هذا من أفضل الأطعمة للدماغ 🧠

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 150

  • @emyshaaban5971
    @emyshaaban5971 Рік тому +82

    غذاء الدماخ هو اوميغا 3 او سمك السلمون البري و خضار ذات الاوراق الداكنة مثل نبات الكيل او الكرنب الاجعد او قنبيط سائب الاوراق ( اسمائه متعددة ) مع خميرة فورية الدماغ يحب الخميرة لأن فيها عائلة فيتامين B كلها ، ونضيف معهم زيت الزيتون هذه خلاصة الحلقة المهمة .. شكرا دكتور بيرج والقائمين على هي القناة القيمة .

  • @sosoooo7288
    @sosoooo7288 Рік тому +62

    الفرائض :
    2 الفجر + 4 الظهر + 4 العصر + 3 المغرب + 4 العشاء = 17ركعة
    السنن الرواتب :
    2 قبل الفجر + 4 قبل الظهر + 2 بعد الظهر + 2 بعد المغرب + 2 بعد العشاء = 12 ركعة
    قيام الليل :
    8 ركعات + 2 شفع و 1 وتر= 11 ركعة
    الإجمالي : 40 ركعة
    هذا ما كان يحافظ عليهم النبى صلى الله عليه وسلم فى اليوم والليلة
    40 ركعة كل يوم كفيلة بتغيير حياتك
    ( وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ )

    • @Lazio98
      @Lazio98 Рік тому +7

      كل واحد يعرف الدين مع نفسه مو لازم يدخل كل مقطع ويستعرض نفسه

    • @الطموح-الجنة
      @الطموح-الجنة Рік тому +10

      ​@@Lazio98هذة تذكره ونصح والذكرى تنفع المؤمنين. لكن المنافقين لايذكرون الله إلا قليل

    • @Lazio98
      @Lazio98 Рік тому +4

      @@الطموح-الجنة نعم المنافقين هم من يلبسون ثوب الدين وعندهم غلو في الدين بحجة التذكير والموعظة
      فقط رياء و تمثيل

    • @RawanKhalid09
      @RawanKhalid09 Рік тому +3

      ما شاء الله شكرااا كثير ذكرتني بيهن اخذت سكرين وإن شاء الله أصليهن🤲

    • @حجيةاماحمد-ي9و
      @حجيةاماحمد-ي9و Рік тому +2

      أحسنتم وبارك الله فيكم

  • @AA-qd8ob
    @AA-qd8ob Рік тому +32

    اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فانه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤

    • @scorpionred3811
      @scorpionred3811 Рік тому +1

      ‏اي اله اي بطيخ الرجال يتكلم عن المخ يا بو مخي أنت

    • @abderrahmanreddadi7780
      @abderrahmanreddadi7780 Рік тому +1

      ​@@scorpionred3811وما ضرك أنت في ذلك يا حفيد أبي لهب

  • @zamzamsaad4609
    @zamzamsaad4609 Рік тому +8

    يامن شفيت أيوب واخرجت يونس من بطن الحوت اشفي وعافي كل مريض امين يارب العالمين

  • @زهورالأمل-ز7ض
    @زهورالأمل-ز7ض Рік тому +20

    ‏"إن مشقَّة الطاعة تذهب ويبقى ثوابها، وإن لذة المعصية تذهب ويبقى عقابها

  • @لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ

    من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت

  • @umnasserumnasser8479
    @umnasserumnasser8479 Рік тому +2

    كلمتنان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)

  • @amanydeghady653
    @amanydeghady653 Рік тому +8

    حضرتك علامه ومن افضل الاطباء علي مستوى العالم ربنا يخليك لينا احنا بننتظر فيديوهات كضرتك كل يوم

  • @dpi7634
    @dpi7634 Рік тому +5

    نريد حلقه عن التوحد وفرط الحركه

  • @7amoudi5
    @7amoudi5 Рік тому +4

    أكثر متابعي الدكتور بيرج حفظه الله والمستفيدين من علمه ، هم من الأطباء العرب والعراقيين والصيادلة جميعاً 😃❤

  • @يازينبالكبرى-غ8ن

    اللهم صلي وبارك على محمد كما صليت وباركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد

  • @Hope-qw2fe
    @Hope-qw2fe Рік тому +1

    المواد المضره للدماغ:
    الزيوت المهدرجة مثل زيت الصويا و زيت النخيل و زيت الذره و اوميغا 6
    السكر ، الدقيق الأبيض المكرر
    افضل الاطعمه للدماغ:
    سمك السالمون ، و سمك السردين
    و اوميغا 3
    حمية الكيتو
    فيتامين b و زيت الزيتون

  • @AphroditeTales
    @AphroditeTales Рік тому +5

    أحماض omega 6 الدهنية.
    (زيت صويا ،الذرة..)
    Sugar
    الكربوهايدرات المكررة. الخبز المعكرونة.بان كيك . مافن

  • @dr_awadf5
    @dr_awadf5 Рік тому +5

    ❤❤ شكرا لك..تعلمنا منك الكثييير ❤❤

  • @turbomonsieur4909
    @turbomonsieur4909 2 місяці тому

    قالَ حَبِيبُنا مُحَمَّدٌ ❤️: كَلِمَاتٌ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ، ثَقِيلَتَانِ فِي المِيزَانِ، حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ، سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ.

  • @3abeer3abeer58
    @3abeer3abeer58 Рік тому +6

    يعطيك العافيه دكتورنا الفضيل معلومات مفيده جدا 🙏

  • @hhtt11112
    @hhtt11112 Рік тому +7

    اللهم اغفر لأ مي وارحمها واموات إلمسلمين اجمعين مغفرة واسعه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماتك وصل الله وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال محمد اجمعين

  • @maryamegoali8305
    @maryamegoali8305 Рік тому +1

    قال رجل لي رسول الله صلى الله عليه وسلم اوصني يا رسول الله قال لا تغضب ورد مرارا لا تغضب لا تغضب......

  • @حجيةاماحمد-ي9و
    @حجيةاماحمد-ي9و Рік тому +2

    أحسنتم دكتور ربي ايوفقكم يا ريت توضح لنا حساسية الامعاء

  • @احمداحمد-س4ظ5د
    @احمداحمد-س4ظ5د Рік тому +1

    هل من الممكن الذهاب الي امريكا والعلاج عندك د بيرج انا مريضة جدا واخاف من غلط التشخيص

  • @saharsaied5068
    @saharsaied5068 Рік тому +3

    ممكن تكلمنا عن كيس الماء اللى بيبقى على الغدد سواء نكفيه او درقيه

  • @_SHAHD
    @_SHAHD Рік тому +4

    يارب أنت تعلم ما يخفيه قلبي ولا ينطق به لساني فحقق لي ما اتمناه فأنت تعلم ما لا أعلم يارب واللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤

  • @roaytalb
    @roaytalb Рік тому +3

    شكراً دكتور بيرج 💐

  • @زهورالأمل-ز7ض
    @زهورالأمل-ز7ض Рік тому +4

    ‏من استقام مع الله
    ‏استقامت له الحياة
    ‏واطمأنّت نفسُه وارتاح ضميرُه
    ‏وسعد في الدنيا والآخرة.

  • @emadoraadgeorgeos1282
    @emadoraadgeorgeos1282 Рік тому +6

    شكراً دكتور بيرج فعلاً معلوماتك ونصائحك الطبيعة رائعة وصحيحة علمياً وقد تحسنت حياتي من بعد أن طبقت نصائحك.. لكم كيف عليي أن اتناول السكر بالضبط لبناء الأعصاب في الدماغ دون الوقوع في كارثة مقاومة الأنسولين لو سمحت؟

    • @samisd6086
      @samisd6086 Рік тому

      انت فهمت الموضوع بالمقلوب هههههه

    • @mrmrmr5097
      @mrmrmr5097 Рік тому

      السكر بيدمر الدماغ يابنتي 😂

    • @maitogai8296
      @maitogai8296 Рік тому

      تناول السكر الطبيعي وليسى صناعي مثل التمر والعسل 😊😊😊

  • @BenSara-fh9dn
    @BenSara-fh9dn Рік тому +2

    شكرا على نصائحك التي تقدمها 💝

  • @Tulip993
    @Tulip993 Рік тому +2

    ماشاءالله شكراً على هذه المعلومات 🤎🤎

  • @كثكوتديالي
    @كثكوتديالي Рік тому +2

    شكرا دكتور على المجهود الرائع. سوال البقع الداكنة او الكلف له علاقة بمقاومة الأنسولين.و سوال ثاني حبوب فوردايس اتمنى ترد سبب وجودها وعلاجها

  • @moonemoone1289
    @moonemoone1289 Рік тому

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @مرتضىصبري-ب4ج
    @مرتضىصبري-ب4ج Рік тому +1

    شكرا جزيلا كثيرا لك وبارك الله بكم وجزاكم الله خيرا

  • @رجلشرقي-ه3ق
    @رجلشرقي-ه3ق Рік тому +2

    سبحان الله الذي خلق الإنسان على أحسن تقويم أعضاء جسم الإنسان تشبه بعض الاطعمة مثل الدماغ يشبه الجوز او ما يسمى ( عين الجمل ) والكلية تشبه حبة الفاصولياء والقلب يشبه الكمثرى لو التزم الإنسان بنظام غذائي ثابت خالي من الدهون والمواد الضارة التي تسبب السرطان والكلام المسرطن 😂 واخذ قسط كافي من النوم وابتعد عن المشاحنات والخلافات الأسرية اضمن له السلامة في بدنه واهم شي الصيام في شهر رمضان والايام البيض .

  • @abdelrhimhagag8835
    @abdelrhimhagag8835 4 місяці тому

    Doctor berg thank you so much

  • @arkanmounir5441
    @arkanmounir5441 Рік тому +2

    شكرا. افضل محتوى.

  • @fouadahmane3098
    @fouadahmane3098 Рік тому +1

    {لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين}

  • @abdouhassan9152
    @abdouhassan9152 Рік тому

    حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااستاذي الفاضل

  • @mr.asaaas
    @mr.asaaas Рік тому +3

    ماهو الكيل؟ فضلا اسما اخرى له.

  • @asraaaljananbi1264
    @asraaaljananbi1264 7 місяців тому

    شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @tobasoltan9941
    @tobasoltan9941 Рік тому

    please Dr. Berg
    Mum has stroke that led to quadriplegia with inability to speak ،
    So how to remove this clot by medication or by eating
    I want your advice

  • @ALzzanam
    @ALzzanam Рік тому +1

    جزاكم الله خيرا

  • @انسانرحيصيرغنيجداااوناجح

    مرحبااا دكتور ممكن تنزل اخبار عن إعادة نمو الأسنان 😢😢❤❤

  • @_SHAHD
    @_SHAHD Рік тому +3

    انا لا اعرفك وأنت لا تعرفني ولكن تجمعنا أعظم قيم في هذه الحياة لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ ❤❤❤❤

  • @نحنعشاقحسين-ث8ل
    @نحنعشاقحسين-ث8ل Рік тому +6

    ادعولى الله يشفينى من حاله نفسيه 😢😢😢

    • @HassghFg
      @HassghFg Рік тому +2

      أسأل الله ان يعافيك وان تنهض اقوى من قبل

    • @نحنعشاقحسين-ث8ل
      @نحنعشاقحسين-ث8ل Рік тому +2

      ​@@HassghFgامين يارب العالمين

    • @مالبلوي-س6خ
      @مالبلوي-س6خ Рік тому +1

      الله يشفيك اقرأ سورة البقرة يوميآ

  • @farihaalkattan4117
    @farihaalkattan4117 Рік тому

    يسعد مساك ويعطيك العافيه دكتور منك نستفيد من المعلومات المهمة

  • @hhtt11112
    @hhtt11112 Рік тому +3

    ‏صدقة عن روح امي رحمها الله وغفر لها
    - سبحان الله
    - الحمدلله
    - لا إله إلا الله
    - اللهُ أكبر
    - سبحان الله وبحمدهِ
    - سبحان الله العظيم
    - استغفر الله وأتوبُ إليه
    - لا حول ولا قوة إلا بالله
    - اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد وال محمد
    - لا إله الا الله محمد رسول الله

  • @قناةالاستاذالصيدليالشرقاويللصي

    اللهم الطف بنا

  • @hsokskdjfxhsidj8096
    @hsokskdjfxhsidj8096 Рік тому +2

    ما هو الكيل

  • @moonemoone1289
    @moonemoone1289 Рік тому

    بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

  • @aliashamarie3772
    @aliashamarie3772 Рік тому +2

    افضل طعام هو السلمون ❤

  • @bayanalsaleh7652
    @bayanalsaleh7652 Рік тому +2

    Thanks for your continues efforts ‏‪

  • @umali5462
    @umali5462 Рік тому

    شكرا دكتور على هذه المعلومات

  • @tasnimsadji4692
    @tasnimsadji4692 Рік тому +1

    ممكن تساعدوني في البحت عن الحلقات الموجودة فيها الزهيمير من فضلكم

  • @zinebelhmidi3748
    @zinebelhmidi3748 Рік тому

    هل دراسات الدكتور منشورة في مجلات علمية هل يمكنني الاضطلاع على بعضها .

  • @moonemoone1289
    @moonemoone1289 Рік тому

    بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹

  • @wz_momo55
    @wz_momo55 Рік тому +2

    Thank you doctor

  • @جنةالله-ت9ي
    @جنةالله-ت9ي Рік тому

    اهلا دكتور الالتهاب اللويحي ماهو العلاج وماهي الاطعمة الصحية رجاءا دكتور

  • @أمةالله-ط5ر
    @أمةالله-ط5ر Рік тому +1

    اللهم اشرح صدر د بيرج للإسلام

  • @alimsila7129
    @alimsila7129 Рік тому +1

    شكرا thank you

  • @marimimi8242
    @marimimi8242 Рік тому +1

    يعني يستطيع جسم اعادة اصلاح تلف تصلب اللويحي

  • @AllahAboveall-l8h
    @AllahAboveall-l8h Рік тому +1

    منور دكتر أخذت أيكو للقلب. وطلع عند بداية تصلب شراين

    • @كلامعلمى-ي2ض
      @كلامعلمى-ي2ض Рік тому +3

      امتنع فورا عن السكر والحلويات والزيوت جميعها عدا زيت الزيتون الأصلي وامتنع عن القمح ومنتجاته لأن الجلوتين وصل فيه إال أكثر من 75% وامتنع عن الوجبات الجاهزه والمعلبات وتناول زعرور بري وأخيليا

    • @emyshaaban5971
      @emyshaaban5971 Рік тому +1

      خل التفاح كمان مفيد ، والرياضة لحرق الدهون .. وفعلا شاي الزعرور والشاي الاخضر كتير ممتازين ..

  • @MrMarvin1962
    @MrMarvin1962 Рік тому

    مشكور على المعلومات

  • @ashrafmohamed2281
    @ashrafmohamed2281 Рік тому +1

    فعلا السمك البلدي مش سمك المزارع (تراش) نعم التغذيه السمك والرياضه

  • @hosnidrobe1529
    @hosnidrobe1529 Рік тому

    شكرا❤❤❤❤❤

  • @Laila_elaraby
    @Laila_elaraby Рік тому

    شكرا لك دكتور

  • @OmahmedRecipes-q4t
    @OmahmedRecipes-q4t Рік тому +2

    It's good 👍👍

  • @nadiamahmoud7959
    @nadiamahmoud7959 Рік тому

    Thank you Dr. Berg 🌸Nice and informative video🙂

  • @TourabiFatna-n3u
    @TourabiFatna-n3u Рік тому +1

    Merci

  • @bellalayan9933
    @bellalayan9933 Рік тому +4

    لقد قررت منذ فترة ان امتنع عن مشاهدة هذه النوعية من الفيديوهات
    التي تأثر نفسيا على الانسان وتسبب عنده اكتئاب حاد
    قررت ان آكل كل شيء واعيش يومي حتى يحين اجلي
    لانه لايقدم ساعة ولا يأخر
    يعني أن اكلت او لم آكل وان مرضت او لم أمرض سأموت يوم يحين اجلي

    • @جميلةجميل-ت3ن
      @جميلةجميل-ت3ن Рік тому +2

      الاجل ديال كل واحد كاين ولكن المرض خايب لان المريض يتعدب في حياته اما الاكل لايزيد ولا ينقص العمر

    • @طيبةاهلنا-ج6س
      @طيبةاهلنا-ج6س Рік тому +1

      في فرق بالموت ، تموت مرتاح بدون امراض او تموت وانت مريض ومتعلعل

  • @HadjSouane
    @HadjSouane Рік тому

    ماهو السلمون

  • @عابرسبيل-س6ف
    @عابرسبيل-س6ف Рік тому

    كيف نعرف السلمون بري او بحري !؟؟
    السلمون اللي اشتريه جاي من النرويج

    • @miramira8367
      @miramira8367 Рік тому +1

      بحري طبعا دام م النرويج.

    • @mariamsarhan2737
      @mariamsarhan2737 Рік тому

      كل سمك النروج مفيد وهي مشهوره بسمك السلمون

  • @h.samarae8137
    @h.samarae8137 Рік тому

    لكنه يقال ان السلمون عالي الدهون وان السموم تذوب في الدهون فهو يحتوي الكثير من السموم

  • @FaisalFakieh
    @FaisalFakieh Рік тому +3

    اسأل الله تعالى أن يشرح قلبه للإسلام

    • @farisgzysh8701
      @farisgzysh8701 Рік тому +1

      لماذا يشرح قلبه للاسلام ؟؟؟؟
      هل هو حمار حتى يصبح مسلم 😂😂

  • @stories_1127
    @stories_1127 Рік тому +1

    اول تعليق ثببت ❤❤❤

  • @اسمعني-و3ح
    @اسمعني-و3ح Рік тому

    السيد بيرج الكيتو يزيد من شيب الشعر وهذا يعني أنه نظام غدائي غير كامل

    • @hadillife-vy6il
      @hadillife-vy6il Рік тому +1

      خذ فيتامين نحاس وزنك متوازيين يبعد الشيب اكليل الجبل بخاخ للشعر يوميا

  • @balkishassan
    @balkishassan Рік тому

    لم افهم كيف ان السمك يصطاد بالبرية !

  • @arwabeauty1816
    @arwabeauty1816 Рік тому

    ما منلاقي سلمون بري كلو جاي من النروج مزارع 😢

  • @super_market_1
    @super_market_1 Рік тому +1

    السلمون الذي يتم اصطياده في البريه 🥴

  • @كلامعلمى-ي2ض
    @كلامعلمى-ي2ض Рік тому +1

    اللهم اهده للإسلام

    • @احمدفالح-ق2غ
      @احمدفالح-ق2غ Рік тому

      ليش

    • @كلامعلمى-ي2ض
      @كلامعلمى-ي2ض Рік тому

      لأنه كافر وإن مات علي ذلك فله نار جهنم خالدا فيها بلا نهاية ولاينقطع عنه عذاب الحريق وإن يستغيثوا يغاثوا بماء كالمهل يشوي الوجوه عرفت ليش؟@@احمدفالح-ق2غ

  • @SamireMechati
    @SamireMechati 11 місяців тому

    واللدين عاشوفي الصحراء مادكانو ياكلون

  • @benmalek94
    @benmalek94 Рік тому +1

    👍👍👍

  • @الشيماءالنجار-ب7ح

    احنا بنشربوة

  • @blackcell2044
    @blackcell2044 Рік тому +1

    🙋🙋🙋

  • @samaaldulamy306
    @samaaldulamy306 Рік тому +1

    ❤❤❤❤

  • @haninmoosa
    @haninmoosa Рік тому

    باختصار هو اوميغا 3 والي يأذي الدماغ السكر الكربو هيدرات

  • @Moon-bk8fh
    @Moon-bk8fh Рік тому +1

    👍

  • @abdullahelzakey1575
    @abdullahelzakey1575 Рік тому +1

    ان شاء الله افضل شيء للمخ هو القرآن الكريم.. كما اخبر الصادق الامين صلي الله عليه وسلم... من يقرأ القرآن لايخرف... ثم بعدها خذو بالاسباب الدنيوية كما يقول د. بيرج

    • @farisgzysh8701
      @farisgzysh8701 Рік тому +1

      روح اقرا القران حتى تموت منو لازمك
      صلعوم كان يقرا القران ولكنه مات وهو يهجر 😂😂😂😂😂😂

    • @abdullahelzakey1575
      @abdullahelzakey1575 Рік тому

      @@farisgzysh8701 طب مالك انت.. اخنا ناس مؤمنين بالله سبحانه وتعالي هو خلق الداء والدواء... اسأل الله سبحانه وتعالي انه ييحيني عالقران والسنة ويميتني علي ذلك.... مالك انت. انت مؤمن بالملب والخنزير دى حاجه ترجعلك.. مش لازم تبين سذاجتك علينا يعني..

    • @farisgzysh8701
      @farisgzysh8701 Рік тому

      @@abdullahelzakey1575 الايمان ليس بالاقوال واظهار هذا الشيء
      فان تؤمن بالله فهذا ليس منية منك لله ولافضل
      الايمان هو بالقلب ؟؟؟
      وكثيرون يدعون الايمان وهم في داخلهم مجرمون قذرون

    • @abdullahelzakey1575
      @abdullahelzakey1575 Рік тому

      @@farisgzysh8701 و دا مين اللي قال كده.... في الحديث الدين الشعيرة.. واظهار الشعائر وتعظيمها من تقوا القلوب... الاذان يظهر ويجلو.. اظهار الفرحة في العيدين من العبادة... اظهار شعيرة الحج... اظهار واعلان هلال رمضان... الايمان قول وعمل...

  • @saloakel4620
    @saloakel4620 Рік тому

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

  • @wardawarda291
    @wardawarda291 Рік тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @adrine5193
    @adrine5193 Рік тому +1

    احمد مسلم سابق عن يوتوب أتفرج ولا مسلم يجاوب يهربون ذي ارنب الدين مفاليس 😂

  • @callmebyurname.
    @callmebyurname. Рік тому +2

    اصحاب الثواني لا تثبتون وجودكم لان محد مهتم 😂❤❤

  • @saloakel4620
    @saloakel4620 Рік тому

    👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏♥️♥️

  • @MohamedHaj-cp6mq
    @MohamedHaj-cp6mq 6 місяців тому

    Fln gm ti azet ytybphpume réponse thelatha hlhalya pu darmo kasse kywa

  • @coolgang-z1r
    @coolgang-z1r Рік тому

    الترجمة لم تعد مضبوطة و هفهومة كما في السابق اصبحت الجملةمتداخلة وناقصة و المعلومات مشتتة والكلمات تترجم في غير سباقها ترجمة ڨوڨل ليست صحيحة 100٪

  • @AhmedWehbe448
    @AhmedWehbe448 Рік тому +1

    First❤

  • @bander544
    @bander544 Рік тому +1

    182016

  • @MohamedHaj-cp6mq
    @MohamedHaj-cp6mq 6 місяців тому

    Tbih tbn tbone ty p tunnel ya tybohe la ybpohe kiko ytybe jmixz yeato

  • @EllesFilles
    @EllesFilles Рік тому

    000

  • @MohamedHaj-cp6mq
    @MohamedHaj-cp6mq 6 місяців тому

    Ytybohe blonkrle ou ytybohe bl hjojrziolze ytybohe bl welze

  • @Hope-qw2fe
    @Hope-qw2fe Рік тому +2

    المواد المضره للدماغ:
    الزيوت المهدرجة مثل زيت الصويا و زيت النخيل و زيت الذره و اوميغا 6
    السكر ، الدقيق الأبيض المكرر
    افضل الاطعمه للدماغ:
    سمك السالمون ، و سمك السردين
    و اوميغا 3
    حمية الكيتو
    فيتامين b و زيت الزيتون

  • @BenSara-fh9dn
    @BenSara-fh9dn Рік тому +5

    شكرا على نصائحك التي تقدمها 💝

  • @عليرياض-ظ7ج5ز
    @عليرياض-ظ7ج5ز Рік тому

    ❤❤❤❤