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1ヶ月以上たってもまだ腰に違和感と、仰向けの時に痛みが残っていて、ある程度治った人用のストレッチを探していて、ありがたかったです。他のストレッチもあれば教えてください。
あ、このあとの回復期の動画みつけました💦
動画見つけて頂いてありがとうございます!気になる事や分からないことがあれば、お気軽にコメント下さいね☺️
お尻を意識したことなど無かったですが、ストレッチしてみます‼︎
おしりのストレッチは思っている以上に大事ですよー!ぜひやってみてください!
普段お尻を意識した事ないので、隙間時間にやっていきたいです😊
お尻の筋肉は下半身だけでなく、上半身に対しても重要な筋肉です。骨盤の安定に大事なので常に柔らかくしてあげる事が大事ですよ👍
おしりカチカチでした💦おしりがこんなに固いとは、、、またお風呂上がりにやってみます。
おしりが硬くなると腰痛の元ですよ。お風呂上がり、ぜひ行って下さい!
1ヶ月以上たってもまだ腰に違和感と、仰向けの時に痛みが残っていて、ある程度治った人用のストレッチを探していて、ありがたかったです。
他のストレッチもあれば教えてください。
あ、このあとの回復期の動画みつけました💦
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気になる事や分からないことがあれば、お気軽にコメント下さいね☺️
お尻を意識したことなど無かったですが、ストレッチしてみます‼︎
おしりのストレッチは思っている以上に大事ですよー!
ぜひやってみてください!
普段お尻を意識した事ないので、隙間時間にやっていきたいです😊
お尻の筋肉は下半身だけでなく、上半身に対しても重要な筋肉です。
骨盤の安定に大事なので常に柔らかくしてあげる事が大事ですよ👍
おしりカチカチでした💦
おしりがこんなに固いとは、、、またお風呂上がりにやってみます。
おしりが硬くなると腰痛の元ですよ。
お風呂上がり、ぜひ行って下さい!