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🔥닭가슴살 같지 않은 맛과 식감🔥신제품 작심통살 맛보러 go!👉 bit.ly/3ynStSb**추천인코드 입력 필수 2250 5898 입력하셔야회원할인가로 구매 가능합니다!**카카오 간편가입하기를 사용하시는 경우,추천인코드가 자동으로 입력되어 편리하게 가입 가능합니다.――――――――――――――――――――――――――👍나랑드&포카리&탄산수 최저가 linkon.id/Youngchatv
일단 깔끔하게 살림을 잘하시는것 같아요
👍👍
이분 진짜 요리 잘하고 맛있게 드심..
요리 다양하고 영리하게 잘하신닼ㅋㅋ
영차님 카레는 다이어트때 괜찮나요? 알기로 카레는 은근 살이 찌기 쉬운 음식인 걸로 알아서 쉽게 손이 안 가던데 다이어트때 카레는 괜찮은건가요? 팁이 있을가요?
김치는 그램 제한하지않고 충분히 드시나요?
양아들로 들어가고싶..ㅋㅋ😂 영차님은 진짜다욧 레시피를 맛있게 활용하시는거 같아요 :)
🤣🤣
돼지세끼 요리해봐야겠네요 레시피👍
4:48 이건 진짜 김치 싫어하는 사람도 먹게 만드는 먹방이네요
🤤🤤
와 카레 너무 맛있겠어요 ㅠㅜ🥹🥹🥹🥹
🤤😁
와 갈수록 몸이 좋아지네요 화이팅입니다
💪💪
진짜재밋고유익하네요
😁😁
너무 재미 있거든요그래서 구독했거든요😅
맛있는 다이어트 레시피 너무 잘 보고갑니다.
진짜 부지런하시네요..ㅋㅋㅋㅋ 세 끼 다 저렇게 차려먹는 것도 귀찮은데ㅠㅠ
그렇긴 하죠😁😁
채소 먹어주는건 국룰이죠
등안심 부위나 후지살 같은 살코기만 먹어야 좋아요
요리도 깔끔 설명도 깔끔 편집도 깔끔!! 넘 좋아요!
재료가 거의 비슷해서 따라하기 좋은거같아요
간단하게 하실 수 있으실거에요😁😁
저번에 다이어트 시작하셨을때쯤 알고리즘으로 본거같은데 성공하셨네요ㄷㄷ 대단하십니다
감사합니다👍👍
음식은 죄없음.. 먹고 운동 안하니까 다 문제되는거..ㅠ 제발 식단 초타이트하게 하면서 다이어트하지말아요 영차님처럼 잘먹고 열심히 운동해도 살은 빠집니다. 모든 다이어터 분들 화이팅!!!!
진짜 알뜰하게 잘 하십니다 저도 곧 전역하면 형님처럼 살겠습니다
전역까지 몸 조심하고 화이팅💪💪
진짜너무맛잇게드신다...😂
편집이 고기남자님 느낌이 많이 나네요 혹시 고기남자님 유튜브 애청자인가요?
운동 미친듯이 해야할듯😂
ㅜㅡㅜ 행복한 영상이네요 ㅋㅋ
감사합니다😁😁
리얼 고기남자님 느낌나는데 뭔가 다른맛이어서 좋네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 질릴때 이렇게 먹으면 너무 좋을거 같아요 ㅋㅋ
진짜 맛있어보이네요
아니 너무 맛있게 드시네 ㅋㅋㅋ역대급..
일케먹으면 나트륨많아서 물많이먹고 붓게되서 체중올라가지않나요?ㅜㅜ그리고 김치는걍먹어도되나봐요ㅜㅜ
전 나트륨은 신경 안씁니다😁😁
영차님 항상 영상 잘 보고 있습니다!혹시 다이어트 초기 탄수화물로 현미밥이나 잡곡밥같은 것들은 좀 그러려나요? 닭가슴살에 야채는 좋은데 고구마를 너무 비선호해서 탄수화물을 뭐로 대체해야할지를 모르겠네요ㅠㅠ
전 백미도 다 먹었습니다💪👍
형 앞다리살 보관하려면 위생봉지에다가 싸서 냉동실에 보관하는거죠???
빠른시일내에 먹을거면 냉장고 아님 소분해서 냉동실👍👍
진ㅉㅏ 스마트하심^^
참고 할게용
돼지고기 기름부위도 드셔요?
가끔이면 먹습니다😁😁
아ㅋㅋ 너무 행복한거 아니냐고ㅋㅋ
이번편은 좀 부담스럽고... 형이 알려준 뒷다리살 수육은 진짜 잘먹고있어. 양배추쌈에 쌈장이랑만 같이 먹어도 진짜 입터질 일이 없더라... 그냥 보쌈같더라고ㅋㅋㅋ
혹시 뒷다리살 수육 영상은 어디에 있나요..?
앞다리살 맛있지 최고
👍🤤
김치 나트륨 때문에 뭔가 걱정 되더라고요 먹어도 괜찮은가요?
네 상관없어요 제발드세요
나트륨이랑 다이어트랑 별로 상관이 없습니다..
나트륨 좀 많이 먹으면 담날 붓기가 많아져서 살쪄보일뿐이지 수분만 충분히 채워주면 오줌으로 어느정도 날아갑니다.
넵😁😁
오이 우유 바나나 칼륨으로 1빼주세요
하루 한끼로 이렇게 먹으면서 차차 두끼로 늘려보겠습니다
김치 미쳤다진짜 김치 미쳤어
🤤🤣
헉 돼지세끼라니 저를말한거라면 정답입니다 맛있겠당
🤣🤤
요즘 다이어트 시작중인데 97-8에서 식단 약간운동으로 92까지 빠졋네영 항상보면서 자극합니다
화이팅💪💪
굳잡
난 수육으로만 먹었는데 정 질린다싶으면 스테비아넣고 장조람ㅋㅋ 하루에 쌀 630그람 앞다리살 600그람 (겁데기랑 바로 밑지방 제거 ) 그리고 새우젓
팬 저거 어디껀가요?
그리들입니다
도저히 조절할 자신이 없.... ㅠㅠㅠㅠ 저는 한방에 카레 다 먹을 것 같아옄ㅋㅋㅋ 아 미쳤다 마지막 김치랑 크!
카레에 김치는 꼭🤤🤤
뭔가 달러 캬~~
돼지고기200g이 단백질40g진짜인가요? 그럼 닭가슴살보다가 양이 훨씬적어보여서 보고도 안믿겨짐...
와...제육 엄청 맛있다.....
알룰로스 가열하면 설탕 되는거 아닌가요 ㄷㄷ
저는 닭먹으면 힘이 없는데 돼지고기 먹으면 힘이 생기더라구요 돼지고기에 아르기닌인가 많다고 하더라구요
💪👍
남여 상관없이 그냥 식단으로 돼지고기 먹어도 도ㅣ죠?.. 😢
넵👍👍
이남자 쩐다
그쵸 돼지고기 자체는 살이 찌질 않죠 다른 고기들도 마찬가지입니다 닭고기나 소고기 등등 고기랑 곁들여 먹는 음식들 (소주,음료수,단짠양념 등등) 때문에 살찌는 거지 단순하게 고기랑 야채만 구워서 밥이랑 먹는다면 살은 절대 찌지 않습니다 저도 고3때 92키로에서 6개월만에 20키로 감량하고 현재 6년간 유지중인데 다이어트 하면서 돼지고기 삼겹살 목살 앞다리살 많이 먹었었습니다
Nice 👍💪
고기 8조각에 멈추면 그게 다이어트 맞지 ㅋㅋㅋㅋ
이분 살찔때는 아에 찐따처럼 보였는데 살빼고 나시니 잘생겨짐
진따였나요🤣🤣
김블루 폼 미쳤다
영차님 눈썹문신 해주시면 안될까요? 훨씬 훈훈해지시고 날렵해지실것 같아요!😊
역북에서 뵀던 거 같은데 인사드릴 걸 그랬네용..ㅜㅠ
헬스장 말씀이신가요😁😁
@@영차 넵!!
저 그런데 돼지고기 앞다리살 100g에 130kcal라는 건 지방함량에 따라 다르지 않나요? 아무리 봐도 영차님이 사신 앞다리살은 지방이 너무 많아서 100g에 130kcal는 절대로 나올 수 없을 거 같은데요... 닭가슴살보다는 삼겹살에 가까워보여요. 삼겹살은 330이고 닭가슴살은 120인데 어떻게 130일까요 저게..?
지방 없는 부위로 드시면 됩니다
영상엔 삼겹살에 가까운 앞다리살 드시고 130kcal라고 구독자들 속이시길래 ㅋㅋㅋㅋ
@@elIljiw 삼겹살은 비계 부분 뿐만이 아니라 살코기 결에도 지방 엄청 들어가있습니다. 앞다리랑 급이 다름물론 저 앞다리살이 130칼로리가 맞다는건 아님
돼지고기 앞다리살, 형님이 뭘 좀 아시네유~
👌😁
근데 버섯이 배변에 좋은가봐요 버섯 화장실 얘기가 많네
아 형 내 침 어떡할거에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
먹어버려🤤🤤
실제 감량할때 드시던거 맞나요? 다 빼고 유지하실때 드시던거 같음.글고 고기남자 따라하네 ㅋㅋ
일부러 다 티내서 만드신 거 보면 단순 오마주 느낌 같은데요 ㅋㅋㅋㅋ
@@취업해야지 오마주 뜻을 모르시네요 ㅋㅋ
따라할수도있죠
술은 안드세요?
네😁😁
무슨다이어트야 다섯그릇은 쌉가능이겠는데ㅡㅡ
걍 다이어트할때 삼겹살은 피하고 목살 드셔도 됩니다. 밥 조금 드시구요~
저 형대로 업로드하는대로 먹고 운동하는데...저 왜이래요...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
꾸준히만 화이팅💪💪
이형 고기남자님 따라잡을려고 하네
고기ㄴㅈ 부계정?
돼지고기랑 소고기는 아무리 지방이 적은 부위더라도 닭만 못해서 지방량을 조절하기가 힘들어서 손이 잘 안가더라구요
가끔 한번씩 리프레쉬 느낌으로 드셔보세요😁😁
가정주부세요?
가장주부입니다🤣🤣
고기남자 느낌나네
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
일반식하고 별차이가 없네요
원래 다이어트가 그런겁니다
형님 눈썹 문신하면 더 잘생겨질거같아요
안경껴도잘생겼네요(진심)
❤❤
먹고 좀 말해라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 마지막 밥 안볶아먹을줄 알았는데 개반전 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥은 못참지🤤🤤
형님 뒷다리살이 ㅆㅅㅌㅊ입니다
뒷다리 하고 싶었는데 취급을 안하시더라고😭😭
![단백질 티어리스트 : 가격, 영양, 맛 [단백질 24가지 추천]](/img/n.gif)
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👍👍
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영차님 카레는 다이어트때 괜찮나요? 알기로 카레는 은근 살이 찌기 쉬운 음식인 걸로 알아서 쉽게 손이 안 가던데
다이어트때 카레는 괜찮은건가요? 팁이 있을가요?
김치는 그램 제한하지않고 충분히 드시나요?
양아들로 들어가고싶..ㅋㅋ😂 영차님은 진짜
다욧 레시피를 맛있게 활용하시는거 같아요 :)
🤣🤣
돼지세끼 요리해봐야겠네요 레시피👍
👍👍
4:48 이건 진짜 김치 싫어하는 사람도 먹게 만드는 먹방이네요
🤤🤤
와 카레 너무 맛있겠어요 ㅠㅜ🥹🥹🥹🥹
🤤😁
와 갈수록 몸이 좋아지네요 화이팅입니다
💪💪
진짜재밋고유익하네요
😁😁
너무 재미 있거든요
그래서 구독했거든요😅
😁😁
맛있는 다이어트 레시피 너무 잘 보고갑니다.
😁😁
진짜 부지런하시네요..ㅋㅋㅋㅋ 세 끼 다 저렇게 차려먹는 것도 귀찮은데ㅠㅠ
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💪💪
ㅜㅡㅜ 행복한 영상이네요 ㅋㅋ
감사합니다😁😁
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혹시 뒷다리살 수육 영상은 어디에 있나요..?
앞다리살 맛있지 최고
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김치 나트륨 때문에 뭔가 걱정 되더라고요 먹어도 괜찮은가요?
네 상관없어요 제발드세요
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넵😁😁
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남여 상관없이 그냥 식단으로 돼지고기 먹어도 도ㅣ죠?.. 😢
넵👍👍
이남자 쩐다
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그쵸 돼지고기 자체는 살이 찌질 않죠
다른 고기들도 마찬가지입니다 닭고기나 소고기 등등
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저도 고3때 92키로에서 6개월만에 20키로 감량하고 현재 6년간 유지중인데 다이어트 하면서 돼지고기 삼겹살 목살 앞다리살 많이 먹었었습니다
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😁😁
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@@elIljiw 삼겹살은 비계 부분 뿐만이 아니라 살코기 결에도 지방 엄청 들어가있습니다. 앞다리랑 급이 다름
물론 저 앞다리살이 130칼로리가 맞다는건 아님
돼지고기 앞다리살, 형님이 뭘 좀 아시네유~
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고기남자 느낌나네
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