Teknik Skipping FAVORIT Saya CROSSOVER/CRISS CROSS + TUTORIAL | Tips Skipping/Lompat Tali
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Jika Kalian Bosan dengan olahraga Kardio seperti Berlari, Berenang, Bersepeda, dsb karena Gerakannya itu-itu saja. 🤔
Disini saya akan membagikan video Teknik Gerakan Skipping yaitu Crossover atau CrissCross.
Teknik Crossover + Tutorial:
1. Regular Crossover 01:19
2. Running Crossover 01:39
3. Side Swing & Cross 02:08
4. Double Crossover 02:47
5. One Leg Cross 03:22
6. Side Crossover 03:55
7. Tutorial 04:28
Dijamin dengan Teknik Ini, Olahraga Kardio kalian Tidak Akan Mudah Bosan.💪😎
Yuk Mari Dilihat Videonya.😄
Silahkan komen di bawah guys.⬇️⬇️
Selamat Mencoba & Semoga Membantu Bro/Sis. 😉
Skipping atau Lompat Tali atau Jump Rope merupakan olahraga Kardio Intensitas Tinggi / HIIT (High Intensity Interval Training).
Skipping bermanfaat untuk Membakar Lemak lebih efektif terutama sedang Diet atau menurunkan Berat Badan, meningkatkan Stamina, melatih Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh, dan berbagai macam manfaat lainnya.
Selain itu Skipping mudah sekali dilakukan karena dapat dilakukan Dimana saja (di rumah, taman, tempat gym, ruang gerak cukup) dan Kapan saja (Contohnya, Skipping 10 menit hasil sama dengan berolahraga selama 30 menit). Jika anda rutin Skipping maka Tubuh Anda Dapat Lebih Sehat, Bugar, dan Ramping.
Jadi Saya sangat menyarankan sekali untuk Skipping kepada Anda Semua.
Tonton video lainnya:⬇️⬇️
Olahraga Untuk Orang Yang SIBUK | Olahraga 10 MENIT = Olahraga 30 MENIT [WAJIB TONTON!] ► • Olahraga Untuk Orang Y...
TIPS & TRIK TUTORIAL SKIPPING YANG BENAR ► • TUTORIAL - CARA SKIPPI...
LATIHAN FOOTWORK Dalam BADMINTON Dengan SKIPPING | Badminton Tips ► • LATIHAN FOOTWORK BADMI...
KESALAHAN" Yang Sering Terjadi Ketika Skipping-(Bagi PEMULA) ► • KESALAHAN" Skipping Ya...
Bantu Support Channel Ini Dengan SUBSCRIBE Channel ini ► bit.ly/302m40c
Jangan Lupa Klik Tombol LIKE👍 , SHARE ke teman-teman kalian, dan Klik LONCENG 🔔 Untuk Menerima PEMBERITAHUAN VIDEO YANG BARU.
FOLLOW Always Active:
INSTAGRAM ► / alwaysactiv. .
TWITTER ► / alwaysactive_id
FACEBOOK ► / alwaysactiveid
Musik yang Digunakan ►
1. Track: NIVIRO - Flashes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
2. Thanks to UA-cam Audio Library
#alwaysactive #letsjump
SALAM OLAHRAGA DAN TERIMA KASIH!🔥💪
Jadi keinget dulu waktu kuliah, pagi sore gak kenal panas sama hujan tetep belajar skipingan sampai punggung kayak dicambuk😂😂😂
Gerakan terfavorit gw juga nih, karena keren ae, siapa yang sama hayo😄😄😄
Buat Teman-teman yang sedang bingung mencari Skipping Bagus dengan Harga Terjangkau, Always Active menyediakan Skipping terbaru buat Anda Semua.😃
Kalian bisa lihat dan beli Skippingnya Disini Guys👉 www.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau
Dan Untuk Review dan Tips Menggunakan Skippingnya dengan Benar Bisa Tonton Videonya Disini⬇️⬇️
ua-cam.com/video/fmKxKy-bl9o/v-deo.html
Skiiping dari kami Direkomendasikan buat Teman-teman yang baru mau belajar Skipping dan cocok sekali buat yang mau melakukan Freestyle/Variasi Gerakan Skipping.
Jadi Ayo Kita Lompat Bareng dan Salam Lompat!!💪🔥
Semoga Hari Kalian Menyenangkan dan Terima Kasih.
swingnya talinya harus cepat ya bang, kalo pelan talinya jadi nggulunh jadi satu ,solusinya bang
bermanfaat gan
Terima kasih
Udah pernah hitung ya crossover kalori yg keluar lebih banyak ya?thanks
bang mau nanya,aku masi belajar,cuma biasanya kesulitan klo belajar trik baru,aku masi bingung,main skipping klo mau pke trik itu yg dirasain itu talinya atau ritme nya bang?klo tali asli susah bet,cepet bgt gt,jdi susah.Btw makasih ya bang,aku jadi bisa skipping+klo belajar trik nya di video² abang langsung paham 😄👍
Sebenernya dengan belajar ritme sekaligus tali juga bisa dirasain bro. Jadi ga bisa dipisahkan. Jika gerakan dasar yang normal ritme uda nemu sendiri, tali jarang nyangkut. Buat belajar variasi gerakan lain lebih cepat. hehe
@@AlwaysActive emang keren kamu lah bang,kukira crossover ni sulit gt, nonton tutorial abang ,gaada seminggu langsung bisa, terimakasih ya bang, video nya selalu bermanfaat, cool👍
kalo crossover talinya yg ukurannya agak panjang ya?
Untuk ukurannya talinya disesuaikan dengan tinggi badan kamu bro, cara ngukur tali yang benar ada di link ini: ua-cam.com/video/N2NNUcABCME/v-deo.html.
Jadi yang penting ukurannya sesuai tinggi badan untuk crossover ini, jadi ga harus panjang.
Bro. Minta rekomendasi tali skipping yg enak untuk freestyle...
Dari saya yang punya pegangan yang kecil bro..
Sudah lama tau ada teknik silang, tp mencoba ga pernah berhasil... Berkat mode slowmotion video ini skrg sudah bisa...meski baru tahan bbrp lompatan saja,,,sprtnya butuh speed lebih dr lompatan normal ya bro? Thx tutorialnya
Speednya tidak harus cepat, bisa dengan kecepatan normal
Kak aku suka kena di bagian punggung sakit banget sumpah...kek sabet , solusinya kak...
Solusinya belajar teknik ini pacenya lompatnya pelan" dulu sampai dapat ritme ayunan tangannya. Saya dulu belajar ini sering kena sabet 😄
Regular Crossover kenapa pas yang kedua sering gagal ya, kalau diselingi lompat biasa, lancar
Bang gw talinya gak kaya gitu bang tali nya itu kaya kabel jadi susah makenya
Karena yang jenis kabel biasanya ringan dan tipis, jadi agak susah buat trick.
Terima kasih sudah komen.👍
Merk n type nya apa mas skipingnya?
Tulang kaki q kog sakit z solusinya ap
Solusinya sebelum skipping melakukan pemanasan dan memakai sepatu olahraga yang nyaman. Memang untuk yang baru pertama kali skipping biasa sakit di bagian betis. Jika sakit, istirahat beberapa hari ka. Semoga membantu & semangat skippingnya.
Terima kasih atas komennya bro, dari komen anda dapat ide untuk buat konten tentang cedera.
Berikut link video yang bisa untuk solusi: ua-cam.com/video/5kVplApqNxw/v-deo.html
@@AlwaysActive wajib pake sepatu kah bang?
Kok saya pas mau nyilangnya talinya malah kusut ya
hahahha gk bisa2 gw bgini
Semangat bro, harus latihan terus biar bisa. Utamanya gerakan tangan dan coba praktikan tips yang ada di video.
Terima kasih sudah komen.👍
Bang pesan skipin pakai fb kok gak aktif
Bang tinggi badan loh sekarang berapa ya bang
178 bro
Wah tinggi berarti awkmu bro