Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH - mój TRENING BRZUCHA - FIT KOBIETKA
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- W nagraniu pokażę Ci mój trening brzucha, dowiesz się jakie są najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch i jak wzmacniać brzuch. Pamiętaj, że do odpowiedniego treningu należy też dodać dietę!
Subskrybuj - www.youtube.com...
Rabat ponad 20 % na suplementy, kod MMTEAM , przejdź tutaj :
bit.ly/30T5eVv
Fit kobietka - Marta Mróz
www.martamroz.pl
![Ćwiczenia na nogi i pośladki na siłowni dla kobiet: Natalia Świenc [Trecgirl]](/img/n.gif)
Bez zbędnego gadania i przedłużania. Konkretnie. Dziękuję 💪👍🏾
Mnie interesowałby ćwiczenia na cześć ud pod pośladkami, straszny problem mam aby poczuć to miejsce i aby tak jakby oddzielić wyraźnie pośladki od tej części ud. Filmik bardzo przydatny 😁
Super ćwiczenia :) może teraz coś o wadach postawy, jakieś ćwiczenia na mięśnie pleców
Świetne ćwiczenia! Bardzo wstydzę się ćwiczyć na macie na siłowni, ale trzeba się przełamać, a te ćwiczenia są idealne
Właśnie takich szukałam. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Moze cwiczenia na to jak sie nie garbic! Taki filmik z pokazanymi cwiczeniami bylby jak zloto 🙌
Cześć. Może następnym razem ćwiczenia na smukłe i ładnie zarysowane mięśnie ramion, bicepsy i tricepsy.
Ooo takich ćwiczeń jeszcze nie widziałam -dziękuję są super!
Więcej ćwiczeń na brzuch na moim Instagramie: instagram.com/fit_kobietka/
Czy w ćwiczeniu nr 3 i 4 nie będę za bardzo męczyć kręgosłup lędźwiowy, jeżeli mam hiperlordozę?
Co by mnie interesowało? Może coś na wyprostowanie wady hiperlordozy? Wiele kobiet ma z tym problem. Następnie wewnętrze uda, tu też wiele osób się z tym zmaga, bo te mięśnie mało pracują...fajnie byłoby zbaczyć coś na plecy i triceps.
Pozdrawiam :)
PS. Świetny filmik :)
Wszystkie zajebiscie Marta pokazujesz 🤓🐗🤟💙🌹💯😘
Świetne! 🌟 Dzięki bardzo💪
Hej, jakieś ćwiczenia na wzmocnienie łydek i poprawienie ich wyglądu😋
O tak łydki zdecydowanie 😊
Świetne ćwiczenia 👌
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud z obciążeniem i piłką 💪
Swietny zestaw brzuch zaniedbalam strasznie! Ramiona i biust (zwlaszcza biust) poprosze :)
Z jakim ciężarem ćwiczysz? :D
Moze cwiczenia na biceps i triceps?? 😀
Bardzo fajny zestaw, od dziś mój ulubiony:)
Hula hop jest efektywne na wcięcie w talii? Czy to mit?
Mit
a ja bym chętnie zobaczyła filmik z intensywnymi ćwiczeniami na nogi, ale nie takiimi, które mają wyszczuplać, tylko wręcz przeciwnie, żeby uda rosły - jestem jabłuszkiem i chciałabym sobie mocno rozbudować dół dla wyrównania proporcji. (◕‿◕✿)
Uda
Barki!!! ❤️
Czy brzuch po ciąży z rozstępem mięśni można przywrócić do normy tymi ćwiczeniami.
Hej ile serii po ile powtórzeń to wykonywać ?
ile kg ma ten kegel?
Fajnie by było znaleźć ćwiczenia dla kobiet ze słabymi mięśniami kegla
Uda 🤭🙏
Skąd te super legginsy??
fajne ❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hejka , ćwiczenia na plecy ^^
jestem za :)
L
Ćwiczenie na sflaczałe ramiona
Nie dla każdego są te ćwiczenia, mam dyskopatię odcinka lędźwiowego i wiem, że zrobienie tych ćwiczeń mogłoby się dla mnie skończyć szpitalem, a nawet operacją