정말 궁금해서 여쭤봅니다. 그냥 글자대로 번역하는게 더 낫지 않나요? 시비를 거는 것이 아니라 궁금해서 여쭤봅니다. 오히려 저는 저것을 저렇게 번역해서 말의 재미를 반감시켰다고 생각하거든요. 문장의 구성과 호흡이 무너졌다고 생각해요. 영어를 못하는 사람들, 영화 자막처럼 전달을 위해 그냥 줄여서 쓰지 않았나 싶거든요. 결국에는 '가속도가 붙게 되거든요' 보다, 사실은 그냥 말 그대로, '그것 자체가 가속도(보통은 그냥 모멘텀이라고 하죠)를 만드는 것이 되거든요' 라고 하는 것이 좀 더 말하는 사람의 말투들을 반영한다구 생각해서요... 마치 뭐랄까 연예인 김영철이 영어하는 느낌이 그런데, 영어를 마치 한자처럼 암기로 외우는게 전 이상해서요. 문장, 단어 그대로 이해하는게 맞지 않나 싶어서요. 에이 내가 무슨소리를 하는지 모르겠다. 말씀하시는게 정말 객관적인 칭찬인지 전 사실 궁금했어요.
번역은 해석의 차이라고 생각하기 때문에 화자의 말이 심하게 왜곡되는 게 아니라면 해석은 다양하게 나올 수 있다고 생각해요. 저 같은 경우 번역을 할 때 영어를 모르는 사람들이 이해할 수 있도록 최대한 자연스러운 한국어로 표현하고자 하는데 이때 영어 단어를 1대1 대응 방식으로 그대로 옮기는 건 아니라고 봐요. 그래서 영어 단어가 명사이면 한국어로 번역할 때도 똑같이 명사로 옮길 필요는 없다고 생각합니다. 영어 문장 순서의 경우도 마찬가지이구요.
1rm(한번 들 수 있는 최고의 무게)이 60kg인 사람이 40kg 드는 거랑 1rm이 100kg인 사람이 40kg 드는 것. 상식적으로 생각하면 60kg인 사람이 40kg 드는 게 더 운동이 잘 될 거 같지만 실제로는 반대임. 물론 60kg인 사람이 40kg짜리를 드는 것이 더 힘든 건 당연하지만 몸이 힘든 것과 운동량은 비례하는 게 절대 아님. 즉, 힘들다고 운동이 잘되는 건 아니라는 거. 하지만 힘들게 운동해야 스트렝스가 증가하는 건 맞음. 근육이 추후에 지금 든 무게에 적응하기 위해서 발달하기 때문. 그래서 약물 없이 몸을 만드려면 스트렝스 훈련은 필수임.
중량을 타겟팅 하고자 하는 근육에 완전히 실은 상태로 해당부위 근육을 쥐어짜고 긴장을 유지한상태로 늘릴 수 있는 테크닉이 있어야 합니다 무조건 고중량 가면 관절 좆됩니다. 바른자세로 중량을 온전히 조지고자 하는 부위에 실어서, 타겟팅하고자 하는 부위에 그 무게를 온전히 실은상태로 해당부위에 자극을 주는법을 충분히 터득하고 중량을 단계적으로 올려가도록 하세요. 그게 보디빌딩의 기본입니다. 파워리프팅이 아닙니다.
10년째 주3일~주7일 하루 1~2시간씩 웨이트 트레이닝을 하고 있습니다. 확실한 건 매사에 자신감이 생긴다는 겁니다. "나는 나를 통제할 수 있다." "내가 원하는 건 어떤 일이든 이룰 수 있다." 물론 실제로 매사 원하는 대로 이뤄지진 않습니다. 자신감을 결과로 바꾸는 건 또 다른 영역이거든요.
이거 보고 모르고 무조건 무거운걸로 몸도 안풀고 운동하시는분은 없겠죠 ㅜㅜ.... 정확한 자세를 배우지 않으신 분이 가동범위가 제데로 나오지 않고 몸도 안푼 상태에서 무조건 무거운걸로 운동을 하면 100% 부상 당합니다.. 팔꿈치 무릎 어깨등... 관절 부위 한번 부상 당하면 평생 갑니다.. 조심히 가벼운걸로 정확한 자세부터 익히고 천천히 무게를 올리세요 ;ㅁ; .... 몸은 꼭 30분 정도 근력 운동하기전에 푸시고요... 전 11월에 뭣도 모르고 무거운걸로 덤벨 플라이 하다가 팔꿈치 다친게 지금까지 계속 아프네요 ㅜㅜ.
저 정도 몸을 만들기 위해서 하루에 근력운동 한시간해서는 만들기가 어려운게 사실이죠.. 만들수 있다고 하더라도 엄청나게 오랜시간이 걸리기도 하겠구요... 초보자가 한시간 근력운동하는거랑 드웨인존슨 정도의 수행능력을 가진 사람이랑은 비교할수도 없구요, 보디빌더 지망생들이나 피트니스 대회준비하시는 분들 하루에 네 다섯 시간 기본으로 운동하는 거보면 알수 있죠..
하루에 운동을 1시간 45분 정도밖에 안 하네? 이렇게 생각하면 안 됩니다. 하루로 볼 때는 1시간 45분의 운동이지만, 그걸 일주일에 5일이상을 하고, 또 그걸 드웨인존슨은 10대부터 지금까지 수십년을 계속해왔죠. 고등학교때부터 대학교까지는 미식축구운 동을 했고, 레슬링 현역선수때는 웨이트트레이닝 1시간 이외에도 레슬링 자체 훈련을 매일 몇 시간씩 했구요. 그리고 그냥 운동 자체를 실시한 시간 외에도 운동을 연구하고 공부하는 시간(영양학, 인체구조, 운동역학 등)도 빼놓을 수없습니다. 무언가를 잘하는 사람은 남들이 생각하는 것보다(심지어 그 본인이 생각하는 것보다) 더 많은 시간을 그 무언가를 잘하기 위해 많은 시간을 투자합니다. 운동은 물론 선천적으로 타고나는 부분이 상당히 중요합니다만, 그 타고난 사람들조차도 일반인들은 상상하기 힘든 훈련량을 소화합니다. 피겨여왕인 김연아도 매일 빙판에서 7시간을 있었다고 하지요.
본인이 인정은 안함 더락이 인터뷰에서 고딩때 1번 해봤는데 자기는 효과가 없었다고 말한 적있는데 거기 잇는 댓글들이 "1번? 좆까고잇네 ㅋㅋ" 이런 반응임 헐리웃 배우로서 로이드한다고 공표할 수는 없는건 충분히 이해한다만 왜 1번밖에 안해봤다고 구라치는지.. 그럴바에 그냥 암말도 하지나 말지, 라는 생각을 합니다.
스테로이드 자체를 안좋게 보거나 로이드를 한 사람들의 노력을 무시하려는 생각은 1도없습니다. 모든 것은 본인 선택이기에.. 다만 스테로이드 하면서 하지 않는척 하는 것에 대해 반감은 있습니다. 리치피아나나 우리나라에 오한영씨 같이 로이드를 한다는 것을 밝히고 운동하는 사람들에게는 더욱이 리스펙하고 샤라웃을 보냅니다.
i hope one day, i can see kim jongkook and therock workout together in one episode of my ugly duckling.. 😂😂.both kim jong kook and therock are gym mania and have same principle about fitness..💪💪KJK also has therock's potrait at his home..so it would be interesting to see their interaction on tv..
멋있다 ㄷㄷㄷ 그래도 스테로이드 했으면 했다고 말은 해줬으면 좋겠네. 체면상 힘들겠지 쟤들도? 약없이 퓨어하게 운동하는 사람들이 저런몸을 만들어 유지한다는건 불가능이니까. 솔직히 말하고 그 위험성도 널리 알려주는게 더 멋있었을텐데. 미국사회에선 청소년들의 무분별한 스테로이드 사용이 많이 문제라고 하더라. 저런식으로 미디어에서 울그락 불그락한 몸 보여주며 '운동만으로 만든것' 처럼 말하기 때문에, 그것을 멋으로 안 많은 사람들이 시도하지만 쉽지않다는걸 알게되고 절망하지. 그때 로이드가 큰 유혹으로 다가오고. 결국엔 위험에 대한 충분한 인식없이 로이드에 손을 대게되는 사람 엄청많다. 솔직히 저정도 위치의 사람들은 전문가들과 함께 체계적으로 사용하니까 덜 위험하겠지만, 아무런 사전지식없이 그저 멋있어지고 싶어서 약에손대는 어린친구들에게 인지시켜주는 것은 저들이 가지는 영향력을 생각하면 필요한 일이라고 생각되네.
완벽한 몸, 완벽한 자막, 완벽한 피자.
Hangyeol Kim 완벽한 피자 ㅋㅋㅋ
Hangyeol Kim 갑자기 피자먹고 싶네요 ㅋㅋ
다 좋은데 파인애플 피자 너만 없으면 좋겠군.
Onizcar 파무륵...
Sangjin Park 뚱뚱이들 자기위로하는 소리하시네
근육돼지가 섭취하는거랑 지방돼지가 섭취하는거랑 다름ㅋ
진짜 그 어떤것보다 자기통제에 완벽한사람이
가장 부럽고 존경스러움..
ㄹㅇ루
피자만이 유일한 마약
@@eddrwa6417 척수 뽑네 ㅁㅊ ㅋㅋㅋ
올라무새Hola ㅋ 그냥웃는다
자기통지에 완벽한사람이야 말로 무엇이든 해낼수있죠
1:14 이소리 내는거 ㅈㄴ 신기하네
에옹
여자눈빛 ㅈㄴ 섹시
곽철용ᆞ45년 후 궈녜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ파운드랑 kg환산 방법을 모를땐 그냥 제일 무거운거 집으면 된댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김준영 명언
사실 "가능한 가장 무거운 걸 집어라"라고 되어있네요. 업로더분이 화제성을 위해 의도적으로 조금 과장하신듯
@Imagine GUYS 여자들에게 페미충이 있다면 남자에겐 로이더충이 있지
@@JP-wi1sn 번역에 따라 possible이 자기가 가능한이 아니라 그냥 체육관 안에사 가능한 일수도 있어서 꼭틀였다고 볼수는..
발기부전 고환수축 꺄악ㄷㄷ
결론 : 균형잡힌 피자는 몸을 만든다
그래 결론은 이거였어!
왕두성 피자 시키러 갑니다
피자는 세계제이이이이일
갓자 오졌다
Sanghyup Son 독일의 피자는 세계제일~~~~!!!!
하루 먹는 칼로리가 어마어마하네요
근육질몸매에서 나오는 대사량에 감탄이 절로나옵니다...
요약
4시에 일어나서
하루에 1시간 45분씩 운동하고
피자를 먹어라
그러면 보기좋은 대머리가 될것이다
개구리용되다 ㅅㅂ놈이ㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅌㅌ
@@강희준-f5e
너어는....진짜...
@@이크-e8m 왜~?
그래서 그가 '모난' 곳이 없었군요.
좋은 몸이 중요한게 아니여 몸좋은 사람은 저 사람 말고 세상에 널리고 널렸어. 중요한건 몸이 아니라 끊임없이 자기를 가꾸고 노력하는 저 모습이 멋있는거야 결론은 오늘저녁은 피자
자막 완성도랑 센스가 대단하시네요 한수배우고 갑니다
열심히 하시는 분, 자기 노력이 철저한 분, 노력하는 것을 최고로 생각하는 분, 진심으로 정감이가고 멋있네요. 감사합니다.
0:53 그거 형만 가능해...
정한 목표를 이루는데 너무 이르거나 늦은 나이가 없다는 말 좋네요.
일단 시작하고 실행에 옮긴다면
결국엔 가속도가 붙는다는 말도요. ㅎ
영어회화 독학중인데 1:10에 thats gonna be what creates momentum이 '결국에는 가속도가 붙게 되거든요'라고 번역 되는군요!
정말 매끄러운 번역 실력에 지리고 갑니다 영어 공부에 큰힘이 되는 영상이네요 감사합니다~
좋게 봐 주셔서 감사합니다! 자주 들러주세요:)
정말 궁금해서 여쭤봅니다. 그냥 글자대로 번역하는게 더 낫지 않나요? 시비를 거는 것이 아니라 궁금해서 여쭤봅니다. 오히려 저는 저것을 저렇게 번역해서 말의 재미를 반감시켰다고 생각하거든요. 문장의 구성과 호흡이 무너졌다고 생각해요. 영어를 못하는 사람들, 영화 자막처럼 전달을 위해 그냥 줄여서 쓰지 않았나 싶거든요.
결국에는 '가속도가 붙게 되거든요' 보다, 사실은 그냥 말 그대로, '그것 자체가 가속도(보통은 그냥 모멘텀이라고 하죠)를 만드는 것이 되거든요' 라고 하는 것이 좀 더 말하는 사람의 말투들을 반영한다구 생각해서요... 마치 뭐랄까 연예인 김영철이 영어하는 느낌이 그런데, 영어를 마치 한자처럼 암기로 외우는게 전 이상해서요. 문장, 단어 그대로 이해하는게 맞지 않나 싶어서요. 에이 내가 무슨소리를 하는지 모르겠다. 말씀하시는게 정말 객관적인 칭찬인지 전 사실 궁금했어요.
번역은 해석의 차이라고 생각하기 때문에 화자의 말이 심하게 왜곡되는 게 아니라면 해석은 다양하게 나올 수 있다고 생각해요.
저 같은 경우 번역을 할 때 영어를 모르는 사람들이 이해할 수 있도록 최대한 자연스러운 한국어로 표현하고자 하는데 이때 영어 단어를 1대1 대응 방식으로 그대로 옮기는 건 아니라고 봐요.
그래서 영어 단어가 명사이면 한국어로 번역할 때도 똑같이 명사로 옮길 필요는 없다고 생각합니다. 영어 문장 순서의 경우도 마찬가지이구요.
@@projsnowball 저도 지금하시는 의역이 뉘앙스 파악 때 좋은 것 같습니다.
더락행님도 피자는 포기 못하신다 다 같이 피자를 찬양하라
john park 피자
치킨 포기 불가능
치킨은 포기할지 언정 피자는 포기할 수 읎다!
오구쌀피자 ㄱㄱ
나도 피자파
드웨이 존슨이 대단한건 학창시절 자기의 실수를 겸허히 받아들이고 개선한점과
정말 자기 자신과 늘 경쟁을 통해 wwe 유명인사도 됐고. 지금은 영화배우로서 영향력이 있는 남자가 됐으니 참 멋있는 사람이다.
무슨 실수요?
언뜻 쉬운것 같지만, 본인 일을 하면서 매일매일 1시간 45분 씩 운동하는거 자체가 대단한 듯
난 무엇보다 그의 깔끔한 치아상태가 더 놀라워...
백옥처럼 빛나는 치아.
먼 번역기 돌릴 말투쓰고있냐ㅋㅋ
개봉이 장승혁 틀니일수도 있음
그리고 백옥처럼 빛나는 그의 머리
형님 운동습관 배워볼려다가 1단계 4시 기상에서 포기했습니다...ㅎ
미국시간 새벽4시니까 한국시간 오후 1시에 일어나면 돼요!
@@도현-x4z 와!
@@도현-x4z 기적의 계산법 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@도현-x4z 대댓 우문현답
@@uer1222wufu2 피자도 드셔야죠
성공한 사람들은 대부분 아침 일찍 일어나네 4시 기상이라니
잘 모를땐 제일 무거운걸.... 따라하시다간 어깨가 돌아가실 수 있습니다..
꾸준하게하다보면 나도모르게 어느세 중량이올라가고
그중량을이겨내다보면 어느새 내몸에변화가옴
가능한이래ㅇㅇ
오늘저녁은 피자나 먹어야지
+로이더 더락은 최고의 퍼퍼먼스를 보여주기 위해서 매일아침 스택을 꼿저 거짓말 안하고 남자답게 인정해서 너무 멋있음
Jiwon Min 약한다고요
드웨인 약 꼽나요?
영어자막도 같이 써주시니깐 좋네요 공부도 할겸
모바일배려맨 레알루요ㅎㅎ
존슨형~ 혹시 대니 조 라는 사람 알아? 형한테 식단으로 피자 줬다던데, ..
트레이너였다던 그분...
존슨형 한국말도 알아들어???
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁㅊ 기초대사량이 얼마나 되는거야 하루 섭취량이 5~7천 칼로리라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체중이100kg넘으시니까그정도먹어야할듯.
저도지금스타팅스트렝스프로그램땜에 매일6000칼로리 좀안되게먹는데 아미치겠음 체중존나안늠
김덕뱀다 대단하다. 하루에 육천 어떻게 먹음
기초대사량 + 활동대사량하면 저정도덩치 유지비로 그정도는먹어야 유지됨 ㅋㅋ
아...이런 영상을 보여주는 자체가 존나 좋다. 좋지 않을수가 없다 !!
거의 뭐 교과서 위주로 공부했어요..
더락 웃는게 진짜 멋짐.... 몸근육보다 저렇게 간지나게 웃을수만있으면좋겠다
씹멸치 원형탈모가 저렇게 웃으면 싫어할거잖아...
자기관리 ㄷㄷ... 이채널은 구독해야겠군.
진짜 다른 설명 필요없내요! 자막 아주 소중해!
더락이 벌써 나이가 저렇게 됐구나 ... 초딩때 동생이랑 이프 유 스맬~! 왓더락 이즈 쿠킨!! 하면서 피니쉬스킬 락바텀 쓰다가 대가리 땅에 박고 존나울었던 기억이...ㅋㅋㅋㅋ 그때 어렸던나도 지금은 직딩이 돼었구먼 그래도 락형 건장하시네 화이팅합니다~
nia so 스바로미 더락 마이 안밧나보네 그르케 하는기 아이고 흐픵스뭴~~~ 와똬락! 이스 쿠킹 하고 위로 마이크 들고 혀바닥 꺼낸뒤 엘레레레레렐레 해야 더락팬임
문병수 으으 방언 극혐~
문병수 늙은이
nia so 더락이랑 다투던 스톤콜드 행님도 기억나네요ㅋㅋ
문병수 늙다라 초딩때라니 국민학교때아님 ? 랍뱀뎀 파이프스타 프로그 스프레쉬로 조져드림 덤벼
아무한테도 방해받지 않는 새벽 4시에 기상한다는 말이 저에겐 가장 의미있는 말로 들립니다.
오오.. 하면서 보다가 피자에서 현웃터졌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육은 안늙어요 운동을 하면 남들보다 텔로미어가 짧아지는 속도가 적어서
운동하는것에 따라서 훨씬 노화가 더디다는거죠
더락 나이가 벌써 47이라니.. 더락 경기 보던게 엊그제 같은데..
큰 근육질 몸은 안이뻐서 안좋아하는데. 이 분이랑 그 올드스파이스 인가 광고하는 사람은 몸이 정말 이쁨
애초에 4시에 자는 한국인으로썬 불가능하군
@겨울_아저씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 쟨 몇시에 자는겨?
님 키 작지
@@1871-m2f 님 키 부럽당
@@1871-m2f 187 에 14키로라는 거냐
음식에 관한 쿨한 마인드 그리고 목표를 달성하기에 이르고 늦은 나이는 없다는데 동감 ㅋ
이것처럼 인생의 목표 역시 꼭 일찌감치 설정할 필요는 없단거지
아무생각없이 살다가도 계기만 생기면 언제든 생길수있으니
하루에 5000에서7000칼로리 섭취하고 저런 완벽한 몸을 유지하는거 보면 노력은 물론 기초대사량도 어마무지할듯
7000 칼로리 먹으면 응가의 크기가...
드웨인 존슨형님 190넘는데 인터뷰하는 분 덩치도 장난아니신듯ㄷㄷㄷ
우와 이 유튜버분은 벌써부터 성공의 조짐이 보이는 일들을 행하고 있네요 많은 도움이되어 구독하고 갑니다
김범석 도움이 되신다니 기쁘네요! 좋은 말씀 감사합니다:)
김범석 ㅈㄴ오글거리네ㅋ
ㅈㄴ 명언이다 노력은 내가 컨트롤 할 수 있는 유일한 것이다. 진인사대천명 을 성실히 실천하고 있는 자만이 할 수있는 명언이다 ㄷㄷ
좋은 자료 감사합니다. 하나 바람이 있다면 자막 전문을 텍스트로 적어주신다면 나중에 공부하기 더 편할 것 같습니다. 다시금 감사합니다.
정후철 피드백 감사합니다! 말씀해주신 부분과 관련해서는 조만간 정식 서비스를 통해 영어를 즐겁게, 제대로 익히실 수 있도록 구현할 예정입니다. 조금만 기다려 주세요 감사합니다:) StayTuned!
아놀드 형님 이후로 가장 좋아하고 존경하는 배우~!
저 1시간 45분이란 시간은 정말 운동으로 꽉 채워진 극단적인 효율의 시간이겠지 ㄷㄷ
더락같이 운동의 경지에 오른 사람은 1시간 45분을 해도 일반인 4~5시간 하는 것이상의 효과를 줄수도 있다고 봅니다. 그렇게 되기까지 얼마나 많은 연습을 했을런지...
1rm(한번 들 수 있는 최고의 무게)이 60kg인 사람이 40kg 드는 거랑 1rm이 100kg인 사람이 40kg 드는 것. 상식적으로 생각하면 60kg인 사람이 40kg 드는 게 더 운동이 잘 될 거 같지만 실제로는 반대임. 물론 60kg인 사람이 40kg짜리를 드는 것이 더 힘든 건 당연하지만 몸이 힘든 것과 운동량은 비례하는 게 절대 아님. 즉, 힘들다고 운동이 잘되는 건 아니라는 거. 하지만 힘들게 운동해야 스트렝스가 증가하는 건 맞음. 근육이 추후에 지금 든 무게에 적응하기 위해서 발달하기 때문. 그래서 약물 없이 몸을 만드려면 스트렝스 훈련은 필수임.
헐크도아니고 유산소+근력운동을 어떻게 4-5시간씩해요.. 마라톤뜁니까
밴쯔가 그정도한다고 들었는데
4~5시간 못하죠. 근데 그정도의 볼륨으로도 커버 못한다는 뜻으로 이해하셨으면 합니다. ㅋ 그리고 선수들이나 가끔 일반인매니아중에서 저정도하는 사람 있습니다 ㅎ
중량을 타겟팅 하고자 하는 근육에 완전히 실은 상태로 해당부위 근육을 쥐어짜고 긴장을 유지한상태로 늘릴 수 있는 테크닉이 있어야 합니다 무조건 고중량 가면 관절 좆됩니다. 바른자세로 중량을 온전히 조지고자 하는 부위에 실어서, 타겟팅하고자 하는 부위에 그 무게를 온전히 실은상태로 해당부위에 자극을 주는법을 충분히 터득하고 중량을 단계적으로 올려가도록 하세요. 그게 보디빌딩의 기본입니다. 파워리프팅이 아닙니다.
3:15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피자요
10년째 주3일~주7일 하루 1~2시간씩 웨이트 트레이닝을 하고 있습니다.
확실한 건 매사에 자신감이 생긴다는 겁니다.
"나는 나를 통제할 수 있다."
"내가 원하는 건 어떤 일이든 이룰 수 있다."
물론 실제로 매사 원하는 대로 이뤄지진 않습니다. 자신감을 결과로 바꾸는 건 또 다른 영역이거든요.
이거 보고 모르고 무조건 무거운걸로 몸도 안풀고 운동하시는분은 없겠죠 ㅜㅜ.... 정확한 자세를 배우지 않으신 분이 가동범위가 제데로 나오지 않고 몸도 안푼 상태에서 무조건 무거운걸로 운동을 하면 100% 부상 당합니다.. 팔꿈치 무릎 어깨등... 관절 부위 한번 부상 당하면 평생 갑니다.. 조심히 가벼운걸로 정확한 자세부터 익히고 천천히 무게를 올리세요 ;ㅁ; .... 몸은 꼭 30분 정도 근력 운동하기전에 푸시고요... 전 11월에 뭣도 모르고 무거운걸로 덤벨 플라이 하다가 팔꿈치 다친게 지금까지 계속 아프네요 ㅜㅜ.
상식아닌가요
빨리나으세요 ㅋ
김정훈 이런 조언 댓글을 오지랖이니 상식 아니냐느니 그렇게 말할 필요가 있나 싶네요 알면 그냥 공감해주던지 좋은 말이 한둘이 아닐텐데 말이죠... 저도 그 조언 잘새겨두겠습니다 완캐하실 수 있음 좋겠네요ㅠ
며칠전 날두엉님 신체나이23살(실제나이 33)일나 기사글 보고 이거 더락성님 인터뷰 영상 보고나니 역시 꾸준한 자기관리 및 운동이 젊게사는 가장좋은 길이라고 느끼네여
이런 동영상을 볼때 마다 드는 생각이 사람마다 다 다르구나 유전자는 위대하다
여기서 중요한건 무게도 어떤좋은 운동도 아닌 매일하는것입니다. 매일 30분이라도 운동을 하는게 가장 중요합니다.^^ 일주일중에 하루는 쉬어줘야한다는건 엄청나게 하드한 운동을 하시는분에게 해당사항인거고 보통 30분에서 1시간정도 하시는분들은 매일하시는게 제일 좋습니다.
관절과 인대의 손상 회복은 고려안하시나요. 근육은 어느 정도 따라가겟지만 복합관절은 그렇게 회복되지 않아요.
가렌: 날봐라 내가지구를들어올리고있다.
룬테라
1:04~ 완전 새벽형 인간이네
몸이란게 일단 궤도에 오르고 나면 그다음부턴 유지운동만 하면되기때문에 더락같은경우 생각보다 운동시간이 길지 않은듯 합니다
다만 그 궤도에 오르기까지가 엄청난 노력이 필요하다는것
하긴 매일 규칙적인 생활을 한다는거 자체가 엄청난 노력이긴 한듯
근력운동은 1시간도 충분
저 정도 몸을 만들기 위해서 하루에 근력운동 한시간해서는 만들기가 어려운게 사실이죠.. 만들수 있다고 하더라도 엄청나게 오랜시간이 걸리기도 하겠구요... 초보자가 한시간 근력운동하는거랑 드웨인존슨 정도의 수행능력을 가진 사람이랑은 비교할수도 없구요, 보디빌더 지망생들이나 피트니스 대회준비하시는 분들 하루에 네 다섯 시간 기본으로 운동하는 거보면 알수 있죠..
autumndragon j 내가보기엔 얘는 저 짧은글도 이해못해서 불타오르는 것 같은데? 그럼뭐 완성형 보디빌더들은 근육이 끝없이 성장하냐? 헐크야뭐야 ㅋㅋ
autumndragon j
내가 언제 궤도 오르기전에 몇시간씩 해야된다고 했음?
엄청난 노력이 필요하다고 했지
그걸 당신이 멋대로 운동시간으로 해석한거지
운동 시간은 그뒤에 유지운동에 필요한 시간때 언급했고 ㅎ
난독증 오지네 ㅎ
몸이란게 일단 궤도에 오르고 나면 그다음부턴 유지운동만 하면되기때문에 더락같은경우 (내) 생각보다 운동시간이 길지 않은듯 합니다--> 몸이란게 궤도에 오르지 못했으면 유지운동뿐만 아니라 발전운동도 해야하기 때문에 니생각대로 운동시간이 길어야할듯합니다
번역도 잘하시고 꿀잼영상도 잘 찾으시네요 ㅋㅋ
그나저나 더락은 가장 무거운 것이 아니라
가능한한 무거운것을 든다 라고 한것같네요
1시간45분...
이 영상을 밴쯔가 싫어합니다
노오력.
성공에 이르는 가장 확실한 통로
게으름.
세상을 경멸하는 가장 편리한 행태
피지컬 깡페여도 그의 머리는 빛난다..
하루에 운동을 1시간 45분 정도밖에 안 하네? 이렇게 생각하면 안 됩니다. 하루로 볼 때는 1시간 45분의 운동이지만, 그걸 일주일에 5일이상을 하고, 또 그걸 드웨인존슨은 10대부터 지금까지 수십년을 계속해왔죠. 고등학교때부터 대학교까지는 미식축구운 동을 했고, 레슬링 현역선수때는 웨이트트레이닝 1시간 이외에도 레슬링 자체 훈련을 매일 몇 시간씩 했구요.
그리고 그냥 운동 자체를 실시한 시간 외에도 운동을 연구하고 공부하는 시간(영양학, 인체구조, 운동역학 등)도 빼놓을 수없습니다. 무언가를 잘하는 사람은 남들이 생각하는 것보다(심지어 그 본인이 생각하는 것보다) 더 많은 시간을 그 무언가를 잘하기 위해 많은 시간을 투자합니다.
운동은 물론 선천적으로 타고나는 부분이 상당히 중요합니다만, 그 타고난 사람들조차도 일반인들은 상상하기 힘든 훈련량을 소화합니다. 피겨여왕인 김연아도 매일 빙판에서 7시간을 있었다고 하지요.
더락 몸 좋고 나이 들수록 좋아지는것도 리스펙하는데 근데 구글에 더락 약물 전후만 검색해도 자료가 많고 본인도 약물한걸 인정했다는걸 알아야함.
기네스 머하노
본인이 인정은 안함
더락이 인터뷰에서 고딩때 1번 해봤는데 자기는 효과가 없었다고 말한 적있는데
거기 잇는 댓글들이 "1번? 좆까고잇네 ㅋㅋ" 이런 반응임
헐리웃 배우로서 로이드한다고 공표할 수는 없는건 충분히 이해한다만
왜 1번밖에 안해봤다고 구라치는지.. 그럴바에 그냥 암말도 하지나 말지, 라는 생각을 합니다.
어차피 그의 위치가 피터지게 노력하는게 뭔지 보여줘서 동기부여엔 충분함 ㅋㅋ
스테로이드 자체를 안좋게 보거나 로이드를 한 사람들의 노력을 무시하려는 생각은 1도없습니다.
모든 것은 본인 선택이기에..
다만 스테로이드 하면서 하지 않는척 하는 것에 대해 반감은 있습니다.
리치피아나나 우리나라에 오한영씨 같이 로이드를 한다는 것을 밝히고 운동하는 사람들에게는 더욱이 리스펙하고 샤라웃을 보냅니다.
jiwon 67 욕나오게 만드네.. 더락이 스택 알려주는 거 링크 가져와보세요. 내가 무릎꿇고 빌빌길테니
잘 모르면서 사실인냥 말하면서 선동 하지마라. 선동할 목적이 있던 없던 개ㅈ소리 하고 다니면서 사실인냥 말하면 그게 선동이야
사랑해요 드웨인 존슨🙆♂️
저도 항상 가장 무거운걸 들어요. 안들려서 그렇지..ㅋㅋㅋ
잘봤습니다 ㅎㅎ
피자를 먹어도 살 안찌는 방법을 알려주시는 존슨형...
47???? 헐~~~~ 외국인이 늙어보이는게 아니었구만 ㄷㄷㄷㄷ 엄청 잘생기고 엄청 몸좋고 동안이고 돈많고 인기많고 연기 잘하고 운동 잘하고 다 가진듯
더락 정도면 로이드 전문 디자이너들이 주치의 정도로 붙어있을텐데
나이가 47살이라고 하잖아 그나이에 약쓰면 바로 뒤진다 그리고 눈깔 상태를 봐라 저게 약한 눈깔이냐
수룡김 전에 약했다고 했던거같은데
애초에 아무리 유전자가 씹사기라도
프로레슬링 출신인데 안했을까
수룡김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스테로이드가 무슨 필로폰인줄 아냐 눈깔이 왜변해
@@호두마루-r3r 로이드가 눈이랑은 상관 없지 않나
@수룡김// 눈깔은 갑상선 기능 항진쪽이랑 관련이구요.
공막이 노랗게 변한거면 황달이구요.
Good motivation!!
개인 피티장을 가지고 다닌다고 하더라구요 자신이 보유하고 있는
모든 운동기구와 그리고 환경까지
고려해 냉온풍 환풍 시설.. 이모든걸 촬영장에 도착하자마자 다 설치하고
다시 다른 촬영장으로 이동할때에는 다시 그쪽에다가 설치하고 이동과 설치 비용만 어마어마 하답니다
아티스트킴 철의 낙원 이라고 부르던데
세트 다짜여있어서 기구 배치도 다 똑같이 한다함... 기구배치하는 사람만 12명이랬나...여튼 대단함 진짜...ㄷㄷ
그 헬스장 이름 여러개있다고 들엇음 그중에 하나가 철의낙원 ㅋㅋ 시간을 최대한 아끼고 미국 어느곳에서나 운동을하려고 한다고 하더라고요
다 똑같은 유투브보고 똑같은 댓글 나열중;;;
ㅋㅋㅋ 진짜 같은영상봐서 새로운 정보없이 다 그 영상 정보만 나열되있네ㅋㅋㅋ
모두가 간과하는게 드웨인 존슨 키가 195인데 저 여자 키는 도대체...
더락도 이제 쉰을 바라보는 나이가 됐네요.. 이퓨스멜 외치던 그 모습이 엊그제 같은데
더 락 이스 쿠킨
스피킹,영어자막,한글 자막 있어요 영어공부에 좋을듯해요고맙습니다
핏짜!
끝까지 봐 주셨네요 ㅋㅋ 감사합니다! :)
스노우볼Project 피자는 한두조각먹겠죠? 아무래도
크흠 이걸로 핑계대야겠다
치킨먹으면서... 크흠..
풍운Ar 치킨은 아무도움안돼
그가 약물이라고는 해도 저 노력은 진짜다.
저형 사모아계잔아 유전자가 이미 넘사벽임
마크헌터네 부족이요
인자강의 표본 ㅋㅋㅋ학창시절부터 개사기임 ㅋㅋㅋㅋ
@@spjanojshtcs 호주 뉴질랜드쪽 원주민족임 피지컬 끝판왕 괴물들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당장 백년 전에 돌칼로 뉴질랜드를 뛰어다니며 동물을 때려잡는 사람들임
아쿠아맨
언더아머가 제일 잘 어울리는 남자
0:15 참이슬 드시는줄ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 더락이 분노의 질주 아전히 였다니 보면서도 몰랐네요
바티스타는 가오겔에서 분장하고 나와서 몰라봤을수도 있겠지만
저 눈 관리 받아야겠어요,ㅜㅜ
영상 가만히 보다가 여성분 키 보고 개놀람;;; 물론 하이힐 신었을 수도 있지만 그래도 에바참치;;
똑같은 생각을 하고 있었는데~^^
동감
여자분 등치도 한등치 함 더락 앞에서 ㄷㄷ
와씨ㅋㅋㅋ 못해도 180은 족히 넘을듯ㅋㅋㅋ
가장 무거운걸 들면 된다니...찌질하게 무게계산하던 시간이 부끄러워지네요
i hope one day, i can see kim jongkook and therock workout together in one episode of my ugly duckling.. 😂😂.both kim jong kook and therock are gym mania and have same principle about fitness..💪💪KJK also has therock's potrait at his home..so it would be interesting to see their interaction on tv..
그냥 제일 무거운걸 들면 되는 군요. 우문현답에 훌알을 탁 치고 갑니다
멋있다 ㄷㄷㄷ 그래도 스테로이드 했으면 했다고 말은 해줬으면 좋겠네. 체면상 힘들겠지 쟤들도? 약없이 퓨어하게 운동하는 사람들이 저런몸을 만들어 유지한다는건 불가능이니까. 솔직히 말하고 그 위험성도 널리 알려주는게 더 멋있었을텐데. 미국사회에선 청소년들의 무분별한 스테로이드 사용이 많이 문제라고 하더라. 저런식으로 미디어에서 울그락 불그락한 몸 보여주며 '운동만으로 만든것' 처럼 말하기 때문에, 그것을 멋으로 안 많은 사람들이 시도하지만 쉽지않다는걸 알게되고 절망하지. 그때 로이드가 큰 유혹으로 다가오고. 결국엔 위험에 대한 충분한 인식없이 로이드에 손을 대게되는 사람 엄청많다. 솔직히 저정도 위치의 사람들은 전문가들과 함께 체계적으로 사용하니까 덜 위험하겠지만, 아무런 사전지식없이 그저 멋있어지고 싶어서 약에손대는 어린친구들에게 인지시켜주는 것은 저들이 가지는 영향력을 생각하면 필요한 일이라고 생각되네.
운동영상 보면 꼭 약타령 하는 사람 있음ㅋㅋ
미국 사회 청소년 스테로이드 남용 걱정 하시고, 본인 앞 날 걱정하세요.
당신은 매일 새벽에 일어나서 꾸준하게
저런 생활은 하실수 있으신지? 해보신 적은 있으신지?
운동선수만 아니면 스테로이드해도 상관없지 네추럴인척 기만떨지만 않으면
역시 헐리우드 트레이너 대니조의
제자 답네요^^
어제 램페이지 보고 왔는데 더락이랑 고릴라랑 뒷모습 똑같음
공강산 램페이지 재밌나영
ㅋㅋㅋㅋㅋ
공강산 영화재밋나용? 3d랑 그냥이랑 머가낫나용
3d나 아이맥스가 추천할께요
디지게 뿌수다가 끝남
분노의 질주 10의 출연은 좌절됐네요 ㅠㅠ 자기는 복귀할 것을 제안했지만 결국 스스로 거절하고 아쉬운 상황이 되네요...
머리가 없어도 섹시해 보이는게 가능하단걸 증명해주는 아조시
대단한 사람~!!👍 완전 멋집니다
저런 몸을 유지할려면 꾸준히 몸에 주사를 꼽으면 됩니다ㅎ
유지는 되는데 반복적으로 하게되면 죽습니다 끊어도 부작용이 심하고요 하지마세요
가장 무거운 것을 집어라... 드형 저의 나약함을 회개중입니다
머리 찰져보인다 챱챱
이채윤 왁스 바르는 소린가요?
정준혁 머리카락이 없는데 왁스를?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 사악한..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
행님, 미이라2가 엊그제네염
엄청난 갑빠 💪
소심하게 물어볼거 있는데 저형 약쓰지 않음?.
ㅇㅇ
약쓰는건 당연한거라 따로 설명 안한듯
정말 멋지신분 ❤
더락 키가 190인데 저 여자는 키가..?
180초반 아닐까
한국의 마동석인듯.. 돈에미쳐 작품도 보질않고 무조건 ok
if you smell~~~~~~~~~~~~
what the rock! is! cookin!
Smack down! Raw!
Sex
어따 형님 유쾌하네용
근데 인터뷰 하는 여자도 키가 상당히 큰 것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞는거같아요 최고의 보디빌더인 로니 콜먼도 보디빌딩이란. 무겁게드는것이다 라고하더군요 ㅋㅋㅋ