ะ ะพะทะผัั ะฒัะดะตะพ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
ะะพะบะฐะทัะฒะฐัะธ ะตะปะตะผะตะฝัะธ ะบะตััะฒะฐะฝะฝั ะฟัะพะณัะฐะฒะฐัะตะผ
ะะฒัะพะผะฐัะธัะฝะต ะฒัะดัะฒะพัะตะฝะฝั
ะะฒัะพะฟะพะฒัะพั
โ๏ผ๊น๋ฏธ๊ฒฝ ๊ฐ์ฌ๋ ์ฌ์นญ๏ผ ์ฃผ์ํฌ์ ํผ์ฑ์ฌ๊ธฐ์ ์ฃผ์ํ์ธ์โ๊น๋ฏธ๊ฒฝTV MKTV์ ์ถ์ฐ์๋ ์นดํก/ํ ๋ ๊ทธ๋จ/๋ฐด๋/์ฃผ์๋ฐฉ ๋ฑ์ ํตํ ํฌ์ ๊ถ์ ๋ฅผ ํ์ง ์์ต๋๋ค.๋ง์ผ ์ด๋ฌํ ์๋๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ จ๋ค๋ฉด, ๋ชจ๋ ์ฌ์นญ์ด๋ ํผํด ์ ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ณํ ์ฃผ์ํด์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.0:00 ์์์ ์ ์คํด์ ์ค์ฒด9:36 ๋ฌด์์ ๋จน์๋๋ ์คํ๋ ค ์?๐ถ ใMKTV ๋ฉค๋ฒ์ญ ๊ฐ์ ใ์ ํ์ํฉ๋๋ค ๐๐ปโโ๐๐ปyoutube.com/@mktv?si=JTktRmGNqpFWqyWfโ ์ ํ๋ธ MKTV ์ฑ๋์์๏ผ๊ฐ์ ๋ฒํผ๏ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์!๋ฉค๋ฒ์ญ ํ์๊ธ์ ์ ์ก ๋ฏธํผํ๋ถ๋ชจ ๊ฐ์ ์ ๋๋ '์ฌ๋จ๋ฒ์ธ ๊ทธ๋ฃจ๋ง'์ ๊ธฐ๋ถ๋๋ฉฐ,๋ฉค๋ฒ์ญ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ํํ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค๐ถ ๋ฏธ๊ฒฝ ์ค๊ณผ BOD๋ฅผ ํจ๊ป ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด? ใ๋ฏธ๋ชจ๋ฆฌ์ใ์ผ๋ก ์ค์ธ์!๐๐ป bit.ly/3VpNU6h๐ถ ๋ฏธ๊ฒฝ์ค์ ์ง์ง ์ผ์์? ใ๊น๋ฏธ๊ฒฝ์ ์ธ์คํ๊ทธ๋จใ๐๐ป bit.ly/2KhMghw
๐๐
๐๐๐๐๐๐๐
๊ทํ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ด์ฉ์ ๋ํ์ธํฐ๋ทฐ๋ฐฉ์ก์ค ๊ฒฝ์ฒญํ๋ ์ ํฐํ๋๊ฐ ์ต์ ์ด๋ค์ใ ใ ๋๊น์ง ํฌ์ํ ๋ฆฌ์์ ์๋์ฐจ๋ถํ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ต๊ฒ ์ ์ตํ์ ๋ณด ์ป๊ณ ๊ฐ์์๊ฒ ํด์ฃผ์ ์ ๊ต์๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ํฌ์๊ต์๋์ ๋ง์์ ์ง์ค์ด ์๋ฉ๋๋ค~ ์ฌ์๋ถ์ ๊ธด~์์๊ณผ ๋ถํ์ํ ๋ง์ด ๋๋ฌด ๋ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์~
์์ ์ธ์ ... ๋ง์ ๋ค์ผ๋ ค๋๊ฑด์ง ์๊ธฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ ค๋๊ฑด์ง.. ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๋ ์์ผ ํฐ์ง... ใทใท๋ฐ๋งํ๋๊ฑฐ ๋ ์๋ฌ์
1.๋์๊ฑด๊ฐ์ ๊ณง ํ๊ด๊ฑด๊ฐ. ์ ์์๊ณ ์๋จน๊ณ ๊ฐ ๋ฃจํ ์ธ๋ณด๋ค ์ค์.2.์ ์ฐ๊ท ์ฅ๊น์ง์ด์์๊ฐ๋๊ฑฐ ์ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ์๋ค3.65์ธ์ด์. ๋ฐฅ1์ธ๋ถ ๋ค ๋ชป๋จน๋๋ค๋ฉด ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ ํ๋ ์ถ์ฒ.4.์๊ฒฝ์ฌ์ฑ. ๊ณจ๋ฐ๋ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ฝ๋จน๊ธฐ.๋นํ๋ฏผD5.๋นํ๋ฏผ๊ณผ์์ ์ฝฉํฅํตํด ์๋ณ์ผ๋ก ๋ค ๋น ์ง๋๋ฐ ์ด๋ ๋์๊ธด ๋ค6.ํ์ผ. ํ๊ด์ด์ ํ์๋จ์ด์ง.๊ธฐํธ์ํ๋๋. ์ง๋ณ์๋์ฌ๋ ์กฐ์ฌ.๋น ์กฐ์ฌ.7.์ด๋,๊ท ํ์กํ์์ฌ,์ง์ข์์๋ฉด ์ด๊ฒ ๋ค๋ค!
์กฐํ๋ก์ด ์ํ์ต๊ด์ ๊ฐ๋๊ฒ ๋๋ฌด ์ด๋ ค์ด๊ฒ ํ์ค์ด๋๊น ๋ญ๋ผ๋ ํ๋๊ฑฐ์ง ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ฅธ๊ฑด ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฐ ํฌ๊ฒ ๊ธฐ๋ ์ํ๊ณ ๋จน์ ์ ์ฐ๊ท ์ ํ์คํ ํจ๊ณผ ์์์
๋๊ตฌ์๊ธฐ์ธ๊ฐ?
๋นํ๋ฏผc ๊ณผ์์ ๋์ด ์๊ธด๋ค?์ธ๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ์ค~
7๋ฒ์ ๋ชปํ๋๊น ์์์ ๋ก ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋์๋ฐ์ผ๋ ค๋๊ฑฐ
4๋ฒ ๋ณด๊ณ ๋ด๋ฆผใ ใ ใ ์ํ์ ์ฉ์ด๋ฅผ ์ฐ์ธ์ใ ใ ์ฌ์์ฌ๊ฐ ์ง์ ์ ํ๊ฒฝ์ด๋ผ๋ ์ฉ์ด๋ฅผ ์จ์ผ ํ๋์ง ์ค๋ช ํ ์์๋ ์์ผ๋ ์ฐพ์ ๋ณด์๊ธธ.
์์์ ๋ณด๋ค ๋ณ์ ์ฒ๋ฐฉ์ฝ์ด ๋ ์ํํ์ง ์๋์? ๊ณ ์งํ์ฆ์ฝ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ฝ ๊ณ ํ์์ฝ ๋ฑ๋ฑ
์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์ฌํ๋ฐ ์ ์ฐ๊ท ๋จน์ผ๋ฉด ์ข ๋์์ง๋๋ค์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฝ์.. ใ ใ ใ ใ
์๋ฉด์ด ์ ค ์ค์ํ๋ฏ!
์์ฌ๋์ ์ง์ค๋ชจ๋์ธ๋ฐ ๊ป์ญํ๋ณด์ด์ค์ ๋ฐ๋งํ๋๊น ๋ฃ๊ธฐ ์์ข๊ตฐ์
๊น๋ฏธ๊ฒฝ์์ฅ๋ ์ ์์ฅ๋ ๊ฐ์๋ ๋ง์ด ๋ฃ๊ณ ์ฑ๋์ ๋ง์ด ๋ณด๋ ์์ฒญ์์ ๋๋ค.๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ํํ์๋ ์ค์ ๋ง์ ๋์ ๋ฐ๋ง์ฒ๋ผ ์ด์ง์ด์ง ๋ง์ํ์๋๊ฒ์ด ์ข ๋ฏผ๋งํ ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ์์์ ๊ต์๋์ด ๋นํ๋ฏผ C ์ ๋ํด ๋ง์ํ์ค๋ ์ ๋ชป๋ค์ จ๋์ง '๋ญ๋ผ๊ณ ?' ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์ํ์ ์ ๊น์ง ๋๋์ต๋๋ค..์ผ๋ฐ์ธ๋ค์๊ฒ ๋ง์ ์ง์์ ์ฃผ์๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ์๋๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํ์ง๋ง ์ข ๋ ๋ํ ์ผํ๊ฒ์๋ ์ ๊ฒฝ์จ ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๐
์ ๋ฑํ? ์ฌ๋ฐ์ฌ์ธ๋ฏํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ ๊ฒฝ์ฒญํ์ง ์๊ณ ์ ํฌ์ ์ ์๋ ๋ง์ ๊ณ์ ๋์ด์. ใ ใ ๊น๋ฏธ๊ฒฝ ์ ์๋ ์ข์ํ์ง๋ง ์๋์ ๋ถ๋ฌ๋๊ณ ํ ใ ใ ๋ง์ ์ข ๋๊น์ง ๋ค์ผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.^^
์์ ์์์ ๊ฒ์คํธํํ ๋ฐ๋ง ๋ ํ์ค๋๋ ์์ผ์๋๋ฐ.ใ กใ ก.
ํญ์์ ๋ฒ ๋๋ฐ ๋ฑ์ ํ์ด๋์ ์ ์ฐ๊ท ๋จน์๋๋ ์์๋ณต๊ท ๋๋๊ตฐ์. ๊ทธ๋๊น ์์ข์๋ ๋จน์ด์ค๋ผ๋ก๊ตฐ์
์ ๋ถ, ์ฌ๊ณ ์ ๋ฐด๋ฐ..๋๋ถ์ด ์๋ก ์๋ ์ฌ์ธ๊ฐ? ์ ์๊พธ ๋ฐ๋ง๋ชจ๋์ธ๊ฐ์? ๊ฑฐ์ฌ๋ฆฌ๋ค์.
์ ๋ ์ด์ฑ๋ ์ฒจ ๋ดค๋๋ฐ ์ํ ๊ด๋ จ ๋ฐฉ์ก์ดฌ์์ ์ฌํ์๊ฐ ์ ํ ๋งค์น๊ฐ ์๋๋ค์ ์์ ์ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๊ฑธ๊ฑธ ๋ฐ๋ง์ ๋ผ์ด๋ค๊ธฐ ์ด๋ถ์ ์ํ๋ฐฉ์ก์ ํฌ๊ธฐํ์๊ณ ๊ทธ๋ฅ ์์์ ์๋ ์๋น์๊ฐํ๋ ํ๋ก๊ฐ ์ด์ธ๋ฆด๋ฏ
์ ๊ฐ 14kg, 16,kg, 18kg ์ธ๋ฒ ๊ฐ๋ํ๊ณ , 2~3๊ฐ์ ์์ ์์๊ฐ ์์ ๊ทธ ์ด์์ผ๋ก ์ด์ด ์ช๋ ์ฌ๋์ธ๋ฐ์~2022๋ ์ฝ๋ก๋ ํ์ ์ฆ์ผ๋ก ์๊ฐ๋ฝ ๋ค ํ๋ ์์ด์ ๋ ๊ณ ์์ ํ์์ด์.๊ทธํด 11์๋ถํฐ ์์์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฐ๊พธ๊ธฐ ์์ํด์, 2023๋ 2์ 10์ผ ๋ถํฐ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์์์ ์น~ ๋ฐ๊พธ๊ณ ,์ํ ์ต๊ด๋ ๋ฐ๊ฟจ์ด์. ์ด๋์ ํ ์ ์์๋งํ ๋ชธ ์ํ๊ฐ ์๋๋ผ์, ๊ตญ๋ฏผ ์ฒด์กฐ2set๋ ์กฑ์, ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฐ์ฑ 2~30๋ถ ์ ๋๋ง ํ์ด์.์์ด ์กฐ์ ์์ํ๊ณ 8๊ฐ์์ด ์ง๋์ 20kg์ด ๋น ์ง๊ณ , ์ ์ ์ฒด์ค์ผ๋ก ๋์์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ดํ๋ ๋ฐ๋ ์์ต๊ด์ผ๋ก ์ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ณ์ ์ ์ง์ค์ธ๋ฐ์... ๋ชธ์ด ์ํ๊ณ ํ๋ค ๋๋ ํ ์ค์ฉ ๋จน๋ ์์์ ๋ฅผ ํ๋๋ ์ ๋จน์ต๋๋ค. ใ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ๋ณด์กฐ ์ํ๊น์ง๋ ๋ค ๋์์ง์~ ํธ๋ ๋๋ฆฝํด์ ๋ด๋ ค ๋จน๋ ์ปคํผ๋ ๋์์ง์~์ง๊ธ์ ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ฏ, ์ถ์ ์ง์ด ์น~ ๋ฐ๊ผ์ต๋๋ค. ^^์ข์ ์์ ๋จน๊ณ , ์ด๋ํ๊ณ , ์ ์๊ณ , ์ฌ๊ธฐ ๋ค ๋ค์ด์๋ค์... ใ ใ
๐ ๊น๋ฏธ๊ฒฝ๊ต์๋^^ ์ฌ๋ฐ๊ณ ์์ฐํ ๋ฆฌ์ก์ ์์ํฉ๋๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
๋ค ํ๋์๋ค๋๋ง ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์ ์ ํฌ์ ๊ต์๋ ๋๋ฌด ๋ฉ์ ธ์โคโค
์์์ผ๋ก ํ ์ ์๋ ๊ต์๋ ๋ถ๋ฌ์์.
์ผ์ฐ ์๊ธฐ,๋จธ๋ฆฌ ๋น์ฐ๊ธฐ, ์ด๋๋งจ๋ฐ๊ฑท๊ธฐ์ ๋ช ์์ด ๋ฑ ๋ต์ด๋ค์^^
์๋ฌด๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ง๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์๋กญ๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ง์.
์ ๋ถ ์ ์๊พธ ๋ฐ๋ง๋กํ์ง ์์ฌ์ ์๋ํํ
์ง์ธ์ด S ๋๊ธฐ์ 20๋ ์ด์ ๊ฐ์ ๋ถ์ถ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ์ง์ ์ ํ ์์์ ์ ๋จน์ต๋๋ค.์์์์ฑ๊ฒจ๋์ธ์.
์ต๊ทผ์ ์์์ผ ์์๋๋ฐ ๋๋ฌด ์๊ฒผ์ด์!๊ต์๋ ์์ฃผ ๋ต์์ผ๋ฉด ํด์~~๐
ํธ์ํ๊ณ ์์ฐ์ค๋ฌ์ ์ด์ฐธ ์ข์ต๋๋คโค๏ธ
๊ฒฐ๋ก ์๋จน๊ณ ์์๊ณ ์๋๋ฉด ๋ฐฑ๊ฐ์ง ์์์ ๋ณด๋ค ์ข๋ค๋๊ฒ ๐
์์์ ๋ ํ์ฌ๋ ์์์คํ ๋ฐ ํจ๊ณผ ํจ๋ฅ ์ ๋ด์ผ ํ ๋ฏ ํฉ๋๋ค.
์ธ๊ฐ์ ์๋ง์ ์ด์ฉํ ๊ธฐ์ ๋ค์ ์์ ๋ก ์์์ ๋ฅผ ๊ณผํ๊ฒ ๋ณต์ฉํ์ง ์๋ ์ถ๋ค์,.์ ์๊ณ ์ ๋จน๊ณ ์ ์ฌ๋ ๊ธฐ๋ณธ๋ถํฐ ์ฑ๊ฒจ์ผ๊ฒ ๋ค์.
์ด์ฉ ์กฐ์ฉ์กฐ์ฉ ์ข์๋ง์๋ง ํ์๋ค์.
๊ต์๋~. 16์ผ ์ฑ๋จํฌ๋งํก์ฝ์ํธ ๊ฐ์ฐ ์ ์ฒญํ์ด์~~ ๋นจ๋ฆฌ ๋ต๊ณ ์ถ๋ค์^^
ํผ๊ฒ์ฌ๊ฒฐ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ d๊ฐ ๋ถ์กฑํฉ๋๋ค~ ๊ทธ๋์ ํ์๋ก ์์์ ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ๋๋๋ฐ ์ ๋ ์์์ ํ์ฃผ๋จน ๋จน๋ ์ฌ๋์ธ๋ฐ ์์ฆ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋จน์ด๋ ํ ์์ค์ผ ๊ฐ์ข ํํ๋น๋ฃ ํ์ ์์ ๋งํผ ์์์๊ฐ ํ๋ถํ์ง ์๋๋ฏ ํด์ ๋งน์ ์ ์ํด๋ ๋ณด์กฐ๋ก ํ๋๊ฐ์ง๋ ๋จน์๋ ค๊ณ ํด์ ๋ญ๋ ์ ๋นํ๋ ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์ต๋๋ค~
๋ณ์์์ฌ๋ง์ ์ผ๋จ ์ด์ค์ ๊ธฐ๋ฐํ ์์คํ ์์์ ํ๋ ๋ง์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฏฟ์๋งํ๊ฒ ๋ฎท๋จํฐ๋ณ๋ฌ์๋๋ ์ด์ฉ ์ ์์ด ๋ฐ๋ผ์ผ๋จ์์์ ํจ๊ณผ์์์๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ง์ ์ฌ๋ฆผ๋ค์ด ๋จน๋๊ฑด ์ดํดํ ์ ์๋ ํ์์๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์์ ํ๊ณ ์ข์ ์์์ ๊ณ ๋ฅด๋๊ฒ ์ค์ํจ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋๋ ์ ์์์ ๋ ์ข ์ฌ๊ณ ๊ฐ๋์ฉ ํด์ง๊ธฐ ๊ฐ์ง๋๊ฒ์ด ์ข์๋ฏ๋์ด ๋ง์ด๋ค์ด์ ๊ทธ๋ ์ง ํ๋์ธ์ฒ๋ผ ์๋์ง์๋ชจ์ ์ธ ์ถ์ ์ฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณ์ ํ๋ ฅ์ ์ ์งํ ๋ ค๋ฉด ์์์ ํ์์
๊ฑด๊ฐ์ ์ํด์ ์ฑ๊ธฐ๋ ์์์ ๊ฐ ์คํ๋ ค ์์ ์ผ์ผํจ๋ค๊ณ ์๊ณ ์์ต๋๋ค! ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋ ์์ ์ถ์ถ๋ฌผ๋ก ๋์ด์์ผ๋๊น์~ ์์ฝํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ง์. ๊ทธ๋์ ๊ฑด๊ธฐ์์ ์ ํํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ด๋คํ์ฌ์์ ์ด๋ค๋ง์ธ๋๋ก ๋ง๋ค์๊ณ ์ค์ ๋ก ์์์ ๊ฑฐ์ณ์ ๋ง๋ค์ด์ง๋์ง ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋จน์์๋ ๊ทธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ผ๋ก ๋ณผ์์๋์ง๊ฐ ์ ๋ง ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค^^
์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ ๋ฏธ๋ค๋ ๊ณผ์์ญ์ทจ ์ ์ธํ๊ณ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์๊น์ ์ด์์ฌ ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์ ์ผ ์ ๋ต์ ๋๋ค
์ด๋คํ๋ก์์ ์์์ ๋จน์์ฌ๋๊ณผ ์๋จน์์ฌ๋ ๋น๊ตํ๋๋ฐ ๋จน์์ฌ๋์ด ํจ์ฌ ๋์์ด์์ด์
์ด๋ค ์์์ ์๋์?(์๊น)
๋์์ด ๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ฑด ์๋์์ ๊ทธ๊ฑฐ๋ ๋ณ๊ฐ
์ ๋ฐ๋ง์ด์ฃ ??
๋น๊ต๊ตฐ 1:1
์์์ ๋์ธ์. 60๋์ด์๋ ๋์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ํ ๋ด์ฉ์ ์ง์ค์ด ์๋์ ๊น๋ฏธ๊ฒฝ์จ์ ๋ฐ๋ง๊ณผ ํ๋๋ก ๋์
์ฌํ์ ๋์ ์คํธ๋ ์ค๋ฐ๋๋ค.
์ ๋ ์์์ ์๋ฏฟ๋ ์ฌ๋์ค์ ํ๋ช ์ด์๋๋ฐ ๊พธ์คํ 1๋ ์ด์ ๋จน์ผ๋๊น ๋ค๋ฅด๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ถ์์์ ๊ทผ์ก๋จ๋ฆผ ํ๋ ๊ฐ๊ฐ์ด์์์๋๋ฐ ๋นํ๋ฏผ B1 2 6 ๋จน๊ณ ์์ด์ก๊ณ , ์ฝ๋ผ๊ฒ์ด๋ ๋ฐํ๋ฏผc ๊ฐ์ด ๊พธ์คํ 2๋ ์ ๋ ๋จน์๋๋ฐ ๋ฌ๋ผ์ ๋ฌ๋ผ
์ฝ๋ผ๊ฒ ์ด๋ค์ ํ ๋์๋์??
@@๋ฆฌ์น๋จธ๋์ฌ๋ ์ ๋ ์ก์ฒด๋ก ๋๊ฑฐ ๋จน์ต๋๋ค ์ก์ฒด ์ฝ๋ผ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฒ์ํ์๋ฉด ์ ๋ช ํ๊ฑฐ ๋ช๊ฐ ๋์ต๋๋ค
์ข์์๊ฐ, ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค๐
์๋จน๊ณ ์์๊ณ ์ด๋ํ๋๊ฑฐ ์ข์์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ๋์๋๊ทธ๊ฒ ํ๋ค๊ณ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ์์ธ๋ค์ด ํ๋ ์ฌํ์ ๋๋ฌด ๋ง์ผ๋ ์์์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๊ฑฐ์ง ๋ถ์ ํ ๋ฐฑ์๋ ์ํด์๋ค์ ํ ์ ์์๋ฏใ
์ด๊ฒ ๋ง์ง ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ๋จน๊ณ ์ ์์๊ณ ์คํธ๋ ์ค ์๋ฐ๊ณ ใ
๊ทธ๊ฑธ ๋๊ฐ ๋ชจ๋ฅด๋ ใ ใ ํ๋์ธ๋ค ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๊ธฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋ ์์์ ๋จน๋๊ฑฐ์ง.
๊ณต๊ฐ์ด ๊ฐ๋ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊น๋ฏธ๊ฒฝ ์ ์ฌ๋์ ๋ณธ์ธ์ด์ผ๊ธฐํ๋ฌ ๋์๋?? ์ ์ผ๋ก ๋จน๊ณ ์ฌ๋์ฌ๋์ด ๋ํ์ ๋ฐฉ๋ฒ๋๋ชจ๋ฅด๋??? ๊ทธ๋ฅ ํผ์๋งํด๋ผ ์๋ ์ด๋ํด๋๊ณ ํผ์๋งํ๋ค.... ์ ๋ง ๋ณด๊ธฐ์ซ๋ค~~
โค
์์ฌ๋ฅผ ์ ๋ชปํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ์ํ์ด(์คํธ๋ ์ค, ์๋ฉด,์ด๋) ์ด๋ ค์ด์ฌ๋๋ค์ด ๋๋ถ๋ถ์ด์ฃ ๊ทธ๋์ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ์์์ ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ ์ข ํฉ์์์ ๋ถํฐ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ ํ๋๊ฒ ์ข๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์์์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ์ ์์ ํนํ ์์ฆ ๊ฐ์ด ๋ฐ์ ํ๋์ธ๋ค์ด ๊ณผ์ฐ ๊ท ํ์กํ ์์๊น?
๋ชจ๋ ๋ฉํธ๊ฐ ์์ธ๋ ์ถ์ ์ค๋ฝ๋ค์ใ ์๋ถ์ฌ ๋ง๋ ์ด์๋ค์ใ
๋ง์ด ๊ฒธ์ํ์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์?
์ ๋ ๋นํ๋ฏผc๋ฉ๊ฐ๋์ค ํ๋ฃจ์ 1์ฒ๋ฏธ๋ฆฌ 6๋ฒ 12๊ฐ ๋๋ ์ ๋จน์ต๋๋ค
์ ์ฅ๋ด๊ณผ ๊ถ์์ ๊ต์๋๋ ๋ ์๊ฒจ์ ์ค๋์ฌ๋ ๋ฉ๊ฐ๋์ค ๋์ ๋ถ ๋ง๋ค๊ณ ํ์ฌ์
์ ๋์ด๋๋ ์ด์ฐจํผ ๋ชธ๋ ๋ง๊ฐ๋์ด๋ผ ๊ฑ ๋์์ง๋ง์ธ์ ์๋จน์ผ๋ฉด ์๊ธฐ๋ง ์ํด์ง
๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ์ค์ฌ์ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค์ ๋์ด์๊ธด๋ค๋ ์๋ค์์ต๋๋ค~
๋ง๊ทธ๋ค์ ๋จน์๋์
์ ๋ง ์ข์ ๋ง์์ด์ธ์. ๊ธด์ธ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋๊ฑด์ ๋นํ ์ด๋, ๊ฑด๊ฐํ ์์ , 6-8์๊ฐ ์๋ฉด. No ์์์ ๋ก ์ด ์ ์๋ ์ธ์.
๋ช ์พํ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด๋ฒ ์ ๋ณด๋ ์ ๋ดค์ด์. ์์์ ๋ ์์ ์ ๋ง๋ ๊ฑธ ๋จน์ด์ผ ๋ชธ์ด ์ข๋ค๋ ๊ฑธ ๋ฐฐ์ ์ด์. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์์ ์ญ์ทจ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ฑ๊ธฐ๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์!
์ฒด์ง๋ ์์๊ฒ ๊ฐ์์.์ ๋ ์์์ ์ธ์ข ๋ฅ๋ง ๋จน๋๋ฐ๋ ์ํ๊ฐ ์๋๋๋ผ๊ตฌ์.์ํ์ต๊ด์ด ๋ต์ธ๋ฏ ์ถ์ด์~์๋จน๊ณ ์์๊ณ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ฌ๋๊ฒ
์ ์ฐ๊ท ๋ณด๋จ ์ฒญ๊ตญ์ฅ ~
์ฒญ๊ตญ์ฅ๋ ๋๋จธ์ง ๋ค ๋์ธ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ๋ช ์ด ์๋ค๊ฐ ๋ถ์ธ ๊บผ์ผ ๊ท ์ด ์ฐ๋ค๋ค์
์ ์ ์ฉ๋ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋์๋ฉ๋๋ค
์์์ด ๋ฐ๋ก ์ดํด ๋๋ ๋์1. ์์ธ ํ์ด๋จธ ์ ์ข ๋ง (2018์ถํ,์บ๋ฆฌํฌ๋์๋ํ๊ต ์๋๊ต์ ๋ฐ์ผ ๋ธ๋ ๋์จ)2. ์ํ์ ๋๊ฐ๋ค(2023์ถํ, ์์ผ๋ ์๊ณผ๋ํ ๊ต์ ์ค๋๋ฅ ๋จ)3. ์ฃฝ์์ ์ญ์ฌ(2023์ถํ, ์๊ตญ ๋งจ์ฒด์คํฐ ๋ํ ์ํํ ๊ต์ ์ค๋๋ฅ ๋์ด๊ทธ)-> ๊ณต๊ณต๋์๊ด ์์ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋์ฌ
๊ฐ์ฌํด์ โค
ใ ใ ใ NMN ๋จํธ ๋จน์๋๋ฐ~~ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋
์ด๋ถ ๋นํ๋ฏผ c์๋ํด์ ์๋ชจ๋ฅด์๋ฉด์ ๋๋ฌด์์ ๋ง๋งํ๊ฒ ๋ง์ํ์๋ค์???๋ค๋ฅธ์ฌํญ๋ ์ ๋ขฐ๊ฐ์๊ฐ๋๋ค!!
๊ณ ๋ชจ๊ฐ ์์ํ์์ด์ ๋ฐ ์์์ 1์๋ ์๋์ฌ... ๋จ ๋งค๋ผ ์์ฌ๊ฐ ๋นก์ ...ใทใทใทใท
์๋ชป๋๋ฏฟ์์ ๊ธด๊ธ์ฐ๋๋น์ ์ด ๋ถ์ํ๋ค์
๋์ด๋ค๋ฉด ์๋ฉด์ฅ์ ๊ฐ ํํจ. ์๋๋๊น ์์์ ๋ฑ ๋์์ ๋ฐ๋๊ฑฐ์ง. ์ฒ๋ฐฉ๋ฐ์ ์๋ฉด์ ๋ฑ์ด ๋ ์ข์๊น?
๊น๋ฏธ๊ฒฝ ๋ ์์ฐ์ ์ธ ๋ชจ์ต์ ๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์์. ์์ธ๋์ ๋ค
์์์ ๋งน์ ์์ธ๋ฐ ์ด์ฐจํผ ์์์ ๋๋ณด์กฐ์ ๋ ใ ๋ณด์กฐ์ญํ ๋งํ๋ค์๊ฐํ๋จ๋์
์์จ์ ๊ฒฝ์ ๋ํด์ ํ๋ฒ ๋ค๋ค์ฃผ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค
ํ๋ฃจ์ ๋นํ๋ฏผc 1000mg ์ด์๋จน์ผ๋ฉด ์ ๋ถ ์ฝฉํฅ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถ๋๊ณ ๋์ ๋ง๋ ๋ค๊ณ ์๊ธฐํ๋ฉด ์์ฆ ๋นํ๋ฏผc ์ ๋์ฌ ์ด์์ฌ๋ฐ์ฌ๋ ๋ฉ๊ฐ๋์ค๋ก ํ๋ฃจ 15,000mg์ญ์ทจํ๋ค๋๋ฐ ๊ทธ์๋ฐ๋ง์ด ํ๋ ธ๋ค๋ ์๊ธฐ์๋์. ์ ํฌ์๊ต์๋ ์ ํํ ํฉํธ๋ก ๋ง์ํ์ธ์. ์ง๊ธ ๋นํ๋ฏผc ๊ณ ์ฉ๋๋ณต์ฉ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธธ๋ ค๋ ์ฌ๋๋ค ๋ง์ต๋๋ค.
ํ์์ฝ์ ์ ๋จน๋๋ฐ ๊ฒ์ง๋ ์ข ๋๊ฒ ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์ํ์ผ์ด ํ์์ ๋ฎ์ถฐ์ฃผ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์๐ฎ๐ฎ
์ ์๋ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ด๋ฉด ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ฝ ๊ผญ ๋ณต์ฉํด์ผํ๋์?
์์ฌ๋ค์ ์ํํ์๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์กด์ฌํ ์ด์ ๊ฐ ์์๊น? ๋์ด๊ฐ ๋ง์์ง์๋ก์ง๊ธ ์๋๊ฐ ํ๊ฒฝ์ค์ผ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ญ์ทจ ํ ์ ์๋ ์์๋ค ์ ํ ์๊ณผ ์ง๊ธ ํ ์์ ์ฐจ์ด๊ทธ๋งํผ ์์์ญ์ทจ๊ฐ ์ ์์ด๋ฃจ์ด์ง๋ค๋ ๊ฒ.๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ๊ผญ ํ์ํ์ข์์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ ์์์ ๋ก ์ฑ์์ค์ผํ๋ค.๋ 7๊ฐ์ ๋ฏธ์์๋ก ํ์ด๋์ ํ์์ ๊ณ ํต๊ณผํต์ฆ์์ 40๋๋ฅผ ๋ง์ดํ๋ค.์ด๋ ์์ฌ์ ์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ๋ถ์ ์๊ฒ๋์ด๊ผญ ํ์ํ ์์์ ๋ฅผ ๋ํํ ๋ง๊ฒ ์ค์ ํ์ฌ๊พธ์คํ ๋จน๊ณ ์๋ค.๊ฐ์์น ๋๋ฌด ์ข์์ก๊ณ , ์์ผ ์๋์ผ ์ฅ๋ ์ข์์ก๊ณ , ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ชธ ์ปจ๋์ ์ด ์ข์์ก๋ค.์์ฌ๋ค ํ๋ ๋ง, ๋ด ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ด๋์ ๋ ์๊ธฐ๋ค ๋ฐฅ๋ฒ์ด๋ฅผ ์ํด์ํฉํธ๋ฅผ ๋ค ์๋ฆฌ์ง ๋ชปํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค.์์ฌ๋ค์ ์๋ฆฌํธ ๊ถ์์์ ๋ณ์๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ง๋ง ๋ด๊ฐ ๋ง๋ ์์ฌ๋ค์ ํ์๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ํ์ง ์๊ณ ๊ทธ๋ฅ ์๋ฒ๋๊ธฐ์ค์ธ ํ์ ๋ํ๋ฏ๊ฒ์ฌํ์ ์ฝ๋จน์ด๋ณด์ ์ฝ ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ ์ด๋ฐ๊ฒ ๋ค์์ผ๋...(์ด๋ฐ๊ฒ ์ฐธ ์ญ๊ฒจ์ ๋ค)๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋นํ๋ฏผC์ ๋ํด ์๋ชจ๋ฅธ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ,์ด์์ฌ๊ต์๋์ 40๋ ์ด์ ๋นํ๋ฏผC๋ง ์์์ผ๋ก ์ฐ๊ตฌํด์ค์ ๋๊ฐ์ด์๋ค. ์๋ชจ๋ฅด๋ฉด ์ด๋ด๊ฑฐ๋ค ์ ๋ด๊ฑฐ๋ค ํ์ง๋ง๊ณ ,๊ทธ๋งํผ ๋ณธ์ธ์ด ์์์ผ๋ก ์ ์ฆํด๋ด์๊ธธ.
๐
์๋จน๊ณ ์์์์๋ ์ฌ๋์ด๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ ์ผ๋ง๋๋ ๊น์๋จน๋๋ค๊ณ ์์์ค์กฐ์ ๋น ์ง์ง ์์๊น?๋นํ๋ฏผc์ ์ญํ ์ด ํ๋ฃจ200๋ฏธ๋ฆฌ๋ชธ์์ผ๋ก ํก์์ํค๋ ๊ทธ์ญํ ๋ง์๋๊ฑธ๊น?๋ชธ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถ๋ ๋ ์ค๋ก์ง ์๋ณ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ก๋ง ๋ฐฐ์ถ๋ ๊น?
์์ ๋๊ฐ!์ ์ ์ฌ์ผ ์น์ ์๊ตฌ๋ค ๋ค ์์ธ๋ ์ฝ๋ , ์๋ ๋์ค์ จ๊ณ ํ ์๋ฒ์ง ์ ์ฝํ์ฌ๋ ์ด์ ํ์ จ์์ด์๊ทธ๋ฐ๋ฐ๋์์์ ์ ์ ๋ ํ๋ ์ฐ์ง ๋ง๋ผ ํ์ญ๋๋ค!ํฌ์ํ ๋ ๋๋น ํจ๊ณผ ์ ํ ์๋ค๋ค์๊ทธ ๋์ผ๋ก ์ข์ ์์ ํด๋จน๊ณ ์ด๋ํ๊ณ ์ ์๋ผ ํ์ จ์ด์์์ฆ ์ ํญ ์ฝ์ฌ๋ค ๋๋ฌธ์์์์ ๊ฐ ๋ฌด์จ ๋ง๋ณํต์น ์ธ์์์์ ์ ์ด๋ง๋ฌด์ํ๊ฒ ๋์ ์ฐ๋ค์!์ ํ ํจ๊ณผ ์์ผ๋์์ํ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ๋นํ ์ด๋ํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค์ ๋ถ์ํ๋ฉด ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ ์ ๋ ์ ๋ ดํ๊ฑฐ ๋จน์ผ๋์๊ธ๊ณ ์ํ์ผ๋ก ์ต์๊ธ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์์ฃผ ๋จน์ผ๋ผ ํ๋ค์!์ด์งธํผ ์์์ ๋งน์ ํ์ง ๋ง์ธ์!๋ ๋ญ๋น์ ๋๋ค!
์ ์ฌํ์๋์ ์์ ๋ง์ณค๋ค ์ง์ง ๋งํ๋๋ฐ ์ง๋งํ๋ค๊ณ ์ข์๋ด์ฉ ์ง์ค์ด ์๋๋ค ํด
์ ํฌ์์ค์ด ๋ง์ํ์๋๊ฒ ํฉ์ฑ๋นํ๋ฏผ ๊ณผ์ฉ์ ๊ดํ๊ฑด์ง์? ์ฒ์ฐ๋นํ๋ฏผ์ ๊ด์ฐฎ์์ง์?
์ฒ์ฐ๋นํ๋ฏผ ๋ค ๋ง์ผํ ์ ๋๋ค.
๋ชธ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ ์ฝํ์ฌ๋ค์ด ์ฝ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค ๋๋ฒ์ด์ผ ํ๋๊น์ ์ ์ฝํ์ฌ๊ฐ ์์์ ๋ก ๋ง๋ ๋ค? ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋๊น ์์์ ๋ก๋ผ๋ ํ๊ธฐ์ํด์ ๋ง๋๋๊ฒ๋๋ค
์ ์ ๋ ๋ง๋๋๊ฒ~~๋ง ํธํ๊ฒ ํ๋๊ฒ ๊ทธ๋ฆฌ ๋ถํธํ๊ฐ์?~~ํธํ๊ณ ์น๊ทผํ๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ฐ~~^^์ข์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ~~์ ๋ต์ธ์ด์ง ์๋์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์~~^^
๊ฑ ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ๋๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ ๋ฏ ํด์ ๋ฌด์จ ๊ฐ์ฐ์ฅ ์จ๊ฒ๋ ์๋๊ณ ์ ใ ใ ํ๋ก๋ถํธ๋ฌ๋ค ์ง์ง๋ง๋ค์
๋ฌด๋กํด ๋ณด์ฌ์๊ณ์ ์ ์์ง ํ๋ํ๋ ์ณ๋ค๋ณด๊ณ ๊ตฌ๋ ์๋ ํจ๋์ ๋ํ ์์๊ฐ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์ใ ๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ฒด๋์ ๋์ ๋ฉ๋๋ค
๋ค์ ์์๋๋ ค ๋ณด์ธ์. ์ฌํ์๊ฐ ์ง๋ฌธ์ ํ์ผ๋ฉด ๋๊น์ง ๋ฃ๊ณ ์ง๋ฌธํ๋๊ฒ ์์ ์ ๋๋ค.
์ฝ๋ผ๊ฒ๋ ๋จธ์ผ๋ฉด ๋ณ๋ก ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋์?
๋นํ๋ฏผc์ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ ์ ๋ง ์๋๋ค๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋๋ง๋๋ ๊ฑด ์๋์์ ๋ฐฐ์ถ๋ง ๋๋ ๊ฑด ์๋์์ ์ข ๋ ๊ณต๋ถํ๊ณ ๊ณต์คํ ํ๋ฉด ์ข๊ฒ ๊ตฌ๋ง 100% ๋ฏฟ์๋งํ ์์ฌ๋ ์๊ตฌ๋ง .. ..
์๋ถ์ ๋นํ๋ฏผc ๊ณต๋ถ์ข ๋ง์ดํด์ฌ๊ฒ ๊ตฌ๋ง
์ธ์์ ์ด์ง ์์์ ์ข์์
์ ํฌ์ ์ ์๋~~!!!์ค๋๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํ ๋ดค์ด์์ ์๋์ ์๊ณ ๋ถํฐ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ๋๊ณ ์ ๊ฐ ๋ ๋จน๋ ์๋ฌ๋๋ง์ผ๋ก ๋ณด์ถฉํ๊ณ ์์ด์์๋ฉด ์์ ์ด๋ ๋ ธํ์๋ ๋ ๋ช ์ฌํ๋ฉฐ ์ํ์์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค~~!!!๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ ์ ํฌ์ ์ ์๋์ด ๊ณ์ ์ ์ ๋ง ๋ ธ๋ ์ ์ ๊ฐ ํ์๋กญ๊ฒ ์ด๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~โคโคโคโคโคโค
๐๐๐๐
๊ต์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ค๊ฐ์ ๋์ง๋ง๊ณ ์ข ๋ฃ๊ณ ์ง๋ฌธ์ ํด ์ฃผ์ธ์.
์์ฌ์ ์๋ ๋ง์ํ์๋๋ฐ ๊ณ์ ์ ,์, ์ด๋ฆฌ ๋ตํ๋๋ฐ ๋ฌด์จ ๋ฒ๋ฅด์ฅ๋จธ๋ฆฌ์ธ์ง?๊น๋ฏธ๊ฒฝ๋ ์ฌ์์คํฐ์ ์ง์ง๊ฟํ๋ ํผ๋์ค๋ฌ์ด๊ฐ?
๋ฃ๋ค ๋ฃ๋ค ์ง์ฆ๋์. ํฐ ์์์๋ฆฌ, ์๋๋ฐฉ ๋ง์ ๋๊ณ ๋ณธ์ธ ๋ง ํ๊ธฐ. ์ฃผ์ ์ฃผ์ ์ค์ํ์ง๋ ์๋ ๋ณธ์ธ ๊ฒฝํ๋ด๋ค.
๊น๋ฏธ๊ฒฝ์จ ์๋๋ฐฉ ๋งํ ๋ ๋๊ฐ์ง ๋ค์ผ์ธ์ ๋์ง๋ง๊ณ
โ๏ผ๊น๋ฏธ๊ฒฝ ๊ฐ์ฌ๋ ์ฌ์นญ๏ผ ์ฃผ์ํฌ์ ํผ์ฑ์ฌ๊ธฐ์ ์ฃผ์ํ์ธ์โ
๊น๋ฏธ๊ฒฝTV MKTV์ ์ถ์ฐ์๋ ์นดํก/ํ ๋ ๊ทธ๋จ/๋ฐด๋/์ฃผ์๋ฐฉ ๋ฑ์ ํตํ ํฌ์ ๊ถ์ ๋ฅผ ํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋ง์ผ ์ด๋ฌํ ์๋๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ จ๋ค๋ฉด, ๋ชจ๋ ์ฌ์นญ์ด๋ ํผํด ์ ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ณํ ์ฃผ์ํด์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
0:00 ์์์ ์ ์คํด์ ์ค์ฒด
9:36 ๋ฌด์์ ๋จน์๋๋ ์คํ๋ ค ์?
๐ถ ใMKTV ๋ฉค๋ฒ์ญ ๊ฐ์ ใ์ ํ์ํฉ๋๋ค ๐๐ปโโ
๐๐ปyoutube.com/@mktv?si=JTktRmGNqpFWqyWf
โ ์ ํ๋ธ MKTV ์ฑ๋์์๏ผ๊ฐ์ ๋ฒํผ๏ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์!
๋ฉค๋ฒ์ญ ํ์๊ธ์ ์ ์ก ๋ฏธํผํ๋ถ๋ชจ ๊ฐ์ ์ ๋๋ '์ฌ๋จ๋ฒ์ธ ๊ทธ๋ฃจ๋ง'์ ๊ธฐ๋ถ๋๋ฉฐ,
๋ฉค๋ฒ์ญ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ํํ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค
๐ถ ๋ฏธ๊ฒฝ ์ค๊ณผ BOD๋ฅผ ํจ๊ป ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด? ใ๋ฏธ๋ชจ๋ฆฌ์ใ์ผ๋ก ์ค์ธ์!
๐๐ป bit.ly/3VpNU6h
๐ถ ๋ฏธ๊ฒฝ์ค์ ์ง์ง ์ผ์์? ใ๊น๋ฏธ๊ฒฝ์ ์ธ์คํ๊ทธ๋จใ
๐๐ป bit.ly/2KhMghw
๐๐
๐๐๐๐๐๐๐
๐๐
๊ทํ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ด์ฉ์ ๋ํ
์ธํฐ๋ทฐ๋ฐฉ์ก์ค ๊ฒฝ์ฒญํ๋ ์ ํฐํ๋๊ฐ ์ต์ ์ด๋ค์ใ ใ
๋๊น์ง ํฌ์ํ ๋ฆฌ์์ ์๋
์ฐจ๋ถํ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ต๊ฒ ์ ์ตํ์ ๋ณด ์ป๊ณ ๊ฐ์์๊ฒ ํด์ฃผ์ ์ ๊ต์๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ํฌ์๊ต์๋์ ๋ง์์ ์ง์ค์ด ์๋ฉ๋๋ค~ ์ฌ์๋ถ์ ๊ธด~์์๊ณผ ๋ถํ์ํ ๋ง์ด ๋๋ฌด ๋ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์~
์์ ์ธ์ ... ๋ง์ ๋ค์ผ๋ ค๋๊ฑด์ง ์๊ธฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ ค๋๊ฑด์ง.. ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๋ ์์ผ ํฐ์ง... ใทใท๋ฐ๋งํ๋๊ฑฐ ๋ ์๋ฌ์
1.๋์๊ฑด๊ฐ์ ๊ณง ํ๊ด๊ฑด๊ฐ. ์ ์์๊ณ ์๋จน๊ณ ๊ฐ ๋ฃจํ ์ธ๋ณด๋ค ์ค์.
2.์ ์ฐ๊ท ์ฅ๊น์ง์ด์์๊ฐ๋๊ฑฐ ์ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ์๋ค
3.65์ธ์ด์. ๋ฐฅ1์ธ๋ถ ๋ค ๋ชป๋จน๋๋ค๋ฉด ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ ํ๋ ์ถ์ฒ.
4.์๊ฒฝ์ฌ์ฑ. ๊ณจ๋ฐ๋ ๋จ์ด์ง๋ฉด ์ฝ๋จน๊ธฐ.๋นํ๋ฏผD
5.๋นํ๋ฏผ๊ณผ์์ ์ฝฉํฅํตํด ์๋ณ์ผ๋ก ๋ค ๋น ์ง๋๋ฐ ์ด๋ ๋์๊ธด ๋ค
6.ํ์ผ. ํ๊ด์ด์ ํ์๋จ์ด์ง.๊ธฐํธ์ํ๋๋. ์ง๋ณ์๋์ฌ๋ ์กฐ์ฌ.๋น ์กฐ์ฌ.
7.์ด๋,๊ท ํ์กํ์์ฌ,์ง์ข์์๋ฉด ์ด๊ฒ ๋ค๋ค!
์กฐํ๋ก์ด ์ํ์ต๊ด์ ๊ฐ๋๊ฒ ๋๋ฌด ์ด๋ ค์ด๊ฒ ํ์ค์ด๋๊น ๋ญ๋ผ๋ ํ๋๊ฑฐ์ง ใ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ฅธ๊ฑด ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฐ ํฌ๊ฒ ๊ธฐ๋ ์ํ๊ณ ๋จน์ ์ ์ฐ๊ท ์ ํ์คํ ํจ๊ณผ ์์์
๋๊ตฌ์๊ธฐ์ธ๊ฐ?
๋นํ๋ฏผc ๊ณผ์์ ๋์ด ์๊ธด๋ค?์ธ๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ์ค~
7๋ฒ์ ๋ชปํ๋๊น ์์์ ๋ก ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋์๋ฐ์ผ๋ ค๋๊ฑฐ
4๋ฒ ๋ณด๊ณ ๋ด๋ฆผใ ใ ใ ์ํ์ ์ฉ์ด๋ฅผ ์ฐ์ธ์ใ ใ ์ฌ์์ฌ๊ฐ ์ง์ ์ ํ๊ฒฝ์ด๋ผ๋ ์ฉ์ด๋ฅผ ์จ์ผ ํ๋์ง ์ค๋ช ํ ์์๋ ์์ผ๋ ์ฐพ์ ๋ณด์๊ธธ.
์์์ ๋ณด๋ค ๋ณ์ ์ฒ๋ฐฉ์ฝ์ด ๋ ์ํํ์ง ์๋์? ๊ณ ์งํ์ฆ์ฝ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ฝ ๊ณ ํ์์ฝ ๋ฑ๋ฑ
์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์ฌํ๋ฐ ์ ์ฐ๊ท ๋จน์ผ๋ฉด ์ข ๋์์ง๋๋ค
์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฝ์.. ใ ใ ใ ใ
์๋ฉด์ด ์ ค ์ค์ํ๋ฏ!
์์ฌ๋์ ์ง์ค๋ชจ๋
์ธ๋ฐ ๊ป์ญํ๋ณด์ด์ค์ ๋ฐ๋งํ๋๊น ๋ฃ๊ธฐ ์์ข๊ตฐ์
๊น๋ฏธ๊ฒฝ์์ฅ๋ ์ ์์ฅ๋ ๊ฐ์๋ ๋ง์ด ๋ฃ๊ณ ์ฑ๋์ ๋ง์ด ๋ณด๋ ์์ฒญ์์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ํํ์๋ ์ค์ ๋ง์ ๋์ ๋ฐ๋ง์ฒ๋ผ ์ด์ง์ด์ง ๋ง์ํ์๋๊ฒ์ด ์ข ๋ฏผ๋งํ ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ์์์ ๊ต์๋์ด ๋นํ๋ฏผ C ์ ๋ํด ๋ง์ํ์ค๋ ์ ๋ชป๋ค์ จ๋์ง '๋ญ๋ผ๊ณ ?' ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์ํ์ ์ ๊น์ง ๋๋์ต๋๋ค..
์ผ๋ฐ์ธ๋ค์๊ฒ ๋ง์ ์ง์์ ์ฃผ์๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ์๋๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํ์ง๋ง ์ข ๋ ๋ํ ์ผํ๊ฒ์๋ ์ ๊ฒฝ์จ ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๐
์ ๋ฑํ? ์ฌ๋ฐ์ฌ์ธ๋ฏํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ ๊ฒฝ์ฒญํ์ง ์๊ณ ์ ํฌ์ ์ ์๋ ๋ง์ ๊ณ์ ๋์ด์. ใ ใ ๊น๋ฏธ๊ฒฝ ์ ์๋ ์ข์ํ์ง๋ง ์๋์ ๋ถ๋ฌ๋๊ณ ํ ใ ใ ๋ง์ ์ข ๋๊น์ง ๋ค์ผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.^^
์์ ์์์ ๊ฒ์คํธํํ ๋ฐ๋ง ๋ ํ์ค๋๋ ์์ผ์๋๋ฐ.ใ กใ ก.
ํญ์์ ๋ฒ ๋๋ฐ ๋ฑ์ ํ์ด๋์ ์ ์ฐ๊ท ๋จน์๋๋ ์์๋ณต๊ท ๋๋๊ตฐ์. ๊ทธ๋๊น ์์ข์๋ ๋จน์ด์ค๋ผ๋ก๊ตฐ์
์ ๋ถ, ์ฌ๊ณ ์ ๋ฐด๋ฐ..๋๋ถ์ด ์๋ก ์๋ ์ฌ์ธ๊ฐ? ์ ์๊พธ ๋ฐ๋ง๋ชจ๋์ธ๊ฐ์? ๊ฑฐ์ฌ๋ฆฌ๋ค์.
์ ๋ ์ด์ฑ๋ ์ฒจ ๋ดค๋๋ฐ
์ํ ๊ด๋ จ ๋ฐฉ์ก์ดฌ์์ ์ฌํ์๊ฐ ์ ํ ๋งค์น๊ฐ ์๋๋ค์
์์ ์ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๊ฑธ๊ฑธ
๋ฐ๋ง์ ๋ผ์ด๋ค๊ธฐ
์ด๋ถ์ ์ํ๋ฐฉ์ก์ ํฌ๊ธฐํ์๊ณ
๊ทธ๋ฅ ์์์ ์๋ ์๋น์๊ฐํ๋ ํ๋ก๊ฐ ์ด์ธ๋ฆด๋ฏ
์ ๊ฐ 14kg, 16,kg, 18kg ์ธ๋ฒ ๊ฐ๋ํ๊ณ , 2~3๊ฐ์ ์์ ์์๊ฐ ์์ ๊ทธ ์ด์์ผ๋ก ์ด์ด ์ช๋ ์ฌ๋์ธ๋ฐ์~
2022๋ ์ฝ๋ก๋ ํ์ ์ฆ์ผ๋ก ์๊ฐ๋ฝ ๋ค ํ๋ ์์ด์ ๋ ๊ณ ์์ ํ์์ด์.
๊ทธํด 11์๋ถํฐ ์์์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฐ๊พธ๊ธฐ ์์ํด์, 2023๋ 2์ 10์ผ ๋ถํฐ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์์์ ์น~ ๋ฐ๊พธ๊ณ ,
์ํ ์ต๊ด๋ ๋ฐ๊ฟจ์ด์. ์ด๋์ ํ ์ ์์๋งํ ๋ชธ ์ํ๊ฐ ์๋๋ผ์, ๊ตญ๋ฏผ ์ฒด์กฐ2set๋ ์กฑ์, ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฐ์ฑ 2~30๋ถ ์ ๋๋ง ํ์ด์.
์์ด ์กฐ์ ์์ํ๊ณ 8๊ฐ์์ด ์ง๋์ 20kg์ด ๋น ์ง๊ณ , ์ ์ ์ฒด์ค์ผ๋ก ๋์์์ต๋๋ค.
๊ทธ ์ดํ๋ ๋ฐ๋ ์์ต๊ด์ผ๋ก ์ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ณ์ ์ ์ง์ค์ธ๋ฐ์...
๋ชธ์ด ์ํ๊ณ ํ๋ค ๋๋ ํ ์ค์ฉ ๋จน๋ ์์์ ๋ฅผ ํ๋๋ ์ ๋จน์ต๋๋ค. ใ
๊ฐฑ๋ ๊ธฐ ๋ณด์กฐ ์ํ๊น์ง๋ ๋ค ๋์์ง์~ ํธ๋ ๋๋ฆฝํด์ ๋ด๋ ค ๋จน๋ ์ปคํผ๋ ๋์์ง์~
์ง๊ธ์ ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ฏ, ์ถ์ ์ง์ด ์น~ ๋ฐ๊ผ์ต๋๋ค. ^^
์ข์ ์์ ๋จน๊ณ , ์ด๋ํ๊ณ , ์ ์๊ณ , ์ฌ๊ธฐ ๋ค ๋ค์ด์๋ค์... ใ ใ
๐ ๊น๋ฏธ๊ฒฝ๊ต์๋^^ ์ฌ๋ฐ๊ณ ์์ฐํ ๋ฆฌ์ก์ ์์ํฉ๋๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
๋ค ํ๋์๋ค๋๋ง ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์ ์ ํฌ์ ๊ต์๋ ๋๋ฌด ๋ฉ์ ธ์โคโค
์์์ผ๋ก ํ ์ ์๋ ๊ต์๋ ๋ถ๋ฌ์์.
์ผ์ฐ ์๊ธฐ,๋จธ๋ฆฌ ๋น์ฐ๊ธฐ, ์ด๋
๋งจ๋ฐ๊ฑท๊ธฐ์ ๋ช ์์ด ๋ฑ ๋ต์ด๋ค์^^
์๋ฌด๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ง๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์๋กญ๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ง์.
์ ๋ถ ์ ์๊พธ ๋ฐ๋ง๋กํ์ง ์์ฌ์ ์๋ํํ
์ง์ธ์ด S ๋๊ธฐ์ 20๋ ์ด์ ๊ฐ์ ๋ถ์ถ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ์ง์ ์ ํ ์์์ ์ ๋จน์ต๋๋ค.์์์์ฑ๊ฒจ๋์ธ์.
์ต๊ทผ์ ์์์ผ ์์๋๋ฐ ๋๋ฌด ์๊ฒผ์ด์!
๊ต์๋ ์์ฃผ ๋ต์์ผ๋ฉด ํด์~~๐
ํธ์ํ๊ณ ์์ฐ์ค๋ฌ์ ์ด
์ฐธ ์ข์ต๋๋คโค๏ธ
๊ฒฐ๋ก ์๋จน๊ณ ์์๊ณ ์๋๋ฉด ๋ฐฑ๊ฐ์ง ์์์ ๋ณด๋ค ์ข๋ค๋๊ฒ ๐
์์์ ๋ ํ์ฌ๋ ์์์คํ ๋ฐ ํจ๊ณผ ํจ๋ฅ ์ ๋ด์ผ ํ ๋ฏ ํฉ๋๋ค.
์ธ๊ฐ์ ์๋ง์ ์ด์ฉํ ๊ธฐ์ ๋ค์ ์์ ๋ก ์์์ ๋ฅผ ๊ณผํ๊ฒ ๋ณต์ฉํ์ง ์๋ ์ถ๋ค์,.
์ ์๊ณ ์ ๋จน๊ณ ์ ์ฌ๋ ๊ธฐ๋ณธ๋ถํฐ ์ฑ๊ฒจ์ผ๊ฒ ๋ค์.
์ด์ฉ ์กฐ์ฉ์กฐ์ฉ ์ข์๋ง์๋ง ํ์๋ค์.
๊ต์๋~. 16์ผ ์ฑ๋จํฌ๋งํก์ฝ์ํธ ๊ฐ์ฐ ์ ์ฒญํ์ด์~~ ๋นจ๋ฆฌ ๋ต๊ณ ์ถ๋ค์^^
ํผ๊ฒ์ฌ๊ฒฐ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ d๊ฐ ๋ถ์กฑํฉ๋๋ค~ ๊ทธ๋์ ํ์๋ก ์์์ ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ๋๋๋ฐ ์ ๋ ์์์ ํ์ฃผ๋จน ๋จน๋ ์ฌ๋์ธ๋ฐ ์์ฆ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋จน์ด๋ ํ ์์ค์ผ ๊ฐ์ข ํํ๋น๋ฃ ํ์ ์์ ๋งํผ ์์์๊ฐ ํ๋ถํ์ง ์๋๋ฏ ํด์ ๋งน์ ์ ์ํด๋ ๋ณด์กฐ๋ก ํ๋๊ฐ์ง๋ ๋จน์๋ ค๊ณ ํด์ ๋ญ๋ ์ ๋นํ๋ ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์ต๋๋ค~
๋ณ์์์ฌ๋ง์ ์ผ๋จ ์ด์ค์ ๊ธฐ๋ฐํ ์์คํ ์์์ ํ๋ ๋ง์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฏฟ์๋งํ๊ฒ ๋ฎท๋จ
ํฐ๋ณ๋ฌ์๋๋ ์ด์ฉ ์ ์์ด ๋ฐ๋ผ์ผ๋จ
์์์ ํจ๊ณผ์์
์๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ง์ ์ฌ๋ฆผ๋ค์ด ๋จน๋๊ฑด ์ดํดํ ์ ์๋ ํ์์
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์์ ํ๊ณ ์ข์ ์์์ ๊ณ ๋ฅด๋๊ฒ ์ค์ํจ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋๋ ์ ์์์ ๋ ์ข ์ฌ๊ณ
๊ฐ๋์ฉ ํด์ง๊ธฐ ๊ฐ์ง๋๊ฒ์ด ์ข์๋ฏ
๋์ด ๋ง์ด๋ค์ด์ ๊ทธ๋ ์ง ํ๋์ธ์ฒ๋ผ ์๋์ง์๋ชจ์ ์ธ ์ถ์ ์ฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ
๊ณ์ ํ๋ ฅ์ ์ ์งํ ๋ ค๋ฉด ์์์ ํ
์์
๊ฑด๊ฐ์ ์ํด์ ์ฑ๊ธฐ๋ ์์์ ๊ฐ ์คํ๋ ค ์์ ์ผ์ผํจ๋ค๊ณ ์๊ณ ์์ต๋๋ค! ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋ ์์ ์ถ์ถ๋ฌผ๋ก ๋์ด์์ผ๋๊น์~ ์์ฝํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ง์. ๊ทธ๋์ ๊ฑด๊ธฐ์์ ์ ํํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ด๋คํ์ฌ์์ ์ด๋ค๋ง์ธ๋๋ก ๋ง๋ค์๊ณ ์ค์ ๋ก ์์์ ๊ฑฐ์ณ์ ๋ง๋ค์ด์ง๋์ง ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋จน์์๋ ๊ทธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ผ๋ก ๋ณผ์์๋์ง๊ฐ ์ ๋ง ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค^^
์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ ๋ฏธ๋ค๋ ๊ณผ์์ญ์ทจ ์ ์ธํ๊ณ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์๊น์ ์ด์์ฌ ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์ ์ผ ์ ๋ต์ ๋๋ค
์ด๋คํ๋ก์์ ์์์ ๋จน์์ฌ๋๊ณผ ์๋จน์์ฌ๋ ๋น๊ตํ๋๋ฐ ๋จน์์ฌ๋์ด ํจ์ฌ ๋์์ด์์ด์
์ด๋ค ์์์ ์๋์?(์๊น)
๋์์ด ๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ฑด ์๋์์ ๊ทธ๊ฑฐ๋ ๋ณ๊ฐ
์ ๋ฐ๋ง์ด์ฃ ??
๋น๊ต๊ตฐ 1:1
์์์ ๋์ธ์.
60๋์ด์๋ ๋์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ํ ๋ด์ฉ์ ์ง์ค์ด ์๋์ ๊น๋ฏธ๊ฒฝ์จ์ ๋ฐ๋ง๊ณผ ํ๋๋ก ๋์
์ฌํ์ ๋์ ์คํธ๋ ์ค๋ฐ๋๋ค.
์ ๋ ์์์ ์๋ฏฟ๋ ์ฌ๋์ค์ ํ๋ช ์ด์๋๋ฐ ๊พธ์คํ 1๋ ์ด์ ๋จน์ผ๋๊น ๋ค๋ฅด๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ถ์์์ ๊ทผ์ก๋จ๋ฆผ ํ๋ ๊ฐ๊ฐ์ด์์์๋๋ฐ ๋นํ๋ฏผ B1 2 6 ๋จน๊ณ ์์ด์ก๊ณ , ์ฝ๋ผ๊ฒ์ด๋ ๋ฐํ๋ฏผc ๊ฐ์ด ๊พธ์คํ 2๋ ์ ๋ ๋จน์๋๋ฐ ๋ฌ๋ผ์ ๋ฌ๋ผ
์ฝ๋ผ๊ฒ ์ด๋ค์ ํ ๋์๋์??
@@๋ฆฌ์น๋จธ๋์ฌ๋ ์ ๋ ์ก์ฒด๋ก ๋๊ฑฐ ๋จน์ต๋๋ค ์ก์ฒด ์ฝ๋ผ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฒ์ํ์๋ฉด ์ ๋ช ํ๊ฑฐ ๋ช๊ฐ ๋์ต๋๋ค
์ข์์๊ฐ, ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค๐
์๋จน๊ณ ์์๊ณ ์ด๋ํ๋๊ฑฐ ์ข์์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ๋์๋
๊ทธ๊ฒ ํ๋ค๊ณ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ์์ธ๋ค์ด ํ๋ ์ฌํ์ ๋๋ฌด ๋ง์ผ๋ ์์์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๊ฑฐ์ง ๋ถ์ ํ ๋ฐฑ์๋ ์ํด์๋ค์ ํ ์ ์์๋ฏใ
์ด๊ฒ ๋ง์ง ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ๋จน๊ณ ์ ์์๊ณ ์คํธ๋ ์ค ์๋ฐ๊ณ ใ
๊ทธ๊ฑธ ๋๊ฐ ๋ชจ๋ฅด๋ ใ ใ
ํ๋์ธ๋ค ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๊ธฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋ ์์์ ๋จน๋๊ฑฐ์ง.
๊ณต๊ฐ์ด ๊ฐ๋ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊น๋ฏธ๊ฒฝ ์ ์ฌ๋์ ๋ณธ์ธ์ด์ผ๊ธฐํ๋ฌ ๋์๋?? ์ ์ผ๋ก ๋จน๊ณ ์ฌ๋์ฌ๋์ด ๋ํ์ ๋ฐฉ๋ฒ๋๋ชจ๋ฅด๋??? ๊ทธ๋ฅ ํผ์๋งํด๋ผ ์๋ ์ด๋ํด๋๊ณ ํผ์๋งํ๋ค.... ์ ๋ง ๋ณด๊ธฐ์ซ๋ค~~
โค
์์ฌ๋ฅผ ์ ๋ชปํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ์ํ์ด(์คํธ๋ ์ค, ์๋ฉด,์ด๋) ์ด๋ ค์ด์ฌ๋๋ค์ด ๋๋ถ๋ถ์ด์ฃ ๊ทธ๋์ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ์์์ ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ ์ข ํฉ์์์ ๋ถํฐ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ ํ๋๊ฒ ์ข๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์์์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ์ ์์ ํนํ ์์ฆ ๊ฐ์ด ๋ฐ์ ํ๋์ธ๋ค์ด ๊ณผ์ฐ ๊ท ํ์กํ ์์๊น?
๋ชจ๋ ๋ฉํธ๊ฐ ์์ธ๋ ์ถ์ ์ค๋ฝ๋ค์ใ
์๋ถ์ฌ ๋ง๋ ์ด์๋ค์ใ
๋ง์ด ๊ฒธ์ํ์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์?
์ ๋ ๋นํ๋ฏผc๋ฉ๊ฐ๋์ค ํ๋ฃจ์ 1์ฒ๋ฏธ๋ฆฌ 6๋ฒ 12๊ฐ ๋๋ ์ ๋จน์ต๋๋ค
์ ์ฅ๋ด๊ณผ ๊ถ์์ ๊ต์๋๋ ๋ ์๊ฒจ์ ์ค๋์ฌ๋ ๋ฉ๊ฐ๋์ค ๋์ ๋ถ ๋ง๋ค๊ณ ํ์ฌ์
์ ๋์ด๋๋ ์ด์ฐจํผ ๋ชธ๋ ๋ง๊ฐ๋์ด๋ผ ๊ฑ ๋์์ง๋ง์ธ์ ์๋จน์ผ๋ฉด ์๊ธฐ๋ง ์ํด์ง
๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ์ค์ฌ์ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค์ ๋์ด์๊ธด๋ค๋
์๋ค์์ต๋๋ค~
๋ง๊ทธ๋ค์ ๋จน์๋์
์ ๋ง ์ข์ ๋ง์์ด์ธ์.
๊ธด์ธ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋๊ฑด
์ ๋นํ ์ด๋, ๊ฑด๊ฐํ ์์ , 6-8์๊ฐ ์๋ฉด.
No ์์์ ๋ก ์ด ์ ์๋ ์ธ์.
๋ช ์พํ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด๋ฒ ์ ๋ณด๋ ์ ๋ดค์ด์. ์์์ ๋ ์์ ์ ๋ง๋ ๊ฑธ ๋จน์ด์ผ ๋ชธ์ด ์ข๋ค๋ ๊ฑธ ๋ฐฐ์ ์ด์. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์์ ์ญ์ทจ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ฑ๊ธฐ๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์!
โค
์ฒด์ง๋ ์์๊ฒ ๊ฐ์์.
์ ๋ ์์์ ์ธ์ข ๋ฅ๋ง ๋จน๋๋ฐ๋ ์ํ๊ฐ ์๋๋๋ผ๊ตฌ์.
์ํ์ต๊ด์ด ๋ต์ธ๋ฏ ์ถ์ด์~
์๋จน๊ณ ์์๊ณ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ฌ๋๊ฒ
์ ์ฐ๊ท ๋ณด๋จ ์ฒญ๊ตญ์ฅ ~
์ฒญ๊ตญ์ฅ๋ ๋๋จธ์ง ๋ค ๋์ธ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ๋ช ์ด ์๋ค๊ฐ ๋ถ์ธ ๊บผ์ผ ๊ท ์ด ์ฐ๋ค๋ค์
์ ์ ์ฉ๋ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋์๋ฉ๋๋ค
์์์ด ๋ฐ๋ก ์ดํด ๋๋ ๋์
1. ์์ธ ํ์ด๋จธ ์ ์ข ๋ง (2018์ถํ,์บ๋ฆฌํฌ๋์๋ํ๊ต ์๋๊ต์ ๋ฐ์ผ ๋ธ๋ ๋์จ)
2. ์ํ์ ๋๊ฐ๋ค(2023์ถํ, ์์ผ๋ ์๊ณผ๋ํ ๊ต์ ์ค๋๋ฅ ๋จ)
3. ์ฃฝ์์ ์ญ์ฌ(2023์ถํ, ์๊ตญ ๋งจ์ฒด์คํฐ ๋ํ ์ํํ ๊ต์ ์ค๋๋ฅ ๋์ด๊ทธ)
-> ๊ณต๊ณต๋์๊ด ์์ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋์ฌ
๊ฐ์ฌํด์ โค
ใ ใ ใ NMN ๋จํธ ๋จน์๋๋ฐ~~ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋
์ด๋ถ ๋นํ๋ฏผ c์๋ํด์ ์๋ชจ๋ฅด์๋ฉด์ ๋๋ฌด์์ ๋ง๋งํ๊ฒ ๋ง์ํ์๋ค์???
๋ค๋ฅธ์ฌํญ๋ ์ ๋ขฐ๊ฐ์๊ฐ๋๋ค!!
๊ณ ๋ชจ๊ฐ ์์ํ์์ด์ ๋ฐ ์์์ 1์๋ ์๋์ฌ... ๋จ ๋งค๋ผ ์์ฌ๊ฐ ๋นก์ ...ใทใทใทใท
์๋ชป๋๋ฏฟ์์ ๊ธด๊ธ์ฐ๋๋น์ ์ด ๋ถ์ํ๋ค์
๋์ด๋ค๋ฉด ์๋ฉด์ฅ์ ๊ฐ ํํจ. ์๋๋๊น ์์์ ๋ฑ ๋์์ ๋ฐ๋๊ฑฐ์ง. ์ฒ๋ฐฉ๋ฐ์ ์๋ฉด์ ๋ฑ์ด ๋ ์ข์๊น?
๊น๋ฏธ๊ฒฝ ๋ ์์ฐ์ ์ธ ๋ชจ์ต์ ๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์์. ์์ธ๋์ ๋ค
์์์ ๋งน์ ์์ธ๋ฐ ์ด์ฐจํผ ์์์ ๋๋ณด์กฐ์ ๋ ใ ๋ณด์กฐ์ญํ ๋งํ๋ค์๊ฐํ๋จ๋์
์์จ์ ๊ฒฝ์ ๋ํด์ ํ๋ฒ ๋ค๋ค์ฃผ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค
ํ๋ฃจ์ ๋นํ๋ฏผc 1000mg ์ด์๋จน์ผ๋ฉด ์ ๋ถ ์ฝฉํฅ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถ๋๊ณ ๋์ ๋ง๋ ๋ค๊ณ ์๊ธฐํ๋ฉด ์์ฆ ๋นํ๋ฏผc ์ ๋์ฌ ์ด์์ฌ๋ฐ์ฌ๋ ๋ฉ๊ฐ๋์ค๋ก ํ๋ฃจ 15,000mg์ญ์ทจํ๋ค๋๋ฐ ๊ทธ์๋ฐ๋ง์ด ํ๋ ธ๋ค๋ ์๊ธฐ์๋์. ์ ํฌ์๊ต์๋ ์ ํํ ํฉํธ๋ก ๋ง์ํ์ธ์. ์ง๊ธ ๋นํ๋ฏผc ๊ณ ์ฉ๋๋ณต์ฉ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธธ๋ ค๋ ์ฌ๋๋ค ๋ง์ต๋๋ค.
ํ์์ฝ์ ์ ๋จน๋๋ฐ ๊ฒ์ง๋ ์ข ๋๊ฒ ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์
ํ์ผ์ด ํ์์ ๋ฎ์ถฐ์ฃผ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์๐ฎ๐ฎ
์ ์๋ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ด๋ฉด ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ฝ ๊ผญ ๋ณต์ฉํด์ผํ๋์?
์์ฌ๋ค์ ์ํํ์๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์กด์ฌํ ์ด์ ๊ฐ ์์๊น?
๋์ด๊ฐ ๋ง์์ง์๋ก
์ง๊ธ ์๋๊ฐ ํ๊ฒฝ์ค์ผ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ญ์ทจ ํ ์ ์๋ ์์๋ค ์ ํ ์๊ณผ ์ง๊ธ ํ ์์ ์ฐจ์ด
๊ทธ๋งํผ ์์์ญ์ทจ๊ฐ ์ ์์ด๋ฃจ์ด์ง๋ค๋ ๊ฒ.
๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ๊ผญ ํ์ํ
์ข์์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ ์์์ ๋ก ์ฑ์์ค์ผํ๋ค.
๋ 7๊ฐ์ ๋ฏธ์์๋ก ํ์ด๋์ ํ์์ ๊ณ ํต๊ณผ
ํต์ฆ์์ 40๋๋ฅผ ๋ง์ดํ๋ค.
์ด๋ ์์ฌ์ ์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ๋ถ์ ์๊ฒ๋์ด
๊ผญ ํ์ํ ์์์ ๋ฅผ ๋ํํ ๋ง๊ฒ ์ค์ ํ์ฌ
๊พธ์คํ ๋จน๊ณ ์๋ค.
๊ฐ์์น ๋๋ฌด ์ข์์ก๊ณ , ์์ผ ์๋์ผ ์ฅ๋ ์ข์์ก๊ณ , ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ชธ ์ปจ๋์ ์ด ์ข์์ก๋ค.
์์ฌ๋ค ํ๋ ๋ง, ๋ด ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์๊ฐ์ผ๋ก
์ด๋์ ๋ ์๊ธฐ๋ค ๋ฐฅ๋ฒ์ด๋ฅผ ์ํด์
ํฉํธ๋ฅผ ๋ค ์๋ฆฌ์ง ๋ชปํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค.
์์ฌ๋ค์ ์๋ฆฌํธ ๊ถ์์์ ๋ณ์๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ง๋ง ๋ด๊ฐ ๋ง๋ ์์ฌ๋ค์ ํ์๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ํ์ง ์๊ณ ๊ทธ๋ฅ ์๋ฒ๋๊ธฐ์ค์ธ ํ์ ๋ํ๋ฏ
๊ฒ์ฌํ์ ์ฝ๋จน์ด๋ณด์ ์ฝ ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ ์ด๋ฐ๊ฒ ๋ค์์ผ๋...(์ด๋ฐ๊ฒ ์ฐธ ์ญ๊ฒจ์ ๋ค)
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋นํ๋ฏผC์ ๋ํด ์๋ชจ๋ฅธ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ,
์ด์์ฌ๊ต์๋์ 40๋ ์ด์ ๋นํ๋ฏผC๋ง ์์์ผ๋ก ์ฐ๊ตฌํด์ค์ ๋๊ฐ์ด์๋ค.
์๋ชจ๋ฅด๋ฉด ์ด๋ด๊ฑฐ๋ค ์ ๋ด๊ฑฐ๋ค ํ์ง๋ง๊ณ ,
๊ทธ๋งํผ ๋ณธ์ธ์ด ์์์ผ๋ก ์ ์ฆํด๋ด์๊ธธ.
๐
์๋จน๊ณ ์์์์๋ ์ฌ๋์ด
๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ ์ผ๋ง๋๋ ๊น
์๋จน๋๋ค๊ณ ์์์ค์กฐ์ ๋น ์ง์ง ์์๊น?
๋นํ๋ฏผc์ ์ญํ ์ด ํ๋ฃจ200๋ฏธ๋ฆฌ
๋ชธ์์ผ๋ก ํก์์ํค๋ ๊ทธ์ญํ ๋ง
์๋๊ฑธ๊น?
๋ชธ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถ๋ ๋ ์ค๋ก์ง ์๋ณ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ก๋ง ๋ฐฐ์ถ๋ ๊น?
์์ ๋๊ฐ!
์ ์ ์ฌ์ผ ์น์ ์๊ตฌ๋ค ๋ค ์์ธ๋ ์ฝ๋ , ์๋ ๋์ค์ จ๊ณ
ํ ์๋ฒ์ง ์ ์ฝํ์ฌ๋ ์ด์ ํ์ จ์์ด์
๊ทธ๋ฐ๋ฐ๋
์์์ ์ ์ ๋ ํ๋ ์ฐ์ง ๋ง๋ผ ํ์ญ๋๋ค!
ํฌ์ํ ๋ ๋๋น ํจ๊ณผ ์ ํ ์๋ค๋ค์
๊ทธ ๋์ผ๋ก ์ข์ ์์ ํด๋จน๊ณ
์ด๋ํ๊ณ ์ ์๋ผ ํ์ จ์ด์
์์ฆ ์ ํญ ์ฝ์ฌ๋ค ๋๋ฌธ์
์์์ ๊ฐ ๋ฌด์จ ๋ง๋ณํต์น ์ธ์
์์์ ์ ์ด๋ง๋ฌด์ํ๊ฒ ๋์ ์ฐ๋ค์!
์ ํ ํจ๊ณผ ์์ผ๋
์์ํ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ๋นํ ์ด๋ํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค
์ ๋ถ์ํ๋ฉด ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ ์ ๋ ์ ๋ ดํ๊ฑฐ ๋จน์ผ๋์
๊ธ๊ณ ์ํ์ผ๋ก ์ต์๊ธ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์์ฃผ ๋จน์ผ๋ผ ํ๋ค์!
์ด์งธํผ ์์์ ๋งน์ ํ์ง ๋ง์ธ์!
๋ ๋ญ๋น์ ๋๋ค!
์ ์ฌํ์๋์ ์์ ๋ง์ณค๋ค
์ง์ง ๋งํ๋๋ฐ ์ง๋งํ๋ค๊ณ ์ข์๋ด์ฉ ์ง์ค์ด ์๋๋ค ํด
์ ํฌ์์ค์ด ๋ง์ํ์๋๊ฒ ํฉ์ฑ๋นํ๋ฏผ ๊ณผ์ฉ์ ๊ดํ๊ฑด์ง์? ์ฒ์ฐ๋นํ๋ฏผ์ ๊ด์ฐฎ์์ง์?
์ฒ์ฐ๋นํ๋ฏผ ๋ค ๋ง์ผํ ์ ๋๋ค.
๋ชธ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ ์ฝํ์ฌ๋ค์ด ์ฝ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค ๋๋ฒ์ด์ผ ํ๋๊น์ ์ ์ฝํ์ฌ๊ฐ ์์์ ๋ก ๋ง๋ ๋ค? ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋๊น ์์์ ๋ก๋ผ๋ ํ๊ธฐ์ํด์ ๋ง๋๋๊ฒ๋๋ค
์ ์ ๋ ๋ง๋๋๊ฒ~~๋ง ํธํ๊ฒ ํ๋๊ฒ ๊ทธ๋ฆฌ ๋ถํธํ๊ฐ์?~~ํธํ๊ณ ์น๊ทผํ๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ฐ~~^^์ข์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ~~์ ๋ต์ธ์ด์ง ์๋์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์~~^^
๊ฑ ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ๋๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ ๋ฏ ํด์ ๋ฌด์จ ๊ฐ์ฐ์ฅ ์จ๊ฒ๋ ์๋๊ณ ์ ใ ใ ํ๋ก๋ถํธ๋ฌ๋ค ์ง์ง๋ง๋ค์
๋ฌด๋กํด ๋ณด์ฌ์
๊ณ์ ์ ์์ง ํ๋ํ๋ ์ณ๋ค๋ณด๊ณ
๊ตฌ๋ ์๋ ํจ๋์ ๋ํ ์์๊ฐ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์ใ
๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ฒด๋์ ๋์ ๋ฉ๋๋ค
๋ค์ ์์๋๋ ค ๋ณด์ธ์. ์ฌํ์๊ฐ ์ง๋ฌธ์ ํ์ผ๋ฉด ๋๊น์ง ๋ฃ๊ณ ์ง๋ฌธํ๋๊ฒ ์์ ์ ๋๋ค.
์ฝ๋ผ๊ฒ๋ ๋จธ์ผ๋ฉด ๋ณ๋ก ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋์?
๋นํ๋ฏผc์ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ ์ ๋ง ์๋๋ค
๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋๋ง๋๋ ๊ฑด ์๋์์
๋ฐฐ์ถ๋ง ๋๋ ๊ฑด ์๋์์
์ข ๋ ๊ณต๋ถํ๊ณ ๊ณต์คํ ํ๋ฉด ์ข๊ฒ ๊ตฌ๋ง
100% ๋ฏฟ์๋งํ ์์ฌ๋ ์๊ตฌ๋ง ..
..
์๋ถ์ ๋นํ๋ฏผc ๊ณต๋ถ์ข ๋ง์ดํด์ฌ๊ฒ ๊ตฌ๋ง
์ธ์์ ์ด์ง ์์์ ์ข์์
์ ํฌ์ ์ ์๋~~!!!
์ค๋๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํ ๋ดค์ด์
์ ์๋์ ์๊ณ ๋ถํฐ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ๋๊ณ ์ ๊ฐ ๋ ๋จน๋ ์๋ฌ๋๋ง์ผ๋ก ๋ณด์ถฉํ๊ณ ์์ด์
์๋ฉด ์์ ์ด๋ ๋ ธํ์๋ ๋ ๋ช ์ฌํ๋ฉฐ ์ํ์์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค~~!!!
๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ ์ ํฌ์ ์ ์๋์ด ๊ณ์ ์ ์ ๋ง ๋ ธ๋ ์ ์ ๊ฐ ํ์๋กญ๊ฒ ์ด๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~โคโคโคโคโคโค
๐๐๐๐
๊ต์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ค๊ฐ์ ๋์ง๋ง๊ณ ์ข ๋ฃ๊ณ ์ง๋ฌธ์ ํด ์ฃผ์ธ์.
์์ฌ์ ์๋ ๋ง์ํ์๋๋ฐ ๊ณ์ ์ ,์, ์ด๋ฆฌ ๋ตํ๋๋ฐ ๋ฌด์จ ๋ฒ๋ฅด์ฅ๋จธ๋ฆฌ์ธ์ง?
๊น๋ฏธ๊ฒฝ๋ ์ฌ์์คํฐ์ ์ง์ง๊ฟํ๋ ํผ๋์ค๋ฌ์ด๊ฐ?
๋ฃ๋ค ๋ฃ๋ค ์ง์ฆ๋์. ํฐ ์์์๋ฆฌ, ์๋๋ฐฉ ๋ง์ ๋๊ณ ๋ณธ์ธ ๋ง ํ๊ธฐ. ์ฃผ์ ์ฃผ์ ์ค์ํ์ง๋ ์๋ ๋ณธ์ธ ๊ฒฝํ๋ด๋ค.
๊น๋ฏธ๊ฒฝ์จ ์๋๋ฐฉ ๋งํ ๋ ๋๊ฐ์ง ๋ค์ผ์ธ์ ๋์ง๋ง๊ณ
์์์ด ๋ฐ๋ก ์ดํด ๋๋ ๋์
1. ์์ธ ํ์ด๋จธ ์ ์ข ๋ง (2018์ถํ,์บ๋ฆฌํฌ๋์๋ํ๊ต ์๋๊ต์ ๋ฐ์ผ ๋ธ๋ ๋์จ)
2. ์ํ์ ๋๊ฐ๋ค(2023์ถํ, ์์ผ๋ ์๊ณผ๋ํ ๊ต์ ์ค๋๋ฅ ๋จ)
3. ์ฃฝ์์ ์ญ์ฌ(2023์ถํ, ์๊ตญ ๋งจ์ฒด์คํฐ ๋ํ ์ํํ ๊ต์ ์ค๋๋ฅ ๋์ด๊ทธ)
-> ๊ณต๊ณต๋์๊ด ์์ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋์ฌ