Videoda konu ettiğim "Affetmek Ama Nasıl?" videoma bu link ua-cam.com/video/6V8fVU5q5Mc/v-deo.html üzerinden erişim sağlayabilirsiniz. Ayrıca Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Hocam ben yks öğrencisiyim ve ilk yilimdan PDR kazandım benim en büyük sorunum kendimi başkalarıyla kıyaslamak kendimi daima değersiz görmek arkadaşların benden daha iyi yapmaları çok emek verip yapamamak şimdi üniversiteyi kazandım ama hiç mutlu değilim kendimi başkalarıyla kiyasladigim için ne yapmalıyım bilmiyorum neden diye kendime soruyorum ama cevabını bulamıyorum bu huyumu nasıl bırakabilirim hocam bu yorumu görüyorsanız lütfen cevap verin şu yorumu yazarken bile ağlıyorum hocam gerçekten anlamıyorum ne yapacağımı bilemiyorum
İlkokul öğretmenim çok zalimdi, okulda arkadaşım yoktu, sınıfta adeta bir kast sistemi vardı, sınıfımız çok kalabalıktı ve kalabalıklar içinde yalnızlığın gerçek anlamını ta o yaşta öğrenmiştim. Annemle babama yalvarırdım okula gitmemek için ama dinlemezlerdi farkındalardı her şeyin ama hiçbir şey yapmamışlardı. şimdi düşünüyorum da yahu bu çocuğun bir sıkıntısı var mutlu değil okulunu değiştirelim sınıfını değiltirelim diye düşünmemişler bi kere bile. hep bi mecburiyet havasında olma huyum burdan geliyor sanırım defolu bir ürün aldığımda dahi katlanmak zorunda hissediyorum kendimi bir şeylerin değiştirilebileceği hiç aklım hayalime sığmıyor bir arkadaşım çayı soğuk geldi diye değiştirtmişti ben olsam değiştirememeyi geç aklıma bile gelmez soğukluğuna üzüle üzüle içerdim. Anne babamızı seçemiyoruz ama öğretmenimizi en azından seçebilirdik. Yorumumu okuyanlardan ricam eğer çocuğunuz ciddi bir şekilde okulundan öğretmenlerinden mutsuzluk çekiyorsa lütfen onu dinleyin birçok travmaya sebebiyet verebiliyor.
Çok yerinde bir tesbit,teşekkürler.Ailelerimizin röntgenleri çekilse çok şey defolu ama bizler farkındalığımızı geliştirip çocuklarımızın kaderleri değişebilir...Iyi günler
Ben de 1.sınftayken sınıfımızda hiperaktivite bozukluğu olan bir kız vardı her teneffüs gelir bana tükürür kafama vurur bağırırdı anneme söylediğimde alttan almamı görmezden gelmemi çünkü sorunu olduğunu söylüyordu hiçbir şey yapmadı sınıfımı bile değiştirmedi kendimi o kadar ezik hissediyordum ki her teneffüs ezik gibi gelip bir şey yapmasını bekliyordum neyse ki 2.sınıfta başka bir okula gittim şimdi yorumunuzu okurken birden aklıma geldi bende o zamanlardan beri mecburiyet hisseder olmuşum sanki her şeye katlanmak zorundaymışım gibi
Yaşadığınız şeyin aynısını yaşadım. ilkokul 4. Sınıf öğretmenim kabusumdu benim. Hayatımı alt üst etti. Herkesin içinde her ders küçümserdi aşağılardi. 30 yaşındayım isim var gücüm var ve güzel olduğumu söylüyorlar kariyerim var vs. Ama ben kendimi hep eksik hissediyorum. İlişkilerim toksikte olsa bırakıp gitsinler istemiyorum
terapiye gidince böyle detaylı açıklamalar alabileceğini düşünüyor musun? ben gidiyorum ve kesinlikle verdiğim emek/ücret karşılığında çok az şey alabiliyorum. bu tip videolar da dinlerken az biraz rahatlatıyor insanı ancak, kalıcı değişikliklere yol açtığını düşünmüyorum
Bu tip videoların böyle az biraz rahatlattığını düşünüyorsanız muhtemelen insanların akıl sağlığını iyileştiremeyeceğine dair bir inancınız olduğunu düşünüyorum. Çünkü bunları izleyen büyük çoğunlukta insanın ben de dahil gerçekten faydasını görüyoruz. Yani en azından ben görüyorum. Bu dünyada her derdin çaresi var. Yeter ki siz arayın mutlaka bulacaksınız. Sağlıklı günler diliyorum. @@Orhan-wc4ib
40 yaşımdan sonra anlamaya başladım değersizlik, eziklik duygusunu, kendimi kabullenmeye mecbur hissettiğimin bile daha yeni yeni farkında varıyorum. Terapiler, kitaplar, UA-cam videoları. Çok teşekkürler, bu gerçekten çok ama çok değerli bir video. ❤️
Bu egzersizi uyguladım ve inanılmaz bir farkındalık yarattı bende, çok teşekkürler Özlem hanım. Beni çok şaşırtan bir çıkarımımı yazayım; listemde “Başkalarına yük olmaktan korkmak” vardı. Artısı insanlara kendini sevdirme iken eksisi ise aslında yakın ilişkiler arkadaşlıklar kurmaya engel oluşu çıktı. Yani aslında sevgi isteği ile yaptığım şeyin sevginin önünde engel olduğunu farketmem beni çok şaşırttı.
Bu duygu yüzünden küçüklüğümden beri hayatım zindan oldu ve zamanla borderline kişilik bozukluğuna dönüştü.... Keşke anne babalar çocuk yapmadan önce teste tabii tutulsaydı
Hep babam yüzünden bir kız çocuğu için baba sevgisi babanın koruması altında olmak gerektiğini önemini ileri yaşlarımda anladım küçükken hiç umrumda olmazdı ileri yaşlarda anladım. Bundan kurtulmak istiyorum ve her şeyi boşvermek istiyorum
Bugün cok kötüydüm az önce çamaşırları sererken hem ağladım hem serdim dua ettim Allahım eksik yanlarım başarısızlıklarımı düzeltmem icin bana yardım et diye, cunku annem babam dahil kımseden takdir görmemek ama kusurlarımın devamlı soylenmesi cok yoruyordu artık benı 34 yaşındayım eksık yetersız hissettirilmekten gercekten cok bıktım, derken videonuza rastladım ve ağlaya ağlaya dinledim hele ki o sonunda bu videoyu izledim farkındalıgım icin kendımı takdir ediyorum kısmında hıckıra hıckıra ağladım, diğer tüm videoları izleyip devam edeceğim tesekkur ederim cok tesekkur ederım iyi ki varsınız❤😢
Çok tatlısınız ☺️ Değersizlik gibi ciddi bir konuyu hem verimli hem empatik hem içten hem de bu kadar neşeli işleyebilmeniz gerçekten bir başarı 🙏🏻 İyi ki bu kanal var, çok teşekkürler 🦋
40 yaşındayım. Şu an videonun 4. dakikasındayım. Elhamdülillah hepsini istisnasız yaşadım, o videonun başında sayılan duyguların tamamı da mevcut. İnşallah kurtulmak nasip olur ama öyle iğrenç bir durum ki, kurtulmak için çaba göstermek gerektiğini bildiğim halde onu da istemiyorum.
Allah razı olsun, bu kadar etkili bir psikiyatri kanalı görmedim. Neredeyse kendi kendimizi tedavi edicez. Psikologların seansı o kadar pahalı ki. Sayenizde şimdilik kendi kendimize çözüyoruz sorunlarımızı. Şimdiden pek çok şeyi farketmemi sağladınız. Çok teşekkürler. Minnettarım size🙏💞
Üniversite sınavına hazırlık sürecinde bu duygular çok fazla dışa vurmaya başladı ve o günden beri kendimi keşfetmeye kabul etmeye çalışıyorum. Videolarınız çok faydalı. İyi ki böyle güzel içerikler hazırlıyorsunuz. Kanalınızı çok seviyorum.
İyi ki bu videolar var . Yani sizin desteğiniz . Uzun zamandır zor zamanlar geçiyorum. Gecen yil sizin videolar bana denk geldi. Sonra unuttum bi boşluğa düştüm. Pskolaga gittim. Onu görünce siz aklima geldiniz. Ve canli canlı gitsem bile sizin videolar kadar etkili olmadı. Teşekkür ederim. Dua da ediniz hocam
Değersiz hisseden bir insanın kendini alkışlaması acınası bir durum. İnsan varlığının kaynağını ve anlamını çözmeden değersizlik hissini aşamaz. Videoda yararlı tespitler var. Teşekkürler.
Allah razı olsun çok güzel bir hayır yapıyorsunuz herkesin işinin ehli bir psikiyatrist psikolog bulması kolay olmuyor Pdr mezunuyum o kadar fazla kitap okudum ve seminere katıldım ama bu konuyu ilk defa bu kadar güzel anlatan birine denk geldim Sizi tanımadan çok sevdim 😊
Kendimizi olduğumuz gibi kabul edip değerli görebilmemiz için, başkalarını olduğu gibi kabul edip, değer verebilmek gerekir. Bizim toplumumuzda maşallah başkalarını yargılayıp değersizleştirmeyi seven, da çocukken ailesinden bunu öğrenen çok insan var. Başkalarını yerip, değersizleştirip sonra ağlamayın yani :)
Şu 18 dakikalık videodan 4 sayfalık yazı çıktı:) Yazmaya da devam edeceğim İNŞALLAH. Çünkü insan her şeyi bir anda göremiyor. Mesela olayları farkındalıkla yaşayarak iyi yönlerimi daha çok göreceğimi düşünüyorum. Çok teşekkür ederiz Özlem Hanım. Çok iyi anlatıp çok iyi yönlendiriyorsunuz. Benim bir ricam olacaktı bu affetme kısmı çok önemliydi orada daha çok başka kişileri ve olayları affetme çalışması üzerine kuruluydu. Peki ya insan kendisini nasıl affedecek? Yaptığı hatalar sürekli aklına geliyor ve kendini affedemiyorsa burada çözüm nedir? Bununla alakalı bir video çekerseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim tekrardan Allah razı olsun
Harikaydı! Değersiz hissetmekle ilgili hem travmalara hem de çözüm yollarına deginmeniz çok iyiydi. Omuz dokunuşları ise tebessüm ettirdi. Emeğinize sağlık.
Bozulan bir ürünü tamire götürdügünüz gibi kendi ruhunuzda iyi gelmeyen sizi kötü hissettiren duygusal bir durumunuz varsa uzman bir psikoloktan yardim almaya cekinmeyin arkadaslar siz dünyanin en kiymetli varliklarisiniz kalin saglicakla saygilar
Gerçekten Cansınız. Samimiyetinize bayılıyorum. Bundan sonra sizi daha çok izlemeye özen göstereceğim. Çünkü:sizi dinlediğim zaman Kendimi daha İYİ hissediyorum. Nefesinize sağlık..♥
Tesadüfen karşıma çıktınız ve iyi ki çıktınız🥰 çok teşekkür ediyorum size ses renginiz samimiyetiniz içtenliğiniz çok etkiledi beni tekrar çok teşekkür ederim ❤
Bu video izlediğim için kendimi takdir ediyorum asla pes etmediğim için her geçen gün ıiartan ışığımla ışıl ışıl parladığım için kendimle gurur duyuyorum.. iyi ki varsınız çok teşekkür ediyorum 🙏❣️
Hep farkında olduğum ve değiştirmek istediğim ama nedenini ve çözümünü bilmediğim bir konuydu. Karakter yapıma bağlayarak bunu anlamlandırmaya çalışıyordum. Anlattıklarınızı düşününce nedenini daha iyi anladım. Daha önce de stresle başa çıkma eğitiminizi almıştım, çok iyiydi. Hepsinin üstesinden gelicem sayenizde :)
Salam ! Sizə Azərbaycandan yazıram. İki gündür sizin videoları izleyirəm. Tam benim aradığım bir videolardır.İnanın ne qeder deyişmeyimi hiss edirəm.Bu gün sosial şəbəkəmdə neqatif paylaşımlarımın hepsini sildim.İndi özümü daha iyi hiss edirəm.Ve sizi izlədikdən dahada iyi olacağımı düşünürəm.Teşekkür edirəm sizə.
Özlem hanım anlatma şekliniz yaklaşımınız süper, kişisel gelişimcilere çok paralar yatiran k fazla insan var. Ben de bu kişisel gelişimcilere hiç sıcak bakmıyorum. Bir kaç seminerle sertifika alıp insanlardan haksız yere para kazanıyorlar modern üfürükçü olmuş çoğu.
Düşünüyorum ilkokul öğretmenim sınıfa en son geldiğim için beni hep ayırdı! Bir defasında şöyle dedi, “o kaç yıllık öğrencim ona mı inancam sana mı?” Ve şamarı patlatmıştı orada ve sınıfta herkesin içinde beni rencide ettiğinde bu duygumu çok net hatırlıyorum. Yalnızlık değersizlik duygumu tetikliyor. Aklım bu kişi sana değer veriyor dese de bu değersizlik hissi peşimi bırakmıyor. Öğretmenimi affedemiyorum belki de ondan dolayı bunlatı yaşıyorum. Sizden Allah razı olsun sayenizde çabalıcam
kendimle barışmak için seyrettim sizi.bence iyi bir başlangıç.farketmek.neyi?15 yıldır evli olduğum insana bağımlı olduğumu.tamamen duygusuz duyarsız merhametsiz bencil bir insan olduğunu ama beni en başta tam aksi bir kişilğe sahipmiş gibi göstererek aldattığını yeni farkeden bir gizli narsist mağduru bir insanmışım.ama ben neden bunu yaptım?gerçekte bu acımasızlığa neden katlanıp değer verilmeyi,sevilmeyi,takdir edilmeyi ve bunun içinde herşeyimi neden feda ettim?artık bu sorunun cevabını biliyorum.şimdi taşlar yerine oturdu.bilinç dışım egom ve süper egomun kavgasında artık egoma daha fazla destek olup bilinç dışımın şu hayatımı çalan şemalarından kurtulacağım.emeğiniz ve iyilik dolu paylaşımlarınız için minettarım.iyiki varsınız.
Çocukken alerjik vardı çok kaşınıyordum. Okulda bütün arkadaşlarım bitli diye çok alay etti Evde ise babam çok şiddet uyguladı. Hiç sevgi görmedim Babam başkası ile evlendi onun çocukları oldu Şimdi onlar büyüdü bu gün düğünü var. Fotoğraflarını gördüm babam beni böyle sevmedi benim suçum neydi çokmu kötüydüm.Babam benle tamamen küstüm.Babam bizi çok şiddet uyguladı affedemiyorum.Şimdi 38 yaşındaydıyım evliyim mutluyum ama içimde değersizlik hissi var
Ne kadar değerli bilgiler ne kadar doğru tespitler... Özlem hanım gerçekten çok çok teşekkürler İyiki varsınız iyiki denk gelmişim size. Başarılar dilerim Allah azminizi artırsın 🤲
Merhaba özlem hanım bugün bir tesadüfen gördüm bir kaç videonuzu izledim çok güzel ve hoşuma gitti güzel bilgiler paylaşmışsınız teşekkür ederim bilginiz daim olmasını diliyorum sevgiler.
Ben sizin videolarınızı gözyaşlarına bürünerek izliyorum. 1,5 aydır görüştüğümüz ama aslında mantık ve kağıt üstünde birlikte olmamız gereken bir hanfendi, benim o kırılgan tarafımı bulmayı başarıp, sürekli olarak orayı deştiği için, özgüvenimi ve yaşam enerjimi yerle bir etti. Daha da kötüsü; beni sürekli aşağı çeken bu kadından kurtaramıyordum kendimi, adeta paçasına sarılıyordum. Kendi değersizliğimi benden önce o keşfetmişti ama diğer videolarınızda değindiğiniz gibi, bu bir mesaj ve bunu çözmem için bir fırsat. Size çok teşekkür ediyorum ❤
İlkokulda ve ortaokulda sevilen herkes tarafından bilinen birisiydim. Ama sadece kendi ortamımda, okulda. Ortaokulda kursa gidiyordum. Tanıdığım arkadaşlarım yoktu, yalnızdım. Onlarla konuşmaya dahi çekinirdim. Birkaç arkadaş edinmiştim onların yanında yine rahattım ama herkese karşı öyle olamıyordum, kendimi kısıtlıyordum, utangaç birisi olduğumu orda fark ettim sanırım. Liseye geçince daha iyi versiyonumdaydim ama yine de sosyalleşme yi çok sevmem, yine çekinirdim. Üniversiteye geçtim ve fark ettim ki çekinme ve utanmanin nedeni ozguven eksikliğinden kaynaklanıyormuş. Sonuçları ise utanmak, kendini diğer insanlarla kıyaslamak, kendine hakaret etmek (farkına bile varmadan),sosyalleşme korkusu, titreme, heyecan ... umarım kendimi sevmeyi tam anlamıyla öğrenirim ve kendimi zihnindeki hapishanemden çıkartırım.
Hocam çok teşekkürler iyiki varsınız videolarinizi beğeniyle izliyorum❤❤❤😊😊 İnanın bana göre bu topraklarda yaşayan herkesin sizin gibi bir psikoloğa ihtiyacı oldugunu düşünüyorum çünkü bu anlattıklarınızin en başta bende olduğunu biliyorum fakat kendi ailemden gelen bir yetiştirme tarzından kaynaklandığıni biliyorum bugün ise anlattıklarınızın eksikliğini kendimde hissediyorum ..
İyi ki karşıma çıktınız, vidoyu izledim ve birden kaybolup gittiniz ohh şükür yeniden buldum. Tevafuk❤️ ben de herkes altı yaşında çok derim💞 tüm cümleleriniz aynı ben🔎
Hocam çok emek vermişsiniz bu video için çok teşekkürler. Ne yazık ki malesef bu ve buna benzer videolar, terapiler hiçbir şeye yaramaz değersizlik ile ilgili. Ekonomik gücünüz ölçüsünde değer görür ve değer hissedersiniz, gerçek bu. Diğer insanların da bizi nasıl gördüğü önemsiz birşey değil. Ekonomik durumundan ötürü değer görmeyen bir insan, diğer insanlardan kaçar, sosyalleşmez. Kısacası videolarla, terapilerle, liste hazırlamakla olabilecek bir şey değildir. Eğer değersizlik sorunu bu denli geniş kitlelere yayılmış bir durum haline gelmişse bizler bireylere tek tek gidip kendilerini nasıl değerli hissedeceklerini mi anlatacağız? Herkesin çocukluğuna mı ineceğiz? Milyonlarca insanın yaşadığı bu sorunu ne zaman farklı bir bakış açısı ile ele alacağız? Temel soru budur maalesef…
Videoda konu ettiğim "Affetmek Ama Nasıl?" videoma bu link ua-cam.com/video/6V8fVU5q5Mc/v-deo.html üzerinden erişim sağlayabilirsiniz.
Ayrıca Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Çok teşekkür ederim konuşmalarınız çok güzel net çok faydalanıyorum
Sizde güzel hallerin hepsi var
Aynen....kisisel gelisim bir hikaye....uzmanlara gitmek lazim...
Hocam ben yks öğrencisiyim ve ilk yilimdan PDR kazandım benim en büyük sorunum kendimi başkalarıyla kıyaslamak kendimi daima değersiz görmek arkadaşların benden daha iyi yapmaları çok emek verip yapamamak şimdi üniversiteyi kazandım ama hiç mutlu değilim kendimi başkalarıyla kiyasladigim için ne yapmalıyım bilmiyorum neden diye kendime soruyorum ama cevabını bulamıyorum bu huyumu nasıl bırakabilirim hocam bu yorumu görüyorsanız lütfen cevap verin şu yorumu yazarken bile ağlıyorum hocam gerçekten anlamıyorum ne yapacağımı bilemiyorum
@@Sevgi-eb2qi😊
Kuzum benim ya aferin, bravo bak neler atlattim hala buralarda kendimi gelistirme pesindeyim, helal olsun. cok degerliyim ben
Şu yorumu okudum günüme renk geldi.
masallah bize gdusosobxb
Sen çok deyerlisin kendini kötü hisetme hepimizde deyerliyiz❤
Ay ne pozitif ne hoş
İlkokul öğretmenim çok zalimdi, okulda arkadaşım yoktu, sınıfta adeta bir kast sistemi vardı, sınıfımız çok kalabalıktı ve kalabalıklar içinde yalnızlığın gerçek anlamını ta o yaşta öğrenmiştim. Annemle babama yalvarırdım okula gitmemek için ama dinlemezlerdi farkındalardı her şeyin ama hiçbir şey yapmamışlardı. şimdi düşünüyorum da yahu bu çocuğun bir sıkıntısı var mutlu değil okulunu değiştirelim sınıfını değiltirelim diye düşünmemişler bi kere bile. hep bi mecburiyet havasında olma huyum burdan geliyor sanırım defolu bir ürün aldığımda dahi katlanmak zorunda hissediyorum kendimi bir şeylerin değiştirilebileceği hiç aklım hayalime sığmıyor bir arkadaşım çayı soğuk geldi diye değiştirtmişti ben olsam değiştirememeyi geç aklıma bile gelmez soğukluğuna üzüle üzüle içerdim. Anne babamızı seçemiyoruz ama öğretmenimizi en azından seçebilirdik. Yorumumu okuyanlardan ricam eğer çocuğunuz ciddi bir şekilde okulundan öğretmenlerinden mutsuzluk çekiyorsa lütfen onu dinleyin birçok travmaya sebebiyet verebiliyor.
Ne güzel anlatmışsınız 👏🏼
Çok yerinde bir tesbit,teşekkürler.Ailelerimizin röntgenleri çekilse çok şey defolu ama bizler farkındalığımızı geliştirip çocuklarımızın kaderleri değişebilir...Iyi günler
Ben de 1.sınftayken sınıfımızda hiperaktivite bozukluğu olan bir kız vardı her teneffüs gelir bana tükürür kafama vurur bağırırdı anneme söylediğimde alttan almamı görmezden gelmemi çünkü sorunu olduğunu söylüyordu hiçbir şey yapmadı sınıfımı bile değiştirmedi kendimi o kadar ezik hissediyordum ki her teneffüs ezik gibi gelip bir şey yapmasını bekliyordum neyse ki 2.sınıfta başka bir okula gittim şimdi yorumunuzu okurken birden aklıma geldi bende o zamanlardan beri mecburiyet hisseder olmuşum sanki her şeye katlanmak zorundaymışım gibi
Kıyamam ya canım benim
Yaşadığınız şeyin aynısını yaşadım. ilkokul 4. Sınıf öğretmenim kabusumdu benim. Hayatımı alt üst etti. Herkesin içinde her ders küçümserdi aşağılardi. 30 yaşındayım isim var gücüm var ve güzel olduğumu söylüyorlar kariyerim var vs. Ama ben kendimi hep eksik hissediyorum. İlişkilerim toksikte olsa bırakıp gitsinler istemiyorum
Bu ekonomide terapiye gidemeyene burada hizmet vermeniz cok kiymetli🙏
terapiye gidince böyle detaylı açıklamalar alabileceğini düşünüyor musun? ben gidiyorum ve kesinlikle verdiğim emek/ücret karşılığında çok az şey alabiliyorum. bu tip videolar da dinlerken az biraz rahatlatıyor insanı ancak, kalıcı değişikliklere yol açtığını düşünmüyorum
Bu tip videoların böyle az biraz rahatlattığını düşünüyorsanız muhtemelen insanların akıl sağlığını iyileştiremeyeceğine dair bir inancınız olduğunu düşünüyorum. Çünkü bunları izleyen büyük çoğunlukta insanın ben de dahil gerçekten faydasını görüyoruz. Yani en azından ben görüyorum. Bu dünyada her derdin çaresi var. Yeter ki siz arayın mutlaka bulacaksınız. Sağlıklı günler diliyorum. @@Orhan-wc4ib
17.31 gerçekten çok doğru ve başlamak farkında olup izlediğim için
Onaylanma ihtiyacı, kıyaslama, eksiklik duygusu... Aşamıyorum.
Ben bi gün başaracağım yeneceğim bütün korkularımı kötü duygularımı hayatımı düzene sokacağım kendime söz ara sıra beğeninde motivasyon olsun❤
40 yaşımdan sonra anlamaya başladım değersizlik, eziklik duygusunu, kendimi kabullenmeye mecbur hissettiğimin bile daha yeni yeni farkında varıyorum.
Terapiler, kitaplar, UA-cam videoları.
Çok teşekkürler, bu gerçekten çok ama çok değerli bir video. ❤️
David burns iyi hissetmek kitabını tavsiye ederim
Aynı durumdayım arkadaşım 40 yaş bunalımı mıdır herşeye geç kalmışlık değersizlik bir sürü meziyete sahip olup başarısızlık
Siz şanslısınız ben 60 yaşımda anladım 😢
Ooooooooo süper @@gulayer3301
O kadar kilit bir cümle kurdunuz ki hiçbir zaman unutmayacağım; “Diğerleri sana kötü davrandıysa, sen de kendine kötü davranıyorsun.”
Bu egzersizi uyguladım ve inanılmaz bir farkındalık yarattı bende, çok teşekkürler Özlem hanım. Beni çok şaşırtan bir çıkarımımı yazayım; listemde “Başkalarına yük olmaktan korkmak” vardı. Artısı insanlara kendini sevdirme iken eksisi ise aslında yakın ilişkiler arkadaşlıklar kurmaya engel oluşu çıktı. Yani aslında sevgi isteği ile yaptığım şeyin sevginin önünde engel olduğunu farketmem beni çok şaşırttı.
Size tesekkur etmek istiyorum. Bu yorumunuz bana da ışık tuttu. Hiç bu açıdan düşünmemiştim.
Bu duygu yüzünden küçüklüğümden beri hayatım zindan oldu ve zamanla borderline kişilik bozukluğuna dönüştü.... Keşke anne babalar çocuk yapmadan önce teste tabii tutulsaydı
Borderline a nasıl dönüştü?
Tek anne baba olsa
Hep babam yüzünden bir kız çocuğu için baba sevgisi babanın koruması altında olmak gerektiğini önemini ileri yaşlarımda anladım küçükken hiç umrumda olmazdı ileri yaşlarda anladım. Bundan kurtulmak istiyorum ve her şeyi boşvermek istiyorum
Bugün cok kötüydüm az önce çamaşırları sererken hem ağladım hem serdim dua ettim Allahım eksik yanlarım başarısızlıklarımı düzeltmem icin bana yardım et diye, cunku annem babam dahil kımseden takdir görmemek ama kusurlarımın devamlı soylenmesi cok yoruyordu artık benı 34 yaşındayım eksık yetersız hissettirilmekten gercekten cok bıktım, derken videonuza rastladım ve ağlaya ağlaya dinledim hele ki o sonunda bu videoyu izledim farkındalıgım icin kendımı takdir ediyorum kısmında hıckıra hıckıra ağladım, diğer tüm videoları izleyip devam edeceğim tesekkur ederim cok tesekkur ederım iyi ki varsınız❤😢
Ahh Ah o kusurlar ezilmislik görünmezlik birde psikolojin bozuk diye damgalanmak
Emin olun bu hayatta başarılarınız da vardır çok güzel yönleriniz de her insan değerlidir kıymetinizi bilin❤
Çok tatlısınız ☺️ Değersizlik gibi ciddi bir konuyu hem verimli hem empatik hem içten hem de bu kadar neşeli işleyebilmeniz gerçekten bir başarı 🙏🏻 İyi ki bu kanal var, çok teşekkürler 🦋
Maşallah özlem hanım kendinizi iyi geliştirmişsiniz duygularıma tercüman oldunuz çalışmalarınızda başarılar dilerim
Aferin bana kendimi cok takdir ettim cunku ozlem hocayi dinledigim icin.farkindalik olusturdugu icin. Tesekkurler Özlem hocam.
40 yaşındayım. Şu an videonun 4. dakikasındayım. Elhamdülillah hepsini istisnasız yaşadım, o videonun başında sayılan duyguların tamamı da mevcut. İnşallah kurtulmak nasip olur ama öyle iğrenç bir durum ki, kurtulmak için çaba göstermek gerektiğini bildiğim halde onu da istemiyorum.
Allah razı olsun, bu kadar etkili bir psikiyatri kanalı görmedim. Neredeyse kendi kendimizi tedavi edicez. Psikologların seansı o kadar pahalı ki. Sayenizde şimdilik kendi kendimize çözüyoruz sorunlarımızı. Şimdiden pek çok şeyi farketmemi sağladınız. Çok teşekkürler. Minnettarım size🙏💞
Değer ve değersizlik çok önemli konular bunlara önem vererek anlaşılır bir şekilde işlediğiniz için için çok teşekkür ediyorum❤
Üniversite sınavına hazırlık sürecinde bu duygular çok fazla dışa vurmaya başladı ve o günden beri kendimi keşfetmeye kabul etmeye çalışıyorum. Videolarınız çok faydalı. İyi ki böyle güzel içerikler hazırlıyorsunuz. Kanalınızı çok seviyorum.
Hocam MaşaAllah size çok başarılısınız konuşmalarınızda dil sürçmesi bile yok bu çok başarılı olduğunuzu zaten gösteriyor.🥰
İyi ki bu videolar var . Yani sizin desteğiniz . Uzun zamandır zor zamanlar geçiyorum. Gecen yil sizin videolar bana denk geldi. Sonra unuttum bi boşluğa düştüm. Pskolaga gittim. Onu görünce siz aklima geldiniz. Ve canli canlı gitsem bile sizin videolar kadar etkili olmadı. Teşekkür ederim. Dua da ediniz hocam
Bedava psikolojik seans..Daha ne olsun..emeginize saglik
Değersiz hisseden bir insanın kendini alkışlaması acınası bir durum. İnsan varlığının kaynağını ve anlamını çözmeden değersizlik hissini aşamaz. Videoda yararlı tespitler var. Teşekkürler.
Allah razı olsun çok güzel bir hayır yapıyorsunuz herkesin işinin ehli bir psikiyatrist psikolog bulması kolay olmuyor Pdr mezunuyum o kadar fazla kitap okudum ve seminere katıldım ama bu konuyu ilk defa bu kadar güzel anlatan birine denk geldim Sizi tanımadan çok sevdim 😊
Kendimizi olduğumuz gibi kabul edip değerli görebilmemiz için, başkalarını olduğu gibi kabul edip, değer verebilmek gerekir. Bizim toplumumuzda maşallah başkalarını yargılayıp değersizleştirmeyi seven, da çocukken ailesinden bunu öğrenen çok insan var. Başkalarını yerip, değersizleştirip sonra ağlamayın yani :)
Şu 18 dakikalık videodan 4 sayfalık yazı çıktı:) Yazmaya da devam edeceğim İNŞALLAH. Çünkü insan her şeyi bir anda göremiyor. Mesela olayları farkındalıkla yaşayarak iyi yönlerimi daha çok göreceğimi düşünüyorum. Çok teşekkür ederiz Özlem Hanım. Çok iyi anlatıp çok iyi yönlendiriyorsunuz. Benim bir ricam olacaktı bu affetme kısmı çok önemliydi orada daha çok başka kişileri ve olayları affetme çalışması üzerine kuruluydu. Peki ya insan kendisini nasıl affedecek? Yaptığı hatalar sürekli aklına geliyor ve kendini affedemiyorsa burada çözüm nedir? Bununla alakalı bir video çekerseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim tekrardan Allah razı olsun
Harikaydı! Değersiz hissetmekle ilgili hem travmalara hem de çözüm yollarına deginmeniz çok iyiydi. Omuz dokunuşları ise tebessüm ettirdi. Emeğinize sağlık.
Aile ve yaşam tarzı cok önemli. Bir çocuğun hayatını aile yönlendiriyor
Affetmeyi o kadar güzel anlatmışsınız ki... Ancak bu kadar anlatılabilir kelimelerle.
Bozulan bir ürünü tamire götürdügünüz gibi kendi ruhunuzda iyi gelmeyen sizi kötü hissettiren duygusal bir durumunuz varsa uzman bir psikoloktan yardim almaya cekinmeyin arkadaslar siz dünyanin en kiymetli varliklarisiniz kalin saglicakla saygilar
Verdiğiniz bilgiler çok önemli. Emeğinize teşekür ederim.
Yeni bir aydınlanma sağladığınız için çok teşekkür ederim🥹 Çok iyi geldi✨
Ozlem hanim iyi ki varsiniz 🙏🏼 Emeklerinize saglik 🌸
Yine farkindaligimi artirdiniz sayin hocam cok tsk çok istifade ediyorum eksik olmayin
Muhteşem konu, akıcı ve detaylı anlatım, çözümcü ve gerçekçi teknikler için teşekkürler.
Bu zamana kadar gördüğüm değersizlikle ilgili en iyi video çok faydalıydı ruhuma ışık oldunuz emeğiniz için teşekkürler
Yalnızlık değersizlik sevgisizlik umurumda bile değil geçmişimi affetmem yapamam sonu ne olursa olsun zaten dünyada gün dolduruyorum affetmek yok!!
Videolarınızı izlerken o kadar iyi geliyorsunuz ki size sarılmak istiyorum harikasınız❤
Gerçekten Cansınız. Samimiyetinize bayılıyorum. Bundan sonra sizi daha çok izlemeye özen göstereceğim. Çünkü:sizi dinlediğim zaman Kendimi daha İYİ hissediyorum. Nefesinize sağlık..♥
Tesadüfen karşıma çıktınız ve iyi ki çıktınız🥰 çok teşekkür ediyorum size ses renginiz samimiyetiniz içtenliğiniz çok etkiledi beni tekrar çok teşekkür ederim ❤
Hocam bütün videolarınızı izleyip hepsini uygulayacağım iyi ki tanıdım sizi . Aferim bana sizi buldum ve kendimi farketmeye başladım ...
Bravo hocam ya süpersiniz ya keşke sizin gibi işini iyi yapan psikologlar karşımıza çıksa
Bu video izlediğim için kendimi takdir ediyorum asla pes etmediğim için her geçen gün ıiartan ışığımla ışıl ışıl parladığım için kendimle gurur duyuyorum.. iyi ki varsınız çok teşekkür ediyorum 🙏❣️
Hocam UA-cam' un çıtasını yükselttiniz 👏
Bilginizin sadakasi sayacak dir ALLAH rabbim razi olsun.
Hep farkında olduğum ve değiştirmek istediğim ama nedenini ve çözümünü bilmediğim bir konuydu. Karakter yapıma bağlayarak bunu anlamlandırmaya çalışıyordum. Anlattıklarınızı düşününce nedenini daha iyi anladım. Daha önce de stresle başa çıkma eğitiminizi almıştım, çok iyiydi.
Hepsinin üstesinden gelicem sayenizde :)
Geldin mi?
Geldim. Bdt yi deneyin
@@serdarkurt6853bdt ne agam
Ne kadar güzel şeyler anlatıyorsunuz. Her şey bana hitap ediyor
Salam ! Sizə Azərbaycandan yazıram. İki gündür sizin videoları izleyirəm. Tam benim aradığım bir videolardır.İnanın ne qeder deyişmeyimi hiss edirəm.Bu gün sosial şəbəkəmdə neqatif paylaşımlarımın hepsini sildim.İndi özümü daha iyi hiss edirəm.Ve sizi izlədikdən dahada iyi olacağımı düşünürəm.Teşekkür edirəm sizə.
Bu konuya bu kadar doğru bir gözlem ve bilgiyle değinen ilk kişisiniz. Tebrik ve teşekkürler 🌞
Sahane...SENİ TEBRİK EDİYORUM , TAKIBE ALIYORUM..Başarılar...
Çok güzel anlatıyorsunuz terapide gibi hissettim kendimi de takdir ediyorum buraya gelip sizi dinlediğim için aferin bana farkındalıklı biriyim❤❤
Böyle faydalı videolar için teşekkürler Özlem hanım.
Hayatlara dokunuyor ve seviliyorsunuz.
Özlem hanım anlatma şekliniz yaklaşımınız süper, kişisel gelişimcilere çok paralar yatiran k fazla insan var. Ben de bu kişisel gelişimcilere hiç sıcak bakmıyorum. Bir kaç seminerle sertifika alıp insanlardan haksız yere para kazanıyorlar modern üfürükçü olmuş çoğu.
Düşünüyorum ilkokul öğretmenim sınıfa en son geldiğim için beni hep ayırdı! Bir defasında şöyle dedi, “o kaç yıllık öğrencim ona mı inancam sana mı?” Ve şamarı patlatmıştı orada ve sınıfta herkesin içinde beni rencide ettiğinde bu duygumu çok net hatırlıyorum. Yalnızlık değersizlik duygumu tetikliyor. Aklım bu kişi sana değer veriyor dese de bu değersizlik hissi peşimi bırakmıyor. Öğretmenimi affedemiyorum belki de ondan dolayı bunlatı yaşıyorum. Sizden Allah razı olsun sayenizde çabalıcam
kendimle barışmak için seyrettim sizi.bence iyi bir başlangıç.farketmek.neyi?15 yıldır evli olduğum insana bağımlı olduğumu.tamamen duygusuz duyarsız merhametsiz bencil bir insan olduğunu ama beni en başta tam aksi bir kişilğe sahipmiş gibi göstererek aldattığını yeni farkeden bir gizli narsist mağduru bir insanmışım.ama ben neden bunu yaptım?gerçekte bu acımasızlığa neden katlanıp değer verilmeyi,sevilmeyi,takdir edilmeyi ve bunun içinde herşeyimi neden feda ettim?artık bu sorunun cevabını biliyorum.şimdi taşlar yerine oturdu.bilinç dışım egom ve süper egomun kavgasında artık egoma daha fazla destek olup bilinç dışımın şu hayatımı çalan şemalarından kurtulacağım.emeğiniz ve iyilik dolu paylaşımlarınız için minettarım.iyiki varsınız.
Ben boyle kanal ne gordum ne duydum nokta atisi yapiyorsuniz resmen boyle isini muhtesem yapan psikolok gormedim iyikki varsiniz hocammm ❤️
Ne hoş bir hanim, ne güzel anlatiyor
Yaa çok teşekkür ederim videolar için..O kadar iyi geliyor kii..❤
faydalı bir video. emeğinize sağlık. fakat arka plandan dolayı izlemek zor oldu. gözlerimi zorladı. belirtmek istedim. tekrardan emeklerinize sağlık.
Çocukken alerjik vardı çok kaşınıyordum. Okulda bütün arkadaşlarım bitli diye çok alay etti Evde ise babam çok şiddet uyguladı. Hiç sevgi görmedim Babam başkası ile evlendi onun çocukları oldu Şimdi onlar büyüdü bu gün düğünü var. Fotoğraflarını gördüm babam beni böyle sevmedi benim suçum neydi çokmu kötüydüm.Babam benle tamamen küstüm.Babam bizi çok şiddet uyguladı affedemiyorum.Şimdi 38 yaşındaydıyım evliyim mutluyum ama içimde değersizlik hissi var
Nefesinize sağlık çok güzel anlatıyorsunuz.Teşlekkürler.
birkaç videonuzu seyrettim ve gerçekten videolarda bir soru bırakmıyorsunuz kesinlikle faydanız büyük teşekkür ederim.
Ne kadar değerli bilgiler ne kadar doğru tespitler... Özlem hanım gerçekten çok çok teşekkürler İyiki varsınız iyiki denk gelmişim size.
Başarılar dilerim Allah azminizi artırsın 🤲
Teşekkürler canım yüreğine sağlık kendimle gurur duyuyorum bu programı dinlediğim için canım kendim ❤👏👏🤗
Merhaba özlem hanım bugün bir tesadüfen gördüm bir kaç videonuzu izledim çok güzel ve hoşuma gitti güzel bilgiler paylaşmışsınız teşekkür ederim bilginiz daim olmasını diliyorum sevgiler.
Ben ne kadar baş tacı bir insanım aslında sadece bunu kötüye kullananlarla mesafem oluyor artık bu bile takdire şayan 🙏
Allaha cok cok şukurler opsun.Aradıgimi sonunda buldum.Siz kimiyini gormedim heç.
Tek kelime ile harika bir anlatım olmuş.
Cok, faydali bilgilier, supersininz! Saygilar
Kendini değersiz hissettiren en dibindeki kişiyse ?eş,evlat gibi o zaman nasıl uzakta bırakılacak ki?
Ilk kez bir videonuzu izliyorum. Burda yaptığınız iş, tahmin ettiğinizden cok daha değerli. Yolunuz acik olsun cok teşekkür ediyorum.
Muhteşemsiniz hocam. UA-cam ta psikologlar arasında favorimsiniz. Teşekkürler ❤️
Piskiyatrist
@@ebrubayrakli7506 hayir psikolog
key atan arkadaşa çok teşekkür ederim gözlerimi Özlem hanımın saçlarındaki (olmaması gereken) ışıltılardan alamıyorum.
güzel özetlemişsiniz teşekkür ederim.
Fazla verilen ödünler bizlerin öz sevgisi ve öz şefkat eksikliğinden kaynaklı.
Video o kadar iyi geldi ki... Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Afferim bana, gerçekten, bir gen her şeyi çözerek tamamarn iyileşeceğim🌸
Yerim seniii yaaa güzel kadin.Diger videolara geçiyorum hemen 🎉
Psikoloğa gittim tüm yaşama sevincimi elimden aldı. Bir daha da psikoloğa gitmedim gün geçtikçe kötüye gidiyorum
Bende de böyle oldu Psikoloğa gidince daha kötü oluyorum ama özlem hanımın daha iyi
Neden öyle oluyor. Gitmeyelim mi?
O kadar cok faydalisinizki çok teşekkür ederim
Çok iyi geldiniz bana, çok cozumluyorsunuz beni
Küçüklük ten beri değersizlik duygusu var hep hiç kendine değer vermeme hep el alem ne der diye yaşama var.
Ben sizin videolarınızı gözyaşlarına bürünerek izliyorum. 1,5 aydır görüştüğümüz ama aslında mantık ve kağıt üstünde birlikte olmamız gereken bir hanfendi, benim o kırılgan tarafımı bulmayı başarıp, sürekli olarak orayı deştiği için, özgüvenimi ve yaşam enerjimi yerle bir etti. Daha da kötüsü; beni sürekli aşağı çeken bu kadından kurtaramıyordum kendimi, adeta paçasına sarılıyordum. Kendi değersizliğimi benden önce o keşfetmişti ama diğer videolarınızda değindiğiniz gibi, bu bir mesaj ve bunu çözmem için bir fırsat. Size çok teşekkür ediyorum ❤
Özlem hocam bize vasat olmaya çalışın diyorsun ama siz mükemmel bir çalışma yapmışsınız teşekkürler
Hocam harikasiniz her videonuz birbirinden faydalı birde hemen çözüme geçmeniz çok seviyoruz sizi ❤❤❤❤❤❤
Harikasınız Özlem Hanım. Sevgiler..
İlkokulda ve ortaokulda sevilen herkes tarafından bilinen birisiydim. Ama sadece kendi ortamımda, okulda. Ortaokulda kursa gidiyordum. Tanıdığım arkadaşlarım yoktu, yalnızdım. Onlarla konuşmaya dahi çekinirdim. Birkaç arkadaş edinmiştim onların yanında yine rahattım ama herkese karşı öyle olamıyordum, kendimi kısıtlıyordum, utangaç birisi olduğumu orda fark ettim sanırım. Liseye geçince daha iyi versiyonumdaydim ama yine de sosyalleşme yi çok sevmem, yine çekinirdim. Üniversiteye geçtim ve fark ettim ki çekinme ve utanmanin nedeni ozguven eksikliğinden kaynaklanıyormuş. Sonuçları ise utanmak, kendini diğer insanlarla kıyaslamak, kendine hakaret etmek (farkına bile varmadan),sosyalleşme korkusu, titreme,
heyecan ... umarım kendimi sevmeyi tam anlamıyla öğrenirim ve kendimi zihnindeki hapishanemden çıkartırım.
sizi ve videolarınızı çook seviyorum. Çok teşekkür ederim
Hocam çok teşekkürler iyiki varsınız videolarinizi beğeniyle izliyorum❤❤❤😊😊
İnanın bana göre bu topraklarda yaşayan herkesin sizin gibi bir psikoloğa ihtiyacı oldugunu düşünüyorum çünkü bu anlattıklarınızin en başta bende olduğunu biliyorum fakat kendi ailemden gelen bir yetiştirme tarzından kaynaklandığıni biliyorum bugün ise anlattıklarınızın eksikliğini kendimde hissediyorum ..
Aferin bana sizi bulup izlediğim için😍
Muhteşem anlatıyorsunuz ama keşke o kaygılı korkular hiç gelmese her akşam sizi izleyerek yatıyorum geçecek insaallah
İyi ki karşıma çıktınız, vidoyu izledim ve birden kaybolup gittiniz ohh şükür yeniden buldum. Tevafuk❤️ ben de herkes altı yaşında çok derim💞 tüm cümleleriniz aynı ben🔎
Iyiki varsiniz Özlem.hanim❤❤❤
Hocam çok emek vermişsiniz bu video için çok teşekkürler. Ne yazık ki malesef bu ve buna benzer videolar, terapiler hiçbir şeye yaramaz değersizlik ile ilgili. Ekonomik gücünüz ölçüsünde değer görür ve değer hissedersiniz, gerçek bu. Diğer insanların da bizi nasıl gördüğü önemsiz birşey değil. Ekonomik durumundan ötürü değer görmeyen bir insan, diğer insanlardan kaçar, sosyalleşmez. Kısacası videolarla, terapilerle, liste hazırlamakla olabilecek bir şey değildir. Eğer değersizlik sorunu bu denli geniş kitlelere yayılmış bir durum haline gelmişse bizler bireylere tek tek gidip kendilerini nasıl değerli hissedeceklerini mi anlatacağız? Herkesin çocukluğuna mı ineceğiz? Milyonlarca insanın yaşadığı bu sorunu ne zaman farklı bir bakış açısı ile ele alacağız? Temel soru budur maalesef…
Hocam Allah tuttuğunu altın etsin senin.Asiri fedakarlığın kökenini sizin bu videonuzla öğrenmiş oldum.Varolun.
Tarzın ve tavrının çok başarılı olduğunu söylemek isterim. Videolarınla farkındalık yarattığından eminim. Teşekkürler!!!
👍👏👏👏
Çok teşekkürler 🙏
Aahh ahh... Farkına vardırdığınız için minnettarım. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😢😢😢😢
Sizi sevdim değerlisiniz benim için teşekkürler.
10 numara 5 yıldız bir içerik olmuş. Teşekkürler
Sosyal anksiyete baş etme videosu gelsin