個星期至少一天斷食 實際做起來沒有想像中困難
顧胃：
1.優格：乳酸桿菌特殊菌種可改善胃機能
2.高麗菜：維生素u(?
3.秋葵：山藥
4.酒精咖啡：XXXXXX
感恩李醫師，造福胃不好的人
很喜歡李醫師的講解😊
很棒的主題，大部份的人都有胃的問題...
感謝李醫師講解，清楚容易理解。
謝謝李醫師 非常詳細及專業的說明
謝謝上了寶貴的一課 難得全聽完 醫師的音色無敵阿
我觉得李医师讲的太好了 ！比喻恰当 通俗易懂 ！太好了 舒服呀 …
感恩李医师🙏🏼
謝謝李醫師的分享。
謝謝李醫師 辛苦您了
感謝李醫師👍👍
很棒的影片，受益良多
醫師都有講到重點
我第一次看
#已訂閱
謝謝醫生的分享 很實用
謝謝李醫師。
謝謝医師詳細的說明，對胃不適有了清楚的認識
谢谢良心李医生。西胃肠科医生懂营养学的太少，不是Tums, 就是抗生素，或手术。只有正确吃和保养才治本，医生不懂营养学也会害人。
感謝分享
謝謝李醫師，很棒的頻道！
感謝李醫師給我非常正確的 治療消化不良的觀念
感恩李醫師講解與叮嚀
谢谢李医师 辛苦啦🎉
李醫師非常棒！👍👍👍
感謝李醫生講解清楚。
我在給專科醫師治好胃的問題後，胃是總是感到不夠強壯，最後使用（啤酒）酵母粉一些時間後，才真正把胃強壯起來。台灣菸酒公司的超市有賣。是（啤酒）酵母粉不要買錯。使用啤酒酵母粉資訊來自日本的研究（日本是說啤酒酵母粉和益生菌，而我只用啤酒酵母粉）。
谢谢您的分享🙏，请问啤酒酵母粉的用量是多少呢？
台灣菸酒公司的啤酒酵母粉是它們的啤酒底層泡沬而來，罐子上有使用量。當初胃壁發炎卻吃了6年藥好不了，最後才知真正的原因是：現在市面上賣吃的的（湯頭），有非常高的比率是有摻化學粉的，煮麵魚湯及其它湯頭，吃久了就胃弱發炎。
好喜欢你的视频
感謝医師的解說我有聽賁門鬆弛4期如果手術是健保還是自費還是說有分哪種手術是健保哪種手術要自費請醫師為我說明感謝
謝医師詳細的教導。我媽九十多歲，坐輪椅，我們飯後推他走15分钟，还可以做什么助他消化?
謝謝李醫師，說的超詳細，好有幫助
多数建议是加法，不可取，本人体验一个结论…让胃彻底休息时间变长（空腹）一切问题迎刃而解。
沒錯 任何藥都沒有斷食禁食來的有效 讓腸胃清空休息就是最佳良藥 之後就要調整自我的飲食生活習慣了 這個只有自己最清楚
悬壶济世！造福一方！感谢深入浅出的科普！
謝謝
李醫師請問一下，早上起床先去運動，運動後30分鐘才吃早餐，這樣會有問題嗎
我胃超易脹的，尤其是豆類，我有吃加強蠕動，消脹，但效果不好，胃超差的，
李醫師很棒，如果有字幕就太好了呢
您好,因為是直播節目的回放,比較難上字幕,有需要的話可以點進網址至我們官網閱讀文字版喔
pse.is/4s2ee7
@@iscopetw
謝謝🙏
看完影片，還有文字版可以複習，很棒🎉
请问李医师，如果感觉肚脐附近酸酸的，感觉胀气，算不算是胃弱？谢谢李医师！
我摘除胆囊后胃就越来越弱，现在一天吃一顿饭，多吃就难受，还有过胃溃疡出现。请问李医师应该怎样保养注意
MTVSS：
M吃什麼T何時吃V吃的量S吃的速度S吃的順序
不錯的食物：優格、高麗菜、
秋葵。
非常棒 👍 👍
李医生.请问胃下垂怎么治疗?谢谢，
有沒有咖啡咽的咖啡能吃嗎？
巧克力糖可以吃嗎？。謝謝醫生
請問，胃弱一族早上可以空腹喝咖啡嗎？
医生，请问什么是胃门开了？要如何去关上这胃门？感恩
李医生：您好！白米也会过敏吗？
有的咖啡無咖啡因的，胃酸逆流的人能吃嗎？
请问李医生，新冠已经一年了，胃酸好了又来，怎样治疗呢？
請問：我早餐10點吃、晚餐4點吃，這樣會不會影響心臟血管？
請問李醫師
吃飽飯多久才能夠坐下來
還有，如果如果因為做斷食和生酮飲食法致使胃容易脹氣及難以排氣放屁，這是正常的嗎？如何改善？謝謝！
有字幕的話將會更好
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想請問醫師
我照胃鏡兩次賁門都說沒有鬆弛
但還是會胃食道逆流
不過是非典型的 喉嚨食道感覺涼涼的 然後長期有痰在喉嚨
胃鏡照出來確實有看到一坨胃酸 醫師說胃酸過多
這樣該怎麼辦?
都靠吃藥控制嗎?
胃下垂怎么治?请李医生解答一下谢谢！ 1:00:29
現在腸胃醫學已經不再把胃下垂當成一種疾病。 主要要治療還是消化不良的問題。
請問胃腸化能痊癒嗎？有胃腸化如何保養胃呢？Nexium已吃好多年胃腸化能停此藥嗎？
我本身有食道逆流及漲氣。最近發現喝水時如果-下子喝太多水，頭會覺得很漲，整個腦袋重重的，血壓也变高，請問這是为什么呢？
快去看看醫生
可以放字幕嗎，強烈希望
妳可上官網 有字幕的。
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請问吃famotidine 胃药会影响肝压损伤吗?谢谢。
💪💪💪💪💪💪💪💪
胃發炎膽汁分密很多
媽媽有胃食道逆流怎辦，醫生我一直都有拉肚子狀態，確診完還是會拉肚子
胃食道逆流主要要先調整飲食，詳細可以看我們從前影片。 COVID 得到後，經常會讓原本腸胃不適的情況更加重。 不過一般最長3-6個月多半會改善。
身体消瘦是怎么回事
未刻意減重，不正常變瘦，須儘快就醫。
請問喝酒前可以食什麼藥可以減少對胃傷害
喝酒可能造成的影響有，第一喝太多會酒醉，這部份喝酒前吃什麼藥都沒有用。只要喝多了就一定會醉。 第二，喝酒後容易胃食道逆流，萬一真的需要喝酒，不要喝太多，喝酒前吃一顆胃藥PPI, 可能可以減少喝完酒之後引起的胃的不舒服。
沒膽囊的人是不是也會影嚮胃的健康？ 感覺膽割之後，胃也不好，連蕁麻疹都反覆發作，重點幽門杆菌都殺過了🙄
膽囊是儲存膽汁的場所。 切除後膽汁調節的功能會變差，所以可能會消化不良。此情況下，要更加注意飲食， 避免給胃部過度負擔。包括吃的習慣與進食的內容要控制，一般症狀會改善的。
至於尋麻疹的發作，則不一定有相關
原來運動才是王道，胃脹15年，原來沒排氣，吃药没用，看醫師也沒用，真折磨人，
妳是靠运动减清胃胀问题吗？
@@viennaong1976
胃沒有辦法變強，消化要好靠的是肝臟還有膽汁， 他會送到你的消化系統去分解食物， 吃東西很容易脹然後吃完又很久才消化那個就是您的消化液沒有辦法分解， 或者是消化液不容易分解， 這個跟睡眠很有大的關係還有體質
如果只是喝酒喝到什麼胃潰瘍那個都是小事， 那個跟身體的消化液沒有關係， 只要不喝酒就會好慢慢就會好
但是如果是脾胃虛寒那就很難搞
這個要去吃中藥， 而且治標不治本
體質只會越來越差， 任何人都一樣， 每個人都只能讓自己身體退化速度減慢， 不可能停止退化
想要減緩退化就是不要暴飲暴食然後最重要是睡眠， 運動應該也是很好的方法
@@viennaong1976 是，踩空中脚踏車1萬下，