БЮДЖЕТНОЕ меню для ПОХУДЕНИЯ! Вкусный ужин за 5 мин! БЫСТРО, вкусно и ПОЛЕЗНО-60кг.БРОСАЮ ВЫЗОВ🎯

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 5

  • @TROSTINO4KA
    @TROSTINO4KA  13 годин тому +4

    Привет Тростиночки ❤️
    Делюсь своим рационом
    День первый
    Завтрак
    Сырники
    Сметана
    Чай зелёный
    Клубника
    Рецепт сырников
    200 гр творога
    1 яйцо
    2 ст.л овс.отрубей
    Ваниль
    Кунжут
    Куркума
    Обед
    Перловка на воде
    Лосось на пару
    Салат
    Ужин
    Куринокабачковые котлеты
    Салат
    ua-cam.com/video/8WN98M8MpZc/v-deo.htmlsi=GPB-V4uQD-xLNtKZ

  • @Svitlana_1960
    @Svitlana_1960 2 години тому +1

    ❤❤❤Дякую😊

  • @susannaya9218
    @susannaya9218 4 години тому +1

    Лена, хочу сказать большое спасибо за ваши рецепты . Я не в марафоне, но тоже худею на ваших советах.

    • @TROSTINO4KA
      @TROSTINO4KA  4 години тому

      Умничка,так держать и не отступать!!!

  • @Ольга-п3ш2н
    @Ольга-п3ш2н 3 години тому

    Добрый день, приветик из Воронежа, как я рада что вы делитесь рецептами, делитесь и дальше с нами, для тех кто не умеет считать каллории, Спасибо🙏💕 вам огромное, я всё делаю, взвешиваю за вами, еще раз спасибо❤