Tatlı Krizim Neden Oluyor? | Dopamin Orucunu Hiç Duydunuz Mu?
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Herkese merhaba! Bu videomda sizlere; şeker düşkünlüğünün neden olduğunu, açlık ve şeker krizlerinin nedenlerinden de bahsedeceğim.
Ayıca vücudumuzda doğal olarak üretilen dopaminden de söz edeceğim. Bu sistem nasıl çalışıyor, bir kez tatlı yediğimizde neden yeterli olmuyor ve hep daha fazlasını istiyoruz?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil....
''Tatlı Krizim Neden Oluyor? | Dopamin Orucunu Hiç Duydunuz Mu?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
#şeker #yeşimerbil #tatlı
Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Hocam 12 yaşındaki kızımla birlikte dinledik bu videonuzu ,sessizce hic bölmeden dinledi ve anne yeşim hoca hep böyle mi sanki karşılıklı sohbet ettiniz bazı yerlerde başını salladın bazen gülümsedin hatta evet hocam dedin cevap verdin dedi ,benim cevabimda kendisini 5 ay oldu tanıyali gıyabında benim harika bir dostum oldu dedim iyiki varsiniz hocam ...
öperim ben onu
@ hocam nasıl mutlu ettiniz anlatamam benim kalbimin dışında bir de kızım minik kalbini fethettiniz coook tesekkur ederiz
Hocam Ben AdiyamandanHipotiroit hastasıyim 100lük lövotran kullanıyorum kaşlarım ço k dökülüyor Hocam ne yapmalıyım
Demek ki çok fazla Dopamin , sonunda oluyor Popomin 🥰
Yeşim hocam çok güzel bir video olmuş.
Her gün biraz daha aydınlanıyoruz sayende.
Teşekkür ederim ☺️
😂🤣😅
İlk espiriniz mi
@@think_good96 nasıl anladınız
Inanin hic kimse bu sekilde anlatmadi ne kadar mantikli anlattiniz
Keske okulda da fizyoloji dersinde bu şekilde anlatsalardi.Sizi seviyorum. Idolümsünüz.Sevgi ve saygilar
Sizin gibi samimi dürüst Dr lara çok ihtiyacımız var Teşekkürlerr hocam
Pırıl pırıl tertemiz çok berrak ve güzel bir anlatım.Her seviyede bilgiye sahip insanın anlayabileceği kadar açık ve net.Sağolun var olun.İyi ki varsınız.
Teşekkürler hocam.
Çok teşekkürler Yeşim hanım,Tıpkı bir öğretmen gibi anlaşılır ve açık , herkesin anlayacağı bir şekilde anlatmışsınız,altın değerinde bilgiler🥰
Zaten Yeşim hocam da bir öğretmen. Ama number one lardan
Hoca zaten
Sizi ve youtube videolarınızı çok seviyorum. Öğrencileriniz ne şanslıymış ki böyle sakin, etkin anlatımı olan bir hocadan ders almışlar. Emeğinize teşekkür ederim.
Hocam harikasınız. İlk defa bu kadar mantıklı bir anlatışla, beslenme davranışlarımla ilgili kendimi tanımamı ve anlamamı sağladınız.Beslenme şeklimin özellikle tatlı krizlerimin ,yedikçe yeme isteğinin arttığı doyumsuz tüketimin sadece midesel bir açgözlülük olmadığını ,ve bu krizlerin stresli dönemlerimde ortaya çıkmasının, mutlu olduğum zamanlarda yediğim besinleri tüketerek o mutluluğu tekrar hissetme isteğinden kaynaklandığını ve yanlış bilgilerle deposunu doldurduğum beslenme hafızamdan kaynaklandığını anlamama vesile oldunuz. Çok teşekkür ederim..
Hipocampus’u aldırma imkanımız varmı hocam..🥴🤔🤪
😄😄
Hocam daha fazla böyle video bekliyoruz , çok güzel aydınlatma oluyor
hocam benim anladığım Dopamin shormonu salgılatmak için tatlı yemek yerine birbirimize sarılarım.
Çok teşekkür ederim Yeşim hanım.tamda ihtiyaç duyduğum anda iyi geldiniz😘vazgeçemediğim ekmek alımına son veriyorum şuan itibariyle.
â4m a
Biz teşekkür ederiz.ben de tatlıyı bırakamayan biriyim😟
Canım hocam çok teşekkür ederiz nasıl kıymetli bilgiler , iyi ki varsınız 🙏❤️
Canım hocam, şuanda sizi izlemekten öyle güzel haz aldım ki anlatamam. Çok teşekkürler. Saygılarımla. 💐 👏 🖒 💕
Hocam teşekkürler sayenizde bilgi sahibi olup bilincleniyoruz iyiki sizin gibi doktorlarımız var.
Hoca bu istekler beyinden kaynaklanıyorsa beyinden de bitirmek gerek Saygılar 😍❤️
Sizin gibi insanlar hep varolsun🙏🙏❤️
Tatlıları,börekleri yiyemediğim için,sizin yaptığınız gibi kendimi sevk alacağım işler ile meşgul etmeye çalışıyorum.Son zamanlarda Astrofizik ile You Tube video izliyorum.Sürekli ilgilendiğim bir konuya yoğunlaşarak,börek,tatlı yiyecekleri aklımdan uzaklaşmayı başarıyorum.Sürekli babamın dediği gibi irade sahibi olmalısın diyorum kendime.
Aydınlandık çok teşekkürler. Benim en zorlan dığım konuydu artık beynimin oyununa alet olmadan dur demeyi öğrendim. Teşekkürler hocam ...
Yesim Hanim harikasiniz. Cok severek ve begenerek takip ediyorum sizi. Sizin gibi insanlara cok ihtiyacimiz var. Cevremdeki herkes ile paylasiyorum. Iyiki varsiniz. Saglikla kalin.
Okulun kantininde yediğm o tost ve gazozun tadı hâlâ damağımda hocammm imdatttt
Ayrıca hislerime tercüman oldunuz Teşekkürler
Çok tatlısınız hocam ALLAH razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz
Bayılıyorum sizin anlatım tarzınıza, çok teşekkürler bu kıymetli bilgiler için 🙏😊
Ah be hocam ne kadar doğru ve güzel söylüyorsunda, evde tek yasamiyoruz ki adam pogca yapsana hanim der aksam cayin yanina biseyler getir der,cocuk kurabiye ister pasta ister markete gidersin çikolata ister yer o yerken canin çeker bu nefsi nasil tutarız bilemedim😔
Şu aralar beni çok mutlu ediyorsunuz kıymetli Hocam.ümidim oldunuz
Hocam harikasiniz anlik haz icin tüm yaşamimizi kısıtlayan bizi mutsuz eden agirliklari taşiyoruz
Bilgileniyoruz motive oluyoruz tesekkurler❤️
Pınar yapıyordu 😀çok tatlısınız ya
Kıymetli hocam,size binlerce kez teşekkürler!!!
Çoook ,ama çoook haz aldım sizi dinlerken...hatta sesli güldüm o arkadaşınızla yediğiniz tostlari anlatırken
Çoook şekersiniz💖💖💖💖💖
ben de dopamin diyeti yapıyorum Instagram da takip ettiğim yemek sitelerini bıraktım zarar verdiğine karar verdim bu bilgiler için teşekkür ederim hocam
Sizi izlemek, anlattığınız bilgileri dinlemek dopamin salgılamaya neden oluyor... 🙏❤️💐
Yaaa hocam obone olmak ne demek, mübdelanız olduk inanın, sizi çok sevdik, bizden biri gibi sizi dinliyorum, oğlumun insülin direnci var beş kilo vermesi gerek zorlanıyor, bu videonuzu izletecegim.
Ne kadar güzel bir farkındalık oluştu bende anlatamam.yıllardır göremediğim bir ışık yandı diyebilirim.çok teşekkür ederim.saygılar sevgiler...
Yine çok tatlı anlatmışsınız sevgili hocam teşekkür ederim 💞
Çok doğalsınız, şeffaflığınıza hayran kaldım
Videolarınızı hayranlık ve sevgiyle takip ediyorum,çok yararlanıyorum...
Ahh hocam lisede sinıfın karşısındaki kantinde yediğim salamlı tostu hatırlattınız bana.Harçlığım 1 taneye yetiyordu.Fazla para verseler her tenefüs bir tane yerdim.
Sizden ögrendikce zararlı yiyeceklere direnç geliştirdim. Artık tek öğün besleniyorum. Iyi ki varsınız..
Sizi coook seviyorum.sizin sayenizde dopomin neyse ogreneceyim.tesekkur ederim.dafalara kulak asdım Azərbaycandan salamlar.
Hocam çok şekersiniz yaa arkadaşınızın hikayesine bayıldım
Canım hocam samimi güzel anlatımınız için çok teşekkürler 😍💞🙋♀️
Herkese Merhaba 👍çok pozitif bir başlangıç .Bu kadar naif bir doktor yok çok tatlı maşallah🧿
Çok güzel bir anlatımınız var Hocam ,çok teşekkür ederim, ihtiyacım olan bilgiler
Tek kelime ile muhtesemsiniz .Akılda kalıcı ve gayet sade anlatımınız sayesinde uygulamada zorlanmayacağız inanın.
Ne güzel anlatiyorsunuz hocam emeğinize sağlık.ben size Lazere geldiğimde bana anlattıklarınız sanki beynime format atmiş gibi canim çekmiyordu tatli pasta
Çok açıklayıcı,mantıklı ve ikna edici cevaplar dilimiydi konuşmanız ,teşekkürler
Acıktığımı durduk yere tatlı yada hamur işi çekince anlıyorum ve yeme krizlerine hükmetmek için mücadeleye başladım
Bilgilendirdiginiz için tşk ederim sevgiler
Sizi dinlemek iyi geldi cok tsk
Ederim saglik dilerim
Sevgili hocam, m u h t e ş e m s i n i z ! Çooook, çoook, çoook teşekkürler... Şimdi am şu an, izlediklerimi bağlayabildiğim bilgilerimin tazelenip de çok daha anlamlı bir kavrayışa dönüşme yolunda çok ciddi bir teşvik buldum... Zannederim ki, tam da bu video benim fildişi anahtarım oldu ! Varolun... Çok güzel günlerde el birliğiyle... Öğreniyorum, seviyorum, yaşıyorum; yayıyorum, paylaşıyorum.... Kendi payımı ziyadesiyle bulmaktan çok memnunum... Sabırla !!!
Öte yandan hani benzetmek gibi olmasın da, Bir Cuma günü yayınladığınız şu harika ders; aydınlıkla karanlığın farkını nasıl da ortaya koymakta... topluma, cemiyete gerçek anlamda fayda sunan, nefis bir hutbe hükmüyle de sevap hanenize katılsın niyaz ederim ki...
Kokainci sözde dindarların bütün istirmar mekanizmalarını da alenen gösteriyorsunuz... Anlayanlara... Düşünebilenlere...
Fazlasıyla keyif almanın insanları adeta gittikçe şizofreniye taşıyacağı açık değil mi, gittikçe zombileşmek değil midir bunca hazcılık? Hezeyanlarla beslenen, şey kılları olmaya vardıran delilik... Helecan yetmiyor, aşırı heyecan, hezeyanlara dönüşerek deliriumlar yaratıyor... Hale bakınız ki, zapdedilemeen derece çıldırmış en hedonist tipler, toplumumuzun en halisane duygularını istismar eden, tüm zamanların en delice ve ahlaksız ticaretinden beslenen bir alanda yumurtlayan şeytani folluklarda ürüyor, türüyor....
Davranışlarda, alışkanlıklarda olduğu gibi duygularda da sadeleşmek gerekiyor işte apaçık belli ki...
Şahsen bu Ramazan-ı Şerif'i döngüselliğin bir ürünü olarak bu oruç sezonunu; duygusal, ahlaki, ifani, felsefi bir yolculuk, dirayetli tefekkür, sabırlı bir dönüşüm yolunda adım atmak için, kendime saygımı, insanlık haysiyetimi yüceltmek ve iyi, doğru ve güzele doğru adım atmak maksadıyla sabırla örülmüş; zevkten ziyade, keyifli bir ölçülülük tedrisatı olarak değerlendrip ihya etmeye niyet ediyorum, dilerim öyle olsun...
Beyefendi bu nasıl güzel bir yorum böyle, tebrikler 👏👏👏👏 uzun uzun yazmışsınız ama bana yetmedi bir o kadar daha yazsaydınız mutlu olarak daha da okurdum. Yorumunuzu çok beğendiğim için tekrar tekrar okudum. Ellerinize kaleminize sağlık.
Çook tesekkür ediyoruz yine harika bir bilgilendirme başaracağız inşallah 🙈🤩♥️♥️
Gene çok güzel faydalı bilgiler edindim sayenizde😍🌹🌹🌹🌹
Sizinle yeni tanıştık iyu ki Rabbim nasip etti sizi Rabbim korusun ve omrunuze omur katsin. Slmlr
Bende sizi gördüğüm zaman dopamin salgilaniyor canım hocam🤗
Biz size teşekkür ederiz yeşim hocam sağ olun var olun
Ahh Yeşim hocam, şu pandemide, işe de gitmeyince, mutfakla baş başa. Çok net anlattınız, sağolun. Yaş ilerleyip unutma başlayınca hipokampusta görevini yapmayacak ve zayıflayacağım ama çok geç olacak. Yarın aldığım unu komşuya vereceğim.ekmek almayacağım.❤
Hocam ben de çocukluğumdan beri şeker bağımlısıyım. Yıllarca çok yanlış beslendim yemekle değil abur cuburla yaşadım. Şimdi sağlıklı beslenmeye çalışırken bu bağımlılık sürekli tetikleniyor. Tetiklendiginde çözümü kendimi meşgul tutmaya çalışmakta ya da aynada kendime bakmakta buldum. Hala mı tatlı istiyorsun? bak tatlı seni hale getirdi 😔😭 böyle kalmakta kararliysan devam et diyorum. Bir süre için o tetiklenmeyi atlatiyorum. Bu arada kanalınızı yeni keşfettim içerikleriniz çok güzel ve yararlı bizlerle bu bilginleri paylaştığınız için çok teşekkür ederim. 🌹💐❤
Herseyden once insanliginizla,sonra da mesleginizle ve bilgilerinizle cok mukemmel bir hanimefendisiniz.Saygilarimla.🌺🌹🌺
hocam cok guzelsiniz, sizi abd'den seyrediyorum, cook seviyorum sizi.. umarim bir gun yakindan gorme sansim olur sizi... videolar cok guzel, emeginize saglik.
Hocam ne tatlısınız ne kadar güzel anlatmışsınız ağzınıza emeginize sağlık ❤
Çok teşekkür ederim.🙏.öyle güzel anlattınız ki👍.marketten geldim şimdi.. muzur reyonlara uğradım..😇baktım ve kaçtım.🙄🥴. boşver sonu yok dedim..🌷Yeşim Erbil 🌷sevgiler🌷 selamlar ✋
Çok pratik çok sempatik bilgilendiriyorsunuz. Videolarınızdan çok yararlanıyorum teşekkür ederim. Keşke benim bir yakınım olsaydınız diye düşünüyorum. Sevgiler.✨🌹
Harika bir video, acayip motive etti beni. Dopamine yenik düsmeyecegim, hemen aklima bu dinlediklerimi getirecegim :)
Harikasınız, sevgiler...
Biz teşekkür ederiz can hocam ağzınıza sağlık💜🙏🏻🧿
Var olun inşallah, ne de güzel bir anlatım, uzun saglıklı yaşayın
KOCAYÜREKLi Hocammmmm👏👏👏👏🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🙏🙏🙏
Çıkmakta ve tatlı delisi olarak Sizi seviyorum 💜🌸
Hocam çok içten anlatıyorsunuz,teşekkür ederiz..
Yüreğinize sağlık çok güzel anlatmışsınız seviliyorsunuz Yeşim Hocam ❤🙏
Anlayabileceğimiz şekilde anlatıyorsunuz sohbet eder gibi. Çok teşekkür ederim. Çok seviyorum sizi
Harikasınız hocam 🧿❤️🧿
Ilk defa kendimi anlayabildim .teşekkürler
Inşaallah beceririm hocam sevgiler
Hocam Benimde çok canim tatli yiyecek istiyor ama yiyemiyorum hemen bogazima dokunuyor ne yiyebilirim haşimato hastasiyim 🙈Hocam Ben ilk okul mezunu oldugum icin bazi kelime lerinizi anlayamiyorum kusuruma bakmayin Teşekkur ederim Bilgilendirdiniz için sizden çok şeyler öğrendim Allah sizden Sonsuz Kere Razi Olsun InşaAllah amjn amin amin Allah Yolunuzu Açik Etsin InşaAllah Amin
Sa
Tatli konuş tatlı yersin
ツ
Teşekkürler ne güzel sohbet 😊🙏💖🙏🌷🤩
Ne kadar faydalı bir video teşekkür ederiz, neden tv lerde bu bilgilendirme yok,neden insanlar tüketim canavarı ve obez yapılmaya çalışılıyor
Iyiki varsınız hocam çok teşekkür ederiz ❤👏👏
Harikasınız hocam yüreğinize sağlık🙏♥️♥️İyi ki varsınız.
Sayın Yeşim hocam Önder'e kırılmakta haklısınız😀😍bizde öğrenciyken aynı hazları yaşadık... çok samimi olmanız ve harika bir iletişim ve konsantrasyon ile bize bu videoları hazırlamanız çok emek istiyor... Zevkle izliyorum hatta sadece size zaman ayırıp baştan sona izliyorum...Ayrıca doktorların iletişimde berbat örneklerini bildiğim için ne kadar kıymetli olduğunuzu soylemek isterim...Sevgiler ve saygılar...
Bu video harika olmuş limbik sistemi bu kadar güzel özetleyen başka biri yok henüz🌻🌻
Çok öz ve anlaşılır🌺🌺
Teşekkürler 💖💖
Ne kadar güzel anlattınız hocam iyiki varsınız hep varolun ❤️
Bazen tatlı dan bi çatal alsam diyorum ağız a alınca devamı geliyor vücudumuzun işleyişini öğrenmiş olduk değerli bilgilerini zi paylaşaydınız için çok sagolun
cok güzel anlatmissiniz diliniZe saglik çok teşekkürler
Sizi izlemek en büyük haz hocamm. Çok faydalanıyorum sizden . Teşekkürler.
Çok faydalı bilgiler. İyi ki varsınız. Çok teşekkürler.
Hocam çok teskkurler benim hipoglisemim var aralık orucunu yapmak istiyorum veya diyet yapmak istesemde yapamıyorum vede hasamato hastasiyim olmuyor 😪🥰🙏sizi çok seviyoruz eşimle onuda abone yaptım sevgiler
Ne kadar güzel anlatmışsınız hocam hiç sıkılmadan izledim bizimle paylaştığınız değerli bilgilerinizden dolayı çok çok teşekkür ederim
Örgü dopamin salgılıyor.. sevgiler güzel kadın...
Hocam sabaha kadar konusun dinleyim.
Beğenmez miyiz hocam😊, bende iki öğün yiyorum ama, yemek bitmeden çayı demleyip, yanına mutlaka tatlı bişeyler yiyorum, inşallah bırakırım..emekleriniz için, sağolun, evimizden biri oldunuz. 😊 💚 🧿 💐
limonlu cay icin,,tatli yerine,,bu bana zararli diye tekrarlayin,,, beyin ikna olsun.
Tarçın kullanın çayınıza çubuk tarçın
O kadar tatlisiniz ki,sizi cok seviyorum ⚘💟🙋♀️
camlar buğulaşana kadar yemek ne güzel bir anlatım
😂😂
acil her türlü dopamin orucuna ihtiyacım var,şahane çok faydalı bir video çok teşekkürler.
Çok güzel anlatıyorsunuz anlayarak yapıyorum bütün söylediklerinizi süpersiniz👏👏👏
Dr.Yeşim Hocam biz sizi Almanyadan takip ediyoruz ,şu anda sizden aydinlatici bir Dr. Ben Tanimiyorum cok teşekür ediyorum
Biz diyorum cünkü Arkadaşlarimda var . Allah yolunuzu acik edsin ve sizlere Hayirli Sağlikli sihat versin Rabbim Amin
Ağzınıza sağlık hocam
Teşekkürler hocam ne güzel anlattınız Allah razı olsun 💕
Yeşim hocam nasıl güzel anlattınız.ben birtürlü cesaret edip başlayamıyorum bu gün de öyle oldu aksam yemeğinde yine tutamadım kendimi tam bi fiyasko
Hocam ben ekmeyi birakirken cok zorlanmistim ama suan cok rahatim hoc canim istemiyo mercimek ekmeyi yapiyom yulaf pisiriyom
Bana Therapie gibi iyi geliyorsunuz. Sizi cok seviyorum 🌹❤️🙋🏽♀️