Cierpię na napadowe objadanie się i obżarstwo - co robię źle?
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- W tym odcinku mówię o różnicy w głodzie wilczym / ekstremalnym i napadowym objadaniu się. Wspominam o swoich obserwacjach i doświadczeniach w pracy z podopiecznymi, którym udało mi się pomóc.
✔️ Współpraca indywidualna i konsultacje ze mną: totylkodieta.pl
✔️ Podoba Ci się odcinek? Skomentuj, daj kciuka i udostępnij w mediach społecznościowych. To pomoże mi rozwijać kanał. 🤗
✔️ Instagram: @dorota.dieta_sportowca
✔️Dzisiejszy odcinek dostępny jest również w formie podcastu na Spotify: bit.ly/totylkod... oraz iTunes: bit.ly/totylkod...
Napadowe objadanie się jest bardzo trudne, rodzi dużo wstydu, strachu i cóż - poczucia, że coś nam się wymknęło z kontroli. Jak sobie z tym poradzić? Czy to kwestia głowy, emocji, a może...diety? O moich obserwacjach posłuchasz w powyższym nagraniu.
Pomimo, że zaburzenia odżywiania już za mną, to bardzo miło się tego słucha. Twoje wypowiedzi są jakieś takie ciepłe i opiekuńcze, że człowiek sam z siebie chce być dla siebie lepszy :).
Ohh, dziękuję Weronika ❤️❤️❤️
Twoje filmy wpadają idealnie po kolei.. Z jednego w drugie. Cieszę się że jesteś i nagrywasz..
Ja mam tak że bardzo lubię gotować różne nowości, zapisuję sobie przepisy itp i później mega się stresuje bo nie wiem co najpierw robić, chciałabym wszysyko na raz. Później przez to chodzę zdenerwowana. Czy takie przypadki też miałaś?
Oczywiście, że tak - od zbieractwa przepisów (sama to robiłam), przez stres związany z ich realizacją, chaosem w kuchni i chaosem w potrzebach (nie wiem co chce, chce wszystko). Nie mówiąc o strachu, że nie będzie dobre czy, że się tym nie najem...
Dziękuję pięknie za przemiły komentarz.
Dziękuję za ten film! Wychodzi na to, że chyba za bardzo ograniczyłam kalorie, bo wczoraj mnie to właśnie spotkało... Teraz wiem co zrobić, żeby wreszcie się pozbyć tych napadów!
A co z wychodzeniem z napadów objadania się, które są właśnie efektem emocjonalnego jedzenia w rzeczywistości a nie niewłaściwie zbilansowanej diety?
Prowadzę dokładnie w przyszłym tygodniu cały wykład ponad 2 godzinny w tej tematyce. Jak najbardziej, należy znaleźć schemat I działać. Bardzo trudne, ale ważne i skuteczne. Zapraszam serdecznie :) szkoleniacss.com/sklep/szkolenie-webinar-nospd-22-04-2021-online/
Ja mam taki napad po obiedzie gdzieś za 2godziny.Jem wtedy .a potem już do rano nic i tak co dzień.
💪
Stratą czasu na obejrzenie tego odcinka Raczej to autoreklama niż dobre rady dietetyczki Szkoda
Extremalny głód dzień chyba 14 :/
to co robisz jest niesamowite.
Dziękuje ślicznie i mam nadzieje, ze choć w niewielkim stopniu skorzystałas z tego, co robię. 😊